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立定跳遠預(yù)擺教案(精選15篇)
作為一名優(yōu)秀的教育工作者,通常會被要求編寫教案,通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。教案要怎么寫呢?下面是小編精心整理的立定跳遠預(yù)擺教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇1
教學(xué)資料:
1、立定跳遠
2、游戲:迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo):
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自己探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。
3、通過自己挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的'彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點:
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點:
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序:
一、開始部分
1、體育委員集合整隊,報告人數(shù)學(xué)生活動:
2、檢查服裝組織:
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求:快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動:
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織:
4、專項練習(xí)
A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進行活動。
5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
7、師:這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎
。1)立定跳遠
1、師:剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠好嗎?立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的,同學(xué)們先看看老師做一下示范,同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎?
2、動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點:動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí),分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
。2)游戲:迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲,j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求:聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇2
一、設(shè)計初衷:
根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實施建議中指出:“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時,必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點,以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。
本課在設(shè)計上,堅持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動,全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育,處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺,用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
二、教材、學(xué)情分析:
立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點,結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過語言描述、教師示范、
情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的'主動性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗中掌握運動技能,從而達到增強學(xué)生健康,促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗,熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù),會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強學(xué)生身體平衡控制能力。
3.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感,鼓勵學(xué)生努力展示自己,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學(xué)重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)
教學(xué)難點:雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
四、教學(xué)特色:
1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。
力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴謹,給學(xué)生創(chuàng)造機會,有自主練習(xí)的時間與空間,讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。
力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實際,注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。
針對農(nóng)村學(xué)校實際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時合理布局場地,最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇3
一、教材分析
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題:
1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2.學(xué)會輕巧落地的方法,增強安全地參加體育活動的意識,提高自己保護的能力。
二、學(xué)生分析
1.一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識,這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2.學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。
三、設(shè)計理念
1.對于一年級小學(xué)生來說,在體育課中體驗運動參與的樂趣,增進健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗,所以,應(yīng)給學(xué)生自己設(shè)計、自己展示、自己體驗的機會,以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3.突出“以人為本”的.教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自己保護的常識,并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.運動參與目標(biāo):積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動。
2.運動技能目標(biāo):掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4.心理健康目標(biāo):養(yǎng)成主動與同伴交流,愛動腦筋的好習(xí)慣。
5.社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程
(一)引起動機
1.“紅綠燈”:學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”,學(xué)生做“跑”,當(dāng)教師喊“黃燈”,學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”,學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)
。叟宰ⅲ荩阂杂螒虻姆绞介_始體育課,完成熱身活動,使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2.“蕩秋千”:教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí),學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度,做到協(xié)調(diào)用力。
。叟宰ⅲ荩禾岣邔W(xué)生的擺臂能力,調(diào)節(jié)運動負荷,為立定跳遠做好鋪墊。
3.拍皮球:學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師:我有一群小皮球,拍一拍,
生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)
。叟宰ⅲ荩涸趲熒餐瑓⑴c的角色游戲中,讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng),增加了師生間的情感交流。
(二)發(fā)展活動
1.小兔子回家:設(shè)計情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
。叟宰ⅲ萋涞剌p巧是本課的重點,教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗,在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2.討論嘗試:
(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠。
3.發(fā)表分享:請各組做做看,選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力。
4.展示歸納:設(shè)計陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評比,各小組以過得多者為勝。
[旁注]:立定跳遠是教學(xué)重點,教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動,來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自己設(shè)計、自己展示和交流探討的機會。
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。
2.讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇4
教學(xué)目標(biāo):
1認識目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
教學(xué)重點、難點:
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此,本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:
本課的是重點是:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是:抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新,在活動中合作,在活動中健康成長。
2、學(xué)法:
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
教學(xué)過程:
一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。)
二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠。
1、我會告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似,然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后,我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生)
5、各組練習(xí)了一段時間后,我會讓各組優(yōu)秀的'學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方)
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面,同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵,也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
八、總結(jié),整理放松階段
總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?
立定跳遠預(yù)擺教案 篇5
1、教材分析:
初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠,減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女,他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
2、學(xué)生分析:
a、有利因素:由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。
b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動,自制力不強,這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動順利進行。
3、教學(xué)目標(biāo):
通過學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
4、教材重點、難點:
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟:
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自己評價、教師評價總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)
b、師生問好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊形圖(略):
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進行不同路線的跑動。
2、健身操
組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求:能夠充分活動開,振作精神。
重點:讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負荷:小心理負荷:小
(3)立定跳遠(25min)
學(xué)習(xí)立定跳遠
練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠15次。
組織措施:教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進行練習(xí)。
動作要點:兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。
難點:雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求:動作到位,積極練習(xí)。
身體負荷:中大心理負荷:中大
路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué))
1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度。
組織措施:學(xué)生通過圖示要求自由組合進行練習(xí),教師巡視、糾錯。要求:跳到圈內(nèi)不能移動腳步,要屈膝緩沖。
身體負荷:中大心理負荷:中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。
組織措施:教師用語言開發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動。
身體負荷:中心理負荷:中
3、增強跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的`跳法行進,看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。
組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
身體負荷:大心理負荷:大
(4)普拉提放松:(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動,會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來,平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。
組織措施:學(xué)生自由散開,在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂,同學(xué)們充分放松,動作流暢自然,愜意自在,沒有勞累的感覺。
a、集合整隊,學(xué)生進行總結(jié)評價,教師進行總結(jié)評價(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負荷:小心理負荷:小
備注:
教學(xué)器材:健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(1部)
立定跳遠預(yù)擺教案 篇6
教學(xué)目標(biāo):
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點:
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?
設(shè)計意圖:一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的.學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著,請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng),此時教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實踐過程中,通過自身的感受和體驗,既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠?組織學(xué)生強化學(xué)練,進行分層練習(xí),讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價:整個環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
立定跳遠預(yù)擺教案 篇7
活動目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備:
活動操場。
活動過程:
一、準(zhǔn)備部分
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的'動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:
(1)不要連續(xù)跳;
(2)不能用跑、跨;
。3)要求雙腿并攏跳;
。4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠,教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇8
教學(xué)內(nèi)容:
1、立定跳遠
2、迎面接力跑
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)會立定跳遠的各種分解動作,提高學(xué)生立定跳遠的.能力,培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開課式
2、隊列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠
。1)動作:
1、準(zhǔn)備動作,原地向上往高處起跳10次,向上的時候手臂向上擺,跳得越高越好。
2、基本動作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動作,接著學(xué)生分組完成動作十遍,直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
。1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準(zhǔn)備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
(2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
。3)要求:
1、傳遞棒時不準(zhǔn)拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。
2、嚴格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
立定跳遠預(yù)擺教案 篇9
活動目標(biāo):
1、通過游戲,激發(fā)頑強的競爭意識。
2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、復(fù)習(xí)“立定跳遠”,能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。
活動重難點:
重點:立定跳遠的動作要領(lǐng)。
難點:手腳協(xié)調(diào),兩腳同時用力蹬地,迅速向前上方跳躍。
活動過程:
開始部分:
1、整隊,報告人數(shù),師生問好,集合要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、熱身運動:
a、快、慢跑交替(快跑2組,慢跑2組,變速跑同時,教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒,避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操:
頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關(guān)節(jié)運動4×8
跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8
基本部份
1、情景導(dǎo)入:小朋友們你們知道在動物王國中,哪幾種動物是跳著走路的嗎?我們以前也練習(xí)過幾種跳躍的'本領(lǐng),展示出來看看能不能比小動物
2、教師示范并講解:立定跳遠
動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,兩腳同時用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
3、幼兒進行對比練習(xí),分組練習(xí)。
4、游戲:看誰跳的格子多。
要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項,每組每次跳4個人,從起跳線起跳,每人向前連續(xù)跳5次,第2次跳躍取最近距離為起跳線,格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動小結(jié)
結(jié)束部分
1、集合
2、整理放松運動:原地踏步
3、活動總結(jié)
4、解散
立定跳遠預(yù)擺教案 篇10
目標(biāo):
1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
準(zhǔn)備:
場地準(zhǔn)備:操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
過程:
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二、基本部分
1、自由探索:過小溝
看,這里有一條小溝怎么呢?
幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組
小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
。1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
。2)、幼兒練習(xí),教師進行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲:勇敢的小兔
。1)交代游戲的.任務(wù):你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
。2)集體、小組練習(xí),教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動:小兔回家
。1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
。2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇11
一、指導(dǎo)思想
本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中,提高學(xué)生自主、合作、探究的能力,并盡可能多的給學(xué)生自己展示的空間和機會,師生同樂,共同體驗成功帶來的快樂。
二、教材分析
立定跳遠是小學(xué)生非常喜愛的運動項目,立定跳遠共安排3課時,本課為第一次課,著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動作。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下,根據(jù)學(xué)生的特點,本課改變和開發(fā)了立定跳遠的教學(xué)方法,引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏,極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材,通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用,整個教學(xué)過程,教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí),由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術(shù)動作,使學(xué)生在游戲活動中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì),培養(yǎng)跳的正確姿勢,發(fā)展跳遠的能力。
三、學(xué)情分析
本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,根據(jù)四年級水平三的學(xué)生活潑好玩,模仿能力強的特點。中年級學(xué)生有意注意時間短,無意注意占主導(dǎo)地位,教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點,運用spark、游戲等進行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅!
四、教學(xué)目標(biāo)
1.知識與技能目標(biāo):了解影響立定跳遠的因素,學(xué)習(xí)高、低輔助的跳躍練習(xí),并嘗試在比賽中提高成績;
2.體能目標(biāo):發(fā)展腿部力量,提高靈敏性,發(fā)展學(xué)生上下肢配合運動的協(xié)調(diào)性;
3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo):享受到立定跳遠運動的快樂,體驗勝利之后的喜悅,提高團隊合作能力,培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識。
教學(xué)重、難點
重點:擺臂充分,蹬地積極。
難點:上下肢動作用力協(xié)調(diào)。
設(shè)計思路
本課根據(jù)四年級學(xué)生的生理、心理特點,熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進行趣味熱身,結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長,小組長開始帶領(lǐng)組員進行小組合作探究,進行分層教學(xué),整個教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo),教師通過任務(wù)單形式進行小組合作學(xué)習(xí),真正把時間還給學(xué)生,寓教于樂,打造生本愉悅課堂,期間,運動能量球作為小組的評價標(biāo)準(zhǔn),最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的.形式,決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達到本課教學(xué)目標(biāo),使學(xué)生的基本活動能力得到充分發(fā)展,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),為學(xué)生終身體育奠基。
教學(xué)特色
Spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合
情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,遵循運動技能的形成規(guī)律,從易到難,從泛化到分化到鞏固過程,輕松愉快、安全地進行教學(xué)。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇12
一、指導(dǎo)思想
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則,根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法,并能熟練的進行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動,課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此,教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運動激情。
四、教法與學(xué)法
教法:
1、循序漸進法:遵循由淺到深,由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法:通過精煉的`語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念,用正確規(guī)范的動作示范,更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯誤法:加強易犯錯動作的提示,預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作,練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。
4、評價法:通過多元化的評價方式,激發(fā)學(xué)生的運動興趣。
5、游戲法:通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣,活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo):本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學(xué)生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力,觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生,使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉,獲得快樂。
五、教學(xué)目標(biāo)
運動參與:通過新穎搞笑的的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運動技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。
身體健康:通過學(xué)習(xí)立定跳遠增強體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。
心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識,使學(xué)生在運動中快樂,快樂中運動,培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄,健全的人格”。
社會適應(yīng):在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力,創(chuàng)新潛力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動,同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時的互相幫忙,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力,為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇13
一、教學(xué)內(nèi)容:
立定跳遠
二、課標(biāo)要求及解讀
高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,在運動技能的選項學(xué)習(xí)中,要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分。跳遠是高中田徑教學(xué)的重要組成部分,依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神,高中跳遠的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理,學(xué)會挺身式跳遠技術(shù)動作;基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù),發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力,在跳遠技術(shù)的學(xué)練中,善于與他人合作,分析成功與失敗的原因,表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進取、不斷地向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo):通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠的動作方法。
2、技能目標(biāo):通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力,增強下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機能,促進學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。
四、課程分析
高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念,在內(nèi)容的`教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一,并有1學(xué)分計劃!锻ι硎教h》是貫穿于高中的教材之一,是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進行跳遠的練習(xí),能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性,發(fā)展和提高運動能力,并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成,增進身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容,向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法,并讓每個學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法,并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
五、學(xué)情分析:
本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生,高二學(xué)生上課積極好動,課堂氣氛活躍;在課堂教學(xué)上,教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理,定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因為個體差異,也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差,不愿意參加鍛煉,針對這一現(xiàn)象,在教學(xué)中應(yīng)加強對學(xué)生的思想教育,為學(xué)生樹立自信心,根據(jù)學(xué)生的個體差異,充分尊重學(xué)生自主權(quán),使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉,使其在課中能夠積極練習(xí),掌握基本技術(shù),從成功中體驗體育的樂趣,為終身體育打好基礎(chǔ)。
六、考綱要求:
要求學(xué)生能了解和掌握基礎(chǔ)的理論與運動技能,學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)將立定跳遠列入測試項目。
七、設(shè)計理念
本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),堅持“以學(xué)生為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,實現(xiàn)學(xué)生的主體地位,在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上,緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣,使學(xué)生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設(shè)計的教學(xué)過程,遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念,側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式,教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo),學(xué)生為主體,體驗為紅線,思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念,讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上,把學(xué)生的自評互評與教師的點評相結(jié)合,使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。
八、教學(xué)重點、難點
重點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點:落地時前伸小腿。
九、教學(xué)方法
本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,關(guān)注學(xué)生的個體差異,學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習(xí),教學(xué)中通過多種方式的練習(xí),力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍,來充分調(diào)動學(xué)生的積極性,實現(xiàn)學(xué)生的主體地位,并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量,完成教學(xué)目標(biāo)。
十、教學(xué)流程
。ㄒ唬、熱身與導(dǎo)入10分
1、師生問好
2、導(dǎo)入:通過提問體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的評價指標(biāo)有哪些?師生一問一答,氣氛熱烈,導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、熱身活動:繞足球場中圈慢跑,講清練習(xí)方法,組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。
4、熱身操:擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié),教師領(lǐng)做,語言鼓勵。
5、游戲““高人、矮人、超人””,教師講清游戲規(guī)則,啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中,主動參與游戲,高人、矮人、超人(向上跳)。
通過熱身活動及游戲達到激發(fā)興趣,活動各關(guān)節(jié),預(yù)防受傷的目的,使學(xué)生進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
(二)、實踐與提高
1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠,教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強烈學(xué)習(xí)愿望。
2、探究練習(xí)
教師劃分學(xué)習(xí)小組,分發(fā)學(xué)案,教師提出問題,讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠,組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí),探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題,由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí),組內(nèi)合作探究,發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠”,注意安全。教師語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí),巡回指導(dǎo)并適時點撥。
3、理論探究
教師提問并點撥、誘導(dǎo),解答學(xué)生的問題,指出解決問題的方法,講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問,明確“疑點”的解決辦法。(蹬地收腿,輕巧落地)
4、鞏固提高階段
教師組織學(xué)生分組練習(xí),各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí),改進提高動作技術(shù)。
5、提高立定跳遠的練習(xí)方法
。1)、單腳跳
。2)、縱跳
。3)、蹲跳起
。4)、抱膝跳
通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠技術(shù)的練習(xí)方法,培養(yǎng)學(xué)生觀察力,獨立解決問題的能力。
6、提高升華技術(shù)階段
分組練習(xí):教師講清練習(xí)方法,語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí),巡回指導(dǎo)并適時點撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí),改進、提高動作技術(shù),注意安全。
7、教學(xué)成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”
教師講解比賽方法和要求并評價、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進行展示,看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。
。ㄈ⒔Y(jié)束部分
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松,使學(xué)生身心得到全面放松。
2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。
3、收交器械并下課。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇14
一、本次課構(gòu)思
作為新時期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機,轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強學(xué)生的思想認識,強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握,技能方面因個體身體素質(zhì)條件或思想認識等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識,同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點,激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團隊活動、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊精神。
2、教材分析
。1)、教學(xué)內(nèi)容:
。╝)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
。╞)立定跳遠技能提高
。2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
。╝)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的`練習(xí)。
(b)立定跳遠偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
3、教學(xué)目標(biāo):體育教學(xué)目標(biāo)分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
。1)、認知目標(biāo):讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
。2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠:男生238cm,女生191cm)
(3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點難點:
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
二、本次課結(jié)構(gòu)
熱身------啟發(fā)------觀察------實踐------合作學(xué)習(xí)------改進提高------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
三、本次課教師組織方法
1、集隊整理隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;
2、熱身:講解示范,喊口令:
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生:
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生;
5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵學(xué)生;
6、放松:讓學(xué)生按隊形躺下;
7、集隊總結(jié)布置作業(yè):總結(jié)本次課,布置作業(yè);
四、本次課學(xué)生活動(45分鐘)
1、集隊整理隊伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。
2、熱身(5分鐘):按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):
熟悉排球球性練習(xí):
a、兩人互拋球:兩球同時拋;
b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時拋;
c、四人互拋球:兩兩對角四球同時拋;
。2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
(3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米
。1)雙腿跳一級臺階(分組輪換4x3):重點是擺臂;
。2)抱腿跳(全體一起3x5):大腿前抬盡力向身體軀干靠攏,身體正直,兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;
。3)雙腿跳多級臺階(分組輪換4x3):重點低頭團身抱膝落地;
5、立定跳遠比賽(10分鐘):
。1)看誰是小組跳的最遠的:分組分男女進行;
。2)看哪個小組是立定跳遠全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;
6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;
7、集隊總結(jié)(2分鐘)
五、場地器材
排球人手一個,立定跳遠場地4塊,足球場一塊。
立定跳遠預(yù)擺教案 篇15
教學(xué)目標(biāo):
1、認知目標(biāo):使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值,掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。
2、技能目標(biāo):85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì),提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。
4、負荷目標(biāo):平均心率為120次/分左右,練習(xí)密度為45%左右。
教學(xué)重點:
蹬地有力、輕巧落地。
教學(xué)難點:
蹬擺協(xié)調(diào)。
導(dǎo)入語:同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了!你們的激情深深的感染了我。熱了吧?用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快!
師:同學(xué)們;在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?
生:雙腳起跳雙腳落地。
師:對了,同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事,好不好?
故事:有一年夏天,我到觀賞荷花,湖面上有大片大片的荷葉,有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上,我正想慢慢靠近它看個究竟,青蛙卻猛的一跳,又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙,為什么落在荷葉上,荷葉卻一點也沒有破呢?
生:因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大,因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師:對了,同學(xué)們真聰明!青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大,卻能輕輕地落在荷葉上,同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起,輕輕地落地呢?
生:能!
師:嗯!好樣的!你們的信心讓老師看到了希望,那我們就開始行動吧!
師:第1組,第2組,第3組,第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍,看看誰最有創(chuàng)意!
師:你們這是什么圖形?
生:五環(huán),“S”形……
師:哨聲!請各組停止練習(xí),拿好荷葉站在自己的'位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈,還有的同學(xué)單跳雙落等等,而且擺放的圖形也各有特色,同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌!
師:同學(xué)們,你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳?
生:想!
師:哇!看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情!同學(xué)們在練習(xí)時要相互交流,探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉,而又不弄破它?我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生:頂個諸葛亮!
師:對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn),體驗合作學(xué)習(xí)的快樂!
師:請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習(xí),連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度,距離由近至遠移動。
師:哇!你跳的可真遠,你能說說是怎樣跳的嗎?
生:兩手用力向上擺起,腳就跟著向前伸。
師:很好!來!大家看涵涵同學(xué)跳,很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上!
師:駱城也很不錯!你是怎樣跳過兩片荷葉的?
生:用力蹬起,把腿收起向前伸!
師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣,我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),請看圖板,齊讀:“一擺……”
師:請看老師給大家展示!
生:鼓掌!
師:謝謝你們的掌聲!
師:接下來,同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出,大家注意了,腳尖不得觸及起跳線哦!否則就犯規(guī)了,當(dāng)老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬,兩臂上擺,喊“2”的時候屈膝下蹲,上體前傾,手臂向后擺,喊“3”的時候兩腳用力蹬地,同時手臂向前上方擺,向前跳出。聽明白了嗎?預(yù)備、1、…2、…3…
師:哨聲!剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合,大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成,有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào),還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習(xí),好!各組練習(xí)開始。
師:你跳得真棒,如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師:你的手腳配合的不夠好呀,來!看老師跳一遍(教師示范),蹬地的同時手臂向上擺,落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。
師:你學(xué)會了嗎?
師:再跳一次老師看看好嗎?
師:嗯,這下好多了。
師:你完全有能力跳得更遠,來試試吧,相信自己。
師:哨聲!,下面老師要請同學(xué)出來展示,大家認真觀察,還要評價,誰先來?
師:你來
師:誰來評價一下她的動作,你說。
生:向前跳時雙臂還留在后面,沒有向前擺。
師:觀察得真仔細。
師:奕姝你來展示一下
師:他跳的怎樣?駱城你說。
生:手和腳配合不協(xié)調(diào),落地很重,沒有屈膝緩沖
師:很好,謝謝你的回答。
師:全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué),因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合,落地要輕,屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師:他跳的好嗎?
生:好,(掌聲)
師:好在哪?
生:跳得好遠,蹬地有力。
師:駱城是跳的很棒,掌聲送給他。
師:同學(xué)們,讓我們再把能跳得遠的方法說說:“一擺二蹬三跳起,快速蹬地腿收起,提膝收腹展身體,屈膝緩沖身前傾!眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。
師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們,接下來我們將進行《奪星之旅》游戲,你們要大膽展示自己的本領(lǐng),有信心嗎?
生:有。
師:游戲的方法是:同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線,從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星,從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星,從第三條線跳過將獲得一顆紅星,同學(xué)們在奪取紅星之后,快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上,最后以紅星多的隊為勝隊。
生:進行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
以上就是我的片斷教學(xué),謝謝大家!
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