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如何才能不在意別人的評(píng)價(jià)美文
認(rèn)識(shí)自己，了解自己，從來(lái)不是一件容易的事情。
有的人，是通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己；而有的人，是通過(guò)對(duì)自我的探索來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
在這個(gè)標(biāo)新立異的新世界里，依然有很多人，在意別人的評(píng)價(jià)，秉持討好型人格，但比起獲得認(rèn)可的喜悅，內(nèi)心的惶恐往往更多。
01
很多時(shí)候，我們會(huì)不自知地活在別人的世界里。
我們會(huì)不愿一個(gè)人在餐館吃飯，一個(gè)人去影院看電影，害怕自己一個(gè)人的生活成為別人口里的艱難。
我們會(huì)在鏡子前來(lái)來(lái)回回地試穿好幾套衣服，卻還是不能心滿意足地出門，總是擔(dān)心自己在別人面前顯得不夠得體。
我們會(huì)在沒(méi)有準(zhǔn)備好去愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，匆匆忙忙地走進(jìn)婚姻，為的是不再觸碰七大姑八大姨的各種非議。
想要得到別人認(rèn)可的欲望，驅(qū)使著我們特別在意別人的評(píng)價(jià)，總是想要迎合別人的想法，滿足別人的期待，卻常常忽略自己的真實(shí)感受。
一位畫家想畫出一幅人見(jiàn)人愛(ài)的畫。有一天，他畫完畫之后，就拿到市場(chǎng)上去展出，并且在畫旁邊放了一支筆，附上說(shuō)明：每一位觀賞者，如果覺(jué)得這幅畫還有需要修改的地方，就請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)之處做上標(biāo)記。
一天下來(lái)，他的畫布滿了各種記號(hào)，沒(méi)有一筆一劃不被指責(zé)。畫家很是不解，明明認(rèn)為這是自己近期最好的一幅畫，結(jié)果卻讓人不忍直視�？嗨稼は胫�，畫家又畫了一張同樣的畫，依然拿到市場(chǎng)上展示。和上一次不一樣，這一次，他要求每位觀賞者在他們認(rèn)為精彩的部分做上標(biāo)記。
又一天過(guò)去，結(jié)果讓畫家目瞪口呆，原先所有被否定指責(zé)過(guò)的地方，現(xiàn)在也都做上了標(biāo)記，不過(guò)這次是贊美的記號(hào)。讓畫家感慨萬(wàn)千的是，別人的看法永遠(yuǎn)是別人的看法，會(huì)有贊美也會(huì)有批評(píng)，想要得到所有人的認(rèn)可，只是一種妄念。
在意別人的評(píng)價(jià)，就像把自己置身于一只沒(méi)有船舵的船，搖擺不定，隨波逐流，卻永遠(yuǎn)也到達(dá)不了自己想去的地方。
你從別人身上獲得的認(rèn)可脆弱不堪，只要稍不留神就被擊碎。
你會(huì)因?yàn)閯e人的一句批評(píng)而失落一整天，也會(huì)因?yàn)閯e人的一句贊賞而高興一整天，心情就好像是飛馳的過(guò)山車，隨著外界的評(píng)價(jià)此起彼伏。
可是，越是在意別人的評(píng)價(jià)，越是試圖通過(guò)別人來(lái)認(rèn)可自己，你的內(nèi)心就越容易失序，就越發(fā)無(wú)法做好自我管理，從而陷入情緒和生活的負(fù)循環(huán)。
02
在意別人的評(píng)價(jià)，就像很多情緒一樣，經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的進(jìn)化而深刻地烙印在了我們的生活中。
如果回溯到公元前50000年前，那時(shí)候處于采集狩獵時(shí)代的人類，也就是我們的祖先都群居于部落里——生活環(huán)境充滿了危險(xiǎn)和不確定性，人們必須聚集在一起，相互幫助相互照應(yīng)。
這時(shí)候，被部落里的其他人接納是一件關(guān)乎生死的大事。因?yàn)閷?duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果他被周圍人評(píng)價(jià)為無(wú)用無(wú)趣的怪人，那就意味著他可能不被其他人接納，他很可能會(huì)被趕出部落，而在那個(gè)兇險(xiǎn)的時(shí)代，一個(gè)人要獨(dú)自生存下來(lái)是非常困難的。
因?yàn)橛猩孢@個(gè)基本需求，隨著人類的發(fā)展演化，我們漸漸生出一種在意別人評(píng)價(jià)，想要得到別人認(rèn)可的欲望，而這種欲望的背后就是想要獲得一種能夠生存下去的安全感。
在遠(yuǎn)古時(shí)代，生活很簡(jiǎn)單，唯一的目標(biāo)是團(tuán)結(jié)在一起活下來(lái)，而跟從別人的想法，在意別人的評(píng)價(jià)，就成為整個(gè)部落延續(xù)下去的必須，這并沒(méi)有給我們的祖先造成太多內(nèi)心的困擾，5萬(wàn)年前如此，3萬(wàn)年前如此，1萬(wàn)年前也是如此。
可是，經(jīng)過(guò)了最近10000年的歷史變遷，人類社會(huì)文化發(fā)生了劇烈的變化，人類心理的進(jìn)化遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上生活變得越來(lái)越復(fù)雜的腳步。
來(lái)自于50000年前的那種在意別人評(píng)價(jià)，想要得到別人認(rèn)可的欲望，在當(dāng)下的新時(shí)代，已經(jīng)不再成為生存下來(lái)的必須，反而成了一種難以擺脫的人生困擾。
過(guò)去，你只要迎合位高權(quán)重的部落酋長(zhǎng)，就有更大的概率存活下來(lái)，可現(xiàn)在，你只懂得阿諛?lè)畛�，沒(méi)有自身核心的競(jìng)爭(zhēng)力，那你很可能在社會(huì)上無(wú)法立足。
過(guò)去，隱藏自己的想法而選擇從眾，就更容易受到別人的接納，可現(xiàn)在，盲目從眾，隨波逐流，失去的往往比得到的更多。
太多太多的人，現(xiàn)在依然帶著5萬(wàn)年前那個(gè)「在意別人評(píng)價(jià)的人格」生活著。
我們會(huì)在喜歡的人面前開(kāi)不了口，遲遲不敢表白，因?yàn)楹ε卤痪芙^，害怕自己不夠好。
我們會(huì)在做事情的時(shí)候左顧右盼，總是要在別人的許可之下才敢邁出下一步。
我們會(huì)選擇放棄內(nèi)心真正喜歡的東西，而去追逐別人眼里所認(rèn)可的成功。
在意別人的評(píng)價(jià)，想要得到別人認(rèn)可的欲望所折射出來(lái)的不安和恐懼，影響著我們生活的方方面面。
我們漸漸成了被社會(huì)操控的木偶，操控者可以是你的父母，你的朋友，你的同事，你的老板，或者是你完全不認(rèn)識(shí)的人。
因?yàn)槲覀兲谝鈩e人的評(píng)價(jià)，所以我們的每一個(gè)選擇，每一次行動(dòng)，都被別人左右著。為了滿足別人的期待而竭盡全力，可最后的結(jié)果，卻是忽視了那些發(fā)自內(nèi)心的真正吶喊。
你通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，卻從不曾理會(huì)過(guò)自己內(nèi)心的聲音。
而最后的結(jié)果，是你被周圍各種矛盾沖突所包圍，你沒(méi)辦法獨(dú)立地做決定，你變得非常脆弱，甚至，你從來(lái)沒(méi)有真正地快樂(lè)過(guò)。
如果你都不了解自己，你憑什么相信別人可以更了解你呢？
03
只有當(dāng)你開(kāi)始重視自己的想法，真實(shí)地面對(duì)自己的感受，你才能夠管理好內(nèi)心的秩序，擺脫那個(gè)「在意別人評(píng)價(jià)的人格」，不再活在別人的期待中。
不在意別人的評(píng)價(jià)，我們才會(huì)去傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，去做正確的事，成為想成為的人，過(guò)上自己認(rèn)可的生活。
所謂做正確的事，就是不管別人如何評(píng)價(jià)，我們都只按照自己的原則去把要做的事情做好。
在這個(gè)過(guò)程中，別人怎么看你，怎么評(píng)論你，那是他們的自由，對(duì)你而言，其實(shí)并不重要。
這時(shí)候，你內(nèi)心是充滿勇氣和擔(dān)當(dāng)?shù)�，你很明確地知道自己要做什么，明確地了解自己要怎么做，更重要的是，你有了一個(gè)自我管理的戰(zhàn)略性原則。
一方面，你不再把精力浪費(fèi)在揣測(cè)別人，迎合別人，想要得到別人認(rèn)可的期待中，而是專心致志地做好眼下的事情，把關(guān)注的焦點(diǎn)從別人轉(zhuǎn)移到了自己身上。
另一方面，因?yàn)閮?nèi)心有篤定的原則，所以你變得極度透明極度簡(jiǎn)單，你會(huì)讓自己逐漸生出一種特別的氣質(zhì)和氣場(chǎng)——坦然淡定，讓人有安全感。
這時(shí)候，因?yàn)槟阋恢卑凑兆约阂灰载炛脑瓌t行事，長(zhǎng)此以往，因?yàn)閯e人知道你做事情的清晰邏輯，了解你簡(jiǎn)單高效的為人處世，也就不再會(huì)對(duì)你妄下評(píng)論。
事實(shí)上，不在意別人的評(píng)價(jià)，就是“不在非戰(zhàn)略性機(jī)會(huì)點(diǎn)上消耗戰(zhàn)略性資源”。
當(dāng)你在某件事情面前感覺(jué)恐懼的時(shí)候，或者你在討好別人的時(shí)候，你就需要問(wèn)自己，我真正害怕的是得不到別人的認(rèn)可嗎？如果沒(méi)有別人的認(rèn)可，我是不是也可以做得很好？
在意別人的評(píng)價(jià)，想要得到別人的認(rèn)可，它們不過(guò)是自我設(shè)限的牢籠，那種欲望背后的恐懼并不真實(shí)。
我們無(wú)法左右別人的想法，唯一能夠做好的就是管理好自己，以一種「不變應(yīng)萬(wàn)變」的原則，從別人的評(píng)價(jià)中解脫出來(lái)，從而投入地去做自己想做的事情。
04
生活中，總是有些人，他們沒(méi)想過(guò)要討好任何人，做自己喜歡的事情，過(guò)自己想過(guò)的生活，他們不需要?jiǎng)e人的理解，更不需要?jiǎng)e人的評(píng)價(jià)，他們總是能夠按照自己的原則管理好內(nèi)心的秩序，內(nèi)在從來(lái)都是富足的，這種不需要?jiǎng)e人認(rèn)可的姿態(tài)，反而獲得了很多人的贊賞和認(rèn)可。
說(shuō)到底，你有沒(méi)有勇氣直面自己內(nèi)心的恐懼，你有沒(méi)有驕傲地做自己的內(nèi)心支撐？
不在意別人的評(píng)價(jià)，并不是對(duì)別人的建議和意見(jiàn)置之不理，而是內(nèi)在總有一個(gè)一以貫之的戰(zhàn)略性原則，在這個(gè)復(fù)雜多變的世界里，始終把握自己人生的方向，為自己的選擇負(fù)100%的責(zé)任。
我們無(wú)法取悅所有人，所以，取悅自己就好了，而真正愛(ài)你的人，會(huì)接納你原本的樣子。
把目光聚焦于自己身上，其實(shí)一切都不需要那么刻意和用力。
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