假期實踐總結(jié)精選15篇
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料，通過它可以正確認識以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。你想知道總結(jié)怎么寫嗎？下面是小編幫大家整理的假期實踐總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
假期實踐總結(jié)1
一直以來，都好羨慕學(xué)長學(xué)姐們獨自一人闖天下的自由和瀟灑，但當自己真正的挑起一個小小的行囊開始自己一個人的旅程時才真正體會到其中的心酸和無奈，才明白了他們有多么的辛苦、而其中卻有那么多的無可奈何，這時我才真正的體會到人在旅途的窘迫和無奈！才真正明白：生活兩個代表的不僅僅是平平淡淡、簡簡單單的生活，其中不知道充滿了多少的心酸之路。
面對著即將畢業(yè)的自己，一直生活在家和學(xué)校這個溫室里的我決定一個人去面對生活對我的考驗。
所以在大學(xué)的最后一個暑假，我獨自一人背著了行囊，離開了我美麗的學(xué)校、可愛的同學(xué)，去了深圳。而在這一路上我的困難很多，雖然沒有過無關(guān)斬六將的艱難，但是和他們相比我似乎有那么的辛苦，精神到了崩潰的極限、體力耗盡；似乎是老天給我的考驗吧！
從即將離開學(xué)校開始，先是我的銀行卡消磁、買錯火車票、火車上睡著的我被陌生人不小心用水澆醒；抵達深圳后，坐上的公交壞在半路，結(jié)果我苦等半個小時、打車去朋友那里，對于一切陌生的我在眾人中挑了一個慈祥的大叔（因為怕被騙）但是我還是被騙了錢，雖然是小小的敲詐但是我還是很氣憤，不是因為錢而是因為人性，這是我在現(xiàn)實生活中從未見過的骯臟，同時這也讓我從新認識了人性�！叭酥跣员旧啤笔茄�！但是在經(jīng)過這個社會金錢的誘惑和腐蝕之后又有多少人可以稱其為“人之初，性本善”呢？
來到深圳，似乎一切的一切都不像自己想的那么的簡單和天真，本以為會很快的找到工作，但是偌大的城市竟然沒有適合我的一份工作，不是工資低就是太辛苦，而我也是這里晃三天、那里晃兩天，并非是毅力不夠更不是怕苦，而其中更多是看不懂、學(xué)不了、更不會學(xué)那些因為某些東西而對別人的搖尾乞憐！因為這不是自己的專業(yè)、本來自己出來闖一闖想讓本身某方面的不足得到鍛煉，但是一切的一切都落空了。（然而，當兩個月之后我離開深圳的時候我又被騙了，我不知道是自己好騙還是壞人就那么多，我被一輛車仍在了半路，而這樣的事在一天之內(nèi)竟然發(fā)生了兩次，而我確實最后自認為很幸運的在火車沒開之前到達了火車站但是不幸的是一張票都沒有，連續(xù)四天都沒有票，天漸漸的黑了而我急切的徘徊在那個陌生的火車站，而對于善良的面孔我似乎再也不敢相信，最后迷路、最后哭泣、最后感覺到自己并非是想象中的那么理性，而別人的評價都是兩：“人才”。而我給自己的評價是：“失誤、倒霉”但是真的是這樣嗎？）
然而當我到處奔走去找工作時，一家買衣服的招聘廣告讓我更是氣憤，現(xiàn)在其他條件我全忘了，但是有一條，也是他挫敗了我滿身的銳氣，讓我走進我從來都沒有想到會進的工廠，它的文憑一欄寫著：“大專以上文憑”。我很悲憤，但是在這個陌生的城市我除了努力別無選擇，然而我只能把我的氣憤發(fā)泄在那個虛擬的網(wǎng)絡(luò)里，那天我的心情是這樣寫著：“現(xiàn)在的大學(xué)生去賣衣服，那十年之后國家培養(yǎng)的大學(xué)生都應(yīng)該去買菜、收廢品了！”
在朋友的介紹下我走進了工廠，一個叫綠點的名，他有著和富士康完全不同的管理體系，然而我就在其中對比、總結(jié)，才發(fā)現(xiàn)原來富士康為什么要被稱其為全球最大的代加工廠、電子工廠的龍頭。
一個新員工剛進工廠的'心酸和無奈，我想只要是進過廠打過工的人應(yīng)該都有所理解，但是主要的一點是：我們身上卻多了一道和那些人不同的光環(huán)“大學(xué)生”，“大學(xué)生”也似乎是這幾個差點逼得我離開。
從來從來都沒有想到這三個中能加進那么多諷刺、、、干的活很累、但是精神上的打擊何止少于它，而我也不斷的用古人說的一句話：“吃得苦中苦，方為人上人”來鼓勵自己，雖然一直心里很清楚那些不過都是騙人的，再加之當我哭泣時電話里同學(xué)、好友的安慰和鼓勵，最后我堅持著。
慢慢的似乎是習(xí)慣了一種生活的模式，我習(xí)慣了那里的生活，而曾經(jīng)的那些諷刺和那些人，我也理解了他們的無奈，知道他們是無意，因為他們不知道未經(jīng)風(fēng)雨的我們有顆脆弱的心，我們成了真正意義上的同事，閑的時候會偶爾寒暄幾句調(diào)節(jié)無聊的上班氛圍。
而我從他們身上也看到了真正意義上我的幸福，一年到頭好幾千的學(xué)費不用說父母一分不少的打到銀行卡上，一月一月的生活費他們總是會多給，怕我們受窮，在學(xué)校我們是天之驕子、在家里我們是父母的寵兒。而現(xiàn)在看看這些人，為生活所迫出來打工，放下可愛的孩子和親愛的家人，暫住在一個不能稱其為“家”但是又不得不當成家的地方生活，沒有孩子的笑聲，只有一個為錢而奮斗的數(shù)，當拖著疲憊的身體下班時，面對著清冷的房間也許僅有的安慰就是看著漸漸長的孩子的照片。我清楚的記得，一次上班的時候和一個技術(shù)員聊天，他打開手機給我看他兒子女兒的照片，孩子很可愛，當我問他那是孩子多大時的照片時，他記得很清楚一張一張的給我說，當時我看著他臉上的笑容，是那么的欣慰、幸福！從他的笑容里我讀出了父母為孩子的付出，不管自己再苦再累只要看見孩子的那一瞬間似乎所有的苦和累都是那么的微不足道。
而現(xiàn)在雖然我還沒有離開深圳但我卻早已經(jīng)結(jié)束了我的打工旅程，一路走一路看，我看到了與學(xué)校不同的社會百態(tài)、接觸了不同的人和事，短短的兩個月暑假社會實踐我過的很苦，但是我相信當回憶的時候他絕對是精彩的一部分。
假期實踐總結(jié)2
作為一名大一新生，對繽紛多彩的大學(xué)生活充滿了好奇。在大學(xué)的第一個寒假里，我希望能與以往有所不同。在這個時候有了參加社會實踐活動的想法。這是一種磨練，也是一個機會，對于學(xué)生來講，實踐真的難得啊。這樣的機會是非常難得的，不過在這個寒假中，我有了更多的機會。在現(xiàn)在的教育中，我們學(xué)的大多數(shù)是科學(xué)理論知識，實踐確是一個難題。因此我非常感謝社會和學(xué)校給我們的眾多機會，來展示自我，發(fā)揚自己的個性。在這些眾多的平臺中我們會走出自己的路。
這次我是在我家鄉(xiāng)中的一家餐廳里工作，實踐一個月，主要是進行相關(guān)的實踐學(xué)習(xí)，為人處事等。同時我還在一家超市里當服務(wù)員，去親身體會這個崗位的意義。早上就在餐廳里工作，下午就當服務(wù)員，當售后服務(wù)員也只有一周的時間。我是通過親戚的介紹才找到實踐的機會。第一天進去什么都不懂，因為以前通常以消費者的身份進的餐廳。沒關(guān)系，先調(diào)整心態(tài)，一切都會過去，同樣下午的工作也是一樣的陌生。
學(xué)習(xí)，雖然說有點累，但我相信：我可以的，畢竟這次社會實踐對我來說也是第一次，我相信自己。
大家都知道當餐廳的服務(wù)員是一件不易的事，這次我可是親身體會到了，一個忍字對于我來說太重要了，但忍無可忍
時就無須在忍，我們要維護自己權(quán)力于尊嚴。
這可是給我了一個獨立鍛煉、獨立挑戰(zhàn)的機會。這個假期社會實踐活動，給了我不少收獲。使我接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。雖然說困難重重，但敢于參加社會實踐中困難的挑戰(zhàn)是一種基本的個人素質(zhì)與膽識。那幾天凍雨四濺，北風(fēng)瑟瑟觸水寒，冰凍幾十厘米，我還是進入了社會實踐的人群中，想通過親身體會社會實踐給自己更進一步了解社會，閱讀社會，適應(yīng)社會。在社會實踐中增長見識；在磨練中增強毅力；在困難重重中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自己的素養(yǎng)；想通過社會實踐來拯救自己和別人的差距與不足。在當今社會，在就業(yè)問題中，無經(jīng)驗者往后排，茫茫人海獨徘徊，沒經(jīng)驗，自然而然做什么都感到陌生而猶豫。
為了拓展自身的知識面，社會經(jīng)驗，工作經(jīng)驗，我們必須擴大與社會的接觸面，增加個人的社會競爭能力，逆水行舟，背水一戰(zhàn)的決心超越自我。在社會實踐中培養(yǎng)自己的智慧和技能；在社會實踐中成熟，少一點嫩氣；在社會實踐中多份堅強，少一份脆弱；在社會實踐中多了一味工作經(jīng)驗味，少了一味書生氣味；在社會實踐中學(xué)會了獨立自強，減輕了父母的操心親戚朋友的擔(dān)心。
在這次社會實踐中自己的一切事物都要自己去解決，增強了自己的自信心，從社會實踐中知道了眼高手低的教訓(xùn)，體
會了自己的動手能力也警示了自己的不足，在社會上，更得到那些社會經(jīng)驗豐富的人溝通交流，使自己在以后工作之前得到了免費的練習(xí)，在以后工作能不會和別人對話時不會應(yīng)變而煩惱，會使談話冷場的現(xiàn)象打預(yù)防針也使自己體會到人與人之間的默契；在做事過程中更加融洽取到事半功倍的效果，別人給你的意見，自己要聽取耐心虛心地接納。自信人生三千里，自信固然好，但如果在工作中太過于自信就變成自負麻木，這種剛愎自用的.行為導(dǎo)致工作的滯慢，心情不快。還是紙上得來終覺淺，深了此事要實踐。這次社會實踐上使我懂得了“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”的做人經(jīng)驗。
如有人所說的“在社會中你要學(xué)會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關(guān)鍵，如名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄�！�
此次社會實踐，真正地填補了我在課堂上所沒能學(xué)到的空白，真正增長了我的社會交際經(jīng)驗。一個人可以沒有淵博的知識，但絕對不能沒有社會交際的經(jīng)驗和能力，這也是我此次實踐體會最深的一份心得。
當然在實踐過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問題，本人的人際交往的能力還欠佳，還應(yīng)多加努力學(xué)習(xí)。缺乏社會經(jīng)驗，在為人處事方面尚還不太成熟，處理事物的態(tài)度和方法往往有時不得當。社會實踐不完全等于上班工作，所以不應(yīng)該總在一個地方，這一點只做到了一部分，還要多加努力。
最后，很高興在社會實踐中生活，雖然時間短，但我覺得挺充實的，至少讓我的寒假過得有意義。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎(chǔ)，在學(xué)校學(xué)會更多的書面專業(yè)知識，在實踐中好好利用知識進行運作。
假期實踐總結(jié)3
今年的暑假社會實踐活動給我們帶來了巨大的影響，雖然活動已經(jīng)結(jié)束，但是它永遠做的難忘的記憶存留在我們的腦海中。我走出校園和課堂，走上了與實踐相結(jié)合的道路。在社會中，去磨練自己的意志，增強自己的才干，在實踐中檢驗自己的能力。這半個月的社會實踐雖然十分勞累，但是回頭想想才發(fā)現(xiàn)自己在乏味的過程中體會到了希望和甘甜。
在這一次的社會實踐活動中，我們鍛煉了自己的能力，同事，也為社會做出了自己的貢獻。然而，在實踐過程中，也出現(xiàn)了一些問題，比如經(jīng)驗不足，對待問題不夠成熟，不能夠做到知行合一等等。相信我們返校后一定會更加珍惜自己在學(xué)校的時間，把更多的知識運用到實踐中去，檢驗自己，鍛煉自己，為今后的工作打下堅實的基礎(chǔ)。
有一句話說，機遇只偏愛有準備的頭腦。我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎�，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。
在此之前，我一直不明白為什么要利用業(yè)余時間進行社會實踐活動，但是經(jīng)過這次實踐活動，我體會到了一些其他的'東西。
假期里，我們的時間十分充足，可以去做更多的事情。在很多事情中，社會實踐我覺得是十分好的選擇。因為它可以幫助我們開拓眼界，還能幫助我們留下難忘的記憶。
有時，我們?nèi)フJ真地完成一些事情時，我們會感受到一種愉悅。當我們?nèi)椭鷦e人，去實踐，去奮斗時，就會感受到一種別人無法感受到的快樂。
人生之中有意義的事情很多，但是實踐活動是最有意義的一項。一段有意義的人生，一定是在不斷實踐中度過的。
假期社會實踐活動總結(jié)
假期社會實踐活動總結(jié)
假期社會實踐活動
大學(xué)假期社會實踐活動總結(jié)
班級假期社會實踐活動總結(jié)
假期社會實踐總結(jié)
假期社會實踐總結(jié)
暑假假期社會實踐活動
假期社會實踐活動報告
假期社會實踐活動簡報
假期實踐總結(jié)4
一. 實踐的目的和意義
畢業(yè)之前到印刷廠實踐是高職印刷專業(yè)學(xué)生必修的專業(yè)實踐課，是高職學(xué)校全程教學(xué)計劃中的一項重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)生進入畢業(yè)設(shè)計前的實踐準備。
畢業(yè)實踐可以增強學(xué)生的感性認識，幫助學(xué)生掌握基本理論專業(yè)知識，為后緒課程的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。印刷設(shè)備操作實踐對學(xué)生的實踐動手能力要求很高，要求學(xué)生直接參與，親自動手。帶隊教師需給實踐生講解必要的印刷理論知識和生產(chǎn)工藝過程及要求，有組織地輔導(dǎo)學(xué)生完成相關(guān)的實踐和生產(chǎn)制作過程。
畢業(yè)實踐不僅讓我學(xué)到了許多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，而且使我開闊了視野，增長了見識，為我們以后更好地把所學(xué)的知識運用到實際工作中打下堅實的基礎(chǔ)。通過生產(chǎn)實踐使我更深入地掌握專業(yè)知識，進一步了解印刷工作的生產(chǎn)流程，了解印刷生產(chǎn)過程中存在的理論與實際相沖突的難點問題，把所學(xué)的印刷專業(yè)理論知識與實踐緊密結(jié)合起來，培養(yǎng)實際工作能力與分析能力，以達到學(xué)以致用的目的。
二. 實踐單位的介紹
根據(jù)學(xué)校的安排，我于20xx年11月17日至20xx年1月5日到xxx彩色印務(wù)有限公司實踐。這是我第一次有這么長的時間，有這么好的機會到印刷廠了解印刷生產(chǎn)現(xiàn)場，讓我更深一步地了解理論與實際的差別。
xxx彩色印務(wù)有限公司是昆明雅昌集團旗下的一家子公司，坐落于昆明黃土坡普吉村，公司原名叫昆明富春印刷廠，經(jīng)昆明雅昌集團收購后正式取名為xxx彩色印務(wù)有限公司。昆明雅昌集團作為xxx彩色印務(wù)有限公司的總部，負責(zé)印前處理，例如，排版、設(shè)計等。xxx彩色印務(wù)有限公司負責(zé)制版到印刷再到印后加工，最后包裝成品，還有負責(zé)成品運輸?shù)取?/p>
xxx彩色印務(wù)有限公司擁有正式員工約300人，其中有1/4是殘疾人，這一點在其他印刷公司是很罕見的。為什么xxx彩色印務(wù)有限公司能夠把這些殘疾人很好地利用上呢？原來xxx彩色印務(wù)有限公司主要從事高端精美畫冊印刷和高檔精致的包裝盒制作。例如，關(guān)于汽車、美容化妝品和山水畫方面的畫冊，還有關(guān)于月餅、普洱茶方面的包裝盒等。而這部分殘疾人就可以從事粘貼盒子、清潔盒子和檢驗成品等方面的工作，這樣既節(jié)約了公司工資方面的開銷，又給殘疾人一份關(guān)懷和一個實現(xiàn)自我價值的機會。通過和殘疾朋友們在一起工作，我發(fā)現(xiàn)他們不僅動作熟練，而且還非常認真，許多時候我遇到工作上的困難都是他們在幫助著我，鼓舞著我！
xxx彩色印務(wù)有限公司大致可以分為印刷生產(chǎn)車間、手工車間和裝訂車間三大車間。
印刷生產(chǎn)車間：包括制版工作室和印刷車間，主要負責(zé)制版和印刷生產(chǎn)。制版工作室有CTP直接制版機，設(shè)備相當先進，不僅效果好，而且效率高，大大降低了工作人員的勞動強度；印刷車間一共有三臺膠印機和一臺切紙機，它們分別是J2108對開單色單面膠印機、秋山對開四色膠印機、小森對開四色膠印機和數(shù)字顯示切紙機SQZ920NZ。
裝訂車間：主要負責(zé)書刊的覆膜、配頁、折頁、模切壓痕、鎖線訂、膠訂、鐵絲訂、燙金等工作。
另外，xxx彩色印務(wù)有限公司還設(shè)有一個大倉庫，倉庫分為兩間，一間為成品區(qū)，另一間為原料區(qū)（包括紙張、油墨和其他輔料等）。公司還有自己的職工食堂，我們平時下班都是在里面用餐，口味不錯，也很實惠。
注：xxx彩色印務(wù)有限公司現(xiàn)在所在地是公司暫時租的，租期為5年，公司新廠在昆明經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)，正在籌建中，預(yù)計20xx年3月份正式投入使用。
三. 實踐內(nèi)容
根據(jù)學(xué)校與公司的安排，我們的實踐形式實行輪崗實踐制，所以每個崗位我基本上都實踐過，也學(xué)到了不少東西。下面就分別從印刷生產(chǎn)車間、裝訂車間和手工車間作詳細的實踐內(nèi)容介紹。
�。ㄒ唬┯∷⑸a(chǎn)車間
我首先是在印刷生產(chǎn)車間實踐，工人師傅們生產(chǎn)工作都很忙，所以他們很少有時間主動教我們東西，一般情況都是我們站在機器旁邊看著他們操作，有問題了問師傅就行了，師傅也會簡明扼要清楚的告訴我們。接下來我分別介紹一下我所實踐的機臺以及在實踐過程中遇到并且解決的問題。
1. J2108對開單色單面膠印機
J2108對開單色單面膠印機是國產(chǎn)的自動化程度較高的現(xiàn)代膠印機，它的啟動、壓印、離壓、輸紙等可由操作人員根據(jù)生產(chǎn)需要按動相應(yīng)的按鍵即可。
�。�1） 機器說明
a. 機器特點
● 設(shè)計結(jié)構(gòu)先進合理,性能優(yōu)良,整機的操作充分考慮人機的協(xié)調(diào),安全方便。
● 自動給紙,速度高,穩(wěn)定可靠。
● 主電機采用變頻調(diào)速,結(jié)構(gòu)簡單、維護方便、運轉(zhuǎn)平穩(wěn)、節(jié)約能源。
● 采用精心設(shè)計、加工的遞紙、恒力凸輪和叼紙牙控制機構(gòu)，運動更加平穩(wěn)。
● 收紙設(shè)有自動副收紙、噴粉等裝置。。
b.技術(shù)參數(shù)
最大紙張幅面： 650×920mm 最小紙張幅面 ：393×546mm
最大印刷面積： 638×900mm 印刷紙張厚度 ：.06－0.6mm
印版尺寸：765×950×0.3 mm 膠皮布尺寸：850×960×1.8 mm
印刷速度：10000張/小時 給紙堆最大高度：1496 mm
收紙堆最大高度：910mm 主電機功率：13 kw
外形尺寸：5006×2782×20xxmm 機器凈重(包括給紙機)：8.5T
�。�2） 為什么膠印機在印刷過程中要使用包襯？
因為膠印機的橡皮布滾筒上包覆有橡皮布，在橡皮布和滾體之間還襯有紙張、紙板、塑料薄膜、毛織品等材料制成的襯墊，橡皮布和襯墊一起組成了膠印機橡皮布滾筒的包襯。膠印印刷使用的印版、紙張表面在微觀上都有明顯的不平度，若它們直接接觸印刷，便會造成印刷表面接觸不良，致使油墨轉(zhuǎn)移量降低，印張上的印跡發(fā)虛。為使印刷面在印刷時充分接觸，則要使用包襯。
�。�3） J2108膠印機滾筒壓力的調(diào)節(jié)
膠印機印刷滾筒組成了膠印機的心臟部件，不論膠印機的結(jié)構(gòu)如何，各部件的配合精度如何，都是為了達到同一個目的，那就是能印刷出好的產(chǎn)品。膠印機的滾筒部件直接與印品質(zhì)量相關(guān)，一張好的印刷樣品要有好的機械設(shè)備及其高精度的零部件配合，還要有好的調(diào)節(jié)精度、使用精度。因此要達到一張印品上圖文網(wǎng)點完全再現(xiàn)，印張圖形變化量、印版耐印率的高低、橡皮布使用壽命的長短，機器本身是否得到合理使用，滾筒軸承軸套和齒輪磨損的快慢等等，都需要調(diào)節(jié)使用得當。若調(diào)節(jié)使用不得當，則有可能出現(xiàn)印刷、機械故障，如網(wǎng)點變形、花版、糊版、墨杠等一系列問題，這些問題往往都是因為印刷滾筒中心距調(diào)節(jié)不當，即印刷壓力不當而造成的。
印刷離不開壓力。沒有壓力，印版上的圖文墨跡就無法轉(zhuǎn)移到橡皮布上，橡皮布上的圖文墨跡也無法轉(zhuǎn)印到紙張上，因此沒有壓力的印刷是不存在的。組成印刷系統(tǒng)的各滾筒中，印版滾筒表面需要裝上印版及襯墊，橡皮滾筒則要裝橡皮布及襯墊。而壓印滾筒上的紙張厚度不是固定不變的，滾筒之間中心距又是調(diào)節(jié)的，因此涉及對滾筒的包襯計算，確定中心距等一系列問題。調(diào)節(jié)時應(yīng)掌握一個原則，在保證印張準確還原的條件下，使用壓力越小越好。這同時也取決于操作者是否按規(guī)定的數(shù)據(jù)以及各滾筒表面線速度盡可能一致的要求，準確合理地對滾筒進行包襯。
如果滾筒中心距的調(diào)節(jié)以及包襯計算操作不適當，就可能造成滾筒半徑不相等，從而引起不該存在的速差和滑動摩擦。壓力在印刷過程中有著決定性的作用，平壓力時要十分細致，做到心中有數(shù)，對影響壓力的因素應(yīng)該認真分析研究，精確測量。一些決定印刷壓力的'因素如：印刷紙張質(zhì)量、印刷速度、產(chǎn)品的質(zhì)量要求、橡皮布及其襯墊物的彈性等等，調(diào)節(jié)滾筒中心距及確定襯墊厚度時就需根據(jù)這些因素來考慮。對于印刷表面粗糙且厚度不均的紙張，印刷壓力增加到足以使印跡結(jié)實就行，壓力越小越好。壓力大小可通過試印樣張來判斷。白板紙、膠板紙壓力稍大于銅版紙，當印刷速度增加時，印刷壓力也要增加。因為印刷速度提高時，印刷面之間相對應(yīng)質(zhì)點所接觸的時間也有所減少。不同產(chǎn)品也有不同的復(fù)制要求。除了采用不同的原材料和印版外，還可以從印刷壓力方面設(shè)法調(diào)節(jié)。印實地圖文可以使壓力在一定范圍內(nèi)稍大些，使之符合印跡結(jié)實的要求，印刷網(wǎng)線版圖文時就應(yīng)該十分注意理想壓力，避免網(wǎng)點過于擴大而損失層次。印刷中應(yīng)注意版面的水墨平衡，橡皮布及其襯墊材料的變形特性對印刷壓力有密切的關(guān)系，應(yīng)該選用富有彈性而在大量印刷后彈性不易失去的橡皮布�？赏ㄟ^增減襯墊來改變印刷壓力的大小。在選擇中心距及壓力包襯時還應(yīng)考慮到各滾筒在互相接觸轉(zhuǎn)印墨跡的滾壓過程中的表面線速度，理想狀態(tài)應(yīng)是各滾筒表面線速度相等、做純滾動，才能在滾壓時表面間不產(chǎn)生相對摩擦。但事實上，由于紙張厚度的變化，以及橡皮布及襯墊的彈性形變，滾筒之間存在一定的壓力，使得三個滾筒表面的線速度有差異，對此只能通過正確合理地調(diào)節(jié)各滾筒之間的中心距及改變包襯來相對彌補這一缺點。
欲將這種摩擦減小到最小限度，以提高印版壽命和印刷質(zhì)量，就必須使包襯后滾筒半徑盡量接近相等，盡量減小表面速度差。這里的關(guān)鍵是橡皮布的彈性變形。因此要在橡皮布壓縮形變指標上，優(yōu)選出合理的數(shù)據(jù)來，而印刷壓力是否適宜，最終反映在印品上。
在常壓過程中，由于各滾筒軸承存在間隙，間隙大小因機器而異，一般都控制在0.05mm范圍內(nèi)，即我們平常所說的滾筒離讓值。在印刷壓力的作用下會使?jié)L筒中心距增加0.05mm左右，在精確計算滾筒中心距時也應(yīng)將這一值考慮進去。
橡皮滾筒的厚度，在未裝入滾筒之前，其總厚度應(yīng)比計算的厚度大0.05～0.10mm，因為根據(jù)實際測試，橡皮布厚度裝入滾筒拉緊后會減少0.05～0.10mm左右，紙張厚度對常用紙來說約為0.1mm，它可視為壓印滾筒的包襯。前面的橡皮滾筒和壓印滾筒的中心距，就是以紙厚0.1mm來計算的。當紙厚大于0.2mm，則應(yīng)調(diào)整橡皮滾筒和印版滾筒中心距。
調(diào)整壓力的方法有兩種，即通過調(diào)整機構(gòu)來改變滾筒中心距和增減滾筒包襯來改變滾筒直徑實現(xiàn)對印刷壓力的改變。不論采用哪種方法調(diào)整壓力，都應(yīng)先考慮所印刷的紙張性質(zhì)、厚度、印版圖文類型及其對產(chǎn)品的要求等因素，再來確定印刷壓力。滾筒的包襯采用軟性包襯則印刷壓力應(yīng)大些，若采用硬性包襯則印刷壓力應(yīng)小些。壓力的大小實際上就是由兩接觸面積的變形程度來決定，材料越軟則變形程度越大，所使用的壓力也大，反之則壓力小些。在通常情況下，只需變換襯墊就可以改變壓力。當紙張厚度變化較大時，則要通過調(diào)壓機構(gòu)來調(diào)整各滾筒之間的中心距來改變印刷壓力。采用調(diào)壓機構(gòu)調(diào)節(jié)滾筒中心距必須兩側(cè)同時調(diào)節(jié)，使?jié)L筒兩端平行平移，這可通過調(diào)整兩滾筒兩側(cè)肩鐵間隙相等來保證。具體步驟如下：
a、卸去滾筒上的印版、橡皮布及襯墊，用汽油清洗干凈滾筒的被測部位。
b、手動合壓到滾筒完全合上壓，在合壓狀態(tài)測量壓力。以壓印滾筒為基準，先測量壓印滾筒與橡皮滾筒之間的中心距，將直徑合適的軟保險絲兩端同步壓入滾筒肩鐵間隙處點車（盤車），滾壓后取出，測量其厚度值，調(diào)節(jié)相應(yīng)壓力調(diào)節(jié)機構(gòu)，使得兩邊保險絲壓痕厚度符合要求且相等，或直接測量滾筒體，在滾筒體上取有代表性的三個點（三點應(yīng)在同一直線上）測量。
c、用同樣方法調(diào)節(jié)橡皮滾筒與印版滾筒中心距。因壓印滾筒是基準滾筒，調(diào)節(jié)壓印滾筒與橡皮滾筒系通過調(diào)節(jié)橡皮滾筒偏心套來實現(xiàn)，調(diào)節(jié)橡皮滾筒與印版滾筒中心距時通過調(diào)節(jié)印版滾筒偏心套來實現(xiàn)。
在調(diào)節(jié)滾筒中心距時應(yīng)注意中心距的調(diào)節(jié)范圍，中心距過小過大均不允許，要嚴格依照機器使用說明來調(diào)節(jié)。
�。�4） J2108膠印機滾筒叼牙的調(diào)節(jié)
套準精度是影響印刷品質(zhì)量的主要因素之一，而能否做到套印準確，則取決于滾筒叼紙牙能否準確無誤地叼紙。在印刷生產(chǎn)中，為了保證滾筒叼紙牙能夠準確叼紙，需要對機器進行一系列調(diào)節(jié)。下面介紹一下J2108膠印機滾筒叼牙的調(diào)節(jié)步驟及注意事項。
a.確保滾筒叼紙牙軸的3個軸承在同一軸心線上，并且轉(zhuǎn)動自如。
b.叼紙牙軸應(yīng)與其軸心線上的軸承配合準確，無明顯磨損。因此就要求經(jīng)常清洗、加油，發(fā)現(xiàn)磨損要及時檢修、更換。
c.叼紙牙軸兩端的大撐簧撐力要適當，保證在咬紙時簧的力量全部集中在叼紙牙上，不與定位塊接觸。
d.調(diào)節(jié)滾筒叼紙牙上的小彈簧時，施力要均勻、適當。壓縮力量過大，叼紙牙開牙程度就會過小，同時使叼紙牙片與叼紙牙軸之間產(chǎn)生過量的相對摩擦，時間長了會導(dǎo)致叼紙牙軸或牙片磨損，嚴重影響套印的準確性。
e.壓印滾筒上的叼紙牙牙墊要保持平直，并與滾筒面對齊，遇有明顯低凹，應(yīng)及時檢修或更換。牙墊的表面應(yīng)有較大的摩擦系數(shù)，硬質(zhì)牙墊表面最好適當采取粗化處理后再投入使用。
f.要保持恰當?shù)牡鹆�，調(diào)節(jié)好凸輪交接位置。各連桿、擺桿、滾子等交接點不允許有松動。
按照上述要求調(diào)整，機器套印會準確無誤，不會出現(xiàn)重影現(xiàn)象，從而保證產(chǎn)品的質(zhì)量。
假期實踐總結(jié)5
假期是學(xué)生參加實踐、體驗生活、培養(yǎng)品格的良好時機。今年元旦學(xué)校組織開展了“讀書、進廚房”活動，引導(dǎo)學(xué)生讀課外書，了解廚房知識。在活動中對全體學(xué)生進行情感教育，以自己的行動為家奉獻一份力量，感受家的溫馨，做一名合格的小主人。下面我就本班此次活動做一個總結(jié)。
一、活動具有針對性、教育性、實踐性。
本次活動利用了元旦假期，通過讓學(xué)生讀書、進廚房親身體驗，使他們認識到了讀書的快樂，體驗了父母做飯的辛苦�；顒又�，要求學(xué)生做記錄。活動結(jié)束后，要求學(xué)生們說一說自己的感受并填寫收獲卡，既是對話動的記錄，也是對活動的總結(jié)。
二、學(xué)生積極參加活動，培養(yǎng)了動手能力。
每個學(xué)生在做家務(wù)活方面都有了不同程度的提高。這次活動得到了全班家長的大力支持，有的家長手把手地教學(xué)生做菜，并希望孩子學(xué)做更多的家務(wù)活。孩子在參與中提高勞動能力，養(yǎng)成勞動的習(xí)慣，更重要的是體會家長當家的'不易，從而更加理解、體諒家長。在這次活動中我們班涌現(xiàn)了許多做飯小能手，他們做出來色香味俱全的可口飯菜。
三、效果可喜。
這項活動他們懂得了父母的辛勞，知道自己作為家庭中的一員，參加家務(wù)勞動自己也有份，應(yīng)幫助家長做一些力所能及的事。很多孩子在收獲卡中寫到：做出一道可口的飯菜真不容易，今后再也不挑飯食了。
也許在我們看來，孩子們做起活來笨手笨腳，也許孩子們做的菜令人難以下咽，但孩子們自身在活動中體驗到了成功，體驗到了快樂，在自主活動中勞動能力有所提高。通過這些活動，學(xué)生們在實踐中增長了見識，培養(yǎng)了能力，得到了鍛煉，孩子們也學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。我們將在今后的教學(xué)中，為學(xué)生們提供更多體驗實踐的機會。
假期實踐總結(jié)6
社會實踐是每一個大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。這是我進入大學(xué)以來的第一個學(xué)期，當然，也是我第一次經(jīng)歷社會實踐。
寒假我回到了家鄉(xiāng)，為了使自己假期過的充實，自己獨立的去找了一份工作是中國移動通信的(專營店)，其實也算是營業(yè)員。因為移動網(wǎng)絡(luò)很多方面用的就是非完全電子商務(wù)。在那工作我沒有說我是實習(xí)生對公司的人來說我是一個走出社會的人了，給我的壓力是自己要像有社會經(jīng)驗的人一樣。幸運的是，在我努力學(xué)習(xí)下，很順利的和同事相處，工作也投入了其中。我的工作主要是辦卡，充值和業(yè)務(wù)咨詢服務(wù)。
經(jīng)過一段時間后，自己常常出現(xiàn)錯誤，粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。而且也接受了批評，這使我明白了做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸!社會實踐活動帶給我們的是欣喜，喜悅。在實踐活動中我們感受到自己的微薄，體會到整個社會強大的凝聚力。一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長，在實踐中學(xué)習(xí)，充實了自我，增強了口頭表述能力，與人交流，真正地走出課堂。如何服務(wù)大家，享受自己的成果，使自己陶醉在喜悅之中，有時會很累，但更多的感覺是我在成長，我在有意義地成長，在這之后，我明顯地發(fā)現(xiàn)自己變開朗了，雖然我自己的力量不足以改變一些東西，但如果再多一些人呢，整個社會共同努力，這才是動力之根本，動力之源泉;另一方面，我意識到了自己的不足，沒有經(jīng)驗，沒有與人交流的口才。
說實話，對于這種實踐活動，我并不十分清楚其真正的意義�？墒菍τ谝粋�大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是，我?guī)е闹械膯柼�，踏上了社會實踐的"道路"，也結(jié)束了這個實習(xí)階段。在這次會計實習(xí)中，我可謂受益匪淺。僅僅的一個月實習(xí)，我將受益終生。這一次的實習(xí)雖然時間短暫，雖然接觸到的工作很淺，但是依然讓我學(xué)到了許多知識和經(jīng)驗，這些都是書本上無法得來的。通過實習(xí)我們能夠更好的了解自己的不足，了解這個社會的方方面面，同時給自己在新的學(xué)期定下了目標，能夠讓我更早的為自己做好職業(yè)規(guī)劃，設(shè)定人生目標，向成功邁進一大步。
我打過工，知道學(xué)生打工很不容易。學(xué)生是廉價勞動力，有的公司很江湖，我們辛辛苦苦賺來的錢還少給，有的是托著不給，還有的干脆就不給了。
那么現(xiàn)在自然先是得選擇好打工的種類。時下大學(xué)生打工無非是做家教，搞推銷，出賣勞動力。據(jù)說現(xiàn)在做家教就等同于騙錢。這可是我們班上十幾位做家教的同學(xué)一致的心得體會。再說由于這學(xué)期就要結(jié)束了就算想騙也沒有地方騙了，因此做家教顯然行不通。搞推銷，說句老實話，其實我是很想干這行的。不就是告嘴皮子混飯吃嗎，那還不容易?可轉(zhuǎn)念一想，還是不行，只因為自己面目猙獰。加上五短身材，我的哥們一致要求我不要去現(xiàn)丑。說是影響市容，極易讓外國游客對廣州產(chǎn)生誤解。我知道什么叫金玉良言。什么叫忠言逆耳。為了顧全大局，推銷也只好作罷——說實話，推銷實在太苦了。我怕我受不了。
我寒假每天早晨7:00起來，下午6:30下班。聽聽元老們的工作經(jīng)驗，慢慢的我干了將近一個月，教我一些有關(guān)公司的基本知識。我慢慢的開始進入工作狀態(tài)。每天對象是電腦，一天下來，我的眼睛都成腫的了。打工可真累，我是深有體會呀!但是打工不僅可以增加收入，減輕家里的負擔(dān)，還可以通過打工鍛煉自己，培養(yǎng)各方面的能力。打工是人生歷練的過程，是人生很有意義的經(jīng)歷。邊學(xué)習(xí)邊打工，收獲肯定會比在學(xué)校里一味讀書多得多。"兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"只是古代讀書人的美好意愿，它已經(jīng)不符合現(xiàn)代大學(xué)生的追求，如今的大學(xué)生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己盡可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，打工的大學(xué)生一族正逐漸壯大成了一個部落，成為校園里一道亮麗的風(fēng)景。顯然，大學(xué)生打工已成為一種勢不可擋的社會潮流，大學(xué)生的價值取向在這股潮流中正悄悄發(fā)生著改變。
對于大學(xué)生打工，一直是"仁者見仁，智者見智"，許多人的看法不盡相同。每個人都有自己的人生模式，我們有理由走自己選擇的`人生路，只要把握住自己，掌握好學(xué)習(xí)與打工的分寸，肯定能把大學(xué)這個人生階段過得豐富多彩。
打工的途徑或者形式多種多樣，只要是對社會有益，對自己積累人生經(jīng)歷有益，還能夠有少量收入，就可以毫不猶豫的參與其中。
老板對我很好，對員工們都很好，第一月雖然沒有學(xué)到多少東西，但是，我對公司的印象還是比較不錯。我會更加努力的去做。不會讓公司的員工失望的。
打工只是一種磨練的過程。對于結(jié)果，我們應(yīng)該有這樣的胸襟:不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設(shè)計，但是這種設(shè)計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預(yù)示著的人生的收獲即將開始。小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用行動證明自己。打一份工，為以后的成功奠基吧!
不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹，沒有人能輕輕松松成功。
因此，每一個環(huán)節(jié)都不能出錯。這種要求是我們在課堂上學(xué)不到的。在學(xué)校里可能只需會解一道題，算出一個程式就可以了，但這里更需要的是與實際相結(jié)合，沒有實際，只是紙上談兵是不可能在社會立足的，所以一定要特別小心謹慎，而且一旦出錯并不是像學(xué)校里一樣老師打個紅叉，然后改過來就行了，在工廠里出錯是要負責(zé)任的，這關(guān)乎工廠的利益存亡�？傊�，這個寒假的社會實踐是豐富而又有意義，一些心得和體會讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因為這是一種實實在在收獲，是對"有經(jīng)驗者優(yōu)先"的感悟。在我的打工生活中，我也明白了許多:在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的。雖然事實如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的，而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很執(zhí)著的�？墒侨绻阒粏柛挪粏柺斋@，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步，是值得回憶的。現(xiàn)在想來，二十四天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會的，這也算是我的一分財富吧。
現(xiàn)今，在人才市場上大學(xué)生已不是什么"搶手貨"，而在每個用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經(jīng)驗。所以，大學(xué)生不僅僅要有理論知識，工作經(jīng)驗的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單，同等學(xué)歷去應(yīng)聘一份工作，公司當然更看重個人的相關(guān)工作經(jīng)驗。就業(yè)環(huán)境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是就有了像我一樣的在校大學(xué)生選擇了寒期打工。暑期雖然只有短短的兩個月，但是在這段時間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質(zhì)，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)驗是一個大學(xué)生所擁有的"無形資產(chǎn)"，真正到了關(guān)鍵時刻，它們的作用就會顯現(xiàn)出來。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實踐。因為很多的大學(xué)生都清醒得知道"兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"的人不是現(xiàn)代社會需要的人才。大學(xué)生要在社會實踐中培養(yǎng)獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識和技能。因為知識要轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實踐的經(jīng)驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。
假期實踐總結(jié)7
我早在放假之前就想過社會實踐這個事情，也知道假期我們必須要做一種以上的社會實踐，所以在萬眾愛心社宣傳他們的假期社會實踐活動——假期幫別人補課活動，我就報名參加了。因為參加這個活動，不僅可以督促我在假期里幫我弟弟補課，還可以順便完成自己的假期社會實踐，還可以提前體驗一下自己未來最有可能變成的角色，就是小學(xué)老師，可以提前熟悉自己將來要學(xué)的內(nèi)容。我認為這是一個很有價值的體驗，值得自己去參與。
在開始幫我弟弟妹妹補課之前，我就設(shè)想過很多情況，我知道自己會遇到很多問題，果然不出我所料，在幫他們補課的時候我果然遇到了很多問題。
首先，就是他們對于補課的興趣。按照我弟弟的說法就是自己都放假了，為什么還要上課。對于這個問題，我就十分明確的和他說明自己的需要和他的需要，他的成績不好，這是不容置疑的，所以為了把他的基礎(chǔ)慢慢打好，補課是十分必要的，并且這個也是我的假期任務(wù)，需要他的配合。在這個問題上，我認為可以聯(lián)想到很多問題，他們的年齡還是很小的，你需要他們做什么事情，我認為我們應(yīng)該和他們商量好，取得他們的同意，不然他們就會不配合你，在將來如果我變成一名小學(xué)教師，遇到自己的學(xué)生對于上課不感興趣，我覺得可以借鑒這次的經(jīng)驗，和他們好好解釋清楚，讓他們了解清楚。
接著就是補課的內(nèi)容，我弟弟我是盡量按照他的弱點來教，都是十分基礎(chǔ)的東西，比較容易懂，所以沒有很大的問題，但是我在教我表弟寫他的.寒假作業(yè)時我就發(fā)現(xiàn)，在我看來一道很容易的數(shù)學(xué)題，過程要求什么，要怎么做，我認為自己已經(jīng)講得十分詳細，主次也分得很清楚，題目的主干也很詳細的說出，連怎么求的步驟也講得很詳細，還講了好幾遍，但是我表弟還是聽不懂，他的理解總是和我所講的差很多。這讓我覺得十分不解，但是我想了很久之后我認為可能就是我們兩人理解能力的差別，但這也給我很大的思考:如果以后我在教書的時候遇到類似這樣的問題，我應(yīng)該怎么做，我要想什么樣的辦法才能解決這個問題，這個我認為自己應(yīng)該好好去想想。
還有就是他們的題目，有些題目連我第一次看的時候都覺得有點懵，甚至有些還需要上網(wǎng)找答案才能解決，有些題目我認為也十分奇怪，我認為這就是我的欠缺，所以在未來的學(xué)習(xí)中，我覺得自己要好好的學(xué)習(xí)這些知識。
這次的假期社會實踐真的讓我收獲了很多，也找到很多自己所欠缺的方面。我能很好的和我的弟弟妹妹們溝通交流，明白他們的需要，但是在將來我成為一名小學(xué)老師，我還能這么順利的和我的學(xué)生們交流嗎?
假期實踐總結(jié)8
今年暑假，我有幸和其他13位志同道合的同學(xué)參加了化學(xué)化工學(xué)院化工系的暑期社會實踐活動。這次活動以漳州開發(fā)區(qū)的環(huán)境現(xiàn)狀及相關(guān)環(huán)保知識的宣傳為主題，為期一個星期，走進開發(fā)區(qū)機關(guān)和企業(yè)，深入到周邊農(nóng)村進行環(huán)保知識的宣傳。
招商局漳州開發(fā)區(qū)位于中國東南沿海廈門灣南岸，總體規(guī)劃面積56平方公里。全區(qū)分為一區(qū)（臨港工業(yè)區(qū)）、二區(qū)（行政文教商貿(mào)區(qū)）、三區(qū)（高科技園區(qū)）、四區(qū)（港口工業(yè)區(qū)）等四個功能區(qū)。區(qū)內(nèi)有中集，輪渡，凱西，廈大等國內(nèi)外知名企業(yè)與單位。如今，漳州開發(fā)區(qū)已進入快速發(fā)展時期，正展現(xiàn)出一個濱海工業(yè)城市的雛型。獨特的區(qū)位優(yōu)勢和日臻完善的工作、生活環(huán)境，使其成為廈門灣南岸的一顆明珠和理想的投資地。
在這一周的社會實踐中，受益匪淺。以下是我的幾點心得體會。
第一，相信自己，有能力和勇氣去干好一件事情。作為這次實踐活動的隊長，真的感到前所未有的壓力，以前參加暑期實踐活動，只要把自己的那份工作干好就行了。如今，要自己決定大家要怎樣去做，卻是那么的艱難。回想最開始和遠平，永彬做實踐活動的初步策劃是那么的茫然，甚至都不知道要從哪里著手。確定好了主題，做好了策劃，但這都只是紙上談兵，最關(guān)鍵是要怎樣聯(lián)系實踐單位。俗話說萬事開頭難，我小心翼翼的撥通了開發(fā)區(qū)環(huán)保局辦公室的電話（還是從網(wǎng)上查到的），接著轉(zhuǎn)了三個電話，從科員到科長，從科長到局長，我心跳也隨著興奮與緊張加快了，出乎意料，局長爽快的答應(yīng)了我們的實踐要求，還說大學(xué)生的事他們會大力支持，——感動啊，機會來之不易！有了第一次勝利，后來聯(lián)系凱西鋼鐵公司，污水處理廠，大徑村店地村居委會也感覺容易了許多。
第二，耐心對待一切。前期的工作事實上是很繁瑣的，包括策劃方案的細化，實踐單位的聯(lián)系，做海報，橫幅，問卷，網(wǎng)站，工作證，隊服等等。大家要將這么多事情做好，著實需要足夠的耐心。還有我們深入開發(fā)區(qū)農(nóng)村進行調(diào)查問卷，也比想像中難多了。由于很多村民都沒有讀過什么書，文化水平不高，我們就得一字一句的把調(diào)查問卷讀給他們聽，并作適當?shù)闹v解，指導(dǎo)他們填寫問卷。在給他們宣傳環(huán)保知識時，我們得耐心的'與他們交流，不僅因為他們給我們反映的情況最真切，真實，還有我們從中得到了鍛煉，這才是社會實踐的目的。
第三，團結(jié)力量完成任務(wù)。印象很深的還是在問卷調(diào)查中，由于打印錯誤，有些資料需要修改，同時要在宣傳單上加上我們的博客地址。于是碧華和遠平就一張一張的修改，要知道有500份啊，估計他們手都寫酸了。實踐中拍個不停的智鵬，還有扛旗的豬頭，應(yīng)該也很累——大家都為實踐活動無私奉獻著，這里就不一一列舉了。在大家齊心協(xié)力下，實踐活動有條不紊的進行著，雖然不是那么盡善盡美，但大家過得還很充實。這讓我再次體會到團結(jié)就是力量這句話的真正內(nèi)涵。
在這次社會實踐活動中開闊了我的視野，提高實踐能力，鞏固了專業(yè)知識，理論聯(lián)系實踐，()為今后更好的融如社會打下了基礎(chǔ)。以下我將以我所實踐的單位——漳州開發(fā)區(qū)的環(huán)境建設(shè)的幾點看法。
從我們的實地考察，走訪企業(yè)，機關(guān)，居民，以及調(diào)查問卷，得出漳州開發(fā)區(qū)的總體環(huán)境狀況較好，區(qū)內(nèi)環(huán)保配套措施比較完全，居民環(huán)保意識比較高。例如區(qū)內(nèi)綠樹成蔭，草坪成片。有垃圾處理站，污水處理廠，還有環(huán)保局對環(huán)境的監(jiān)督和監(jiān)測。當然漳州開發(fā)區(qū)也存在也是大多數(shù)社區(qū)也存在的一些問題。如區(qū)內(nèi)沒有對垃圾筒進行統(tǒng)一配置與安排，因此有的地方生活垃圾存在亂放現(xiàn)象，給開發(fā)區(qū)的良好形象產(chǎn)生不利影響。有的企業(yè)處理污染的設(shè)施還沒建立起來和完善，環(huán)保部門監(jiān)管力度還不夠大等。相信很快，開發(fā)區(qū)的環(huán)境狀況能得到進一步改善，讓開發(fā)區(qū)的居民在更好的環(huán)境中生活。
以上是我暑期實踐的一些心得和對開發(fā)區(qū)建設(shè)的一些小小的建議�！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”，在這次暑期社會實踐中，我學(xué)到了書本上很多沒有的知識，讓我看到了自己的不足，也使我看到了自己的長處，并鍛煉了我各方面的能力。也讓我深刻地認識到了團隊合作的重要性，踏實干事，正確處理人際關(guān)系的必要性。這些將對我今后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生積極的影響。黨的群眾路線教育實踐個人總結(jié)亞青志愿者暑期社會實踐個人總結(jié)暑期裝配工作社會實踐個人總結(jié)
假期實踐總結(jié)9
假期，對于很多學(xué)生來說是一個放松身心，提高自身修養(yǎng)的大好時機。能夠把握這一個月多的時間真正去學(xué)點什么，做點什么應(yīng)該是我們當代中學(xué)生所考慮的。作為新世紀的中學(xué)生，就應(yīng)當肩負起歷史賦予我們的重任，做一個合格的中學(xué)生。
20xx年2月17日，在平鄉(xiāng)縣第四中學(xué)開學(xué)之際，我來到了平鄉(xiāng)縣第四中學(xué)九年級七班。在九年級七班語文老師—郭老師做了簡單介紹后，我就對72名中學(xué)生展開“你的假期充實嗎？”調(diào)查活動。通過了解每個學(xué)生的假期情況，我將每個同學(xué)的假期生活進行紀錄。通過調(diào)查了解到當代中學(xué)生假期生活分為四類：一、埋頭苦學(xué)，參加各類培訓(xùn)班。二、參加社會實踐兼職打工。三、出行旅游度假觀光。四、在家“無聊”一族。
埋頭苦讀繼續(xù)深造
假期，成為一些中學(xué)生備戰(zhàn)的“黃金時期”。參加各類培訓(xùn)班早已經(jīng)成為一道亮麗的風(fēng)景線，各類形形色色的補習(xí)班招生廣告在校園內(nèi)隨處可見，假期報名參加英語、語文培訓(xùn)班的中學(xué)生，九年七班的72名中學(xué)生中就有41名學(xué)生參加了類似的補習(xí)班培訓(xùn)。將來社會需要的是復(fù)合型人才，掌握多種專業(yè)知識，取得多個文憑、證書更有利于找到理想的工作。這些孩子在假期縮短休息時間，努力提高自己，為的是現(xiàn)在更是將來。還有2名中學(xué)生趁假期報名參加汽車培訓(xùn)考取駕照，為了將來更方便找工作，即使找工作時用不上，也對自己有好處。此外，不少中學(xué)生到圖書館、書店“充電”，攝取精神食糧，完善自己的知識結(jié)構(gòu)和技能等。這些中學(xué)生如果能夠勞逸結(jié)合，在用功學(xué)習(xí)的同時放松自己的心情，更有可能取得事半功倍的效果。因為“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”已經(jīng)與時代不相吻合，假期是一個充電的好機會，也是一個了解社會的良機。
社會實踐兼職打工
調(diào)查結(jié)果顯示，現(xiàn)代中學(xué)生打工的主要目的是：有7名中學(xué)生是為了增加收入；有3名中學(xué)生是想自食其力；有5名中學(xué)生認為要鍛煉自己的能力，對報酬無所謂。隨著社會的變革和思想觀念的轉(zhuǎn)變，中學(xué)生打工的形式開始變得異常豐富起來。在這次調(diào)查中，20%的中學(xué)生選擇做志愿者；50%的中學(xué)生選擇在超市做促銷員；28%的中學(xué)生選擇到快餐廳做鐘點工；12%的中學(xué)生選擇其它。社會實踐是中學(xué)生接觸社會，了解社會的一條重要途徑。中學(xué)生在假期進行社會實踐，兼職打工這樣既可鍛煉自己，提高專業(yè)水平，又可開闊視野，接觸社會，為日后工作積累社會經(jīng)驗。假期兼職打工賺錢是許多學(xué)生的`選擇。“流自己的汗，吃自己的飯；自己多吃點苦，父母少花點錢。”這是時下不少中學(xué)生“打工族”秉承的至理名言。傳統(tǒng)的推銷翻譯到現(xiàn)在的超市促銷員快餐店鐘點工，甚至是一些大膽另類的選擇，如在網(wǎng)上幫網(wǎng)店做代理以及替網(wǎng)絡(luò)公司試玩游戲等都成為現(xiàn)在中學(xué)生打工時所選擇的職業(yè)。盡管中學(xué)生“打工族”具備“初生牛犢不怕虎”的勇氣和自信，但他們也同樣有著缺乏經(jīng)驗和辨別能力有限的“先天不足”。正以為如此，中學(xué)生在打工過程中更要小心謹慎，以防上當受騙。
外出旅游飽覽風(fēng)光
在本次調(diào)查中，有xx名中學(xué)生從繁重的課業(yè)壓力中解放出來，到大自然中去接受美的熏陶，包攬祖國山河風(fēng)光，使生活張弛相濟、勞逸結(jié)合，使腦得到了精神保健、生命獲得和諧運動，部分大學(xué)生利用假期欣賞名山大川，度假觀光，現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚潮流。這不僅豐富了閱歷，增長了經(jīng)驗，從外出經(jīng)歷中體會人生，感觸社會，也能與與同伴相互照顧，增進了解，培養(yǎng)提高了與人交流的能力。
“無聊”一族昏昏度日
有些中學(xué)生雖然在放假前已經(jīng)制定了周密的假期計劃，但是回到家后睡覺、看電視、上網(wǎng)、看小說卻成了部分中學(xué)生在假期的主要活動，沒有假期盼假期，假期到了又覺得無聊，短暫的一個月就像流水一樣一去不復(fù)返。
通過對假期生活的社會調(diào)查，我們不由得感到欣喜，我們可以從中領(lǐng)略到當代中學(xué)生積極向上的風(fēng)貌，同時也感悟到中學(xué)生們獨特的思想意識和價值取向。假期成為很多中學(xué)生學(xué)習(xí)的新陣地，是中學(xué)生展現(xiàn)青春風(fēng)采，施展一技之長，增長知識，吸取經(jīng)驗的大好機會�？傊�，大部分中學(xué)生能夠根據(jù)自己的實際情況，度過一個健康有意義的假期。
假期實踐總結(jié)10
經(jīng)過暑假將近一個月的打工，我既鍛煉了自己又豐富了人生的閱歷。雖然這時間很短，但初步入社會讓我感受頗多!
沒放假前，我還豪情壯志地跟宿舍人說：這個暑假我要自己掙錢買個相機!剛放假時我便興致勃勃地去找工作，但初求職就處處碰壁。首先是我漫無目的地去轉(zhuǎn)悠找，碰壁是肯定的。后來，因為走關(guān)系才很不容易地找了個工廠來兼職(也可以說是實習(xí)，因為他們那今年是第一次招大學(xué)生當普通工人)
剛?cè)スS一切都不適應(yīng)。首先，地方不適應(yīng)。那工廠坐落在廣州的一個郊區(qū)，而我是xx人且常年在xx待著，所以剛?cè)V州那會我不適應(yīng)那的氣候，天氣很熱且比較干，我每天必喝很多水。每次去超市買東西，必買的是六七瓶水。其次，是工廠里的人不熟悉。剛到那車間，看見其他工人之間互相開玩笑，嬉笑打鬧，而我很無聊的站在旁邊，覺得很沒意思。最重要的是，我對那生產(chǎn)工作不熟悉。因為剛?cè)�，一切都是零。所有東西必須從頭學(xué)起。幸好，分配工作時，我一般干的都是比較簡單的事剛開始幾天，我才真正感受到什么叫度日如年!天天數(shù)著進廠的天數(shù)，感覺跟進監(jiān)獄差不多。
等適應(yīng)一段時間后，我的狀態(tài)也漸漸調(diào)整好了，漸漸適應(yīng)那的一切。和車間同事打成一片，干的活也漸漸熟悉起來，接觸的事情也漸漸多起來。
在這實習(xí)的短短時間里，我從一個小小的車間里，感受著社會的一。讓我感受也很多。
首先，我慶幸我讀大學(xué)了!那車間普通工人幾乎都是初中畢業(yè)后踏入社會，有的是離開家鄉(xiāng)來到千里迢迢的廣州打工的。他們成年在這廠里打工，一個月基本工資才八百塊錢，只有靠加班來多掙點錢養(yǎng)家糊口。因為廣州的消費也挺高的，他們的這點錢是很難結(jié)余的。所以他們很樂意加班。這次我才知道，原來加班是公司規(guī)定要不要加班的，不是自己想加班就加班，不加班就不加班。我在那一個月只有一個周的周日放假了，其余連著上班。而且每天晚上加班到十點半。加班得根據(jù)出貨的需要。
如果一批訂單下來，且數(shù)目大，要的緊的話，肯定最苦了最底層的普通裝配工人。有時甚至分兩批，分黑白班導(dǎo)。在那廠里我看的最多的是：普通工人有的進來了，有的走了。幾乎每天都有進的和走的。因為廠里太幸苦了，有許多人忍受不了，便辭職走了，而廠里得保證產(chǎn)品的按時出貨必需得有足夠的人手。所以又得招人。而有了文憑便不同了，一般坐辦公室的都是大學(xué)及以上文憑的。所以車間的普通工人最羨慕的是同公司在辦公室里工作的人。他們和我說的最多的一句話是：你好啊，以后不用和我們一樣在車間加工工資又低，又非常幸苦!以后你應(yīng)該到那種辦公室的，就舒服了!其實我能不能坐上辦公室，在心里還得打個問號呢!
這才是社會的一點點，是我用短短的一個月體會出來的。慢慢人生路何止這些。實習(xí)雖然短暫，但讓我初步接觸到社會。既有美好的一面又有陰暗的一面。也許這就是五味人生吧!
又迎來一個新的暑期，告別大一時的稚嫩、不懂事、整天只想過的舒服的想法，一直以來都沒有認認真真的考慮過以后的生活，看著大四的學(xué)長學(xué)姐們在金融危機的`情況下踏入社會的艱難，也漸漸的意識到所謂的社會壓力，所以，為了使自己在畢業(yè)以后有更多的籌碼讓社會認可我，借著暑假這個機會我全身心的投入到了社會實踐中，鍛煉自己，磨練意志，豐富個人的社會閱歷，以下就我這個暑假的經(jīng)歷總結(jié)此次的經(jīng)驗。
為了讓這個暑期過的精彩又充實，，準備和同學(xué)一起去打工，以便補貼生活，減輕家庭負擔(dān)和提高自己的實際動手能力。在放假前就給自己訂好了暑期計劃，并在高中同學(xué)的幫助下提前在家里找到了一份工作。工作內(nèi)容很簡單，只是做諾基亞手機柜臺銷售，這對于平時就做過很多促銷兼職的我來說就是小菜一碟，本來自己的專業(yè)就是人力資源管理，簡單說就是跟人打交道的，所以這個工作對我來說也是一次難得的歷練，更何況，平時所做的促銷兼職都是短時間的，一兩天而已，這次的就不一樣了，是要做一個多月的，像這樣的底層工作對大學(xué)生來說很少能堅持下來的，所以我也很珍惜這次機會，早早的趕回家。
不過，天有不測風(fēng)云。就在我回家的前夕，烏魯木齊發(fā)生了7.5事件，我的家鄉(xiāng)阿克蘇也因此受到了影響，老板的店被砸了，我的工作也泡湯了，失望的同時也感到了痛心。在父母的安慰鼓勵下，我打算在自家店里幫忙，給父母打工一樣是工作。
由于是個體戶，恰巧工作內(nèi)容也是銷售。不過辦公用品的銷售不同于其他的商品，他沒有普通商品大的客流量，每天來看商品的人數(shù)都是有限的，很少會有觀光型的客人，每個顧客過來看都是有目的的，再加上我們的銷售點也只是辦公用品批發(fā)的展示區(qū)，主要業(yè)務(wù)也是批發(fā)，接觸的人就很少了。不過，這也給我的工作提出了更高的要求：在客流量小的情況下爭取每一個客人都買我們的商品!下定了決心就開始認認真真的實干。
第一天，早早的起床準時去上班，心理有說不出興奮，得意的帶著工牌接受保安的檢查，一切都顯得那么井然有序。大學(xué)生就是未來社會的棟梁，是社會的希望，我想當時心中騰起的那一絲絲的驕傲應(yīng)該就是所謂的主人翁責(zé)任感了吧!上午商場里沒什么人，我認真的擦洗每一件商品、給辦公桌辦公椅打蠟、拖地掃地、保險柜開鎖，新疆由于氣候的原因空氣中可吸入浮沉含量大，所以隔一個晚上物品上都會落上一層土，不斷地打掃也成了每天的工作內(nèi)容之一。做完這些就只用等待了，等著顧客的到來。
除了知道商品的價格之外，熟悉商品的性能、了解它的市場需求則顯得更為重要，進一步要求就是根據(jù)這些來了解顧客的消費需求。老媽說這是長期歷練才能達到的，不過這已經(jīng)激發(fā)了我的斗志!再想到平時的經(jīng)濟學(xué)學(xué)的還可以，對這個工作更是充滿了信心。意外的是我上班的第一天沒有賣出一件，來看的人少之又少，老媽安慰我說禮拜一人本來就少的，這都是家常便飯了，有時一個星期都不開張的。心理似乎有些了安慰，晚上看了一部勵志電影，在主角不放棄執(zhí)著追求的精神感染下，第二天繼續(xù)我的新鮮感。
就這樣一連過去了好幾天，我的新鮮感早飛到九霄云外了!隨之而來的則是疲憊，精神的麻木，感覺就這樣的日復(fù)一日沒有絲毫的激情，更不愿早起去上班，那天老媽叫我起床，我倒覺得與其起那么早去上班還沒一個顧客，還不如在家多睡一會。然后我就在老媽的臉上看到了失望與驚訝的表情，也許她覺得那不像是我說的話，更不像一個整天嚷嚷著要做大事的一個大學(xué)生說出來的。突然也意識到自己好像做錯了，一日之計在于晨，好的開端就是成功的一半，早起去上班對顧客、對老板、也是對自己的尊重!
假期實踐總結(jié)11
從開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月的時間了，社會實踐活動已結(jié)束。這二十個小時的社會實踐活動給了我很多感想。這次的社會實踐活動的主要目的不僅僅是給我一個機會來回饋社會，還讓我更接觸到社會，給了我不少思想領(lǐng)悟，更是讓我鍛煉了自己的能力。我的知識大多數(shù)是來自于課本，對社會的了解少之又少，看幾則新聞聽幾次講座遠遠不能深刻了解到社會。而這次的社會實踐活動讓我接觸社會，了解社會，參與到社會活動中，讓我在實踐中不斷地動手動腦，不斷思考，與他人打交道，不斷的改進和提高。
團隊合作是我在實踐中學(xué)到的一個很重要的道理。無論是擦公交還是打掃理學(xué)院，我們都需要分工明確并且相互協(xié)調(diào)，才能更有效率的完成任務(wù)。不過于計較個人得失，積極完成任務(wù)是讓團隊更好更加團結(jié)的法寶。
吃苦耐勞是中華民族的優(yōu)良品質(zhì)，而在社會實踐活動中更是需要這種精神。這次的社會實踐活動體力活占大多數(shù)，要有不怕苦不怕累的精神才能順利完成工作。想想環(huán)衛(wèi)工人及其他勞動者所面對、承受的勞苦，我覺得社會實踐的苦根本不算什么。
勇于嘗試也是在社會實踐活動中的一個必不可少的品質(zhì)。如果在愛心義賣，即賣水獻愛心的活動中因為害羞而不好意思向顧客說明情況，就會將想獻愛心的人拒之門外。而社會實踐的意義也在于鍛煉人的`交流能力，如果不勇敢的邁出這一步，社會實踐就失去了一部分意義，個人能力也將得不到鍛煉。
愈挫愈勇是在社會實踐中最重要的必需的精神。遇到挫折不要氣餒，不要因此失去信心，因為無論什么時候我們都不是一個人在戰(zhàn)斗。被拒絕是常有的事，也是一種考驗。很多時候拒絕不是對個人能力的否定，也許只是他人剛好沒那個需要或心情。被人拒絕雖然讓人心情挫敗，但是如果習(xí)慣了看開了，心里就會愈來愈強大，而一個人走向成功，需要的正是這種不怕被拒絕的精神。
身為一個大學(xué)生，我認為我需要多多參與社會實踐活動，多接觸社會，而不是僅僅從書本上獲取知識。通過社會實踐來提高思想覺悟，來鍛煉自己的能力。最后感謝社會給以我?guī)椭�，我以后也定盡自己的一份力來回饋社會。
假期實踐總結(jié)12
一、實踐目的
隨著人口老齡化的發(fā)展，老年人的身心健康狀況越來越受人們的關(guān)注。由于有些老人的子女工作繁忙，無暇照顧老人，有的是子女常年出門在外，很少回家，老人們孤獨寂寞，行動不便，又無人照顧，即使住進了養(yǎng)老院，內(nèi)心也感受不到很多溫暖，他們渴望得到家人和社會的更多的關(guān)懷。因此，通過實踐，希望可以呼吁社會關(guān)注這群被遺忘的人，關(guān)愛這些老人，關(guān)注他們的身心健康，豐富他們的日常生活。一聲問候，一個笑臉，一份愛心，讓我們用我們的實際行動去溫暖老人們的心窩，使他們愛的天空不再是灰色，而是充滿了歡言笑語。開展獻愛心活動，樹敬老之風(fēng)，促社會文明，關(guān)愛老人就是關(guān)愛明天的自己。
二、實踐過程
1、送出愛的禮，走進愛的.心
一大早，陽光明媚，我和幾個同學(xué)就一起帶著愛心禮物來到了養(yǎng)老院，我們把小小的禮物送到他們手里，卻把大大的溫暖送到了他們心里。老人們都很感動，和藹可親的，有的還和我們談起心來!
有一位老爺爺是位退伍軍人，老伴很早就過世了，他告訴我們，他的兒女常年在外，自己一個人很孤獨，所以來敬老院找找朋友，找點安慰，讓自己不再那么寂寞!老人和我們談起了他參軍的情況時，很是感動，慷慨激昂，仿佛又回到了部隊，眼睛里流露出的是興奮與不舍，但可以看出其中夾雜著這么多年來的辛酸淚，一個人的寂寞生活讓他的面容更顯憔悴了!
2、拉著愛的手，唱著愛的歌
讓人難以忘懷的是80高齡的陳奶奶，老奶奶常年躺在床上，盡管行動不便，人老心不老，勤動手足腦;人老神不老，樂觀精神好;人老氣不老，煩愁被嚇跑;人老志不老，奉獻不能少;人老情不老，相伴樂陶陶;人老不服老，生活有目標;人老不擺老，學(xué)習(xí)永不驕;人老不怕老，困難嚇不倒……伴著動人的歌聲，手著拉手，老奶奶露出了久違的笑，我們也笑了，笑得有點心疼，那一刻，真的很快樂。
三、實踐結(jié)果
通過這次的關(guān)愛老人活動，可以看出老人們其實很怕孤獨，一點點的關(guān)愛都可以讓他們冰封的心融化，感受到人間的溫情，要多陪他們聊聊天，多關(guān)愛他們。當子女不在身邊的時候，老人們最需要的是一份溫暖的關(guān)懷和問候。我們應(yīng)該從各個方面關(guān)注他們的身心健康，因此，我建議：
1.希望養(yǎng)老院可以建立老人活動中心，給老人們配備活動室，閱覽室，保健室。老人可以到活動室里和別的伙伴們聊聊天，下下棋，活動室里還有健身器材，或者象棋，撲克，麻將等娛樂用品�；顒又行倪�可以經(jīng)常舉辦一些老年人活動，如老年人暢談會，太極扇，太極拳比賽等等。
2.進一步完善公共基礎(chǔ)設(shè)施，美化公園，花園等公共場所，使得老人們除了在空閑時間可以去活動中心活動。
3.對于子女不履行贍養(yǎng)義務(wù)的老人，希望政府相關(guān)部門要積極宣傳法律知識，鼓勵老人通過法律手段來維護自己的權(quán)益。
4.希望政府部門能定期給這些老人發(fā)放生活補貼和置辦生活用品，解決老人“老有所養(yǎng)”的問題。提高貧困老人的生活補助，為老人安置娛樂設(shè)施，即使是一臺小小的電視機，也會使老人們身心愉悅，喜笑顏開的。
5.希望醫(yī)療機構(gòu)組織能夠定期上門給老人看病，提倡自愿服務(wù)，保障老人們得身體健康。
假期實踐總結(jié)13
為響應(yīng)我校團委號召，豐富我校學(xué)生的假期生活，使我們充分接觸社會、了解社會，度過一個充實而有意義的假期。我根據(jù)學(xué)校的精神指示在假期里進行了社會實踐活動。我所實踐的主要內(nèi)容是到書店打工，從而達到鍛煉自己的目的。
我所打工的書店位于市中心的繁華地段，其規(guī)模中等。以文學(xué)書籍為主，同時也有一小部分雜志。由于處于商業(yè)區(qū)與學(xué)校交匯處，所以銷售量很大。其主要顧客大部分以學(xué)生為主，我之所以選擇它作為我社會實踐的地點，其主要原因有"一是這家書店的商品質(zhì)量可以保證絕對不會有損害消費者利益的行為。二是因為處于繁華地段所以其銷售量大，如果成為它的職員可以得到充分的鍛煉，這與我所實踐的目的相吻合。三是專賣店所雇傭的人員的數(shù)量不定，由于現(xiàn)在正處于寒假期間，大量學(xué)生都會來此買書因而造成了人手不足，所以它會招收一些短打工的人。綜上所述，這家書籍專賣店是我實踐的最佳地點。
在1月20日這天我開始了我的打工之路，工作時間是早八點到晚八點，我所擔(dān)任的工作是搬運書籍以及對書籍的分類。一個近乎于苦力的工作，但是除了這我還要為顧客們解答疑難問題，幫他們找到自己所需要的書籍。
這工作看似簡單其實很是枯燥無聊，我每天會從早上八點開始就要把書庫里的書般出來，那些捆扎在一起的書很重我搬起來很吃力，最難的是還要在梯子上上上下下。因為長時間站立，我的雙腳明顯的浮腫，因為總是做著一個表情我感覺那個笑容仿佛都僵在了臉上。嗓子也變的沙啞起來。這時我不禁想起了在學(xué)校的日子，看來創(chuàng)業(yè)真的很不容易，社會不是我想的.那么簡單。幾次我都想過要辭職不干，但是我沒有，因為我知道，如果我連這點困難都克服不了的話，那么今后在自己在社會上生存時就會遇到更大的困難，就這樣我堅持了下來。
也許是我的精神打動了老板，他把我從迎賓變成了導(dǎo)購。導(dǎo)購相對于以前的工作來說不是那么辛苦但要不停的被顧客使來喚去也十分辛苦。但是由于我有了以前的經(jīng)驗我還是十分輕松的完成了我的工作。
在打工的日子里我不僅鍛煉了自己的能力，同時還改掉了我的一些自身毛病。例如我在以往都是晚上很晚才睡，第二天可能會很晚才起床。現(xiàn)在我要每天八點準時開始工作。我逐漸養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。還有我以前花錢不會想到那么多，這回體會到了賺錢的辛苦，我漸漸的知道了錢的來之不易。也從自己身上感覺到了一些變化，我今后會更加節(jié)省我的零花錢。不僅如此，我還學(xué)會了很多在學(xué)校里學(xué)不到的知識。在這里讓我懂得了人情事故讓我明白了什么才是真正的社會實踐。
寶劍鋒從磨勵出，梅花香自苦寒來，只有真正接受了這些艱難的考驗才能得到我們真正想要得到的東西，我希望社會實踐活動會繼續(xù)開展。
假期實踐總結(jié)14
終于可以坐下來好好回憶自己寒假打工的經(jīng)歷，整理整理這些天的思緒，看看有哪些收獲……
獲得這份工作是一個偶然，之前說放假打工只是一個想法，我并沒有想到會變成一個現(xiàn)實。這讓我對一句話確信不疑：你永遠不知道下一刻會發(fā)生什么，所以任何時候都不要放棄希望！這中間說做就做并沒有考慮太多的后果問題（自己家開了一間比較大的門面房，不過因為搞得是建材建陶和水暖，我?guī)筒簧厦�，所以不想呆在家里�?/p>
另外爸媽都在看店子，家里年貨及家庭衛(wèi)生都還沒搞，我應(yīng)該留在家?guī)兔Γ┻@點不得不得益于媽說了一句話，“只要是你認為對的事情你就去做吧！”所以我打消了之前的膽怯，回來收拾收拾第二天就去上班了。
在這里我不得不提一句話，出門靠朋友這句話真不是吹的，靠關(guān)系走后門也真不是蓋得！就因為我好朋友的姨是新縣的步步高手機專賣督導(dǎo)，我們獲得這份工作不費吹灰之力，連面試都省了！不過也可能是老板看我比較不老實，認為我應(yīng)該還可以，所以只是簡單幾句對話我就聘用了。也是因為好朋友的姨是督導(dǎo)我們沒有交押金，也沒有交穿工作服的押金�？磥聿还芨墒裁�，只要有熟人，就是好辦事。
一開始的時候組長把我的朋友安排在最出機器的b組，而把我安排在了oppo組，我沒什么想法，因為督導(dǎo)是她姨，不得不說她們很會做事。后來把我安排在了b組，輾轉(zhuǎn)到a組，為什么一直再換組，我不知道，我也不想想，管他們說什么a組最不出機器的一組，我只想在我工作的時候做好自己分內(nèi)的事情，不偷懶，不僥幸，認真做事情。慶幸的是實習(xí)的第一天我就賣出一臺機器，還好有店里的老店員幫忙，我才沒至于出錯誤，但是還是被搞得手忙腳亂，開票、繳費、貼標、包裝，每一個環(huán)節(jié)都不讓人省心。還好，畢竟年紀輕，盡管從早八點站到晚九點，出于新奇，我還是比較興奮的，還比較有激情，可以很快下班再接著上班而不去休息。相比而言，夢書就倒霉多了，所謂的照顧讓她去買沒有扣錢的夏新的提成高的機器，站在門口被凍的要死不說，還一臺機器沒賣出去……
日子就是這么過的，每天七點起床，如果洗頭就提前十五分鐘，然后刷牙洗臉摸摸戚戚就七點半出門，趕七點四十的公交車，如果不幸晚了就等七點五十的車，到了之后八點，開始一天的工作。爸媽之所以反對也因為我沒地方睡覺和吃飯，我借宿在我姑家，基本一天三餐買的吃，加上搭車的錢賺得還不過我自己花了。不過他們也明白我圖的不是錢，只是一個鍛煉，所以也沒多說什么。剛開始的時候真是受不了，站的渾身上下腰酸背疼腿抽筋的，還不許坐椅子，那個慘呀！晚上沒有公交車，有時搭便車回家，再走一截，有時就直接走回家，到了之后腳放在開水里燙半天沒反應(yīng)，趕上下雪的時候那凍得的，路滑的，怎一個“慘”字了得！
上班的第二天風(fēng)平浪靜，一臺機器沒銷出去，也沒有發(fā)生什么讓我記憶深刻的事情。不過賣場里有一位阿姨，她的銷售技巧真是讓我佩服的五體投地！這個人被我們成為鄔姐，那張嘴真是能將黑白顛倒，是非混亂。別誤會，我不是夸她能說，二十她太能忽悠，天生的一大嗓門，而且特別能套近乎，記得又一次套近乎的時候誤把別人的媽媽說成別人的爸爸，但是那鄔姐的臉紅的呀!她最大的特點是將你說的暈暈乎乎的，然后糊里糊涂的就掏錢把手機給買了。不過，我到真挺佩服她能抓住別人的心理這個特點，幫別人的小孩子拍照，搬椅子給不方便或者走路走累的人做，再或者親熱的稱呼別人大姐大哥，美女什么的……
旁邊oppo組的愛華姐人心眼好，怕我賣不出手機著急，過來給我傳授經(jīng)驗，讓我記住幾款比較有特點兒的機器，別人來了直接給別人介紹，有時候會直接過來幫我賣機器。在我違反了商場潛規(guī)則的時候告訴我我做錯了，我應(yīng)該怎么做。愛華姐快要結(jié)婚了，你一定要幸福��！
商場里除了鄔姐，愛華姐，還有組長燕姐，齊店長，上官老板，售后張經(jīng)理，兩個收銀：盈盈姐、徐鵬姐，還有幾個我不是很熟悉，再剩下的就是我們這些大學(xué)生臨時促銷。比較熟的張忠宇、羅蕾，還有對面三星組的吳宇森、攀妍。
第三天的時候好朋友高成來看我，那天開出去了五臺機器。其實我明白，那天我實際上是開除了七單。沒事，心里挺高興的，就是無意中違反了商場的潛規(guī)則，拿著自己的機器在別人的組里去推，得罪了我們的組長燕姐，嚇得我想打退堂鼓了，這賣機器不對，不賣也不對，真叫人糾結(jié)！其實我的想法很簡單，我只想多賣一些機器，根本沒考慮那么多，更談不上說“新員工欺負老員工，全場都不會推機器，只有我會推機器”！怎么可能？自尊心嚴重受挫，沒臉再賣場里呆了，很想逃離這個現(xiàn)實的地方……不過回頭一想，這就是我鍛煉的目的，我得忍！自尊心在別人的利益面前根本不值錢！不過后來事實證明我有些以小人之心度君子之腹：我本以為在每天晚上的工作總結(jié)短會上燕姐會提這件有關(guān)新人規(guī)矩的事情，但是后來燕姐都沒提這事兒，可能這也足夠表現(xiàn)出來她是我們的組長吧！不過這件事情還是狠狠地給我敲了一個警鐘，讓我明白了有些時候事情不想你想的那么簡單，別人未必認可你的想法，并不是每一個人都回去聽你的解釋，每一個人都會去理解你，在給別人打工的時候，你得哄好老員工，得和她們處理好關(guān)系，否則你的處境將會很難堪，你會處于一種很尷尬的境地，賣出手機你會得罪你的同事，不賣出手機你會得罪老板，而且自己的工資會很低。里外都不是人……
不過對我而言，我的目的是鍛煉，其他的我也不想把自己搞得和他們一樣現(xiàn)實，我做好自己該做的，我做好自己應(yīng)為對的事情，其他的就聽天由命了。每天我還是很勤快的打掃衛(wèi)生，認真去了解每一部機器，了解他們的特點，賣點，以及缺點。我覺得我不僅僅是向別人推銷手機，更重要的是我站在顧客的角度去幫他們挑一款經(jīng)濟實用的機器。再加上服務(wù)態(tài)度好，每天總會賣出一定數(shù)量的機器。當然，日子不會總這樣一帆風(fēng)順的過，總會發(fā)生什么讓我們?nèi)チ私膺@個社會，去體會人得心理。也不清楚是上班的.第幾天，我的好朋友就因為給顧客優(yōu)惠了一些價格而受到了老板嚴厲的批評。其實我心里清楚，我們沒有權(quán)利給顧客優(yōu)惠，一旦實施，肯定是得到了許可。至于是不是老板自己聽錯了我不是很清楚，但是我敢肯定的是我的好朋友絕對不會擅自做主給顧客優(yōu)惠了那么多錢。呵呵呵，任何言辭在這個時候都顯得那么無力：老板說你錯了你就是錯了，沒錯也是你的錯，你不能跟他爭跟他吵，哪怕理在你這邊。爭吵的后果是你卷鋪蓋走人！流淚的笨蛋，你也只是流給自己看的，這就是我看到的現(xiàn)實!我想以后只要是給別人打工，應(yīng)該都擺脫不了這樣的命運吧!就算給自己打工，還是要與人打交道，總是不可避免的吧？！
就這樣，在誤會和委屈里我們一直堅持著，一直到臘月二十四吧，我感冒了，真是因為站在前臺大門一直打開著凍得！沒有請假，一直咳嗽，嗓子都啞的沒辦法給顧客講解機器的性能。我們不能請假，每天拿著可憐的工資還上的是大班，不像老員工還可以倒班。一直吃著藥堅持著，等到最后的兩三天人走路都是飄的，還是得一天站到黑，在前臺吹著冷風(fēng)，不能坐。過年的那一天就重重的感冒了，沒能和好友同學(xué)打電話發(fā)信息送祝福，也沒有回復(fù)哪些給我送祝福關(guān)心的好友同學(xué)，真是對不起……
回頭想想這次社會實踐，其實收獲挺大的，這樣怎樣處理好和老板店長之間的關(guān)系，和老員工之間的微妙的關(guān)系，還有我們這樣一群大學(xué)生之間的關(guān)系；
怎樣留住顧客，怎么樣在最短的時間內(nèi)抓住顧客的心理，了解到你最想要的信息；
怎樣處理售后的一些殘留問題，冷靜客觀的頭腦；
還有那一份忍耐力，那一份堅持……我還記得那位向妻子謊報價格向老丈人先斬后奏給老丈人買手機，走的時候還不忘土匪式要禮品的大哥；
下火車回家給本、媽媽買手機的同齡女孩兒；
拿著兩個磚頭式手機的爺爺；
向我推銷酒的男孩兒；
還有一個兵哥哥；
買兩臺聯(lián)想樂phone的大叔；
自己掏錢買手機的兩個可愛小弟弟……溫暖，感動，如果想到這些的話，所有的辛酸也都值得了！還有，還有那么多到我們工作的地方看我們的兄弟姐妹們，謝謝……
假期實踐總結(jié)15
摘要:作為一名醫(yī)學(xué)生更應(yīng)該深刻了解健康的意義和自己的責(zé)任。因此，我有幸在 醫(yī)院開展了為期一周關(guān)于臨床營養(yǎng)方面的社會實踐活動。實踐中，在了解了醫(yī)院日常工作情況的同時受到深刻的教育和啟發(fā)。為了我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作起到重要的促進作用，并立志為祖國的醫(yī)學(xué)事業(yè)的發(fā)展奉獻自己的力量。
隨著社會和經(jīng)濟的發(fā)展,慢性非傳染性疾病已成為我國居民主要的死亡原因。合理膳食與營養(yǎng)已成為影響慢性非傳染性疾病發(fā)病率上升的重要因素之一。醫(yī)院的服務(wù)模式從單純的醫(yī)療型向醫(yī)療、預(yù)防和保健相結(jié)合的方向發(fā)展,可近年來一系列的調(diào)查顯示,社會對營養(yǎng)知識的認知程度嚴重不足。因此，在暑期期間我來到 醫(yī)院，開展了為期一周的社會實踐活動。在院方地積極安排下，我跟隨專業(yè)醫(yī)療工作者深入門診病房。在了解該院日常繁瑣工作的同時為臨床營養(yǎng)學(xué)方面的知識進行充電：在諸位營養(yǎng)科醫(yī)師和護士細致耐心的指導(dǎo)下，我協(xié)助門診病房接診患者，并且在接觸病人之前認真了解患者的身體狀況聽取臨床醫(yī)生關(guān)于病患病情的介紹后從營養(yǎng)學(xué)角度研究分析病患影響患病膳食方面的因素.繼而根據(jù)接受病患了解其日常生活飲食習(xí)慣對已經(jīng)做出的分析提供事實根據(jù),并且做出改良.在認真研究分析后針對不同病情,家庭狀況以及生活習(xí)慣做出對改善病患病情的治療方案.然后根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理對病患進行情況分析,在和病患的接觸中
我發(fā)現(xiàn)很多人由于對合理膳食嚴重認識和不良的生活習(xí)慣嚴重不足影響到他們身體健康,譬如常見的脂肪肝,酒精肝消等化系統(tǒng)疾病和心血管疾病等,身體代償出現(xiàn)嚴重失調(diào).所以日常我也配合做好四測（測血壓、測體重、測體溫、測脈搏），熟悉掌握體溫和血壓的測量方法，
接觸配藥和配餐環(huán)節(jié)，嚴格堅持“三查七對”（三查：操作前查、操作中查、操作后查；七對：對床號、對姓名、對濃度、對計量、對方法、對時間）的原則下為病患配藥。要注意注射藥液速度應(yīng)按藥性分別處理。特別是需長期反復(fù)作靜脈注射的患者.除了了解配藥中需要的注意事項，也虛心學(xué)習(xí)了病例的基本書寫規(guī)則和診斷疾病的常用應(yīng)用方法。
在為期一周的社會實踐中，讓我們深深體會到，作為醫(yī)務(wù)工作者所應(yīng)該必備的'專業(yè)素養(yǎng)和強烈的職業(yè)責(zé)任感。
面對病患在痛苦中煎熬，而作為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者更應(yīng)實事求是、刻苦鉆研、敢于創(chuàng)新，不斷鞏固專業(yè)素養(yǎng)和能力精益求精。救死扶傷，一視同仁，關(guān)切病患的心理特點，對病患報以細致的身心呵護和極端的負責(zé)的態(tài)度。和藹熱情而不失誠懇，真誠坦率而兼謙虛謹慎。理應(yīng)以精神飽滿的狀態(tài)投身到工作中去，嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度，正規(guī)操作做到有條不紊。應(yīng)敏銳發(fā)現(xiàn)病情的變化，沉著冷靜地去準確解決問題。戒浮戒躁，嚴肅認真，團結(jié)協(xié)作，愛護集體。
而作為醫(yī)學(xué)生的我們立志獻身醫(yī)療事業(yè)，樹立牢固的專業(yè)思想;
要有崇高的道德品質(zhì)、高尚的情操和良好的醫(yī)德修養(yǎng)，為祖國的醫(yī)學(xué)事業(yè)作出我們應(yīng)有的貢獻。
最后，衷心感謝 醫(yī)院為我所提供的支持和幫助。尤其是院方給予我們醫(yī)學(xué)生關(guān)于工作學(xué)習(xí)的方面的寶貴意見，不勝感謝！
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