關(guān)于老師教育心得體會(huì)模板集合五篇
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，好好地寫一份心得體會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的老師教育心得體會(huì)5篇，希望能夠幫助到大家。
老師教育心得體會(huì) 篇1
作為一名數(shù)學(xué)老師，我有著這樣的困惑：究竟什么樣的課是一節(jié)好課？好課的標(biāo)準(zhǔn)是什么？新課標(biāo)的理念應(yīng)該是怎樣去實(shí)現(xiàn)？我用期待的心情感受了這次假期的繼續(xù)教育培訓(xùn)。
假期通過專家的培訓(xùn)，使我受益匪淺，讓我感受到讀書的重要性、教育的真諦、什么樣的心態(tài)去對(duì)待學(xué)生、對(duì)待他人、對(duì)待自己的教師崗位，還通過實(shí)實(shí)在在的數(shù)學(xué)課堂讓我感受到專家的教學(xué)，更多的是一種數(shù)學(xué)思想都給我留下了深刻的印象。尤其本學(xué)期我也教學(xué)二年級(jí)數(shù)學(xué)，我很榮幸能夠聽到專家劉德武老師執(zhí)教，二年級(jí)數(shù)學(xué)《認(rèn)識(shí)厘米》這節(jié)課，讓我對(duì)這節(jié)課有了重新的認(rèn)識(shí)，更多的是對(duì)數(shù)學(xué)課的認(rèn)識(shí)。
劉老師的這節(jié)課師生完全處在平等的位置上對(duì)話，學(xué)生學(xué)的輕松，老師教的靈活自如，沒有一點(diǎn)修飾，很真實(shí)、平實(shí)的課堂中滲透數(shù)學(xué)的思想和方法。
《認(rèn)識(shí)厘米》這節(jié)課，老師從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和已有知識(shí)背景出發(fā)，為學(xué)生提供充分的從事數(shù)學(xué)活動(dòng)和交流的`機(jī)會(huì)，促使學(xué)生真正理解和掌握基本的數(shù)學(xué)知識(shí)與技能、數(shù)學(xué)思想與方法，同時(shí)獲得廣泛的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。在教學(xué)中，劉老師讓學(xué)生通過觀察、操作、交流、反思等學(xué)習(xí)活動(dòng)，主動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。
一、體驗(yàn)數(shù)學(xué)，感悟數(shù)學(xué)。
有效的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)不能單純的依賴模仿與記憶，動(dòng)手實(shí)踐自主探索與合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要形式。本節(jié)課劉老師放手讓學(xué)生自己動(dòng)手測(cè)量小刀、牙刷、打火機(jī)等，給學(xué)生獨(dú)立思考和解決問題的機(jī)會(huì)，使每一種測(cè)量方法都是源于學(xué)生獨(dú)立判斷后的一種自我選擇，是學(xué)生自行悟出的，而不是來自于教師暗示與指導(dǎo)。在學(xué)生自己用燒壞的尺子測(cè)量物體的長(zhǎng)度時(shí)，構(gòu)建出正確的測(cè)量方法，在測(cè)量方法上交流展示，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)和感悟到別人的測(cè)量方法，使學(xué)生體驗(yàn)了知識(shí)的產(chǎn)生，發(fā)展的過程，從而提高了思維能力。
二、提高應(yīng)用數(shù)學(xué)，解決問題的能力。
“有價(jià)值的”數(shù)學(xué)應(yīng)與生活密切聯(lián)系，解決問題的方法在學(xué)生的“做數(shù)學(xué)活動(dòng)”中產(chǎn)生，方法的選擇也讓學(xué)生在“做數(shù)學(xué)活動(dòng)”中領(lǐng)悟，在實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)使學(xué)生增強(qiáng)探究和創(chuàng)新意識(shí)，提高綜合運(yùn)用知識(shí)的能力。在本課教學(xué)時(shí)，學(xué)生從“刻度0”開始測(cè)量就可以直接看另一端對(duì)著幾就是幾厘米的結(jié)論，讓學(xué)生用尺子量小刀、牙刷、等活動(dòng)作為課堂練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)從“刻度0”開始測(cè)量的優(yōu)越性。又如：在測(cè)量時(shí)，到底是是5厘米還是6厘米的教學(xué)，教師事先沒有講出到底是幾厘米，而是讓學(xué)生自己動(dòng)腦筋去想，讓學(xué)生自己去“剖析”，加強(qiáng)了學(xué)生得記憶，避免了學(xué)生對(duì)測(cè)量的誤解，真真的理解了“0”只代表起始的作用。學(xué)生不但加強(qiáng)了對(duì)1厘米的認(rèn)識(shí)，而且真的學(xué)會(huì)的測(cè)量。這一處理環(huán)節(jié)讓我感到吃驚、又不少一絲的欽佩�？磥�，科學(xué)合理的測(cè)量方法在學(xué)生的體驗(yàn)之中不知不覺地生成。
好課的標(biāo)準(zhǔn)就在眼前，每一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，都是以學(xué)生為本，以學(xué)生得發(fā)展為本，回顧本節(jié)課，沒有精美的課件，更多的是一種數(shù)學(xué)的思想方法。劉老師只是適時(shí)的引導(dǎo)，在學(xué)生疑惑時(shí)點(diǎn)播，在學(xué)生遲疑時(shí)給予肯定，幫助學(xué)生一步一步深入，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)成功的喜悅，體味數(shù)學(xué)的快樂，感受數(shù)學(xué)的魅力。
俗話說：“學(xué)，然后知不足�！蓖ㄟ^這次假期培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我將會(huì)在今后的工作學(xué)習(xí)中不斷反思，不斷學(xué)習(xí)、不斷找出差距、從而不斷提高我的教學(xué)水平。
老師教育心得體會(huì) 篇2
教師的天職是育人，肩負(fù)著民族興衰的重任，被廣泛譽(yù)為園丁、春蠶、蠟燭、人梯、靈魂工程師、太陽底下最光輝的職業(yè)怎樣才能不辜負(fù)這些美稱呢?我認(rèn)為關(guān)鍵是心中要有愛。我國現(xiàn)代教育家夏沔尊曾說：教育之沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣，沒有水，就不能稱其為池塘，沒有愛就沒有教育。是的，要成為一名優(yōu)秀的人民教師，心中必須要有愛。
首先，要愛學(xué)生。
每一位學(xué)生都是祖國的花朵、建設(shè)祖國的棟梁，因此我們要把每一位學(xué)生都看作是愛迪生、愛恩斯坦。用愛心、關(guān)心、責(zé)任心、寬容心、細(xì)心去培育他們。高爾基說過：誰愛孩子，孩子就愛誰，只有愛孩子的人才會(huì)教育孩子。的確，愛是一種情感交流，只有把熾熱的愛通過一言一行傳給學(xué)生時(shí)，才會(huì)激起學(xué)生對(duì)老師情感的回報(bào)，從而樂于接受你所給予的一切。所以要成為一名受學(xué)生愛戴的老師，先決條件是要愛學(xué)生，只有心中有愛，才會(huì)無微不至地關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng);才會(huì)竭盡全力地去教育好學(xué)生。蘇聯(lián)著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基傾注了20xx年的愛，終將一名有偷竊習(xí)慣的學(xué)生培養(yǎng)成了一名成功的農(nóng)莊主席，可謂愛的偉大!
其次，要愛學(xué)習(xí)。
教育是一項(xiàng)灌溉事業(yè)，要給學(xué)生一杯水，教師必須是一條有源頭的河流。所以要成為一名受學(xué)生敬佩的老師，一定都要熱愛學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)，樹立終生學(xué)習(xí)的理念。學(xué)習(xí)新的教育理念，是使自己的教育取得成功的法寶;學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，力爭(zhēng)使自己的教學(xué)與時(shí)俱進(jìn)，成為一種發(fā)展著的教學(xué)藝術(shù);學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，使自己擁有豐富的`知識(shí)積累和廣闊的智力背景。只有愛學(xué)習(xí)的老師，才會(huì)在教學(xué)中保持創(chuàng)造的激情與活力，不斷提高自己的教育教學(xué)質(zhì)量，成為學(xué)生傾心，學(xué)校放心，家長(zhǎng)開心的名師。
再次，要愛自己所從事的事業(yè)。
教育是一項(xiàng)事業(yè)，我們要愛自己所從事的事業(yè)，而不要僅僅把它當(dāng)作一種職業(yè)，更不能只當(dāng)作是一個(gè)謀生的飯碗。職業(yè)與事業(yè)的不同層次在于職業(yè)只讓我們生存，而事業(yè)才能讓我們自己、國家、社會(huì)發(fā)展。因此要成為一名對(duì)學(xué)生終生產(chǎn)生積極影響的老師，必須把教育當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)作一生不懈的追求，把教育好學(xué)生放在首位，不為權(quán)力、地位、名譽(yù)、金錢和其他物質(zhì)利益所動(dòng)搖，每一天都充滿激情，勇于開拓，敢于追求，讓三尺講臺(tái)綻放出世界上最美最燦爛的花朵。教師生活雖然艱苦，但我看到學(xué)生獲得優(yōu)異成績(jī)后欣喜的笑容，看到一屆屆的學(xué)生正成人成才，我感到無比快樂!
我們既然選擇了教師，就注定一生都要傾注愛。只要不吝惜揮灑愛的教師，才會(huì)成為受學(xué)生愛戴的老師;才會(huì)成為受學(xué)生敬佩的老師;才會(huì)成為受學(xué)生感激的老師。國家教育周部長(zhǎng)曾說：沒有愛就沒有教育，師愛就是教師的靈魂。我，一介書生，深有同感。
老師教育心得體會(huì) 篇3
我剛來這個(gè)幼兒園帶中班的時(shí)候，經(jīng)常聽同事們講小班孩子的“故事”，平時(shí)也偶爾會(huì)看到他們的“呆萌樣”，確實(shí)會(huì)讓人忍俊不禁。在我心里的某個(gè)角落，悄悄萌發(fā)了帶小班孩子的期盼^v^。今年暑假，我得知了園里給我的工作安排，我忍不住哼起了“今兒真呀嘛真高興”…整個(gè)暑假，我都在為即將到來的“新工作”做著準(zhǔn)備：課程內(nèi)容的選擇與整合，有關(guān)游戲活動(dòng)用的材料，一日活動(dòng)流程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，我都做了周密而細(xì)致的思考…總之是萬事俱備，只等與小朋友們見面…
1、報(bào)名的時(shí)間到了，我一直期盼的寶寶們終于來了。第一周我看到的小寶貝們是與家長(zhǎng)難舍難分的哭鬧——分離焦慮，這是我意料之中的事，而且我也在這方面做足了“功課”,順利地到了第二周，小朋友們對(duì)我有了信任，可以情愿地上幼兒園了!不過始料不及的事情發(fā)生了，在玩玩具的過程中，有個(gè)小朋友被咬了!我覺得我是眼觀六路呀。自責(zé)、內(nèi)疚，又有一點(diǎn)委曲等復(fù)雜的情緒瞬時(shí)涌上了心頭…
接下來的幾周里，面對(duì)寶寶們爭(zhēng)搶玩具，不斷地把屎尿拉在褲子里，我飽滿的熱情還是受到了不小的沖擊。幸好有經(jīng)驗(yàn)豐富的李老師在旁邊適時(shí)的提醒我，鼓勵(lì)我，替我分擔(dān)。還有園里的其他老師也與我分享他們的.經(jīng)驗(yàn)，我自己也即時(shí)地、努力地、不斷地調(diào)整自己的心態(tài)…面對(duì)小寶貝們我才沒有出現(xiàn)混亂的局面。
2、 小班的孩子小，他們的吃、喝、拉、撒、睡都需要我們老師的幫助，這些瑣碎的事，都需要我們的耐心引導(dǎo);他們的自我約束力差，好奇心又特別強(qiáng)，什么東西都想看一看，摸一摸。一人看的時(shí)候大家都想看，一人摸的時(shí)候，大家都想摸——模仿力強(qiáng)…這會(huì)直接導(dǎo)致孩子之間鬧矛盾：搶玩具、動(dòng)手打人、動(dòng)嘴咬人的事情屢見不鮮，屢禁不止。這時(shí)的我們就有多重角色“上身”——媽媽、老師、警察、哥哥姐姐等，妥善地解決問題。及時(shí)了解每個(gè)孩子的性格、愛好和發(fā)展的需求，主動(dòng)和他們交朋友，充分滿足他們的合理需要，這樣孩子們有了安全感，喜歡和我們老師在一起玩，也能大膽地表達(dá)自己的需要…現(xiàn)在，孩子們能愉快地入園，這證明，他們已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的生活。
3、 接下來我們會(huì)慢慢引導(dǎo)幼兒良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。我想多以鼓勵(lì)和表揚(yáng)去激勵(lì)每一個(gè)孩子。無論孩子取得了什么樣的進(jìn)步，我都及時(shí)給予表揚(yáng)、及時(shí)給予擁抱、及時(shí)給予孩子小禮物，等等。讓孩子們感受到我的溫暖與鼓勵(lì)。
4、 家園合作也是幼兒園教育的顯著特征。尤其是小班的孩子們，家長(zhǎng)有更多的牽掛。隨時(shí)與家長(zhǎng)交流和溝通，家長(zhǎng)能及時(shí)了解自己孩子在園的情況，自己也能及時(shí)地了解孩子在家的表現(xiàn)。了解孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步與成長(zhǎng)是老師和家長(zhǎng)共同的心愿。我學(xué)著李老師的樣子，有模有樣地主動(dòng)與家長(zhǎng)“聊”孩子：聊孩子的出身，聊孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，聊孩子的成長(zhǎng)中小“故事”…孔子說，三人行，必有我?guī)�。在與家長(zhǎng)的“家長(zhǎng)里短”中，我不僅加深了對(duì)孩子的了解，而且也向家長(zhǎng)們學(xué)習(xí)到了一些行之有效的“育兒經(jīng)”，真讓我受益匪淺!
我第一次帶小班，對(duì)于我而言，縱有精心的準(zhǔn)備，想象和現(xiàn)實(shí)還是有距離的。在面對(duì)這一特殊年齡階段的孩子們，老師必須要有愛心、耐心、細(xì)心、責(zé)任心之外，還必須具備敏銳的觀察力和處理各種偶發(fā)事件的應(yīng)激能力，不斷地、全方位地去了解每一位孩子身心狀況。一個(gè)多月來，我感受了辛苦、忙碌、挫敗，更感受到了欣喜、甚至驚喜;我感受到了作為小班老師的不易，也感受到了作為小班老師的價(jià)值感。我要時(shí)刻調(diào)整好心態(tài)，始終如一地保持著工作的熱情，陪著孩子們慢慢長(zhǎng)大!
加油，向未來!!
老師教育心得體會(huì) 篇4
對(duì)孩子的教育是一件很開心也是很累的事，首先可以把自己對(duì)這個(gè)社會(huì)的認(rèn)識(shí)潛移默化給孩子，讓他們學(xué)會(huì)禮讓，時(shí)常給他們講一些名人名言，讓他們?cè)隈雎牴适碌耐瑫r(shí)，學(xué)會(huì)怎么去做一個(gè)有道德有思想的人。
孩子在七到十歲是最黃金的一個(gè)階段，有一句話叫做從小定八十，所以當(dāng)孩子有意識(shí)的時(shí)候，我們做父母的就開始加強(qiáng)對(duì)孩子的思想教育，當(dāng)然，最關(guān)鍵的就是教他們學(xué)會(huì)尊敬長(zhǎng)輩，學(xué)會(huì)禮讓，不要隨便接受別人的饋贈(zèng)，學(xué)會(huì)感恩，讓他們生活在一個(gè)輕松的環(huán)境中，學(xué)會(huì)自己去探索整個(gè)世界的樂趣，去發(fā)現(xiàn)更多讓他們感到新奇的事情。
我兒子今年上小學(xué)二年級(jí)，女兒上小學(xué)一年級(jí)，他們從小的時(shí)候，我們就教他們不要隨便接受別人的饋贈(zèng)，生活上不要浪費(fèi)，學(xué)會(huì)節(jié)儉，節(jié)儉對(duì)孩子來說是一種很好的品德，讓他們從小就學(xué)會(huì)，就知道，一絲一縷來之不易，讓他們學(xué)會(huì)珍惜，正如他們學(xué)過的古詩，誰知盤中餐粒粒皆辛苦一樣，對(duì)這一點(diǎn)我深有體會(huì)，一個(gè)人不管以后有多大的成就，只要不懂得節(jié)儉最后還是會(huì)失敗的。節(jié)儉是孩子成長(zhǎng)過程中最應(yīng)該學(xué)會(huì)的美德。 心得體會(huì)
對(duì)孩子們的成績(jī)，有時(shí)我們是很關(guān)心的，但是我們不會(huì)強(qiáng)逼他們的，要讓他們感到樂趣所在，才能讓他們自己有一種學(xué)習(xí)的激情。讓他們自己去發(fā)展自己的特長(zhǎng)，成績(jī)對(duì)孩子是很重要，但是我們做父母的相信，能力對(duì)孩子來講更是重要的。對(duì)孩子的教育讓我感到欣慰的是，我的兒子和女兒越來越讓我省心，他們學(xué)會(huì)了我交給他們的一些東西，讓我感動(dòng)的是，當(dāng)晚上我下班回家，疲憊不堪的時(shí)候，小孩子會(huì)主動(dòng)端水給我洗腳，每次想到這兩個(gè)小家伙變的越來越懂事，我就覺得這么多年的付出沒有白費(fèi)。兩個(gè)小孩子對(duì)零花錢要求的也不高，有時(shí)就算給他們點(diǎn)錢去買點(diǎn)冰激凌吃，他們也是舍不得吃，家里的`儲(chǔ)蓄罐里裝滿了他們的省下來的零花錢。這些都讓我們做父母的很感動(dòng)，很開心，雖然他們有時(shí)很調(diào)皮，但是聽話起來卻很聽話，讓我們做父母的省不少心。
對(duì)孩子教育這么多年，讓我們做父母的體會(huì)很多，有很多很深刻很讓我們感動(dòng)的事，在我們累的時(shí)候，他們會(huì)給我們捶背，這個(gè)時(shí)候也是最幸福的事，他們的獨(dú)立生活的能力也在我們的影響下變的越來越強(qiáng)了，在我們看來小孩子最大的能力也是獨(dú)立生活，這樣才能讓他們獨(dú)立去學(xué)習(xí)，獨(dú)立去思考，不然，一切都是瞎扯的。
這么多年，最難忘的事就是他們和別的孩子在一起的時(shí)候，不去和別人爭(zhēng)，懂得讓，沒當(dāng)看到他們這樣，心中真的會(huì)有一種成就感，感覺自己對(duì)孩子教育理念得到了成功。希望以后和老師共同努力，好好教育小孩，讓小孩做一個(gè)更讓老師喜歡的學(xué)生。
老師教育心得體會(huì) 篇5
畢業(yè)后走上教師崗位，第一次帶的班，是一所寄宿制學(xué)校的一個(gè)擁有近八十個(gè)學(xué)生的大班。陌生的學(xué)校，陌生的老師，陌生的人生階段，學(xué)生們用拘謹(jǐn)?shù)挠钟行┬缕娴难酃獯蛄恐磺�。我和學(xué)生們一樣，面對(duì)嶄新又陌生的情境，內(nèi)心既興奮又不安。第一堂課可以說相當(dāng)失敗，言不及義，分不清重點(diǎn)，虧得學(xué)生乖巧聽話，都做出最大的努力跟上我的講解。逐漸的，我的課堂走入了正軌，學(xué)生基礎(chǔ)不錯(cuò)，在語文課堂上，他們能夠真正把自己放入文本，從文中體驗(yàn)、思考，并且樂于把所思所感或流利或磕磕絆絆地表達(dá)出來。每一堂課，我都能從他們身上發(fā)現(xiàn)意想不到的驚喜，每一堂課，我都感受到思想、心靈相碰撞的默契與感動(dòng)。我對(duì)這一幫孩子抱著極大的熱情，發(fā)自內(nèi)心的微笑、犯錯(cuò)時(shí)候的嗔怪、午睡時(shí)候默默的注視，為他們寫下的.寄語等等，這些將我和他們緊緊地連在一起，因此當(dāng)那次教師散會(huì)經(jīng)過我們班門口，那個(gè)女孩跑出來問我是不是真的不再教他們的時(shí)候，我為她的勇氣所驚訝，我回答說是，她撲到我的懷里，難過地哭了起來。我的眼里也蓄滿了淚水，在這一刻，我體會(huì)到教師是父母家長(zhǎng)這句話的深意，一顆毫無保留的心是多么珍貴��！
我就是帶著這樣的教學(xué)記憶，帶著厚厚一沓臨別贈(zèng)言來到了鄭州。新的學(xué)校，新的工作制度，新的學(xué)生狀況讓我措手不及。在這里，我遇到了給我傷痛、給我啟示的新情況。最先破碎的是我對(duì)學(xué)生的期待，一個(gè)班級(jí)活躍，一個(gè)班級(jí)膽怯，但都一樣的學(xué)習(xí)被動(dòng)，課堂難以深入。維持紀(jì)律成為了每堂課的必要工作，而直到那件想來依然歷歷在目的事，我才發(fā)現(xiàn)面對(duì)這一變化我并未作出完美的應(yīng)對(duì)，而是逐漸迷失了初心。那是一個(gè)早讀，任務(wù)布置了，書聲瑯瑯了，我突然發(fā)現(xiàn)正中第三排的三個(gè)女孩在竊竊私語，之前上課已經(jīng)出現(xiàn)這種情況，我只用眼神示意，沒想到絲毫不起作用。我心中涌起一股火：連優(yōu)秀生都這么目無法紀(jì)！我控制不住自己，當(dāng)中批評(píng)了屢犯的那名女生。出乎我意料的是，她居然頂撞了我。冷靜下來后我把三個(gè)女孩分別叫出教室問話，最后發(fā)現(xiàn)，確實(shí)是我冤枉了她們……我猛然意識(shí)到，不知什么時(shí)候，我已經(jīng)把自己逼到了這步田地——不問青紅皂白，不留絲毫情面地對(duì)待學(xué)生。從教的熱情呢？學(xué)生的尊嚴(yán)呢？這些都在新的狀況面前悄悄消失了，那么，最終我得到的，不會(huì)是一顆敞開的真誠的心靈，而是舊傷又添新傷的封閉的靈魂。
對(duì)紀(jì)律的盲目執(zhí)著使我迷失自己，這是我不想看到的，檢閱過去，反觀內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)丟失的，是那份對(duì)學(xué)生真摯的、發(fā)自內(nèi)心的愛。沒有了這份愛，所謂教師只不過是三十年如一日的教書匠，或者高舉皮鞭的馴獸師；沒有了這份愛，從教就不會(huì)有熱情，同樣也不會(huì)有感動(dòng)。因此，新的階段，我將重拾初心，讓教育有靈魂，讓自己更幸福。
【老師教育心得體會(huì)】相關(guān)文章：
老師教育心得體會(huì)01-29
老師課堂教育心得體會(huì)10-06
老師教育教學(xué)心得體會(huì)10-06
化學(xué)老師教育心得體會(huì)05-05
幼兒老師教育心得體會(huì)05-19
老師教育培訓(xùn)心得體會(huì)04-01
幼兒老師教育心得體會(huì)04-14
【精選】老師教育心得體會(huì)4篇10-06
老師教育心得體會(huì)八篇10-05