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初三體育中考訓(xùn)練心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的初三體育中考訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家分享。
初三體育中考訓(xùn)練心得體會(huì)1
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間初三工作已經(jīng)結(jié)束，一年來(lái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，初三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績(jī)，回想一年來(lái)和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺(jué)確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得和不足總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，搶前抓早
每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和籌辦我校的體育節(jié)，初三訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，但今年初三體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管初三的潘智敏校長(zhǎng)，向他們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來(lái)，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、嚴(yán)格管理，率先垂范
大量實(shí)踐證明，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績(jī)，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動(dòng)員會(huì)上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場(chǎng)地器材的愛(ài)護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無(wú)意地違反規(guī)定，針對(duì)這種現(xiàn)象，我首先嚴(yán)格要求自己，每天早來(lái)晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過(guò)努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
三、科學(xué)訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)
初三體育考生參加術(shù)科考試需要考三項(xiàng)主要的身體素質(zhì)，分別是1000米、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)以及選擇項(xiàng)目，要想在短短的.看似一年，其實(shí)不足八個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到自己理想的分?jǐn)?shù)，其實(shí)就是達(dá)到滿分30分。難度可想而知。因此，必須針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃。制定這樣的計(jì)劃對(duì)教練來(lái)說(shuō)也是一個(gè)考驗(yàn)，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的；
強(qiáng)度大了，身體恢復(fù)不過(guò)來(lái)，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來(lái)傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生實(shí)心球成績(jī)好，1000米和彈跳差，有的學(xué)生彈跳好些，實(shí)心球成績(jī)差等，針對(duì)這種情況，我首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問(wèn)并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過(guò)努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對(duì)于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，耐心細(xì)致地講解動(dòng)作方法并準(zhǔn)確地示范動(dòng)作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動(dòng)作變形，通過(guò)分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對(duì)力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的有針對(duì)性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績(jī)有了明顯提高。對(duì)于那些1000米成績(jī)較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長(zhǎng)和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
一年來(lái)，經(jīng)過(guò)師生的共同努力，在今年的體育術(shù)科測(cè)試中，我校的體育考生取得了可喜的成績(jī)，各項(xiàng)指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比都較好，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。
初三體育中考訓(xùn)練心得體會(huì)2
每一個(gè)人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會(huì)常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個(gè)被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動(dòng)的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺(jué)。那段快樂(lè)的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺(jué)的愜意，享受夏日里偶爾透過(guò)窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個(gè)角落幻想中考過(guò)后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的`飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺(jué)，瞬間一觸即發(fā)的是月的熱烈和年里積蓄的所有對(duì)以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽(yáng)光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無(wú)法散熱的感覺(jué)。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場(chǎng)跑回教室，乘涼去咯~!但一聽(tīng)到樓下傳來(lái)的口哨聲，為了避免罰跑更為了那分，拼了命的要練，與其說(shuō)是被逼無(wú)奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒(méi)空閑看天，但投籃時(shí)透過(guò)籃板能看到浮云飄動(dòng)，還有風(fēng)微微吹過(guò)的感覺(jué)，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿分可還是很無(wú)力。中考那會(huì)兒就不說(shuō)了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說(shuō)說(shuō)練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛?lái)的中考都忘了感謝體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒(méi)有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開的，也許有些同學(xué)沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見(jiàn)老師，我便會(huì)大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會(huì)向我揮手，他沒(méi)了以往的嚴(yán)厲。
依稀記得那些面對(duì)體育中考時(shí)在烈日下長(zhǎng)跑的感覺(jué)，夏日里的高溫沸騰著我們的活力和奔騰的血液。我們盡力并且不知辛勞的跑著，感覺(jué)像人生，但人生我們可以牽手走過(guò)，于是我們學(xué)會(huì)一個(gè)人跑下去，學(xué)會(huì)一個(gè)人承擔(dān)與面對(duì)……
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