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當(dāng)下美文
每個(gè)真實(shí)的現(xiàn)在，都是曾經(jīng)幻想的將來(lái)
今天的情況，正是昨天期待的事物
現(xiàn)在的自己，正是曾經(jīng)想成為的人
生命由每一個(gè)真實(shí)的現(xiàn)在組成
此刻存在的全部事物狀態(tài)構(gòu)成生命狀態(tài)
此人、此事、此物、此時(shí)、此地、此情、此景，現(xiàn)在的一切情況
每一分每一秒都是新發(fā)現(xiàn)，每一天都如此新鮮
下一刻就不再是當(dāng)下的情況，無(wú)論當(dāng)下是好是壞，稍縱即逝
與當(dāng)下的一切事物、現(xiàn)象、感受同在
感知現(xiàn)在正發(fā)生的一切，身心合一
將所有事物看成新奇的，如同第一次看到
觀察、感知當(dāng)下的每一瞬間
觀察客觀環(huán)境的樣子，覺知自己的感受
將主觀經(jīng)驗(yàn)也當(dāng)作客觀世界一樣來(lái)觀察，不操作不改變，不分析不解釋
無(wú)論身心發(fā)生什么現(xiàn)象（視聽嗅味觸、喜怒哀樂驚恐思），任由它們不斷變化
讓想法、情緒、感受如實(shí)存在，覺知自己存在于此時(shí)此地的眾多事物中
發(fā)現(xiàn)、享受當(dāng)下之美
計(jì)劃未來(lái)，做好現(xiàn)在
對(duì)外界或自己，太多的要求或太高的期望，煩惱
清楚自己需要什么，不急于得到，內(nèi)心平靜安穩(wěn)
清楚自己需要的，比想要的要少，內(nèi)心平靜安穩(wěn)
清楚自己不需要知道一切、贏得一切，內(nèi)心平靜安穩(wěn)
意識(shí)到自己是大自然的一部分；感覺到自己受大自然支持與保護(hù)
浸潤(rùn)于喜悅和對(duì)生活的熱忱
感覺內(nèi)心安詳；感覺身體自在
感覺活著的喜悅；享受此刻的安穩(wěn)
沉溺于未來(lái)或過去，就過不好現(xiàn)在
回味過去的美好，或無(wú)法釋懷過去的傷痛
擔(dān)心著明天的一切，無(wú)視當(dāng)下的快樂，擔(dān)憂讓未來(lái)更接近負(fù)面結(jié)果
身處現(xiàn)在，心在過去和未來(lái)，煎熬于對(duì)現(xiàn)在的不滿意
難以感知此刻自己真實(shí)存在的驚奇和周圍事物的有趣
不念過去，不畏將來(lái)
現(xiàn)在所得為過去所創(chuàng)，未來(lái)所得為現(xiàn)在所造
過去的成功不再榮耀，過去的失敗不再屈辱
不確定因素固然多，也不必一直為成為將來(lái)的贏家過不好當(dāng)下
將來(lái)成為了現(xiàn)在想成為的將來(lái)的贏家，仍舊在為成為將來(lái)的將來(lái)的贏家過不好將來(lái)的當(dāng)下，那么永遠(yuǎn)沒法過好
人們難以了解明天會(huì)發(fā)生什么，擔(dān)心也沒有用
生活還在繼續(xù)，不讓某事一直糾纏
對(duì)過去無(wú)怨無(wú)悔，對(duì)未來(lái)積極準(zhǔn)備，對(duì)現(xiàn)在步步踏實(shí)
不在乎過去，不懷疑現(xiàn)在，不擔(dān)憂未來(lái)
看淡過去，滿意現(xiàn)在，堅(jiān)信未來(lái)
過往成煙不牽掛，未來(lái)會(huì)來(lái)不擔(dān)憂，把握現(xiàn)在心踏實(shí)
活在現(xiàn)在，滿意當(dāng)下的自己、當(dāng)下的世界，與當(dāng)下的一切同在
現(xiàn)在就可以選擇，過好現(xiàn)在的生活
現(xiàn)在，是唯一可以掌控的時(shí)刻
最重要的時(shí)刻就是現(xiàn)在，最重要的人就是此時(shí)此地交往的人
竭力追求的外物，失而復(fù)得，得而復(fù)失，死亡來(lái)臨時(shí)將全部消失
今天的一切，就是最偉大的奇跡，比昨天和明天都了不起
過去和未來(lái)從未真實(shí)存在過，過去只是認(rèn)知和記憶，未來(lái)只是推論和設(shè)想
保持開放，過好最珍貴、最有意義的今天
盡情投入生活中發(fā)生的一切事情，感受其中的快樂和感動(dòng)
體驗(yàn)生活的豐富多彩，不只是榮耀
人擁有的、能夠擁有的就是此刻的感受
平和、安詳?shù)亟蛹{當(dāng)下存在的一切情況
感受、享受每一個(gè)絕無(wú)僅有的美妙當(dāng)下
生活持續(xù)進(jìn)行，問題持續(xù)產(chǎn)生，現(xiàn)在就快樂起來(lái)
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