羽毛球暑假班計劃（精選6篇）

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，很快就要開展新的工作了，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的羽毛球暑假班計劃（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

　　羽毛球暑假班計劃1

　　一、活動目標

　　1、較好地掌握羽毛球的發(fā)球、擊球等基本技術、提高體能水平，激發(fā)學習興趣

　　2、樹立學習羽毛球運動的自信心，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

　　3、學會處理竟爭與合作的關系。

　　4、培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力，團結他人的良好習慣。

　　二、活動內(nèi)容

　　三、活動實施

　�、欧椒ǎ焊鶕�(jù)學生的技術水平進行分組，進行合作式教學，發(fā)現(xiàn)啟發(fā)式教學，體驗成功式教學，促進學生愿學、樂學、會學。

　　⑵活動計劃：每周下午5點到6點。

　　⑶場地與設備：以學校操場為主要教學場地，輔以空教室或?qū)W生自主練習。

　　四、活動評價

　　建議興趣小組的評價以活動過程中的學習態(tài)度（15%），體能（20/%），運動技能（25%），情意表現(xiàn)（20%），合作精神（20%）。

　�、�、建立完整的考評考勤制度。

　�、�、加強學生參與學習的.時間記載，保證科目的學習時間。

　�、�、積極探索學生互評、自評的功能與策略，實現(xiàn)評價的科學化、民主化，提高學生的學習效率，并幫助學生養(yǎng)成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎

　　羽毛球暑假班計劃2

　　一、指導思想

　　深入實施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質(zhì)，促進學生全方位發(fā)展。

　　二、科學選材

　　選材成功是訓練成功的一半�？茖W選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經(jīng)過初選與復選，最后將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。

　　三、隊伍狀況

　　1、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。

　　2、經(jīng)過訓練，大多數(shù)隊員興趣濃厚，訓練態(tài)度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、積極向上的作風與氛圍。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。

　　3、訓練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

　　四、訓練目標

　　以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學訓練工作，根據(jù)少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學訓練，全面提高運動員技、戰(zhàn)術水平，身體素質(zhì)、專項潛力。

　　五、訓練任務

　�。�、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

　　２、發(fā)展全面身體素質(zhì)。

　�。�、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

　�。础⑴囵B(yǎng)學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

　　六、訓練步驟

　　因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。

　　第一階段：（9月～10月）

　　本階段技術60%、游戲10%、素質(zhì)30%。

　　采用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)潛力，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術潛力。要個性重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g的.訓練。

　　素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學習羽毛球?qū)ｍ棽椒�，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢�手與反手兩側移動步法。在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應與專項技術有機的結合起來，根據(jù)運動員的專項潛力，進行教學訓練。

　　第二階段（11～1月）

　　本階段的訓練以全面身體素質(zhì)訓練為主。技術占50％、素質(zhì)占40％、戰(zhàn)術占10％。

　　訓練的主要任務是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。

　　七、訓練措施

　　1、學生訓練課的資料、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對羽毛球運動的愛好與興趣。

　　2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點，應圍繞著構成某一種動作而練，練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。

　　3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。有意識的在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。透過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好的生活習慣與訓練作風。

　　4、充分調(diào)動學生用心性、自覺性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。

　　5、訓練中發(fā)揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現(xiàn)象，提高訓練效果。

　　6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動作。

　　7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。

　　羽毛球暑假班計劃3

　　教學內(nèi)容：

　　一、正手發(fā)高遠球

　　1、降低難度的比賽

　　2、興趣游戲：運球接力賽

　　3、發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。

　　4、培養(yǎng)學生交流合作的意識。

　　二、擊高球

　　1、模擬比賽

　　2、游戲：投擲輕物

　　4、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。

　　5、培養(yǎng)學生競爭、合作的意識。

　　三、擊高球

　　1、模擬比賽

　　2、游戲：投擲輕物

　　3、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。

　　4、培養(yǎng)學生競爭、合作的意識。

　　四、分組比賽

　　1、初步掌握羽毛球單打比賽的`方法。

　　2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。

　　3、培養(yǎng)學生競爭、合作的意識。

　　五、分組比賽

　　1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。

　　2、發(fā)展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。

　　3、培養(yǎng)學生競爭、合作的意識。

　　單元目標

　　1、說出羽毛球運動技術術語以及相關場地、器材的名稱。

　　2、初步掌握正手發(fā)高遠球、擊高球的動作，并能運用所學動作進行比賽。

　　3、發(fā)展反應速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。

　　4、培養(yǎng)學生競爭、合作的意識。

　　單元教學評價內(nèi)容與方法評價內(nèi)容：

　　1、學生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能發(fā)展情況。

　　2、掌握正手發(fā)高遠球、擊高球動作的能力。

　　3、克服困難的勇氣、完成動作的自信。

　　4、游戲活動中與同學友好相處以及對待集體的態(tài)度。

　　評價方法：

　　評語形式出現(xiàn)，教師除對學生做出準確、全面評價外，還要幫助學生自我評價和相互評價。

　　學法指導

　　1、教師幫助學生選擇不同模仿對象來組織、引導學生練習。

　　2、運用不同的活動形式、方式強化他們的學習。

　　3、教師告訴學生有關安全活動注意事項，如場地要平等。

　　4、提醒學生課后進行游戲活動時要相互幫助、友好相處。

　　羽毛球暑假班計劃4

　　為豐富活躍校園文化生活，倡導時尚健康生活方式，促進成醫(yī)人運動水平的提高，打造我系體育健身品牌，同時為廣大同學搭建一個相互交流與學習的平臺，為奧運獻禮，我系學生會體育部決定舉辦羽毛球聯(lián)賽。

　　一．比賽時間：

　　4月10日——4月24日

　　二．報名：

　　1．主辦單位：醫(yī)學檢驗系學生會體育部

　　2．協(xié)辦單位：體育教研室及學院其他體育社團

　　2．報名方式：參賽者以個人為單位報名，也可以班級、學員隊報名參賽

　　3．報名細則：比賽不收取報名費，報名分男、女單打，男、女雙打，男、女混雙，報名面向全校師生

　　4．報名地點：體育部各小組組長處

　　5．比賽地點：老女生公寓

　　6．報名時間：20xx年4月1日至4月8日

　　三．競賽辦法：

　　以抽簽決定順序并分組

　　四．裁判：

　　由各班推薦并由體育老師，遵循公平，公開，公正原則

　　五．獎勵情況：

　　由系上獎勵優(yōu)勝個人、班級、學員隊

　　六．具體比賽規(guī)則：

　　1．男女單打比賽經(jīng)抽簽分組，每組四人，出線兩人，小組賽打完即打淘汰賽

　　2．男雙女雙混雙自由組隊每組四隊，出線兩隊再打淘汰賽

　　3．比賽遲到十分鐘算自動棄權處理

　　4．比賽人員應服從裁判判罰，不得在比賽中辱罵裁判與觀眾，否則按棄權處理

　　5．比賽21球（不爭發(fā)球權）一局采取三局兩勝制

　　七．后勤保障：

　　1．每場比賽有一名當值裁判一名記分員及體育部一名后勤人員

　　2．比賽中若有球員受傷后勤人員應熱心幫助處理

　　3．后勤人員協(xié)助裁判及記錄人員以解決不時之需

　　4．體育器材提前15分鐘運送到球場

　　5．比賽工作人員提前十五分鐘到場

　　6．每場比賽備好紙杯與礦泉水供比賽人員及工作人員飲用

　　八．開幕式計劃：

　　1．邀請王亮軍院長、系劉群峰書記，系團委楊曉丹老師、一隊、二隊隊長各一名，以及全部比賽球員

　　2．聽取領導講話

　　3．由女生部、文藝部文藝表演

　　4．由劉書記宣布比賽開始

　　5．賽前舉辦開幕式由學院老師為參賽人員進行羽毛球表演賽（擬請學院黨委王亮軍院長、人文社科部計算機教研室張明老師、人文社科部管理學教研室許明強老師及體育教研室老師部分教師）

　　6、開閉幕式現(xiàn)場幕布和場地等由宣傳部和辦公室等其它部門共同負責

　　九．閉幕式計劃：

　　1．閉幕式與男單冠亞軍爭奪戰(zhàn)同時舉行，由一名主持人解說比賽

　　2．比賽完后對各項目冠亞季軍頒發(fā)獎狀

　　十．經(jīng)費預算：

　　羽毛球15.00元/盒購3盒，合計45.00元；

　　紙杯3元一袋5袋，合計15.00元；

　　礦泉水1元一瓶25瓶總計合計25.00元

　　獎狀（榮譽證書）10個10元

　　預算合計：95.00元

　　比賽結果由展板公示一周

　　醫(yī)學檢驗系學生會體育部

　　羽毛球暑假班計劃5

　　一、課程介紹

　　羽毛球運動屬技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養(yǎng)學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì)。

　　在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力，教學生顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養(yǎng)學生對羽毛球的'球感。同時，教學生跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以后打好羽毛球做好良好的準備。

　　二、課程任務

　　1.培養(yǎng)學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，在體育學習中培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習慣。

　　2.幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰(zhàn)術、競賽規(guī)則與裁判規(guī)則，學會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

　　3.提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同發(fā)展，推進素質(zhì)教育實施。

　　三、教學內(nèi)容綱要

　　1.基本技術：顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。

　　2.基本步法：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

　　3.教學比賽：羽毛球教學比賽。

　　4.身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì)；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì)；柔韌素質(zhì)；速度素質(zhì)。

　　四、9課時的學習內(nèi)容

　　1.（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

　　羽毛球的正確握拍方法

　　羽毛球顛球

　　2.（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動作

　　學習羽毛球發(fā)球

　　3.（兩課時）復習羽毛球的發(fā)球

　　學習羽毛球的接球

　　4.（兩課時）羽毛球?qū)�空高擊�?/p>

　　羽毛球?qū)�空高挑�?/p>

　　雙人對打高遠球

　　5．（兩課時）基本步法練習：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步

　　羽毛球暑假班計劃6

　　課程目標

　　1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發(fā)，以學生為主體，努力創(chuàng)建教學新模式新情景，通過優(yōu)化教學過程來進一步激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。

　　2、通過教學，讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發(fā)展概況。

　　3、通過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學習、主動探究的.能力。

　　4、通過教學，培養(yǎng)學生積極向上的精神風貌，樂于助人、相互幫助的學習習慣。

　　課程計劃(總計15課時)

　　第一周

　　1、學習握拍法

　　2、學習正手發(fā)高遠球

　　3、學習正手擊打高遠球(徒手架拍技術)

　　4、跳繩。心肺功能鍛煉

　　第二周

　　1、復習正手發(fā)高遠球

　　2、復習正手高遠球(徒手架拍結合擊打固定球)

　　3、折返跑(游戲)

　　第三周

　　1、復習正手發(fā)高遠球、正手高球;

　　2、學習正手網(wǎng)前挑球、勾球技術

　　3、羽毛球綜合步法。(殺上網(wǎng))

　　4、身體素質(zhì)練習(折返跑)

　　第四周

　　理論知識課(多媒體)結合步伐練習

　　第五周

　　架拍結合揮拍技術、網(wǎng)前步伐練習

　　1、復習正手發(fā)高遠球、正手高球;

　　2、學習正手吊球、殺球技術

　　3、俯臥撐。步伐訓練(網(wǎng)前)

　　4、心肺功能鍛煉

　　第六周

　　1、復習正手吊球、殺球，學習放網(wǎng)技術、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對角技術。

　　2、學習正手殺球、接殺球。

　　3、跳繩。

　　4、體能鍛煉

　　第七周

　　1、復習正手殺球、接殺球。

　　2、網(wǎng)前球技術結合步伐(前后場移動)。

　　3、游戲(X戰(zhàn)警)。

　　4、身體素質(zhì)訓練。

　　第八周

　　1、介紹規(guī)則簡介、單打戰(zhàn)術與教學比賽

　　2、體能鍛練

　　第九周

　　1、復習單打戰(zhàn)術與教學比賽。

　　2、俯臥撐。

　　3、心肺功能鍛煉。

　　第十周

　　1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋。

　　2、跳繩。

　　3、各種體能鍛煉。

　　第十一周

　　1、雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術與教學比賽。

　　2、裁判實習;

　　3、折返跑。心肺體能鍛煉。

　　第十二周

　　1、復習考試內(nèi)容與雙打教學比賽。

　　2、羽毛球綜合步法。

　　3、各種體能鍛煉。

　　第十三周

　　1、正手擊高遠球技能測試。

　　第十四周

　　體能測試。

　　第十五周

　　綜合評價。

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