戶外拓展活動總結(15篇)
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，不妨坐下來好好寫寫總結吧。那么總結有什么格式呢？下面是小編為大家收集的戶外拓展活動總結，歡迎閱讀與收藏。
戶外拓展活動總結1
在拓展訓練活動中充分感受到xx集團各位家人的熱情，友愛，協助，團結，敢于承擔，勇于拼搏等精神。
同時亦體現了家人包容，接納，支持，付出，成長，突破等文化氛圍。
并不是拿著一句句口號來做事的，是經過一次次努力，一次次磨煉，不斷總結成長突破。
只要家人們一條心，專注投入到各崗位上，我們是能夠突破那所謂遙不可及的“夢”！
對于活動中勇于站出來的.隊長，職責人的家人們，在此獻上我的大拇指，以及擁抱來表達一下心中的浪濤。
對于活動幕后工作的人員，在此獻上我熱烈的掌聲以及敬禮來表達一下感激的情緒。
愛生活，更愛你們！
戶外拓展活動總結2
20××年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“凌峰隊”和“騰龍隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：
共同進退。每個小隊分成兩個小組，6—7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環(huán)境。
活動項目二：
高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系；挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目三：
鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的`和美（和諧之美）境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳；其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平；然后我們還發(fā)現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項目四：
極限時速。教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內拍完這25個數字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。 整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果�；顒咏Y束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。
戶外拓展活動總結3
為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長跟蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓是xx集團行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念跟團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的`盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽�；顒右�(guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍�；顒又�，有些人還因為初次認識而矜持靦腆；活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協作擁有了快樂。
活動結束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲跟經驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度；明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結果一致。 團結拼搏、勇攀高峰直達 “幸福xx”。
戶外拓展活動總結4
新學期的開始，為了鼓勵干事為協會建設貢獻自己的力量，讓本協會得到更好地發(fā)展，信息管理協會在3月21日舉行了戶外拓展活動和表彰大會。
早上九點半左右，協會一行人從東區(qū)體育場對面的`車站出發(fā)，經天河南轉車，于十點半到達本次活動的目的地——天河公園。
進入公園后，我們首先在公園的景觀湖前合照留念。然后我們開始游園。在欣賞公園里優(yōu)美景色的同時，大家也玩了一些娛樂項目，并贏取了獎品。一路上，大家有說有笑，非常愉快。
大約在中午十二點，我們到達了公園北門，隨即在附近的一片草地上，舉行了表彰會。大會開始，各位會員和干事先上前做自我介紹。隨后是會長鐘木生致詞，以及文體委員江永亮代表團支部安排本學期的主要工作。接下來就是宣布優(yōu)秀會員名單，并由會長給會員頒發(fā)獎品。而委員換屆名單也在頒獎后宣讀。
表彰會結束，我們在會長帶領下到公園外餐廳就餐。
由于午飯后時間不多，原定的互動游戲取消，并到車站乘車回校。
戶外拓展活動總結5
拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。
為了提高我們協會新會員團隊協作能力，增加相互之間的感情，9月22日下午3點左右，數學建模協會全體成員及會員在龍子湖校區(qū)圖書館旁的廣場上展開了戶外拓展訓練。
此次拓展訓練持續(xù)2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較成功的，大部分同學都能參加投入到游戲中，活動也收到了預期的效果。
此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開始第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的`就就是盡量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互念對方的名字增進了同學之間的了解，聯絡了之間的感情。緊接著，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個會員之間的團隊協作能力。所以這個項目自然能達到訓練的高 潮階段�？粗爢T們滑稽的動作和不時爆發(fā)出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動已經達到了很好的效果。最后在評出游戲名次后，進行發(fā)獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經歷一定會在今后的學習工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
當然，“金無足赤”，在活動中，難免會出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒有通知，導致人數沒有達到預期；游戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學的積極性下降。此外，原本計劃的四個游戲項目也由于種種原因最終只進行了兩個。所以，我們應該從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規(guī)避，使我們的協會不斷進步，不斷強大，讓我們協會的明天更加美好！
戶外拓展活動總結6
“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節(jié)，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉(xiāng)，在這個梨花爭艷的季節(jié)，我們三位實習生在魏縣二中其他兩位心理老師的協助下，于4月8號帶領八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。
我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰(zhàn)車、動力火車等。
通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊唇齒相依的關系、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當的大氣品質、懂得了感恩和堅強的重要作用。同學們紛紛表示一定會在今后的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們愿以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。
就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質拓展還存在著許多的不足之處。第一，經驗較少。由于我剛實習一個月因此教學經驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質拓展訓練，缺少這方面的教學經驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地后，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區(qū)幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關本次戶外素質拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協助我們開展這次戶外心理素質拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由于每節(jié)課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設置的活動項目沒有能夠充分開展，甚至有的項目根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結束訓練活動返回學校。
總體來說這次戶外心理素質拓展活動得到了各位領導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據這次活動的反思，好好準備今后的心理素質拓展活動，我相信我會做的越來越好的！
人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動!
20xx年7月14日早上，我抱著對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服，并規(guī)定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規(guī)定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什么是團隊。
隨后我們來到訓練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰(zhàn)我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。
小游戲過后，我們已經從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來，并漸漸進入了訓練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規(guī)定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結起來，并認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個項目對我來說是一個質的突破開始看著隊友一個個挑戰(zhàn)成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰(zhàn)勝恐懼”。當隊友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰(zhàn)99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養(yǎng)我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰(zhàn)，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的`時候，我們仍舊很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料�！疤魬�(zhàn)99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰(zhàn)勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不�；蝿拥睦K索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰(zhàn)了自我，長呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實后盾。
“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。
最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”，這是一個4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規(guī)定的最短的時間內翻越過墻，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著我的手不松開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內，完成了畢業(yè)墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發(fā)和收獲。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰(zhàn)勝困難，超越自我。
在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕�；氐皆兀卵壅值哪且豢�，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。
戶外拓展活動總結7
為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長和x總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓是xx集團行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地xx出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的xx公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半小時的車程，我們來到了xx。xx，位于xx市xx鎮(zhèn)，是一個海拔x多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“xx的xxxx”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽�；顒右�(guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍�；顒又�，有些人還因為初次認識而矜持靦腆;活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協作擁有了快樂。
活動結束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲和經驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的`意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結果一致。團結拼搏、勇攀高峰直達“幸福xx”。
戶外拓展活動總結8
12月5日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確�；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的.重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數太多，導致不能很好的領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
該以怎樣的服務態(tài)度、服務質量才能達到客戶的滿意呢?我想，大家在旅途中接受別人服務時感觸頗多，也經歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何改變服務、調整心態(tài)、從新面對工作是這次旅游收獲的重中之重。
戶外拓展活動總結9
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。
經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮�？曜觽飨鹌とκ且粋�整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。
吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍?zhí)锻讲酱┰綆砹藰O有利的天氣。整個黑龍?zhí)�，從山下走到山上都是石階梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環(huán)境下，通過優(yōu)美的風景、開闊的環(huán)境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的'氛圍中走完了全程。
一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。
此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態(tài)就帶到了哪兒�；顒咏Y束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和轉發(fā)43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。
兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內、室外拓展活動是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是反應；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊�；顒与m然結束了，但活動所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。
這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現了公司對項目組員
工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。
員工感言：
甲-----通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。
乙-----從什么時候開始，我們把事情看得太復雜，設定很多的框框，很多的規(guī)則。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權結束。前往黑龍?zhí)兜穆飞希驗橄掠�，大家在討論是去景區(qū)還是直接回市區(qū)；當車子行至黑龍?zhí)锻Ｏ聲r，雨過天晴了，幫我們做了最好的決定。行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！
丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。
丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現我們組的團結協助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！
戶外拓展活動總結10
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業(yè)。為了提高我們協會新會員團隊協作能力，增加相互之間的感情，XX年10月27日下午3點左右，數學建模協會全體成員及會員在龍子湖校區(qū)圖書館旁的廣場上展開了戶外拓展訓練。
此次拓展訓練持續(xù)2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較成功的，大部分同學都能參加投入到游戲中，活動也收到了預期的效果。
此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開始第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的就就是盡量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互念對方的名字增進了同學之間的了解，聯絡了之間的感情。緊接著，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個會員之間的團隊協作能力。所以這個項目自然能達到訓練的高潮階段�？粗爢T們滑稽的動作和不時爆發(fā)出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動已經達到了很好的效果。最后在評出游戲名次后，進行發(fā)獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖噢！
在整個拓展訓練的過程中Ｎ頤敲懇桓鋈碩甲允賈林斬莢諼自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的.參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經歷一定會在今后的學習工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
當然，“金無足赤”，在活動中，難免會出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒有通知，導致人數沒有達到預期；游戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學的積極性下降。此外，原本計劃的四個游戲項目也由于種種原因最終只進行了兩個。所以，我們應該從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規(guī)避，使我們的協會不斷進步，不斷強大，讓我們協會的明天更加美好！
戶外拓展活動總結11
xx月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發(fā)，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展訓練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無限風光。
最終由于下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪：
一、空杯心態(tài)
“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。
一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。
而從我的觀點來看，“空杯心態(tài)”其實就是對過去榮耀、失敗的'一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西�？墒欠穸▌e人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態(tài)，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。
二、制度制定
其實我們不難發(fā)現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟�？梢哉f，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規(guī)則。而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執(zhí)行嗎?制度是具有權威性的規(guī)則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。
在日常工作中，我們發(fā)現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用?好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行，完成又何用?制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執(zhí)行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執(zhí)行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司管理中我們也經常會發(fā)現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了最優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更容易發(fā)現在競爭日愈激烈的市場環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長遠生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環(huán)境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。
四、統一的指揮
縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的�？涩F實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發(fā)號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩(wěn)定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。
五、團隊的力量
在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行�！�
所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展訓練是結束了，正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。
我們也發(fā)現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節(jié)到最佳狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。
戶外拓展活動總結12
周末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導和體現日常工作中出現的`問題，每完成一個項目后一般都會做一個總結，讓我們達到成長的目的。
當然，第一的體會是，要事先統籌計劃，有領導，有規(guī)劃。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。
第二，團結協作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。
第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會。
第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發(fā)展能力的職位，但是能把個人價值發(fā)揮到極致還是離不開團隊的溝通和協作。
......要總結的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。
戶外拓展活動總結13
20xx年x月x日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。
因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“隊”和“隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。
通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的.合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：共同進退。
每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環(huán)境。
活動項目二：高空攀巖。
這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。
通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目三：鼓動人心
這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應該怎么做。
在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。
于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。
針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。
經過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項目四：機智應變。
教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們的成績是在30秒內拍完這25個數字。
兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。
整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。
戶外拓展活動總結14
本月22日，我校一行六人參觀了新華實驗幼兒園，收獲了很多他們沒有的知識和經驗。我對自己的工作有進一步的規(guī)劃和計劃。
首先我覺得成都的幼兒園設施各方面都很到位。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要達到那個水平，是一個漫長的過程。個人認為，條件和設施的改善會影響教師的教育水平，提高孩子的安全保障。但也有好的一面和不好的一面，就是城市的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)的幼兒園寬敞，植物也沒那么多。
其次，成都大部分幼兒園采用小班教學，確實給了老師關注每個孩子成長和心理健康的機會，有助于教育教學的平等。當然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園實施這樣的教學模式需要一個過程。人口眾多。為了滿足這么多孩子的入學，師資和教學場地的缺乏是一個需要改進和增加的過程。
最后，關于參觀的重點戶外運動活動，他們幼兒園邀請了三個幼兒的.體育老師進行交流。個人認為增加男老師可以更好的鍛煉幼兒的體育。男老師和女老師的區(qū)別可以強化男孩和孩子的陽剛之氣。每天和女老師見面，偶爾和男老師打游戲，既新鮮又有趣。當然這個班雖然有男老師上，但是活動的內容還是值得學習的。對于運動器材使用的單一性，要開發(fā)新的運動器材，擴大運動器材的游戲性。
全班很充實，孩子的參與熱情特別高。它充分調動孩子的情緒，鍛煉孩子的體質，使他們達到老師的教學目標。我是對的。
這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學方法，加強自己的教學水平，多觀察，多學習，多借鑒同行的教學方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材。
戶外拓展活動總結15
在體育活動中，我們讓幼兒自由選擇同伴，讓幼兒教幼兒，使他們在活動中能相互學習、相互交流、相互評價，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，有了良好的情緒體驗，幼兒活動的時間就會自然延長，從而提高了幼兒活動的持久性。
在組織幼兒開展體育活動時，我們會根據幼兒不同的發(fā)展水平，制定分層次目標，設計和安排難度不一的活動，提供不同指導和幫助，使能力強的孩子得到進一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基礎上得到發(fā)展。在活動中，我們應做到在言語和行為上處處照顧每一個幼兒，多用肯定和鼓勵的語言與幼兒交流。對于那些活動能力差的幼兒，我們應在言語上和情感上給予鼓勵和支持。如在“摘果子”的游戲中，我們根據孩子們的身高、彈跳力的不同，設置了不同的高度，使每一個幼兒在游戲中都能獲得成功的體驗。
以往開展的戶外活動常常以教師為中心，由教師制作、提供活動材料；設置、安排活動場地；示范、指導某一基本動作并評價總結活動情況，致使幼兒在活動中的主動性未能得到充分得發(fā)揮。最進在開展在戶外活動時，讓幼兒有充分的自主選擇玩具和玩法的'權利。所以在每次準備活動材料時，我們都會請孩子們和我們一起準備、一起收集、共同制作，讓他們體會其中的喜悅，增加他們對體育器材的興趣，學會珍惜體育器材。
其次，在活動過程中發(fā)揮幼兒創(chuàng)造性，鼓勵幼兒一物多玩。一個藤圈不僅是用來跳的，可以連環(huán)套著當車跑，可以立著當圈滾。發(fā)揮幼兒的自主性并不意味著教師成為旁觀者或提醒者，作為教師自身的積極參與更直接影響幼兒活動的興趣和質量。
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