體育與健康心得體會(huì)（通用32篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？下面是小編整理的體育與健康心得體會(huì)，希望對大家有所幫助。
體育與健康心得體會(huì) 1
在本屆優(yōu)質(zhì)課大賽上，各市地教師以體育與健康知識、技能、方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。以運(yùn)動(dòng)技能的傳授和學(xué)生的身體練習(xí)為載體，把運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)融入其中，強(qiáng)調(diào)課程多種內(nèi)容、多種功能和多種價(jià)值的整合。
首先，參賽課教師教學(xué)內(nèi)容選擇符合學(xué)生身心特點(diǎn)與發(fā)展需要。本次初中優(yōu)質(zhì)課的比賽，授課老師教學(xué)內(nèi)容的選擇與授課學(xué)生的.身心發(fā)展水平相適應(yīng)。能根據(jù)學(xué)情對學(xué)生課外、校外體育鍛煉提供幫助，與體育鍛煉實(shí)際相結(jié)合，為學(xué)生未來體育學(xué)習(xí)與發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。如田徑、球類、武術(shù)、健美操等教學(xué)內(nèi)容，都符合學(xué)生發(fā)展的實(shí)際需求，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
其次，參賽課教師體育專項(xiàng)技能和教學(xué)基本功扎實(shí)。體育教師專項(xiàng)技能與教學(xué)基本功是一堂優(yōu)質(zhì)課的前提和要求，也是教師教學(xué)魅力所在，對體育教師專業(yè)發(fā)展起到?jīng)Q定性作用。本次參加優(yōu)質(zhì)課比賽教師體育專項(xiàng)技能好，教學(xué)基本功扎實(shí)，課堂駕馭能力強(qiáng)。體育教師專項(xiàng)技能和學(xué)生專項(xiàng)技能共同進(jìn)步提高。
再次，參賽課老師教學(xué)設(shè)計(jì)體現(xiàn)學(xué)科性質(zhì)，都能選擇比較合理有效的教學(xué)方法和手段。一堂優(yōu)質(zhì)課的成功與否，除了教師體育技能和扎實(shí)的基本功外，關(guān)鍵是對教學(xué)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)及教學(xué)方法手段的有效。本次課的教學(xué)設(shè)計(jì)十分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變，重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。教學(xué)方法的選用，適合教學(xué)對象，適合學(xué)生年齡特征。能把教育法、教學(xué)法、鍛煉法揉合在一起，在繼承傳統(tǒng)教法基礎(chǔ)上進(jìn)一步創(chuàng)新、豐富、發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了體育課教學(xué)方法的豐富性和最優(yōu)化，進(jìn)而促成教、學(xué)、練結(jié)構(gòu)。教學(xué)手段的運(yùn)用應(yīng)符合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際，注重教學(xué)器材的創(chuàng)新和“一物多用”，有效提高課的練習(xí)密度，使組織教法創(chuàng)新提高。
總之，本次學(xué)習(xí)之行讓我深深感觸到上好一堂體育課是多么的重要，平時(shí)應(yīng)多注重學(xué)習(xí)和總結(jié)，使自己在教育教學(xué)過程中不斷提高業(yè)務(wù)水平，不斷充實(shí)自己、提高自己，讓體育教學(xué)上一個(gè)新的臺階。
體育與健康心得體會(huì) 2
3月13日，我在實(shí)驗(yàn)小學(xué)聽了七節(jié)z市體育健康優(yōu)質(zhì)課，這是第一次聽體育健康課。這次在健康課的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，每位老師都給我留下了很深的印象。
z實(shí)驗(yàn)小學(xué)的老師執(zhí)教的《保護(hù)牙齒——齲齒》一課，先是動(dòng)畫片導(dǎo)入，吸引學(xué)生的注意力。接著老師講解了齲齒的形成過程，怎樣保護(hù)我們的牙齒，使學(xué)生深切感受到蛀牙的危害。緊接著，教師讓學(xué)生進(jìn)行討論交流：在日常生活中怎樣保護(hù)好我們的牙齒不受到傷害。讓學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。最后，教師設(shè)計(jì)了“牙防五部曲”這一環(huán)節(jié)，進(jìn)行游戲闖關(guān)。經(jīng)過闖3關(guān)的游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生深切感受到保護(hù)牙齒的重要性帶來的成功體驗(yàn)，促使學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活中要做到“正確的用牙習(xí)慣”。
z小學(xué)張老師執(zhí)教的《預(yù)防食物中毒》一課和實(shí)驗(yàn)小學(xué)王老師執(zhí)教的《交通安全》一課，給我最深的印象就是兩位老師都能讓學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際來解決問題，談自己的感受。教師的教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，條理清晰，非常值得我學(xué)習(xí)
在這次的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，我感受到這幾位老師在課堂上都能極力創(chuàng)造出一種融洽、和諧的氛圍，讓學(xué)生積極參與活動(dòng)，真誠地和教師溝通，說出自己的心理話，但是也不是盡善盡美的`，比如說課堂組織的方式，老師和學(xué)生的互動(dòng)掌握的尺度，普通話的標(biāo)準(zhǔn)問題也統(tǒng)統(tǒng)體現(xiàn)出來。
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)這也為上一節(jié)成功的體育健康課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。小學(xué)生天性活潑、好動(dòng)，感性思維豐富而缺乏理發(fā)思維，他們的年齡特點(diǎn)決定了小學(xué)生心理輔導(dǎo)活動(dòng)要形式多樣、輕松活潑。這幾位教師在教學(xué)活動(dòng)中，都盡量融入音樂、圖片、舞蹈、表演等藝術(shù)形式，讓學(xué)生不會(huì)感到厭倦、枯燥。這樣，學(xué)生也就能夠在活動(dòng)中有所收獲，使輔導(dǎo)收到應(yīng)有的效果。
社會(huì)在日新月異地發(fā)展，生活在校園中的小學(xué)生們正茁壯成長。今天，他們面對的是菁菁校園；明天，他們將承擔(dān)起建設(shè)祖國的重任。所以，關(guān)注小學(xué)生的心理健康教育，努力上好心理活動(dòng)課，也是我們小學(xué)教育工作者責(zé)無旁貸的工作。在今后的工作中，我們應(yīng)本著“以人的發(fā)展為本”的教育理念，在小學(xué)心理活動(dòng)課中不斷探索、不斷實(shí)踐、不斷創(chuàng)新，為小學(xué)生的體育健康教育探求出更有效的途徑和方法。
體育與健康心得體會(huì) 3
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了�？偨Y(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的`身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
體育與健康心得體會(huì) 4
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
�。ǘw育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
�。ㄈ┯兄谏绱髮W(xué)生培養(yǎng)良好的`合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。
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通過新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)讓我深刻體會(huì)到“教書育人，為人師表”的收獲與體會(huì)。貼近實(shí)際，所列舉的教育實(shí)例，既交代結(jié)果，更注重講述過程，生動(dòng)實(shí)在，給人以深刻的啟發(fā)與思考。聽完這些講座不僅讓我了解了前沿教育教學(xué)改革的.動(dòng)態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和實(shí)際操作方法。理論結(jié)束我們還充當(dāng)學(xué)生上了幾節(jié)籃球、排球、武術(shù)、體操、游戲、足球六節(jié)技能課，老師們八仙過海，各顯神通，我們學(xué)到了不少技術(shù)技能，老師們的精心準(zhǔn)備，學(xué)員們也是專心致志受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，使我更加深刻地了解了基礎(chǔ)教育課程改革的背景及教育意義，對體育又有了新的認(rèn)識，對體育教學(xué)又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學(xué)，更不是健康知識的說教。而應(yīng)該是以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展與學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，讓體育教學(xué)回歸自然。特別強(qiáng)調(diào)了關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同要求，確保每一名學(xué)生受益。我們只有多反思、多總結(jié)，不斷探索新的科學(xué)的教學(xué)方法和手段，通過學(xué)習(xí)不斷提高自身的素質(zhì)以適應(yīng)社會(huì)對體育教師的要求。
總之，人只有在不斷的學(xué)習(xí)與研究中才會(huì)進(jìn)步，唯愿自己通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)能夠不斷進(jìn)步，不斷超越自我。
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一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對體育教學(xué)活動(dòng)的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)對學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動(dòng)無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的`意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用�；蛘�，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來到藍(lán)天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實(shí)施健康教育；要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛關(guān)系；有無焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
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白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運(yùn)動(dòng)，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時(shí)對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用，而且對整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對現(xiàn)代社會(huì)而言，籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的.技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
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根據(jù)課改的要求，通過近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對新課程有了一些具體的感性認(rèn)識。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
一、更新觀念，提高認(rèn)識。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn) ，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識的主體活動(dòng)過程，課程知識是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
二、實(shí)踐過程。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生 共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教 學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球 類運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進(jìn)行評分。
三、對新課程實(shí)踐后的一點(diǎn)體會(huì)。
�。�1）、“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的 舞臺，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無互動(dòng)、無交往的，而教學(xué)必須要借助交往來進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教 師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的'場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時(shí)間傳授知識為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識，使學(xué)生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。
（2）、教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）、評價(jià)方法的改革：評價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價(jià)采用自模評價(jià)和常模評價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識明顯提高。
（4）、體育與身體健康相聯(lián)系。提出身體、心理、社會(huì)三維健康觀和五個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo) ，要求教師在教學(xué)過程中考慮的更多、更仔細(xì)，充分利 用課堂教學(xué)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
（5）、注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生 的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開展，使體育 教學(xué)形成良性循環(huán)。
�。�6）、課堂較多地出現(xiàn)師生 互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面�，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）、加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見，在這個(gè)過程中要注 意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
�。�8）、教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
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10月16日，上午八點(diǎn)半，我們迎來了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學(xué)習(xí)評價(jià)的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問題，以及國外先進(jìn)的教學(xué)模式，讓我對體育課堂又有了新的思考與認(rèn)識：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個(gè)極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細(xì)細(xì)回想，我們在自己的教學(xué)過程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個(gè)老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，怕是沒有幾個(gè)老師敢說自己課上從來沒有出現(xiàn)過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點(diǎn)總結(jié)很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應(yīng)該是看我們每個(gè)體育老師的了，讓我們行動(dòng)起來，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進(jìn)步，人類的壽命應(yīng)該更長，可是事實(shí)就是事實(shí)，汪教授用正負(fù)兩個(gè)循環(huán)清晰的告訴我們之間的`連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有讓我們的孩子們動(dòng)起來，中華民族才能真正強(qiáng)大起來，我們體育老師已經(jīng)沒有時(shí)間在等待了，必須馬上行動(dòng)起來，與孩子們一起，行動(dòng)起來！
最后是國外先進(jìn)的教學(xué)模式，汪教授以國外的一個(gè)學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的隊(duì)伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細(xì)。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動(dòng)，以及慶�；顒�(dòng)，確實(shí)讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團(tuán)隊(duì)合作的精神。這是一種非常先進(jìn)的教學(xué)模式，這種模式對于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對的是一個(gè)個(gè)鮮活的人，每個(gè)人的思維方式都不一樣，一種簡單的模式對于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時(shí)候針對一個(gè)班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運(yùn)用這種模式的時(shí)候一定要考慮自身學(xué)生的實(shí)際情況，切不可牽強(qiáng)搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時(shí)候說過，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無定法說的就是這個(gè)。雖然只是簡簡單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達(dá)到的。
所以不管前進(jìn)的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國家才能不斷前行！
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在我所讀的高中中學(xué)校，我們舉辦了一次幼兒安全健康培訓(xùn)活動(dòng)。這次活動(dòng)讓我深刻地意識到了幼兒安全教育的重要性，我也從中收獲了不少心得和體會(huì)。
首先，我認(rèn)為家長和幼兒園教師在幼兒安全教育中的作用至關(guān)重要。在活動(dòng)中，我們了解到幼兒園教師在幼兒園里負(fù)責(zé)照顧孩子的安全是我們不能忽視的。同時(shí)，作為幼兒的監(jiān)護(hù)人，家長也應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的安全。家長應(yīng)該在教育孩子時(shí)注意教授他們?nèi)绾伪苊馐艿轿ｋU(xiǎn)。在在幼兒園或在家時(shí)，孩子們應(yīng)該不開門見生人，避免上陌生人的車，不要在陌生人的建議下做出行動(dòng)，確保自己的安全。
另外，幼兒應(yīng)該學(xué)會(huì)一些基本的急救知識，如何在緊急情況下做出正確反應(yīng)，這些都是至關(guān)重要的。例如，如何在意外事件發(fā)生時(shí)報(bào)警、如何在緊急情況下呼救、如何使用滅火器等等。這些知識可以讓孩子們在關(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)自己和他人安全。
此外，孩子在玩耍中也應(yīng)該注意安全。在活動(dòng)中，我們了解到一些常見的游戲和運(yùn)動(dòng)中的安全隱患，例如玩具巨匠造成的傷害，跳繩過程中的扭傷等。在這些情況下，孩子們必須非常小心，不要盲目跟從他人，確保自己的安全。
最后，我也認(rèn)為幼兒教師在幼兒安全培訓(xùn)方面扮演著重要角色。幼兒教育者應(yīng)該教育孩子們在玩耍中小心，學(xué)會(huì)遵守交通規(guī)則，學(xué)會(huì)尋求幫助等。在教育過程中，教師應(yīng)該借鑒許多兒童教育故事，讓孩子們在學(xué)習(xí)中愉快地體驗(yàn)和學(xué)習(xí)安全知識。
總之，幼兒安全教育是一個(gè)非常重要且需要不斷加強(qiáng)的領(lǐng)域。孩子的`安全是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問題。我們應(yīng)該努力探究更好的教育方法，不斷提高孩子的安全意識和自我保護(hù)能力，確保每個(gè)孩子都能在安全、健康和快樂的環(huán)境中成長。
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在培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于兒童健康的知識。老師告訴我們，兒童的身體和精神健康對其未來的發(fā)展起著非常重要的作用。在這個(gè)過程中，家長、老師以及社會(huì)都有責(zé)任和義務(wù)，全方位保護(hù)孩子的身心健康。特別是，幼兒階段的身體狀況和生長發(fā)育，都需要加以關(guān)注。
從培訓(xùn)中，我學(xué)到了保證幼兒食品安全的`重要性。其中一個(gè)點(diǎn)是：幼兒的飲食要健康。我們需要選擇安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的食物供給孩子。不同階段的幼兒發(fā)展需要，食物也要根據(jù)其特點(diǎn)進(jìn)行合理搭配，以保證孩子營養(yǎng)均衡，消化吸收好。
此外，我也得到了教育控制幼兒消耗過多糖分的技巧。我們需要合理掌握孩子的熱量需求，避免過度喂養(yǎng)，以及過度使用糖、巧克力等甜品，避免影響孩子的健康和情緒。
另外，老師也為我們詳細(xì)介紹了兒童生長發(fā)育的特征。讓我們了解到，幼兒時(shí)期每個(gè)方面的發(fā)育不是需要按照特定的模式才能算作正常發(fā)育。孩子身體各個(gè)方面的發(fā)育是不穩(wěn)定的，所以我們需要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，科學(xué)判斷其是否正常發(fā)育。
在整個(gè)培訓(xùn)的過程中，我還了解了如何預(yù)防兒童疾病，以及如何妥善解決兒童身心困惑問題。學(xué)到了更多有關(guān)幼兒管理和照顧的知識。我想，學(xué)到不僅僅是知識，還包括關(guān)愛與分享。我們可以將所學(xué)的知識分享給親人、朋友和同事，為更多孩子的發(fā)育貢獻(xiàn)自己的力量。
綜上所述，這次幼兒健康教師的培訓(xùn)，讓我學(xué)到了很多的知識，也讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的自己的地方。我希望未來能夠更好地在我的教育工作中，發(fā)揮自己的作用，幫助更多孩子的身體和心理健康，為家庭和社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。
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10月16日，上午八點(diǎn)半，我們迎來了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學(xué)習(xí)評價(jià)的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂消失的問題，以及國外先進(jìn)的教學(xué)模式，讓我對體育課堂又有了新的思索與熟悉：
首先，那么我們的課堂究竟消失了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：
1、課堂消失兩個(gè)極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細(xì)細(xì)回想，我們在自己的教學(xué)過程中消失這種狀況嗎？我想沒有幾個(gè)教師敢拍著胸脯講沒有。
2、安全隱患，體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷缺乏，怕是沒有幾個(gè)教師敢說自己課上從來沒有消失過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？唯恐不全是。
3、學(xué)生喜愛體育而不喜愛體育課。這一點(diǎn)總結(jié)很鋒利，孩子們愛玩是天性，那么是什么緣由導(dǎo)致學(xué)生不愛上體育課，甚至可怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應(yīng)當(dāng)是看我們每個(gè)體育教師的了，讓我們行動(dòng)起來，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐驚的學(xué)生再重新拉回課堂，讓全部的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震動(dòng)的是：汪教授給了我們一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的.不斷進(jìn)步，人類的壽命應(yīng)當(dāng)更長，可是事實(shí)就是事實(shí)，汪教授用正負(fù)兩個(gè)循環(huán)清楚的告知我們之間的連鎖反響，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有讓我們的孩子們動(dòng)起來，中華民族才能真正強(qiáng)大起來，我們體育教師已經(jīng)沒有時(shí)間在等待了，必需立刻行動(dòng)起來，與孩子們一起，行動(dòng)起來！
最終是國外先進(jìn)的教學(xué)模式，汪教授以國外的一個(gè)學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫忙學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的隊(duì)伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最終的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，構(gòu)造完整，規(guī)章制定具體。有競賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動(dòng)，以及慶�；顒�(dòng)，的確讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)了不同的角色，讓學(xué)生自主治理，培育了他們團(tuán)隊(duì)合作的精神。這是一種特別先進(jìn)的教學(xué)模式，這種模式對于學(xué)生整體素養(yǎng)要求很高，我們面對的是一個(gè)個(gè)鮮活的人，每個(gè)人的思維方式都不一樣，一種簡潔的模式對于全部的學(xué)生明顯是不夠的，有時(shí)候針對一個(gè)班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運(yùn)用這種模式的時(shí)候肯定要考慮自身學(xué)生的實(shí)際狀況，切不行牽強(qiáng)搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時(shí)候說過，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無定法說的就是這個(gè)。雖然只是簡簡潔單的一句話，但是我們教師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件簡單的事情，需要我們教師付出巨大的努力，做出大量的討論調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能到達(dá)的。
所以不管前進(jìn)的道路有多坎坷，我們體育人必需首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有盼望，我們的國家才能不斷前行！
體育與健康心得體會(huì) 13
大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，我們可以依據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，使許多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展現(xiàn)才華的空間。
上中學(xué)時(shí)，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。
直到大學(xué)，唯肯定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)整身心的時(shí)機(jī)，發(fā)覺了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由教師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，由于沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個(gè)時(shí)機(jī)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在大學(xué)之前，由于對乒乓球始終都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí)，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟識的乒乓球，始終擔(dān)憂著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在教師的`親身示范和同學(xué)的幫忙下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的根底，收獲頗大，對乒乓球有了熟悉也發(fā)覺了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。
同時(shí)在乒乓球課里，教師活潑的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在相互切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不熟悉的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份時(shí)機(jī)接觸到這份珍貴的財(cái)寶。由于在學(xué)校乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反響，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時(shí)無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個(gè)中國人必需承受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)展乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
體育與健康心得體會(huì) 14
在本屆優(yōu)質(zhì)課大賽上，各市地教師以體育與健康學(xué)問、技能、方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，實(shí)施素養(yǎng)教育和培育德智體全面進(jìn)展人才不行缺少的重要途徑。以運(yùn)動(dòng)技能的傳授和學(xué)生的身體練習(xí)為載體，把運(yùn)動(dòng)參加、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)融入其中，強(qiáng)調(diào)課程多種內(nèi)容、多種功能和多種價(jià)值的整合。
首先，參賽課教師教學(xué)內(nèi)容選擇符合學(xué)生身心特點(diǎn)與進(jìn)展需要。本次初中優(yōu)質(zhì)課的競賽，授課教師教學(xué)內(nèi)容的選擇與授課學(xué)生的身心進(jìn)展水平相適應(yīng)。能依據(jù)學(xué)情對學(xué)生課外、校外體育鍛煉供應(yīng)幫忙，與體育鍛煉實(shí)際相結(jié)合，為學(xué)生將來體育學(xué)習(xí)與進(jìn)展打下良好根底。如田徑、球類、武術(shù)、衰弱操等教學(xué)內(nèi)容，都符合學(xué)生進(jìn)展的'實(shí)際需求，為學(xué)生終身體育打下根底。
其次，參賽課教師體育專項(xiàng)技能和教學(xué)根本功扎實(shí)。體育教師專項(xiàng)技能與教學(xué)根本功是一堂優(yōu)質(zhì)課的前提和要求，也是教師教學(xué)魅力所在，對體育教師專業(yè)進(jìn)展起到打算性作用。本次參與優(yōu)質(zhì)課競賽教師體育專項(xiàng)技能好，教學(xué)根本功扎實(shí)，課堂駕馭力量強(qiáng)。體育教師專項(xiàng)技能和學(xué)生專項(xiàng)技能共同進(jìn)步提高。
再次，參賽課教師教學(xué)設(shè)計(jì)表達(dá)學(xué)科性質(zhì)，都能選擇比擬合理有效的教學(xué)方法和手段。一堂優(yōu)質(zhì)課的勝利與否，除了教師體育技能和扎實(shí)的根本功外，關(guān)鍵是對教學(xué)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)及教學(xué)方法手段的有效。本次課的教學(xué)設(shè)計(jì)非常關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的力量。教學(xué)方法的選用，適合教學(xué)對象，適合學(xué)生年齡特征。能把教育法、教學(xué)法、鍛煉法揉合在一起，在繼承傳統(tǒng)教法根底上進(jìn)一步創(chuàng)新、豐富、進(jìn)展，實(shí)現(xiàn)了體育課教學(xué)方法的豐富性和最優(yōu)化，進(jìn)而促成教、學(xué)、練構(gòu)造。教學(xué)手段的運(yùn)用應(yīng)符合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際，注意教學(xué)器材的創(chuàng)新和“一物多用”，有效提高課的練習(xí)密度，使組織教法創(chuàng)新提高。
總之，本次學(xué)習(xí)之行讓我深深感受到上好一堂體育課是多么的重要，平常應(yīng)多注意學(xué)習(xí)和總結(jié)，使自己在教育教學(xué)過程中不斷提高業(yè)務(wù)水平，不斷充實(shí)自己、提高自己，讓體育教學(xué)上一個(gè)新的臺階。
體育與健康心得體會(huì) 15
近年來，亞健康問題成為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)。而體育運(yùn)動(dòng)被廣泛認(rèn)為是改善亞健康狀況的有效途徑之一。在我長期從事體育運(yùn)動(dòng)的過程中，我深切體會(huì)到了體育對亞健康問題的積極影響。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育運(yùn)動(dòng)對于亞健康狀況的改善具有顯著的作用。長期以來，我一直處于亞健康狀態(tài)，常常感到疲勞無力、記憶力減退等問題困擾著我。然而，通過堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，我逐漸感受到了身體的變化。幾個(gè)月的時(shí)間里，我的體力明顯增強(qiáng)，精神狀態(tài)也大為改善。運(yùn)動(dòng)不僅提高了我的心肺功能，還增強(qiáng)了我的免疫力，讓我少了很多生病的次數(shù)。因此，體育運(yùn)動(dòng)對于亞健康的改善有著顯著的效果。
其次，體育運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身心平衡。我的工作壓力一直很大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，導(dǎo)致心理壓力積累。然而，通過參與體育運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己可以釋放壓力，改善情緒。無論是打球、游泳還是跑步，都能讓我在運(yùn)動(dòng)中忘卻煩惱，放松身心。特別是在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠沐浴在自然的陽光下，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美好。這些都能夠幫助我恢復(fù)內(nèi)心平衡，增強(qiáng)精神狀態(tài)。
此外，體育運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。亞健康狀況通常伴隨著睡眠質(zhì)量下降的問題。曾經(jīng)，我也是夜夜輾轉(zhuǎn)，難以入眠的。但通過每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉，我每天晚上都能夠在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入沉睡，睡眠質(zhì)量明顯提高。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)能夠幫助釋放大腦中的壓力激素，使人在睡前更輕松，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。從自身經(jīng)驗(yàn)看，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠幫助改善亞健康帶來的睡眠問題。
最后，體育運(yùn)動(dòng)還有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。亞健康狀態(tài)下的人往往容易感到消極、無助，缺乏對生活的`熱情。而通過長時(shí)間的體育鍛煉，我逐漸培養(yǎng)出了積極的生活態(tài)度。當(dāng)我感到疲勞、無精打采時(shí)，只要進(jìn)行一段適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我就能夠收獲到愉悅和滿足感。這使得我對生活充滿了希望和動(dòng)力，凡事都能夠積極應(yīng)對，堅(jiān)定地面對。
總之，體育運(yùn)動(dòng)對于改善亞健康問題具有重要的作用。通過對體育運(yùn)動(dòng)的深入探究，我深深明白了體育對人體的積極影響。體育不僅有助于改善亞健康狀況，還有助于調(diào)節(jié)身心平衡、改善睡眠質(zhì)量和培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要積極參與體育運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式，從而遠(yuǎn)離亞健康問題。
體育與健康心得體會(huì) 16
在體育課上，我學(xué)到了許多東西，既增加了個(gè)人的身體素養(yǎng)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了許多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
一、體育鍛煉可使人體健康進(jìn)展
1、促使人體健康進(jìn)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地汲取養(yǎng)分物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供給，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪削減、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得飽滿而牢固。
2、可使人體功能得到充分進(jìn)展
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增加人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增加體質(zhì)并具有延年益壽的成效。
國內(nèi)體育科學(xué)討論觀看，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)覺他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作力量平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康進(jìn)展
1、培育良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)展，對培育和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持常常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，假如沒有克制困難的毅力和持之以恒的精神是不行能堅(jiān)持長期的。在體育鍛煉中，需要完成肯定的身體練習(xí)和承受肯定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，假如沒有自覺性和堅(jiān)持性及堅(jiān)決性，是不行能做到的。
2、調(diào)整人的心情，提高人的精神
良好的心情主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于愛護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑心情，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)展相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對心情和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對愛好體育的`人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的力量
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的力量
有體育鍛煉根底的人對外界環(huán)境適應(yīng)力量強(qiáng)的根本緣由有兩點(diǎn)：
一是長期進(jìn)展體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的力量得到增加；
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)展的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)力量不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們在體育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培育學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以到達(dá)培育大學(xué)生“德、智、體”全面進(jìn)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。加油！
體育與健康心得體會(huì) 17
隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們健康生活意識的提升，幼兒體育健康教育逐漸受到重視。作為幼兒教育的重要組成部分，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。在我長期從事幼兒體育健康教育工作中，我深深體會(huì)到幼兒體育的重要性，并積累了一些心得體會(huì)。
首先，幼兒體育健康教育能促進(jìn)幼兒身體發(fā)育。在幼兒成長的過程中，運(yùn)動(dòng)是非常重要的。通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，提高幼兒的身體素質(zhì)。我曾經(jīng)觀察到，在我所工作的幼兒園中，每天堅(jiān)持進(jìn)行一定時(shí)間的體育活動(dòng)后，幼兒的身體發(fā)育明顯更好，比不愛參加體育活動(dòng)的幼兒更健康活潑。
其次，幼兒體育健康教育有助于培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神。通過體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)幼兒合作、協(xié)調(diào)的能力。在一些集體活動(dòng)中，幼兒需要與他人配合完成任務(wù)，這不僅鍛煉了他們的社交能力，還培養(yǎng)了他們的協(xié)作精神。我曾經(jīng)在體育游戲中，看到一些最初不善于與他人交流的幼兒，在與其他幼兒一起進(jìn)行活動(dòng)后逐漸變得開朗、友善。
另外，幼兒體育健康教育可以促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。通過適應(yīng)性的體育活動(dòng)，幼兒不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身心壓力，緩解幼兒的焦慮情緒。我所教授的一個(gè)幼兒，曾經(jīng)因?yàn)榧彝キh(huán)境帶來的壓力而情緒不穩(wěn)定。在開展體育活動(dòng)后，他的`情緒得到了有效的調(diào)節(jié)，焦慮感減少了，與其他幼兒的關(guān)系也得到了改善。
此外，幼兒體育健康教育還有助于培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力。在進(jìn)行一些規(guī)則性的體育游戲時(shí)，幼兒需要按照規(guī)則來參與并完成任務(wù)。這可以培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識，并幫助他們逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣。尤其是在與其他幼兒進(jìn)行競爭時(shí)，幼兒會(huì)更加認(rèn)真地對待游戲規(guī)則，自覺遵守游戲規(guī)則，這不僅增強(qiáng)了幼兒的自主意識，還促進(jìn)了幼兒的全面發(fā)展。
最后，幼兒體育健康教育能夠培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣。通過體育活動(dòng)，幼兒會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息、飲食均衡、積極運(yùn)動(dòng)等。我所教授的一位幼兒，曾經(jīng)是一個(gè)常常熬夜，并且愛吃零食的寶寶。經(jīng)過一段時(shí)間的體育鍛煉后，他開始逐漸改變這些不良習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并有規(guī)律地作息和飲食，更健康、更有活力。
綜上所述，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有重要意義。通過幼兒體育健康教育，可以促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育，培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此，我們要積極開展幼兒體育健康教育，為幼兒的健康成長提供更好的保障。
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我學(xué)習(xí)了小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)教科書，課本所講的體育教學(xué)工作和體育日常治理使我由衷地感到敬佩，并深感自己教學(xué)的缺乏，為了和本單位的體育同行共勉，現(xiàn)將自己的一點(diǎn)學(xué)習(xí)心得作如下匯報(bào)：
一、為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生個(gè)體積極性，樹立其自信力，必需按肯定方式在學(xué)生中進(jìn)展分層教學(xué)。
體育教學(xué)中“吃不飽”“吃不了”是通病。按其力量素養(yǎng)不同我們可以將其進(jìn)展分層教學(xué)，這其實(shí)也是農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)之必定趨勢。有一項(xiàng)大學(xué)學(xué)生身體素養(yǎng)測驗(yàn)調(diào)查結(jié)果，到達(dá)及格標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)僅占總?cè)藬?shù)的35.06%，不及格的卻達(dá)64.94%，由此我們也可以看到小學(xué)體育教學(xué)存在的長期積弊之所在。而分層教學(xué)的意義所在也正是為更好地到達(dá)教師教學(xué)的終期目標(biāo)：學(xué)生體育素養(yǎng)的提高與培育學(xué)生自身在體育學(xué)習(xí)中得到創(chuàng)新思維與力量。
二、必需借助于體育的人格教育力氣，培育學(xué)生創(chuàng)新之品行。
教師可以結(jié)合講解教材中的集體工程內(nèi)容如球類工程、接力賽等，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作的重要性，不失時(shí)機(jī)地進(jìn)展集體觀念和集體主義教育，同時(shí)，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的練習(xí)中體會(huì)集體主義的精華和集體協(xié)作的力氣；在耐久跑、障礙跑教學(xué)中，培育學(xué)生堅(jiān)韌之毅力，不畏困難之士氣，勇于拼搏之精神。繼而教育引導(dǎo)學(xué)生懂得無論學(xué)習(xí)、工作都需要具備這些意志與品質(zhì)。從而使學(xué)生更深層次地領(lǐng)悟到這一些，才會(huì)勇往直前，不斷進(jìn)步，為自己、為集體，才智的火種從今埋下。
三、必需改革現(xiàn)有體育教學(xué)模式，釋放學(xué)生，還他們以自由的空間，培育其創(chuàng)新精神。
傳統(tǒng)體育教學(xué)的“講解→示范→分組練習(xí)→巡回指導(dǎo)→終結(jié)評價(jià)”的模式已是昨日黃花。那種以教材為中心，力求把學(xué)生加工成“標(biāo)準(zhǔn)件”的教學(xué)，必定在組織教法中無視學(xué)法、學(xué)生共性差異與學(xué)生創(chuàng)新力量的培育，而與當(dāng)今所提倡之“素養(yǎng)創(chuàng)新教育”大相徑庭。美國學(xué)者羅杰斯認(rèn)為：“當(dāng)學(xué)生自己選擇學(xué)習(xí)方向，參加發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)資源，闡述自己的問題，打算自己的行動(dòng)路線，自己擔(dān)當(dāng)選擇后果時(shí)”“就最大程度上”“說明這類參加學(xué)習(xí)比消積聽從教師學(xué)習(xí)有效得多。”這樣，以創(chuàng)新教學(xué)為目標(biāo)的教學(xué)，釋放學(xué)生，還其以自由的空間與時(shí)間，必定地帶動(dòng)了他們對創(chuàng)新精神的理解與執(zhí)著追求。
四、要有創(chuàng)新思維的學(xué)生，必需先有具有制造力量型的教師，師資是關(guān)鍵。
隨著素養(yǎng)教育的不斷深化與全面推行，作為培育體育創(chuàng)新力量學(xué)生的教師也應(yīng)面臨著重新學(xué)習(xí)進(jìn)修的必要。“給學(xué)生一杯水，教師必需有一桶水”這是一個(gè)恒古不變的真理。目前的體育教學(xué)要求我們的教師教學(xué)過程中必需以培育學(xué)生力量（創(chuàng)新力量、適應(yīng)力量、競爭力量等），學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法為主；要求體育教學(xué)要和健身教育結(jié)合起來，和學(xué)科聯(lián)系起來，更多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主選擇權(quán)與興趣和非智力因素的.培育，為學(xué)生終生體育打下良好的根底。這樣的大環(huán)境下，沒有創(chuàng)新力量型的教師怎么能行。有人說，黃沙如海，找不到肯定相像的兩顆沙粒；綠葉如云，尋不見完全雷同的一雙葉片。那么，我們也可以說，教海無邊，教師也肯定找不到完全一樣的兩個(gè)學(xué)生，尋不見一條適合于任何學(xué)生的教學(xué)方法和途徑。走創(chuàng)新教育之路，讓他們在創(chuàng)新思維中體會(huì)勝利，這樣的教學(xué)勢在必行。一點(diǎn)呼吁：讓天下全部關(guān)懷子女健康成長的父母，讓天下全部著力學(xué)生共性力量進(jìn)展的教師，都來關(guān)懷孩子的教育，關(guān)注他們的創(chuàng)新思維與力量，讓他們在自我的學(xué)習(xí)中不斷求新、求進(jìn)、求進(jìn)展！
小學(xué)低段的體育教學(xué)，應(yīng)以嬉戲?yàn)橹�。使學(xué)生在‘樂中學(xué)、學(xué)中取樂’，到達(dá)消遣性與趣味性相結(jié)合�！币骱皿w育嬉戲的教學(xué)，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編嬉戲。消遣性是檢驗(yàn)體育嬉戲的一種特別重要的方法，體育嬉戲只有具備了消遣性、趣味性，才得以使其存在與進(jìn)展，更具有迷人的魅力。如我國很多優(yōu)秀的傳統(tǒng)嬉戲（母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠），源遠(yuǎn)流長。所以體育嬉戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其消遣性、趣味性動(dòng)身。
在以后的工作中，我將堅(jiān)持不懈努力，準(zhǔn)時(shí)總結(jié)課堂中教學(xué)的缺乏，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分把握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增加體質(zhì)，讓他們歡樂地成長。
體育與健康心得體會(huì) 19
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們越來越重視保持健康的重要性。體育運(yùn)動(dòng)成為一種常見的健康方式，不僅幫助人們保持身體健康，還增強(qiáng)了我們的心理素質(zhì)。在我個(gè)人參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中，我深深體會(huì)到了這種益處。通過體育運(yùn)動(dòng)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還收獲了更多的快樂、動(dòng)力和自信。
體育運(yùn)動(dòng)對我們的身體非常有益。我每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，不僅讓我感覺更精力充沛，也增強(qiáng)了我的體力。在過去，當(dāng)我需要爬樓梯或者跑一段路時(shí)，我總是感到氣短。但是通過體育運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有耐力，就連跑上十層樓也不再覺得吃力了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還幫助我保持了健康的身材，避免了許多與肥胖有關(guān)的.問題。
通過參與體育運(yùn)動(dòng)，我感受到了快樂和動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)讓我遠(yuǎn)離電子設(shè)備的誘惑，將我的注意力集中在鍛煉中。當(dāng)我踢足球或打乒乓球時(shí)，我感覺時(shí)間過得特別快，仿佛漫長的時(shí)間只是一瞬間。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我感到愉快，因?yàn)樗尫帕藟毫Γ屛彝浟斯ぷ骱蛯W(xué)業(yè)的困擾。每次鍛煉之后，我會(huì)感到非常輕松和舒爽，這讓我擁有了更多的動(dòng)力去追求我的夢想和目標(biāo)。
通過體育運(yùn)動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提高了我的自信。當(dāng)我參加一場比賽或者和朋友一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，我感到自己有能力去面對各種挑戰(zhàn)。無論是在積極拼搏的過程中還是在獲得好成績之后，我都會(huì)感到自己變得更強(qiáng)大了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。盡管在學(xué)習(xí)新的體育項(xiàng)目時(shí)可能會(huì)遇到一些困難，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，直到克服障礙。
通過讀體育健康的書籍和參與體育運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的益處。它不僅有助于提高身體素質(zhì)，還帶來了快樂、動(dòng)力和自信。我相信，只要我們能夠堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，無論是在學(xué)校還是在生活中，我們都能夠保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要參與體育運(yùn)動(dòng)，享受它帶來的種種好處。只有通過親身體驗(yàn)，我們才能真正領(lǐng)悟到體育健康的重要性，從而在生活中更好地享受健康的快樂。
體育與健康心得體會(huì) 20
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運(yùn)動(dòng)，人們可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人成為“電腦族”或“手機(jī)狂熱者”，長時(shí)間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機(jī)會(huì)減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動(dòng)，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時(shí)，亞健康狀態(tài)也會(huì)降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實(shí)踐中，我開始選擇每天早起進(jìn)行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體的各個(gè)部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動(dòng)力和堅(jiān)持不懈的努力。我自己體會(huì)到，一開始的運(yùn)動(dòng)并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會(huì)中常見的問題，但通過積極的`改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并保持對健康的堅(jiān)持和樂觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說過：“運(yùn)動(dòng)是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅(jiān)持鍛煉�！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康心得體會(huì) 21
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂。在過去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來的文章中，我將與大家分享我對健康和體育的理解和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識到飲食對健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會(huì)定期飲用足夠的水，這對于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問題的發(fā)生也減少了。我感覺自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的.睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競爭的技巧。通過參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競爭也教會(huì)了我如何面對挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競爭鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力，也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后，我認(rèn)識到健康和體育不僅對個(gè)人有益，也對社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識到保持健康的重要性，并積極參與體育活動(dòng)，我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi)，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，通過參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競爭技巧都對我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí)，我也認(rèn)識到健康和體育對個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來。
體育與健康心得體會(huì) 22
轉(zhuǎn)瞬間這個(gè)學(xué)期又過去不斷的時(shí)間了，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了，由于體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期完畢的。這學(xué)期的體育課上下來，真的讓我感受良多。由于學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候，同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多，效勞器就會(huì)變卡，所以我當(dāng)時(shí)就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個(gè)教師的課只要自己是仔細(xì)去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績，沒有方法幾個(gè)自己會(huì)的體育工程都沒有選到，就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是由于我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來才會(huì)有這么多的感受，下面詳細(xì)共享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。
雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是由于我室友是特別喜愛大網(wǎng)球的`，所以也常常跟著他去看，全部人規(guī)章我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，由于乒乓球我還是會(huì)玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開頭上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡潔。
當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時(shí)候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有，由于網(wǎng)球擊打過來的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接，下意識的會(huì)覺得打到自己身上，而且確定會(huì)特殊的痛。好在，體育教師應(yīng)當(dāng)也知道我們選課的人里面有許多是不會(huì)打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開頭就是從最根底發(fā)球姿態(tài)和站姿等等開頭教的，所以我也慢慢能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫忙我得到了很多的鍛煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來回了，有時(shí)候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。
這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的工程，但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會(huì)玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有很多都是我們不會(huì)的，但是只要我們不要去抵觸，情愿去學(xué)習(xí)，一段時(shí)間的堅(jiān)持下來，確定是能夠轉(zhuǎn)變一下狀態(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育工程吧，更多也是盼望我們能夠通過體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng)，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦！
體育與健康心得體會(huì) 23
進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開頭對自己的運(yùn)動(dòng)和身體沒那么注意，假如不是由于每周一次的體育課我可能都不會(huì)去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對于我而言相當(dāng)?shù)闹匾乙残湃卧S多的大學(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對大學(xué)校園里的全部的事物都布滿了期盼和奇怪，大學(xué)生活也是無比的豐富多彩，體育鍛煉也就漸漸的淡出我們的生活當(dāng)中。
剛來到大學(xué)的時(shí)候，自己的奇怪和對大學(xué)的憧憬讓我們無心顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)狀況，在漸漸的熟識了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺自己在漸漸的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過著兩點(diǎn)一線的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣。這次的體育課也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的時(shí)機(jī)去制造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的全部機(jī)遇。
之所以對身體和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)重新的熟悉，也是由于這段時(shí)間，由于考試的緣由體育課也都取消了，所以在長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的狀況之下，自己的體力也慢慢的減弱了，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了肯定的疑心，也很慶幸自己準(zhǔn)時(shí)的'發(fā)覺了自身的問題，也準(zhǔn)時(shí)的意識到了體育鍛煉對我的重要。盼望自己的覺察也還不算很晚，我也還有時(shí)機(jī)去彌補(bǔ)自己的缺乏，改正自己錯(cuò)誤的思想。
我以后，無論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì)合理的安排時(shí)間，留出肯定的時(shí)間來進(jìn)展體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是將來的工作當(dāng)中有更好的時(shí)機(jī)去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注意自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來懊悔，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有時(shí)機(jī)去仔細(xì)專心的鍛煉身體，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿意。
適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以讓我們身強(qiáng)體魄，更是可以提高我們身體的免疫力量，在生活當(dāng)中，也有更加充分的精神和力氣去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去仔細(xì)的堅(jiān)持體育鍛煉，只有、始終堅(jiān)持下去了，終有一天可以感受到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲。
體育與健康心得體會(huì) 24
乒乓球，對于我來說并不生疏，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比擬忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜愛，加上自己有根底，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果真很簡潔，大局部時(shí)間是我們自己練習(xí)的，由于乒乓球不同于其他淺顯的理論，是不需要教師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。究竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺會(huì)打的許多，固然也有才剛開頭接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)覺了自己的許多缺乏，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個(gè)很得意的教師，不是很高，看起來就很和氣、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在教師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿態(tài)，也把握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的根底在正確的'理論指導(dǎo)下，最終有所見效，打起來順手多了。
教師上課不是很嚴(yán)，并不是常常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的喜愛吧。由于課是早上其次、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，由于從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是成功！
固然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平常一齊打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的競賽考試，開場就輸給了對方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場競賽。果真憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績完畢了本學(xué)期乒乓球課的考試工程。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。
體育與健康心得體會(huì) 25
體育在幼兒教育中具有重要的地位，它對于幼兒的身心健康發(fā)展起著積極的推動(dòng)作用。在長期的參與體育活動(dòng)中，我積累了一些心得體會(huì)，分享如下。
首先，體育鍛煉能夠增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)。通過長時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，幼兒的心肺功能得到鍛煉，呼吸、血液循環(huán)等機(jī)能也得到有效改善。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與體育鍛煉的幼兒無論是在體力上還是在耐力上都優(yōu)于其他同齡人。他們能夠更加輕松地完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也不容易感到疲勞。體育鍛煉使幼兒的肌肉得到良好的鍛煉，肌肉強(qiáng)健有力，身體也更加靈活。
其次，體育鍛煉有利于促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。我們知道，幼兒時(shí)期是身體和大腦發(fā)展最快的時(shí)期。正是在這個(gè)時(shí)期，幼兒的大腦神經(jīng)元得到了最為豐富的連接，同時(shí)也是養(yǎng)成習(xí)慣和形成動(dòng)作基礎(chǔ)的'關(guān)鍵時(shí)期。體育活動(dòng)能夠促進(jìn)幼兒各個(gè)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，使幼兒增強(qiáng)對身體的感覺和控制能力。我觀察到，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的幼兒在智力上更為活躍，注意力集中能力更強(qiáng)。他們的思維開闊，對問題的理解和解決能力也更強(qiáng)，這無疑是體育活動(dòng)對他們大腦發(fā)展的積極影響。
再次，體育活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，幼兒需要與隊(duì)友和對手展開合作和競爭。他們需要理智地制定策略，靈活地調(diào)整自己的動(dòng)作，與隊(duì)友密切合作，共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過與隊(duì)友互動(dòng)和競爭，幼兒不僅可以培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作的精神，也能夠提高與人交往的能力。他們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，懂得分享喜悅和鼓勵(lì)在團(tuán)隊(duì)合作中，從而更好地融入集體生活。
此外，體育鍛煉對于幼兒的情緒調(diào)節(jié)和心理健康也有積極的影響。幼兒時(shí)期的情緒波動(dòng)較大，常常因?yàn)楝嵤露萑肭榫w困擾。在體育活動(dòng)中，幼兒可以釋放體內(nèi)積聚的精力，減輕不良情緒的困擾。例如，在追逐游戲中，幼兒可以發(fā)泄自己的憤怒和不滿，以輕松、愉快的狀態(tài)調(diào)整自己的情緒。他們也會(huì)因?yàn)槌晒Χ械阶院篮涂鞓�，增加自信，進(jìn)而提高積極向上的心態(tài)。體育活動(dòng)使得幼兒能夠更好地應(yīng)對困難和挫折，有助于培養(yǎng)他們的堅(jiān)韌精神。
總之，我通過長期的幼兒體育鍛煉積累了一些心得體會(huì)。體育鍛煉可以增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力，同時(shí)也對情緒調(diào)節(jié)和心理健康有積極影響。因此，在幼兒教育中要充分重視體育活動(dòng)的開展，為幼兒提供更多的體育鍛煉機(jī)會(huì)，讓他們在快樂中成長。
體育與健康心得體會(huì) 26
小學(xué)是學(xué)生成長的重要階段，在當(dāng)前小學(xué)基礎(chǔ)教育活動(dòng)中，教師的教學(xué)目標(biāo)不僅是傳授給學(xué)生相應(yīng)的文化知識，還要通過體育鍛煉來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)是十分必要的。
明確教學(xué)目標(biāo)，樹立學(xué)生價(jià)值觀。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教師以培養(yǎng)學(xué)生形成良好身體素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生積極地參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中；教師在體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品格，不僅有助于引導(dǎo)學(xué)生形成不怕苦、不怕累的寶貴精神，還能促使學(xué)生逐步樹立正確的思想觀和價(jià)值觀。
貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)，舒緩學(xué)生壓力。教師在貫徹新課程改革提出的教學(xué)方針時(shí)，加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，能使學(xué)生逐步擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，使學(xué)生積極地參與到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)中。小學(xué)生年齡小，認(rèn)知能力較為薄弱，其他方面的能力也處在逐步發(fā)展的過程中，繁重的學(xué)業(yè)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，很多學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生出現(xiàn)的厭學(xué)情況比較少，有一些學(xué)生因?yàn)樾愿窕蛘邔w育課的認(rèn)知原因，不愿意積極地參與活動(dòng)。教師可從學(xué)生的角度來出發(fā)，通過結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)構(gòu)建教學(xué)模式，促使學(xué)生感知體育運(yùn)動(dòng)的魅力，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，積極地參與到體育學(xué)習(xí)中。例如，在體育教學(xué)中，教師可以運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)、提問式教學(xué)來開展教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生思考，學(xué)生真正地參與到體育學(xué)習(xí)中。教師可設(shè)計(jì)一些猜謎語游戲，例如，“雙手贊成”猜一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，謎底是舉重；“金蟾戲水”，謎底是蛙泳。教師結(jié)合所要教學(xué)的體育內(nèi)容設(shè)計(jì)謎語，既能集中學(xué)生的注意力，又能促使學(xué)生提升學(xué)習(xí)興趣。達(dá)到寓教于樂的教學(xué)效果。這樣，教師在不知不覺中完成了培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。
優(yōu)化教學(xué)方法，促體能提升。對小學(xué)體育教師而言，在開展課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，不僅要按照教材內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練引導(dǎo)，同時(shí)教師還要換位思考，要從學(xué)生的視角對體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)、優(yōu)化，要發(fā)揮出學(xué)生的主體作用，指引學(xué)生可以掌握必要的動(dòng)手能力，以此提高學(xué)生的體育鍛煉積極性，促進(jìn)學(xué)生體能提升。
涉及教學(xué)方案，提高身體素質(zhì)。教師重視學(xué)生的'身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)也是十分必要的�？傮w來講，身體素質(zhì)是衡量學(xué)生體質(zhì)狀況的重要體現(xiàn)，其中包括靈敏度、耐力速度、力量及柔韌性等多個(gè)方面。小學(xué)生缺乏鍛煉，導(dǎo)致其身體各個(gè)方面都存在著下降的情況。教師更要全方位地關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)教學(xué)方案，為提高學(xué)生的身體素質(zhì)提供更多有效的支持和幫助。小學(xué)生的身體和心理都處在發(fā)展階段，學(xué)生之間或多或少地存在著差異，教師既要對學(xué)生進(jìn)行有針對性的教學(xué)，又要注意學(xué)生的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)的強(qiáng)度，避免學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度過大而出現(xiàn)不良反應(yīng)。例如，在進(jìn)行速度練習(xí)時(shí)，教師結(jié)合學(xué)生的年齡、運(yùn)動(dòng)水平來安排一些短跑運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生短跑速度的教學(xué)目標(biāo)；在鍛煉學(xué)生的柔韌性時(shí)，安排一些體操活動(dòng)，使學(xué)生身體的每個(gè)部位都能得到有效鍛煉，這樣不僅能強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，還能幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
在開展教學(xué)的過程中，教師要結(jié)合當(dāng)前時(shí)期小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀，從學(xué)生的角度出發(fā)構(gòu)建體育教學(xué)模式，通過激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)和提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)，為他們今后的成長和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
體育與健康心得體會(huì) 27
在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，我對體育亞健康有了一些新的認(rèn)識和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行闡述。
首先，體育亞健康對身體健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因?yàn)殚L期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會(huì)出現(xiàn)類似的問題。而這些問題一旦得不到及時(shí)的解決，可能會(huì)進(jìn)一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時(shí)不容忽視的，應(yīng)該是要及時(shí)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善身體狀況。
其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動(dòng)，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會(huì)面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\(yùn)動(dòng)改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的'鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。
最后，我們還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。我曾經(jīng)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問題。后來，我便開始堅(jiān)持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達(dá)到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時(shí)采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育與健康心得體會(huì) 28
通過這幾天的學(xué)習(xí)，我從中收獲了不少知識，專家各具特色的前沿講座、教育教學(xué)理念、人格魅力和嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)精神都深深的打動(dòng)了我！他們用深刻獨(dú)到、通俗易懂、生動(dòng)有趣的講座以及見解，對我今后的教育教學(xué)工作起著引領(lǐng)和導(dǎo)向作用，受益匪淺！
開班的第一天上午，楊司長的《我國學(xué)校體育發(fā)展與學(xué)生體質(zhì)健康》的講座，楊司長從各個(gè)方面闡述了我國學(xué)校體育的發(fā)展以及今后要怎樣做并重點(diǎn)突出了“一小時(shí)的體育活動(dòng)”，通過講解，讓我們這些作為一線的體育教師更加加深了學(xué)校體育的認(rèn)識，加深了一小時(shí)的操作方向，明白了學(xué)校體育的四大功能，一是通過活動(dòng)，能有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，課外活動(dòng)和課外體育活動(dòng)是有區(qū)別的，二是通過教學(xué)，學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的能力和技能，三是通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)，四是通過教學(xué)，能培養(yǎng)學(xué)生的.個(gè)性。
讓我印象深刻的還是來自華東師大體育與健康學(xué)院的季瀏院長就《我國體育課程改革十年回顧以及課標(biāo)修訂解讀》而作的講座！講座從多個(gè)方面講明了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的修訂以及分析了十年課程標(biāo)準(zhǔn)的整個(gè)過程，并針對很多誤解作出了解釋，讓我們受益匪淺，學(xué)員與教授之間的交流也把講座推向了高潮，對我的體育教育教學(xué)工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三天的培訓(xùn)把我們的學(xué)習(xí)帶入了一個(gè)新的高度，來自JULIE GREEN教授的SPARK課程又一次給我們心靈上得到了碰撞，外籍教授用生動(dòng)、幽默的語言，漂亮夸張的動(dòng)作把自己在國外和參與的教學(xué)的課程無私地呈現(xiàn)給大家，讓我們跟著她學(xué)到了美國一些先進(jìn)的教學(xué)理念和她的經(jīng)驗(yàn)教學(xué)。SPARK課程活力十足，激情四射。它提倡盡快讓參與者動(dòng)起來，相對技能教學(xué)，它更注重體能的提高；相對于結(jié)果來說，它更注重過程；相對于活動(dòng)來說，更注重育人；相對于個(gè)人來說，更注重集體配合。在整個(gè)課程中我深感教師的水平?jīng)Q定著教學(xué)質(zhì)量這句話的真正含義。
體育與健康心得體會(huì) 29
在這個(gè)社會(huì)中，幼兒健康教育備受重視。幼兒的健康成長關(guān)系到國家未來的發(fā)展。因此，對幼兒健康教育進(jìn)行培訓(xùn)就顯得十分重要。我有幸參加了這次幼兒健康教師培訓(xùn)，從中獲得了很多收獲，并有了一些心得體會(huì)。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識到了幼兒教育的重要性。幼兒時(shí)期是人生中最為重要的成長時(shí)期之一，而身體、心理健康則是一個(gè)人成長的基礎(chǔ)。教育工作者要從自身出發(fā)，了解幼兒的生理和心理發(fā)展規(guī)律，并懂得如何推動(dòng)幼兒的健康成長。這些都需要不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以不斷提高自己的專業(yè)能力和技能。
此外，我也認(rèn)識到教育者的責(zé)任重大。在幼兒時(shí)期，教育工作者扮演著重要的角色，他們的言傳身教對幼兒的成長有著至關(guān)重要的'影響。因此，我們要時(shí)刻關(guān)注和發(fā)現(xiàn)幼兒的成長需要，及時(shí)指導(dǎo)和引導(dǎo)幼兒正確地認(rèn)識世界、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，讓幼兒在健康和快樂中成長。
最后，我也深刻理解到幼兒時(shí)期的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)化的過程。從幼兒照顧到撫育教育，教育需要從多方面入手。需要建立全方位的幼兒健康保障體系，縱向延伸到家庭、社區(qū)和學(xué)校。同時(shí)，我們也應(yīng)該加強(qiáng)和父母的合作與溝通，讓幼兒在學(xué)校和家庭中一起健康成長。
通過這次培訓(xùn)，我更加深入地了解了幼兒健康教育的重要性，也增強(qiáng)了自身的專業(yè)能力。我相信在今后的工作中，我一定會(huì)充分發(fā)揮自己的作用，構(gòu)建一個(gè)更好的幼兒健康保障體系。
體育與健康心得體會(huì) 30
健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過長期的鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，我對健康和體育有了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，我將分享我在健康和體育方面的體驗(yàn)和感悟。
首先，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的耐力和靈活性，并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車或者游泳，可以幫助我們保持健康的體重，控制血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并改善睡眠質(zhì)量。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)心肺功能，提高心理健康。每當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完后，身心都會(huì)感到舒暢和放松，這讓我覺得更有活力，更積極地面對生活中的挑戰(zhàn)。
其次，均衡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們需要注意攝入營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習(xí)慣中，我注重多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素和纖維，并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重，還有助于預(yù)防慢性疾病，如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康，而且更容易保持良好的體型。
第三，良好的生活習(xí)慣對健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習(xí)慣，并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進(jìn)身體的.恢復(fù)和養(yǎng)護(hù)，還可以改善記憶力和提高工作效率。此外，我放棄了吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護(hù)自己的身體，還可以對他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習(xí)慣不僅可以延長壽命，還可以提高生活質(zhì)量。
第四，與他人一起參與體育活動(dòng)可以增進(jìn)社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球比賽或足球比賽，這為我提供了機(jī)會(huì)結(jié)識新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我們需要相互合作和溝通，這培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識和領(lǐng)導(dǎo)能力。在與他人競爭的同時(shí)，我不僅學(xué)到了如何處理失敗和成功，還學(xué)會(huì)了尊重他人并接受不同的觀點(diǎn)。通過這些體育活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)與他人的互動(dòng)不僅可以提高個(gè)人的體育技能，還可以帶來更多的歡樂和成就感。
最后，我認(rèn)識到健康和體育并不僅僅是個(gè)人的事情，還與社會(huì)整體的健康狀況息息相關(guān)。當(dāng)我們每個(gè)人都注重保持健康的生活方式時(shí)，我們不僅可以更好地保護(hù)自己和我們所愛的人，還可以減少醫(yī)療資源的壓力，為社會(huì)健康做出貢獻(xiàn)。我相信，通過健康和體育的推廣，我們將能夠創(chuàng)造一個(gè)更健康、更快樂的社會(huì)。
綜上所述，健康和體育對于我們的生活至關(guān)重要。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，與他人一起參與體育活動(dòng)，并關(guān)注社會(huì)健康，我們能夠擁有一個(gè)健康、快樂的生活。我希望未來能夠繼續(xù)堅(jiān)持并積極推廣健康和體育，為自己和他人帶來更多的好處。讓我們一起努力，創(chuàng)造一個(gè)更健康、更美好的未來！
體育與健康心得體會(huì) 31
在幼兒園教育中，幼兒的健康問題一直備受關(guān)注。為了提高老師們的健康素養(yǎng)和教育水平，我所在的幼兒園舉辦了一次幼兒健康培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了幼兒健康的重要性，并掌握了一些幼兒健康管理的基本知識和方法。通過專家講座和實(shí)際案例的分享，我了解到幼兒健康與他們的成長和發(fā)展密切相關(guān)。幼兒期是兒童發(fā)育最為迅速的時(shí)期，而健康則是兒童獲得良好發(fā)展的基石。兒童的體質(zhì)狀況和健康狀況，將直接影響到他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。因此，為了保障幼兒的健康成長，幼兒園老師應(yīng)該具備一定的健康素養(yǎng)和專業(yè)知識。
在培訓(xùn)中，專家詳細(xì)介紹了幼兒常見疾病的預(yù)防和處理方法。例如，幼兒園投入使用了一款健康管理軟件，可以幫助老師們及時(shí)掌握每位幼兒的健康狀態(tài)，包括生長發(fā)育情況、飲食偏好、生病歷史等。同時(shí)，專家還介紹了常見兒童傳染病的預(yù)防和控制措施，如洗手、通風(fēng)、消毒等。這些知識的學(xué)習(xí)對于提高我個(gè)人的幼兒健康管理能力非常有幫助。幼兒健康管理需要老師們掌握一些方法和技巧。在培訓(xùn)中，專家特別強(qiáng)調(diào)了兒童保健的重要性。兒童保健包括健康教育、健康評估、健康監(jiān)測等方面的工作。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，我掌握了一些具體的操作方法，如記錄每天的進(jìn)食、排便情況，定期進(jìn)行體檢和身高體重測量等。這些方法和技巧的掌握，能夠更好地幫助我進(jìn)行幼兒健康管理工作。
在幼兒健康培訓(xùn)中，專家對幼兒健康教育的重要性進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)。幼兒健康教育不僅是培養(yǎng)幼兒保持良好生活習(xí)慣的有效手段，還可以提高幼兒的防范能力。在實(shí)際教育中，我會(huì)通過多種方式進(jìn)行幼兒健康教育，如通過游戲、歌曲、繪本等形式讓幼兒掌握有關(guān)健康的基本知識和技能。同時(shí)，我還會(huì)與家長積極溝通，共同為幼兒的.健康成長努力。通過這次幼兒健康培訓(xùn)，我不僅加深了對幼兒健康的理解，還掌握了一些幼兒健康管理的基本知識和方法。這次培訓(xùn)讓我意識到，幼兒健康管理事關(guān)每個(gè)幼兒的未來，也事關(guān)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。作為一名幼兒園老師，我將不斷提升自己的健康素養(yǎng)，為每個(gè)幼兒的健康成長努力。同時(shí)，我也希望社會(huì)各界能夠更加關(guān)注幼兒健康，為他們提供一個(gè)更好的成長環(huán)境。
體育與健康心得體會(huì) 32
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運(yùn)動(dòng)和關(guān)注自身的健康問題，積累了一些心得體會(huì)。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅(jiān)持的重要性五個(gè)方面，進(jìn)行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑�，F(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏快，很多人往往因?yàn)楣ぷ鞣泵蚱渌蚨鲆暳梭w育鍛煉的重要性。然而，通過適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個(gè)人形象和自信心。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動(dòng)可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓人們選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行參與。通過參與體育活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會(huì)選擇一些適合自己的路線進(jìn)行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動(dòng)，將會(huì)給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的.追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一。現(xiàn)代社會(huì)的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習(xí)，既可以讓人放松身心，又可以增強(qiáng)體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時(shí)間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個(gè)人行為方式的重要反映，它直接關(guān)系到個(gè)人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時(shí)進(jìn)食、注意個(gè)人衛(wèi)生等，這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進(jìn)而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅(jiān)持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長期而堅(jiān)持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅(jiān)持，就無法獲得持久的健康效果。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，有時(shí)我會(huì)感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會(huì)重新振作起來。堅(jiān)持不懈地追求健康和參與體育活動(dòng)，將會(huì)成為我們個(gè)人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅(jiān)持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量，同時(shí)也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
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