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中考沖刺主題班會教案

時間:2023-03-13 11:35:24 教案 投訴 投稿
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中考沖刺主題班會教案

  上學(xué)期間,大家一定沒少參加主題班會吧?主題班會以提高知識、發(fā)展個性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內(nèi)容,以下是小編幫大家整理的中考沖刺主題班會教案,希望對大家有所幫助。

中考沖刺主題班會教案

中考沖刺主題班會教案1

  一、活動目的:

  讓學(xué)生暢談理想,明確學(xué)習(xí)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī),提高學(xué)習(xí)積極性,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,自加壓力,堅持不懈,學(xué)會對自己負(fù)責(zé),逐步成人、成才。

  二、活動背景:

  模擬考試后,我班成績在穩(wěn)步大幅度提高,上課課堂紀(jì)律安靜,學(xué)生好學(xué),為避免學(xué)生煩躁,穩(wěn)定學(xué)生的情緒,為中考取得更好的成績,避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲,中等生失去方向,差生表現(xiàn)畏難情緒,讓大家更有有希望、信心。

  三、活動目標(biāo):

  1.通過視頻,圖像,和同學(xué)們的自我行為教育,學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間,遵守紀(jì)律,認(rèn)真學(xué)習(xí),做好自己的事。

  2拔高尖子生,激發(fā)中等生,幫助困難生,為各層次學(xué)生樹立信心,穩(wěn)定學(xué)生思想。

  四、活動準(zhǔn)備:

  1.學(xué)生分成小組,每人在紙上寫出自己為中考所做出的準(zhǔn)備,做好桌帖,進(jìn)行檢查。

  2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言

  五、活動議程:

  1.主持人宣布主題班會開始

  2.課前欣賞音樂《愛拼才會贏》

  主持人領(lǐng)讀:磨礪百日,披荊斬棘赴中考,看我刀鋒銳利;

  奮戰(zhàn)一月,臥薪嘗膽增學(xué)時,聽我消息喜人。

  3.欣賞故事并交流感想兩兄弟釀酒的故事:

  谷物——米——發(fā)酵密封在壇子里,九九八十一天,釀酒師一再吩咐:公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住,在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋,結(jié)果前功盡棄,弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心,一定要等到公雞唱三唱的時候,結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。

  這個故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn):

  一、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后,誰就是最后的勝利者。

  二、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時刻,也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測,既是知識、能力的考查,同時,也是心理素質(zhì)的較量。4.請同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準(zhǔn)備(展示桌帖)5.主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調(diào)整心態(tài)

  總結(jié):沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整

  目前,沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類:

  (1)松散狀態(tài)。自己放棄,我只想對這些同學(xué)說:人往往不是被對手打敗的,而是被自己打敗的。

  (2)適度的緊張狀態(tài)。這是主流,大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張,感覺中考是一種壓力,同時也是一種動力,因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論:適度的緊張是有益的,它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備,振作精神,消除雜念,提高注意力,激發(fā)潛能,讓我們比平時更出色。所以,適度或者說稍微的緊張是必須的,也就是我們說的緊迫感,它能引領(lǐng)我們走向成功。因此,把這種狀態(tài)進(jìn)行到底,一直保持到中考。

  (3)過分緊張。估計不多,將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病。因此,反作用比較大。因此,需要盡快調(diào)整。緊張的`表現(xiàn):比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時的失眠現(xiàn)象等等。原因:

  (1)當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。

  (2)歷次考試的失利,對自己缺乏信心。

  (3)對自己的目標(biāo)定得太高

  (4)家長的緊張情緒影響

  (5)連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)

  6.分享復(fù)習(xí)方法

  (1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對象,停止了家里的一切娛樂活動,連電視機(jī)都不敢開,使得家里生活氣氛格外緊張,這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的,但我們一定要鎮(zhèn)靜,可以和父母交流一下看法,讓父母放松情緒,盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為,正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。

  (2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí),會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞,昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或娛樂,如散步、爬山、打球、聽音樂等,一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。

  (3)平時做題量要足夠,見過的題型越多,越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí),練習(xí)當(dāng)作考試,考試時就像做練習(xí)一樣如履平地,就要達(dá)到這樣的境界。

  (4)晚上做完作業(yè)后,先做一些輕微的鍛煉,睡覺時不要控制自己的想法,不要說別想了趕快睡吧,也不要數(shù)數(shù),因為越是提醒自己越是把自己喚醒,身體疲勞了,就不想那么多了,就入睡了。

  (5)緊張的時候不要控制自己情緒,對自己說:“豁出去了,緊張去吧!”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞,很深。但只要你勇敢地跳過去,回過頭來看看原來是那么簡單,可以逾越的。

  (6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉,不要因為體育測試結(jié)束而中止運(yùn)動。

  7、臨場發(fā)揮策略(1)整體把握,先易后難,合理取舍(2)自信從容

  對于難題,做到“你難我難大家難,我不畏難”,在心理上就占上風(fēng);對于容易題,做到“你易我易大家易,我不大意!”如果怯場,心理暗示:告訴自己:我能行!我一定行!控制情緒的練習(xí)法

  (3)什么時候改變答案?(明顯錯誤,模棱兩可,就相信自己的直覺)(4)檢查的技巧

  (5)區(qū)別對待不同的題目(有把握,無把握,作記號,最后必須消除記號)

  (6)擺脫第一遍做法的影響,把題目當(dāng)作第一次接觸,最好不閱讀第一次答題的過程。最后奉送三句話:

  (1)堅持就是一種贏的姿勢(2)輕松一點(diǎn),勝人一籌

  (3)把最美的風(fēng)景帶到山巔,體驗登天的感覺,把最燦爛的笑容留到火熱的六月.

  主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞

  (領(lǐng)讀)笑戰(zhàn)人生是我們無悔的選擇,決戰(zhàn)中考是我們不懈的追求,“苦戰(zhàn)中考”是我們九年級學(xué)子今天許下的莊嚴(yán)承諾!在此我們宣誓:(合)九年寒窗,僅余數(shù)天;為求圓夢,立此誓言;

  志存高遠(yuǎn),奮發(fā)向上;懷揣夢想,搏擊風(fēng)浪;

  勤學(xué)苦練,敢拼敢闖;明確目標(biāo),堅定信念;

  講究方法,保質(zhì)保量;專心致志,勤奮刻苦;

  查漏補(bǔ)缺,揚(yáng)長避短;周清日清,銘記心上;

  全力以赴,創(chuàng)造輝煌!手不釋卷,為夢癡狂;

  遵守紀(jì)律,自信自強(qiáng);腳踏實地,激情飛揚(yáng);信心百倍,斗志昂揚(yáng);迎難而上,搏擊風(fēng)浪;

  爭分奪秒,適度緊張;自我調(diào)整,身心健康;

  奮戰(zhàn)二十天,讓理想在六月展翅飛翔!奮戰(zhàn)二十天,讓微笑掛滿父母的臉旁!奮戰(zhàn)二十天,讓咱們學(xué)校再譜華章!

  宣誓人:xxx

  9.班主任總結(jié):

  播放歌曲《明天會更好》

中考沖刺主題班會教案2

  教學(xué)活動的目的:

  通過這一節(jié)主題班會課,激勵學(xué)生在這短暫的幾十時天里,抓緊時間,遵守紀(jì)律,嚴(yán)格要求,有目的的,科學(xué)的計劃,緊張而有序復(fù)習(xí),迎接中考。

  活動準(zhǔn)備:

  制作課件

  課時安排:

  一課時

  教學(xué)過程:

  一、回顧與總結(jié)

 、俅蠖鄶(shù)同學(xué)已樹立中考奮斗目標(biāo),但少數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)目的還不很明確;

  ②一些同學(xué)對父母師長心懷感恩之情,但個同學(xué)把家長的囑托拋至腦后;

 、垡恍┩瑢W(xué)惜時如金,爭分奪秒,但總有一些人課余時間追趕打鬧,喜愛滯留宿舍,上課踩著鈴聲進(jìn)課堂;

  ④一些同學(xué)上課專注,積極參與,但課堂上偶有同學(xué)上課走神,開小差,打瞌睡;許多同學(xué)能夠認(rèn)真作業(yè),勤思樂學(xué),卻有少數(shù)同學(xué)自覺性較差,作業(yè)草草應(yīng)付,抄襲了事;

  ⑤一些同學(xué)基礎(chǔ)不牢,卻堅信笨鳥先飛早入林,可有

  些人自暴自棄,破罐子破摔,得過且過;

 、抟恍┩瑢W(xué)課余時間研究中考試題,加強(qiáng)課外閱讀。

  ⑦大多數(shù)同學(xué)已進(jìn)入中考備戰(zhàn)狀態(tài),懂得愛拼才會贏的道理,令人擔(dān)憂的是有些同學(xué)還沒有進(jìn)入角色,將人生作游戲,把前途當(dāng)兒戲。

  二、班主任贈言:

  前者:十年磨礪,臥薪嘗膽,早有 凌云志;85天奮戰(zhàn),披荊斬棘,方為人中杰。

  后者:吃得苦中苦,不留終身憾,不要讓 愛你的人失望。

  三、投影畫面(師配樂朗讀)

  四、欣賞歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》讓學(xué)生感受“實現(xiàn)夢想”是不容易。

  并投影激勵人心的圖片

  五、 寫自己重新確定的理想 。

  談一談:同學(xué)們面對短暫的85天,自己是如何去沖刺中考的?

  六、誓言(全體同學(xué))

  今天,我們用青春的名義宣誓:

  83天后,我們將用鮮花鋪就輝煌!

  我們不摘青色的蘋果, 因為我們曾用汗水澆灌希望

  我們不做漂泊的扁舟, 因為我們曾乘風(fēng)破浪,渡過學(xué)海茫茫,

  我們不做退縮的懦夫,

  因為我們曾披荊斬棘,踏過書山坎坷。

  我們無悔,我們無畏,我們一步步走來,

  我們勇敢,我們樂觀,我們用自信承載未來

  選擇了大海,就去乘風(fēng)破浪;

  選擇了藍(lán)天,就去展翅翱翔;

  選擇了遠(yuǎn)方,就要風(fēng)雨兼程;

  選擇了奮斗,就要勇敢前行。

  我們莊嚴(yán)承諾:

  不負(fù)父母的期盼

  不負(fù)恩師的厚望

  不作懦弱的退縮

  不作無益的彷徨

  我們將帶著從容的微笑

  去贏得我們志在必得的輝煌

  奮斗85天,讓飛翔的夢

  在六月張開翅膀;

  拼搏85天,讓九(7)班的輝煌

  在六月閃光。

  舉胸中豪情,傾滿胸?zé)嵫?/p>

  與雷霆碰杯,同日月爭光。

  我堅信:胸有凌云志,愛拼才贏。

  人生能有幾回搏,

  此時不搏更待何時!

  我們向父母師長發(fā)誓:

  六月凱旋,舍我其誰!

  七、班主任總結(jié):

  同學(xué)們,決戰(zhàn)的'號角已經(jīng)吹響,三分天注定,七分靠打拼,愛拼才會贏。只要我們竭盡全力,奮力拼搏,勝利一定會屬于我們的。在今后的83天里,希望大家都要精打細(xì)算,科學(xué)計劃,不猶豫,不彷徨,全力以赴,永不言敗,向?qū)W校家長社會交一份滿意的答卷。

  八、科任老師們的寄語:

  1、堅持就是一種贏的姿勢

  2、輕松一點(diǎn),勝人一籌

  3、把最美的風(fēng)景帶到山巔,體驗登天的感覺,把最燦爛的笑容留到火熱的六月。

  全體科任老師為同學(xué)點(diǎn)的歌《從頭再來》

中考沖刺主題班會教案3

  一、主題

  最近一段時間,同學(xué)們經(jīng)歷了幾次月考考試,接下來又要進(jìn)行體育考試,這些的事情的進(jìn)行,意味著什么?我想同學(xué)們都比較清楚,那就是中考離我們越來越近,僅僅只有50多天的時間了。九年的苦讀,九年的努力,甚至九年的比拼就要在那一刻見分曉了。從同學(xué)們的平時的話語中透露出有的同學(xué)盼望著中考快點(diǎn)到來,有的卻對中考的到來感到了焦急和感嘆。

  首先我想知道同學(xué)們,你對中考的知道些什么,你對中考的認(rèn)識是什么?中考會對我們產(chǎn)生什么樣的影響?

  (學(xué)生交談)

  中考是一次挑戰(zhàn)。投入的是努力、汗水,收獲的是進(jìn)入更高一級學(xué)校接受更深層次教育的機(jī)會和條件;即使失敗,也并非一無所獲,將得到豐富的知識及一段難忘的人生經(jīng)歷。

  中考是一次角逐。失敗者淘汰出局,成功者將開始新的征程。

  中考還是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。人生中,第一次如此真切地感受到命運(yùn)就把握在自己手中,無論成敗,經(jīng)過它,我們都將踏進(jìn)一個全新的人生旅程。

  每個人的一生,都會面臨一些很重要的關(guān)口。中考,又無疑是這些關(guān)口的重中之重,它可能影響你一生的命運(yùn)。而從現(xiàn)在開始的今后50多天,則是中考成敗的關(guān)鍵。這50多天的努力可能意味著你考入夢寐以求的高中,從此掀開輝煌的人生篇章。我希望每一個同學(xué)都能決勝中考,做到青春無悔。

  二、學(xué)習(xí)態(tài)度

  1、(文字游戲)

  從這個游戲中和我們可以看出要想在中考中取得好成績,首先要有一個良好的態(tài)度,加上刻苦的努力,才會擁有足夠的知識,你的理想才會有希望。

  我們的成長其實就和爬臺階一樣,只要你努力了,付出了,就會有收獲。我們每一個人的目標(biāo)離我們都不是很遠(yuǎn),關(guān)鍵在于你是否將目標(biāo)放在心上,是否在朝這個目標(biāo)前進(jìn)。

  通過前一次的職高分流,留下來的同學(xué)對自己的中考應(yīng)該都有一個非常明確的目標(biāo),有的同學(xué)是要升高中,有的同學(xué)是為了等畢業(yè)證好去學(xué)一門技術(shù),當(dāng)然也有那么一、二個同學(xué)另有其他的打算。不管怎么樣我們都需要積累足夠豐富的知識才行。

  2、面對僅有的50多天。你在想什么?你在做什么?你想說些什么

  3、同學(xué)們,請大家想想曾經(jīng)你在學(xué)習(xí)的道路上有過怎么樣的經(jīng)歷?

  4、你感覺我們的學(xué)習(xí)苦、累嗎,在面對挫折的時候你放棄過嗎!!

  三、努力

  1、今天努力決定明天的成功與失敗。

  2、今天努力決定明天何去何從。

  3、今天的努力決定了未來的幸福。

  四、堅持

  1、同學(xué)們,在初三這些挑戰(zhàn)極限的日子里,你們只有丟棄懶惰,擺脫浮躁,踏實走下去,才會在今年的六月見到朗朗晴天,得到鮮花簇?fù)?有百分之一的希望就做百分之百的努力,不放棄,堅持到底。

  2、成功就在于“再堅持一下”的努力之中!剛剛過去的'運(yùn)動會中,要不是因為咬牙堅持了一下,你就被別拋在后面,我們班集體也就因她最后的一點(diǎn)堅持而取得了榮譽(yù)。

  3、堅持什么呢!

  堅持心中的目標(biāo)

  堅持不懈的努力

  堅持持久的計劃

  堅持良好的習(xí)慣

  堅持永不熄滅的熱情

  堅持平靜自己的心態(tài)

  堅持上好每節(jié)課

  堅持認(rèn)真完成每一份作業(yè)

  堅持利用好每一分鐘

  堅持到中考的最后一秒鐘

  五、堅定信心,宣誓

  我愿用必勝的信念投入中考,我愿用全部的精力傾注中考,我愿用堅定的毅力戰(zhàn)勝中考,我能行,我一定行!我堅信青春會因奮斗而美麗,我堅信成功屬于我!

  六、總體建議

  1、搶時間,抓基礎(chǔ),多看書,多做題心態(tài)要平穩(wěn),重視每一次考試和練習(xí)。多問、多思考。

  2、每天爭取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),每天充實度過。日積月累,厚積薄發(fā)。

  3、不要偏科,平衡發(fā)展。注意提高綜合科目的分?jǐn)?shù)。

  4、正確認(rèn)識自己,要有堅定的信心。竭盡全力,一拼到底。

  5、正確應(yīng)對挫折,學(xué)會調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒。

  七、預(yù)祝中考的成功

中考沖刺主題班會教案4

  磨礪六十天,披荊斬棘赴考場,看我刀鋒銳利;奮戰(zhàn)二個月,臥薪嘗膽增才智,聽我消息喜人。

  一、導(dǎo)入:兩兄弟釀酒的故事

  谷物、米(酒曲酶)——發(fā)酵

  密封在壇子里,九九八十一天,釀酒師一再吩咐:公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住,在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋,結(jié)果前功盡棄,弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心,一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋,結(jié)果醇香的美酒釀成了。

  這個故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn):

  1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后,誰就是最后的勝利者。

  2、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時刻,也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測,既是知識、能力的考查,同時,也是心理素質(zhì)的較量。

  二、盤點(diǎn)以后的關(guān)鍵性考試

  1、體育中考

  2、實驗中考

  3、第一次適應(yīng)性考試

  4、第二次適應(yīng)性考試

  5、文化課中考體育中考插一句

  擰成一股繩,鼓足全身勁,拼盡最后一份力,體育中考創(chuàng)佳績

  三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎

  四、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整

  (一)目前,沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類:

  1、松散狀態(tài)。自己放棄,我只想對這些同學(xué)說:人往往不是被對手打敗的,而是被自己打敗的。

  2、適度的緊張狀態(tài)。

  這是主流,大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張,感覺中考是一種壓力,同時也是一種動力,因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的'復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論:適度的緊張是有益的,它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備,振作精神,消除雜念,提高注意力,激發(fā)潛能,讓我們比平時更出色。所以,適度或者說稍微的緊張是必須的,也就是我們說的緊迫感,它能引領(lǐng)我們走向成功。因此,把這種狀態(tài)進(jìn)行到底,一直保持到中考。

  3、過分緊張。估計不多,將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病。因此,反作用比較大。因此,需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn):比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時的失眠現(xiàn)象等等。

  (二)造成原因:

  (1)當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。

  (2)歷次考試的失利,對自己缺乏信心。(3)對自己的目標(biāo)定得太高

  4)家長的緊張情緒影響(5)連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)

  (三)對策:

  (1)保持正常的生活方式

  有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對象,停止了家里一切娛樂活動,連電視機(jī)都不敢開,使得家里生活氣氛格外緊張,這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解,但我們一定要鎮(zhèn)靜,可以和父母交流一下看法,讓父母放松情緒,盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為,正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。

  (2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,勞逸結(jié)合

  考前的緊張復(fù)習(xí),會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞,昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或娛樂,如散步、打球、聽音樂等,一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做,非但不能調(diào)節(jié)情緒,反而使人難以平靜。

  (3)平時練習(xí)的題量要足夠,見過的題型越多,越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí),練習(xí)當(dāng)作考試,考試時就像做練習(xí)一樣如履平地,就要達(dá)到這樣的境界。

  (4)晚上做完作業(yè)后,先做一些輕微的鍛煉,睡覺時不要控制自己的想法,不要說別想了趕快睡吧,也不要數(shù)數(shù),因為越是提醒自己越是把自己喚醒,身體疲勞了,就不想那么多了,就入睡了。

  (5)緊張的時候不要控制自己情緒,對自己說:“豁出去了,沒什么大不了的!”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞,很深。但只要你勇敢地跳過去,回過頭來看看原來是那么簡單,可以逾越的。

  (6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉,不要因為體育測試結(jié)束而中止運(yùn)動。

  五、用智慧來處理學(xué)習(xí).生活.心態(tài).人際關(guān)系等方面

  1.學(xué)習(xí)

  (1)上課認(rèn)真聽講,與教師同步

  (2)糾錯提問(以前的練習(xí)拿出來看一看)(3)抓基礎(chǔ),后提高

  (4)題目解碼,明確題意(5)學(xué)科平衡,提優(yōu)補(bǔ)差(6)知識點(diǎn)取舍

  (7)關(guān)注身邊事情、時事熱點(diǎn)

  2.情緒

  (1)有平常心

  (2)凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲(3)適當(dāng)放松心情(4)合理宣泄

  3.身體健康生物鐘

  (1)健康的飲食(腦營養(yǎng))

  (2)充足的睡眠(精力、狀態(tài))(3)適當(dāng)運(yùn)動(調(diào)節(jié)、相當(dāng)味精之功效)(4)適應(yīng)、熟悉中考時間(生物鐘)4.及時獎勵自己

  (1)平時的小測驗考得好,及時獎勵自己(2)體育考試達(dá)到滿分

  (3)實驗操作考試得10分……

  六、理智看自己進(jìn)步

  1、戒驕勿燥往前走,平靜心態(tài)揚(yáng)勢頭。

  2、期待進(jìn)步要耐心,

  小小進(jìn)步增信心;

  明顯進(jìn)步更動心,

  實現(xiàn)愿望最開心。

  七、這里奉送三句話:

  1、堅持就是一種贏的姿態(tài)

  2、輕松一點(diǎn),勝人一籌

  3、把最美的風(fēng)景帶到山巔,體驗登天的感覺,把最燦爛的笑容留到火熱的六月

  60天后,我們馬上要展開總攻了,“敵人”就在面前,它就是考卷,面對強(qiáng)大的它,我們不能退縮,要敢于“亮筆”,筆鋒所指,所向披靡

  齊讀:狹路相逢勇者勝

  面對中考我必勝

  八、寫下自己的奮斗目標(biāo),按下自己的手印

  九、全班齊唱《真心英雄》

  十、說句心理話

  祝金牛初中學(xué)子智慧生花

  壯志凌云創(chuàng)偉業(yè)愿初三3班同學(xué)妙手回春

  滿懷信心獲佳績

  十一、偶得一副對聯(lián)送大家

  上聯(lián):穩(wěn)定情緒輕裝上陣涂寫標(biāo)準(zhǔn)解題規(guī)范該得的分一分不可丟下聯(lián):審清題意廣開思路認(rèn)真分析仔細(xì)作答會做的題一題不能留橫批:祝你成功

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