知識(shí)講座心得體會(huì)（精選15篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，下面是小編整理的知識(shí)講座心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
知識(shí)講座心得體會(huì) 1
11月6日晚7點(diǎn)，在南院多媒體四樓教室，由心理咨詢中心楊元花老師主講的“心理咨詢”知識(shí)講座正式拉開(kāi)了帷幕。與會(huì)人員有：楊元花老師、心協(xié)全體成員、各區(qū)隊(duì)心理委員。講座主要圍繞“感恩的心，感受幸�！倍归_(kāi)，旨在培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心態(tài)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)關(guān)心、學(xué)會(huì)合作；然后重點(diǎn)講解了心理正常與異常的區(qū)分原則；心協(xié)會(huì)員和區(qū)隊(duì)心理委員的職責(zé)。
聽(tīng)《感恩的心》通過(guò)手語(yǔ)感知無(wú)聲世界里的愛(ài)，看一幅幅圖片感受不同意境中的幸福。此次知識(shí)講座在楊老師的帶領(lǐng)下以一首《感恩的心》作為開(kāi)場(chǎng)白拉開(kāi)了序幕。大家都沉浸在“感恩”的氛圍中，在楊老師的.號(hào)召下，心協(xié)的全體會(huì)員都站起來(lái)以手語(yǔ)的方式感愛(ài)幸福，原來(lái)幸�？梢院�(jiǎn)單到一個(gè)微小的動(dòng)作，感恩的心串聯(lián)著我們每個(gè)人的心。伴隨著音樂(lè)的動(dòng)人旋律，通過(guò)圖片感受幸福：老年夫婦漫步林間、嬰兒天真無(wú)邪的酣睡、衣衫襤褸的小孩對(duì)知識(shí)渴望的眼神……幸福來(lái)自不經(jīng)意間，幸福來(lái)自對(duì)未知世界的渴望，幸福更是來(lái)自對(duì)夢(mèng)想無(wú)悔的追求。我相信這一幅幅的圖片都震撼了在座的每一位心協(xié)會(huì)員，也達(dá)到了感受幸福這一目的。
接下來(lái)，楊老師在講解之中，力求讓會(huì)員正確理解“心理咨詢”，了解協(xié)會(huì)章程及心理委員工作注意事項(xiàng)。
識(shí)別心理正常與異常。在這次講座中，楊老師從常識(shí)標(biāo)準(zhǔn)和心理標(biāo)準(zhǔn)兩方面介紹心理正常與異常。使廣大心協(xié)會(huì)員和區(qū)隊(duì)心理委員能夠簡(jiǎn)單的識(shí)別異常與正常心理。
為了啟發(fā)大家的心靈，開(kāi)展了破冰游戲——無(wú)家可歸。通過(guò)這次游戲讓我們聯(lián)想到了現(xiàn)實(shí)生活中的交友問(wèn)題，大家表現(xiàn)積極，也各自發(fā)表感言。這樣的游戲有利地拉近了人與人之間的距離、增進(jìn)了解和交往、啟發(fā)大家要積極主動(dòng)去交往。
此次心理知識(shí)講座通過(guò)圖片、音樂(lè)、游戲等元素，讓每位心協(xié)成員既體驗(yàn)到了心理健康的快樂(lè)幸福又增長(zhǎng)了心理健康方面的知識(shí)。
此次講座可謂是十分圓滿。
知識(shí)講座心得體會(huì) 2
午休過(guò)后，我們集體前往報(bào)告廳，聽(tīng)安全講座。
我們按順序依次坐下，準(zhǔn)備聽(tīng)老師講課。
第一個(gè)知識(shí)，心肺復(fù)蘇。老師先把一個(gè)假人抬上了講臺(tái)，然后，她對(duì)我們講了一點(diǎn)心肺復(fù)蘇的知識(shí)：心肺復(fù)蘇又叫黃金四分鐘，心臟驟停4分鐘后腦細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害，如果時(shí)間在10分鐘以上，即使在醫(yī)院被搶救過(guò)來(lái)，就成了植物人。在心跳停止4分鐘內(nèi)開(kāi)始心肺復(fù)蘇的救活率為40%——50%，心跳停止4到6分鐘內(nèi)開(kāi)始心肺復(fù)蘇的救活率為10%，而心跳停止超過(guò)10分鐘的救活率只有0.09%。
老師又給我們講了一個(gè)真實(shí)的事例：她的'一個(gè)朋友自己一人開(kāi)車去南京，在過(guò)高速的時(shí)候，和一輛車發(fā)生了車禍，然后她的朋友心臟驟停，因?yàn)榕赃厸](méi)有人，錯(cuò)過(guò)了黃金四分鐘，最終還是去世了。
心肺復(fù)蘇分為五步，判斷意識(shí)、胸外按壓、開(kāi)放氣道、人工呼吸、心理安慰。先把手放到昏迷者的鼻子上，如果沒(méi)有呼吸就用左手壓在右手上，然后每分鐘按壓力100至120次，做完這些，需要把昏迷者的下巴抬至于地面垂直，這樣做是為了讓氣道暢通，然后，一只手捏住昏迷者鼻子，開(kāi)始做人工呼吸，做的時(shí)候要看著昏迷者的肚子有沒(méi)有上下起伏，如有就開(kāi)始安慰昏迷者，沒(méi)有就一直這樣做，直到救護(hù)車來(lái)。
這次安全知識(shí)的講座，讓我知道了許多緊急情況的處理方法，如被蜜蜂蟄了怎么辦，被馬蜂蟄了怎么辦，被狗咬了怎么辦等等，真的收獲很大，受益良多。
知識(shí)講座心得體會(huì) 3
星期二晚上的消防知識(shí)講座生動(dòng)有趣。原以為講座類的活動(dòng)都是枯燥無(wú)味的，都是一個(gè)主講人坐在臺(tái)上，用上多媒體課件，把要講的內(nèi)容顯示在屏幕上，然后照本宣科地把內(nèi)容講出來(lái)。孰不知，主講人是一個(gè)帥小伙，是省消防隊(duì)的一個(gè)教官，他沒(méi)有用多媒體課件，只帶來(lái)幾樣消防設(shè)備，如滅火器、防毒面具等。整個(gè)講解過(guò)程，主講人都是站著講的，沒(méi)有帶稿子，居然是口若懸河，滔滔不絕。語(yǔ)言生動(dòng)有趣，所舉事例時(shí)而引起老師們的深思，時(shí)而引起老師們的。嘆啘，時(shí)而引起老師們一陣大笑。講解火災(zāi)中如何逃生時(shí)，邊講邊演示，幽黙風(fēng)趣的語(yǔ)言和動(dòng)作羸得了老師們一陣陣掌聲。一個(gè)小時(shí)的`講座輕松愉快地過(guò)去了，老師們也對(duì)消防知識(shí)增加了了解，對(duì)消防安全也開(kāi)始重視起來(lái)。
聽(tīng)了這次講座后，我想到如果我們每一位教師都能像這位消防教官那樣上課，把枯燥無(wú)味的知識(shí)上得生動(dòng)有趣，學(xué)生們肯定會(huì)喜歡上課。這豈止是一堂消防知識(shí)講座，這簡(jiǎn)直就是為我們老師上了一堂別開(kāi)生面的教育課！
知識(shí)講座心得體會(huì) 4
今天下午，校長(zhǎng)張老師在多功能廳給我們即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生上了一節(jié)有意義的安全講座，張老師生動(dòng)的講解，讓我們把安全知識(shí)深深地印在了腦海中。
張老師告訴我們，安全對(duì)于正值鮮艷的花兒般年華的我們來(lái)說(shuō)是極其重要的。平安是美麗，是財(cái)富，是智慧，是長(zhǎng)壽，但是如果沒(méi)有了平安，美麗、財(cái)富、智慧、長(zhǎng)壽又算得了什么呢？它們的價(jià)值只不過(guò)是零而已。有了平安，人的一生才會(huì)完美，我們的人生就是一百、一千、一萬(wàn)……看來(lái)，平安是何等重要��！張老師先從眼耳口鼻講起，她說(shuō)眼耳口鼻是我們身體器官中的四大危險(xiǎn)區(qū)，我們不能玩剪刀、針線，但是可以在確保安全的情況下使用。我們吃零食的時(shí)候，最要小心的是切勿大口地吞食果凍。果凍的制造商也在果凍的包裝殼上寫(xiě)明：“請(qǐng)小心食用”之類的警示語(yǔ)。大家千萬(wàn)不能大意，正所謂心急吃不了熱豆腐。讓我記憶最深刻的是，張老師所講的`當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨的逃跑方法以及關(guān)于災(zāi)難安全防護(hù)的方法。當(dāng)?shù)卣饋?lái)臨的時(shí)候，我們一定要找一個(gè)空曠的地方躲起來(lái)；如果在室外，我們盡量要跑到寬敞，沒(méi)有太多建筑物的地方。當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生后，如果不幸被壓在廢墟中，我們一定要保存體力，等到人來(lái)營(yíng)救時(shí)，我們一定要大聲呼喊救命，讓人們第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并營(yíng)救我們。
除了這些安全的內(nèi)容，張老師還給我們講了其他的安全學(xué)問(wèn)。比如：乘火車的學(xué)問(wèn)、過(guò)馬路的學(xué)問(wèn)等等。同學(xué)們認(rèn)真地聆聽(tīng)著，把這些安全的內(nèi)容深深地刻在了腦海里……沒(méi)有了平安也就沒(méi)有了人生最寶貴的財(cái)富。我們一定要為自己的安全想！
知識(shí)講座心得體會(huì) 5
最近，我參加了一個(gè)關(guān)于新健康知識(shí)的講座，并受益匪淺。此次講座涵蓋了多個(gè)方面的知識(shí)，包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等。講座中的專家詳細(xì)解釋了這些知識(shí)的重要性，并提供了實(shí)用的建議和方法。下面我將分享我對(duì)這次講座的整體感受和體會(huì)。
講座中，專家詳細(xì)介紹了營(yíng)養(yǎng)攝入的重要性以及我們應(yīng)該如何平衡飲食。他提醒我們要控制糖分和鹽分的攝入，并多吃新鮮蔬菜和水果。此外，他還告訴我們?nèi)绾握_選擇食物，并提醒我們不要過(guò)度依賴加工食品。這些讓我認(rèn)識(shí)到，教育自己的身體需要多種各樣的營(yíng)養(yǎng)素，以保持身體的`健康。
在運(yùn)動(dòng)篇的講座中，專家強(qiáng)調(diào)了身體鍛煉的重要性。他們?cè)敿?xì)介紹了不同類型的運(yùn)動(dòng)，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練，以及適合不同年齡段人群的推薦運(yùn)動(dòng)。此外，他們還提醒我們避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿，并推薦我們每天至少進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)。這使我意識(shí)到，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻�，我們可以維持身體的健康和減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。
在講座的心理健康篇中，專家強(qiáng)調(diào)了心理健康與身體健康之間的緊密聯(lián)系。他們?cè)敿?xì)解釋了壓力對(duì)身心健康的負(fù)面影響，并提供了減輕壓力的方法，如適當(dāng)?shù)男菹�、放松技巧和尋求社交支持等。此外，他們還告訴我們保持積極心態(tài)的重要性。這些內(nèi)容讓我意識(shí)到，關(guān)注心理健康同樣重要，它對(duì)身體健康和生活質(zhì)量有著深遠(yuǎn)的影響。
通過(guò)參加這次新健康知識(shí)講座，我對(duì)保持健康的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。了解并實(shí)踐營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和心理健康的知識(shí)，對(duì)我來(lái)說(shuō)具有重要的意義。我將以這次講座所學(xué)到的知識(shí)為指導(dǎo)，逐漸改變我以往不正確的生活習(xí)慣。我相信，只有通過(guò)努力提升自己的健康意識(shí)，我們才能擁有具備健康身心的美好生活。
知識(shí)講座心得體會(huì) 6
通過(guò)這次專家講座，我知道作為一名中學(xué)生，在校應(yīng)安分守紀(jì)，不做有損學(xué)校名譽(yù)的事情，應(yīng)用大氣的言語(yǔ)，優(yōu)雅的舉止，高尚的品德，而讓我們擁有書(shū)香飄滿的校園，在課堂上應(yīng)多于老師交流，談?wù)動(dòng)嘘P(guān)學(xué)習(xí)的問(wèn)題，同學(xué)之間應(yīng)互相幫助，讓整個(gè)校園充滿溫暖、和諧。
據(jù)之，在校期間，有的學(xué)生因絡(luò)上癮而做出不可收拾的場(chǎng)面，輕者而幸運(yùn)逃過(guò)此劫，重者則將剛點(diǎn)燃的光而熄滅，同學(xué)們你們?yōu)榱诉@而作出的犧牲值得嗎?你們難道不為你們的大前程而毀而不感到惋惜嗎?有的同學(xué)背著教師、同學(xué)偷偷躲起來(lái)抽煙，難道你們肯為你們的一時(shí)舒服、一時(shí)快樂(lè)而讓未來(lái)的身體將受到致命的.打擊嗎?有的同學(xué)因?yàn)閳?bào)復(fù)心太重，而影響別的同學(xué)勾結(jié)在一起夜間群打。同學(xué)們，你們難道不怕法律制裁，你們雖然未成年，但是犯的錯(cuò)誤大了，也會(huì)讓你們?cè)陉幧拇罄卫锒讕啄�。在牢期間，你一定會(huì)明白這句話“早知今日，何必當(dāng)初”，可在這個(gè)世界根本沒(méi)有“后悔藥”。
同學(xué)們，從現(xiàn)在開(kāi)始我們應(yīng)該認(rèn)真細(xì)讀法律知識(shí)，相信法律，讀書(shū)，為國(guó)效力，成為國(guó)家棟梁，為國(guó)爭(zhēng)光。
學(xué)校的安全工作直接關(guān)系到辦學(xué)質(zhì)量，學(xué)校的信譽(yù)和學(xué)生的健康成長(zhǎng)，事關(guān)千家萬(wàn)戶的幸福，是維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，推進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育順利實(shí)施的重要因。學(xué)校是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的搖籃，學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。學(xué)校安全工作直接關(guān)系著學(xué)生的安危、家庭的幸福、社會(huì)的穩(wěn)定。因此，做學(xué)校安全工作，創(chuàng)造一個(gè)安全的學(xué)習(xí)環(huán)境是十分重要的，我校認(rèn)真貫徹縣教育局的各項(xiàng)安全要求，將創(chuàng)建平安和諧校園工作列為學(xué)校的頭等大事，與學(xué)校德育工作緊密結(jié)合，堅(jiān)持以防為主。
知識(shí)講座心得體會(huì) 7
近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于心理疏導(dǎo)知識(shí)的講座，該講座以解決現(xiàn)代社會(huì)中的心理問(wèn)題為主題，從心理疏導(dǎo)的定義、心理疏導(dǎo)的作用、心理疏導(dǎo)的方法等方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。通過(guò)此次講座，我深切感受到了心理疏導(dǎo)對(duì)于個(gè)體的重要性，并且在實(shí)際生活中，我也付諸實(shí)踐，取得了一些成效。下面我將結(jié)合講座內(nèi)容和我的實(shí)踐經(jīng)歷，談?wù)勎覍?duì)這次講座的體會(huì)和感悟。
首先，在講座中我明白了心理疏導(dǎo)是一種幫助人們調(diào)整心態(tài)和情緒的過(guò)程。通過(guò)一位心理學(xué)專家的講解，我了解到心理疏導(dǎo)是一種專業(yè)的'技術(shù)，它通過(guò)傾聽(tīng)、發(fā)問(wèn)、理性思考和積極引導(dǎo)等方法，幫助個(gè)體解決問(wèn)題，減輕負(fù)面情緒。講座中，專家通過(guò)具體案例分享，使我深刻認(rèn)識(shí)到心理疏導(dǎo)可以幫助人們從不良情緒中解脫出來(lái)，重新找到平衡和心態(tài)調(diào)整的方法。
其次，在學(xué)習(xí)了心理疏導(dǎo)的作用后，我開(kāi)始嘗試將其付諸實(shí)踐。講座中，專家介紹了心理疏導(dǎo)的方法和技巧，如傾聽(tīng)、反問(wèn)、倒換角色等。在日常生活中，我開(kāi)始嘗試運(yùn)用這些方法去幫助他人解決困擾，從而達(dá)到心理疏導(dǎo)的效果。比如，我有一位朋友最近遭遇了感情困擾，她情緒低落且無(wú)法自拔，我就堅(jiān)持不懈地進(jìn)行傾聽(tīng)和鼓勵(lì)，通過(guò)反問(wèn)和啟發(fā)，幫助她看問(wèn)題的另一面，最終她逐漸從困境中走了出來(lái)。這次經(jīng)歷讓我深感心理疏導(dǎo)的重要性，并且它也讓我更加關(guān)注他人的情緒和需求，愿意傾聽(tīng)和幫助他們。
然后，在學(xué)習(xí)了心理疏導(dǎo)的方法后，我開(kāi)始更加關(guān)注自己的情緒和心態(tài)。講座中，專家強(qiáng)調(diào)了自我調(diào)節(jié)和關(guān)注內(nèi)心的重要性。我開(kāi)始嘗試用一些方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，比如多和身邊的人交流并尋求支持，或者通過(guò)寫(xiě)日記來(lái)記錄自己的感受。這些方式幫助我更好地解決內(nèi)心的困擾，讓我更加平靜地面對(duì)挫折和壓力。同時(shí)，我也在實(shí)踐中意識(shí)到，關(guān)注自己的情緒和內(nèi)心，對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和心理健康有著重要的作用。
最后，與心理疏導(dǎo)的講座之后，我深刻意識(shí)到心理健康的重要性。無(wú)論是個(gè)人還是社會(huì)，心理健康都是一個(gè)至關(guān)重要的方面。只有具備較好的心理健康，我們才能更好地處理問(wèn)題，面對(duì)困境，并且在人際交往中更加自然和融洽。心理疏導(dǎo)作為一種有效的心理健康保障手段，應(yīng)該得到普及和推廣，讓更多人了解它，從而使我們的社會(huì)更加和諧和進(jìn)步。
總之，通過(guò)這次心理疏導(dǎo)知識(shí)講座，我對(duì)心理疏導(dǎo)有了更加深入的了解，并且通過(guò)實(shí)踐也取得了一定的成果。心理疏導(dǎo)幫助我們調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，更好地解決問(wèn)題，提高生活質(zhì)量。我相信，只要每個(gè)人都能夠關(guān)注心理健康，掌握一些心理疏導(dǎo)的方法，我們的生活將變得更加美好和充實(shí)。也希望在未來(lái)，能有更多的人了解并參與心理疏導(dǎo)，共同建設(shè)一個(gè)更加健康和和諧的社會(huì)。
知識(shí)講座心得體會(huì) 8
我最近參加了一次健康講座，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有益的經(jīng)歷。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康的知識(shí)和技巧。我相信這些知識(shí)和技巧將對(duì)我的健康和生活產(chǎn)生積極的影響。
講座強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性。我們應(yīng)該注意食物的種類和質(zhì)量，以確保我們獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。我們應(yīng)該限制高熱量、高脂肪和高糖的食物，并盡可能多地?cái)z入蔬菜和水果。講座還提到了飲食的時(shí)間和順序?qū)】档挠绊�。我們�?yīng)該在規(guī)律的`時(shí)間吃飯，不要吃過(guò)多或過(guò)少，并在睡前避免大量進(jìn)食。
講座強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性。我們應(yīng)該盡可能多地運(yùn)動(dòng)，例如步行、慢跑、游泳等讓我們身體活動(dòng)起來(lái)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理健康都有益處，可以幫助我們保持身體健康和情緒穩(wěn)定。此外，講座還介紹了一些簡(jiǎn)單的伸展和輕度運(yùn)動(dòng)，可以幫助減輕日常生活中的壓力和緊張。
最后，講座提到了如何預(yù)防疾病和保持健康。我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體檢，定期檢查身體狀況。我們還應(yīng)該避免吸煙和飲酒，這些習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)負(fù)面影響。另外，睡眠質(zhì)量和時(shí)間對(duì)健康也有很大的影響。我們應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間，并盡可能地避免熬夜。
這次健康講座讓我對(duì)健康有了更深入的了解。通過(guò)這些信息和技巧，我相信我可以更好地保護(hù)自己的健康，并在生活中表現(xiàn)更好。我也希望可以與家人和朋友分享這些知識(shí)，并幫助他們保持健康。
知識(shí)講座心得體會(huì) 9
為進(jìn)一步普及消防學(xué)問(wèn)，提高預(yù)防火災(zāi)、火場(chǎng)逃命自救力量和滅火器材的使用，20xx年12月9日下午，在東方紅社區(qū)會(huì)議室內(nèi)舉辦了一場(chǎng)“消防安全學(xué)問(wèn)講座”，社區(qū)特邀省消防學(xué)校的蔡教官對(duì)社區(qū)干部、社區(qū)居民和志愿者們進(jìn)展消防安全學(xué)問(wèn)培訓(xùn)。
蔡教官通過(guò)真實(shí)案例視頻、幻燈片的方式向大家敘述了火災(zāi)發(fā)生后的嚴(yán)峻后果及發(fā)生火災(zāi)后的安全疏散與逃命學(xué)問(wèn)，以此來(lái)敲響消防安全的'警鐘；同時(shí)提示在場(chǎng)的每個(gè)人，關(guān)注我們身邊時(shí)刻存在著的安全隱患，比方：煤氣泄漏、電線老化、漏電、汽車火災(zāi)、充電器火災(zāi)等等，當(dāng)這些意想不到的災(zāi)難發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)如何進(jìn)展自救，如何在愛(ài)護(hù)自己生命的同時(shí)又能將損失降到最低；最終還講解了滅火器械的正確使用方法，并填寫(xiě)了社會(huì)消防宣傳培訓(xùn)調(diào)查問(wèn)卷。
通過(guò)教官生動(dòng)的講解和一段段火災(zāi)視頻、一幅幅讓人傷心的照片，讓社區(qū)工作人員、社區(qū)居民們深刻的熟悉到了關(guān)注消防、珍視生命的重要性；同時(shí)，也懂得如何在最正確時(shí)刻撲滅初期火災(zāi)和自救逃命，加強(qiáng)了自我防范意識(shí)，切實(shí)做好火災(zāi)的預(yù)防工作。
知識(shí)講座心得體會(huì) 10
參加體育健康知識(shí)講座是一次非常有意義的體驗(yàn)，讓我對(duì)體育健康有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。以下是我在講座中的一些心得體會(huì)：
1.運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康非常重要。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能、提高身體代謝率、增強(qiáng)肌肉力量和耐力、緩解壓力和焦慮等，對(duì)身體健康有很好的益處。因此，我們應(yīng)該盡可能地多參加運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是跑步、游泳、騎車、瑜伽等，都能幫助我們保持身體健康。
2.健康的飲食也是一個(gè)重要的方面。我們應(yīng)該保持均衡的飲食，攝入足夠的'蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免食用過(guò)多的糖分和加工食品。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意飲食的衛(wèi)生和多樣性，避免患上慢性疾病。
3.定期體檢也是非常重要的。定期體檢可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)并治療身體存在的問(wèn)題，避免疾病惡化。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，了解自己的身體健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療健康問(wèn)題。
體育健康知識(shí)講座讓我們更加了解了體育健康的重要性和需要注意的方方面面，同時(shí)也幫助我們提高了對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和重視程度。我們應(yīng)該盡可能地保持健康的生活方式，保持身體健康，迎接更加美好的未來(lái)。
知識(shí)講座心得體會(huì) 11
為協(xié)作學(xué)校“防災(zāi)減災(zāi)日”宣教活動(dòng)，普及消防安全學(xué)問(wèn)，5月12日，數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院邀請(qǐng)重慶市“五進(jìn)”消防安全學(xué)問(wèn)宣傳中心的李磊警官到我院進(jìn)展消防安全學(xué)問(wèn)講解，我有時(shí)機(jī)去聽(tīng)了這次講座，收益頗多，下面是我的心得體會(huì)：
火災(zāi)給人類帶來(lái)災(zāi)難，給國(guó)家和人民造成損失。引起火災(zāi)的緣由許多。人們?cè)谏a(chǎn)，生活用火時(shí)候治理不嚴(yán)，用電不當(dāng)，小孩玩火，雷擊起火等都會(huì)引起火災(zāi)，帶來(lái)禍患。 為了防止火災(zāi)的發(fā)生，我們需要養(yǎng)成安全用火的習(xí)慣。在任何場(chǎng)所，任何狀況都不能玩火柴，打火機(jī)，更不能點(diǎn)火玩耍。在家里，學(xué)�；蛞巴庥没�，要有人守在旁邊，留意不讓火向外擴(kuò)散。用完火后要把火熄滅，假如用煤氣，液化氣等，用后要關(guān)緊閥門(mén)，以免引起火災(zāi)。 遇到火災(zāi)突發(fā)時(shí)千萬(wàn)不要大亂章法，要鎮(zhèn)靜用正確的方法自救。我來(lái)向大家談?wù)勅绾巫跃劝�！處在煙火中的，假如煙火不大，可以俯身行走，假如煙火太濃，必需臥地而行，同時(shí)用濕毛巾捂住口鼻（在火災(zāi)中丟失的人，多數(shù)不是被燒死的，而是吸入過(guò)多的有毒煙霧而死）假如衣服著火，要馬上在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場(chǎng)外面拋擲東西，讓外面的人發(fā)覺(jué)你所在的位置前來(lái)救援。如遇山林火災(zāi)，要朝逆風(fēng)的方向奔馳，這樣才可以擺脫火焰的追趕。假如樓房發(fā)生火災(zāi)，可以把濕棉被，毯子等披在身上，順樓梯逃命，不到迫不得已千萬(wàn)不要跳樓。假如樓梯口被封住，可以通過(guò)窗口，陽(yáng)臺(tái)逃命，用繩子或把撕開(kāi)的布條連接起來(lái)，栓在窗口，陽(yáng)臺(tái)上，順著繩子或布條望下滑，也可以抓住屋外的`排水管望下滑，在底層的人可以用竹竿逃命，假如不能逃離樓房，應(yīng)想方法進(jìn)入衛(wèi)生間或廚房。由于衛(wèi)生間和廚房面積小，簡(jiǎn)單封閉，可以隔絕煙火，另外，衛(wèi)生間和廚房里有水龍頭，可以隨時(shí)熄滅火焰，假如火勢(shì)太大，衛(wèi)生間和廚房也能安家，的確需要跳樓逃命，千萬(wàn)不要站在窗口往下跳，可以讓身愛(ài)護(hù)著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。
發(fā)覺(jué)火情，要快速告知大人，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊(duì)來(lái)救火，在電話中說(shuō)明火災(zāi)發(fā)生的地點(diǎn)、四周的道路狀況。幫忙消防隊(duì)更多地把握火場(chǎng)狀況，盡快到達(dá)火場(chǎng)。 只要我們了解消防安全學(xué)問(wèn)，在遇到火災(zāi)時(shí)不驚慌，我們便能在火災(zāi)中安全撤離，保住生命。
知識(shí)講座心得體會(huì) 12
劉校長(zhǎng)的教學(xué)知識(shí)講座非常廣泛，不僅涉及課程的內(nèi)容、本質(zhì)、類別、作用，還涉及如何處理教科書(shū)；不僅涉及教師的教學(xué)質(zhì)量，還涉及幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)方法；不僅涉及如何準(zhǔn)備課程，還涉及如何提高課堂教學(xué)效率；不僅涉及如何提高實(shí)踐效率，我們還談到了未來(lái)五年新馬中學(xué)新教師的培訓(xùn)計(jì)劃。在兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里，我的感覺(jué)。
一、如何理解課程問(wèn)題。
劉校長(zhǎng)說(shuō)得很深刻。今天的課程不再是一本單一的書(shū)。它涉及廣泛的課程，包括學(xué)科課程和經(jīng)驗(yàn)課程；有學(xué)習(xí)中心課程和人文主義課程。特別是當(dāng)校長(zhǎng)談到如何理解課程時(shí)，課程只是教師教學(xué)生的一個(gè)例子，而不是唯一的例子。如果教師只是書(shū)，那么學(xué)生的知識(shí)素養(yǎng)就不會(huì)得到提高。在課程教學(xué)中，教師要教會(huì)類比、整合、拓展，教學(xué)生如何從書(shū)本中獲得學(xué)習(xí)方法，從而解決問(wèn)題。這就是充分利用教材。我覺(jué)得我教的是語(yǔ)文。的確，語(yǔ)文的延伸等于生活的延伸。只關(guān)注語(yǔ)文課本，獲得的知識(shí)很少，不足以提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)。課外生活關(guān)注課外生活，課外生活是學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高的世界。然而，教師必須充分利用文本。文本具有典型的示范效果。充分利用它將使學(xué)生能夠輕松掌握知識(shí)，提高教學(xué)能力。
二、教學(xué)從學(xué)生的一切出發(fā)。
這是一種很好的感覺(jué)，我們通常教學(xué)不是從學(xué)生開(kāi)始，而是總是考慮他們?cè)诮虒W(xué)中會(huì)遇到什么樣的問(wèn)題，如何處理，忽視學(xué)生是教學(xué)的中心。一切從學(xué)生開(kāi)始給了我很大的'啟示。在課堂教學(xué)中，學(xué)生是主體，尊重學(xué)生的主要地位，讓他們有足夠的時(shí)間和空間去理解、消化和內(nèi)化，把學(xué)生的地位放在最高點(diǎn)，而不是老師。在課堂上，要尊重學(xué)生的個(gè)性化理解，發(fā)展他們的創(chuàng)造性思維能力。不能扼殺學(xué)生的積極思維心理，如果沒(méi)有這種理解，的思想就不會(huì)深入人心，也不會(huì)產(chǎn)生良好的教學(xué)效果。從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)出發(fā)，也體現(xiàn)在課堂教學(xué)中。教師與學(xué)生是一種民主關(guān)系，是一種相互尊重、相互溝通、相互融合的關(guān)系。教師只是知識(shí)的指導(dǎo)者、鼓勵(lì)者和幫助者。目的是引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)，即用一句話來(lái)概括：把學(xué)生當(dāng)作人，一個(gè)真正有思想和靈魂的人，而不是一個(gè)只接受知識(shí)的容器。因此，我們不僅要關(guān)注學(xué)科，還要關(guān)注學(xué)生自身的全面發(fā)展。
三、改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。
應(yīng)該說(shuō)，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，就不會(huì)有好的成績(jī)。在當(dāng)今社會(huì)，教師永遠(yuǎn)不會(huì)被要求培養(yǎng)一個(gè)只接受教師解釋的聽(tīng)話的學(xué)生。社會(huì)要求學(xué)生具備一些必要的素質(zhì)，如質(zhì)疑精神、創(chuàng)造品質(zhì)、獨(dú)立合作探索意識(shí)等。如果他們只能盲目地咀嚼書(shū)籍，這些學(xué)生如何滿足社會(huì)的需要？因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)積極改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)方法的改變實(shí)際上是提高自身素質(zhì)。在教學(xué)中，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生的質(zhì)疑精神、批判意識(shí)、個(gè)性化創(chuàng)造品質(zhì)、實(shí)踐能力等。引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)，獨(dú)立學(xué)習(xí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過(guò)改變自己的學(xué)習(xí)方式來(lái)品嘗學(xué)習(xí)的甜蜜。
四、在研究中備課，在研究中上課。
沒(méi)有研究，就沒(méi)有效率。今天，當(dāng)校長(zhǎng)告訴我們的新老師七項(xiàng)研究時(shí)，我突然高興起來(lái)。我們通常準(zhǔn)備課程，目標(biāo)意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法不強(qiáng)，更不用說(shuō)培養(yǎng)研究能力了。就目標(biāo)意識(shí)而言，我們通常列出的目標(biāo)大而空，并沒(méi)有解決課堂上的實(shí)際問(wèn)題。浪費(fèi)了大量的時(shí)間和低效率，導(dǎo)致學(xué)生在課后不知所措。備課才能上好課，備課是前提。課堂效率從備課開(kāi)始，再談?wù)n堂效率。黃校長(zhǎng)在課堂上講的幾個(gè)方面都有真正的指導(dǎo)意義。比如效率：說(shuō)話要認(rèn)真，講重點(diǎn)難點(diǎn)，講策略，口頭禪，方言土語(yǔ)等。，讓我一下子發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。在課堂上，教師應(yīng)詳細(xì)說(shuō)明知識(shí)點(diǎn)。教師應(yīng)善于將課堂上的知識(shí)點(diǎn)設(shè)計(jì)成小知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生能夠輕松掌握。此外，教師應(yīng)善于拓展和聯(lián)系。他們應(yīng)該以這門(mén)課為中心，像網(wǎng)絡(luò)一樣傳播。
總之，在學(xué)習(xí)了校長(zhǎng)關(guān)于教學(xué)的知識(shí)講座后，我收獲了很多，但很多都不夠深入，但我相信我會(huì)在未來(lái)的教學(xué)中不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，把自己培養(yǎng)成一名優(yōu)秀的新馬教師。
知識(shí)講座心得體會(huì) 13
作為一名大學(xué)生，在業(yè)余時(shí)間，我喜歡去聽(tīng)各種講座和演講，以此來(lái)豐富自己的知識(shí)，提高自己的修養(yǎng)。最近，我有幸參加了一場(chǎng)公安心理知識(shí)講座，收獲頗豐，下面就是我的心得體會(huì)。
首先，該講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了心理健康。在我們的日常工作和生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些疑難案件，或者人際關(guān)系處理的問(wèn)題。如果心理不健康，很容易產(chǎn)生壓力和負(fù)面情緒，對(duì)身心健康造成影響。因此，我們應(yīng)該及時(shí)關(guān)注自己的心理狀態(tài)，并采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和鍛煉。該講座給我啟示，平常要多參與一些運(yùn)動(dòng)，多和朋友交流，通過(guò)音樂(lè)、讀書(shū)等方式來(lái)放松自己的情緒。
其次，該講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。要想保持良好的心理狀態(tài)，在面對(duì)一些復(fù)雜的情況時(shí)，我們要有調(diào)節(jié)自己情緒的能力。講座中提到的一些調(diào)節(jié)方法，比如深呼吸、運(yùn)動(dòng)以及企及心理暗示等方法，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況。當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，可以靠著自己的調(diào)節(jié)方法來(lái)幫助自己擺脫這些壞情緒，從而保持良好的心態(tài)。
第三，該講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)的應(yīng)用。作為公安人員，我們不僅需要了解心理方面的基礎(chǔ)知識(shí)，更需要能夠?qū)⑵鋺?yīng)用于工作中。例如，在處理人際關(guān)系的過(guò)程中，應(yīng)該注重溝通技巧和情緒管理，以求得更好的結(jié)果。此外，在破案過(guò)程中也需注意犯罪嫌疑人的心理狀態(tài)，以此來(lái)指導(dǎo)自己的工作方向。該講座讓我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)不僅是一門(mén)學(xué)科，更是一種工具，能夠助我們更好地完成工作。
第四，該講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了人際關(guān)系的處理。人際關(guān)系是公安工作中最為核心的一部分。要想在工作中發(fā)揮出最大的效率，建立良好的人際關(guān)系是必不可少的。講座中強(qiáng)調(diào)了人際關(guān)系處理中的'身份、角色、關(guān)系等方面，以及在處理人際關(guān)系時(shí)需要采用的不同方法。通過(guò)這些方法，我們能夠更好地拓展人脈資源，增強(qiáng)自己的工作能力和工作魅力。
最后，該講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了專業(yè)素養(yǎng)和自我管理。當(dāng)今社會(huì)，專業(yè)能力的提升已經(jīng)成為不可或缺的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。作為公安人員，在工作中，我們需要時(shí)刻保持專業(yè)素養(yǎng)，并不斷完善自己的技能。除此之外，在管理自己的時(shí)候，我們也需要注意自己的情緒和身體狀態(tài)，保持精神和身體上的健康狀況。
綜上，這次公安心理知識(shí)講座給我留下了深刻的印象，讓我對(duì)公安的這一領(lǐng)域有了更深入的了解。我將秉持講座的精神和要求，努力完善自己的心理素質(zhì)和專業(yè)能力，為公安事業(yè)的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
知識(shí)講座心得體會(huì) 14
為配合學(xué)校“防災(zāi)減災(zāi)日”宣教活動(dòng)，普及消防安全知識(shí)，5月12日，數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院邀請(qǐng)重慶市“五進(jìn)”消防安全知識(shí)宣傳中心的李磊警官到我院進(jìn)行消防安全知識(shí)講解，我有機(jī)會(huì)去聽(tīng)了這次講座，收益頗多，下面是我的心得體會(huì)：
火災(zāi)給人類帶來(lái)災(zāi)難,給國(guó)家和人民造成損失。引起火災(zāi)的原因很多。人們?cè)谏a(chǎn)，生活用火時(shí)候管理不嚴(yán)，用電不當(dāng)，小孩玩火，雷擊起火等都會(huì)引起火災(zāi)，帶來(lái)禍害。 為了防止火災(zāi)的發(fā)生，我們需要養(yǎng)成安全用火的習(xí)慣。在任何場(chǎng)所，任何情況都不能玩火柴，打火機(jī)，更不能點(diǎn)火玩耍。在家里，學(xué)�；蛞巴庥没穑腥耸卦谂赃�，注意不讓火向外蔓延。用完火后要把火熄滅，如果用煤氣，液化氣等，用后要關(guān)緊閥門(mén)，以免引起火災(zāi)。 遇到火災(zāi)突發(fā)時(shí)千萬(wàn)不要大亂章法，要鎮(zhèn)定用正確的方法自救。我來(lái)向大家談?wù)勅绾巫跃劝?處在煙火中的，如果煙火不大，可以俯身行走，如果煙火太濃，必須臥地而行，同時(shí)用濕毛巾捂住口鼻(在火災(zāi)中喪失的人，多數(shù)不是被燒死的，而是吸入過(guò)多的有毒煙霧而死)如果衣服著火，要立即在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場(chǎng)外面拋擲東西,讓外面的`人發(fā)現(xiàn)你所在的位置前來(lái)救援.如遇山林火災(zāi),要朝逆風(fēng)的方向奔跑,這樣才可以擺脫火焰的追逐.如果樓房發(fā)生火災(zāi),可以把濕棉被,毯子等披在身上,順樓梯逃生,不到迫不得已千萬(wàn)不要跳樓.如果樓梯口被封住,可以通過(guò)窗口,陽(yáng)臺(tái)逃生,用繩子或把撕開(kāi)的布條連接起來(lái),栓在窗口,陽(yáng)臺(tái)上,順著繩子或布條望下滑,也可以抓住屋外的排水管望下滑,在底層的人可以用竹竿逃生,如果不能逃離樓房,應(yīng)想辦法進(jìn)入衛(wèi)生間或廚房。因?yàn)樾l(wèi)生間和廚房面積小，容易封閉，可以隔絕煙火，另外，衛(wèi)生間和廚房里有水龍頭，可以隨時(shí)熄滅火焰，如果火勢(shì)太大，衛(wèi)生間和廚房也能安身，確實(shí)需要跳樓逃生，千萬(wàn)不要站在窗口往下跳，可以讓身體貼著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。
發(fā)現(xiàn)火情，要迅速告訴大人，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊(duì)來(lái)救火，在電話中說(shuō)明火災(zāi)發(fā)生的地點(diǎn)、周圍的道路情況。幫助消防隊(duì)更多地掌握火場(chǎng)情況，盡快到達(dá)火場(chǎng)。 只要我們了解消防安全知識(shí)，在遇到火災(zāi)時(shí)不慌張，我們便能在火災(zāi)中安全撤離，保住生命。
知識(shí)講座心得體會(huì) 15
參加體育健康知識(shí)講座，可以更好地了解身體健康和運(yùn)動(dòng)健身的知識(shí)，提高健康水平。以下是一些心得體會(huì)：
1.知識(shí)的重要性：在講座中，聽(tīng)到了許多關(guān)于身體健康和運(yùn)動(dòng)健身的知識(shí)，這些知識(shí)可以幫助我們更好地了解自己的身體，制定適合自己的健身計(jì)劃，以及如何避免運(yùn)動(dòng)損傷等問(wèn)題。
2.計(jì)劃和堅(jiān)持：講座中提到，制定一個(gè)合理的健身計(jì)劃非常重要，可以幫助我們更好地堅(jiān)持鍛煉。制定計(jì)劃時(shí)需要考慮自己的時(shí)間安排和健身目標(biāo)，然后逐步調(diào)整計(jì)劃，確保能夠堅(jiān)持下去。
3.多元化鍛煉：除了傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，我們還需要進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。多元化的鍛煉可以幫助我們更好地適應(yīng)身體的`變化，提高身體的健康水平。
4.健康的飲食：講座中提到，健康的飲食對(duì)于身體健康也非常重要。我們需要保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體健康。
5.休息和放松：在運(yùn)動(dòng)后，我們需要適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘�，以恢�?fù)身體的能量和機(jī)能。我們可以嘗試做一些伸展運(yùn)動(dòng)和深呼吸等放松方法，以緩解身體的壓力和緊張情緒。
參加體育健康知識(shí)講座，可以讓我們更好地了解身體健康和運(yùn)動(dòng)健身的知識(shí)，提高健康水平。通過(guò)制定合理的健身計(jì)劃、進(jìn)行多元化的鍛煉、健康的飲食和適當(dāng)?shù)男菹�，我們可以更好地保持身體健康。
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