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高空斷橋心得體會(huì)
我們得到了一些心得體會(huì)以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編收集整理的高空斷橋心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
高空斷橋心得體會(huì)1
在學(xué)員來(lái)之前；先自己穿上安全衣，帶上繩子，兩把鋼索，四根扁帶（兩根是保護(hù)自己的，那兩根頭上掛兩把鐵索）上去打點(diǎn)，掛扁帶，鋼鎖（記得鋼索擰緊后倒半絲，不然有時(shí)候就會(huì)在最后下裝備時(shí)打不開(kāi)）繩子，下來(lái)后把繩子一頭打八字結(jié)，后打防脫結(jié)。
學(xué)員來(lái)后；整隊(duì)，讓學(xué)員坐下，開(kāi)始講解，講解內(nèi)容如下高空斷橋最早出現(xiàn)在阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)校，源自于海難事故中船體斷裂下沉，船上的人員必須跳上遠(yuǎn)處的漂浮物或救生船逃生，以免船體下沉把人帶入海底，高空斷橋就是從這個(gè)高度來(lái)模擬船舷與海面的距離。在危機(jī)時(shí)刻迅速反應(yīng)進(jìn)行自救是我們每個(gè)人必須具備的心理素質(zhì)，所以在斷橋上希望大家能克服心理恐懼，勇敢跨越。
我們公司是獲得了武漢市登山協(xié)會(huì)資質(zhì)認(rèn)證的公司之一，具備從事高空項(xiàng)目操作的資質(zhì)。我們的教練必須經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的，高空中用到的動(dòng)力保護(hù)繩等是經(jīng)過(guò)uiaa的認(rèn)證的，具有良好的安全性能，如動(dòng)力保護(hù)繩直徑10.5mm，拉力大于22千牛，約2.2噸，順便問(wèn)下在場(chǎng)的學(xué)員有超過(guò)兩百五十斤的嗎？有的話就可以拉來(lái)賣了。
現(xiàn)在請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)出列，來(lái)給大家做個(gè)模特，副隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)長(zhǎng)要注意了，現(xiàn)在先給大家演示邊安全衣穿法，后面的學(xué)員的安全衣由隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)給隊(duì)員穿（教大家穿法）安全帽有l(wèi)ogo的是前面，松緊可以調(diào)節(jié)的。
好了，現(xiàn)在大家一起把隊(duì)號(hào)大聲的喊三邊，給自己加油（如果時(shí)間夠的話可以這樣，在每個(gè)人上之前，其他隊(duì)員圍著他，一起問(wèn)：你是誰(shuí)？回答：我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，有責(zé)任心的（這三個(gè)詞可去以換）女人，總?cè)�，然后讓他上�?/p>
記得學(xué)員在爬時(shí)繩子要拉緊，不然萬(wàn)一學(xué)員掉下來(lái)了就不能及時(shí)保護(hù)她在學(xué)員爬或上去后要及時(shí)調(diào)整她的緊張心理。
每個(gè)學(xué)員都完成后：讓學(xué)員坐下，講分享，分享如下現(xiàn)在大家來(lái)為我們每個(gè)人都完成來(lái)鼓掌。
當(dāng)我們跨過(guò)后，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)距離是我們輕易就可以做到的，但還是有人在上面顯示出恐慌，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)這不是你能不能的問(wèn)題，而是你敢不敢的問(wèn)題，在困難和恐懼面前，很多人會(huì)選擇去退縮，因?yàn)檫@樣會(huì)讓自己感到舒適，我們每個(gè)人的心理都會(huì)有一個(gè)舒適區(qū)，舒適區(qū)之內(nèi)是我們想做和喜歡做的事情，舒適區(qū)之外是我們不想和不愿意做的事情，回顧我們的過(guò)去，就是因?yàn)槲覀冏隽耸孢m區(qū)之外的.事情，我們的適應(yīng)能力，解決問(wèn)題的能力和抗壓能力才會(huì)不斷提高，所以擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，提升的不僅僅是是我們的堅(jiān)強(qiáng)的意志，包括能力以及心理素質(zhì)都是每個(gè)人一生寶貴的財(cái)富，所以斷橋上的這一步關(guān)鍵在于不是你跨多遠(yuǎn)，而是你選擇挑戰(zhàn)還是退縮，就像人生的每一步一樣，以往做過(guò)短橋的隊(duì)員都會(huì)去總結(jié)“短橋一小步，人生一大步”的哲理。
讓大家回去，自己拆裝備
高空斷橋心得體會(huì)2
今年的軍訓(xùn)，讓我印象最深的是高空斷橋。
我們來(lái)到高空斷橋下方仰望：高空斷橋離地面有五六米高，一座橋掛在空中，橋中間斷開(kāi)了，必須要從斷開(kāi)的地方跨過(guò)去才算完成任務(wù)。
我看到同學(xué)們一個(gè)一個(gè)跨過(guò)去好像非常輕松，我緊張的心才平靜下來(lái)。馬上就輪到我了，我穿好裝備，慢慢爬到了橋上。站在斷橋上，往下一看，可真高��！這時(shí)我的腿在發(fā)抖，真不知道同學(xué)們是怎樣過(guò)去的。這個(gè)橋又很窄，我小心翼翼地往前走，到了那個(gè)斷開(kāi)的地方，我很害怕會(huì)掉下去。斷開(kāi)的距離差不多有1米寬，那個(gè)地方還卡著一塊10厘米長(zhǎng)的木板，那個(gè)木板有一點(diǎn)松。好像一踩上去就會(huì)掉下去。
這時(shí)，我又往下一看，這下面就像萬(wàn)丈深淵，好像一掉下去就會(huì)沒(méi)命，所以我就盡量慢點(diǎn)免得把腳踩空。我咽了一中唾沫，慢慢地把腳伸過(guò)去，我看了看下面，又看了看對(duì)面，還有很長(zhǎng)一段距離才能跨過(guò)去啊，于是我剛伸出去的腳又縮了回來(lái)。我怕跨不過(guò)去，我準(zhǔn)備嘗試第二次。我鼓起勇氣，一個(gè)跨步，我的一只腳終于跨到對(duì)面，可現(xiàn)在還有一只腳沒(méi)過(guò)來(lái)，我于是把重心放在前腳，前腳一用力，后腳一蹬，兩只腳就都過(guò)來(lái)了。這時(shí)我緊張的心才平靜下來(lái)，可是我又遇到了另一個(gè)難題：怎么回到地面？我索性蹲著，把眼睛緊緊閉著，只能聽(tīng)眾教官的'擺布了。教官應(yīng)該是把掛著我的繩子慢慢放，這時(shí)我快速下降。突然感覺(jué)身體不動(dòng)了，我把眼睛睜開(kāi)發(fā)現(xiàn)我居然掛在空中，我看見(jiàn)老師拿著手機(jī)對(duì)著我拍照，還好，不是滑輪出了故障。老師拍完后教官就把我放了下來(lái)，我終于安全落地。
歸隊(duì)之后，我的腿還在微微顫抖，還在回想著剛才過(guò)橋和下落的情景。這個(gè)高空斷橋可真驚險(xiǎn)、刺激！
高空斷橋心得體會(huì)3
我是一家化妝品公司的員工，6.8日，我參加了戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中高空項(xiàng)目讓我反思很多。
因?yàn)槲沂孪葘?duì)拓展訓(xùn)練很感興趣，所以在這次活動(dòng)之前，我提前知道拓展訓(xùn)練是做什么的。原來(lái)，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)以戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練為形式的挑戰(zhàn)性活動(dòng)，注重團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的成長(zhǎng)。我非常喜歡這種形式。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)一些想法，而不是別人給我的一些想法和經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)樵谖铱磥?lái)，別人總結(jié)的東西畢竟是別人的。這個(gè)想法似乎符合這次拓展訓(xùn)練的形式，這讓我很驚訝。所以帶著這樣的心情，我積極參與了這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的報(bào)名。
拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，尤其是高空項(xiàng)目。這里只和大家分享一下我對(duì)高空項(xiàng)目的理解和理解。
參與的高空項(xiàng)目被稱為空中抓桿，也被稱為空中飛行員。空中抓桿，在本項(xiàng)目中，要求參與者在系好保險(xiǎn)繩、戴安全帽的前提下，逐一爬上約5、6米的圓柱形起跳臺(tái)，從起跳臺(tái)向前跳，抓住前圓柱形鋼管桿，參與者完成上述動(dòng)作后，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。
在我的描述中，你可能對(duì)這個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有實(shí)際的個(gè)人感知，但對(duì)于我們當(dāng)時(shí)的在場(chǎng)球員來(lái)說(shuō)，他們都很害怕。我的一位同事說(shuō)，有人會(huì)抓住這個(gè)嗎？我覺(jué)得桿子太遠(yuǎn)了。
本來(lái)以為這個(gè)項(xiàng)目我就不是第一個(gè)嘗試了，怎么知道拓展老師必須是隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)準(zhǔn)備。誰(shuí)知道我當(dāng)時(shí)有多生氣？
當(dāng)時(shí)我在想:沒(méi)辦法，豁出去了。我不是第一個(gè)。我的團(tuán)隊(duì)能做什么？我們不能讓別人嘲笑我們，我們也不能羞辱我們。雖然我很害怕，但我覺(jué)得拓展老師的技術(shù)和這個(gè)項(xiàng)目挺安全的。最重要的是我的心是空的。
當(dāng)拓展老師給我穿設(shè)備時(shí)，我的身體非常僵硬，我不敢移動(dòng)，因?yàn)楹ε挛視?huì)發(fā)生什么。此時(shí)，教練和老師讓我放松一下，不要害怕。你可以放心，我們的設(shè)備非常安全，我們的團(tuán)隊(duì)也相信你。是啊，每個(gè)人，請(qǐng)盡快為我們的隊(duì)長(zhǎng)加油。
帶著最獨(dú)特的拓展訓(xùn)練加油方式，我慢慢嘗試爬上圓柱形的起跳臺(tái)。與最初的擔(dān)憂相比，我現(xiàn)在有點(diǎn)放松了。我不知道是拓展老師對(duì)我說(shuō)的話起了作用，還是我的團(tuán)隊(duì)給了我勇氣。
“如果你想保持穩(wěn)定，先把腿抬到盤子上。不要抓繩子。繩子會(huì)把你帶下來(lái)的。”當(dāng)我登不上圓盤時(shí)，我只聽(tīng)到拓展老師這樣對(duì)我說(shuō)。但說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)我還是很想抓東西，因?yàn)槲液ε滤さ埂！凹佑�，�?duì)長(zhǎng)，你是最棒的”這時(shí)，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動(dòng)。但也有壓力，怕自己做得不好，讓他們丟臉。
在這種情況下，我只能在拓展老師的幫助下，慢慢地把一只腳抬到盤子上，然后試著踏上另一只腳。幸運(yùn)的`是，我成功了，我的兩只腳都踩在盤子上了。最初以為踩上去很好，誰(shuí)知道柱子真的在移動(dòng)，所以我的腳也在顫抖，越來(lái)越害怕。我該怎么辦，我不敢動(dòng)，更不用說(shuō)跳起來(lái)了。
在這個(gè)時(shí)候，我一直在鼓勵(lì)自己。告訴自己不要害怕，這不是很高。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上了這個(gè)磁盤，我可以向前抓住它。隊(duì)友們還在看著我，我不能因?yàn)檫@個(gè)小困難而放棄。所以，我調(diào)整了呼吸，示意擴(kuò)大訓(xùn)練的老師我要跳起來(lái)。
沒(méi)人想到，我竟然成功了，我抓住了桿子。高空項(xiàng)目就是這樣嗎？盡管如此，但我清楚地知道，高空項(xiàng)目讓我知道了很多。在危機(jī)時(shí)刻，面對(duì)危險(xiǎn)，承擔(dān)自己的責(zé)任；關(guān)鍵時(shí)刻越關(guān)鍵，越相信自己，越相信自己；面對(duì)巨大的壓力，承受它，收獲動(dòng)力；相信擴(kuò)大教師的技術(shù)，相信設(shè)備的安全等等，這些都是這個(gè)項(xiàng)目給我?guī)?lái)的巨大思考。
高空斷橋心得體會(huì)4
轉(zhuǎn)眼間，6天的軍訓(xùn)就結(jié)束了。在這6天的軍訓(xùn)中，我體會(huì)到什是軍人，什么是軍人的生活，什么是軍人的作風(fēng)。
教官就像鋼鐵一樣，我們就像豆腐一樣。
在訓(xùn)練中，酸、甜、苦、辣的味道都齊全。
軍訓(xùn)休息的時(shí)間，我們的心情就像蛋糕的夾心那么甜。
"立正——"教官"可惡"的口令又響了，又要進(jìn)行"地獄"式的訓(xùn)練了。烈日下，我們紋絲不動(dòng)，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一樣，渾身發(fā)熱。我們要站半小時(shí)的軍姿，可是站軍姿的時(shí)間走得特別慢，才一分鐘、兩分鐘，我的雙腿就開(kāi)始顫抖，汗不停地流著，我恨不得馬上把它擦掉。我多么渴望有一陣風(fēng)向我們吹來(lái)。半小時(shí)里苦苦的煎熬后，終于盼到教官叫"踏步"的口令了。哎，這半小時(shí)真難過(guò)！過(guò)了一會(huì)兒，教官還要我們練齊步走，再練踢正步。
終于，一天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸軟了，特別難受，睡覺(jué)時(shí)，我閉著眼睛，淚水順著眼角流進(jìn)嘴里，淚是甜的`！我曾經(jīng)想過(guò)放棄，但是同學(xué)們都做得到，難道我就做不到嗎？我想到孟子曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行拂亂其所為。所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。"我就暗自下定決心我不能這么容易就放棄，因?yàn)槲疫B基礎(chǔ)都沒(méi)做到，還沒(méi)有資格談放棄。
真是度日如年啊，好不容易捱到了第6天，我們就把這七天的軍訓(xùn)的成果表演給校干部們看。功夫不負(fù)有心人，我們班走出了"世界紀(jì)錄"，真興奮。軍訓(xùn)雖然苦，但苦中也帶樂(lè)。
通過(guò)這次軍訓(xùn)活動(dòng)，不僅深化了我們的國(guó)防意識(shí)，也加強(qiáng)了我們的紀(jì)律約束，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。我們學(xué)到的是堅(jiān)強(qiáng)、自尊、團(tuán)結(jié)，丟掉的是懦弱、懶散、自私，鍛煉了身體，學(xué)到了真正的本領(lǐng)。
高空斷橋心得體會(huì)5
高空斷橋，是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。是在距離地面8米的高空搭建一個(gè)平臺(tái)，像一座獨(dú)木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開(kāi)了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過(guò)去，不掉下來(lái)，到達(dá)彼岸才算成功！雖說(shuō)有安全帶的保護(hù)，但別說(shuō)跳了，光是在上面往下看，簡(jiǎn)直就像在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒(méi)有去參加愛(ài)尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動(dòng)，可是我看完視頻后還是很開(kāi)心的！因?yàn)榇蠹叶加赂业乜朔死щy戰(zhàn)勝了恐懼跨了過(guò)去，完成了挑戰(zhàn)。我的.小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會(huì)往下看，也不去想自己正在8米高的高空，否則就會(huì)腿軟掉下去。在斷橋上，我不會(huì)退縮，也不會(huì)逃避，會(huì)像個(gè)男子漢那樣勇敢去面對(duì)，會(huì)調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過(guò)去！等到邁過(guò)去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會(huì)一掃而光！接踵而來(lái)的是成功的喜悅！這是對(duì)我們戰(zhàn)勝困難最好的獎(jiǎng)勵(lì)！這都是我以前參加野外拓展訓(xùn)練玩高空斷橋總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。
我們?nèi)松幸灿性S多的斷橋，比如學(xué)習(xí)、工作和生活中的困難險(xiǎn)阻。遇到這種斷橋時(shí)我們都要積極面對(duì)、勇敢地跳過(guò)去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個(gè)人的力量太小，那就讓我們一起來(lái)面對(duì)吧！
高空斷橋心得體會(huì)6
這周星期六我和媽媽整理完書架準(zhǔn)備午休時(shí)，媽媽突然神秘的說(shuō)：等等先別睡我要給你看樣?xùn)|西，你肯定就沒(méi)睡意了說(shuō)著她拿出手機(jī)打開(kāi)愛(ài)尚閱讀的公眾號(hào)，我接過(guò)手機(jī)專注的看了起來(lái)。
原來(lái)是暑假時(shí)，我們愛(ài)尚閱讀讀書交流會(huì)在榆中縣官磨灘舉辦了為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練，我是越看越興奮，一個(gè)個(gè)有趣的游戲吸引著我，最讓我過(guò)目難忘的一個(gè)項(xiàng)目就是高空斷橋游戲了，非常遺憾我這次因回老家看爺爺、奶奶沒(méi)能參加，有點(diǎn)小沮喪啊。
什么是高空斷橋呢？原來(lái)就是在距離地面8米的高空搭起的一座獨(dú)木橋，而這個(gè)橋中間是斷開(kāi)的，大約1米左右，要求所有隊(duì)員爬上去后在斷開(kāi)的部分跨過(guò)去，無(wú)論是從上往下看還是從下往上看，感覺(jué)都很驚險(xiǎn)。這種即驚險(xiǎn)又刺激的活動(dòng)依然是我們的大力勇士宋子元自告奮勇地說(shuō)他第一個(gè)上場(chǎng)，看他有序的`穿好裝備系好安全帶笑呵呵的爬了上去，可是到了最激動(dòng)人心的地方時(shí)，他停下了腳步不敢動(dòng)了，我想他一定是害怕摔下來(lái)膽怯了，他不停的左看看右看看，下面的同學(xué)們不斷的給他鼓勵(lì)、助威，教練給他講道理，幫他放松，緩解緊張的心情，最終他克服了自己內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)成功了，我也激動(dòng)的說(shuō)：宋子元好樣的，你是男子汗，看著視頻我懸著的心踏實(shí)了許多。視頻里一個(gè)個(gè)同學(xué)們和阿姨們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上梯子，徘徊來(lái)徘徊去的，有的同學(xué)腿還在發(fā)抖，我想，他們一定是在跟自己的內(nèi)心做著斗爭(zhēng)，掙扎著一遍遍的在說(shuō)服自己，我行我一定行，我能完成任務(wù)。只有自己不斷的給自己鼓勁，才能鼓起勇氣戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，也只有自己戰(zhàn)勝了自己才能完成這出色的一跳，當(dāng)我看著你們成功的挑戰(zhàn)了自己時(shí)，我為你們喝彩為你們鼓掌，你們是我學(xué)習(xí)的好榜樣，有機(jī)會(huì)我一定要試試這個(gè)有意義的游戲。
看完視頻，讓我想起毛澤東說(shuō)的話，世上無(wú)難事，只要肯登攀，這就如同我們做人做事的態(tài)度，不管是學(xué)習(xí)還是生活中，就像我們高中生作文在斷橋上一樣，會(huì)遇到重重困難會(huì)緊張、會(huì)擔(dān)心、會(huì)恐慌、會(huì)害怕、會(huì)不知所措，但是，我們不能輕易的否定自己，不能草率的就放棄嘗試的機(jī)會(huì)，一旦突破了，我們就會(huì)為自己迎來(lái)美好的明天，迎來(lái)更廣闊的天空，才能成就屬于自己的未來(lái)！
高空斷橋心得體會(huì)7
2月26日，20xx年上海交大MPAcc學(xué)生拓展訓(xùn)練在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地舉行。在首先進(jìn)行的暖場(chǎng)環(huán)節(jié)中，首席培訓(xùn)師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，岳老師通過(guò)一些小的游戲調(diào)動(dòng)了全場(chǎng)的氣氛，如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上，將到場(chǎng)的同學(xué)們分為四支隊(duì)伍。短短的15分鐘里，隊(duì)員們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下迅速組成了一個(gè)小團(tuán)體，為自己的隊(duì)伍取隊(duì)名、選隊(duì)歌，分外彰顯各家風(fēng)格。
接下去進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是"高空過(guò)斷橋、單杠"。學(xué)員們需要攀爬到8米高處，跨過(guò)斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動(dòng)作到了高空卻顯得困難重重。進(jìn)退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的.一步卻能改變命運(yùn)，正如人生中太多時(shí)候，多些堅(jiān)持，保持冷靜，勇敢面對(duì)，就能跨過(guò)一道道坎兒。
第二個(gè)"鼓動(dòng)人心"項(xiàng)目中，考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)合作的能力。隊(duì)員們需要通力協(xié)作，才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動(dòng)而不掉落。看似簡(jiǎn)單實(shí)在不易，幾經(jīng)嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽后交流心得時(shí)，隊(duì)員們都充分意識(shí)到目標(biāo)分解和分工合作的重要性。
下午是最為刺激的真人CS環(huán)節(jié)。兩支隊(duì)伍針?shù)h相對(duì)，一攻一守，模擬了一場(chǎng)沒(méi)有真槍實(shí)彈卻頗具火藥味的戰(zhàn)役。在這場(chǎng)戰(zhàn)役中，沒(méi)有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒(méi)有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過(guò)槍林彈雨。完成任務(wù)，斗智斗勇，就像現(xiàn)實(shí)世界里的商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，不再是單打獨(dú)斗闖天下，需要的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)完美的默契和配合。短短的一天，我們從活動(dòng)中收獲了很多，在親身體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們?cè)谖磥?lái)的人生之路上走得更加穩(wěn)�。�
高空斷橋心得體會(huì)8
高空斷橋，是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。是在距離地面8米的高空搭建一個(gè)平臺(tái)，像一座獨(dú)木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開(kāi)了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過(guò)去，不掉下來(lái)，到達(dá)彼岸才算成功！雖說(shuō)有安全帶的保護(hù)，但別說(shuō)跳了，光是站在上面往下看，簡(jiǎn)直就像站在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒(méi)有去參加愛(ài)尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動(dòng)，可是我看完視頻后還是很開(kāi)心的！因?yàn)榇蠹叶加赂业乜朔死щy戰(zhàn)勝了恐懼跨了過(guò)去，完成了挑戰(zhàn)。我的小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的.眼睛不會(huì)往下看，也不去想自己正站在8米高的高空，否則就會(huì)腿軟掉下去。站在斷橋上，我不會(huì)退縮，也不會(huì)逃避，會(huì)像個(gè)男子漢那樣勇敢去面對(duì)，會(huì)調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過(guò)去！等到邁過(guò)去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會(huì)一掃而光！接踵而來(lái)的是成功的喜悅！這是對(duì)我們戰(zhàn)勝困難最好的獎(jiǎng)勵(lì)！這都是我以前參加野外拓展訓(xùn)練玩高空斷橋總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。
我們?nèi)松幸灿性S多的“斷橋”，比如學(xué)習(xí)、工作和生活中的困難險(xiǎn)阻。遇到這種“斷橋”時(shí)我們都要積極面對(duì)、勇敢地跳過(guò)去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個(gè)人的力量太小，那就讓我們一起來(lái)面對(duì)吧！
高空斷橋心得體會(huì)9
高空斷橋，顧名思義，距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋，而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的，間距1米―1.7米，要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后，從一側(cè)邁到另一側(cè)，再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來(lái)，最后原路返回，要求隊(duì)員完成兩次跨越……！
斷橋一小步，人生一大步；？真是這樣嗎？很多人認(rèn)為就是找刺激，好玩！沒(méi)錯(cuò)的，有些人認(rèn)為沒(méi)意思，不屑一顧！還有些人進(jìn)入了深度的思考―――――，我認(rèn)為只要是能帶來(lái)思考的體驗(yàn)就是經(jīng)典的；
體驗(yàn)感受一：把握人生機(jī)遇，跨出這一步就是海闊天空
案例：這是一位女士，她是一邊哭著一邊爬上斷橋的，后來(lái)對(duì)我說(shuō)：“自己是一個(gè)膽子較小的人，但是特別希望有一個(gè)突破”，在爬到一半的時(shí)候，心里就特別的害怕，控制不住地開(kāi)始哭了。
在斷橋上，用了半個(gè)小時(shí)，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒(méi)有效果，她對(duì)我說(shuō)，老師，道理我都懂，可我就是邁不開(kāi)步，腿好像都不聽(tīng)使喚了。我只好等她，我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破，在l小時(shí)40分鐘左右，她終于跳出去了，回來(lái)的時(shí)候，也沒(méi)有用太長(zhǎng)時(shí)間就跳回來(lái)了，回來(lái)后，剛剛站穩(wěn)腳跟，她回頭看著斷橋，說(shuō)：這有什么呀！這句話讓我們所有在場(chǎng)的人都笑了。
雖然這句話有些好笑，但時(shí)間長(zhǎng)了，每當(dāng)我想起她這句話都會(huì)深有感觸，因?yàn)閷?duì)于她來(lái)說(shuō)，也對(duì)于那些較大的學(xué)員來(lái)說(shuō)，在斷橋上這種的瞬間突破是很難的，但是，一旦突破了，就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中，我們還沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，千萬(wàn)不要輕易地放棄，千萬(wàn)不要說(shuō)我不行，哪怕它看起來(lái)很可怕，只有在你嘗試過(guò)之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中（生活和工作中）會(huì)有很多這種時(shí)候，都會(huì)像我們站在斷橋上一樣，面對(duì)著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷，也會(huì)突如其來(lái)，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì)，失去幸福的機(jī)會(huì)，我們知道，也許你下決心做一件事的時(shí)候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50%，但如果你不去做，不敢做，就100%的沒(méi)有成功的可能。從這個(gè)意義上說(shuō)，如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價(jià)值的.，對(duì)社會(huì)和人類有貢獻(xiàn)的成功人士，那么面對(duì)機(jī)會(huì)的時(shí)候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無(wú)所畏懼地嘗試各種事情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來(lái)自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺(tái)。
體驗(yàn)感受二：修煉平常心，平平淡淡才是真
我們都要有平常心態(tài)。大家可能還記得，我們?cè)谧鲰?xiàng)目之前我教給大家一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，并請(qǐng)大家原地練習(xí)，那個(gè)時(shí)候，我看到大家跳得又遠(yuǎn)又快，可是，當(dāng)大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了呢？大家能不能給我一個(gè)答案呢？
其實(shí)這就是心理的原因?qū)е碌�，在心理學(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn)，被測(cè)試者用一只手提起一個(gè)重物，并且可以堅(jiān)持一段時(shí)間，就在他提著這個(gè)重物的時(shí)候，突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí)，他的力量就會(huì)在瞬間消失，再也沒(méi)有力氣支撐這個(gè)重物了。
在生活中，我們經(jīng)常被“暗示”，這些心理上的暗示對(duì)人的行為的影響，對(duì)我們每個(gè)人都是一樣的，因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會(huì)受到來(lái)自各個(gè)方面的暗示，如果我們沒(méi)有一個(gè)平常的心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。
當(dāng)人的心理壓力增大的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致行為能力的降低。
因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說(shuō)，我當(dāng)時(shí)腦子一片空白，有的人當(dāng)我告訴他/她，你把左腳放在前面，他會(huì)馬上問(wèn)你，老師，哪一個(gè)是左腳？還有很多人，當(dāng)我把木板抽回來(lái)一點(diǎn)的時(shí)候，大家都驚慌失措的，大喊“不要！不要！”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?/p>
因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認(rèn)為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無(wú)論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應(yīng)對(duì)。有時(shí)我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺(jué)得沒(méi)有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來(lái)的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來(lái)，可能對(duì)我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動(dòng)地的事來(lái)，但是，當(dāng)我們心理上壓力大了以后，竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來(lái)，那對(duì)我們才是可惜的，“離開(kāi)了勇氣，智慧也會(huì)大打折扣”。
體驗(yàn)感受三：能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人
在我們進(jìn)行各種項(xiàng)目過(guò)程中，常常有學(xué)員說(shuō)，“我能完成項(xiàng)目是因?yàn)椋蠹叶荚诳粗�，我也不能給團(tuán)隊(duì)丟臉，或是說(shuō)，別人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳過(guò)去了。我怎么也要過(guò)去呀”，聽(tīng)了大家這樣說(shuō)，很想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果今天不是我們這個(gè)隊(duì)在這里看著你，只是一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，你站到了斷橋之上，周圍沒(méi)有任何人看著你，你會(huì)選擇跳，還是不跳？
�。ù蠹铱赡苡懈鞣N答案，但居多的是不跳）
這樣的問(wèn)題我問(wèn)過(guò)很多人，但是，絕大多數(shù)人選擇的是不跳，當(dāng)然，這很正常，因?yàn)�，我本�?lái)就不是個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢？何況也沒(méi)有人看著我，我也不損失什么。
盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應(yīng)該改變這個(gè)想法。
我有一個(gè)朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事，我覺(jué)得很有啟發(fā)，分享給大家。
他們幾個(gè)人一起到華山去游玩，在華山的后山，他們看到一個(gè)山澗，下面是萬(wàn)丈深淵，但是不知道是誰(shuí)在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹(shù)，大概有7、8米的長(zhǎng)度，他看到之后，感覺(jué)非常有挑戰(zhàn)，于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己，在沒(méi)有任何保護(hù)的情況下走過(guò)這個(gè)山澗，他調(diào)整好心態(tài)，走過(guò)去用力搖動(dòng)那棵樹(shù)，他發(fā)現(xiàn)這棵樹(shù)很結(jié)實(shí)，放得也很穩(wěn)當(dāng)，于是就開(kāi)始走，走過(guò)去以后又走了回來(lái)。
首先，我不建議大家去做這樣的事，去冒這個(gè)險(xiǎn)。但是，我覺(jué)得人真的需要這種精神。因?yàn)槭巧畹男枰娴膶?duì)大家有好處，我們可以考慮這樣一個(gè)問(wèn)題，在你的工作環(huán)境里，會(huì)不會(huì)有人真心誠(chéng)意地希望你進(jìn)步發(fā)展，晉升到更高的位置上呢？
大家的看法不一，但是我覺(jué)得從人的本性上來(lái)講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒(méi)有，只有你家里的親人，你的一些曾經(jīng)“共苦”過(guò)的朋友（同甘的都不行）才會(huì)真心地希望你好，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境說(shuō)到底是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，社會(huì)的結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機(jī)會(huì)，因此沒(méi)有不斷的自我激勵(lì)，你怎么可能進(jìn)步和發(fā)展呢？
實(shí)際上，今天我們很多人能夠完成項(xiàng)目，更多的是因?yàn)槿后w壓力造成的，但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中，是沒(méi)有這種壓力的，我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn)，要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動(dòng)。
體驗(yàn)感受四：擴(kuò)大心理舒適區(qū)
有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時(shí)候就開(kāi)始多想了，要是我踩不到對(duì)面的板上會(huì)怎么樣？要是我過(guò)去了站不穩(wěn)會(huì)不會(huì)摔下去？如果手里這根繩子出了問(wèn)題怎么辦？假如我膽怯了，他們會(huì)不會(huì)笑話我？萬(wàn)一我沒(méi)過(guò)去，領(lǐng)導(dǎo)怎么看我？同事怎么看我？老婆怎么看我？問(wèn)題全來(lái)了。這個(gè)事情多半會(huì)發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過(guò)，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里你會(huì)感到安全，一旦走出這個(gè)區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會(huì)緊張和恐懼。
我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的。因?yàn)槟泐A(yù)期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺(jué)和結(jié)果。但是，無(wú)論何種原因當(dāng)你不得不干了這個(gè)事情之后，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來(lái)未曾想到的果實(shí)。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：我在自己很忙的時(shí)候，常常不想去做培訓(xùn)，但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過(guò)程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過(guò)程中從未遇見(jiàn)過(guò)的，對(duì)于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開(kāi)拓視野極其有幫助。
看到更加精彩的世界，學(xué)到了新的東西，發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)了多的朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財(cái)富，買了更大的房子，換了最新型的寶馬。
當(dāng)然，也可能會(huì)失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區(qū)里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題在簡(jiǎn)單的環(huán)境里每個(gè)人都會(huì)算，但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯(cuò)的人很多，希望大家今后在這個(gè)算題上都能得10分。
體驗(yàn)感受五：斷橋一小步，人生一大步
斷橋這個(gè)項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個(gè)經(jīng)典的項(xiàng)目，實(shí)際上我感覺(jué)，只要做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)員都會(huì)受益良多的，而無(wú)論大家在上面呆的時(shí)間長(zhǎng)也好，短也好，過(guò)的去也好，過(guò)不去也好，都會(huì)明白一個(gè)道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國(guó)宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來(lái)跨向月球時(shí)說(shuō)了一句話。
我這一小步是人類進(jìn)步的一大步。借用這句話的形式，對(duì)于克服了、跨過(guò)了斷橋的學(xué)員來(lái)說(shuō)，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因?yàn)椋汶m然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著你會(huì)積極地尋找、抓住機(jī)會(huì)，獲到更多的成功，你看，這是不是我們?nèi)松M(jìn)步的一大步呢？
高空斷橋心得體會(huì)10
今天是參加夏令營(yíng)的第十三天，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行高空斷橋訓(xùn)練，要鍛煉一下我們的膽和毅力。就是從七八米高的斷橋上向下跳，當(dāng)然會(huì)采取安全措施，我們排好隊(duì)，按照順序一個(gè)一個(gè)的來(lái)，這個(gè)活動(dòng)可真夠刺激的，大家既興奮又緊張，我們都躍躍欲試。
首先上來(lái)的是一個(gè)男同學(xué)，教練給他裝備好安全措施，開(kāi)始上天梯，橋上有教練在在斷橋旁邊，給予我們鼓勵(lì)和力量，同時(shí)也避免發(fā)生意外，男同學(xué)爬上天梯，地上的同學(xué)大聲給他鼓勵(lì)，為他加油，一開(kāi)始同學(xué)有些害怕和膽怯，看到教練再給他指點(diǎn)和鼓勵(lì)，最終他還是勇敢順利跳了下來(lái)。
我訓(xùn)練營(yíng)中我們都有自己的代號(hào)，其中有個(gè)代號(hào)叫“老虎”的同學(xué)，他爬上天梯怎么也不敢跨越斷橋，最后都嚇哭了，穩(wěn)定了一下情緒，教練也沒(méi)有催促他，不知道是哪一股力量支撐著他，還是考慮到團(tuán)隊(duì)精神，因?yàn)樽霾缓眠@個(gè)動(dòng)作，要給團(tuán)隊(duì)扣分的，他勇敢的邁出腳步，從七八米高的'空中跳了下來(lái)，最終戰(zhàn)勝了自己，我們都非常敬佩他。
馬上就要輪到我了，我系上安全帶，此時(shí)的心情就像是懷里揣了只小兔子一樣砰砰直跳，我既激動(dòng)又有點(diǎn)害怕，不知道我能不能挑戰(zhàn)成功，我感到壓力山大，我自我安慰，不就是高空斷橋嗎，別人能做好，我一定也可以的，沒(méi)有什么，楊宜儒，你可以的！我自己暗暗的鼓勵(lì)自己。以前在家里我最喜歡攀高，還是我的強(qiáng)項(xiàng)呢，我一步一步穩(wěn)穩(wěn)的爬上天梯，上了斷橋，同學(xué)們?cè)诘叵露紴槲壹佑�，為我吶喊：“楊宜儒，加油！楊宜儒，加油！”上去后我一看橋面很窄，心頭一震如果稍有不慎后果將不堪設(shè)想，我咬住牙屏住氣，小心地邁開(kāi)步子，用另一只腳踩到斷橋的一端，第一步成功了，我兩腿叉開(kāi)擦，緊緊地抓住胸前的帶子，縱身向下一躍，感覺(jué)這是好刺激，像飛一樣的感覺(jué)，我成功的掌聲了自己！
這次的空中斷橋，更讓我懂得要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，遇到困難要冷靜細(xì)心，要暗示自己：一定可以！這次的活動(dòng)更讓我增加了心智的成長(zhǎng)！
高空斷橋心得體會(huì)11
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的.一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋心得體會(huì)12
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說(shuō):有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的困難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的'勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的工程。其中"共建美好家園"的工程給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建立任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋心得體會(huì)13
前天，我們班組織了一次拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練十分有趣，也很有意義，“信任背摔”讓我們知道了信任自己、相信別人的重要性，“鼓舞人心”讓我們知道了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，“電網(wǎng)”讓我們知道了統(tǒng)籌安排的重要性，回憶起當(dāng)時(shí)的情景，印象最深刻的還是“高空斷橋”。
“啊，怎么辦呀，下一個(gè)就是我和爸爸了！”我抬頭望了眼斷橋，只見(jiàn)直聳入云的兩根柱子相隔達(dá)三米左右，用一長(zhǎng)條板子相接，中間有近60厘米的寬度是空的，需要我們跨過(guò)去，可最要命的是這得在高空8米中進(jìn)行，你說(shuō)我能不緊張嗎？該我們了，我把安全頭盔牢牢地扣在頭上，再穿好安全裝備，慢慢爬上通往高八米的斷橋。下面的同學(xué)大聲的叫著：“加油，彭家齊，加油！”來(lái)到了斷橋處，我往下一望，頓時(shí)覺(jué)得頭暈?zāi)垦�，下面的人如同螞蟻一般渺小，心里又鼓�?lì)自己說(shuō)：彭家齊，你是最棒的.，別往下看！跟在我身后的爸爸先一步跨過(guò)斷橋在另一端等我，并把手伸過(guò)來(lái)拉住我，我輕松的跨過(guò)了斷橋，可另一邊并沒(méi)有梯子下去，只能再跨回去，這時(shí)，要我自己一個(gè)人努力跨過(guò)去，爸爸再尾隨其后，可沒(méi)有了爸爸的溫暖大手的我一下心慌了，頭上直冒冷汗，一直不敢跨過(guò)去，雖然下面的同學(xué)和爸爸一直在鼓勵(lì)我，可我還是站了將近10秒鐘，才小心翼翼地跨過(guò)去，爸爸也飛快的跟了上來(lái)，慢慢下到地面，爸爸給我說(shuō)，在我要自己跨回來(lái)的那一瞬間，我的臉都嚇白了，我一想，哈哈一聲笑了。
這個(gè)活動(dòng)給了我很大的啟發(fā)，它鍛煉了我的毅力，訓(xùn)練了我的勇氣，激發(fā)了我的潛能。讓我知道了人最恐懼的是自己的內(nèi)心，人是最不容易相信的是自己的能力，走過(guò)“斷橋”，你才發(fā)現(xiàn)自己有一顆勇敢的心，是一個(gè)勇敢的人！
高空斷橋心得體會(huì)14
軍訓(xùn)，每個(gè)人難忘的人、事都不一樣。我印象深刻的就數(shù)“高空斷橋”項(xiàng)目了。
那一天，教官帶著我們?nèi)ンw驗(yàn)“高空斷橋”項(xiàng)目。到現(xiàn)場(chǎng)，我看到設(shè)施就發(fā)懵了。那“橋”離地大約有十米高，支撐它的是兩根帶梯子的大鐵柱子，斷面的下方鋪著厚厚的海綿墊子。因?yàn)槲易谧詈竺妫砸粫r(shí)半會(huì)輪不到我，我就慢慢等待著。漫長(zhǎng)的等待時(shí)間里，我一直處于緊張之中：那么高，出了什么岔子，我會(huì)不會(huì)直接摔下來(lái)？那么高，我的恐高會(huì)不會(huì)犯……
惶恐不安的等待中終于輪到我了。我穿好裝備就爬梯子。我爬著爬著，不經(jīng)意往下一看，哎呦，我的媽呀，離地已經(jīng)有七八米了。就在這一瞬間我的心砰砰直跳，害怕的情緒蔓延到全身。最終戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還是蝸牛般爬上了“斷橋”，爬上頂端的一瞬間，我的緊張進(jìn)化為驚恐。我突然想起之前一位同學(xué)在“斷橋”上跳舞的事。當(dāng)初，我只是認(rèn)為那個(gè)同學(xué)很調(diào)皮，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)那個(gè)同學(xué)真的是勇氣可嘉��！我又想：剛剛我踏上橋的時(shí)候都險(xiǎn)些掉下去，待會(huì)兒橫跨“斷橋”時(shí)會(huì)不會(huì)掉下去？橋兩邊可是沒(méi)有扶手的呀！裝備的.安全性高不高？那么多同學(xué)都用了，還安全不？萬(wàn)一不幸“中獎(jiǎng)”了怎么辦？我可不希望我這么“幸運(yùn)”！在滿腦子的驚恐中，我一步一步向前挪著步子，唯恐一不小心掉下去了。我開(kāi)始跨橋了，雖然我有腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，但還是克服不了害怕的思想，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一。哎！禍不單行，我又一不小心向下看了一眼，結(jié)果我的恐高癥發(fā)作了，腿都開(kāi)始劇烈地顫抖起來(lái)。突然一個(gè)聲音高喊著：“把雙腿并攏呀！”我心想：這不分明是讓我跳下去嗎？算了，與其在這一直待下去還不如跳下去結(jié)束游戲。為了能讓我安心，我雙手合十就開(kāi)始碎碎念：菩薩保佑，佛祖保佑，保佑我平安著陸。我閉著眼把腿一并攏就往下滑，緊接著聽(tīng)到呼呼的風(fēng)聲，這讓我心里對(duì)自己的安全系數(shù)更沒(méi)底了……不知道過(guò)了多久，我緩緩睜開(kāi)眼睛，發(fā)現(xiàn)最終我還是安全著陸了。
這就是我記憶最深的“高空斷橋”體驗(yàn)。
高空斷橋心得體會(huì)15
說(shuō)實(shí)話，一開(kāi)始，我不想去明陽(yáng)世界發(fā)展公司的高空發(fā)展基地。我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊了，沒(méi)有多大意義。這只是浪費(fèi)時(shí)間。但隨著這項(xiàng)活動(dòng)的深入，我發(fā)現(xiàn)這是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)。這一次，自我發(fā)展獲得了很多好處。
未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)完全是人才的競(jìng)爭(zhēng)，成為社會(huì)和祖國(guó)未來(lái)具有競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀人才是大多數(shù)學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生在興奮、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟和對(duì)挑戰(zhàn)的向往。通過(guò)親身經(jīng)歷，他們可以培養(yǎng)自己的.體育運(yùn)動(dòng)。真的有風(fēng)蕭蕭容易冷，壯士一去不復(fù)反的味道。在大家非常鼓舞的鼓勵(lì)下，我一步一步爬上了8米高的架子。我一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了。慢慢往前走，這時(shí)眼前兩板之間的距離好像變大了，遠(yuǎn)沒(méi)有下面看的時(shí)候那么近，更緊張了�？傆X(jué)得過(guò)不去。我個(gè)子不高，怎么能跨這么遠(yuǎn)？
所以，我大聲問(wèn)教練是否能跨越過(guò)去，也許是想從她那里找到信心，在這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都在為我歡呼，我認(rèn)為不能辜負(fù)每個(gè)人的希望，畢竟，我是第一個(gè)女球員，必須開(kāi)始一個(gè)好的開(kāi)始，所以后面的人不會(huì)害怕，所以，我深呼吸過(guò)去，太興奮了。在這個(gè)時(shí)候，我覺(jué)得真的沒(méi)有什么可怕的�？膳碌氖强朔謶值倪^(guò)程。 我認(rèn)為，大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)的新教育方法也符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對(duì)促進(jìn)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也具有重要意義。
在活動(dòng)之前，我們首先分組，所有學(xué)生報(bào)告一到兩組，可以說(shuō)兩組是雜牌軍，這需要每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員更多地投資于適應(yīng)新團(tuán)隊(duì)，與每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)。在這個(gè)擴(kuò)展中，它是關(guān)于團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好地完成的項(xiàng)目。它最大的特點(diǎn)是共同努力。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人團(tuán)結(jié)起來(lái)，互相幫助，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能一起實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)擴(kuò)張的過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調(diào)和合作，而不是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員如何做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神得到了充分發(fā)揮。 我們做了高空斷橋，信任落后，快速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這些活動(dòng)，雖然內(nèi)容不多，但在這短短的一天里，發(fā)展自己真的成長(zhǎng)了很多！
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