成大在线免费视频,亚洲精品免费一级视频,日韩亚洲欧美大陆,又黄又爽免费国产视频

<style id="t465f"></style>
<legend id="t465f"><u id="t465f"><thead id="t465f"></thead></u></legend>

<acronym id="t465f"></acronym>

<sub id="t465f"><ol id="t465f"><nobr id="t465f"></nobr></ol></sub>
<sub id="t465f"></sub>

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2023-10-19 08:06:49 心得體會(huì) 投訴 投稿

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)

  當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,對(duì)生活有了新的看法時(shí),心得體會(huì)是很好的記錄方式,如此就可以提升我們寫作能力了。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?下面是小編整理的大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎大家分享。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)1

  素質(zhì)拓展,又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無(wú)反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校,設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心,外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一,提倡環(huán)境保護(hù),其宣言是:激發(fā)自尊,關(guān)心他人,服務(wù)社會(huì),放眼世界。

  我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng),在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中,我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和考驗(yàn),我也帶著無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿載而歸。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚,通過(guò)那兩天下來(lái),我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn):投入為先,拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過(guò)程,要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值;挑戰(zhàn)自我,拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"心理極限";熔煉團(tuán)隊(duì),體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的.責(zé)任心與參與意識(shí),樹立相互配合,相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。高峰體驗(yàn):在克服困難,順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后,學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗(yàn);自我教育,培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚,活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性;通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高,認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì),人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒,素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練,通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng),培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。八米高的獨(dú)立鋼管再加人本身之高做空中抓扛,沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;求生墻每上去一點(diǎn)都包含著耐力,技巧加協(xié)助;1。6米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng),如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障,是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)2

  很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

  “拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,在電視上看過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,隊(duì)訓(xùn)是:不拋棄不放棄,我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

  在這次拓展中,既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  “信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),還有“感恩的心”,那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手_,站到1.7米高的平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有很多手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我是狼牙,我準(zhǔn)備好了,團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了”,我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到:

  1、信任;

  2、責(zé)任;

  3、換位思考。

  下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),3.7米高的墻,上去的人不許回來(lái),沒(méi)有任何工具,保證20人安全逃離,當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我們心甘情愿。最后,我們很快通過(guò)了逃生墻,心里的那種感覺(jué),是說(shuō)不上來(lái)的。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”,那是心靈的觸動(dòng),從我被蒙上雙眼,到項(xiàng)目結(jié)束,我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程,其實(shí)素質(zhì)拓展的`每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),但是這一項(xiàng)更深刻,那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)3

  今日是一個(gè)很有意義的日子,由于我們選在這個(gè)周六進(jìn)展規(guī)劃已久的大學(xué)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)特地的素養(yǎng)拓展中心,叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,我們坐了十個(gè)多個(gè)站,最終,下車了,我們以為到了。誰(shuí)知道趙教師說(shuō)了一句,步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行,在半小時(shí)后,真正的目的地最終到了。

  大家略作休整就開頭了今日的活動(dòng)。工程三個(gè):一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

  我們被分成四組:長(zhǎng)江一號(hào),絕隊(duì),石頭隊(duì),奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知,我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作精神特別重要,我們需要相互幫忙和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培育是今日的重點(diǎn)之一。

  團(tuán)隊(duì)工程不是靠一個(gè)人的力量就能很好地完成的,只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),群策群力,才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)懷的是如何組織,協(xié)調(diào)和協(xié)作好,。隊(duì)名,隊(duì)歌,口號(hào),造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,就必需有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),由于靠一個(gè)人的力氣是不行能勝利的。

  我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都特別好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一,但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

  通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

  生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時(shí),我們也正得到回報(bào),或許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。轉(zhuǎn)變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的`付出和信任,關(guān)愛(ài)和支持,鼓舞和祝愿。

  全部的感動(dòng),或許會(huì)是讓心靈的震撼,或許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清楚的感覺(jué),只有你在生活中專心傾聽,才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

  歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋,留下的有不易發(fā)覺(jué)的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶。

  時(shí)間,往往在我們徘徊,迷茫,不知所措的時(shí)候而靜靜溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過(guò)去,前方是一段未知的旅程,你無(wú)法猜測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,要做的,就是足夠真誠(chéng),英勇地往前走。

  讓我感悟到的實(shí)在太多太多,感悟歡樂(lè),感悟生活,感悟幸福,感悟生命…全部的感悟,我將把它們化為一份動(dòng)力,專心去做每件事,欣然地承受每一天,學(xué)會(huì)感恩和知足!

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)4

  十一月十六日上午,在劉云峰老師的致辭下揭開了帷幕。9點(diǎn)整,劉云峰帶了七只隊(duì)伍先去玩風(fēng)火輪,其中就包括法學(xué)二班。對(duì)于我們班的隊(duì)員、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,大家都聚思廣義,凌云隊(duì),一個(gè)比較自由又有氣勢(shì)的隊(duì)名,隊(duì)歌也是軍訓(xùn)時(shí)學(xué)的<<脊梁>>,隊(duì)訓(xùn):壯志凌云,展我風(fēng)彩。由于這是第一次參加,大家都沒(méi)有社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),大家都有自己的看法,其中不乏歪想。雖然我們很有創(chuàng)意地做了風(fēng)火輪。將報(bào)紙對(duì)折做成一個(gè)坦克里里帶,只能容納一只腳,但是時(shí)間是有限的,我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型。速度可想而知,結(jié)果只能是倒數(shù)第一了。后經(jīng)過(guò)微型改良,取得了倒數(shù)第二。本身這方案有點(diǎn)問(wèn)題,但是經(jīng)過(guò)大家努力配合而成功超過(guò)社會(huì)學(xué)的,讓我們班的笑得樂(lè)呵呵!

  由于經(jīng)過(guò)風(fēng)火輪的`磨練,大家斗志高昂,轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)——激情三百。個(gè)人認(rèn)為這一輪我們很認(rèn)真,但是指導(dǎo)老師相當(dāng)嚴(yán)格,在跳繩接力方面消耗太多時(shí)間,又以倒數(shù)第一的名位結(jié)束(第一輪表現(xiàn)優(yōu)異得第三名)閉幕式上我們?nèi)宋膶W(xué)院的全部失敗,沒(méi)有得獎(jiǎng)勵(lì)。但是大家玩得都比較開心、快樂(lè),我認(rèn)為今天是大學(xué)里過(guò)得比較有意義的一天。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)5

  本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練,通過(guò)本次戶外活動(dòng),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、感恩及相互信任,勇于擔(dān)當(dāng)!

  雖然玩了信任背摔,但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們,而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感,這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面,身體筆直的倒下去時(shí),那個(gè)害怕!跟跳樓、跳崖一樣!也許還更恐怖,因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面。不管玩的怎樣,我嘗試了,也算戰(zhàn)勝了自己!但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,克服心里障礙,挑戰(zhàn)自我,以互相信任,理解的信念完成了這項(xiàng)目。

  斷橋是自己最大敵人,給自己正確心理暗示:肯定自己,“我一定行”。不要總給自己不良的暗示,不要輕易否定自己,不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣,只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能,而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題,敢不敢則是心理問(wèn)題,要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶外拓展的.最大收獲,說(shuō)實(shí)話真的很恐懼,但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上,沒(méi)什么過(guò)不去的,給自己加油。

  四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒,這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害!驚險(xiǎn)、激·情、熱血!集體翻過(guò)畢業(yè)墻,除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,沒(méi)有他們根本不可能通過(guò),最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,感謝幫忙拉人的所有男生,感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,謝謝大家,我愛(ài)你們!

  一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶,這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,第一次斷橋,第一次畢業(yè)墻,第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下,第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)6

  不行否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我始終認(rèn)為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺(jué)自己并不需要?jiǎng)e人的幫忙,隊(duì)友對(duì)于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì)感覺(jué)很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是凝視著遠(yuǎn)方而沒(méi)有腳踏實(shí)地,就很簡(jiǎn)單跌倒。很明顯,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘。

  明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團(tuán)隊(duì)溝通發(fā)生了沖突。那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo,我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭(zhēng)吵。緣由是我一個(gè)人不滿意當(dāng)前的設(shè)計(jì)想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見(jiàn)。于是,在接下來(lái)的團(tuán)隊(duì)文化展現(xiàn)時(shí),由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符,最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝。

  我因此感覺(jué)到很惋惜,也感覺(jué)自己的隊(duì)友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會(huì)勝利。(這里要補(bǔ)充下,假如換成我的,結(jié)果還是一樣,由于重點(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì),而是相互的融合,這才是團(tuán)隊(duì)。很明顯,這份道理對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō),好像永久也不會(huì)明白)鑒于此次工程的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊(duì)友。正好接下來(lái)的工程,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)工程,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

  有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大。接下來(lái)的拓展訓(xùn)練工程是高空抓桿,這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō),好像難度比想象中大。但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰(zhàn)。我當(dāng)時(shí)不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在。我該怎么辦,我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊(duì)友看到我有點(diǎn)可怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘鼓勵(lì)我。說(shuō)實(shí)話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑停捎谖腋杏X(jué)這是對(duì)于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人。

  但隨著時(shí)間的漸漸過(guò)去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的'很感動(dòng)。那種感情,好像是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著大家的那份鼓舞,我根據(jù)狼牙上海拓展培訓(xùn)公司教師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空。漸漸的,我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子。那一刻,我也感覺(jué)那根桿子也是我的團(tuán)隊(duì)。

  當(dāng)拓展培訓(xùn)教師幫我從高空中放下來(lái)時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì),我不停的說(shuō)感謝?粗麄儩M臉的笑語(yǔ),我油然的感覺(jué)到很歡樂(lè)。

  入夏來(lái)的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個(gè)里程碑,由于它教會(huì)了我。就算個(gè)人再?gòu)?qiáng)大,也比不上團(tuán)隊(duì),由于我信任團(tuán)隊(duì)的力氣無(wú)與倫比。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)7

  六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。

  曾聽說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约,更懂得團(tuán)體的力量。

  在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒(méi)有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

  早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

  第一個(gè)項(xiàng)目,信任背摔。

  這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組*人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒(méi)有一人受傷。

  承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的.一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

  第二個(gè)項(xiàng)目,高空抓杠。

  這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處

  其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

  第三個(gè)項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

  這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

  第四個(gè)項(xiàng)目,畢業(yè)墻。

  在這個(gè)項(xiàng)目里,我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們?cè)絹?lái)越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來(lái)的路才更好走。

  最后,我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

  通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練,我知道了組織這次活動(dòng)的意義,什么是合作,什么是團(tuán)結(jié),什么是凝聚力……

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)8

  周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅,先是進(jìn)行了一番培訓(xùn),看到了那么多陌生的面孔,心中夾雜著緊張和喜悅,通過(guò)培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展,通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;“人的潛能是無(wú)限的,人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多!迸嘤(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備,我被分到第三組,要求在40分鐘之內(nèi),介紹自己使別人記得你,選出隊(duì)長(zhǎng),確立隊(duì)標(biāo),隊(duì)歌和口號(hào),然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫,在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多。

  以前我對(duì)“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚,通過(guò)兩天的直接感觸,我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

  我們每個(gè)人自出生以來(lái),登堂入室,循規(guī)蹈矩的生活,數(shù)十年如一日,難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門,讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”,換一種方式思考問(wèn)題,以空杯心態(tài)重新審視自己,在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí),全然放下,放下各種雜念,一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí),對(duì)自己,對(duì)人生,對(duì)學(xué)習(xí),有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神,協(xié)作精神,互助精神的重要性。

  我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋,沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng),如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障,是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)”。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán),它們以微小的.身軀能抬起一頭大象,只要達(dá)到足夠的數(shù)量,它們甚至可以抬起地球。中國(guó)革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn),我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍、大炮”為武器的帝國(guó)主義侵略者和國(guó)內(nèi)反革命分子。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下,我們克服了內(nèi)心的恐懼,“空中斷橋”、“空中抓杠”,看來(lái)只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作,我們成功的克服了各種困難,成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下,我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止,如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的,在團(tuán)隊(duì)的力量下,我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

  通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。

  信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳。

  信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無(wú)懼怕。

  信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到。

  信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直,有無(wú)數(shù)的肩膀的依靠。

  信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安。

  信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭,有人拉手。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。

  團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人,并彼此真誠(chéng)的心靈熏陶。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)9

  一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展,這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。

  團(tuán)隊(duì)利益無(wú)小事,這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé),牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì),對(duì)團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力,超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo),再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì)。第一天我們?cè)缟?點(diǎn)多就起床迎接沖動(dòng)又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練。集合的過(guò)程有點(diǎn)長(zhǎng)快7點(diǎn)才向目的地出發(fā),到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺(jué)得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安排好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號(hào),在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號(hào)相稱。接下來(lái)我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì)、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練工程有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。

  信任背摔中我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)信任的重要性。在這個(gè)工程中每名伙伴從1.7米的高臺(tái)上背對(duì)下面倒下去,下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問(wèn)我們正常人誰(shuí)敢背對(duì)著地面從高臺(tái)上跳下去,正是有了伙伴的支持與幫助、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動(dòng)很好地進(jìn)行下去,也讓參與這項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)友有了深刻的感悟。這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神、團(tuán)隊(duì)之間的友愛(ài)與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不可少的因素。

  高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練工程,隊(duì)友系好平安帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越1.2米的斷橋再降落下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)力。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼,但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo),默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。當(dāng)人們面臨危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的時(shí)候要勇敢,要堅(jiān)決,要自信不要過(guò)多猶豫。有的隊(duì)友站在跳臺(tái)上一直害怕左看看又看就不敢跳,不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過(guò)去。人都有無(wú)比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來(lái)。學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己,最大的敵人就是自己,克服自己內(nèi)心不利于成功的因素,我們就能做最優(yōu)秀的自己。

  坎坷人生路是一個(gè)勵(lì)志感人的情景劇,他讓我們深刻的體會(huì)到了人與人之間的親情、友情、愛(ài)情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂(lè)的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場(chǎng)悲喜交加的人生故事,有段啞人攙扶盲人走過(guò)一段崎嶇的山路。這個(gè)活動(dòng) 將每個(gè)人的心扉都翻開了,好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會(huì)到人間最珍貴的親情、友情和愛(ài)情,通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的缺乏,讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩、包容……通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回,讓我們體會(huì)人間感情至深。

  翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的情況下集體翻越4.2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀念,必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù),我們定的15分鐘以內(nèi),結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒,可見(jiàn)我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大,我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語(yǔ)凝聚力之大。搭建人梯的'伙伴有2組,一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻,最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難,眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了很多很多。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;貞浽谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

  起來(lái)有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做方案,再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,不要為外表的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),通過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處,這些習(xí)慣,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長(zhǎng)避短,甘于奉獻(xiàn)。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)10

  首先對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)各種方式真正了解自己,知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后,才能知道自己需要進(jìn)行哪些方面的訓(xùn)練來(lái)完善自己。

  在對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練時(shí),首先進(jìn)行自我氣質(zhì)的測(cè)量和內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)基本測(cè)試的結(jié)果帶給你有一定參考價(jià)值的認(rèn)知結(jié)果。進(jìn)行了自我氣質(zhì)的測(cè)量可以選擇運(yùn)用了陳會(huì)昌“六十”氣質(zhì)量表。通過(guò)測(cè)試的最后得分對(duì)自己的基本氣質(zhì)進(jìn)行歸類,看自己真實(shí)氣質(zhì)類型在四種基本氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例,并根據(jù)結(jié)果對(duì)自己身上的某些特點(diǎn)進(jìn)行整合,找到適合自己氣質(zhì)的定位。

  接下來(lái)運(yùn)用榮格的內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn),對(duì)自己的性格進(jìn)行了測(cè)試,由此得到的向性商數(shù)結(jié)果來(lái)判斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。在對(duì)自己做完自我認(rèn)知的訓(xùn)練后,我們對(duì)自己往往有了更深一步的了解。在以后的學(xué)習(xí)生活中,要明確自己的信念,設(shè)定新的目標(biāo),培養(yǎng)持之以恒的精神,堅(jiān)持朝自己的目標(biāo)走下去。要相信自己,努力學(xué)習(xí),調(diào)節(jié)好工作與學(xué)習(xí)之間的時(shí)間精力關(guān)系。

  自我認(rèn)知結(jié)束后,接下來(lái)我們對(duì)自己進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練和壓力管理訓(xùn)練。首先要對(duì)情緒進(jìn)行基本的了解,認(rèn)知情緒療法認(rèn)為:“引起個(gè)體種種情緒的,不是事情本身,而是個(gè)體對(duì)事件的看法及解釋!彼詡(gè)體必須學(xué)習(xí)自我指導(dǎo)技巧,例如情緒梳理訓(xùn)練。在每次情緒來(lái)臨的時(shí)候要分析造成情緒的原因、直接導(dǎo)致的結(jié)果、還有這種情緒對(duì)不對(duì)、以及我為此失去了什么和下次應(yīng)該怎么做。最終建立一種信念即我一定可以管理好自己的情緒。NLP理論認(rèn)為:一切情緒對(duì)我們都很重要且都有價(jià)值。另外NLP理論認(rèn)為:你是一切情況的創(chuàng)造者,任何時(shí)間你都可以選擇所想要的感受,去體驗(yàn)所希望的情緒。而控制情緒的六個(gè)步驟為:1)確認(rèn)你真正的感受。2)肯定情緒的作用,認(rèn)清它所能給你的幫助。3)好好注意情緒所帶來(lái)的訊息。4)相信自己隨時(shí)能夠控制情緒。5)要以振奮的心情采取行動(dòng)。6)總結(jié)過(guò)去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn),為將來(lái)打下好的基礎(chǔ)。

  生活中,尤其在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)關(guān)系網(wǎng)復(fù)雜的社會(huì)里,很多人都會(huì)有憂慮的情緒。當(dāng)代大學(xué)生也不例外,一方面要面對(duì)外界社會(huì)給予的壓力,一方面又要面對(duì)來(lái)自內(nèi)心的困惑。解除憂慮情緒可以從以下幾方面下手:(1)明確地寫出心中憂慮的事,找出事情的真相,憂慮自然消失;蛘吡私馐虑樽顗牡臓顩r,并立即開始設(shè)法改變。(2)要清楚地認(rèn)識(shí)到成功需要時(shí)間和過(guò)程,把注意力集中在你想要的或解決問(wèn)題的.方法與程序上。(3)要認(rèn)識(shí)到一切都會(huì)過(guò)去。

  在進(jìn)行壓力管理訓(xùn)練時(shí)我們首先應(yīng)當(dāng)明確,隨著近幾年大學(xué)生就業(yè)和考研形勢(shì)的嚴(yán)峻,大學(xué)生面臨的壓力也更加嚴(yán)重,有壓力是正常的事情。但是同一個(gè)壓力事件落在不同人的身上,也會(huì)有不同的結(jié)果,關(guān)鍵在于我們用何種方式去應(yīng)對(duì)。壓力的大小與壓力源的大小成正比,與個(gè)人身心承受的強(qiáng)弱成反比。我們學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力的方法,不但可以保障我們的身心健康,更可以幫助我們獲得成功的人生。在壓力管理的第一步上,我們應(yīng)該摒棄自己的錯(cuò)誤想法,例如下面幾種就是我們常出現(xiàn)的錯(cuò)誤想法:1、一定要讓別人知道我的想法。 2、跟我不一樣的就是錯(cuò)的。3、老師的批評(píng)=對(duì)我印象不好了=我沒(méi)前途了。 4、這件事情沒(méi)做成,都是因?yàn)槲也缓谩?5、“必須”、“應(yīng)該”的語(yǔ)言交流方式。

  對(duì)待壓力正確的處理方式應(yīng)當(dāng)是:1、養(yǎng)成自我探索的習(xí)慣(每天半小時(shí))2、養(yǎng)成閱讀情感氣壓計(jì)的習(xí)慣(每天笑15次)3、練習(xí)無(wú)條件關(guān)愛(ài)的藝術(shù)(壓力管理中自尊至為重要)4、問(wèn)好/微笑/分享/給予積極的反饋,可感受到自尊與自愛(ài)。5、培養(yǎng)創(chuàng)造技能(創(chuàng)造力對(duì)問(wèn)題的解決有直接影響)6、使健康的所有成分達(dá)到平衡(思想/情緒/身體/精神)7、像個(gè)孩子,不壓抑/好奇心/想像力/創(chuàng)造力。緩解壓力的最好方式就是要自信,我們要知道自信的人在逆境中有更好的抗壓能力。凡事要坦然面對(duì)褒貶,有底線,會(huì)說(shuō)“不”。

  另外調(diào)整好學(xué)習(xí)、工作、生活的時(shí)間關(guān)系是大學(xué)生調(diào)整情緒和緩解壓力的很重要的一方面。而有效的進(jìn)行個(gè)人管理有以下四個(gè)步驟

  1、確定角色,確定你認(rèn)為重要的角色。2、選擇目標(biāo),分別為每個(gè)角色確定未來(lái)一周要達(dá)成的目標(biāo)。3、安排進(jìn)度,為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間。4、逐日調(diào)整,每日清晨依據(jù)行事歷,安排一天做事的順序。

  在進(jìn)行了自我認(rèn)知訓(xùn)練和情緒及壓力訓(xùn)練后,對(duì)自己進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練。分析人際交往中常常遇到的問(wèn)題,優(yōu)化人際交往的技巧,學(xué)習(xí)交談的藝術(shù)和拒絕的藝術(shù)。人際交往中有的人不敢交往,有的人因?yàn)槿狈ψ孕拧⑷狈π湃位蛘呷狈捜輨t不愿交往,還有的大學(xué)生交談生硬活不懂得尊重別人所以不善交往。而優(yōu)化人際交往大致可以使用以下三種方法:修煉好自己的良好的個(gè)性,遵循“三A”原則,盡可能滿足他人自尊的需求。在這里我主要介紹一下“三A”原則:交往禮儀之中的一條十分重要的原則,叫作【三A原則】。它的含義,是要求人們?cè)谂c其他人進(jìn)行交往的過(guò)程中,要努力地以自身的實(shí)際行動(dòng),去接受對(duì)方,重視對(duì)方,贊同對(duì)方。三A即(Accept ———接受)、(Attention ———重視)、(Admire ———贊賞)。

  第一接受對(duì)方,寬以待人,不要難為對(duì)方,讓對(duì)方難看。

  第二重視對(duì)方。欣賞對(duì)方。要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),不要專找對(duì)方的缺點(diǎn)。更不能當(dāng)眾指正。

  第三贊美對(duì)方。對(duì)交往對(duì)象應(yīng)該給予的一種贊美和肯定,懂得欣賞別人的人實(shí)際上是在欣賞自己,贊美對(duì)方也有技巧:一是實(shí)事求是,不能太夸張,二是適應(yīng)對(duì)方,要夸到點(diǎn)子上。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)11

  我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己,進(jìn)一步理解了團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感想頗多。

  “破冰”活動(dòng)在操場(chǎng)順利進(jìn)行,素質(zhì)拓展隊(duì)的總教練對(duì)相關(guān)情況作了簡(jiǎn)要說(shuō)明后,我們就開始了,通過(guò)報(bào)數(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單地分隊(duì)。內(nèi)容是分隊(duì),選出小隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、給所在的隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的小萌新18級(jí)學(xué)弟擔(dān)任。

  這些項(xiàng)目使一個(gè)小隊(duì)作為整體面對(duì)各種挑戰(zhàn);顒(dòng)后,我們都圍坐一起討論情況,分享喜悅,也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將訓(xùn)練與生活聯(lián)系起來(lái),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

  在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,教練會(huì)告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說(shuō)。要無(wú)條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開他人的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  之前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這次的活動(dòng),我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的智慧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的訓(xùn)練。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這些小項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  游戲項(xiàng)目的名字我不太能準(zhǔn)確說(shuō)出,但是,我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗(yàn)和獲得的感悟。這門課不同于一般的體育課,不只是活動(dòng)一下筋骨,它還充滿了樂(lè)趣,充斥著智慧,蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中,在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語(yǔ)中和親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來(lái)。給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì),同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在大家面前發(fā)表意見(jiàn)的能力。活動(dòng)像一道道關(guān)卡,考驗(yàn)著自己,考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì),它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì)到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象,獲得了許多新的'感悟,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  2、發(fā)揮主觀能動(dòng)性的重要性,要知道自己應(yīng)該做什么,思考怎樣做好,發(fā)揮創(chuàng)新能力。

  3、準(zhǔn)確信息與有效溝通是有機(jī)關(guān)聯(lián)的,各成員需要相互配合和協(xié)調(diào),才能出色完成共同的任務(wù)。

  4、智慧與技能結(jié)合才能發(fā)出耀眼的星光,并且能走的更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

  5、通過(guò)合理的身體接觸,實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任,這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。

  6、縱觀全局、宏觀思考,是促進(jìn)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的關(guān)鍵。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì)的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中,我會(huì)更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員,更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,更出色地完成任務(wù)。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)12

  培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩,要求是:首先都舉起左手,然后握住對(duì)面的人的左手,然后舉起右手,抓住對(duì)面的人的旁邊的手,就這樣要求解開這個(gè)解,中途不可以放開手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字,或是“0”.開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便,都抓了自己旁邊的人的手,解了很久解不開,經(jīng)過(guò)提醒之后,他們重新來(lái)了一次,終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲,我們可以知道,有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩,得不到事情的結(jié)果,所以,我們要按照事情是原則做事。

  拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè),當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲,比較有意義的就是記2 手。5秒啊!47個(gè)人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最終我們勝利了,通過(guò)共同努力,我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi),三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)職位,設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)的POSS,15分鐘!好多的內(nèi)容!但是,同樣,我們完成了!此時(shí),我第一次真正地感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的力量! 我們懷著成就,撐起隊(duì)旗,唱響隊(duì)歌,喊亮隊(duì)號(hào),跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目,巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨,好像是怕我們熱著,給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備,戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去!爬在頂部,真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!

  平日里總說(shuō)信任,直到我站到臺(tái)子上,放心的下跌時(shí),心中的信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交給了伙伴們,我信任他們,我相信他們,我相信他們會(huì)接住我,會(huì)讓我安全落地!

  經(jīng)過(guò)上午既成就又開心的訓(xùn)練,我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí),好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了,和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上,心里暖暖的。

  望著8米高的高空抓桿,心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤,站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明,一定可能!一位伙伴有恐高癥,但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去,成功的下來(lái)時(shí),蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對(duì)!就像教官說(shuō)的,“在你沒(méi)有實(shí)踐之前,你沒(méi)資格說(shuō)不可能”!

  最后,我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻;锇閭儼炎约旱念^使勁的'地頂在墻上,他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí),我們哭了,望著結(jié)實(shí)的人梯,望著他們僅僅頂在墻上的頭,望著他們緊咬牙齒,堅(jiān)持不放棄,我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)!我們都上去了,只剩下最后兩個(gè)人,他倆只能一個(gè)踩肩先上,一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí),心繃緊了,是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了,留下他們是最危險(xiǎn)的,我們一定要救他們! 我們成功的全上去了,淚水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,但他們流下的淚是熱的,他們的心是笑的! 今天,誰(shuí)與我浴血奮戰(zhàn),明天,誰(shuí)就是我的兄弟!

  此刻,回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn),心中的開心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表3 達(dá)。今天,我們組成了一流的團(tuán)隊(duì),我們戰(zhàn)勝了恐懼,超越了自我,我們的心被深深地感動(dòng)了!兄弟姐妹們,我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起,只要我們團(tuán)結(jié)奮斗,勇往直前,是沒(méi)有資格說(shuō)不能的!

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)13

  我們信任學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。

  一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu):

  從活動(dòng)過(guò)程中,讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀,從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活,學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué),而學(xué)習(xí)的步驟如下:

  1、參加:運(yùn)用攀巖、溯溪、獨(dú)木舟、定向運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參加面對(duì)各種挑戰(zhàn)及困難的過(guò)程

  2、整合:在專業(yè)教師的引導(dǎo)下,學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。

  3、反思:在專業(yè)教師的引導(dǎo),讓學(xué)生從活動(dòng)中共享體驗(yàn),或用語(yǔ)言、文字、圖畫、物品來(lái)表達(dá)述說(shuō)感受

  二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程:

 。1)自我探究課程

  成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激,有收獲與感覺(jué),讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng),是的這就是我們的教學(xué)方式:現(xiàn)學(xué),現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論,與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法,依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形,利用體驗(yàn)活動(dòng),如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破。

  自然體驗(yàn)課程

  探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然,呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外,在活動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,讓學(xué)生融入自然之中,感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,也學(xué)習(xí)戶外根本技能(越野健行、根底登山技術(shù))。

  自然體驗(yàn)營(yíng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入中國(guó)臺(tái)灣原住民部落之中一起體驗(yàn)自然原始的環(huán)境,泡野溪溫泉、森林閑逛、看櫻花、聽神木爺爺說(shuō)故事,讓學(xué)生在森林中、溪水邊,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)潔的生活、體驗(yàn)自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)歡樂(lè)的童年。主要工程:沙雕創(chuàng)作、奇異昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀看、動(dòng)物觀看、查找黃金蜆、影子嬉戲、自然偽裝、花草作畫

 。2)探險(xiǎn)體驗(yàn)課程

  獨(dú)木舟:藉由一種最寧?kù)o、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

  攀巖:“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng),唯有執(zhí)著與自信,才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)!芭蕩r感覺(jué)是一種危急運(yùn)動(dòng),但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量,并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合,又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),必需互助合作,相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。

  攀樹攀樹原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù),而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣,樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺(jué)。

  定向運(yùn)動(dòng):定向越野它的定義是:利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū),在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無(wú)際的森林,其中還散布著很多的湖泊,城鎮(zhèn),村莊稀疏散落,人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái),在這種地理環(huán)境中生活的人,理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能,否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事,而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的力量,也學(xué)習(xí)戶外根本技能。

  (3)親子互動(dòng)課程

  親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法,是你目前的感受嗎!

  當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,這是你所要的嗎!活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式,感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通,有溝但卻沒(méi)通,是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是,讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí),及那里需加強(qiáng)?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作,讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的'方式及技巧。

  (4)童子軍訓(xùn)練課程

  童子軍教育是一種生活教育

  童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí),冒險(xiǎn)的精神,以及奇怪的心去發(fā)覺(jué)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺(jué)教室以外的世界,提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù),和傳送智識(shí)給別人。

  童子軍教育是好玩的,但具有教育的目的

  童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣,幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做,和別人一起實(shí)際操作,以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。

  鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案

  童子軍活動(dòng)是與大自然接近的,從大自然特有的簡(jiǎn)易性、制造性和發(fā)覺(jué)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī),進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)覺(jué)的特質(zhì)。

  主要工程有:露營(yíng)生活、工程繩結(jié)、小隊(duì)餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實(shí)弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)

 。5)合作思索訓(xùn)練課程

  關(guān)于這個(gè)課程,從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概,這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競(jìng)賽模式」。

  合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下:

  1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃?/p>

  2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

  3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)

  4、表達(dá)、溝通與共享

  5、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作

  6、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解

  7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐

  8、運(yùn)用科技與信息

  9、主動(dòng)探究與討論

  10、獨(dú)立思索與解決問(wèn)題

  這門課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作(小組)共同解決難關(guān),并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程,是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo),并非教師給步驟,一步一步依序操作;而采「競(jìng)賽模式」,除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外,更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn),親自參加過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受,并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法,讓別人(組)了解你的思索途徑與感受。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)14

  3月29日,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊(duì)伍里,面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,斗志昂揚(yáng)。

  其實(shí),在參加這次訓(xùn)練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。 拓展訓(xùn)練很苦,至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),我感覺(jué)全身舒暢,積壓在胸中許久的`煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,體會(huì)到年輕真好。

  拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)工程,每一個(gè)工程可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)工程都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)工程就是一個(gè)挑戰(zhàn),一次次的嘗試一次次的失敗,但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,這就是團(tuán)結(jié)的力量。

  在這六個(gè)工程中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)工程。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰,每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處分落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn),但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫,更沒(méi)有怨言,直接撲到在地,默默接受處分,在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處分。

  反觀獲勝一方,絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷,有的只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ),只有一起一伏的身影在晃動(dòng),只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,責(zé)懲在所難免,但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待,釋懷受罰的不快,投入到新的訓(xùn)練工程中,并始終聽從教官的安排。

  為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國(guó)的希望,我們懂得感謝身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

  短暫的一天結(jié)束了,但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,學(xué)會(huì)了感恩,學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)15

  清晨,我?guī)еd奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍,更是焦慮的心顫動(dòng)著。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩,好奇的是不知怎樣去玩,而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹,天色陰沉,像是今天太陽(yáng)心情也不大好,不會(huì)出現(xiàn)了。

  時(shí)間隨水流,心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。

  教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動(dòng)轉(zhuǎn)為抖動(dòng),我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。在室內(nèi),教官首先讓我們相互認(rèn)識(shí),在5秒內(nèi)每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒!47個(gè)人!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最終我們勝利了,通過(guò)共同努力,我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi),三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)職位,設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)的poss,15分鐘!好多的內(nèi)容!但是,同樣,我們完成了!此時(shí),我第一次真正地感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的力量!

  我們懷著成就,撐起隊(duì)旗,唱響隊(duì)歌,喊亮隊(duì)號(hào),跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目,巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨,好像是怕我們熱著,給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備,戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去!爬在頂部,真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!

  平日里總說(shuō)信任,直到我站到臺(tái)子上,放心的下跌時(shí),心中的.信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交給了伙伴們,我信任他們,我相信他們,我相信他們會(huì)接住我,會(huì)讓我安全落地!

  經(jīng)過(guò)上午既成就又開心的訓(xùn)練,我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí),好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了,和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上,心里暖暖的。

  望著8米高的高空抓桿,心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤,站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明,一定可能!一位伙伴有恐高癥,但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去,成功的下來(lái)時(shí),蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對(duì)!就像教官說(shuō)的,“在你沒(méi)有實(shí)踐之前,你沒(méi)資格說(shuō)不可能”!最后,我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上,他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí),我們哭了,望著結(jié)實(shí)的人梯,望著他們僅僅頂在墻上的頭,望著他們緊咬牙齒,堅(jiān)持不放棄,我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)!我們都上去了,只剩下最后兩個(gè)人,他倆只能一個(gè)踩肩先上,一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí),心繃緊了,是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了,留下他們是最危險(xiǎn)的,我們一定要救他們!

  我們成功的全上去了,淚水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,但他們流下的淚是熱的,他們的心是笑的!

  今天,誰(shuí)與我浴血奮戰(zhàn),明天,誰(shuí)就是我的兄弟!

  此刻,回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn),心中的開心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達(dá)。今天,我們組成了一流的團(tuán)隊(duì),我們戰(zhàn)勝了恐懼,超越了自我,我們的心被深深地感動(dòng)了!兄弟姐妹們,我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起,只要我們團(tuán)結(jié)奮斗,勇往直前,是沒(méi)有資格說(shuō)不能的!

【大學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)】相關(guān)文章:

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)05-23

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12-08

大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14篇07-20

(精選)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)07-14

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)07-27

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得02-23

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11-18

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇02-13

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10篇08-23

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(集合)08-19