秋季養(yǎng)生短信
1、秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時祛火體內毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜，能利腸胃，有解熱毒酒毒的功效。
2、秋季養(yǎng)生：每一天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護心血管，抑血糖，增強免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃黑青豌豆花生米混合豆?jié){有助長壽!
3、立秋到，氣候燥，要養(yǎng)身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!
4、白色食物含纖維素及抗氧化物質，具有提高免疫功能預防潰瘍病和胃癌保護心臟的作用。如冬瓜花菜萵筍大蒜
5、立秋到，情緒妙，祝福信息來問好;立秋到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了;立秋到，好運繞，浪漫感情來報道;立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好!
6、立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢想讓你驕傲，送一份真情不好回報。收到請回信報告!
7、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康!
8、【禾】苗見長，豐收在望;【火】星四濺，閃耀光芒;【禾火】之報到，我來問好。愿你：生活開心無煩惱，事業(yè)順心吉星照，感情甜心樂陶陶!
9、秋季燥熱惹人惱，養(yǎng)生護好“留意肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發(fā)火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛煉半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康!
10、立秋時節(jié)，你挽一縷輕風，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂追隨。
11、秋防上火，我說你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養(yǎng)胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!
12、葷素搭配，以素為主；多吃低脂肪低熱量高蛋白高維生素少油少鹽少糖少辛辣味食物；
13、寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹慎;暖春像溫和的朋友使人溫暖促人歡快;炎夏像熱烈的情侶使人激揚促人奮進;立秋像激情過后的老婆?立秋老虎在后面呢
14、立秋了，秋老虎來發(fā)問：什么東西必須要暗地里送才有好處?答：秋波，正因“暗送秋波";哪個季節(jié)最愛管閑事?答：秋天，正因“多事之秋”;哪個季節(jié)最浮華，哪個季節(jié)最實在?答：春天最浮華，秋天最實在，正因“春華秋實”。全部答對，秋老虎放你簡單過三伏;答對兩題，這天明天送你開心;答對一題，天天都有人給你暗送秋波;一題沒對，我就只有在最實在的季節(jié)，送你一句最實在的祝福：立秋快樂!
15、秋季注意養(yǎng)生，記住五句保重：一句秋季防干燥，滋養(yǎng)補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖，合理飲食好健康!
16、秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含淀粉，營養(yǎng)豐富，脾胃虛弱腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。
17、胡蘿卜的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，有護衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食可增強人體抗御感冒的潛質。
18、橙黃色食物能夠健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。如玉米黃豆花生。
19、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣溫已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養(yǎng)，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活長又長。
20、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
21、秋冬養(yǎng)生不間斷，營養(yǎng)戶外是關鍵。情緒舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養(yǎng)生就在呼吸間。能夠添衣來保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養(yǎng)生，輕簡單松。祝您健康!
22、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵御肺氣，以免沾染疾病;食物質軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。愿你秋季健康如意!
23、秋季養(yǎng)生小秘訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合銀耳秋梨等。
24、古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，十分適合在秋季食用。
25、秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身戶外，笑能宣發(fā)肺氣，調節(jié)人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。
26、立秋之日涼風至，余熱未消要注意;一日三餐配仔細，悲秋不可要謹記;適當鍛煉是第一，防止秋燥也來襲;肺部健康莫忘記，早臥早起有道理。
27、眨眼到秋季，天氣有涼意，照顧身體要牢記，飲食起居要注意。你是我朋友，今生不忘記，雖說時常不聯(lián)系，但是心中總惦記。這不，特此發(fā)來消息息，祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜，心中永遠好天氣。
28、秋季健康飲食，消息送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個金秋健康相擁，幸福滿溢!‘
29、看到你的搖錢樹落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識是緣，提醒天涼加衣;消息字稀，滿載祝福傳遞。愿你健康好身體，發(fā)財收獲季。
30、【禾】苗見長，豐收在望;【火】星四濺，閃耀光芒;【禾火】之報到，我來問好。愿你：生活開心無煩惱，事業(yè)順心吉星照，感情甜心樂陶陶!
31、秋季常吃紅薯，能有效預防肝臟腎臟中締結組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生，并具有暖胃補虛益氣力健脾胃強腎陰等功效。
32、處暑時節(jié)暑未消，出門防曬要做好;室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!
33、好運挑燈看劍，快樂吹角連營，九萬里大鵬展翅，秋風送你好情緒，幸福秋點兵。立秋消息飛快，祝福直抵你心，了卻朋友煩惱事，留得友情長久名。
34、落葉黃，秋雨涼，一年立秋又來到;早晚涼，溫差大，增減衣服莫偷懶;工作忙，生活累，身體健康是關鍵;朋友情，記心中，消息替我送關懷!
35、細嚼慢咽；酸堿平衡；早吃好，中吃飽，晚吃少。
36、包心菜富含維生素C鈣和各種微量元素，增強抗癌潛質，促進新陳代謝，有利于兒童生長發(fā)育，是秋季的好食品。
37、秋季養(yǎng)生要調攝精神，要持續(xù)神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!
38、秋風秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養(yǎng)生，祝君簡單!
39、大蒜內含的蒜氨酸大蒜辣素大蒜新素等成分，能夠降低血脂，防治冠心病，殺滅多種病菌；還能夠降低胃癌的發(fā)生率。
40、立秋時，要盡量少吃蔥姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ榕疵拙追涿坭凌瞬ぬ}乳品等柔潤食物，以益胃生津。
41、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。消息關懷愿君快樂，秋天安康!
42、秋來天變無常，感冒提早預防。打開門窗通風，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床;加強體育鍛煉，適時增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!
43、落葉知秋，情誼如酒;時刻在流，情誼相守;今日立秋，真心問候。祝你：開心勿愁，快樂無憂;感情醇厚，浪漫依舊;名利雙收，幸福永久!
44、秋日來臨果實多，最美數(shù)著酸棗果，荒郊野外紅一片，采摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日，祝愿朋友多多收集好資料，擇優(yōu)應用健康保證。
45、秋季養(yǎng)生重在調養(yǎng)，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不好秋愁，消除抑郁情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養(yǎng)肺飲食應增酸少辛。
46、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油過甜過辣過咸的食物，少喝甜味飲料，多多戶外促進血液循環(huán)，愿你健康過秋季!
47、立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙;情緒佳，胃口好，事業(yè)如意節(jié)節(jié)高;身體健，萬事順，生活從此樂淘淘。暗香秋日真美妙，1條消息問候好。
48、知道嗎?消息是一種無線電波，那么立秋的消息就是秋天的電波，簡稱秋波。我發(fā)條秋波，祝你愉快。你收到就行，別聲張，就當我是暗送秋波好了!
49、科學飲食的五個原則：粗細搭配，多吃粗的；
50、春養(yǎng)陽，秋養(yǎng)陰，合理進補記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!
51、秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調節(jié)好;累了就睡覺，情緒更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，愿你健康快樂往前跑。
52、綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源，含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養(yǎng)學家視為最好的補鈣途徑。
53、秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，因此秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。
54、紫菜紫茄子紫葡萄等食物都含豐富的蘆丁和維生素C，常吃對預防高血壓心腦血管疾病及遏制出血傾向有必須作用。
55、秋高氣爽最好季節(jié)，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養(yǎng)豆?jié){，出門謹記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關心問候信息送上，祝愿身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!
56、送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
57、立秋到，養(yǎng)有道：起個早，睡得好;潤肺燥，愁絲少;秋色妙，情緒好;生津要，湯水撈;胃口好，防感冒;蓄精銳，收為要;好時節(jié)，幸福繞!
58、秋季養(yǎng)生忙，秘訣來分享，衣著要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當，吃點酸味物，貼心護肝臟，關懷已送上，快樂又安康!
59、秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!
60、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是個急需;調節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠離;體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚御寒潛質。愿你秋季美麗如意!
61、秋季蘿卜賽人參，調理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。
62、秋季養(yǎng)生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養(yǎng)肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節(jié)，雞湯骨湯是良方，適當增加戶外量，慢跑登山堅持棒，溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康!
63、立秋愿你收獲多，送你溫柔的胳膊，好怕無端若風波;送你鈔票宜提包，又怕你會去賭博;送你秋“菠”最適合，裹著幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵!
64、綠色食物能夠維持人體的酸堿度，而且?guī)Ыo超多纖維質，有助于清理腸胃，擔負著腸胃“清道夫”的主角。如綠顏色蔬菜。
65、秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜核桃乳品百合銀耳蘿卜秋梨香蕉藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
66、飯后立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣腹瀉或消化不良。
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