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學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信

時(shí)間:2023-11-06 07:26:45 書信范文 投訴 投稿

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信

  在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中,大家都寫過(guò)信吧,書信是一種向特定對(duì)象傳遞信息、交流思想感情的應(yīng)用文書。寫起信來(lái)就毫無(wú)頭緒?以下是小編精心整理的學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信1

尊敬的各位家長(zhǎng):

  你們好!

  小學(xué)階段是少年兒童健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。強(qiáng)健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志,這些都與充足睡眠密切相關(guān)。隨著教育部辦公廳“睡眠令”的頒布,提高中小學(xué)生睡眠質(zhì)量得到了社會(huì)各界廣泛關(guān)注。為了保障學(xué)生享有充足的睡眠,潘漢年實(shí)驗(yàn)小學(xué)邀請(qǐng)您與我們一起行動(dòng),從以下幾個(gè)方面做好學(xué)生睡眠管理工作:

  樹立科學(xué)的睡眠觀

  學(xué)校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動(dòng)、科普講座、學(xué)校公眾號(hào)等多種途徑,大力普及科學(xué)睡眠知識(shí),廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的`重要性,呼吁廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

  合理安排就寢時(shí)間

  作為孩子睡眠管理第一責(zé)任人的家長(zhǎng),可結(jié)合孩子的睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際情況,指導(dǎo)孩子制作個(gè)性化的作息時(shí)間表,保證孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間,合理確定學(xué)生就寢時(shí)間(一般不得晚于21:20),促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

  堅(jiān)持規(guī)范作業(yè)管理

  學(xué)校要嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,提升課堂教學(xué)實(shí)施,并加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理,合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)量,指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間。一、二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè),其他年級(jí)在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),不給家長(zhǎng)布置作業(yè),避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),擠占正常睡眠時(shí)間。

  健康睡眠的好處

  01、消除疲勞,恢復(fù)體力

  睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因?yàn)樵谒咂陂g胃腸道功能及其有關(guān)臟器,合成并制造人體的能量物質(zhì),以供活動(dòng)時(shí)用。另外,由于體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內(nèi)分泌減少,使基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù)。

  02、保護(hù)大腦,恢復(fù)精力

  睡眠不足者,表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡,注意力渙散,記憶力減退等;長(zhǎng)期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺(jué)。而睡眠充足者,精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少,有利于腦細(xì)胞能量貯存。因此,睡眠有利于保護(hù)大腦,提高腦力。

  03、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  睡眠與兒童生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān),兒童的生長(zhǎng)在睡眠狀態(tài)下速度增快,因?yàn)樗咂谘獫{生長(zhǎng)激素可以連續(xù)數(shù)小時(shí)維持在較高水平。

  04、保護(hù)人的心理健康

  睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。因?yàn)槎虝r(shí)間的睡眠不佳,就會(huì)出現(xiàn)注意力渙散,而長(zhǎng)時(shí)間者則可造成不合理的思考等異常情況。

  讓我們家校攜手,共同守護(hù)孩子們的睡眠健康!愿潘漢年實(shí)驗(yàn)小學(xué)的少年們茁壯成長(zhǎng)!

  xxx

  20xx年xx月xx日

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信2

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友:

  您好!根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,為避免學(xué)生因課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,我校已在課業(yè)管理方面做出明確規(guī)定,并嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí),希望各位家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái),配合學(xué)校做好以下幾方面的工作,保證學(xué)生的睡眠時(shí)間,為學(xué)生的身心提供有力保障。

  1、認(rèn)真落實(shí)貫徹文件精神。

  根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),低年級(jí)小學(xué)生每天10小時(shí)的`睡眠時(shí)間,中高年級(jí)小學(xué)生每天9小時(shí)的睡眠時(shí)間,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面要共同努力,確保學(xué)生擁有充足睡眠時(shí)間。

  2、加強(qiáng)科學(xué)睡眠健康教育。

  學(xué)校將通過(guò)晨會(huì)、少先隊(duì)活動(dòng)課、科普講座以及微信平臺(tái)等多種途徑,大力普及科學(xué)睡眠知識(shí),廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性。引導(dǎo)教師和家長(zhǎng)重視學(xué)生的睡眠情況,幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

  3、嚴(yán)防學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間。

  學(xué)校《教學(xué)管理要求“十章百條”》明確作業(yè)管理規(guī)定,對(duì)作業(yè)的形式、作業(yè)量、作業(yè)布置方式等提出了明確要求:分層布置,精心設(shè)計(jì),難易有度,梯度有序。切實(shí)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)不要給學(xué)生增加課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),避免學(xué)生放學(xué)或者節(jié)假日都在輔導(dǎo)班度過(guò)。

  4、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。

  學(xué)校采用談話、問(wèn)卷等形式不定期抽查學(xué)生的睡眠情況,教師對(duì)學(xué)生上課精神狀態(tài)不佳、睡眠不足的,及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后的時(shí)間,堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

  5、家庭環(huán)境呵護(hù)孩子睡眠。

  控制學(xué)生電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管,避免出現(xiàn)孩子接觸電子產(chǎn)品過(guò)度,加劇晚睡現(xiàn)象,導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。家長(zhǎng)要以身作則,如果孩子已經(jīng)上床睡覺(jué),家長(zhǎng)應(yīng)停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為,為孩子樹立榜樣。

  6、家校共育提高睡眠質(zhì)量。

  積極參加學(xué)校開展豐富多彩的家校共育活動(dòng),如放下手機(jī)、有話好好說(shuō)等,旨在提高家長(zhǎng)認(rèn)識(shí),引導(dǎo)學(xué)校、家庭共同努力,營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠,促進(jìn)學(xué)生身心健康。

  xxx

  20xx年xx月xx日

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信3

尊敬的各位家長(zhǎng):

  您好!

  為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,根據(jù)教育部、教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的`要求,確保我校學(xué)生充足睡眠時(shí)間,現(xiàn)告知如下:

  一、請(qǐng)?jiān)鰪?qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識(shí),保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間

  睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長(zhǎng)要充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性,提高思想認(rèn)識(shí),教育孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。

  二、配合做好學(xué)校統(tǒng)籌安排的作息時(shí)間

  根據(jù)文件精神,我校規(guī)定學(xué)生上午8:20第一節(jié)課,中午11:30放學(xué);下午14:00第一節(jié)課,16:25放學(xué),課后服務(wù)80分鐘17:50放學(xué)。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生,學(xué)校會(huì)提前開門、妥善安置,請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合監(jiān)督孩子上午8點(diǎn),下午13:40按時(shí)到校。

  三、做好防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間

  中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效,加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理,嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,學(xué)校會(huì)指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間,使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),擠占正常睡眠時(shí)間。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

  四、家校聯(lián)合,科學(xué)合理安排孩子就寢時(shí)間

  請(qǐng)各位家長(zhǎng),督促孩子按時(shí)午休,在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下,結(jié)合孩子個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際,合理確定孩子晚上就寢時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:30,個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的,家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜,確保充足睡眠;老師有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因,加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo),提出改進(jìn)策略,如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

  五、家校聯(lián)合提高學(xué)生睡眠質(zhì)量

  教師會(huì)關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),對(duì)睡眠不足的,會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間,堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。

  六、配合學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)

  學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系,設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話(xxx),暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見渠道,請(qǐng)家長(zhǎng)肩負(fù)起監(jiān)督睡眠管理的職責(zé),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)反應(yīng),學(xué)校會(huì)及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實(shí)到位,切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠,促進(jìn)學(xué)生身心健康。

  為了孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng),請(qǐng)各位家長(zhǎng)重視和做好孩子睡眠管理!謝謝!

  xxx

  20xx年xx月xx日

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信4

尊敬的各位家長(zhǎng):

  您好!

  為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神,學(xué)校制定了加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案。學(xué)校充分認(rèn)識(shí)高質(zhì)量睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)、有效學(xué)習(xí)的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,建議家長(zhǎng)可在以下幾方面做好學(xué)生睡眠管理工作:

  良好睡眠助力成長(zhǎng)

  培養(yǎng)良好習(xí)慣

  培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時(shí)睡覺(jué),到點(diǎn)起床,早睡早起;

  低年級(jí)孩子家長(zhǎng)做好睡前陪伴,陪孩子閱讀、講故事等有助于孩子盡快安心入眠;

  家長(zhǎng)做好榜樣,自身養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不影響孩子的作息規(guī)律。

  營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

  為孩子營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,臥房?jī)?nèi)應(yīng)保持安靜、無(wú)燈光及室溫舒適;不要擺放電腦、電視及電話等一類可能會(huì)影響睡眠的東西;孩子就寢后,不要大聲喧嘩,不要隨意進(jìn)入孩子臥室,為孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

  合理安排就寢時(shí)間

  作為孩子睡眠管理第一責(zé)任人的`家長(zhǎng),盡量不要因?yàn)橥獬龌顒?dòng)耽誤孩子就寢時(shí)間。孩子完成學(xué)校作業(yè)后不給孩子布置過(guò)多額外作業(yè),增加課業(yè)負(fù)擔(dān),確保每天按時(shí)就寢。要幫助并督促孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間,就寢時(shí)間不晚于21:20。

  學(xué)校也會(huì)利用晨會(huì)、班會(huì)等活動(dòng),加強(qiáng)宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性,提高小玉童對(duì)科學(xué)睡眠的認(rèn)識(shí)。

  良好睡眠助力成長(zhǎng)

  親愛的家長(zhǎng)朋友們,請(qǐng)您和我們一起行動(dòng),家校攜手共同引導(dǎo)小玉童們養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航!

  xxx

  20xx年xx月xx日

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信5

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友:

  根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》(教基廳函(20xx)11號(hào))文件精神,為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,學(xué)校將從以下幾方面做好學(xué)生睡眠管理工作:

  加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育

  學(xué)校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班會(huì)課、學(xué)校公眾號(hào)等多種途徑,大力普及科學(xué)睡眠知識(shí),廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的`極端重要性,讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

  明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求

  按規(guī)定小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí),學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行跟進(jìn)督促,聯(lián)手家庭,共同努力,確保孩子們充足睡眠時(shí)間。

  統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間

  按規(guī)定小學(xué)8:20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課,學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。

  防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間

  學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究,切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效,加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)延時(shí)服務(wù)時(shí)間基本完成書面作業(yè),避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),擠占正常睡眠時(shí)間。

  關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間

  指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表,保證學(xué)生睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。按規(guī)定小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20,到點(diǎn)家長(zhǎng)要督促孩子就寢,確保充足睡眠時(shí)間。

  指導(dǎo)學(xué)生提高睡眠質(zhì)量

  教師關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),發(fā)現(xiàn)睡眠不足的,教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間,堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉,確保身心放松、按時(shí)安靜就寢。

  家長(zhǎng)朋友們,為了保障孩子的睡眠,讓我們家校攜手同心、凝心聚力,共同促進(jìn)孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)!

xxx

  20xx年xx月xx日

學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信6

尊敬的各位家長(zhǎng):

  您好!

  關(guān)愛孩子健康是我們共同的責(zé)任,而充足的睡眠是健康的重要保證,為喚起大家對(duì)睡眠的重視,國(guó)際精神衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為國(guó)際睡眠日。

  充足合理的睡眠有如下好處:

  1、保證大腦適當(dāng)休息,維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育、生活,保持人體健康狀態(tài)。

  2、學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,充足的睡眠有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,在深度睡眠的時(shí)候,腦垂體生長(zhǎng)激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長(zhǎng),尤其對(duì)身高的發(fā)育很重要特別是對(duì)父母身高較低者的孩子更為重要。

  3、充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài),免疫功能增強(qiáng),可防御細(xì)菌病毒的入侵,預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。

  4、充足睡眠可使大腦對(duì)精神、情志、記憶等的.調(diào)節(jié)功能正常,使孩子精神飽滿,情志穩(wěn)定,記憶力增強(qiáng),這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。小學(xué)生長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù),就會(huì)導(dǎo)致大腦功能失常,可出現(xiàn)容易疲勞,記憶力減退,失眠,健忘,注意力不集中,煩躁,易激動(dòng),甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。

  根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,為保證中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,我們需要家長(zhǎng)與學(xué)校密切配合,齊抓共管,共同關(guān)心孩子的睡眠質(zhì)量問(wèn)題。要求家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)校努力做好以下幾個(gè)方面的工作:

  1、家長(zhǎng)明確孩子睡眠時(shí)間。根據(jù)不同年齡階段孩子身心發(fā)展的特點(diǎn),家長(zhǎng)在家確保孩子充足的睡眠時(shí)間。

  2、合理安排孩子就寢時(shí)間。家長(zhǎng)盡量不要因?yàn)橥獬龌顒?dòng)耽誤孩子就寢時(shí)間。孩子完成在校作業(yè),不要給孩子布置過(guò)多作業(yè),增加課業(yè)負(fù)擔(dān),保證每天按時(shí)就寢。

  3、營(yíng)造安靜、舒適的就寢環(huán)境。孩子就寢后,不要大聲喧嘩,不要看電視聲音過(guò)大,不要隨意進(jìn)入孩子臥室,給孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

  4、孩子上床就寢保持安靜,不要聽音樂(lè),看書或隨意做其他事情。

  5、就寢前,不要讓孩子吃得過(guò)飽,不要讓孩子喝過(guò)多的水,以免上廁所等事情影響孩子睡眠質(zhì)量。

  6、回家午休的家長(zhǎng)保證孩子充足的睡眠時(shí)間。吃過(guò)午飯,督促孩子按時(shí)上床就寢,不得看電視、手機(jī)或書籍,更不能出家門玩耍,躺下安靜睡覺(jué)。

  親愛的家長(zhǎng),充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量關(guān)系孩子身心健康發(fā)展,也關(guān)系著孩子的智力發(fā)育。為了充分保證孩子睡眠時(shí)間和質(zhì)量,學(xué)校希望得到各位家長(zhǎng)的支持配合,聯(lián)手筑起學(xué)生健康成長(zhǎng)的長(zhǎng)城。

  xxx

  20xx年xx月xx日

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