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即便獨(dú)自相處,也寂靜安好美文
窗外灰蒙蒙的天，外面下著小雨。從高層的窗戶望下去，小區(qū)的街上很安靜，只能聽(tīng)到附近學(xué)校不時(shí)傳來(lái)學(xué)生們下課的吵鬧聲和上課鈴聲。
今天，是我長(zhǎng)休假的最后一天。我仿佛漸漸習(xí)慣了這種生活狀態(tài)。不用趕著時(shí)間上班，不用面對(duì)那些成堆的資料和文件，不用和許多重要和不重要的人打交道，不用被工作上的各種瑣碎糾纏，沒(méi)有任何壓力。
我把自己放空，盡量睡到自然醒，每天除了做好三頓飯，其他的時(shí)間都是屬于我自己的。女兒上學(xué)，先生上班，我把自己關(guān)在家里，身居高層，了無(wú)人聲，寂靜安然。
內(nèi)心豐盛的人，無(wú)論怎么獨(dú)居，都不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，反而是一種精神上的巨大享受。學(xué)會(huì)自己與自己和平相處，做自己最忠誠(chéng)的朋友，無(wú)論是痛苦還是喜悅，都要溫柔以待自己，這是生命的慈悲。
我們隨時(shí)能夠感知到自己內(nèi)心的各種感受，或者是處在怎樣的心靈情境下。生活在塵世間，難免不被各種碎碎念所牽擾。
休假的第一周，生了一周的病，那些被痛苦折磨的難受頗為深刻，這會(huì)讓我更加注重平時(shí)的養(yǎng)生，無(wú)論是對(duì)身體還是心靈的關(guān)照，都需要予以更多的關(guān)注。后來(lái)想那場(chǎng)病的因由，大概也跟自己的心智有關(guān)吧。
之前出現(xiàn)過(guò)幾日的情緒抑郁，因?yàn)楸灰恍┥钋榫秤|發(fā)，過(guò)往的傷痛在內(nèi)心無(wú)數(shù)次反芻，無(wú)法得到及時(shí)排解，在心中淤積，最后表現(xiàn)為身體上的某些疼痛癥狀。
這是心理問(wèn)題向身體上的一種轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，當(dāng)內(nèi)心找不到出口，無(wú)法釋放壓力時(shí)，就會(huì)通過(guò)身體上的某些通道，以病痛的方式被激活加以排泄。
人的身體和心靈是緊密連接的。通過(guò)對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步了解，逐漸地明白了這一點(diǎn)，試著更多去關(guān)注身心狀態(tài)的良性轉(zhuǎn)換，并深有體味。
那些由心而發(fā)的心靈病痛，往往有甚于肉體的苦痛，有時(shí)又表現(xiàn)得極為長(zhǎng)久，或者被隱藏為內(nèi)心深處的某種潛意識(shí)，隨著時(shí)間的流逝，積郁在心底的那些過(guò)往情緒，如果不能及時(shí)被清除，終有一天，還會(huì)以某種傷痛的方式出現(xiàn)并影響到人的生活。
我們常常不知覺(jué)，總是有些事件還是發(fā)生了，也無(wú)法被識(shí)別，它究竟來(lái)自哪里。當(dāng)一味地反抗和拒絕，那種內(nèi)心不舒服的感受，就越加痛苦不堪。
和自己的各種情緒呆在一起，無(wú)論好的還是壞的，都統(tǒng)統(tǒng)接受，安靜地接納自己，承認(rèn)自己在某些方面的不足或者做不到，學(xué)會(huì)自我諒解和寬容，同時(shí)也要看到自身的優(yōu)點(diǎn)所在。
生活中，沒(méi)有任何人事是完美的，不完美才有成長(zhǎng)的空間。我們一生的大部分時(shí)間，都是自己度過(guò)。那些溫馨和歡喜的時(shí)刻，都是生命長(zhǎng)河里被激起的一些美麗浪花。
那些我們?cè)?jīng)愛(ài)過(guò)的人和愛(ài)著我們的人，我們的父母，愛(ài)人，戀人，朋友，兄弟姐妹，同事，鄰居，也包括那些，曾經(jīng)因?yàn)槭裁�，給過(guò)我們微笑或者鼓勵(lì)的或者拒絕的或者傷害的人，那些諸多的擦肩而過(guò)又終成陌路的人，那些生命中所有的遇見(jiàn)，都值得被寬懷和溫柔以待。
還有那些讓我們成長(zhǎng)的傷痛，那些讓我們淚流滿面時(shí)的情何以堪，那些一轉(zhuǎn)身即是天涯的終生遺憾，在某個(gè)我們可以靜下來(lái)安靜的日子里，都會(huì)變成我們生命里最美好或者憂傷的回憶。
生命中有太多的來(lái)來(lái)往往，也許我們記不得了誰(shuí)是誰(shuí)，在若干年以后，當(dāng)老得失去了記憶和辨別能力，所有的一切都會(huì)隨著肉體的消失而毫無(wú)覺(jué)知地被帶走。
活著，就要好好的，珍惜當(dāng)下所有。生命不分優(yōu)劣貴賤，貧窮富有，彼此是否高貴卑微。無(wú)論身居何方，無(wú)論你我似曾相識(shí)，繁華盡處，世界即便蒼涼，乃獨(dú)自相處，也要寂靜安好！
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