【薦】拓展訓(xùn)練心得體會
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編精心整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練心得體會1
一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓(xùn)練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好！
首先，個人的優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設(shè)開展的，團隊風(fēng)貌，團隊精神，團隊合作，優(yōu)秀的團隊優(yōu)秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優(yōu)的解決方法。
其次，良好的心態(tài)，有效的`溝通，也是本次活動精華的展現(xiàn)。我們生存于一個競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關(guān)鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態(tài)。其實輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最后體會深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團隊工作中，當(dāng)上級下達命令時，我們就要以高素質(zhì)來絕對的服從，以最迅速的執(zhí)行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次在笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團體為個人的人生增添光彩！
拓展訓(xùn)練心得體會2
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向?qū)�、緬甸橋、天使之手、翻越畢業(yè)墻等等活動中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，當(dāng)看著一個個從未嘗試過的高空項目，心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。至今仍然記得每次隊友真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會成功了，但有很多人就因為沒敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米高，56個人要從那么高的墻翻過去確實是很困難的。2個總隊長因為我們的`過錯而被懲罰、4個人梯肩膀都被踩出了淤血、8個拉手已經(jīng)到了身體的極限。完成任務(wù)后，他們笑了，我們都哭了。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項目時，先定好方案，每個人找好自己的位置，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事。雖然只有短短兩天時間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會都會從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
拓展訓(xùn)練心得體會3
20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中教練對我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類最大的`敵人不是別人而是自己�！郎蠠o難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
拓展訓(xùn)練心得體會4
兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拖著疲憊的身子回到家，已是夜幕時分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。
沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點點滴滴，心中不免升騰出許多感悟。
第一次體會了，領(lǐng)導(dǎo)就是集眾家所長，最后果斷做出最明智決策的人;
第一次挖掘了，潛力是永遠無法想到的，每個人都擁有的“超能力”;
第一次釋然了，失敗原來是一個個智慧之河中，使之濺起水花的石子;
第一次感動了，團隊，原來是我們生命中的另一個家……
每一句鼓勵的話語，每一個信任的眼神，一幕幕集訓(xùn)的畫面，于此時已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊中。
謝謝你，我的隊友，沒有你們的鼓勵，我不會有勇氣站在大家面前;
謝謝你，我的同事，在未來的日子里，我們一定會攜手向前。
當(dāng)然，更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的'可愛的小伙子們，是他們讓我們懂得了，如果你害怕失敗，你就會不勇于嘗試，當(dāng)你勇敢的邁出那一步的同時，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承擔(dān)困難的勇氣;是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓勵和信任是可以戰(zhàn)勝無數(shù)恐懼和壓力的;更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著，只要活著，我們就有比其它人更多的機會，去見證和打造自己幸福的未來;只有活著，才有更多的機會，來證明我們是最棒的團隊!
加油吧，我親愛的隊友，加油吧，我可愛的同事。
拓展訓(xùn)練心得體會5
拓展訓(xùn)練對于我來說：是一次實現(xiàn)夢想的機會，是一次挑戰(zhàn)自我的機會，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓(xùn)，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點出發(fā)，汽車行駛了三個半小時才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當(dāng)然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個項目《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節(jié)嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領(lǐng)，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，心里有點抵觸�；锇閭兟犞覀兊墓膭睿犞坦僦v的動作要領(lǐng)，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過不去的呢!
天黑了，晚飯過后教官讓我們做了一個游戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的游戲，就看你講不講信譽，誠不誠實。剛開始我們都按說好的出，兩輪過后，教練公布結(jié)果，B隊的分最高，然后我們誰也不在相信誰，個自按個自的出牌，結(jié)果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實，右邊翻守信。晚上山里的風(fēng)挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風(fēng)一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學(xué)會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風(fēng)景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會，要好好享受一下，玩的'差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個項目《信任背摔》這是個危險性較大的項目，必須團結(jié)否則會很危險，當(dāng)我站在一米七高的臺上時，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結(jié)。
拓展訓(xùn)練心得體會6
為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
急速60秒這個游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個活動中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，暫時失去視覺，看不到任何東西的時候，我開始感到茫然無助，甚至有些擔(dān)心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會發(fā)生些什么？可就在這個時候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說一句話，但是我卻分明感受到來自對方的扶持、關(guān)愛和保護�？部乐�，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔(dān)心，越來越坦然，越來越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時在我的心中只剩下滿滿的感動�；厥孜覀兂砷L路上的點點滴滴，疼愛我們、為我們?nèi)找共賱诘母改福o我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的'心，在逆境中才能有"山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從啞人與盲人攜手共同走過一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個團隊每個人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者，但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。
拓展項目是豐富多彩的，可每一個拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這些訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信塔然高勒管委會亦能贏來嶄新的明天！
拓展訓(xùn)練心得體會7
這次戶外拓展訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天時間，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
讓我感受最深的就是畢業(yè)墻了，那酸爽...非筆墨所能形容的，好激動！！
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我增強了自信心，磨煉了戰(zhàn)勝困難的.毅力，提高了解決問題的能力。這次拓展訓(xùn)練讓我明白對于集體和隊友的責(zé)任心和團結(jié)一致的意識，沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
通過這次拓展項目使我們成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，伙伴們各司其職，各負其責(zé)，在拓展活動中找到黃金點，團隊間不斷的磨合，形成一種默契。使團隊的力量能發(fā)揮到極致。拓展中的每個訓(xùn)練都使團隊中的每個隊員提高了膽識，克服了種種困難。拓展活動中我深深體會到團隊的重要性，同時我也學(xué)會了如何突破自己心里的極限。拓展訓(xùn)練是短暫的，影響是深遠的。
1、傾聽：先聽明白對方說什么；
2、指令下達：任何事情安排必須要信息傳達到位，準確無誤，并確認對方是否已正確領(lǐng)悟；
3、執(zhí)行：在定規(guī)矩時明確責(zé)任，同時需得到大家的回應(yīng)，大家認可后馬上執(zhí)行，必須嚴格執(zhí)行并持續(xù)進行；
4、團隊：取長補短，目標一致，發(fā)揮集體的力量，排除萬難，達成最終目標；
5、目標：目標確立后，就要馬上行動，用心并專注的用行動去完成。
這次拓展訓(xùn)練讓我更深刻的理解到團結(jié)的力量，規(guī)則的重要性。給我感觸最深的是最后一個畢業(yè)墻訓(xùn)練項目，在項目拓展訓(xùn)練中每一個成員無不表現(xiàn)出貢獻精神，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，共同完成目標。拓展訓(xùn)練也讓我明白一個道理勇于突破超越極限，一切皆有可能！
從失敗中我們也得到教訓(xùn)：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
拓展訓(xùn)練心得體會8
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓(xùn)練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓(xùn)、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓(xùn)練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓(xùn)練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的.岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓(xùn)練心得體會9
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的'困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結(jié)一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的xx被柴火熏得滿臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
拓展訓(xùn)練心得體會10
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您們好，此時此刻，在書寫這篇心得體會的時候，我的腦海里再次浮現(xiàn)出拓展3天來的每時每刻...每一份笑容，每一個擁抱，每一滴汗與淚的流露，至今還歷歷在目，使我終生難忘。而您們的良苦用心和精心安排，促成了我們在三天的生活中，接受了一次心靈的洗禮，在精神上得到了無盡的動力食糧，并且在拓展項目訓(xùn)練中收獲很多。
XX年7月26日早晨，在趙院長深情的送行中，我懷著激動的心情踏上了前往拓展訓(xùn)練中心的班車，我是第一次和這么多同事一起外出，要知道，平時我們的相聚，大多是在手術(shù)中，病房里，這種放松的心情，道不出的喜悅，溢于言表。一路上的歡聲笑語，使我們忘記了舟車的勞頓，行程3個多小時，我們到達了這次拓展訓(xùn)練目的地—八里溝風(fēng)景區(qū)。
“廁所馬桶柳葉刀等等”是我們這次訓(xùn)練的代號，也是我們忘掉一切，平等相處的前提�！昂隈R”教練是這樣對我們說的：代號代表著一個讓人期待的開始，在這一刻你們不分男女，地位高低，你們只有團隊,只有彼此。伴隨著“狼煙起，江山北望”的歌聲，朗誦著“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩言，大山里的飯菜是那么的讓人流延，香甜。原來，程序化，制度化的就餐要求是維護秩序，提高效率，節(jié)約時間的有力保證，從吃飯聯(lián)系到工作，從遵守制度到人人自律，帶來了一切事務(wù)的井然有序，我們都在吃飯中得到了啟發(fā)。
“不知苦中苦，哪有甜中甜”美妙只是一個開端，換穿上厚厚的迷彩服，整隊站在烈日下，汗不自覺往下流，“蛟龍”和“牤�！眱申牭挠�(xùn)練科目開始了。
“眾志成城”科目很有講究，兩個人背靠背坐立在一起，靠下肢的力量相互支撐，最終完成站立，我和“黑馬”教官的演示，顯的很簡單輕松，但沒有想到的是，當(dāng)一隊人員背靠背，手挽手，卻很難全體支撐，完成站立，大家一次又一次的實驗，調(diào)整人員，最終快速的完成了任務(wù)，這個小游戲告訴我們，一個人的力量永遠是有限的，當(dāng)每個人的力量發(fā)揮在一個團隊中，形成總和，便是巨大的，即使有人倒下，也能被這種整體的力量挽起。但僅僅有這些是不夠的，我們還要做一個讓同伴靠得住的人，因為只有相互依靠信任，才能形成合力。
“同舟共濟”是九塊小木磚怎樣在30分鐘內(nèi)載過23個人安全渡河的游戲，真的很艱難，我們紙上談兵就耗費了三分之一的時間，教官嚴厲的呵斥道：別只顧商量，要做做試試。原來我們只顧廣議，沒有集中思想，大家各抒己見，卻沒有人去嘗試，也許大家都想把最好的方案用最快的時間實施，可時間不會停留，就這樣，我們?nèi)朔鋈�，腳踩腳，一步一步替換走，終于安全的到達了彼岸，游戲完畢后，我癱坐在地上，疼痛讓我迅速的脫下了鞋子，眼前的腳背已經(jīng)青紫淤血，腦海里則想起了付出與回報。
“信任背摔”這個項目，我經(jīng)常在電視里看到過，1米5的平臺，我認為不是高度，可當(dāng)我蒙上了雙眼，捆綁了雙手，背對著地面，站在了臺上，恐懼油然而生，我很欣慰有我們的團隊，我信賴的隊友，他們用臂膀相互交錯組成了一張有力的網(wǎng)，我大喊：同志們，準備好了嗎？他們高聲堅定的回答道：準備好了，我們支持你！我心中的緊張消失了，繃直了身體背摔了下去。就這樣每個人輪換著摔下，又用臂膀支撐著彼此，信任與被信任相互交替，自豪和感動油然心生。
我們都想擁有美麗的家園，可它的組成不是一件簡單的事情，有的時候，我們都在享受著家給我們的溫暖，卻忘記建設(shè)家的艱辛，尤其是青年人。做為第五人民醫(yī)院的一名員工，醫(yī)院就是我們美麗的家園，每個人都有建設(shè)家園共享繁榮的責(zé)任和義務(wù)，可我們在日常的'工作中，生活中怎樣去建設(shè)這個家呢？大家都做過這個游戲，它的環(huán)節(jié)是：溝通在醫(yī)院，人與人需要溝通，科與科需要溝通，醫(yī)生和患者需要溝通，其實溝通的本質(zhì)目的是達成共識，統(tǒng)一不變的思想，凝聚最大的力量，完成建設(shè)美好家園的最終理想。
“鉆電網(wǎng)”看似簡單，假如真的通過1萬伏高壓電網(wǎng)，我們又該怎樣去面對？當(dāng)看到形狀不同的網(wǎng)洞，再看看我們胖瘦不一的隊員，想安全的通過，真的很艱難，經(jīng)過搬，抬，推，移，第一批通過電網(wǎng)“壯烈”“犧牲”了三名隊員，我們感覺壓力巨大。有的同志出現(xiàn)了退縮情緒，有的焦急的舉手無措，為了減少“傷亡”，我們沉下心來，認真的分析每個人的體重，身高，結(jié)合電網(wǎng)網(wǎng)洞的直徑大小，制定了每一個人的通過方案，大家齊心協(xié)力，最終完成了項目�！般@電網(wǎng)”告訴我們，任何事情，都是由若干環(huán)節(jié)構(gòu)成，如果想實現(xiàn)目標，就要去分析每個細節(jié)，細節(jié)決定著生死或成敗，在我們?nèi)粘５墓ぷ髦�，我們�?jīng)常會遇到“電網(wǎng)般”風(fēng)險的病患，你退縮了回避了，病人可能就失去了生命，你莽撞應(yīng)對，結(jié)局可能和前者一樣，那我們換種思路，沉下心來，認真細致嚴謹?shù)姆治鰧Υ�，生命就可以被挽救，即使不如人意，也無愧于心，鉆電網(wǎng)的啟示值得我們深思...
“人生路坎坷”坎坷人生路，對于我們這一代年輕人，可能還沒有更深刻的體會，當(dāng)“黑馬”教官，用煽情的言語，低沉的語調(diào)把我們引入那一幕場景的時候，我還覺的很可笑，但當(dāng)我手中握有父母妻兒時，心中卻感到萬分的沉重，就在這個時候，地震發(fā)生了，為了保護更多的人，我們必須放棄一個自己最愛的人，我緊緊握住了拳頭，心中陣陣的刺痛，無法控制眼淚往下流，雖然是虛擬的一刻，但已經(jīng)飽嘗這難以割舍的親情感受，感謝我的父母，我的妻兒，如果那是真的，我將用我的生命換回你們的自由。
你是否嘗試過盲人和聾人的感官世界？在接下的項目中，我們兩人一組，我扮演了聾啞人，我的搭檔宋玉芝護士長扮演了盲人，我們攙扶在一起，爬上了山路，盲人的恐懼，聾人的無助，好在我能看的見，我就是你的腳，你的手，我們小心的保護著身前的同伴，這是一種責(zé)任的相守，下山時，路滑坡陡，我奮力背起了我的同伴，把兩人合成一人，往下走，終于到達了目的地，“盲人”終于可以摘下眼罩，看看這天，享受重現(xiàn)光明的喜悅，但她們看到的卻是“聾人”們汗如雨注，厚厚的迷彩服，都已濕透，這一幕，有一種珍惜感動，沒有理由不去相擁。。。故事還沒有結(jié)束，“盲人”們又帶上了眼罩，她們不知道，此時聾人被抽去了8個人，雙膝跪地趴在地上做成了人橋，我也在其中，突然，地震發(fā)生了，所有盲人必須在有限的時間內(nèi)通過人橋，到達安全對岸，教官嚴厲的催促“盲人”過橋，我們背上承接著一個又一個“盲人”的生命，我的責(zé)任重大，我的腰痛了，腿麻了，我在堅持，我的身體不算胖，但我想讓她們踏實的走過我這塊磚，每一個在我腰上走過的“盲人”，我都會用力的頂上去，全部“盲人”安全過河了，她們迫不及待的摘下了眼罩，想看看面前究竟是座什么樣的橋？她們用眼淚和掌聲詮釋了心目中的這座橋，這座人橋。我們被攙扶起來，相互擁抱，鼓勵，為了彼此，為了團隊，我們相互幫助，付出一起走向卓越.
在大山里的生活隨著一場難忘的晚會中結(jié)束了，我們難忘今宵，三天里的訓(xùn)練生活，沒有見到“炸油條”但學(xué)會了“卡通跳”，雖然沒有遇見村姑，但是自帶了“人妖”，三天里融洽和諧，讓大家忘卻了許多煩惱。返程的車上，大家沉默了很久，也許是在想念家里的父母或孩子，也許是在掛念醫(yī)院的病人或領(lǐng)導(dǎo)，又或許在書寫著心中這篇感想體會，但不久車廂里又充滿了歡笑，是種洋溢著幸福的笑.
“大風(fēng)喚起永五院，卓越輝煌指日來”拓展日的生活和訓(xùn)練是短暫而又充實的，但其內(nèi)在含義，對我乃至整個人生的影響是深遠的，在當(dāng)今多元化的社會格局中，在生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大的環(huán)境里，人與人的情感溝通交流變的越來越困難，而通過拓展訓(xùn)練這種體驗式的學(xué)習(xí)過程，我們學(xué)會了真誠的溝通，補充了自信，提升了內(nèi)在素質(zhì)，加強的團隊意識，我一定會把拓展訓(xùn)練中所得到的體會和啟發(fā)，發(fā)揮于日常的臨床工作中，應(yīng)用在科室團隊建設(shè)上，給力到醫(yī)院布局發(fā)展中，而作為一名臨床工作者，青年醫(yī)師，我將努力做一個靠的住，有本事，能成事，不礙事的80后青年，決不辜負領(lǐng)導(dǎo)，同事對我的幫助，支持和期望，為我院的全面可持續(xù)發(fā)展，貢獻自己的全部力量。
拓展訓(xùn)練心得體會11
在這碩果累累的8月，我們經(jīng)歷的拓展訓(xùn)練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓(xùn)練過程中，我們只有一個名字——團隊。下面我把在訓(xùn)練當(dāng)中個別項目的一些體會和感想與大家一起暢談；
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的`第一課。就訓(xùn)練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強化責(zé)任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標。
在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團隊個子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責(zé)任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓(xùn)練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
拓展訓(xùn)練心得體會12
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈�；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的`！
在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)模?/p>
在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實！
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù)；在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動；翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了！”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時有力量。
拓展訓(xùn)練心得體會13
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了嗎?真的結(jié)束了!我真舍不得離開!短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是有摩擦推委?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?
在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案。兩天的時間里，訓(xùn)練項目做了十二個，項目不同，目的意義是相同的，帶來的思考和啟示是一樣的。在訓(xùn)練過程中以及回來的幾天里，我一直在仔細思考教練留給我們的問題：優(yōu)秀的團隊究竟具有什么特征?如何發(fā)掘個人潛能?
我覺得優(yōu)秀的團隊具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃：就象當(dāng)我們面臨電網(wǎng)時，不是一個一個的單兵做戰(zhàn)和盲目行動，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎?
袁總就是一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，而我們共同的目標愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計劃、月度計劃、公司計劃、個人計劃，這些不都是為了我們共同的目標制定的嗎?有了計劃，剩下的就是實施的問題了。
二、合適的人做合適的事：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在做雷區(qū)取水時，我們的隊員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當(dāng)取水人，有的身材強壯就做堅強的后盾和支撐。
有一次我們用錯了人，讓身材高大的的隊員當(dāng)取水人，結(jié)果這個隊員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務(wù)的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財務(wù)的，哪一個環(huán)節(jié)做不好，公司運轉(zhuǎn)都會出問題。每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、實施過程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗⅲ龊妹總�細節(jié)：在雷區(qū)取水時，當(dāng)我們的取水員接近水井時，當(dāng)他往瓶子里倒水時，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時，注意力全部在那個瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。
在金字塔項目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號。在我們的工作中，時刻都有許多細節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾�，處理不好，輕則返工，重則會讓我們功虧于潰。
四、團隊中的溝通--雙向溝通是特別重要的：在金字塔項目中，這一點體會最深。這個項目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙，沒有理出個頭緒。我們工作中，有時領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒有進行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒做，怎么做的，只有自己知道，沒有一個反饋，有時就不了了之。
這就是我們好多事情定了一個個的計劃，可實施過程中總是不了了之的根源。我覺得公司在實施一個計劃之前，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達成共識，實施起來是不是會順利許多?另外實施過程中的及時反饋、溝通會使我們的工作更順暢。
五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!
六、堅定的信念：相信自己!相信隊友!相信團隊!做斷橋時需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信隊友，在做紅與黑時需要的是誠信!相信自己!相信隊友!相信團隊!有了這個堅定的信念，我們才會堅定的邁出自己的腳步，才會堅定的做出自己正確的選擇，我們的團隊才會義無反顧地走向成功!
七、團隊意識：這一點也是治關(guān)重要的。在做三島求生項目時，每個島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個隊伍要完成的任務(wù)。在我們公司，按分工不同，設(shè)置不同的部門，各個部門都有自己的工作要做，可我們是一個整體，是密不可分的愛生醫(yī)藥，每個部門的工作都應(yīng)該圍繞整個團隊的利益，為了共同的目標互相配合，而不是各自為戰(zhàn)，不分主次。
八、互相激勵：在做項目時，教練要求我們對完成任務(wù)的隊員說：你真的很不錯!一開始，覺得很可笑，可說到后來就變成發(fā)自內(nèi)心的話語，完成任務(wù)的隊員聽到這句話也是充滿自信，激情澎湃。
在我們?nèi)粘９ぷ髦�，我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。
在兩天的訓(xùn)練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點和缺陷很有感悟：
一、交流溝通、學(xué)會傾聽：在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無助當(dāng)中，我度過了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說話時，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無助和不知所措。在工作中、生活中，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助、提問時，也許自己覺得很不以為然，隨口一說，可對于求助的人這件事也許是很重要的。
自己的隨口一說只會加重別人的.茫然無助。我本人的脾氣有些急躁，很多時候都忽略了別人的感受，對于我來說學(xué)會傾聽是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我會永遠記住自己做為最弱者時的體驗!
二、信任的基礎(chǔ)是自己準備好了!在信任背摔時，每一個背摔的人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準備好了!我們一定支持你!堅定的回答才會使背摔的人相信下面的隊員，才會堅定的倒下來。
工作當(dāng)中，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎?做好了嗎?我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準備好了嗎?自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無理由的!只有自己準備好了，才會換來別人百分之百的信任!
三、換位思考：在做斷橋和信任背摔時，當(dāng)自己站在高處時，怎么覺得那么高?!自己需要跨越的距離怎么那么遠?!和自己在下面做為旁觀者時的感受是多么的不同!工作中生活中，我們每個人都要學(xué)會換位思考，立場不同、角度不同，對問題的看法也會不同。學(xué)會換位思考，帶來的是對別人的理解，帶來的是處理問題時清醒的頭腦和正確的選擇。
四、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時，我感受到下面有無數(shù)雙手強有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏，頓時自己渾身上下有了一股前所未有的力量!終于，我成功了!我們成功了!可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。
是啊!在工作中生活中，無時無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道。可是沒有別人的幫助，單憑自己一個人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，無論何時何地，我都會報著感恩的心去做每一件事，我都會報著感恩的心面對我的隊友，成功屬于大家!成功屬于我們的團隊!!
拓展訓(xùn)練心得體會14
為期2天1夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然很累，但是感悟很深，過程中我們有歡聲笑語，有熱淚盈眶，有汗流浹背，有相互攙扶砥礪前行......
由于去年拓展訓(xùn)練的強度太大，造成今年有些恐懼和不安，帶著慌張的心情開始進入訓(xùn)練了，開場教練說不要害怕，今年項目設(shè)置不像去年那么殘酷，這顆心終于放下了。
這次拓展訓(xùn)練中幾個項目讓我感悟很深，也學(xué)會了要給別人微笑、擁抱、肯定和鼓勵。
項目一：那些年，那些人，那些事
這個項目讓我反思了年少時做的一件荒唐的事情，由于我的牽線搭橋，造成校友受傷入院，在學(xué)校影響很不好，回想起來因為自己的原因給他人帶來傷害，同時也傷害了自己，那段時間我不愿意跟同學(xué)接觸，總想把自己藏起來，自從畢業(yè)后，與同學(xué)也失去了聯(lián)系，如今已時隔近20年，偶爾還會想起這件事，在我心里就像一根刺一樣，希望以后自己處事要三思而后行。
項目二：人生四票
項目剛開始異性之間還是有芥蒂的，只要對面轉(zhuǎn)到的是異性，我們都會不約而同的投三票，這樣握握手就可以了，隨著教練一步步引導(dǎo)，我們也都進入了狀態(tài)，不管對面是誰，我們都會真誠的投上四票，但是無論生活中還是工作中，我們常常會憑第一印象給他人打分，都說第一眼眼緣幾乎就能判斷這個的性格和脾氣，這是相對的，并不是絕對的，給一些剛剛接觸的'人投1票、2票，用冷漠的眼光去接觸，其實在我們給對方投票的同時，對方也會隨之給我們投相同的票，這樣才會建立彼此好的印象。
項目三：高空斷橋
我以為自己很勇敢，當(dāng)我們組第一個男生快速勇敢的完成挑戰(zhàn)時，我自告奮勇的要求自己第二個挑戰(zhàn)，站在下面當(dāng)觀眾的時候感覺應(yīng)該很簡單，當(dāng)走到跳板的一端時，兩腿不停的顫抖，下面所有的伙伴在給我打氣加油，但是那一刻腦海里一片空白，就想我肯定跳不過去，經(jīng)過一翻掙扎，慢慢的平靜下來，我鼓起勇氣跳過去，頓時感覺自己好勇敢。其實無論什么事，我們的挑戰(zhàn)就是自己的心，如果凡事都平常心對待，勇于嘗試，那么會得到意想不到的收獲。
項目四：人生大鋸
整個拓展訓(xùn)練接近尾聲了，在高空斷橋回來的路上，我詢問教練下午的安排，教練說下午這個項目特別難，不好過，一下子就有了抵觸，項目開始了，我找了一個搭檔，以為這樣的組合會穩(wěn)穩(wěn)的過去，隨著教練不斷的吶喊聲，我們的動作也不斷加快，當(dāng)時有一個時刻我真的要堅持不住了，但是想想我的組員，想想吉易家人們，想想去年那個魔鬼訓(xùn)練我都堅持下來了，這算什么，心里只有一個念頭，我不能給我們組丟臉，我不能給吉易丟臉，最后我們贏了，我們?nèi)珕T挑戰(zhàn)成功，這個項目告訴我：凡事怕堅持。
記得讀過稻盛和夫先生的一本書，名字叫“活法”，書中說到人分為三種：即不燃型、可燃型、自燃型，不燃型是說工作沒有激情，任何事情都與我無關(guān)，可燃型是說只要受到外界因素影響就可以點燃，自燃型是說本身就可以點燃，從而充分燃燒起來，對工作對生活充滿激情，所以自燃型的人在事業(yè)上必定會成功。
通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，讓我明白團隊合作的重要性，要相信團隊的力量，團隊的力量是無窮大的，而且也需要相互溝通，需要理解，相信我們的團隊會越來越好，吉易會越來越好！
拓展訓(xùn)練心得體會15
首先非常感謝公司組積這次拓展訓(xùn)練，同時通過這次團建拓展活動，讓我們懂得了很多。
1，團隊隊列展示，看似簡單，其實教會我們，不管不論什么事都要認真用心去對待。
2，戰(zhàn)死沙場，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達與溝通、士兵的無條件服從決定一場戰(zhàn)爭的輸贏。就像我們平時生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計劃工作，并清晰地傳達到下面每個員工，進行有限的溝通才可以把一個團體帶好。
3，拓展訓(xùn)練項目大腳板，一個團隊想贏得最后的勝利，必須每個人都要團結(jié)，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個人不齊心就會拖累整個團隊。
4，拓展訓(xùn)練項目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要，當(dāng)分配到各自任務(wù)時必須要全心全意對待自己的任務(wù)，還要相信團隊中的每個人相信他一定可以完成，這是一個團隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會無動于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導(dǎo)致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。
5，拓展訓(xùn)練項目高空踩鋼絲，每個人內(nèi)心都會有對某件事的恐懼，恐懼會伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長，就像我們平時不敢拉客，不敢與顧客交流，當(dāng)我們勇敢去踏出第一步的.時候也許就覺得這件事其實很簡單，只是我們內(nèi)心限制了自己行動。當(dāng)你跳高可以跨過一米八的時候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習(xí)慣。
6，拓展訓(xùn)練項目劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說這個不行那個不行，所以堅持很重要。
7，拓展訓(xùn)練項目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過不去了，很容易放棄。確實那么高的墻一個人肯定過不去，說明一個團結(jié)的團隊很重要，一個的力量是有限的，一個團結(jié)的團隊的力量是無限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。
經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練活動，感觸最深的是堅持不放棄。
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