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《習(xí)慣的力量》讀后感（精選11篇）
導(dǎo)語(yǔ)：《習(xí)慣的力量》是由美國(guó)暢銷(xiāo)作家杰克霍吉撰寫(xiě)的一本勵(lì)志圖書(shū)。書(shū)中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。下面是小編為你們整理的《習(xí)慣的力量》讀后感，希望你們能夠喜歡。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇1
閱讀了本書(shū)后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
本書(shū)中有一篇名為《我是誰(shuí)？》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會(huì)推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽(tīng)命于你，而你做的事情中，也會(huì)有一半要交給我，因?yàn)�，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理―只要你嚴(yán)加管教。請(qǐng)準(zhǔn)確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習(xí)之后，我便會(huì)自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財(cái)富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈此刻你的.腳下。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。我是誰(shuí)？我就是習(xí)慣�！边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。
過(guò)去，對(duì)于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來(lái)不去思考為什么會(huì)失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來(lái)不思考那樣長(zhǎng)期會(huì)使自己的身體走樣；平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，出門(mén)也常常打出租車(chē)，這樣既浪費(fèi)又會(huì)養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。
在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì)忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這一類(lèi)人，我們也能夠發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對(duì)于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣。克服不良習(xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇2
這本書(shū)我是把它下載到我的電腦里看的�！傲�(xí)慣的力量”，初次聽(tīng)到這個(gè)名字，我就明白這必須是一本十分勵(lì)志的書(shū)籍，在我的世界觀里，習(xí)慣一向是我又愛(ài)又恨的東西，它有時(shí)讓你懸崖勒馬，有時(shí)讓你勇往直前，有時(shí)也會(huì)帶你走向一條不歸路。中國(guó)傳統(tǒng)故事中，最典型的例子莫過(guò)于“老馬識(shí)途”，“溫水煮青蛙”了。
我是在百忙之中將這本書(shū)打開(kāi)看的，也是源于一種習(xí)慣，我明白事情很多，看的時(shí)候難免會(huì)粗糙一些。但是我錯(cuò)了，我的習(xí)慣騙了我，這本書(shū)是偉大的美國(guó)作家杰克霍吉而作，而我平時(shí)所看書(shū)籍基本是中國(guó)作家所做，中國(guó)文化博大精深，其中不免彎彎繞繞，而美國(guó)文學(xué)則截然相反，陳述事件語(yǔ)言淺顯易懂，但是道理講得深邃入骨。就像我初次品讀《水煮三國(guó)》一樣，簡(jiǎn)直是不可思議，很厚的一本書(shū)，除了每頁(yè)不到一百個(gè)字就是連篇累牘的漫畫(huà)故事，但是不得不說(shuō)，留給我的印象十分深刻。
《習(xí)慣的力量》序言由國(guó)家人事部中國(guó)人事科學(xué)研究院院長(zhǎng)，人事與人才研究所所長(zhǎng)王通訊所作，他用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，包含真摯的情感，強(qiáng)烈向讀者推薦這本勵(lì)志書(shū)籍，看見(jiàn)序言里的小故事，這本書(shū)便立刻引起了我的注意，即便時(shí)間在忙，都不會(huì)把花在看這書(shū)的時(shí)間壓縮。本文的第一章便開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的直入主題，向我們講述了什么是空想家，什么是行動(dòng)者，杰克霍吉說(shuō)：“給予行動(dòng)者動(dòng)力的，同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！”他又說(shuō)：“我是所有偉人們的奴仆，唉，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎力相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的.智慧。你能夠利用我獲取財(cái)富，也可能由于我而遭到毀滅對(duì)于我而言，二者毫無(wú)區(qū)別。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈此刻你的腳下。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。我是誰(shuí)？我就是習(xí)慣�！睆倪@兩句話中，我感悟良多。社會(huì)上有很多人，他們有的是空想家，有的是行動(dòng)者，有的既是空想家，又是行動(dòng)者，但是這三類(lèi)人均沒(méi)有取得偉大的成功和向往的生活。我想這就是作者說(shuō)要說(shuō)明的，他們沒(méi)有將想和做結(jié)合起來(lái)。世界上有偉大的空想主義者，他們的思想給我們帶來(lái)了無(wú)窮的期望和動(dòng)力，但是他們最終的結(jié)果均是失敗。也有數(shù)之不盡的行動(dòng)者，冒冒失失的行為不乏給自己增添了煩惱也給別人釀成了負(fù)擔(dān)。
在我們的身上有一種看似微不足道卻影響著人一生的力量，就是習(xí)慣。杰克霍吉把習(xí)慣概括為人的意識(shí)，人的精神的行為均受這種看不見(jiàn)，觸不到的強(qiáng)大意識(shí)支配，而我們對(duì)這種意識(shí)也有選取的權(quán)利，我們憑借自己的想象力能夠?qū)⒆约菏懿煌庾R(shí)所支配的行為像放電影一樣，在自己的腦海過(guò)一遍，繼續(xù)持續(xù)那些我們想過(guò)后為之舒心的習(xí)慣，摒棄那些我們看過(guò)后眉目糾結(jié)的習(xí)慣。理論用嘴說(shuō)出永遠(yuǎn)是最容易的事，要想真正的付諸實(shí)踐，改掉習(xí)慣，杰克霍吉說(shuō)，我們要用一個(gè)習(xí)慣去改變另一個(gè)習(xí)慣，他也說(shuō)，一個(gè)新習(xí)慣的產(chǎn)生會(huì)讓我們驚喜不已。我十分同意這種說(shuō)法。
改變或者創(chuàng)造一個(gè)習(xí)慣有的人說(shuō)只要短短的二十一天，就像走老路，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你原先走的路因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的堵塞交通不暢你就會(huì)重新走上一條新路，但是第二天，你受自己的習(xí)慣影響，仍然會(huì)踏上那條交通不暢的老路，這時(shí)候你就得提醒自己去走新路，這樣反復(fù)下去，你的潛意識(shí)就會(huì)記住你的命令，常此以往，新路也就變成了一條老路。這是杰克霍吉在文中闡述這種觀點(diǎn)時(shí)舉的一個(gè)案列，我印象十分深刻。不必須所有習(xí)慣都只要二十一天就能被改變或者創(chuàng)造，因?yàn)榱?xí)慣也分為大習(xí)慣和小習(xí)慣。這時(shí)候杰克霍吉告訴我們所有事情都是貴在堅(jiān)持，我們要選取和創(chuàng)造那些對(duì)我們有益的習(xí)慣并且堅(jiān)持下去，你就會(huì)取得別人意想不到的成功。
整篇文章，杰克霍吉都是用十分淺顯易懂的故事為我們講述一個(gè)個(gè)十分深刻的道理，在這些故事的背后，是我們無(wú)數(shù)的平常人用數(shù)不清的好習(xí)慣，懷習(xí)慣堆砌起來(lái)的經(jīng)典，每每讀到一次，就像前面矗立著一面鏡子，活生生的將自己的日常生活給復(fù)印了下來(lái)，和自己的行為太吻合了，這就叫與作者的共鳴吧。不得不說(shuō)的一點(diǎn)就是，在文章的每一篇的開(kāi)頭，杰克霍吉都會(huì)引用世界上眾多名人的名言來(lái)作為自己觀點(diǎn)的引子。當(dāng)談到習(xí)慣的力量時(shí)，他引用奧維德，古羅馬著名詩(shī)人，長(zhǎng)篇敘事詩(shī)《變形記》的作者說(shuō)的話“沒(méi)有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大”；當(dāng)談到潛意識(shí)時(shí)，他引用梅瑞德曼恩的話“只有主動(dòng)去改變潛意識(shí)，我們的生活才有可能發(fā)生改變，否則，我們只會(huì)繼續(xù)那種我們以往一點(diǎn)一滴構(gòu)筑起來(lái)的生活方式”；當(dāng)談到習(xí)慣的益處時(shí)，他引用杰克坎菲爾德，全球暢銷(xiāo)書(shū)《心靈雞湯》的作者的話“如果你期望出類(lèi)拔萃，也期望生活方式與眾不同，那么，你務(wù)必明白一點(diǎn)是你的習(xí)慣決定著你的未來(lái)”……文中還有許許多多的名言警句，無(wú)一不打動(dòng)人們的內(nèi)心，這一句句簡(jiǎn)短而富有治愈作用的語(yǔ)句，都為“習(xí)慣的力量”注入了一股強(qiáng)大的能量，我最后能明白為什么這本書(shū)能長(zhǎng)盛不衰，廣為人知了。
杰克霍吉在文中不僅僅舉了古今中外許多名人的典型事跡，不乏美國(guó)總統(tǒng)和偉大發(fā)明家的事跡，更是將他自己生活中的事例搬上了書(shū)本，透過(guò)對(duì)他自身習(xí)慣的解讀，讓我們?cè)谡J(rèn)識(shí)習(xí)慣的力量的同時(shí)，也了解了作者自身的人格魅力，我驚覺(jué)，我已經(jīng)不可自拔愛(ài)上了這個(gè)作者。
他認(rèn)識(shí)了習(xí)慣的力量，然后運(yùn)用這種力量來(lái)完成很多人都認(rèn)為自身不可完成的事例，當(dāng)然很多人里也包括我自己。就拿每一天早晨堅(jiān)持鍛煉的事來(lái)說(shuō)，我以前也有過(guò)這類(lèi)想法，并抱著沖動(dòng)去實(shí)踐了一次。那是德陽(yáng)的深冬，我早上逼著自己六點(diǎn)起床，寒假時(shí)期，給自己定下目標(biāo)，從家里跑步到學(xué)校，然后跑回來(lái)。事實(shí)上，我不僅僅跑到了學(xué)校還跑到了距學(xué)校有相當(dāng)距離的五醫(yī)院�；丶液�，我再次下決心，必須得天天早上如此，很可惜的是，到了第二天自己就睡過(guò)頭了，從此以后便再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)像這樣的“壯舉”。能夠說(shuō)，作者能每一天早上堅(jiān)持跑步我是深有體會(huì)的，雖然明白這是一種好習(xí)慣，但要付諸行動(dòng)，實(shí)在不易。
無(wú)論怎樣，我對(duì)習(xí)慣的力量可謂是頂禮膜拜的。尤其讀過(guò)這篇文章之后，心中更是涌起一股沖動(dòng)，想要克服身上所有的壞習(xí)慣，養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度，按照作者給出的方法訓(xùn)練自己。首先就得克服自己的畏難情緒，對(duì)自己嘗試失敗或者不敢嘗試的事物說(shuō)一聲：我行！最后，用書(shū)中引用的約翰馬克斯韋爾的話作為結(jié)語(yǔ)：“除非你去改變一些你每一天都做的事情，否則，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隱藏在你的日常行為中�！�
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇3
習(xí)慣：一種重復(fù)性的、通常為無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得；習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)你的習(xí)慣決定著你的未來(lái)，真正讓我們與眾不同的還是習(xí)慣。習(xí)慣，決定了每個(gè)人如何更為充分地開(kāi)發(fā)自己與生俱來(lái)的潛能。
“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。我以為然也。明日復(fù)明日，明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。馬克思對(duì)自己成功的原因只說(shuō)了一句：“我不過(guò)是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了工作上。”所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。各個(gè)領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運(yùn)動(dòng)員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂(lè)家、銷(xiāo)售員，以及所有專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上你都能發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)共性，那就是良好的習(xí)慣。正是這些好習(xí)慣，幫助他們開(kāi)發(fā)出更多的與生俱來(lái)的潛能。當(dāng)然，他們身上并不一定沒(méi)有壞習(xí)慣，但是，一定不會(huì)太多。
人的意識(shí)有潛顯之分。顯意識(shí)是你警醒狀態(tài)的知覺(jué)活動(dòng)，而潛意識(shí)則在顯意識(shí)之下，靜靜等待。如果把人的意識(shí)比作海上冰山的話，顯意識(shí)僅僅是冰山一角。人類(lèi)的許多奧妙，就存在于潛意識(shí)之中。學(xué)者們的研究指出，一個(gè)人的日常活動(dòng)，90%已經(jīng)通過(guò)不斷地重復(fù)某個(gè)動(dòng)作，在潛意識(shí)中，轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。也就是，不用思考，便自動(dòng)運(yùn)作。這種自動(dòng)運(yùn)作的力量，即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的'，長(zhǎng)此以往將使其主體將發(fā)生巨大的變化。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。原來(lái)命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
好習(xí)慣是幸福的源泉，壞習(xí)慣是痛苦的開(kāi)始，凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生，而能超越習(xí)慣并駕馭它。
習(xí)慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習(xí)慣的意義是寶貴的，它是人生無(wú)價(jià)的財(cái)富和資本。在我們看來(lái)，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)給你的事業(yè)和生活帶來(lái)無(wú)窮的收益。培養(yǎng)良好習(xí)慣不妨就從現(xiàn)在做起，讓它帶領(lǐng)我們不斷前行，收獲豐盛！
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇4
初次見(jiàn)到此書(shū)并無(wú)太大興趣，單從書(shū)名來(lái)看以為會(huì)是那種枯燥乏味的類(lèi)型，然而剛剛看到前言部分就被幾個(gè)有趣的小故事深深地吸引了。
此書(shū)以麗莎的故事開(kāi)頭，她是一位34歲的女士，16歲就開(kāi)始抽煙酗酒，20多歲就欠下了1萬(wàn)美元的債務(wù)，她肥胖懶惰生活亂成一團(tuán)。然而現(xiàn)在的她年輕漂亮充滿活力，抽煙欠債的惡習(xí)都沒(méi)有了。這一切都是因?yàn)樗驼煞螂x婚后重新樹(shù)立了生活目標(biāo)，有了努力的方向，她決定首先戒掉煙，去親眼看看金字塔并穿越沙漠。這種思想的細(xì)微變化觸發(fā)了一系列變化，使她的習(xí)慣發(fā)生了改變，大腦也發(fā)生了改變，影響了她生活中的方方面面。
麗莎的成功在于習(xí)慣的改變，她把決定變成了自動(dòng)行為。那么，習(xí)慣的運(yùn)作原理是什么，如果弄清背后的原理，我們是不是可以重新構(gòu)建自己的選擇模式？
這本書(shū)向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人的生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量以及如何充分利用這種力量發(fā)揮出每個(gè)人的潛能力�！叭嗣刻煊�40%的行為并不是真正決定促成的，而是出于習(xí)慣”，從早上起床、吃飯、上班到晚上睡覺(jué)這些都是習(xí)慣性行為，雖然每種習(xí)慣的影響不大，但是隨著時(shí)間的推移，這些習(xí)慣匯聚到一起，形成我們生活中的.一部分，就會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，所以有必要探究“習(xí)慣回路”到底是怎樣運(yùn)作的，從而想辦法用新的慣常行為去取代舊的壞習(xí)慣，迎接更加幸福美好的生活。
作者用樸實(shí)無(wú)華、別具風(fēng)格的語(yǔ)言把自己的觀點(diǎn)講述的深入淺出，書(shū)中還穿插了許多引人入勝的小例子。我們究竟應(yīng)該怎樣找出相應(yīng)的“習(xí)慣回路”，從而改變自己的習(xí)慣呢？作者把這一過(guò)程分為四個(gè)步驟：首先找出自己想要改變的慣常行為；然后通過(guò)不斷地用各種獎(jiǎng)賞做實(shí)驗(yàn)，找到這種習(xí)慣實(shí)質(zhì)上想要滿足的東西；再試著找到是什么樣的暗示誘發(fā)了這種慣常行為；最后圍繞暗示去設(shè)計(jì)，選擇能夠滿足你渴求的獎(jiǎng)賞行為，這樣就可以改善你的習(xí)慣。一旦弄清楚習(xí)慣背后的機(jī)理，我們就有了超越習(xí)慣的力量。
所有的成功都?xì)w結(jié)于一種習(xí)慣，就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)，只要我們每天都堅(jiān)持好的習(xí)慣，完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，就離成功又近了一步。行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)，讓我們養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就精彩人生！
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇5
人的一生其實(shí)都由習(xí)慣組成，我們每天都在進(jìn)行著大量的習(xí)慣行為，這本書(shū)從個(gè)人到公司到社會(huì)，向我們展示了習(xí)慣在各個(gè)方面的巨大力量。
我每天坐地鐵上班，在相同的車(chē)門(mén)上車(chē)，就算我后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)車(chē)門(mén)到站時(shí)離出口更遠(yuǎn)，我還是沒(méi)有任何改變。很多女孩子最后都會(huì)找一個(gè)和自己父親很相像的男人，父親的行為模式已經(jīng)伴隨著她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì)看到很多公司領(lǐng)導(dǎo)在和領(lǐng)導(dǎo)不在，雇員的工作方式是不同的，因?yàn)槠髽I(yè)沒(méi)有培養(yǎng)企業(yè)文化，沒(méi)有形成核心價(jià)值觀，大家沒(méi)有習(xí)慣去按照價(jià)值觀去做事，這就是為什么現(xiàn)在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀，想要形成習(xí)慣。
這本書(shū)告訴我們，任何習(xí)慣都可以被改變，只要你掌握了習(xí)慣的黃金法則，是不是聽(tīng)上去挺不科學(xué)的，體驗(yàn)是最佳的學(xué)習(xí)方式，我準(zhǔn)備拿自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。黃金法則告訴我們習(xí)慣由暗示—慣常行為—獎(jiǎng)賞組成。找準(zhǔn)暗示和獎(jiǎng)賞，替換其中的慣常行為，你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲，玩游戲是慣常行為，獲得勝利是獎(jiǎng)賞，那什么是暗示呢，找準(zhǔn)自己的暗示是最困難的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有太多的信息圍繞著我們，從中找出暗示無(wú)異于大海撈針，但書(shū)中提了一個(gè)科學(xué)的辦法，所有的暗示都可以歸為五大類(lèi)中的'一類(lèi)：地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著的動(dòng)作。進(jìn)一步的分析自己，我喜歡那種對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利。我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩，總喜歡和人玩，贏了別人很爽，輸了很懊悔，觸發(fā)了我想要贏更多的渴望。生活中并不總是贏的，甚至說(shuō)贏少輸多，就會(huì)寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過(guò)得飛快，我不想沉浸在虛擬的現(xiàn)實(shí)中，我想改變自己。正如我們剛才所說(shuō)，書(shū)中介紹的黃金法則告訴我們，我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利，對(duì)抗的感覺(jué)，又是在家可以放松的項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我找不到，可能沒(méi)有這樣的項(xiàng)目，那怎么辦，難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考，我能不能分開(kāi)來(lái)。
第一、家，可能就不是個(gè)學(xué)習(xí)的地方，我在家很放松，那第一點(diǎn)少待在家，我可以去圖書(shū)館，可以去咖啡廳，總之不要待在家里學(xué)習(xí)。
第二、如何去獲取對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利，去參加比賽吧，去運(yùn)動(dòng)對(duì)抗吧，去工作上和別人競(jìng)爭(zhēng)，有很多可以比一比的項(xiàng)目，竭盡全力獲取勝利，你可以看到這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也就是把短期的勝利換成人生中長(zhǎng)期的勝利。
第三、還可以換個(gè)思路，可不可以培養(yǎng)自己在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這就是另外一個(gè)故事了，后面我可能會(huì)嘗試一下。
以上就是我在《習(xí)慣的力量》這本書(shū)獲取到的東西，如果你感到困惑，如果想要改變下自己的習(xí)慣，可以看一看這本書(shū)，希望你也能從中獲得收獲。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇6
有時(shí)我們刻意做出的選擇會(huì)在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會(huì)有意識(shí)地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時(shí)去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時(shí)候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會(huì)自然而然地持續(xù)。這是人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過(guò)弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語(yǔ)，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類(lèi)書(shū)籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義�！读�(xí)慣的力量》一書(shū)從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開(kāi)始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會(huì)讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎(jiǎng)賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎(jiǎng)賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個(gè)人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過(guò)程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會(huì)去信仰，將人們聚集起來(lái)互幫互助，協(xié)助對(duì)方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時(shí)，信仰更容易建立。
總結(jié)起來(lái)，習(xí)慣是怎么改變的`呢？
可惜，并沒(méi)有一套對(duì)每個(gè)人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí)，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎(jiǎng)賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時(shí)候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇7
加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余，想來(lái)慚愧，面對(duì)質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，我們所表現(xiàn)出來(lái)的更多是疲于應(yīng)付，而不是未雨綢繆，每次面對(duì)高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣，未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日常化、習(xí)慣化。
參加工作以來(lái)，長(zhǎng)期以來(lái)的持續(xù)工作，確實(shí)忽略了書(shū)本的力量，往往都是結(jié)合工作中遇到具體問(wèn)題才會(huì)去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書(shū)本的芳香。恰逢這次"書(shū)香中交"讀書(shū)月活動(dòng)，恰巧在推薦書(shū)目里看到《習(xí)慣的力量》，多次的恰巧，說(shuō)明了我跟它的緣分。
每天躺在床上臨睡前看上一兩個(gè)章節(jié)，也漸漸成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)"習(xí)慣"的書(shū)籍。書(shū)中客觀分析了"習(xí)慣"的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量去發(fā)揮出個(gè)人最大的潛能。大量的生活實(shí)例，告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧，各種方法簡(jiǎn)單可行，能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過(guò)程中摒除不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成對(duì)自身有益的好習(xí)慣。
行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。"積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。"這一切都是習(xí)慣性動(dòng)作、行為不斷重復(fù)，堅(jiān)持不懈的結(jié)果。
同樣在工作中，每個(gè)人都有惰性，"今天忙了一天休息會(huì)，明天再弄"等等，這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，久而久之，在潛意識(shí)中這些都成為了習(xí)慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情，就會(huì)再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面，當(dāng)我們?cè)诒г?quot;計(jì)劃趕不上變化"的同時(shí)，殊不知日常潛意識(shí)的"等",已讓我們成為"拖延癥"患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個(gè)別技術(shù)人員工作缺乏主動(dòng)性，習(xí)慣性的"等、靠",把解決問(wèn)題的主動(dòng)權(quán)主動(dòng)放棄，當(dāng)"不會(huì)"成為理由，當(dāng)"抱怨"成為習(xí)慣，殊不知潛意識(shí)中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。
我們都知道傳銷(xiāo)活動(dòng)本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個(gè)方面看，在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須也要時(shí)刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動(dòng)中，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。
工作中，總有些事情困惑著自己，尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后，更是讓我覺(jué)得很有壓力且無(wú)從著手。但回看自己走過(guò)的每一步，事實(shí)上當(dāng)自己走過(guò)這些困難時(shí)，所有的結(jié)果都沒(méi)有自己想象中的那么差。每次面對(duì)困難，我倒是很冷靜，會(huì)很客觀的去分析，去尋找問(wèn)題的源頭，但就是在制定解決方案時(shí)，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的"完美",但在不斷追求完美的同時(shí)，殊不知自己也成為了重度"拖延癥"患者。我們需要思考，但不能成為"思想的巨人，行動(dòng)的矮子"。
回想今年上半年陪同"龍珠"去幼兒園開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的一幕，當(dāng)時(shí)幼兒園也在推廣"21天"好習(xí)慣養(yǎng)成記活動(dòng)，好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡(jiǎn)單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定"每天做一件好習(xí)慣中的事情，我們均會(huì)給他的`習(xí)慣養(yǎng)成卡上，對(duì)應(yīng)好習(xí)慣欄印一個(gè)‘大拇指’",現(xiàn)在每天早上醒來(lái)說(shuō)句大家早上好，爭(zhēng)搶著排第一個(gè)刷牙洗臉，堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋"大拇指",看著滿是"大拇指"的習(xí)慣養(yǎng)成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習(xí)慣帶來(lái)的成就感，面對(duì)工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、再堅(jiān)持，所有工作中的問(wèn)題，不能老是抱怨這個(gè)不支持、那個(gè)不配合，就像之前在換位思考中所寫(xiě)到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強(qiáng)調(diào)的，發(fā)生問(wèn)題后，首先要能免除掉自身的責(zé)任，總認(rèn)為是在推責(zé)。其實(shí)現(xiàn)在想想，這句話的真正含義，是在反問(wèn)我自己，你的工作有沒(méi)有做到位，要是沒(méi)做到位，你永遠(yuǎn)都沒(méi)法推掉自身的責(zé)任。
在此我也希望大家，都能按照公司、項(xiàng)目的規(guī)章制度執(zhí)行，當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣，也就不存在執(zhí)行力的問(wèn)題。我們每個(gè)人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動(dòng)。我們洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正逐步向著我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)，義無(wú)反顧地勇往直前！
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇8
習(xí)慣這個(gè)東西很有意思，我們每天都在做，卻常常無(wú)知無(wú)覺(jué)。早上起來(lái)做的第一件事是什么，出門(mén)先向左拐還是向右拐，去到辦公室是先打掃衛(wèi)生還是跟同事聊天，喜歡去什么樣的飯店點(diǎn)什么樣的菜？做這些決定之前你想過(guò)為什么嗎？
沒(méi)有習(xí)慣回路，人的大腦就會(huì)停止工作，日常生活中的瑣事將占據(jù)一切。習(xí)慣和記憶以及邏輯一樣，都是我們行為的基礎(chǔ)。我們也許不記得自己的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的，不過(guò)一旦這些習(xí)慣在大腦中形成，它們就會(huì)影響我們的行為，而我們自己往往是意識(shí)不到的。
大腦中的習(xí)慣回路由三步組成。第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個(gè)慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步是獎(jiǎng)賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。這種心理的基礎(chǔ)有兩個(gè)基本規(guī)律：第一，找出一種簡(jiǎn)單又明顯的暗示。第二，清楚地說(shuō)明有哪些獎(jiǎng)賞。
如果找到了暗示和獎(jiǎng)賞，就能夠改變慣常行為。比如想在每天早上起來(lái)晨跑，那就得選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的暗示，比如吃早餐前綁好運(yùn)動(dòng)鞋的鞋帶或者把運(yùn)動(dòng)衣放在床邊，和一個(gè)清晰的獎(jiǎng)賞作為一天中的獎(jiǎng)勵(lì)，可以通過(guò)記錄運(yùn)動(dòng)里程數(shù)來(lái)獲得成就感。
核心習(xí)慣能創(chuàng)造出各種文化，讓我們清楚地看到那些在抉擇困難或者感到茫然的時(shí)候很可能被忘記的價(jià)值。注重改變或培養(yǎng)核心習(xí)慣，就能引發(fā)廣泛的'變化。然而，核心習(xí)慣并不容易發(fā)現(xiàn)，得先知道從哪里著眼。尋找核心習(xí)慣意味著找出某些特征。他們通過(guò)建設(shè)新的結(jié)構(gòu)以利于其他習(xí)慣的形成，并在變化擴(kuò)散之處建立起某些文化。
可惜并沒(méi)有一套對(duì)每一個(gè)人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí)，習(xí)慣最具可塑性，如果我們保持一樣的暗示和獎(jiǎng)賞就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習(xí)慣，人們還得相信改變是可能，而大多數(shù)時(shí)候只有在團(tuán)體的助力下，才能形成。
改變習(xí)慣還得借助意志力，它不是一種技能，是一種力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力過(guò)猛會(huì)感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供給其他活動(dòng)。學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)時(shí)，人們就在進(jìn)步。他們將學(xué)會(huì)在誘惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力鍛煉的習(xí)慣，大腦就會(huì)駕輕就熟地幫助你專(zhuān)注于目標(biāo)。
發(fā)現(xiàn)和理解這些原則和運(yùn)用它們并不是一回事，這需要一點(diǎn)智慧。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇9
本書(shū)開(kāi)篇就告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣模式，我們就能改變自己的生活。習(xí)慣是什么？又是如何養(yǎng)成的？作者告訴我們習(xí)慣是由暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞組成的自動(dòng)化回路，是大腦的一種省力機(jī)制。
習(xí)慣的影響無(wú)處不在，個(gè)人，企業(yè)，團(tuán)隊(duì)等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會(huì)，如果能找出其中的規(guī)律，對(duì)每個(gè)人都會(huì)有很大的幫助。怎么識(shí)別我們自己的習(xí)慣呢。第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見(jiàn)的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過(guò)不同嘗試了解自己這個(gè)習(xí)慣后面的.”獎(jiǎng)勵(lì)“是什么。沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，我們是不可能堅(jiān)持去做的，但因?yàn)檫@個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過(guò)嘗試來(lái)發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買(mǎi)塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會(huì)兒自己喜歡的書(shū)，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫(xiě)下自己最直接的三個(gè)感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過(guò)后，再看看自己是否有想買(mǎi)咖啡的欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎(jiǎng)勵(lì)。如果沒(méi)有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎(jiǎng)勵(lì)的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對(duì)一杯咖啡的渴望呢？一般來(lái)說(shuō)，觸機(jī)會(huì)有時(shí)間、地點(diǎn)、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過(guò)在每次行為產(chǎn)生時(shí)記錄當(dāng)時(shí)的情況，來(lái)辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開(kāi)始前。第四步：制定詳實(shí)的計(jì)劃。就像前面說(shuō)的，保留觸及和獎(jiǎng)勵(lì)、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計(jì)劃可以是針對(duì)行為的。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)？書(shū)中告訴我們暗示和獎(jiǎng)賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時(shí)慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無(wú)法消除，因?yàn)榛究是笫菍?xiě)在人類(lèi)生理機(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎(jiǎng)賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會(huì)信仰某樣事物，學(xué)會(huì)相信，相信更高的力量，相信事情始終會(huì)好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個(gè)團(tuán)體時(shí)，改變會(huì)更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇10
從本書(shū)中，我了解到好習(xí)慣應(yīng)該如何保持。壞習(xí)慣應(yīng)該如何做到見(jiàn)微知著，從而可以防微杜漸，對(duì)一個(gè)人習(xí)慣的改進(jìn)和自我管理的提升有著重要意義。
“思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)”。命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段，便是去有效地改變我們的習(xí)慣�！傲�(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。書(shū)中告訴我們，關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，人在21天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
在平時(shí)的生活工作中，很多時(shí)候都是習(xí)慣造就效率。如有的.人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著做。事情多了，常會(huì)忙的不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。有人做事很仔細(xì)，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的卻常言放棄。我們不難看出，習(xí)慣對(duì)我們的影響有多大。
就像很多人明知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好，但就是不舍得運(yùn)動(dòng)；明知道學(xué)習(xí)很好，但就是抽不出時(shí)間去學(xué)習(xí)。人一生最大的失敗就是自我管理的失敗，而自我管理又與個(gè)人習(xí)慣密切相關(guān)。一個(gè)人沒(méi)有良好的習(xí)慣，往往人生總是不如意。因?yàn)椴簧岬眠\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然無(wú)法擁有強(qiáng)健的身體；因?yàn)椴幌胱x書(shū)，所有人生沒(méi)有多少底蘊(yùn)；因?yàn)椴幌肱Γ皇窍霚啘嗀�，所以工作上也無(wú)法有更多成長(zhǎng)空間。
我們對(duì)那些優(yōu)秀的人都很羨慕、欽佩，他們表現(xiàn)出來(lái)的天賦、智商和執(zhí)行力讓我們自愧不如。實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn):那就是習(xí)慣。任何成功的背后都是付出了無(wú)數(shù)汗水和無(wú)數(shù)努力，但在實(shí)現(xiàn)理想的途中，許多人都會(huì)無(wú)形中放棄，而那個(gè)能夠?qū)⒘己玫牧?xí)慣一以貫之，始終堅(jiān)持下來(lái)的人，他才會(huì)取得更理想的成績(jī)。
播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。成為習(xí)慣的主人，也就成為了自己命運(yùn)的主人。就如查爾斯·都希格在《習(xí)慣的力量》中說(shuō)的一樣：“如果你能診斷自己的習(xí)慣，你就有了改變習(xí)慣的自由和責(zé)任。如果你能利用習(xí)慣的力量，即使你陷入危機(jī)，一切皆可翻盤(pán)�！�
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇11
今天我和大家分享的這本書(shū)是美國(guó)作家，杰克·霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長(zhǎng)期堅(jiān)持并重復(fù)的一個(gè)行為，久了，也就成為了一個(gè)習(xí)慣。而一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時(shí)也會(huì)給我們的生活、工作帶來(lái)許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開(kāi)端。
說(shuō)起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺(jué)得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。
相信大家都體會(huì)過(guò)剛學(xué)會(huì)開(kāi)車(chē)時(shí)，每次上車(chē)的時(shí)候都會(huì)默念：安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車(chē)等等，開(kāi)車(chē)半年后，便不會(huì)再默念這些，但所有的動(dòng)作都會(huì)一氣呵成。大腦將這一系列的行動(dòng)變成一種自動(dòng)的慣性行為，人們不用通過(guò)漫長(zhǎng)的思考就能做出行動(dòng)。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的.選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時(shí)，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過(guò)去了一段時(shí)間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過(guò)程，所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣，否則該行為模式會(huì)自然而然的啟動(dòng)，雖然你可能意識(shí)不到，但卻對(duì)你的行為意識(shí)影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江河�！绷�(xí)慣始于點(diǎn)滴行為，無(wú)數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅(jiān)持的行為動(dòng)作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤(pán)。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開(kāi)始，并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時(shí)我也認(rèn)為習(xí)慣這個(gè)能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)，不要忘記對(duì)自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識(shí)到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會(huì)太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
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