精選暑假計劃模板集合三篇

　　時光在流逝，從不停歇，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，該為接下來的學習制定一個計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編為大家整理的暑假計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

暑假計劃 篇1

　　為了我的學習著想，我決定定制暑假學習計劃：

　　1.八點—八點半 起床（中間洗臉刷牙等）

　　2.八點半—九點 早餐時間

　　3.九點—九點半 看書（因為早上讀書看書對記憶力有好處哦�。�

　　4.九點半—十點 寫暑假作業(yè)

　　5.十點—十一點 看課外書，輔導書，練琴

　　6.十一點—十一點半 看電視（注意：要養(yǎng)成好習慣！距離哦）

　　7.十一點半到十二點半 幫媽媽干活（包括吃中餐）

　　8.十二點半—一點四十 午睡

　　9.一點四十—五點半 學古箏（注意：五點五十前回家）

　　10.五點半—六點 幫媽媽做家務

　　11.六點—六點半 開餐了！

　　12.六點半—七點 看電腦（不玩久了，要學會控制自己）

　　13.七點—八點 練琴

　　14.八點—八點半 洗澡

　　15.九點準時睡覺。

　　以上的你可以做得到滴！愛麗兒！加油加油！努力努力再努力�。�！

暑假計劃 篇2

　　放暑假前，媽媽就命令我今年暑假里一定要學會騎自行車。大舅也很支持我，把哥哥的車子送給了我。

　　第一天，我騎著車和媽媽先在院子里練了練，找找騎車的感覺。媽媽偶爾會把手稍微放開一點，她一松，我的車子就往一個方向傾斜，魂兒都被我嚇飛了，嘴里喊著：不行!不行!不行媽媽立刻握住了把。今天算是沒什么收獲，但是找到騎車的感覺了。

　　第二天，因為這次時白天出去練車，我怕其他人看見我不會騎車笑我，所以我不敢上車。媽媽說:每個人都是從不會開始的，有的人也跟你一樣，也不會騎呀!聽了這句話，我鼓足了勇氣，開始練了。這一次比昨天好多了，不怎么歪了，可以控制住把了。

　　第三天，媽媽改變了方法，讓我一個人練，我左腿支住地，右腿踏著腳踏，一點一點的往前騎，我不厭其煩的一遍一遍的`練著，媽媽看著我練的差不多了，說:你往前騎的同時把左腳也踏上去。我試了試，我竟然會騎車了，我興奮不已。

　　我敢騎車上路以后，我每天都會和媽媽騎車出去轉，騎車的感覺真的很好哦!

　　這就是我暑假里最難忘的一件事，你呢

暑假計劃 篇3

　　每天上午8點到11點，下午3點到6點，訓練內容如下：

　　一， 架子（無字真經）：

　　1。先拿出一定時間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏�。�

　　2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質量嚴要求。）

　　3．多學一些樁步五勢的變化。

　　4．與架子有關的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功。圣人之心，如明鏡止水。等等。

　　5．懂的架子在梅拳訓練中的地位和作用。

　　二， 成拳訓練（無字兵書）

　　1。由基本7手開始。

　　2．轉入打成拳變化

　　3．懂的打成拳變化的原則與方法。

　　4．通過成拳練習，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術，并學習孫子兵法。

　　5．成拳在梅拳訓練中的`地位與作用。

　　三， 各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。

　　2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。

　　3．器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。

　　4．梅花雙節(jié)棍的練法。

　　5．獨門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。

　　四， 各種輔助練法（要求及作用）：

　　1． 兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉圈撒放，蜻蜓點水載錘

　　2． 左右迎風掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風腿/

　　3．上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/

　　4．各種掌法，拳法，腿法的練法。

　　五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運用？抓，拿，摔，打分別練習。

　　六，特別練習擒拿，反擒拿。如何 以打，摔，擒拿化解擒拿。。。

　　七，進行拳理，文理講座。解決大家練拳過程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚梅花拳。等等。

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