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大學(xué)排球心得體會

時間:2023-12-28 13:47:35 心得體會 投訴 投稿
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大學(xué)排球心得體會

  在平日里,心中難免會有一些新的想法,常常可以將它們寫成一篇心得體會,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,下面是小編整理的大學(xué)排球心得體會,歡迎閱讀與收藏。

大學(xué)排球心得體會

大學(xué)排球心得體會1

  近年來,體育運動在大學(xué)生中愈發(fā)受到重視,大學(xué)排球課成為了學(xué)生們喜愛的選修課之一。我作為一名大學(xué)生,也選擇了這門課程,并從中獲得了很多收獲和體會。以下是我對于大學(xué)排球課的心得體會。

  首先,大學(xué)排球課讓我體驗到了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊合作的運動,每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。在排球課上,我們需要圍繞一個共同的目標(biāo),協(xié)調(diào)配合,達到最好的結(jié)果。只有所有人都積極投入,才能打出默契的配合,取得勝利。通過與隊友們的交流和協(xié)作,我深刻理解到團隊合作是成功的關(guān)鍵。

  其次,大學(xué)排球課培養(yǎng)了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。排球是一項全身鍛煉的'運動項目,它能夠鍛煉人的速度、力量、靈活性等多個方面。在課上,我們進行了各種訓(xùn)練,包括力量訓(xùn)練、敏捷性訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅提高了我的體能水平,還提高了我的技術(shù)水平。我學(xué)會了正確傳球、扣球、接發(fā)球等基本技術(shù)動作,并且通過不斷的練習(xí)與對抗,逐漸提升了自己在排球比賽中的實力。

  此外,大學(xué)排球課也教會了我如何處理壓力和挫折。在比賽中,偶爾會遇到困難和挑戰(zhàn),輸球或者犯錯時會感到沮喪。但是排球課教會了我如何調(diào)整心態(tài),面對壓力和挫折。教練們經(jīng)常強調(diào)團隊精神和積極的態(tài)度,幫助我們保持自信和樂觀。當(dāng)我遇到困難時,我學(xué)會了堅持不懈、面對失敗并及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。在面對挫折時,我懂得要沉著冷靜,分析問題并找到解決的辦法。

  此外,大學(xué)排球課還加強了我與同學(xué)之間的友誼。在每一次的訓(xùn)練和比賽中,我都與同學(xué)共同參與其中。大家共同努力、互相扶持,建立了深厚的友誼。在排球課上,我結(jié)交了一群志同道合的朋友,我們一起訓(xùn)練、一起成長,在互相鼓勵和幫助中,形成了一種特殊的群體凝聚力。這些友誼不僅讓我在排球課上有了更多的歡樂和動力,而且也為我將來的學(xué)習(xí)和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。

  綜上所述,大學(xué)排球課給予我了豐富的體驗和寶貴的經(jīng)驗。通過這門課程,我學(xué)到了團隊合作、鍛煉身體、處理壓力和挫折、建立友誼等多方面的知識和技能。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我的未來產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持參加排球運動,繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長,在以后的生活中也能夠運用這些經(jīng)驗和知識。大學(xué)排球課的收獲不僅是在課堂上,更是擴展到了生活的方方面面

大學(xué)排球心得體會2

  時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我已然步入了大二下學(xué)期,從接觸到學(xué)習(xí)乃至熟悉排球的時間也近兩年有余。排球這門科目已經(jīng)深入到了大學(xué)許多同學(xué)的日常生活中,而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項運動,許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項目。除了加強開展一般的排球活動外,有選擇地在條件較好、排球活動開展的較好的學(xué)校重點建立排球傳統(tǒng)項目學(xué)校。所有的這些,都為排球運動的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機。這個學(xué)期,我們老師加強了排球科目中的發(fā)球與互相傳球的訓(xùn)練。

  先討論傳接球,這是排球比賽中最重點的部分,通過傳球這個環(huán)節(jié),隊員間不僅可以尋找到最佳的扣球時機,更可以協(xié)調(diào)比賽節(jié)奏,使比賽有條不絮。傳接球中主要運用到兩個姿勢,一個是墊球,另一種則是上學(xué)期學(xué)習(xí)的傳球。一者主用于接較低的'球,另一者則用于接略高的球。很明顯,傳球要比墊球更顯簡單而更好控制力道。當(dāng)然,墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運動的基本動作之一,是比賽中運用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運動得以開展的基礎(chǔ),沒有墊球就沒有進攻和防守,它是組織進攻的基礎(chǔ),接好發(fā)球,有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù),否則就會陷入被動和失分,接好扣球,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是由被動轉(zhuǎn)為主動的重要技術(shù),是穩(wěn)定隊員情緒,鼓舞隊員士氣的重要手段所以,我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢練起,首先要前傾身體,令雙臂的內(nèi)側(cè)能夠朝向飛來的排球,在調(diào)節(jié)好姿勢后,便是要注意力道,一般只要稍微擊球就能將球打出,并不要使用太大力道,最后則是要注意落點,讓球落在臂上而非手上。

  本學(xué)期另一門項目是發(fā)球,所謂好的開始是成功的一半,往往一個精湛的發(fā)球就能夠讓本隊輕松獲得擊打得分,再不濟也可以打亂對方的節(jié)奏,把握先機。在練習(xí)發(fā)球時,也是著重在姿勢,注意擊球時,務(wù)必讓球通過與手掌的下部碰撞擊出,這樣不僅可以擊打的遠,更便于控制球的方向與落點。而在選擇落點時,則可以盡量偏向球場的邊緣,當(dāng)然如果把握不準(zhǔn)時,求穩(wěn)便好。

  這是我的學(xué)習(xí)排球中的點滴心得,寫在紙上心里便更能明了一些已經(jīng)學(xué)到的東西。我相信,在老師的精心指導(dǎo)和自己的不懈努力下,我的排球一定能夠再上一層樓。

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