有關(guān)健康教育教案范文集合六篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要進(jìn)行教案編寫工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編為大家收集的健康教育教案6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康教育教案 篇1
一、培訓(xùn)目的：
1.為了彌補(bǔ)留守兒童家長(zhǎng)長(zhǎng)期不再造成的父愛(ài)母愛(ài)的缺失感，使孩子們能夠在一直感受到父愛(ài)母愛(ài)的環(huán)境下成長(zhǎng)，讓留守兒童與班級(jí)甚至學(xué)校內(nèi)不是留守兒童的孩子結(jié)成對(duì)子，讓他們的家長(zhǎng)作為留守兒童的代理家長(zhǎng)，照顧留守兒童。
2．為了給孩子們進(jìn)行持續(xù)不斷的照顧、教育與鼓勵(lì)，使孩子們能夠在正確的心理狀態(tài)下成長(zhǎng)，并且彌補(bǔ)有的孩子因?yàn)閮?nèi)向等其他原因不愿意主動(dòng)與外人交流而造成的等方面的問(wèn)題，建立“大手牽小手”的一對(duì)一甚至多對(duì)一的對(duì)子，通過(guò)與孩子們交流溝通，在每一天都對(duì)他們進(jìn)行照顧。
3.通過(guò)對(duì)代理家長(zhǎng)的`培訓(xùn)，使代理家長(zhǎng)在工作中能系統(tǒng)地加強(qiáng)留守兒童的心理、安全、學(xué)習(xí)等方面的教育管理工作，使留守兒童學(xué)會(huì)自我管理、自我保護(hù)、自我生活，健康成長(zhǎng)。
4．通過(guò)上課講解、圖片、視頻等形式，讓受訓(xùn)人員對(duì)留守兒童問(wèn)題的方方面面了解的更多，更深刻。.
培訓(xùn)方式：集體培訓(xùn)
培訓(xùn)對(duì)象：志愿參加“大手拉小手”活動(dòng)，并愿與留守兒童結(jié)對(duì)的老師、其他家長(zhǎng)等。
培訓(xùn)地點(diǎn)：庾嶺初級(jí)中學(xué)會(huì)議室
培訓(xùn)內(nèi)容：
隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的學(xué)生父母外出打工，把自己的子女留在年邁的父母身邊，或托付給親戚或雇傭“保姆”來(lái)照管孩子，這些人便成了“留守兒童”的臨時(shí)監(jiān)護(hù)人，這些人中，老人本身都需要?jiǎng)e人來(lái)照顧，反過(guò)來(lái)，還要關(guān)照小孩生活，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)更無(wú)法過(guò)問(wèn)。親戚、“保姆”都是本著不同的目的來(lái)看管孩子。能像自己的親身父母嗎？這樣一來(lái)“留守兒童”日益成為社會(huì)，學(xué)校的難題，大部分“留守兒童”生活上缺乏照顧，主動(dòng)上缺乏約束。然而導(dǎo)至性格孤僻，紀(jì)律散漫等問(wèn)題。那么又有誰(shuí)能擔(dān)負(fù)起 “留守兒童”的教育問(wèn)題呢？這就需要我們從社會(huì)，家庭方面著手，更需要我們學(xué)校的教育，作為教師怎樣來(lái)關(guān)愛(ài)“留守兒童”的成長(zhǎng)呢？
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、了解身邊留守兒童的實(shí)際困難。
2、學(xué)唱《世上只有媽媽好》、《愛(ài)的奉獻(xiàn)》多媒體視頻。
三、活動(dòng)過(guò)程：
（一）認(rèn)識(shí)留守兒童
1、“留守兒童”教育問(wèn)題的凸現(xiàn)
父母外出把子女交給了年長(zhǎng)的爺爺奶奶，這是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。誠(chéng)然，這樣可以為留守兒童接受教育提供了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，有一些學(xué)生因父母長(zhǎng)時(shí)間不在身邊變得越來(lái)越懂事，自理能力不斷增強(qiáng)，深深體會(huì)到父母的艱辛，在一定程度上激勵(lì)他們勤奮拼搏，爭(zhēng)取走進(jìn)高級(jí)學(xué)府的大門來(lái)改變其生活軌跡。但不可否認(rèn)留守兒童因父母長(zhǎng)期不在身邊而造成的很多教育缺陷更加重了學(xué)校尤其是班主任的責(zé)任。
（二）了解留守兒童
首先，“留守兒童”的心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因：
1、家庭教育的缺失。
�。�1） 缺乏父母親情之愛(ài)。
�。�2）監(jiān)護(hù)人不能完全勝任對(duì)孩子的有效監(jiān)管。
2、學(xué)校教育不到位
受應(yīng)試教育的長(zhǎng)期影響，學(xué)校過(guò)分地追求“升學(xué)率”，老師與班主任對(duì)學(xué)生更注重“優(yōu)生”、“尖子生”，而忽視了這些在情感上缺失的弱勢(shì)群體的問(wèn)題學(xué)生。普通教師對(duì)“留守兒童”的關(guān)注更是微弱，而教育本身應(yīng)該是一個(gè)全方位交叉式的作用力合成的結(jié)果，這樣就顯得學(xué)校教育蒼白無(wú)力。
3、自身原因
（1）自我控制能力差。（2）身心發(fā)展不協(xié)調(diào)。
4、社會(huì)不良現(xiàn)象影響。
健康教育教案 篇2
【活動(dòng)背景】
隨著年齡的增長(zhǎng)，初中學(xué)生的衛(wèi)生意識(shí)有所提高，由于年齡特點(diǎn)，認(rèn)知能力的限制，大部分學(xué)生注重了個(gè)人衛(wèi)生，而對(duì)于飲食衛(wèi)生、公共環(huán)境衛(wèi)生、用腦、用眼衛(wèi)生則考慮的較少。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣是初中學(xué)生養(yǎng)成教育的重要內(nèi)容之
一。因此，有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣教育，增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
【活動(dòng)目的】
1.通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解衛(wèi)生的要求，增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
2.通過(guò)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保觀念，提高公德意識(shí)。
3.通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生增強(qiáng)用腦用眼衛(wèi)生意識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1.收集有關(guān)衛(wèi)生方面的圖片、視頻、詩(shī)歌，制作課件。
2.安排學(xué)生準(zhǔn)備小品表演。
3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導(dǎo)入（播放視頻《“消毒餐具”不衛(wèi)生》）
師：一段視頻帶給我們很多思考，我們的飲食是不是衛(wèi)生、安全？我們的生活是不是衛(wèi)生、安全？今天我們班會(huì)的主題就是：講究衛(wèi)生、健康人生。
二、注意個(gè)人及飲食衛(wèi)生
活動(dòng)1：自我問(wèn)答
“你是個(gè)講衛(wèi)生的人嗎？”
（1） 你早晚都刷牙嗎？
（2） 你的腳每天都洗嗎？
�。�3） 你的襪子和衣物經(jīng)常自己換洗嗎？
（4） 你飯前便后經(jīng)常洗手嗎？
�。�5） 你要多久才洗一次澡？（5天到7天，7天到15天，15天以上）
�。�6） 你經(jīng)常隨地吐痰亂扔?xùn)|西嗎？
�。�7） 你會(huì)經(jīng)常打掃自己的房間嗎？
�。�8） 使用過(guò)電腦后你會(huì)洗手洗臉嗎？
�。�9） 你經(jīng)常吃路邊攤的小吃嗎？
�。�10）你習(xí)慣咬指甲、挖鼻孔嗎？
（11）夏天，你經(jīng)常空腹吃冷飲嗎？
要求：自問(wèn)自答，不需要告訴別人。
活動(dòng)2：不講衛(wèi)生危害大
要求：各小組討論并匯總不講衛(wèi)生的危害。
活動(dòng)3：落實(shí)行動(dòng)
要求：人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到健康是多么地幸福。為了我們自己的健康，說(shuō)一說(shuō)我們應(yīng)該從哪些方面講究個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。
總結(jié)：希望大家在今后的生活中都能夠注重個(gè)人衛(wèi)生，過(guò)健康生活。
三、保護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生
活動(dòng)4：小品《香蕉皮的故事》
(旁白)星期二清晨，同學(xué)們都趕到教室去參加早讀，在走廊里出現(xiàn)了這樣一幕:
甲:“今天的香蕉真好吃!”吃完后瀟灑地把香蕉皮往地上一扔。
乙“:哎喲,疼死我了,香蕉皮誰(shuí)扔的，怎么這么不講環(huán)境衛(wèi)生，亂扔果皮。”（見(jiàn)到前面甲,還拿著一只香蕉,就拾起香蕉皮跑了上去）“這香蕉皮是你扔的吧？”
甲:“這皮又沒(méi)寫字,怎么能說(shuō)是我扔的呢？”
乙：“別抵賴了,看你嘴里還在嚼呢？”
甲：“對(duì),是我扔的,那又怎樣？”
乙：“作為一名學(xué)生,你怎么能亂扔果皮呢？你應(yīng)該保護(hù)學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,你看，害我摔了一跤�！�
甲：“哈哈,摔了一跤,活該！誰(shuí)叫你不長(zhǎng)眼睛的!”
乙：（憤怒的樣子）“你怎么這么不講道理,你不注意環(huán)境衛(wèi)生,受害的還是你自己。” 甲：“我走了,”（繼續(xù)往前走）“哎喲,該死的香蕉皮,誰(shuí)這么缺德？”
乙：“現(xiàn)在嘗到后果了吧!如果每個(gè)學(xué)生都能自覺(jué)行動(dòng)起來(lái),不亂扔果皮,保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,還會(huì)這樣嗎？”
甲:（后悔的樣子）“我錯(cuò)了,我以后也要做個(gè)環(huán)保小衛(wèi)士,絕不亂扔果皮了。”
要求：通過(guò)小品，可以看出我們部分同學(xué)存在什么問(wèn)題嗎？
活動(dòng)5：觀察發(fā)現(xiàn)
要求：我們不僅要講究個(gè)人衛(wèi)生，還應(yīng)該注意保護(hù)我們周圍的環(huán)境衛(wèi)生。大家思考一下，在同學(xué)們學(xué)習(xí)生活中還有哪些破壞環(huán)境衛(wèi)生的現(xiàn)象或者行為呢？（分組回答）
活動(dòng)6：行動(dòng)落實(shí)
要求：
�。�1）保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生也是我們每一個(gè)青少年學(xué)生義不容辭的責(zé)任，我們應(yīng)該怎樣維護(hù)我們的`環(huán)境衛(wèi)生呢？
�。�2）根據(jù)我們班的現(xiàn)狀，請(qǐng)各小組起草一份保護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生的倡議書。
四、注意用腦用眼衛(wèi)生
活動(dòng)7：認(rèn)識(shí)“用腦用眼衛(wèi)生”
要求：同學(xué)們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生都很熟悉，那么知道用腦用眼衛(wèi)生是怎么回事嗎？
總結(jié)：用腦用眼衛(wèi)生其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是用腦用眼要符合腦和眼的生理特點(diǎn)。
活動(dòng)8：實(shí)踐感知
要求：各小組討論并分別說(shuō)一下我們應(yīng)該怎樣注意用腦用眼衛(wèi)生。
總結(jié)：同學(xué)們對(duì)于用眼衛(wèi)生知道的比較多了，而對(duì)于用腦衛(wèi)生知道的較少。 （多媒體展示）注意用腦衛(wèi)生
保證充足睡眠，青少年需睡8—9小時(shí)；要有適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，主要是保持新鮮的空氣、適宜的光線和良好的坐姿；注意學(xué)習(xí)和休息的相互調(diào)節(jié)，應(yīng)該有讓大腦休息的時(shí)間，也可安排文科和理科交替進(jìn)行；保證充分適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，同學(xué)們要多吃蛋白質(zhì)、維生素、磷化物等含量豐富的食物，有些同學(xué)常常不吃早飯，這對(duì)大腦的危害很大。青少年不僅要吃早飯，而且應(yīng)當(dāng)吃好；杜絕抽煙、喝酒的不良行為；積極參加體育鍛煉，尤其是球類運(yùn)動(dòng)；養(yǎng)成規(guī)律的作息生活習(xí)慣。
【活動(dòng)總結(jié)】
講究衛(wèi)生是關(guān)系我們每一個(gè)人身心健康的大事，而且涉及到我們生活的方方面面。為了我們的健康生活，希望大家在日常的學(xué)習(xí)生活中都能增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，走健康人生之路。
【課后實(shí)踐作業(yè)】
結(jié)合自身實(shí)際，寫一份“講究衛(wèi)生、健康人生”的計(jì)劃書。
健康教育教案 篇3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道吃了太多甜食物會(huì)影響身體健康。
2、知道愛(ài)吃什么有助于健康。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT課件、糖果實(shí)物
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師出示糖果或甜食品后講述故事導(dǎo)入課題。
師：小朋友!老師手里拿了一些什么啊?(糖果、餅干等)那小朋友們愛(ài)吃嗎?(愛(ài))。
2、教師講述故事《不吃太多甜食》，幼兒傾聽(tīng)。
師：小朋友們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)這個(gè)故事。聽(tīng)一聽(tīng)到聽(tīng)到了什么?
小班健康教育教案《不吃太多甜食》含PPT課件
4、教師小結(jié)并討論不能吃太多并說(shuō)說(shuō)吃多了會(huì)有什么不好的反應(yīng)。
師：如果老愛(ài)吃甜食物就會(huì)有好多不好問(wèn)題出現(xiàn)。
(1)飯菜吃不下，肚子疼等。
(2)會(huì)長(zhǎng)成小胖子，會(huì)蛀牙等。
5、活動(dòng)總結(jié)：
小朋友們!那以后你們要不要只愛(ài)吃甜食物，不愛(ài)吃飯拉，如果還這樣的話，身體就會(huì)越來(lái)越差的`!所以我們要每次要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)!
6、活動(dòng)結(jié)束。
教學(xué)反思：
從這個(gè)活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到幼兒園課堂教學(xué)中，教師首先要以孩子為主體，同時(shí)要有駕馭課堂的能力，在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷地變換教學(xué)手段和方法，從而讓每個(gè)幼兒都參與到活動(dòng)中，準(zhǔn)確地掌握知識(shí)。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí)，要顧及到絕大多數(shù)的孩子，將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合，可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習(xí)積極性。
健康教育教案 篇4
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、使幼兒懂得理解他人的情緒情感，并學(xué)會(huì)用各種方法讓他人和自己保持高興的心情。
2、發(fā)展幼兒的想象力及大膽表述的能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、多媒體課件。
2、小動(dòng)物頭飾和動(dòng)物臉譜若干。
3、用紙箱做的電視臺(tái)，話筒一只，木偶一個(gè)，骰子一個(gè)（每面上畫有一個(gè)小動(dòng)物的心情圖）。
4、各種玩具、樂(lè)器、圖書等實(shí)物。
三：活動(dòng)過(guò)程：
開(kāi)始部分：
以孔雀老師帶小動(dòng)物們?nèi)⒓印吧蛛娨暸_(tái)”舉行的節(jié)目主持人選拔賽激發(fā)幼兒興趣，引出課題,組織幼兒聽(tīng)《快樂(lè)指南》做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)室。
基本部分：
1、播放課件,引出活動(dòng)內(nèi)容。小青蛙告訴小動(dòng)物，電視臺(tái)通過(guò)過(guò)三關(guān)的選拔賽選出最會(huì)動(dòng)腦筋，回答問(wèn)題聲音宏亮，表演大方的小動(dòng)物參加節(jié)目主持人決賽。
2、第一關(guān)“說(shuō)心情”（理解他人的心情并幫助別人）
ａ、請(qǐng)小動(dòng)物聽(tīng)一段心情播報(bào)（請(qǐng)一名教師手拿木偶播報(bào)森林電視臺(tái)的心情播報(bào)）。
�。�、組織討論
理解他人的心情：
猴子今天的心情是雨天，說(shuō)明猴子的心情怎么樣？
我們一起來(lái)看看究竟是什么事讓猴子的心情是雨天（播放課件——猴子躺有床上哭）。
幫助他人心情快樂(lè)的方法：
想一想我們用什么辦法讓猴子高興起來(lái)呢？（幼兒說(shuō)說(shuō)自己想的辦法）
我們一起來(lái)看看小動(dòng)物都想了什么辦法，幫助猴子。（播放課件）我們幫助了猴子，心里高興嗎？我們一起跟著音樂(lè)跳舞吧！猴子的心情由雨天變成了什么天？教育幼兒別人不高興時(shí)要想辦法讓他高興！
ｃ、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第一關(guān)。
3、第二關(guān)：“播心情”（說(shuō)出心情并學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)的方法）
播報(bào)心情
�。帷⒊鍪诀蛔�，幼兒觀察骰子上動(dòng)物的表情圖，說(shuō)說(shuō)該動(dòng)物的心情是晴天還是雨天？
ｂ、教師講解播報(bào)要點(diǎn)，請(qǐng)小動(dòng)物扔骰子后，到電視臺(tái)播報(bào)骰子最上面那面的小動(dòng)物的心情。
改變心情
�。�、我們的心情有時(shí)好，有時(shí)會(huì)不好，如果心情不好，我們會(huì)怎么樣？怎樣才能讓自己的心情變成晴天呢？出示部分課件，引導(dǎo)幼兒想辦法讓自己高興起來(lái)。
�。�、出示玩具、樂(lè)器、圖書等實(shí)物，幼兒自由選擇讓自己高興的方法，并進(jìn)行表演。
�。濉⒉シ耪n件，幼兒邊看邊說(shuō)，還有什么辦法讓自己的`心情高興起來(lái)？教育幼兒學(xué)會(huì)自己讓自己快樂(lè)。
ｆ、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第二關(guān)。
4、第三關(guān)：“畫心情”（畫出自己快樂(lè)或不快樂(lè)的心情）
ａ、出示蛋糕盤做的動(dòng)物臉譜，請(qǐng)小動(dòng)物畫上心情圖。（幼兒自由作畫，教師巡回指導(dǎo)）
�。�、小動(dòng)物互相說(shuō)說(shuō)畫的是什么心情？
�。�、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第三關(guān)。
結(jié)束部分：
別人不高興的時(shí)候要幫助他，讓他高興；自己不高興的時(shí)候也要想辦法讓自己高興。教育幼兒要保持
高興的心情，我們的生活才會(huì)開(kāi)心幸福。讓我們一起回家去把我們今天開(kāi)心的事都告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、叔叔、阿姨讓他們和我們一起高興吧！（聽(tīng)音樂(lè)離開(kāi)活動(dòng)室）
健康教育教案 篇5
第一次課
課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育
教學(xué)目標(biāo) ：
1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學(xué)步驟 ：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續(xù)2～3年。
2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開(kāi)始，男生從14～16歲開(kāi)始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開(kāi)始，男生從17～18歲開(kāi)始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的'關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)
應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。
另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛(ài)生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格；要培養(yǎng)多種愛(ài)好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體美全面發(fā)展的人材。
三、體育課常規(guī)要求
四、布置作業(yè) ＜我心目中的體育課＞
課后小結(jié)：從學(xué)生的作業(yè) 反應(yīng)出今后的體育課應(yīng)充發(fā)揮學(xué)生的主體性
健康教育教案 篇6
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、初步了解耳朵的結(jié)構(gòu)，了解耳朵的作用。
2、會(huì)區(qū)分噪音及保護(hù)耳朵的方法。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
課件：耳朵的作用
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導(dǎo)入
出示課件，引導(dǎo)幼兒了解耳朵的結(jié)構(gòu)
二、展開(kāi)
1、分組討論耳朵的作用。
2、保護(hù)耳朵及用耳衛(wèi)生的方法。
�。�1）保護(hù)聽(tīng)力，噪音大的場(chǎng)所盡可能少去
（2）使用耳機(jī)、Mp3等，要選擇質(zhì)量好的
�。�3）聽(tīng)的時(shí)候音量不要太大，能聽(tīng)清就行，每天不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)
�。�4）如果發(fā)現(xiàn)自己最近總要把音量調(diào)大才能聽(tīng)清，看電視也要調(diào)大音量的時(shí)候，
就應(yīng)該停止使用耳機(jī)，立即去耳科檢查。
�。�5）遠(yuǎn)離噪聲：人的聽(tīng)覺(jué)所能承受的極限是90分貝，超過(guò)這個(gè)限度，就視為噪聲。
�。�6）噪聲對(duì)聽(tīng)力的損傷是緩慢的、進(jìn)行性的，由偶爾耳鳴變成頻繁耳鳴，
引起聽(tīng)覺(jué)衰弱、耳疲勞，甚至出現(xiàn)失聰。
所以不要頻繁置身在嘈雜的環(huán)境里，注意緩解耳朵壓力。
�。�7）慎重用藥：
一些抗感染藥，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等會(huì)損害人的`內(nèi)耳、耳蝸，造成耳聾。
所以用藥前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書或向醫(yī)生詢問(wèn)，嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)癥。
�。�8）小心挖耳：
挖耳很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道，而且用力不當(dāng)還會(huì)引起外耳道損傷、感染，
導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。若耳朵癢得難受，
可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕擦。
�。�9）調(diào)整飲食：
多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退；
切忌長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，勿暴飲暴食。
�。�10）切忌進(jìn)水：
游泳或洗澡時(shí)，切忌耳朵進(jìn)水。若不小心流入，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干，
喜歡游泳的人最好戴上耳塞。
3、記住每年的3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日。
【活動(dòng)結(jié)束】
尋找周圍的優(yōu)美聲音和刺耳的噪音。
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