羽毛球課總結(jié)

　　總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)�？偨Y(jié)一般是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的羽毛球課總結(jié)，僅供參考，歡迎大家閱讀。

羽毛球課總結(jié)1

　　能夠在競爭激烈的體育課選課中，選上羽毛球課，真的比較幸運。而且，遇到了一名有經(jīng)驗的好老師，那時幸運上面加幸運了。

　　一、做好準備

　　兩方面的準備，一是裝備，而是心態(tài)上的。在你學習羽毛球之前，請你先問好自己，是只打算鍛煉身體，還是想一步步提高，到一個更高的境界？如果是前者，你只需要選一只差不多的拍子，有一雙能提供保護的鞋，每次上場前略做做熱身，隨即和水平相近的朋友打打和平球，同時盡量跑動，達到健身目的就行了。有一點請注意，對旁邊球場的激烈爭奪要學會抱著平常心去欣賞，不動搖自己打和平球的堅強意志，一旦你羨慕了人家，同時想我也要打得這么好，那你就得做好刻苦學習的思想準備。

　　要認真地去掌握老師講的技術(shù)，無論何時都要想著糾正自己以前的動作，用新學動作和步伐去打球，盡管這有違你一貫的習慣從而會使你覺得很別扭、難以適應(yīng)，但堅持下去就會有收獲的。無論如何都要刻苦和堅持，只有這樣才會使你跟從前的水平判若兩人。

　　二、打球技法

　　本學期學習的羽毛球技法有：發(fā)后場高遠球、發(fā)前場小球，打后場高遠球，后場調(diào)前場，扣殺、網(wǎng)前小球、網(wǎng)前接球、接殺球。對于想進一步提高自己的球友來說，找個好教練，多練多球以鞏固動作是一條捷徑。我十分慶幸自己找對了教練，并且選了個好的時機學球。盡管我仍然打的不好，技術(shù)需要時日提高，但畢竟我已經(jīng)認識到了打野球的害處。進行了一系列的正規(guī)訓練。這對我們的將來會受用不盡，因為我們曾受過相對嚴格的基本功訓練，基本動作和步法都是正確的，所欠缺的只是經(jīng)驗和熟練，而在未來歲月里，時光會打磨我們的粗糙。一個好的教練，就是一所好的學校。

　　三、積累的一點點場上經(jīng)驗

　　擊球點高比擊球點低好處要大的很，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習慣很難改變，平時打球中需要多注意刻意的練練。步伐多移動好，但是移動也要注意效率。這里我自己總結(jié)的是一個“有效移動”的概念，就是琢磨一下兒對手接球的回球位置，進行移動。并不十分的刻意要求一定要每次回到中場。簡單舉個例子，對手回球的位置經(jīng)常在前場，在挑后場之后，我就要注意是不是要移動到前場的另一邊，道理很簡單，他很可能回球到哪里。平時打球不能馬虎，野球堅決不能打，羽毛球的規(guī)則需要場地的限制，沒有場地，沒有配套條件的野球，那是越打越臭的。打球一定要認真，打球的'時候要想到不斷的超越和進步，才能自己逐步提升。四、要勤思考、耐心、持之以恒。

　　常見一些朋友，起初還有要好好學球的決心，但練了兩天就嫌枯燥，放棄了，又回到老路上。羽毛球不是一朝一夕就能進步的，并且，水平也不是直線上升的。說到底，它是需要勤學苦練，慢慢積累，逐步提高的。只有認識到基本功訓練的重要性，耐得住基本功訓練的枯燥單一，逐步糾正自己，才是最端正的態(tài)度。在接受指導(dǎo)的同時，還要自己多動腦子，多看一些錄象，從中學習步伐的應(yīng)用以及球路等戰(zhàn)術(shù)思想，并且爭取應(yīng)用到自己打球的過程中。當你把自己學到的東西運用到實際中去的時候，你所得到的快慰幾乎勝過你贏掉整場球。重要的在于你是否掌握了某項技術(shù)并且合理運用了它。當你能逐步完善自己的技術(shù)時，更多的勝利也就即將來到了。

　　在學球和打球的過程中遇到困難和挫折時，一定要相信自己，信心相當重要。我們永遠也當不了世界冠軍，但我們一樣能體會羽毛球運動的魅力和樂趣。

羽毛球課總結(jié)2

　　20xx上半學期過的尤其快，沒多久就到期末。羽毛球課作為我大學四年最后一節(jié)體育課，在課上收獲了很多。在張老師的教導(dǎo)下，每節(jié)羽毛球課緊湊、充實而又有趣。

　　羽毛球從小時候就開始打，常常在沒有作業(yè)的周末，和父親或者同學在樓下找個空地，不用網(wǎng)球網(wǎng)也能打的很開心，當然那是打的很不規(guī)范，而且基本以和平球為主，最搞笑的是我模仿網(wǎng)球發(fā)球，自己發(fā)明了一種發(fā)球方式：先把球拋到空中，再擊打出去。這樣發(fā)球讓那是沒有什么力量的我，可以把羽毛球發(fā)的夠遠。當然這是非常可笑的錯誤，通過學習了這門羽毛球課，我養(yǎng)成了規(guī)范的打球動作。

　　課程的開始，我們學習了發(fā)球。發(fā)球時羽毛球比賽中關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，一個好的發(fā)球會對對手產(chǎn)生較大的威脅，使其不能打回制勝的一擊。學習發(fā)后場高遠球，先從握拍做起，老師教給我們正確握拍應(yīng)該先把牌子放在地面上，用虎口對準拍把手上的條紋，抓緊拿起。學習握拍是以后的基礎(chǔ)，接下來我們學習了發(fā)高遠球的技術(shù)動作，對我來說，開始，由于之前沒有接觸過正規(guī)的羽毛球訓練，一直拘泥于錯誤的動作，沒有基本的懸腕動作，打的時候發(fā)到對方端線處的成功率比較低。老師通過分解動作的方式，讓我們通過多次訓練，熟能生巧，漸漸的成功率也有所提高。老師為了檢驗我們也進行了兩次測試，當時發(fā)球感覺也還是可以的，技術(shù)動作上因為剛學完也比較規(guī)范，沒想到當進入下一部分學習之后，慢慢的生疏了，為期末埋下后患。

　　在進入后場高遠球的擊打之前，我們先學習了步法，有交叉步，跨步，后撤步等等，學會靈活的使用步法對以后練習、比賽中的快速移動有很重要的作用。后場高遠球就是需要在判斷來球落點靠后的時候，快速移動，調(diào)整到最佳位置時候，側(cè)身，抬起手臂，做出撓背動作，在最高點處擊打來球。在保證準度時候可以在擊球瞬間起跳。開始聯(lián)系的'時候，明明看見球，做出動作卻打空，要么就是擊打到球倒是位置不對，沒有產(chǎn)生正確擊球能產(chǎn)生的“嗖嗖”的響聲，老師很關(guān)心我的情況，很快指正我是因為我擊球的時候過于偏后，擊球過晚，動作不夠規(guī)范，無法打出高質(zhì)量的后場高遠球。于是繼續(xù)和張宇一起刻苦練習，互相糾正動作，這里非常感謝張宇，一學期以來一直和他搭檔，從他身上學習到了許多知識，動作也得到了糾正，而且我們最后考試也在一起考，形成了良好的革命友誼。

　　經(jīng)過幾次后場高遠球和發(fā)球的訓練之后，我們接著學習了吊球，反手發(fā)球，以及網(wǎng)前放小球。張老師和席冉東示范動作之后，我了解到吊球是和后場高遠球的假動作版，要求拍面有一定的傾斜角度，像打后場高遠一樣做出擊球動作，但是擊打時泄力，通過拍面傾斜減小力度，讓羽毛球下落，落在對手近網(wǎng)區(qū)。當對方站位較靠后時，吊球能出其不意，使對手不能及時移動接球，達到得分的目的。聯(lián)系起來，發(fā)現(xiàn)力道控制是個難題，力氣大了就達不到吊球的目的，力氣小了很有可能掛網(wǎng)，這就要求我們把握好力道，在大量練習中找到力量的平衡處，于是我和張宇，一個打后場高遠，一個回吊球的方法來訓練，逐漸在實戰(zhàn)中形成來回，但還是有一定的失敗率，需要我以后在打羽毛球時慢慢學習，找到感覺。反手發(fā)球課上，我學習到發(fā)反手發(fā)球，要先站到正確的區(qū)域，兩腳分開，后腳稍抬，一般是在發(fā)球區(qū)的那個角處，然后將球反手發(fā)出，要求球不能高，盡量靠近球網(wǎng)，這樣才能落點靠前，使得對手不能做出高質(zhì)量的接球。其實之前看比賽，專業(yè)選手使用這樣的發(fā)球方式還是很多的，自己認為可能較為簡單，但是自己親身練習的時候才發(fā)現(xiàn)要控制球不能太高，還要有進攻性的落點還是非常不容易的，一不小心發(fā)的不好就掛網(wǎng)，或者發(fā)的太高，使自己處于被動的地位。網(wǎng)前小球的課上，我們學習網(wǎng)前小球的步法，然后讓自己的搭檔拋球，自己通過快速移動，高質(zhì)量的回擊出兩個網(wǎng)前小球。我和張宇還有法學院12級的一位同學分到一組，一人撿球，一人拋球，一人來擊打，配合的天衣無縫，進行了非常高效的訓練。三個人互相協(xié)作，輪換更換身份，互相糾正動作，得到了老師的肯定。

　　某次課上，我們學習了羽毛球比賽的規(guī)則，包括發(fā)球區(qū)，邊線等等。然后老師掏出撲克牌，進行分組比賽，實戰(zhàn)來考驗我們的學習成果，打比賽非常有趣，不過很可惜，身體不夠靈活，技術(shù)不夠過硬，沒有挺到小組出線，當然給半決賽當裁判也是很開心的經(jīng)歷。

　　最后的課上我們學習了殺球，這可謂是最具進攻性的動作，要求我們用力，擊球點要在身體的前上方，將球直接擊向?qū)Ψ桨雸�。嘗試過后，最重要的還是掌握擊球點，避免球打不過去的情況�？荚嚨臅r候，因為發(fā)球長期荒廢，沒有找到往日的感覺T_T。

　　老話說的好，學海無涯苦作舟，學習的痛苦是暫時的，學不到的痛苦是終生的，之前一直把羽毛球列在我的簡歷上的愛好與體育運動這一項，這學期能選修羽毛球課是我的榮幸，得到張老師的教誨，學到了專業(yè)的動作和羽毛球知識，受益匪淺，謝謝老師！

　　我相信學習是終生的，以后我還會不斷的學習羽毛球，在實踐中練習羽毛球，希望有機會能和老師切磋！

羽毛球課總結(jié)3

　　羽毛球課是所有體育公選課中最熱門的，很幸運的，在沒有被刷下來的前提下，在這個學期開始了我的羽毛球?qū)W習。與其他的體育運動不同，羽毛球不需要身體對抗，更多的還是注重技巧，對本身就不是很強壯的我來說，無疑是很好的選擇。

　　對于我們的羽毛球教學，老師采取每節(jié)課講一個技術(shù)要領(lǐng)的方式開展。首先我們在老師的指導(dǎo)下統(tǒng)一練習，老師給與指正，之后的時間，同學就開始到場地上自由練習。其實我很期待星期三的到來，每到這一天，我就又可以學習到一個新的技巧，提高自己�？傮w來說，羽毛球教學可以滿足我的興趣和要求。美中不足的，應(yīng)該是老師與同學之間的羽毛球?qū)Υ蚓毩曒^少，只有強大的對手才能讓我們見識到羽毛球的實戰(zhàn)技巧，才能讓所教的技巧更好的融合與實戰(zhàn)，讓我們獲得更多羽毛球帶給我們的快樂。我覺得加入這方面在教學上可能會更好。

　　說到掌握羽毛球要掌握的技術(shù)。我覺得握拍，發(fā)球，步法，發(fā)高遠球，接高遠球，殺球，等技術(shù)都是必不可少的。

　　握拍是基礎(chǔ)，握拍的手法不對，直接影響擊球的效果。正手握拍：虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍面基本與地面垂直。在打擊瞬間用力握緊，打擊完后再度放松握把的`力量。反手握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。

　　發(fā)高遠球是發(fā)球中比較常見也比較實用的技術(shù)。顧名思義，高遠球就是發(fā)出既高又遠的球的技術(shù)。羽毛球場很大，如果在發(fā)球時發(fā)出高質(zhì)量的高遠球，球飛到后場后幾乎垂直下落，這樣做可以將對手壓制到后場，對方也容易出現(xiàn)失誤，得分也相對容易。同樣的，在對打過程中，也可以用高遠球回擊，可以將對手牽制住，為自己贏得寶貴的調(diào)整時間。

　　羽毛球運動中的殺球是最具有攻擊性的一項技術(shù)。以較快的速度和刁鉆的角度使對手較難接住球而建立優(yōu)勢或直接得分。殺球彌補了其他擊球方式速度方面的不足，使得擊球方式更加靈活多樣化。由于這項技術(shù)需要消耗的體力較大，運動員在比賽中不會長時間使用這一項技術(shù)。

　　羽毛球場圖及其線條的作用：

　　球場應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標準尺寸為長13.40米,單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米。場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)。網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的邊線上。在雙打球場上，不論進行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應(yīng)置于雙打邊線上。

　　羽毛球場兩側(cè)的邊線稱為雙打界，內(nèi)線稱為單打界。左右場地中各有一條平行于球網(wǎng)、且距球網(wǎng)198cm的線，叫前發(fā)球線。不論單打還是雙打，發(fā)球都不能發(fā)到該線與網(wǎng)之間。否則，判作違例。

　　中線區(qū)分左右，左側(cè)為左發(fā)球區(qū)，右側(cè)為右發(fā)球區(qū)，羽毛球比賽時發(fā)球要求發(fā)對角線，站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球須發(fā)到對方的左發(fā)球區(qū)，右發(fā)球區(qū)發(fā)對方右發(fā)球區(qū)。

羽毛球課總結(jié)4

　　我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡羽毛球，平常在家的時候就總是喜歡找人來比試一下，這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。我想下學期的課可能更富有挑戰(zhàn)性，我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧，但我也知道習慣性錯誤動作很難改掉，但我會努力的，爭取一年的羽毛球?qū)W習讓我可以到競賽場上拚搏一下。

　　摯愛羽毛球當我還是瘦小的時常生病的小女孩的時候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時候我家的對面是一個小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場。木質(zhì)的球拍，塑料的球和完全自由的場地，當時在我看來，羽毛球是如此簡單。那時每個人總是拼命往上面打，誰打的越高越遠，以致對手接不到球了，就說明誰厲害。呵呵現(xiàn)在想起來還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。

　　拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓練有他艱苦的一面。大運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿了他本身與生俱來的吸引力。

　　揮拍之間的莫測變化和收放之時的萬千玄機令一個深入其中的人難以不被他吸引。應(yīng)該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為為其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學期恍然而逝�；匚镀饋砜酀�與快樂同在，但更多的還是快樂。是心理年齡其實和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚。應(yīng)該感謝我們的老師，能用這種年輕人的'方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無次我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂的路永遠不會讓人厭煩不是嗎？同時在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。

　　平時在空曠的教室里相距遙遠的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場上下，在球網(wǎng)的對面，我們沒有任何距離。班上的每一個人，在校園內(nèi)的某條路上偶然相遇，即使不能遠遠的喊出名字，也總可以在擦肩而過時彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習慣。

　　這是我第一次將一項運動作為自己的一項習慣看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個學期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。

羽毛球課總結(jié)5

　　這個學期的羽毛球課即將結(jié)束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧，如發(fā)網(wǎng)前球，發(fā)高遠球，擊高遠球等。我們的`課在標準的場地上進行，這是我第一次接觸室內(nèi)的標準場地，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。

　　每節(jié)課前，老師邊講話的時候我們就做準備活動，這是必不可少的，老師說這樣才能好好地保護自己。熱身運動主要是做一些伸展操，活動一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，之后就開始正式羽毛球上課內(nèi)容：先看老師示范動作，然后按老師要求練習。第一次課上老師強調(diào)的是如何正確握拍和移步，這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，接下的幾次課老師教我們接網(wǎng)前球，發(fā)網(wǎng)前球，接高遠球，發(fā)高遠球等基本動作以及羽毛球的比賽規(guī)則，老師總是給我們細心講解動作要領(lǐng)，可以更好地幫助理解羽毛球這項運動。每個動作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側(cè)腰下，球體對準拍面，擊球時，前臂帶動手腕，超前推送。所以每個動作都需要用心練習才能掌握。課下回去后我又上網(wǎng)查了一些動作要領(lǐng)及視頻，細細體會再找機會練習

　　羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我很多的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。

　　從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。

羽毛球課總結(jié)6

　　為了豐富校園文化娛樂生活，促進全班學生全面發(fā)展、個性發(fā)展和特長發(fā)展，本學期學校加強了第二課堂工作力度。從管理入手，抓好活動落實，定時間定地點定人員定內(nèi)容。加強投入，積極開發(fā)并合理利用任課教師和班內(nèi)外各種人力、物力資源，激發(fā)學生的興趣和創(chuàng)造潛能，培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展。現(xiàn)將一學期第二課堂活動的工作情況小結(jié)如下：

　　一、定活動形式與內(nèi)容：

　　第二課堂活動主要以各班級有興趣的學生活動為形式。教師組織開展，學生根據(jù)自己的興趣和水平自由選擇參加。

　　二、定活動時間與地點：

　　1、每周周二下午第二節(jié)課后為班級第二課堂活動時間。2活動地點在操場進行。

　　三、師生明確活動目的與要求：

　　1．羽毛球第二課堂活動是學生的興趣活動。因此，以自由參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，學生有充分的選擇權(quán)。

　　2、第二課活動以培養(yǎng)學生的可持續(xù)發(fā)展能力為終極目標。內(nèi)容的'選擇有利于培養(yǎng)學生的興趣、動手操作能力、實踐能力和合作創(chuàng)新精神，激發(fā)和培養(yǎng)學生的創(chuàng)造潛能。

　　3、輔導(dǎo)的教師能精選活動內(nèi)容、設(shè)計活動形式，以合作、競爭等多種手段來豐富第二課堂，提高效率，讓第二課堂真正成為學生培養(yǎng)能力、發(fā)展特長的舞臺。

　　4、學生能積極按時參加二課活動，努力在活動中豐富自己的見識，增長自己的才干和學習的興趣。

　　四、存在問題及今后努力方向：

　　1．參加活動的學生人數(shù)不多，未能全面開花。

　　2．由于第二課堂活動處于探索階段，因此開設(shè)的項目較少。今后將增設(shè)更多的項目。

　　總之，在以后第二課堂活動中，繼續(xù)加大活動力度，使學生激發(fā)學習的興趣和創(chuàng)造潛能，培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展。

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