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體育鍛煉日記
轉(zhuǎn)眼一天又過去了，在你心中有什么感想呢？不妨坐下來好好寫寫日記吧。日記寫什么內(nèi)容才新穎、豐富呢？下面是小編為大家整理的體育鍛煉日記，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉日記1
媽媽剛推自行車時，想讓我坐上去，我說：“不坐，不坐，我們要鍛煉嘛!”
媽媽很開心：“呵呵，還真長進(jìn)了呢!知道鍛煉了!”
我說：“你不是說過嗎?我的`身體，要多多鍛煉，這樣才不會容易生病，跳舞的時候，才不會累啊!”
媽媽連連點(diǎn)頭：“沒錯!不僅你需要鍛煉，媽媽也要鍛煉呢!我們可以一起鍛煉哦!”
我笑得更歡了：“我們還可以寫鍛煉日記!”
媽媽眼睛一亮：“對啊!我們可以做個計劃，看看每天怎么鍛煉。”
我想了想說：“這樣吧!每天早上起來，吃過早飯，我們就走路，在小區(qū)里面走一圈;然后放學(xué)回來也走路，吃完晚飯也散散步�！�
媽媽說：“行啊!不過鍛煉的時間，最好在飯前飯后半小時以外。而且鍛煉的方式多種多樣，可以跑步、走路、跳舞、騎車、打球、游泳、跳繩、滑輪滑等等，都行�！�
我驚嘆道：“這么多!那我天天都要鍛煉!”
媽媽說：“可以啊!鍛煉就是每天都要堅持!哪怕堅持一點(diǎn)點(diǎn)，都很有必要!這個鍛煉的計劃表，你可以自己設(shè)計哦!”
我對媽媽說：“那我們回去就做吧!”媽媽欣然應(yīng)允。
體育鍛煉日記2
學(xué)校舉行了一次視力測試，我的測試結(jié)果不是很理想，雙眼都沒能達(dá)標(biāo)，可是我的朋友耿玉龍的'眼睛卻比我好多了。
爸爸媽媽看到這個結(jié)果，很為我的眼睛擔(dān)心。通過打聽和了解得知乒乓球和羽毛球訓(xùn)練能夠改善視力。耿玉龍媽媽也告訴我們，耿玉龍打乒乓球已經(jīng)三年了，不僅學(xué)到了球技，改善了體能，而且眼睛也得到了保護(hù)。媽媽也深信，不報班學(xué)習(xí)或運(yùn)動，時間就會用在看電視、玩游戲上，不如勞逸結(jié)合去活動活動。有了這個想法，又有了耿玉龍的表率作用，我就答應(yīng)了爸媽報班學(xué)習(xí)羽毛球的安排。
星期六和星期天兩個上午訓(xùn)練，每次練習(xí)3個小時。先是熱身運(yùn)動：跳繩、十字跳、后跑、叉跳、俯臥撐、跑步，然后是動作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，最后再用學(xué)到的動作和爸爸在場內(nèi)對打一會。兩個上午下來，我的球技得到了提高，但是渾身酸痛。所以我明白羽毛球也不是那么好練的，但是我要堅持。因?yàn)橛鹈蛟诳罩衼砘剡\(yùn)動，我們的身體和眼睛也跟著運(yùn)動，這樣即放松了頸椎脊椎、加強(qiáng)了頭腦反映也促進(jìn)了身體增高、完善了眼球功能。所以，只要我堅持，就一定能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，我要做一個德、智、體全面發(fā)展的人。
體育鍛煉日記3
今天清晨,大家決定去桃花園城市廣場鍛練。
出了家門,看見了門口核桃樹的葉子上有很多水滴,樹桿也濕漉漉的,才懂得頭天晚上下大雨。那時我一摸落葉,滿身全是水滴,我急忙用褲兜紙門把擦拭。大家跑進(jìn)大路上,馬路上的.車疾馳而過,三兩個路人急急忙忙地走著。
到桃花園城市廣場,我做起體操運(yùn)動。"左三圈,右三圈,頸部扭一扭,臀部扭一扭,早起早睡,我們一起來鍛煉身體……"伴隨背景聲音,我迅速做了體操運(yùn)動。接著,我就跑到桃花園的家用跑步機(jī)邊,先外伸左腿踩上去,用手抓著護(hù)欄,跑起來了。由于破舊,設(shè)備出些"哐當(dāng)"、"哐當(dāng)"的響聲。我跑了十分鐘,跑完了,便坐到石板上歇息了幾分鐘,又去去玩其他健身器械了。
鍛煉完人體后,我與媽媽向桃花園城市廣場另一道門趕去。園路兩側(cè)的果樹枝葉茂盛,回憶起春天里的情況下,這兒的桃花運(yùn)粉色粉紅的,我仿佛嗅到了濃厚的花香。這時候,天上又下起了毛毛雨,我與媽媽趕忙向回家的方向趕去……
體育鍛煉日記4
自打放假了到今天,每日早上起不來了,爸爸在沒放假時就說過,放假后我們每天早上起來加強(qiáng)鍛煉,方案沒變化快,而我每天早晨都不想起,這怎么能行呢,昨晚我入睡很早以前。
今日上午一定得讓加強(qiáng)鍛煉成為現(xiàn)實(shí),6點(diǎn)多時,父親醒來叫起我,我的心里有一些煩,不想起,但是想想說的.話無法改變呀,因此,我起來后,洗了一下臉,但是父親早已做好準(zhǔn)備,我急忙把休閑鞋穿著,隨后有一些不耐煩的跟隨父親下樓去了,我們倆一會趕到文藝范兒核心。
哇！人好多啦,伴隨著唯美動聽的音樂,我也加入跳舞的隊伍,一開始無法跟上步伐,但我認(rèn)真的跟在他人后邊學(xué),不一會好多個姿勢全懂得了,并沒有她們那群人跳的好,但是我心里感覺很有成就感,內(nèi)心特別開心,一會就跳出了一身汗,但一點(diǎn)也不感覺累,身體越跳越帶勁,早上鍛煉身體真好呀,我以后每天堅持鍛煉。
體育鍛煉日記5
在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!”這句格言揭示了這樣一個道理，生命因運(yùn)動而美麗，體育不僅能提高人的運(yùn)動技巧，而且還能陶冶人的情操、培養(yǎng)健康的人格和積極向上的精神。健康永遠(yuǎn)讓你美麗!
盛世奧運(yùn)，舉國同輝。在北京奧運(yùn)會伴著嘹亮奮進(jìn)的號角大步向我們走來的時候，國家向全國人民發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的'號召，奏響了中國體育的時代強(qiáng)音。在距離北京奧運(yùn)會越來越近的日子里，我向同學(xué)們提出“每天鍛煉一小時，全民健身迎奧運(yùn)”的倡議。鍛煉形式自己選擇，可采取散步、跑步、跳繩、跳皮筋、早操……
同學(xué)們，體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)!讓我們走入操場，走進(jìn)陽光，融入大自然，吸收新鮮的空氣，“每天鍛煉一小時，健康學(xué)習(xí)二十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動吧，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，在運(yùn)動中感受體育的美麗，在運(yùn)動中享受運(yùn)動的快樂!
體育鍛煉將使你矯健、端莊!
體育鍛煉將使你堅強(qiáng)、勇敢!
體育鍛煉將使你敏捷、聰明!
體育鍛煉將使你愉悅、歡暢!
鍛煉吧，同學(xué)們!祝愿你們的生活更加豐富多彩!
體育鍛煉日記6
我是一個瘦小女生,要增強(qiáng)體質(zhì)才可以。早上七點(diǎn),我和爸爸媽媽來到生態(tài)公園鍛練。
我們?nèi)チ诉\(yùn)動場那里比賽跑步一圈,我第一,父親第二,母親第三,爸爸和我走了三圈都追上媽媽了,這才走了幾圈。我們又賽事100米慢跑,我用了17秒,爸爸用了13秒,母親20秒,我第二,父親第一,母親第三。我竟然沒有贏！到8點(diǎn)半,大家又去了體育器械那里,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?或是蕩秋千好玩啊。最難的'是俯臥撐賽事,我就是最后一名。我總走來走去,試一下這一,試一下那一個,一刻不停。忽然我發(fā)現(xiàn)了一個能測體重的體育器械,我稀溜溜,居然無反應(yīng)？莫非是我太輕了？
此次鍛練讓我知道了我跑得更快,腿的力氣大,真高興！
鍛練完畢,爸爸帶大家去街道用餐,我吃得越來越多了,真飽啊。我們不難發(fā)現(xiàn)有一個假樹燈,上邊掛許多紅色的燈籠,我一定要一個,說:"等新房裝修好了,大家也買一個。""好。"父親說。
今天早上真豐富,真的是可以這么說從此好不過。
體育鍛煉日記7
說起體育，我真是無地自容，恨不得找個地縫藏起來。因?yàn)槲冶容^胖，體育一點(diǎn)兒也不好，還常常因?yàn)轶w育分?jǐn)?shù)低而拉下了總分。比如上學(xué)期期末考試，我的文化分本來是年級第三，可誰知一加上體育分，我瞬間就成為了年級第二十三，經(jīng)歷了這“人生的大起大落”后，我也十分無奈，哭笑不得。所以，我下定決心，一定要和身上的肉肉說“永不再見”。
毛主席講過：“身體是革命的本錢�！眻猿煮w育活動，不僅可以增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。對于我們來說，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對我們有很大的好處，既能強(qiáng)身健體，又做到了勞逸結(jié)合，還能夠使我們變得更聰明。由此可以，擁有一個強(qiáng)健的體魄是多么重要，而擁有強(qiáng)健的'體魄則是要勤于鍛煉，所以，我們一定要加強(qiáng)體育鍛煉。
體育鍛煉的作用還大著呢，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于學(xué)習(xí)生活之中，要想應(yīng)對繁多的作業(yè)，有一個強(qiáng)壯的身體是必不可少的。假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天會被壓垮，那樣不但成績提升不了，進(jìn)反而還會得不償失，這對身體會造成巨大損失。
為了自己的身體健康，我們一定要加強(qiáng)鍛煉，我也要努力瘦下去。
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