關(guān)于小學(xué)生暑假計(jì)劃范文集合10篇
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇1
放假之初我就做好了假期的作息計(jì)劃，并基本上按照這個(gè)計(jì)劃度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的暑假。
我這個(gè)暑假?zèng)]有重蹈上個(gè)學(xué)期的覆轍――不做假期作業(yè)；暑假我還讀了很多書(但每本都沒(méi)看完，我還要培養(yǎng)一下耐心)，比如(老子)、(孫子兵法)、(史記)、(孔子)、(本草綱目)等古代經(jīng)典的著作，收獲最大的是(本草綱目)，因?yàn)樗屛抑懒松钪性S多食品和物品的藥用價(jià)值�，F(xiàn)在，我又準(zhǔn)備讀(山海經(jīng))了。我這個(gè)暑假學(xué)會(huì)了基本的解方程的方法，還學(xué)會(huì)了不少數(shù)學(xué)公式；學(xué)會(huì)了不少醫(yī)學(xué)、數(shù)學(xué)、兵法、歷史的知識(shí)，并基本改掉了我經(jīng)常寫錯(cuò)別字和寫倒筆劃的毛玻
我這個(gè)暑假還學(xué)會(huì)了騎自行車、滑滑板車。我們幾個(gè)小伙伴每天都在吃過(guò)晚飯后去比賽和練習(xí)。這個(gè)活動(dòng)鍛煉了我們的'身體、增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我們感到很快樂(lè)。
但我也有缺點(diǎn)，在這個(gè)暑假中，我還是那個(gè)老毛病――不懂禮貌，今后，我一定要改正這個(gè)毛玻
我還喜歡和姐姐爭(zhēng)吵，并且對(duì)她很吝嗇，今后我要對(duì)姐姐大方，并與她和睦相處。
我這個(gè)暑假過(guò)得十分有意義，因?yàn)槲覍W(xué)到了許多知識(shí)：學(xué)會(huì)了到了高年紀(jì)級(jí)才學(xué)的課程――解方程的基本知識(shí)和方法，改正了我的錯(cuò)別字和粗心大意的毛病，還看了很多有趣的科學(xué)電視節(jié)目，讓我學(xué)到了許多自然科學(xué)知識(shí)；學(xué)會(huì)了騎自行車、滑滑板車，參加了有意義的體育活動(dòng)，還從和小伙伴玩耍的。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇2
暑假就要來(lái)了，忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬(wàn)不能丟下學(xué)習(xí)，應(yīng)該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣你的暑假才會(huì)過(guò)的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況，最了解的還是你自己，所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來(lái)定，這里只是給大家一些建議。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括：某科補(bǔ)課計(jì)劃、假期自學(xué)計(jì)劃、考前復(fù)習(xí)計(jì)劃、課外閱讀計(jì)劃、社會(huì)調(diào)查計(jì)劃、每天活動(dòng)計(jì)劃等等。有了這些計(jì)劃，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也有利于在實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。
低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)樾】继幪幱姓n本的影子�！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。
六年級(jí)是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級(jí)的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”�！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�、诹杏�(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的'的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)......
�、蹌傞_始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持！堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表
（可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）
7：21起床
7：40洗漱完畢
7：40——8：00
聽一篇英語(yǔ)聽力
8：00吃早飯
8：20——9：05
做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課）
10：10——10：55
復(fù)習(xí)【第一科】
11：05——11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00
吃午飯
12：30——13：30午休
【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35——15：20復(fù)習(xí)【第二科】
半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】
15：50——16：35做題【做數(shù)學(xué)題】（單周）【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）
16：45——吃晚飯
自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】（此段時(shí)間不固定）
晚飯后——21：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00——睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇3
1、熱身運(yùn)動(dòng)大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。
隨意選擇：跳繩、跑步、爬樓梯、蹲下起立等
2、力量運(yùn)動(dòng)
星期：目標(biāo)肌肉：動(dòng)作：組數(shù)：個(gè)數(shù)：組x個(gè)
星期一，目標(biāo)肌肉：胸，動(dòng)作：平板啞鈴飛鳥6組x10個(gè)、平板啞鈴臥推5組x12個(gè)、俯臥撐：6組x力竭
星期二，目標(biāo)肌肉：背，動(dòng)作：?jiǎn)伪蹎♀弰澊?組x12個(gè)、俯身啞鈴劃船5組x12個(gè)、直腿硬拉：6組x12個(gè)
星期三，目標(biāo)肌肉：肩，動(dòng)作：?jiǎn)♀復(fù)婆e5組x10個(gè)、俯身飛鳥5組x10個(gè)、單臂啞鈴前平舉：5組x12個(gè)、直立劃船：5組x12個(gè)
星期四，目標(biāo)肌肉：肱二肱三，動(dòng)作：?jiǎn)♀徑惶鎻澟e3組x8個(gè)、集中彎舉3組x8個(gè)、胸前單臂彎舉3組x12個(gè)、窄距臥推3組x8個(gè)、單臂頸后臂屈伸3組x8個(gè)、背后臂屈伸2組x12個(gè)
星期五，目標(biāo)肌肉：腿，動(dòng)作：剪步蹲3組x10個(gè)、直腰下跪4組x10個(gè)、蛙跳2組x30個(gè)、高抬腿3組x120個(gè)、仰臥提臀3組x30個(gè)
星期六（單），目標(biāo)肌肉：胸腰腹，動(dòng)作：雙杠臂屈伸2組x力竭、俯臥撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個(gè)、平板啞鈴臥推3組x12個(gè)、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個(gè)、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個(gè)
星期六（雙），目標(biāo)肌肉：背腰腹，動(dòng)作：引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個(gè)、俯身啞鈴劃船3組x10個(gè)、直腿硬拉3組x12個(gè)、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個(gè)、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個(gè)
星期日，休息或跑步慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇4
終于考完試，迎來(lái)了向往已久的暑期長(zhǎng)假，想想，兩個(gè)月，我可要好好安排一下，作一個(gè)暑假計(jì)劃，讓自己過(guò)一個(gè)有意義的假期。
首先早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；
其次有計(jì)劃的完成老師布置的暑假作業(yè)，堅(jiān)持每天鋼筆字練習(xí)，寫三課字詞，兩周看一本書，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，堅(jiān)持每天閱讀語(yǔ)文和英語(yǔ)，把沒(méi)完成的數(shù)學(xué)題合理完成；
每天看電視、玩電腦累計(jì)不得超過(guò)2小時(shí)，堅(jiān)持幫媽媽做力所能及的家務(wù)，和家人安排一次生活體驗(yàn)，堅(jiān)持練畫畫和寫字，讓自己過(guò)一個(gè)有意義的假期。
如何安排好孩子的暑假生活
“放假咯”隨著孩子們歡樂(lè)的歡呼聲，暑假生活開始了。印象中，暑假是孩子們向往的天堂。那如何安排好孩子的暑假生活，讓他們過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快、有意義的生活呢?
一、家長(zhǎng)要督促孩子認(rèn)真完成暑假作業(yè)
放暑假，中國(guó)的學(xué)校一般都要給學(xué)生布置作業(yè)。由于假期相對(duì)較長(zhǎng)，為了避免孩子將所學(xué)知識(shí)忘得個(gè)一干二凈，讓孩子適當(dāng)做一些暑假作業(yè)也是完全必要的。家長(zhǎng)對(duì)此要有正確的認(rèn)識(shí)，要引導(dǎo)和督促孩子有計(jì)劃地完成暑假作業(yè)，以免孩子在臨近開學(xué)時(shí)才突擊趕作業(yè)。同時(shí)，家長(zhǎng)還得注意培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能讓孩子邊做作業(yè)邊玩兒或看電視。
二、家長(zhǎng)要尊重孩子意愿，協(xié)助孩子制定好暑假計(jì)劃
學(xué)生期待著假期的來(lái)臨，但是假期結(jié)束后，很多同學(xué)抱怨暑假漫長(zhǎng)，單調(diào)無(wú)聊。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有68.3%的同學(xué)覺(jué)得以往的暑假生活過(guò)得快樂(lè)，但也有25.1%的同學(xué)認(rèn)為過(guò)得無(wú)聊，甚至有6.6%的同學(xué)認(rèn)為過(guò)得不快樂(lè)。這說(shuō)明他們的假期安排有問(wèn)題。而在中小學(xué)生的假期安排上，家長(zhǎng)的指導(dǎo)意見和選擇是非常重要的。但這并不意味著家長(zhǎng)可以替帶孩子制定假期計(jì)劃。例如：一位小學(xué)五年級(jí)的男孩，一聽到媽媽要替他選夏令營(yíng)，立刻跳腳抗議：“我不要你挑，今年我一定要自己選夏令營(yíng)!”另一位三年級(jí)的小女生，也一臉嚴(yán)肅地告訴爸媽：“我要自己安排暑假生活，你們不要管我!”這兩位小朋友對(duì)父母的費(fèi)心，竟然如此“不領(lǐng)情”，很讓大人有挫折感。但如果換個(gè)角度來(lái)看，這兩個(gè)小朋友的家長(zhǎng)應(yīng)該感到高興：因?yàn)樗麄兊暮⒆雍苡兄饕�，而且勇于表達(dá)。此時(shí)，家長(zhǎng)最重要的工作就是：仔細(xì)聆聽孩子到底想表達(dá)什么?沒(méi)錯(cuò)，就是要耐著性子聽孩子說(shuō)出心里話。我們大人老是嫌孩子“不聽話”，其實(shí)，真正“不聽孩子說(shuō)話”的是大人。孩子要表達(dá)他們對(duì)暑假生活安排的看法，若大人連說(shuō)話的機(jī)會(huì)都不給他，只要求孩子依照家長(zhǎng)安排好的方式做，那這個(gè)暑假到底是誰(shuí)在過(guò)呢?既然暑假是孩子的，就聽聽看他們想怎么過(guò)吧!
三、引導(dǎo)孩子參加各種戶外活動(dòng)，有利于提高人際交往能力、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力
現(xiàn)在中國(guó)的孩子學(xué)得很苦，很累，整天就扎堆于書本之中，在學(xué)校忙于完成老師布置的作業(yè)，在家里還要完成家長(zhǎng)布置的作業(yè)，放松的時(shí)間、娛樂(lè)的時(shí)間幾乎全被作業(yè)所占領(lǐng)。所以暑假期間還是要以休息為主，學(xué)生經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)后，身心疲憊，需要調(diào)整和休養(yǎng)。不過(guò)，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺(jué)，或者整天沉迷于電腦游戲、電視機(jī)，都不是好的休息方式。暑假生活應(yīng)該是休閑的、積極的，有益于身心健康的。為了充實(shí)孩子的暑假生活，家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子一片自由空間，鼓勵(lì)并支持孩子大膽地參與生活實(shí)踐，提倡孩子們多參加戶外活動(dòng)，外國(guó)人有一句話，叫”beactive”，也是這個(gè)意思。提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利于健全他們的人格，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。參加社區(qū)活動(dòng)、夏令營(yíng)等，都可以磨練意志、增長(zhǎng)見識(shí)、結(jié)識(shí)很多新朋友。目前，社會(huì)上不少機(jī)構(gòu)在舉辦夏令營(yíng)，家長(zhǎng)要注意選擇信用較好的、熟悉的機(jī)構(gòu)，比如學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，家長(zhǎng)可以放心讓孩子參加。通過(guò)參加這些活動(dòng)，孩子會(huì)比以前更加樂(lè)觀、開朗和自信
四、家長(zhǎng)要利用暑假的時(shí)間用多種方式與孩子溝通、聯(lián)絡(luò)感情
利用暑假時(shí)間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動(dòng)。抽出時(shí)間與孩子同樂(lè)。放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。他們?cè)谙蛲M情玩耍開心的同時(shí)，更希望得到家長(zhǎng)的陪同與關(guān)愛(ài)。特別是小學(xué)中高年階段的少年兒童，正在處于性格形成及轉(zhuǎn)型時(shí)期，尤其需要父母的引導(dǎo)。許多家長(zhǎng)抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關(guān)。漫長(zhǎng)的假期正是家長(zhǎng)與孩子交流感情、增進(jìn)了解的'好機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)們普遍存在的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。實(shí)際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢�，他們需要被重視和尊重。暑假是孩子們娛�?lè)身心、展示天性的大好時(shí)光，而家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)是孩子暑期活動(dòng)的向?qū)Ш陀H密伙伴。在工作之余，家長(zhǎng)應(yīng)盡量多抽出一些時(shí)間，與孩子一起進(jìn)行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動(dòng)，既愉悅身心，又可以密切家長(zhǎng)同孩子的關(guān)系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅游，不僅能密切家長(zhǎng)與孩子的關(guān)系，還是一種有效的教育方式。在旅行中所經(jīng)歷的新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的熱情，增強(qiáng)自信，提高生活能力、應(yīng)急應(yīng)變能力，這對(duì)激勵(lì)孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。在親子旅游過(guò)程中，家長(zhǎng)還要注意自己潛移默化的教子作用，通過(guò)身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時(shí)將公民道德和環(huán)保意識(shí)等貫穿其中。另外，我個(gè)人認(rèn)為家長(zhǎng)與孩子共讀一本書，讀完后說(shuō)說(shuō)彼此的感受也是一種很好的交流的方式。這就要求家長(zhǎng)必須在一定時(shí)間內(nèi)，認(rèn)真讀這本書，讀完后要考慮如何和孩子交流。這種方式不僅可以讓每個(gè)家長(zhǎng)更直接的了解孩子心中對(duì)一些事物、對(duì)待一些人物的想法，更有利于引導(dǎo)、教育孩子，同時(shí)也培養(yǎng)了孩子對(duì)讀書的興趣。當(dāng)然這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，效果才顯著。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇5
一、讀書有選擇：圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語(yǔ)故事、童話故事、歷史故事……特別是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧！
二、讀書有計(jì)劃：每天至少要看一個(gè)小時(shí)的'課外書，這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。當(dāng)然，讀書時(shí)要坐端正，這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶——眼睛。
三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營(yíng)養(yǎng)。唐代的大詩(shī)人杜甫說(shuō)的好，“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神�！本收Z(yǔ)段，妙詞佳句，反復(fù)誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂(lè)，交流一下讀后感吧！
四、看書時(shí)做好讀書筆記：歸類摘抄好詞好句，名人名言。在書上做批錄第，同時(shí)養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語(yǔ)詞典、新華字典、俗語(yǔ)大全、諺語(yǔ)、格言警句等。
書可以把我們帶進(jìn)知識(shí)王國(guó)，讓我們樂(lè)此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇6
一、跳繩訓(xùn)練
1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩200以上次或3分鐘
2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩300以上次或4分鐘
二、踢毽子練習(xí)
1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求踢毽子100以上次或3分鐘
2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩150以上次或4分鐘
三、仰臥起坐練習(xí)
1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求練習(xí)25次以上或1分鐘
2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求練習(xí)40以上次或2分鐘
四、每天20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
選擇適合本年齡段的`體育活動(dòng)，可包括乒乓球、羽毛球、足球、長(zhǎng)跑、籃球等。有條件的同學(xué)可以選擇性進(jìn)行，也可在家長(zhǎng)陪同下進(jìn)行簡(jiǎn)單的慢跑練習(xí)。
五、進(jìn)行一次郊游活動(dòng)
利用雙休日，在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行一次郊游活動(dòng)�？梢缘焦珗@走走、爬爬山，多呼吸新鮮空氣。
注意事項(xiàng)：
1、注意假期的飲食，保持健康平衡。
2、生活起居有規(guī)律，學(xué)習(xí)鍛煉樣樣行。
3、體育鍛煉要注意堅(jiān)持，堅(jiān)持到底才能勝利！
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇7
1、每天6:30起床，15分鐘穿好衣服，疊好被子，整理好自己的房間(把換洗的短褲、襪子送到洗手間、地上的臟物收拾干凈)
2、10分鐘在洗手間梳頭、洗臉、刷牙。
3、吃早飯時(shí)間為15分鐘。
4、7：15準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，圍著市府跑一圈，中間不走，跑到中醫(yī)院可以改成散步。時(shí)間為30分鐘。
5、每天自覺(jué)練字。十分鐘30個(gè)字。
6、每天讀書不少于2個(gè)小時(shí)。
7、每天語(yǔ)文積累、數(shù)學(xué)思維題40分鐘。
8、每天自覺(jué)完成語(yǔ)、數(shù)、英作業(yè)。
9、每天做適當(dāng)?shù)腵家務(wù)不少于三次。
10、每天晚上7:30圍著中醫(yī)院、建行跑一圈�；丶姨K或者打羽毛球十分鐘。
11、每次寫完作業(yè)之后將書桌收拾干凈。
12、每天晚上8:00開始洗刷，時(shí)間為15分鐘，要刷牙、洗臉、洗腳、拖地。
13、每天晚上9:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇8
愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)
初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。2.看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。3、每天早上聽一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的`聽力4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。 .
三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠＃】档挠螒颉?、不“死讀書”，一會(huì)兒讀書.一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
2、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能
力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計(jì)劃，大家來(lái)幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生
最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒(méi)事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺(jué)得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇9
書是人類的朋友，書是人類進(jìn)步的階梯!本學(xué)期我們?nèi)昙?jí)級(jí)部計(jì)劃通過(guò)開展“和書交朋友，遨游知識(shí)海洋”系列讀書活動(dòng)，拓寬學(xué)生的知識(shí)面，激發(fā)學(xué)生讀書的興趣，讓每一個(gè)學(xué)生都想讀書、愛(ài)讀書、會(huì)讀書，從小養(yǎng)成熱愛(ài)書籍，博覽群書的好習(xí)慣，并在讀書實(shí)踐活動(dòng)中陶冶情操，獲取真知!
利用教研及課余時(shí)間，老師們集思廣益、暢所欲言，制訂了以下閱讀目標(biāo)、實(shí)施措施及評(píng)價(jià)及獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：
一、閱讀目標(biāo)：
1、激發(fā)孩子的閱讀興趣，讓孩子喜歡讀書，和書成為好朋友，讓他們的童年浸潤(rùn)在沁人心脾的書香里。
2、通過(guò)閱讀，使學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)，拓展視野，提高閱讀能力。
3、讓學(xué)生在閱讀中養(yǎng)成愛(ài)書、愛(ài)讀書的習(xí)慣，陶冶情操，獲得愉悅。
4、讓學(xué)生在積累知識(shí)的同時(shí)，提高寫作能力。
二、實(shí)施措施：
1、首先，每個(gè)學(xué)生結(jié)合個(gè)人實(shí)際，制定出讀書成長(zhǎng)規(guī)劃和讀書目標(biāo)。具體格式可讓學(xué)生根據(jù)自己喜好來(lái)設(shè)計(jì)、裝飾，使其生動(dòng)活潑、各具特色，其中要有讀書的內(nèi)容、目標(biāo)、措施、實(shí)現(xiàn)時(shí)間等。計(jì)劃制訂完后通過(guò)小組交流、全班交流的形式完善個(gè)人讀書計(jì)劃，組織一次“讀書計(jì)劃書展示會(huì)”。每個(gè)班級(jí)結(jié)合學(xué)生的計(jì)劃和班級(jí)實(shí)際情況，也制定出相應(yīng)的班級(jí)讀書目標(biāo)和讀書成長(zhǎng)規(guī)劃書，其中要有措施、有保障、有效果、有考評(píng)，簡(jiǎn)潔明了，易于操作。
2、其次，選擇推薦適合學(xué)生讀的書籍。方式有：
教師推薦。教師根據(jù)學(xué)生所學(xué)教材，選擇思想內(nèi)容健康、語(yǔ)言文字優(yōu)美、有益學(xué)生身心發(fā)展的書目來(lái)推薦。
同學(xué)互薦。根據(jù)書目的不同題材推薦。
3、專門規(guī)定讀書時(shí)間。
每天上課時(shí)間要有閱讀的環(huán)節(jié);每周一最后一節(jié)課為閱讀課;每個(gè)雙休日要在家長(zhǎng)的陪伴下閱讀一小時(shí)左右;每月最后一星期，班級(jí)可根據(jù)自己的實(shí)際讀書情況利用閱讀課，舉辦“讀書博覽會(huì)”，以“名人名言”、“書海拾貝”、 “好書推薦”等小板塊，向同學(xué)們介紹自己看過(guò)的新書、好書，交流自己在讀書活動(dòng)中的心得體會(huì),在班級(jí)中形成良好的讀書氛圍。
4、教師要注意方法指導(dǎo)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，提高學(xué)生的.閱讀水平。
5、開展形式多樣的讀書活動(dòng)，如：讀書匯報(bào)交流會(huì)、朗誦會(huì)、讀書筆記展覽、排演課本劇等。
6、讀書要取得家長(zhǎng)和其他任課教師的支持和幫助，形成良好的讀書氛圍。
7、在閱讀的同時(shí)，重要的是積累。目前，三年級(jí)學(xué)生先積累課本上的好詞好句，優(yōu)美篇章，然后再慢慢積累課外的，最后寫出自己的讀后感受。
三、 評(píng)價(jià)措施及獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：
1、與學(xué)生的讀書評(píng)價(jià)表相結(jié)合。學(xué)生將讀書后的隨感寫到摘記本上，教師定期批閱，評(píng)出等級(jí)后以喜報(bào)的形式通知家長(zhǎng)，同時(shí)在班級(jí)評(píng)比欄中給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)(加星)，并且將結(jié)果填寫到讀書評(píng)價(jià)表中，評(píng)出“讀書之星”。
2、與家長(zhǎng)共攜手。積極發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)以書面形式定期給孩子的讀書活動(dòng)以總結(jié)、評(píng)價(jià)，同時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)以身作則，在家庭中創(chuàng)設(shè)讀書的氛圍。為激發(fā)學(xué)生讀書的樂(lè)趣，可在家中張貼家庭讀書評(píng)比欄。
讀書使人明智，讀書使人聰慧，讀書使人高尚，讀書使人文明，讀書使人明理，讀書使人善辯。讓學(xué)生在讀書中體會(huì)到讀書帶給自己的快樂(lè)，讓課外書給孩子們打開一扇扇窗，開啟一道道門，讓他們看到一個(gè)美麗無(wú)窮的大千世界。
小學(xué)生暑假計(jì)劃 篇10
孩子們期盼的暑假就快到了，為了使假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，暑假補(bǔ)習(xí)老師建議學(xué)生為自己的暑假生活制定一份計(jì)劃，其中可包括大概兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，例如：
1.爭(zhēng)取在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成語(yǔ)、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成多少頁(yè)的`暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃，例如：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，暑假補(bǔ)習(xí)老師表示，在假期里是鍛煉學(xué)生個(gè)人能力的很好的時(shí)期。比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
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