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學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得
我們從一些事情上得到感悟后，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得，希望對大家有所幫助。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得1
經(jīng)過這次暑期教師遠程培訓(xùn)，通過網(wǎng)絡(luò)的遠程學(xué)習(xí)，我的教學(xué)理論得到了一定程度的升華，真正的切實體會到了網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)帶給我們的方便、快捷、切實、高效。
參加本次教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我們每晚抽出1小時觀看視頻，發(fā)表文章，寫作業(yè)，發(fā)表評論等;形式新穎，代表了今后教師培訓(xùn)的趨向。開始我認為這無非又是一些走過場的東西，又會流于形式罷了，應(yīng)付一下就可以了。后來覺得并非如此簡單，每天都堅持做好學(xué)習(xí)筆記、發(fā)表評論，面對面直接和老師交流，也可在網(wǎng)上直接與專家交流，互動效果好，克服了以往只是專家講，培訓(xùn)老師聽的這種單一的形式。于是在客觀條件下自己也開始轉(zhuǎn)變認識和態(tài)度，把本次培訓(xùn)作為一件很重要的大事來對待。一方面在時間上盡力爭取多學(xué)習(xí)多看案例文章，另一方面態(tài)度上可以說非常認真。前幾天我感冒了，在線學(xué)習(xí)的時間不長，但是我也及時把筆記做完。隨著學(xué)習(xí)的推進，自己對此事的認識也由被動的迫于環(huán)境，不得不學(xué)，轉(zhuǎn)變?yōu)橹饔^上主動的去學(xué)習(xí)，認為應(yīng)該學(xué)。因為在培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的過程中我的確感覺到受益匪淺。
下面我簡單總結(jié)我在本次培訓(xùn)中的幾點收獲：
1、我的確是轉(zhuǎn)變了學(xué)習(xí)的觀念，知道了學(xué)習(xí)的重要性，只有通過培訓(xùn)才會促進自己的專業(yè)知識和理論水平。
2、認識上和學(xué)習(xí)的自覺性上發(fā)生了改變，這也是本次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的優(yōu)越性，專家設(shè)計的程序，和排名，還有視頻和全過各地的老師交流互動，很大程度上體現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的'魅力所在，這種形式從參與的程度上可以看出受到廣大老師的認可。
3、培訓(xùn)內(nèi)容豐富多彩，生動有趣的案例很多，易于接受，從而也認同了培訓(xùn)的內(nèi)容，我從內(nèi)心愿意接受這樣的培訓(xùn)。
4、在本次培訓(xùn)給我提供了展示自己的舞臺，我在閱讀中也得到了學(xué)習(xí)，及時的寫出反思，或者是一些困惑的地方發(fā)帖和各地的老師交流。
5、本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了幾位專家的講座內(nèi)容，幾位專家的講座可謂：深刻獨到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發(fā)人深省。學(xué)了之后確實獲益匪淺。如何教會幼兒學(xué)習(xí)，力求事半功倍，永遠是教師最關(guān)注的內(nèi)容，也是教師最值得尋覓探求的地方，更是教師一生追求所在。
這次的學(xué)習(xí)讓我如沐春雨，使我明白了許多：幼兒學(xué)習(xí)應(yīng)該是有意義的、有動力的、有效的學(xué)習(xí)，應(yīng)該是會學(xué)、會用的學(xué)習(xí)，總體來講應(yīng)該是真正能夠促進幼兒發(fā)展的學(xué)習(xí);教師的成長離不開自身的素養(yǎng)，人格的魅力，離不開廣博的知識，離不開把握、駕馭課堂的能力，離不開民主、開放的管理能力，離不開探索、研究的精神;教師要促進幼兒學(xué)習(xí)、自身成長就要始終以幼兒為本，以幼兒的發(fā)展為己任，以愛為動力，以一日活動為主陣地。
此次的學(xué)習(xí)，形式多樣，讓我最感興趣的是在網(wǎng)上與專家與同仁互動式交流、評論，在交流、評論中教師共同探究、集思廣益、各抒己見，大家的觀點來得更直接、更樸素、更真實。在交流中得到啟發(fā)，得到快樂。培訓(xùn)學(xué)習(xí)所獲得的更是一筆精神財富!
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得2
20xx年5月15日，按學(xué)校通知要求，我有幸參加了四川省檔案學(xué)校在四川省電大舉辦的全省檔案管理人員業(yè)務(wù)培訓(xùn)班。培訓(xùn)中我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了檔案信息化建設(shè)、文書檔案管理、科技檔案管理、檔案利用與服務(wù)等各項內(nèi)容，全方位地了解了檔案管理工作在單位、企業(yè)活動中的重要性、檔案管理人員應(yīng)該具備的職業(yè)素養(yǎng)，明確了今后檔案工作的發(fā)展方向。下面我就從這幾天的學(xué)習(xí)結(jié)合實際，談?wù)勎业捏w會。
一、提高了思想認識，加強了工作積極性。
我由于從事學(xué)校檔案管理工作時間短，對檔案管理相關(guān)業(yè)務(wù)知識缺乏，理論知識不夠，故我非�？释苡幸淮螜n案業(yè)務(wù)專業(yè)知識培訓(xùn)的機會；所以在培訓(xùn)中我非常認真、積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。在這次培訓(xùn)中，經(jīng)過老師的講解，使我從全新的角度認識了檔案工作：首先，檔案是在人類進入文明社會的產(chǎn)物和象征，是我們在工作和生活中產(chǎn)生的最原始的資料，當(dāng)前隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民生活水平的'不斷提高，人民群眾對社會各領(lǐng)域權(quán)利的要求也不斷增強，更加關(guān)注自身的利益，所以檔案在現(xiàn)在的經(jīng)濟生活中越來越發(fā)揮著重要的作用。經(jīng)過一周認真系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，加強了我在以后的檔案工作的積極性。
二、專業(yè)知識水平和業(yè)務(wù)技術(shù)能力大大提高。
在這次培訓(xùn)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《企業(yè)管理類文件的歸檔整理》、《科學(xué)技術(shù)檔案案卷構(gòu)成的一般要求》、《工程項目文件管理與收集整理歸檔專題講座》、《項目竣工文件編制與審核》、《企業(yè)信息化建設(shè)》，在以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容中，《管理類文件的歸檔整理》和《科技檔案整理》是和我自身的工作息息相關(guān)，在每天的工作中都要應(yīng)用，但是在我以前的工作中卻從未引起重視。如《管理類文件的歸檔整理》要求我們要注重平常工作中產(chǎn)生的原始文字資料、圖片資料以及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)在工作中形成的一序列文件資料都要收集、整理，還要在相關(guān)的法律、法規(guī)框架中分類整理。所以通過本次的學(xué)習(xí)使我對檔案的分類有了清晰的認識，對各類檔案的保存價值有了深入的了解。通過各位老師深入淺出、理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)方式使我對文書、科技、設(shè)備、照片、電子等檔案的整理、管理有了系統(tǒng)的掌握，對今后開展檔案工作打下了堅實的技能基礎(chǔ)。在全部的學(xué)習(xí)中對我印象最深的是《檔案的信息化建設(shè)》，信息化是在現(xiàn)代通信、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫技術(shù)的基礎(chǔ)之上將相關(guān)對象匯總至指定數(shù)據(jù)庫，從而為人們所用的一種技術(shù)。這種技術(shù)極大提高了各種行為的效率，充分實現(xiàn)了信息共享。檔案管理信息化即在企事業(yè)檔案管理過程中引入信息化，改變傳統(tǒng)檔案管理模式，使其由紙質(zhì)檔案、人工化管理向電子檔案、計算機輔助管理轉(zhuǎn)變。在當(dāng)今信息化高度發(fā)達的社會，檔案工作和信息化接軌就顯得十分的重要，傳統(tǒng)的檔案管理對于人員沒有太復(fù)雜的要求，所以利用率不高，而現(xiàn)代檔案信息化管理相較于傳統(tǒng)的檔案管理模式，計算機網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)運算速度快、精確度高、存儲和邏輯能力強，更大程度上減少電子檔案的重復(fù)建設(shè)，實現(xiàn)資源共享，所以是現(xiàn)在檔案管理發(fā)展的方向。
三、在以后的工作中需要解決的問題。
結(jié)合我在這次培訓(xùn)中的體會，我發(fā)現(xiàn)我以前從未認真思考過開展檔案管理工作的意義，沒有充分認識到檔案工作的保存價值。經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)，使我認識到檔案工作并不是單一的保存記錄、歷史，而是要發(fā)揮檔案職能，服務(wù)基層、服務(wù)社會。
我堅信在領(lǐng)導(dǎo)的重視和各部門齊心協(xié)力的配合下，檔案工作不僅會成為領(lǐng)導(dǎo)和各部門的參謀助手，同時也會對提高單位工作效率和工作質(zhì)量有很大的幫助，推動我所管理水平更上一層樓。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得3
6月25日，我又回到了熟悉的母�！A南師范大學(xué)。十天的研修學(xué)習(xí)，讓我受益良多。教授們精辟的講述，風(fēng)趣幽默的課堂，都深深地印在我腦海里。他們不厭其煩地為我們答疑解惑，讓有著許多困惑的我們豁然開朗。
一、《破冰之旅》，熟悉彼此
《破冰之旅》讓我了解到本次培訓(xùn)是“三位一體”（高�！處煿ぷ魇摇锌h培訓(xùn)機構(gòu)）的省級教師培訓(xùn)培養(yǎng)系統(tǒng)。通過省級培訓(xùn)，促進中學(xué)生物骨干教師提高師德水平和業(yè)務(wù)能力，形成鮮明的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)特點，更好地發(fā)揮學(xué)科帶頭人的作用。
在《破冰之旅》研修課上，我們第六學(xué)習(xí)小組的學(xué)員們終于見面了！大家都很熱情，不僅自我介紹，還把家鄉(xiāng)的特長也“搬”出來了。我們推選了小師弟——汪斌擔(dān)任組長，在他的帶領(lǐng)下我們共同完成了我們組的代表作“變形蟲”。我們組的理念是：我們小組像變形蟲的各個細胞器，既有分工，也有合作，整體大于局部。這次研修課讓我們小組的成員很快熟悉彼此，像多年的老朋友。
二、通識培訓(xùn)，反思自身教學(xué)
在4天的通識培訓(xùn)中，我們聆聽了多位專家的精彩講座。華附鄒壽元老師的《中學(xué)教學(xué)科研的實踐與思考》讓我認識到中學(xué)教學(xué)科研的意義，他的“四個把”講解得非常精彩：把課堂交給學(xué)生、把空間留給學(xué)生、把時間還給學(xué)生、把精彩讓給學(xué)生。他對“有效教學(xué)”有著獨特的理解，有效：有效果、有效率、有效益，其中有效益是最高體現(xiàn)。反思自身，我一直有點“惰性”，總以為把自己的“一畝三分地”耕耘好就行了，對于科研、課題感覺遙不可及，也不愿意動腦子想。通過鄒老師的講解我才認識到：以科研帶教研，以教研促教改，對于提高教師自身的素質(zhì)是大有裨益的`。而課題也并不是很深奧的，課題就在我們的教學(xué)中，課題實際是就是從問題來，而問題從反思中來，因此以后的教學(xué)中我要多寫教學(xué)反思，讓反思形成一種習(xí)慣。
三、學(xué)科培訓(xùn)、夯實學(xué)科專業(yè)知識
6天的學(xué)科培訓(xùn)，夯實了生物學(xué)科的專業(yè)知識，收獲頗豐。剛開始一看安排表，別的學(xué)科都是“九三學(xué)社”，唯獨我們生物學(xué)科例外，早上8點半，下午2點半，還有晚上的課！經(jīng)過通識班主任的解釋，使我們對生科院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們充滿敬意，這是何等的苦心��！為了給予我們更多的知識，他們費盡心機，安排了與初高中相關(guān)的《植物生理》《動物生理》《細胞生物學(xué)》《生態(tài)學(xué)》《遺傳進化》《微生物》《現(xiàn)代生物科技》等的教學(xué)難點和拓展以及教學(xué)評價等內(nèi)容。其中黃秀明老師講解的《動物生理》教學(xué)難點及拓展為我撥開了許多困擾在我心中的“云霧”。她講解被動運輸和主動運輸非常生動，給我這個教了19年中學(xué)的一線教師深深地震撼。她把“單純擴散”比喻為“一條河，像會游泳的人就自己游過去”；她比喻“載體蛋白”為“一個不會游泳的人需借助小船才能過河，這小船就是‘載體蛋白’”。她對“靜息電位”和“動作電位”的講解非常透徹，收獲很大。整整3個小時的講座，讓我們意猶未荊
研修班學(xué)員是各個學(xué)校的教學(xué)精英，他們都有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，每一次的交流、探討、思想的碰撞都能給自己智慧的啟迪，受益匪淺。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得4
20xx年7月5日至7月15日西安市教育局和西安外國語大學(xué)聯(lián)合組織了中小學(xué)英語教師培訓(xùn)。我有幸參加了本次培訓(xùn)。在培訓(xùn)期間，為我們上課的有各名校的專家教授，也有來自教學(xué)一線的名師。培訓(xùn)內(nèi)容有語法，語音，閱讀，聽說，寫作，文化背景以及英語教學(xué)方法的介紹和指導(dǎo)，讓我們在異國歷史，文化習(xí)俗的氛圍下自然的感受語言，掌握必要的實用性和實際技巧。其實，我們從老師那里學(xué)到的不僅僅是英語口語，西方文化常識，我們還學(xué)到了英語教師有待提高的東西，包括教法，授課方式，以及評價學(xué)生等等，都是讓我們大開眼界的，都是值得我們學(xué)習(xí)的。我將從以下幾個方面來談?wù)勛约涸谶@次培訓(xùn)中的一些心得和體會，和大家分享一下我的學(xué)習(xí)感受和成果！
一、重新認識了自我
讓我感受頗深的是外籍老師Meg，她的熱情始終感染著我，我明白了作為一名教師，加強學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，提高自身的整體素質(zhì)是很重要的，而且我們要把學(xué)到的知識應(yīng)用到教學(xué)實踐中去，一步一個腳印。她為我們詳細講解了英語口語的使用環(huán)境，讓我們認識到自身水平的差距，通過觀看優(yōu)秀的教學(xué)片斷，我學(xué)到了很多好的教學(xué)方法，相信下學(xué)期我會將之用于教學(xué)之中的。
外教的做法讓我很受啟發(fā)。很多時候我們的學(xué)生不愿開口說英語是因為沒有安全的語言環(huán)境。強調(diào)詞匯和語法知識使教師經(jīng)常當(dāng)眾打斷學(xué)生的發(fā)言，讓學(xué)生覺得很尷尬，長此以往，學(xué)生就不愿當(dāng)眾用英語交流了。因而，要提高學(xué)生的聽說能力，首先要給學(xué)生創(chuàng)造一個安全的語言環(huán)境。在安全的語言環(huán)境，教師注重交流的內(nèi)容而不是詞匯和語法的正確性。利用自我糾錯能力，學(xué)生在不斷的交流中就能提高聽說能力了。只有在不斷的練習(xí)中，學(xué)生的口語能力才會不斷的提高。
二、對英語課堂教學(xué)有了新的認識
通過聽教授的一些教學(xué)技能，我對英語課堂教學(xué)也有了一個全新的認識，英語課以語言對象，強調(diào)以任務(wù)入手，放眼看周圍世界，培養(yǎng)學(xué)生的英語能力，這個就是知識點。在教學(xué)總體目標(biāo)上注意興趣，體驗成功和培養(yǎng)自信；在課程實施上注重創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境和提高學(xué)習(xí)效率；在教學(xué)模式與方法上注重參與實踐和創(chuàng)新發(fā)展；在語言教學(xué)的目標(biāo)上，注重培養(yǎng)語感和交際能力；在教學(xué)評價上，注重運用激勵機制和多元評價。英語教師應(yīng)具備的聽、說、讀、寫、譯的教學(xué)技能，給英語教師指明的努力的方向，明確了作為一名合格英語教師應(yīng)具備的基本素質(zhì)。
三、對教材的把握有了一個整體的認識
作為一線教師，我知道了怎樣的課才算是一堂好課，不乏包括師生互動，學(xué)生主體等，但我覺得關(guān)鍵還有對教材的把握，通過培訓(xùn)，使我明白了，我要用教材教學(xué)生，而不是教教材，可以創(chuàng)造性地使用教材，圍繞課標(biāo)可刪可增，另外要鍛煉學(xué)生的實踐能力，也就是聽、說、讀、寫的能力，也就是說在課堂中，Pairwork和Groupwork部分不但要練，還要讓每一個學(xué)生都能參與其中，勇于張口，使課堂氣氛活躍而有秩序，讓學(xué)生都能找到自己的定位，真正喜歡上英語課堂。
四、對英語課堂教學(xué)有了新的認識
此次培訓(xùn)，讓我久久難忘的是莊力老師的講座，聽莊老師的英語技能課，讓我有一種身臨其境的感受，好像自己就是學(xué)生一樣，很想?yún)⑴c他那形式多樣、簡單易懂、輕松愉快的.各類游戲活動。每一個活動目的明確，貼近生活，適合各個年齡段的學(xué)生使用。莊教師在處理Pairwork和Groupwork部分時，不但要讓學(xué)生讀，還讓學(xué)生以不同的方式寫，由句——篇、由原創(chuàng)版——修改版——美術(shù)版。一次和一次的要求不同，每次給學(xué)生一個新的形式，其實在做重復(fù)的工作。從而達到了既提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又把所學(xué)知識牢固掌握的效果。聽莊老師的課，總感覺時間過得好快，不舍得離開他的課堂，因為能讓我們收獲之多，受益之深。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)的過程，也是我不斷成長的過程。在培訓(xùn)過程中，我認真聆聽專家們的講座，細致地整理學(xué)習(xí)筆記，積極參與課堂互動，主動與同行學(xué)習(xí)，每天晚上溫習(xí)當(dāng)天所
學(xué)知識。通過學(xué)習(xí)，解決了我在實際教學(xué)中遇到的很多疑難問題，使自己在師德修養(yǎng)、教育理念、教學(xué)方法等各方面有了很大的提升，駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學(xué)設(shè)計的技能也有了很大的提高，同時更新了教育理論。
馬可連柯說過：“學(xué)生可原諒老師的嚴(yán)厲、刻板甚至吹毛求疵，但不能原諒他的不學(xué)無術(shù)�！迸嘤�(xùn)學(xué)習(xí)的經(jīng)歷告訴我，要講好課，做學(xué)生喜歡的課堂，只有讀書、讀書、再讀書；學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)！形成自己的教學(xué)風(fēng)格。教材只是工具，只有當(dāng)教師擁有淵博的知識時，才有可能深入淺出地將死板的教科書變成激發(fā)學(xué)生興趣與主觀能動性的有效途徑。說實話，平時工作在教學(xué)第一線，忙于上課，我更多的是考慮如何把具體的教學(xué)任務(wù)完成，而無暇顧及其它，更沒有時間來進行系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)。這就需要今后自己付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，勇于到課堂中去實踐。
同時我也會傳承學(xué)習(xí)的精神，發(fā)揮好示范引領(lǐng)作用。在西安外國語大學(xué)我接受了高質(zhì)量、最前沿的培訓(xùn)，我會主動發(fā)芽、成長、開花、結(jié)果，將所接受的教育，傳遞給更多的老師，讓新的理念點燃更多發(fā)展的火炬，在自己的工作單位帶領(lǐng)廣大一線教師，做教育教學(xué)改革的排頭兵。學(xué)習(xí)、認識、反思，把學(xué)到的知識技能與理論知識運用于教學(xué)之中，捕捉教育良機，發(fā)掘?qū)W生學(xué)習(xí)過程中的積極因素，讓學(xué)生真正能領(lǐng)悟教師言行中傳遞的真誠、情感、智慧，并將教師的理解、期待、鼓勵內(nèi)化為努力學(xué)習(xí)的動力。關(guān)愛每一位學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，讓我們的課堂更具有生命活力。我要把在培訓(xùn)班收獲的感動化為力量踏上三尺講臺。教育之路，“路漫漫，其修遠兮，吾將上下而求索。感受培訓(xùn)，如沐春風(fēng)——享受快樂！
總之通過這次培訓(xùn)感到肩上的擔(dān)子更重了。非常感謝西安市教育局和西安外國語大學(xué)組織的這次培訓(xùn)，給我這樣一次學(xué)習(xí)的機會，我會加倍努力，在以后的教育教學(xué)工作中勤于思考，善于分析，努力成為一名合格的中學(xué)教師，有效地開展中學(xué)的英語教學(xué)工作。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得5
了解電工的基礎(chǔ)知識，是進行電工實習(xí)、寫電工實習(xí)心得體會的前提條件。從事電力生產(chǎn)和電氣制造電氣維修、建筑安裝行業(yè)等工業(yè)生產(chǎn)體系的人員（工種）。從事電磁領(lǐng)域的客觀規(guī)律研究及其應(yīng)用的人員，通常稱電氣工程師。特變電工，即特變電工股份有限公司。電工學(xué)，一門學(xué)科，與電子學(xué)相對，主要研究強電。也可以是電氣工程的簡稱。
其次，掌握實習(xí)的作用，有利于我們更有效的寫電工實習(xí)心得體會。
一、驗證自己的'職業(yè)抉擇，當(dāng)大學(xué)生在了解自我的基礎(chǔ)上確定未來的職業(yè)理想時，需要以身試水，需要在真刀真槍的實際工作中檢驗自己是否真正喜歡這個職業(yè)，自己是否愿意做這樣的工作，舉例來說就是如果你想做個文案的工作，但是當(dāng)你在廣告公司工作之后你發(fā)現(xiàn)自己不是很喜歡那種文字工作，那你就要反思自己的職業(yè)抉擇了，這樣就可以及時的糾正和反饋自己的職業(yè)發(fā)展軌跡。
二、了解目標(biāo)工作內(nèi)容，在確定自己適合文案工作后，那你就要明確文案的所有工作內(nèi)容，文案的一天都要怎么度過，文案的核心是什么，文案的邊緣工作是什么，文案要與那些部門打交道，文案的核心能力是什么，在了解工作內(nèi)容后就要嘗試著操作，爭取在實踐中把文案的工作都做了，也在操作明確自己的優(yōu)劣勢。
再次，寫一份完整的電工實習(xí)心得體會，自然少不了對于電工基礎(chǔ)技能的介紹。例如，電纜的安裝。（1）架設(shè)電纜軸的地面必須平實。支架必須采用有底平面的專用支架，不得用千斤頂?shù)却�。敷設(shè)電纜必須按安全技術(shù)措施交底內(nèi)容執(zhí)行，并設(shè)專人指揮。（2）人力拉引電纜時，力量要均勻，速度應(yīng)平穩(wěn)，不得猛拉猛跑�？摧S人員不得站在電纜軸前方。敷設(shè)電纜時，處于拐角的人員，必須站在電纜彎曲半徑的外側(cè)。過管處的人員必須做到：送電纜時手不可離管口太近；迎電纜時，眼及身體嚴(yán)禁直對管口。（3）豎直敷設(shè)電纜，必須有預(yù)防電纜失控下溜的安全措施。電纜放完后，應(yīng)立即固定、卡牢。（4）人工滾運電纜時，推軸人員不得站在電纜前方，兩則人員所站位置不得超過纜軸中心。電纜上、下坡時，應(yīng)采用在電纜軸中心孔穿鐵管，在鐵管上拴繩拉放的方法，平穩(wěn)、緩慢進行。電纜停頓時，將繩拉緊，及時“打掩”制動。人力滾動電纜路面坡度不宜超過15°。（5）汽車運輸電纜時，電纜應(yīng)盡量放在車頭前方（跟車人員必須站在電纜后面），并用鋼絲繩固定。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得6
經(jīng)過暑期政治學(xué)習(xí)，我認識到教師作為人類靈魂的工程師，不僅僅要教好書，還要育好人，各個方面都要為人師表。要想成為一名新世紀(jì)的合格教師，應(yīng)當(dāng)做好以下幾方面工作：
一、樹立事業(yè)心，增強職責(zé)感熱愛教育事業(yè)，忠誠教育事業(yè)，獻身教育事業(yè)。
教書是手段，育人是目的。所以，我們教師在任何時候都不能忘記，自我不單單是為教書而教書的“教書匠”，而應(yīng)是一個教育家，是人類靈魂的工程師�！耙郧橛�，熱愛學(xué)生；以言導(dǎo)行，誨人不倦；以才育人，親切關(guān)心；以身示范，尊重信任”。教育是愛的共鳴，是心和心的呼應(yīng)。教師僅有熱愛學(xué)生，才能教育好學(xué)生，才能使教育發(fā)揮限度的作用。能夠說，熱愛學(xué)生是教師職業(yè)道德的根本。對學(xué)生冷漠，缺乏熱情，決不是一個有良好師德的好教師。
教師愛學(xué)生體此刻“嚴(yán)”和“慈”上。常言道：“嚴(yán)師出高徒”。又說：“嚴(yán)是愛，寬是害”。對學(xué)生不嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，是難以培育出跨世紀(jì)的合格的建設(shè)者�！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男”。所以，對學(xué)生不嚴(yán)不行。當(dāng)然，嚴(yán)要得法，嚴(yán)要有度，不能按法西斯式的訓(xùn)練來要求。慈，就是對學(xué)生要關(guān)心、愛護、寬容、尊重。
充分鼓勵學(xué)生的自尊和自信，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長提高，使學(xué)生全面發(fā)展�！盁釔坳P(guān)心學(xué)生”是真摯的師愛，是教師的理智感、美感和道德感凝聚而成的一種高尚的情感，是教育實踐中一種強大的教育力量和手段，它表現(xiàn)了教師對祖國、對人民、對黨的愛，體現(xiàn)了教師的獨立人格和應(yīng)承擔(dān)的社會職責(zé)。教師要與學(xué)生平等相處，尊重學(xué)生、信任學(xué)生、愛護學(xué)生、保護學(xué)生。教師對學(xué)生的愛，即是敬業(yè)精神的核心，又是教師高尚品德的自我表現(xiàn)，既是育人的目的，又是教師教書這個職業(yè)的具體表現(xiàn)。
二、培育教師人格魅力在教育中，一切師德要求都基于教師的人格。
師德的魅力主要從人格特征中顯示出來，歷代教育家提出的“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的規(guī)范，又是教師良好人格的品格特征的體現(xiàn)。在學(xué)生心目中，教師是社會的規(guī)范、道德的化身、人類的楷模、父母的替身。教師的人格魅力來源于對事業(yè)的忠誠，他們不是僅僅把教書看成謀生的手段，而是毫無私心雜念地投身其中，以教書育人為崇高的職責(zé)，并能從中享受到人生的樂趣。
他們以自我的真誠去換取學(xué)生的真誠，以自我的.正直去構(gòu)筑學(xué)生的正直，以自我的純潔去塑造學(xué)生的純潔，以自我人性的完美去描繪學(xué)生人性的完美，以自我高尚的品德去培養(yǎng)學(xué)生高尚的品德。他們應(yīng)是最能以身作則的人。教師時時處處要以大局為重，克服個人主義，自覺遵守憲法和社會公德守則，遵守校紀(jì)校規(guī)，以模范行為為學(xué)生做出表率。俗話說：“教育無小事，事事是教育；教育無小節(jié)，節(jié)節(jié)是楷模�！睘槿藥煴恚斫讨赜谘越�。我們必須要用自我端莊的儀表，得體的舉止感化學(xué)生的行為。
三、熱愛學(xué)生，尊重、理解學(xué)生以人為本，關(guān)心愛護學(xué)生。
熱愛學(xué)生并不是一件容易的事，讓學(xué)生體會到教師對他們的愛更困難。疼愛自我的孩子是本能，而熱愛別人的孩子是神圣！這種愛是教師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)，學(xué)生一旦體會到這種感情，就會“親其師”，從而“信其道”。教師是塑造人類靈魂的工程師，應(yīng)具有十分強烈的質(zhì)量意識，要真正在培養(yǎng)學(xué)生高尚情操、塑造學(xué)生完美心靈方面下功夫。一個教師僅有對自我的學(xué)生充滿執(zhí)著的愛，才能激發(fā)出做好這一工作的高度職責(zé)感，才能堅定不移地辛勤耕耘，獲得豐碩的育人之果。
熱愛學(xué)生，是教師全部職業(yè)活動中最寶貴的一種情感，沒有對學(xué)生的愛，也就不可能有真正成功的教育。這種愛，是不能以血緣關(guān)系和個人好惡為轉(zhuǎn)移的，教師應(yīng)當(dāng)把它無私地奉獻給全體學(xué)生。愛是打開心扉的鑰匙。要把真摯的愛融在整個班級之中，不僅僅要愛那些好學(xué)生，更要愛那些缺點較多的學(xué)生，要讓每一個學(xué)生都從教師那里得到一份愛的瓊漿，從中汲取奮發(fā)向上的力量，更加自愛、自尊、自強和自信。所以，具有愛心，是教師取得教育成果的極為重要的前提，對學(xué)生愛之愈深，教育效果愈好。然而，教師僅有“愛的教育”和“奉獻的教育”還遠遠不夠，了解學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，才是教師在愛學(xué)生這一基礎(chǔ)上的發(fā)展方向。
總之，一個合格的教師應(yīng)當(dāng)有良好的職業(yè)道德、健康的心理素質(zhì)和為祖國教育事業(yè)無私奉獻的敬業(yè)精神，有新時代所推崇的新思想，新觀念，有探索精神和創(chuàng)新精神。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得7
為了使我們能更加地熟悉并掌握稅務(wù)會計的基礎(chǔ)知識、四大稅種以及其他稅種的納稅申報和會計處理，我們于20xx年6月11日至20xx年6月15日，在圖書館電子閱覽室進行了為期一周的《稅務(wù)會計》實訓(xùn)。通過實訓(xùn)，結(jié)合之前上課所學(xué)的理論知識，使得我們能解決一些稅務(wù)處理實務(wù)中的各種問題，并具備獨自處理各項稅務(wù)事宜的能力。
一開始，我們先是進行了實訓(xùn)題A的專題實訓(xùn)，里面分了四大模塊：增值稅、消費稅、營業(yè)稅以及企業(yè)所得稅。在增值稅中，我們首先是要確定其銷售額以及稅率，木材和原木的稅率是不一樣的，分別是17%、13%，剛開始我們都沒有注意到這一點;還有外購板材用于非應(yīng)稅項目時的進項稅額是不可以抵扣的，我們必須要將其進項稅額轉(zhuǎn)出，最終算出當(dāng)期的銷項稅額、進項稅額以及應(yīng)納稅額。這兩點是我在實訓(xùn)過程中所遇到的失誤，但經(jīng)過反復(fù)的思考后，最終還是改正了過來并加以注意。
第二模塊是消費稅。消費稅是先把計稅價格確認后，后面消費稅額的確認就會簡單很多。因為是委托對方加工成煙絲，之后在生產(chǎn)卷煙的，因此委托受托方加工時，受托方代收代繳的消費稅是可以抵減的。
第三模塊是營業(yè)稅。在營業(yè)稅中還涉及到城市維護建設(shè)稅、教育費附加、防洪保安費和文化事業(yè)建設(shè)費等地方稅費。營業(yè)稅中廣告公司代理媒體收取的費用是不用繳納營業(yè)稅的，因此在計算營業(yè)稅是就要減去。但防洪保安費的計稅依據(jù)為其營業(yè)收入。在這一模塊中還遇到個稅的代收代繳，用工資薪金收入減去免稅收入和扣除標(biāo)準(zhǔn)后，乘以相關(guān)的稅率并扣除速算數(shù)，即可算出代扣代繳的個人所得稅。
第四模塊是企業(yè)所得稅。首先是通過會計中一般的計算過程，算出本期的會計利潤總額。之后對要調(diào)整的項目進行調(diào)整。廣告費的年支出，不得超過銷售收入的15%，超過的部分留到以后年度扣除;業(yè)務(wù)招待費的話只能扣除發(fā)生額的60%并不能超過銷售收入的0。5%;公益性捐贈的話不能超會計利潤的12%;同時稅收滯納金也不得在稅前扣除，福利費不能超工資總額的14%，教育經(jīng)費不能超2。5%，工會費不能超2%。經(jīng)過調(diào)整后即為應(yīng)納稅所得額。
接下來我們就進行實訓(xùn)B的綜合實訓(xùn)。在實訓(xùn)時，增值稅的話沒有遇到什么問題，因為我們在平常的銷售中都會遇到。但是消費稅是我們相對陌生一點的，話說交消費稅的一定交增值稅，但是，消費稅的話只是對在我國境內(nèi)從事生產(chǎn)、委托加工以及進口應(yīng)稅消費品才征收的稅(但金銀首飾是在其零售時才征收)，因為我們在委托對方加工時就已經(jīng)交給對方消費稅了，在銷售時我們就不用再管其消費稅。如果是進口的話，在進關(guān)時也已經(jīng)交給海關(guān)了，在期末的時候就不用在再次算。在綜合實訓(xùn)中，還遇到土地增值稅的計算，因為課堂上僅僅微微的提了一下，但在遇到時通過自己的看書學(xué)習(xí)，還是把其算了出來。而且還算了在簽合同時所應(yīng)交的.印花稅，以及每年應(yīng)交的房產(chǎn)稅、車船使用稅、城鎮(zhèn)土地使用稅等。在調(diào)整利潤總額的時候，國債的利息收入是不用交所得稅的，因此可以在稅前扣除。固定資產(chǎn)的賬面價值和計稅基礎(chǔ)不一致的話還會形成暫時性的所得稅差異。企業(yè)間借款利率，超過金融企業(yè)的借款利率的部分也不得在稅前扣除，必須調(diào)整。企業(yè)合同的違約金形成的是財務(wù)費用，是可以在稅前抵扣的，不用調(diào)整。
實訓(xùn)過程中，我們遇到了各種各樣的申報表，同時還分主表和附表，因為課堂上老師也沒有說過，因此通過這次實訓(xùn)希望我們能了解并能獨自填寫表中的各項目。做完之后，老師再一一的講解。
通過實訓(xùn)，使我們結(jié)合課堂上所學(xué)的理論知識解決一些稅務(wù)處理實務(wù)中的各種問題，并具備獨自處理各項稅務(wù)事宜的能力。讓我們對納稅的流程有一定的了解，并熟悉其方法和應(yīng)注意的事項。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得8
謝謝公司給我這個培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機會，通過參加這個課程，使我受益匪淺，感同身受。尤其讓我明白了做一個有執(zhí)行力的人對于公司的發(fā)展以及員工個人的專業(yè)化發(fā)展的重要性。簡而言之，就是：個人執(zhí)行力決定個人的成敗，企業(yè)執(zhí)行力決定企業(yè)的興衰。
執(zhí)行力的定義很簡單，就是不停地按質(zhì)量、按時間完成工作任務(wù)。它是執(zhí)行能力最簡單、最精辟的詮釋。但就是這樣簡單的執(zhí)行能力，卻是許多人、團隊、企業(yè)所缺乏的，或者說是不完全的。在此，我將從提高員工執(zhí)行力的培訓(xùn)方面談一些看法。
個體執(zhí)行力是指每個個體將上級的命令和想法轉(zhuǎn)化為行動，將行動轉(zhuǎn)化為結(jié)果，沒有任何借口拖延時間，不能完成任務(wù)。隊伍執(zhí)行力是指團隊將戰(zhàn)略決策不斷轉(zhuǎn)化為成果的滿意度、準(zhǔn)確性、速度，它是一個系統(tǒng)工程，體現(xiàn)的是整個隊伍的戰(zhàn)斗力、競爭力和凝聚力。一位優(yōu)秀的員工從不在遇到困難時找借口，而是通過尋找解決問題的方法來出色地完成工作。為了提高執(zhí)行力，你必須學(xué)會在遇到障礙時不去找借口，而是積極尋找解決問題的方法。
第二，摒棄囫圇作法的盲從。有的工作人員只是簡單地重復(fù)上級團組織的文件、講話精神，就好像是上級組織文件、講話精神的忠實執(zhí)行者，其實不然。將上層建筑和本部門的實際情況結(jié)合起來，教條式地執(zhí)行，這不是真正執(zhí)行上層建筑，而是對上層建筑的消極敷衍。
第三，避免旅行時過時的老方法。很多員工還是習(xí)慣于用開會的方式來抓工作，似乎工作就是開會，發(fā)文就是工作，寫就是工作效果，有些人甚至錯誤地認為用會議、發(fā)文的形式來安排工作，督促工作，顯得規(guī)范、正統(tǒng)，有權(quán)威。受這種思想支配，把開會、發(fā)文、寫總結(jié)有意識地不自覺地當(dāng)作推動工作的“鑰匙”，造成個別基層團組織工作不踏實，只做表面文章。
執(zhí)行要培養(yǎng)自己的自覺習(xí)慣，要摒棄慣性。理念決定行為，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣決定行為的成敗。上班經(jīng)常處于的狀態(tài)就是：面對一件事，反正也不急，我就先拖著不干，等到有了可做的事情，甚至是領(lǐng)導(dǎo)追要的時候才干。習(xí)慣性的事情一旦成為了自然而然的行為方式，那其實就是執(zhí)行能力差的`表現(xiàn)。提高執(zhí)行力需要我們改變心態(tài)，養(yǎng)成習(xí)慣，將等待中的消極心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有膽B(tài)，將面對任何工作的主動行為轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)的自覺行為。
強化過程控制的實施需要，不斷跟進、跟進、再跟進。有時候一項任務(wù)的完成會出現(xiàn)“前松后緊”或“前緊后松”的現(xiàn)象，這主要是由于工作流程不規(guī)范造成的。而且行之有效的方法是每項工作都制定進度表，明確哪一天需要完成什么工作，在什么時候會有階段性或突破性的工作成果，同時自己檢查進度表的執(zhí)行情況，久而久之，執(zhí)行力也會得到有效提升。
實施工作更需要團隊精神。人人都聽過關(guān)于三個和尚喝水的故事：有一個和尚在廟里，他自作自受，挑水喝；有兩個和尚在廟里，他們通過協(xié)商，可以自覺地分工合作，抬水喝；可當(dāng)三個和尚到廟里，問題就出現(xiàn)了，誰也不肯干，誰也不愿干，結(jié)果大家都沒水喝。這個寓言讓我們意識到了團結(jié)的重要性，沒有團隊合作的后果就是在完成一個任務(wù)時失敗。每一個人都不是孤島，在工作中，需要彼此協(xié)作，互相幫助，互相提醒，才能不斷地提高自己完成任務(wù)的能力。
所以作為公司的一員，我們要樹立良好的工作態(tài)度和工作作風(fēng)，愛崗敬業(yè)，提高工作效率，強化執(zhí)行能力，實現(xiàn)企業(yè)發(fā)展與個人發(fā)展的雙贏。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得9
作為名師，此次在蘇州大學(xué)培訓(xùn)交流很少，大家都忙于自我的專業(yè)提升，忙于自我的反思，很珍惜這樣的學(xué)習(xí)機會。在成尚榮先生主持的名師論壇活動中，我們真的靜下來心聽了聽我們同伴專業(yè)成長的故事。
在聆聽了同伴專業(yè)成長的故事后，我最大的感受就是每位名師專業(yè)成長的背后都有一段艱難的奮斗史，為了自我的教育追求，為了自我的專業(yè)發(fā)展，為了那一段難忘的經(jīng)歷，為了那一次次讓自我的陶醉的賽課，為了那一次次幸福的反思，為了那一次次在比賽中的收獲，……他們都付出了比常人更多的辛苦，同時收獲專業(yè)成長的幸福。
難忘魯老師“我不再講錯的”自立，難忘孟老師在火車站慷慨激昂的'“練膽”，難忘王老師與幼兒園的學(xué)生幸福相處，難忘劉老師舍得的智慧，難忘這些名師在一次次的成功中感受到責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，感受到自我的和超越和突圍，……他們都是我學(xué)習(xí)的榜樣，他們都是我努力的方向。
名師，在專業(yè)發(fā)展的過程中，需要堅持，懂得付出，理性反思，不斷超越。唯有如此才能不斷超越別人，超越自我。名師，不是僅僅是付出，還需要理性思考，真正在專業(yè)發(fā)展中成人達己，也只有這樣，我們才能在自己的學(xué)科中有所突破，有所成長，成為有影響力的教師。
作為名師，我們需要堅持，堅持自我，堅持自我的思考，在不斷的思考中前行，在不斷的超越中追求卓越。名師，與你們一起前行，堅定地走下去，在不斷痛苦的蛻變中迎接新的朝陽，讓我們不斷在思考中追求自我的專業(yè)發(fā)展，在不斷的超越中成長，不斷行走在愛與智慧之路上。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得10
前兩天，有幸去山東參加了小學(xué)語文主題學(xué)習(xí)課堂教學(xué)觀摩會議。總體感覺，名師的課堂注重培養(yǎng)學(xué)生的說和寫。我們的學(xué)生讀書太少，或者只讀些作文之類的書，最多也就是家長按照老師的指定買來的幾本書：學(xué)生不會寫作文，一拿起筆來就感覺無話可寫，更不用說文質(zhì)兼美的習(xí)作了�！皢柷牡们迦缭S，為有源頭活水來”，多閱讀，多觀察，多體會，多思考，多積累，這是提高學(xué)生寫作能力的最好的'方法。理念性的東西可能把握不太好，但學(xué)到了一些小細節(jié)。
1、注重學(xué)生說，如“課文主要寫了什么，你是用什么方法概括的。”既鍛煉了學(xué)生的語言
表達能力，又注重了學(xué)習(xí)方法的滲透。通過學(xué)生方法的介紹，學(xué)生可以掌握更多的學(xué)習(xí)方法。不過學(xué)生的學(xué)習(xí)方法也是教師在平時的教學(xué)中一點一點傳授的。
2、注重學(xué)生寫。如《金色的魚鉤》課文中如果讓你寫環(huán)境，你想寫什么。每個人童年都有趣事把它寫下來，選擇一個感興趣的話題，試著寫一篇小古文。讓課堂演繹多姿多彩的生活，這無疑是給平靜的學(xué)習(xí)注入一股清泉，灑下一縷陽光。因為有了學(xué)生有了感觀材料，他們就會汲取拓展精神家園的豐富營養(yǎng)，所思，所想，所感自然運用筆端，習(xí)作便充滿真情，有了真情，習(xí)作也就有了生命。
3、大師語言風(fēng)趣幽默。第一次觀摩了著名語文教育家于永正老師的《祖父的園子》，大師的課堂簡直是太精彩了，大師有幾處小細節(jié)我覺得值得我學(xué)習(xí)。
于老師在講字形“帽”的時候，先畫象形字帽，再接著講它是會意字，幫助學(xué)生記憶字形，我覺得這樣既巧記了字形，有提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
于老師對孩子們說“預(yù)習(xí)很重要，老師就喜歡會預(yù)習(xí)的孩子”，通過這樣的話督促孩子預(yù)習(xí)，相信也能收到意想不到的效果。
“思而后答”先舉手的老師也不叫你，這句話聽起來很普通，我覺得他能培養(yǎng)孩子認真組織語言的能力，同時也避免孩子站起來結(jié)結(jié)巴巴，耽誤大家的時間。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得11
懷著來到平安產(chǎn)險公司車意理賠部興奮的心情，我有幸參加了中國平安保險股份有限公司昆明分公司新人班崗前培訓(xùn)，通過這幾天全身心的投入，并在各位培訓(xùn)老師的細心教導(dǎo)下，我對保險的知識，態(tài)度和技巧方面都取得了長足的進步。明白了車意理賠的意義所在。下面我就淺談一下我在培訓(xùn)期間的個人體會。
我朋友告訴過我平安、太保、人保這些保險公司里面就只有平安有培訓(xùn)，而且它的培訓(xùn)在培訓(xùn)里面都是最好的，然后通過這幾天的培訓(xùn)我才知道，它的最好，在于能使人們從中得到激勵，能使人們對生活的追求站得更高，目標(biāo)想得更遠。它把激勵學(xué)滲入到每個人的心底。讓每個受訓(xùn)的學(xué)員感受到通向成功其實就是這么簡單。它的最好還表現(xiàn)在培訓(xùn)體制是最好的，因為它有完善的一個培訓(xùn)平臺，有專門的培訓(xùn)隊伍，有優(yōu)越的硬件條件，有一整套培訓(xùn)方案。如果說中國有哪家公司最注重培訓(xùn)，我想除了平安還是平安。第二，平安的講師也是最好的，他們都是各個崗位的精英，個個業(yè)績不凡，講的都是身邊的人，道的也都是身邊的事，使生硬和冰冷的文字產(chǎn)生強烈的視覺沖擊效果，用案例說話，用指標(biāo)來糾正目標(biāo)，用分析來查明問題，用最佳方案來解決事情。具有相當(dāng)現(xiàn)實的指導(dǎo)意義。這讓我們對保險的認知具體化，實際化。把表面的，理論的課程知識轉(zhuǎn)換為各種案例，讓學(xué)員在聽故事的同時，了解體會。這都體現(xiàn)了老師們的用心良苦。第三，平安的'課堂氛圍也是最好的。這里沒有應(yīng)試教育的教條，老師和學(xué)員溶入在一起，大家沒有年齡之分，沒有閱歷之分，在一起的目的就是了解，了解，再了解。
課程的第一天我就認真思考這樣的一個問題：在培訓(xùn)班過程中如何學(xué)習(xí)，想學(xué)到什么，學(xué)習(xí)后對自己有哪些期望？現(xiàn)在我終于找到了想要的答案。我覺得，首先要明確目標(biāo)，樹立信心，理論聯(lián)系實際，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。從一點一滴的小事情做起，踏踏實實朝大目標(biāo)走去。不僅要以飽滿的熱情，專注的精神來聽好每一堂課，同時也要學(xué)習(xí)講師的授課技巧，互動的豐采，也要與各個區(qū)的伙伴多溝通，多交流，從他們身上吸取更多的營養(yǎng)和靈感，每位伙伴都是老師，每位伙伴身上都有閃光的亮點，有著非常優(yōu)秀的品格值得我去欣賞和學(xué)習(xí)。這樣的機會，人生能有幾回？有什么理由不去珍惜和努力呢？積極向上的態(tài)度是進步的根本保障，
良好的心態(tài)本身就是一筆寶貴的財富�？偙葎e人多付出一點，總比別人多努力一些，總比別人多學(xué)習(xí)一分，離成功總會近些再近些。這也是培訓(xùn)班給我的體會之一。
正所謂：細微之處見風(fēng)范，毫厘之優(yōu)定乾坤。成功就是從點滴到點滴的過程。所以，良好點滴的養(yǎng)成對成功是至關(guān)重要的。這一點也是在平安的管理制度中我體會到的。一個人的輝煌，決不是偶然，決不是一朝一夕的事情，而是經(jīng)過歲月的千錘百煉和人生的坎坎坷坷。專家統(tǒng)計，一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，至少要經(jīng)過37次的反復(fù)練習(xí)才能形成，而即形成的好習(xí)慣，可以陪伴其一生，一流的人，要從培養(yǎng)良好點滴習(xí)慣開始。在培訓(xùn)班里有許多細節(jié)上的規(guī)定，比如椅子及時歸位，上課手機靜音，保持四周整潔衛(wèi)生，著裝整齊講究，嚴(yán)格遵守作息時間，嚴(yán)格履行請假手續(xù)等，這些都是小事，但小事中見風(fēng)格，小事中見素質(zhì)。俗話說一屋不掃，不足以掃天下。講得就是從小事做起，而平安的培訓(xùn)正好給予了我們這種一個基地，讓我們得好更好的提升和修正。磨平大家在世俗中的棱角。
人要想實現(xiàn)自我的價值，就要有目標(biāo)，并且要為之堅持不懈。每個人要在自己的心里灑上健康的種子，不能讓消極的心態(tài)生根發(fā)芽，遇上挫折、阻力也要堅持不懈，讓目標(biāo)積極、健康的茁壯成長。這一點也是我在平安講師那里得到的體會。他們用親身經(jīng)歷的事實告訴我們他們是如何自強不息的走在自己的創(chuàng)業(yè)路上，靠得就是這種歷經(jīng)千辛萬苦、走遍千山萬水、想遍千方百計、說盡千言萬語的“四千精神”。從下決心做一個成功的人那一刻起就要進入積極的狀態(tài)，機會永遠只青睞有準(zhǔn)備的人。只有知道明天干什么，今天才會活得有意義。有目標(biāo)，生活才會充實、快樂。明確地知道自己的生活目標(biāo)，感受自己正在向目標(biāo)前進，這就是幸福。只有對目標(biāo)執(zhí)著，才能成功在握。但人生的目標(biāo)決非一蹴而就的，這是一個不斷積累的過程。努力找出什么是自己想要的，才能知道哪里是自己的天堂。時刻把人生的目標(biāo)謹記于心，每天都要朝著目標(biāo)前進。確定目標(biāo)，馬上行動。不要總是把今天的事情推到明天�！懊魅諒�(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至�！睍r間是平等的。沒有等級之分，但它在每個人手里的價值則是有所不同的，確定明確的目標(biāo)，要有效的管理時間，讓心態(tài)始終處于積極的狀態(tài)。
培訓(xùn)也已近尾聲，但平安的培訓(xùn)給我?guī)淼捏w會卻是無窮無盡的，之后我們還去了位于嵩明的大尖山素質(zhì)拓展，在拓展中我學(xué)到了很多關(guān)于信任和團結(jié)協(xié)作所帶來的力量。包括盲行，包括自助燒烤，也包括最后團隊鼓球游戲，我們玩了，我們開心過了，我們也總結(jié)分享了。
這是一個讓人來了就不想離開的團隊，我才發(fā)現(xiàn)我找到的不止單單是一份工作！
4月13日，我聽了老師開展的"聚焦課堂教學(xué)，探求高效之路"的講座。經(jīng)過學(xué)習(xí)，讓我更加認識到高效課堂的重要性：追求課堂教學(xué)的高效率，是每一個老師不斷追求的目標(biāo)，它是教學(xué)過程的最優(yōu)化，教育效果的最大化，是師生完美配合的結(jié)晶。培訓(xùn)中，馬老師傳遞了幾個信息：
一、課改并非課堂的創(chuàng)新，而是一種回歸，回到正常的教育規(guī)律上來。
二、高效課堂的構(gòu)建需要師生的民主平等，而平等是民主的前提，教師學(xué)會換位思考，平等對待學(xué)生是導(dǎo)學(xué)案設(shè)計的核心理念。
三、高效課堂不是一部分人的高效課堂，而應(yīng)是所有學(xué)生的高效課堂。對于本次培訓(xùn)，我有如下感受：
一、高效課堂的特征。
高效課堂是針對課堂教學(xué)的無效性、低效性而言的。就其外延而言涵蓋高效的課前精心準(zhǔn)備、返歸教學(xué)本質(zhì)的課堂教學(xué)中實施和教師課后的反思與研究來提高課堂教學(xué)效率。課堂教學(xué)的高效性就是通過課堂教學(xué)活動，學(xué)生在學(xué)業(yè)上有超常收獲，有超常提高，有超常進步。具體表現(xiàn)在：學(xué)生在認知上，從不懂到懂，從少知到多知，從不會到會；在情感上，從不喜歡到喜歡，從不熱愛到熱愛，從不感興趣到感興趣。課堂上，學(xué)生思維活躍，語言表達正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強，目標(biāo)達成且正確率在95%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會不會學(xué)，樂不樂學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達成。
二、高效課堂中教師的作用。
現(xiàn)在新課程改革如火如荼，"自主、合作、探究"為核心的課堂教學(xué)備受青睞。這讓少數(shù)教師又走入了另一個誤區(qū)："自主、合作、探究"學(xué)習(xí)就是教師必須少講，甚至不講，談講色變。雖然這和過去的教學(xué)特別是公開課、示范課或觀摩課時有的教師則一味追求課堂上學(xué)生感官上的"刺激"、課堂氣氛上的"熱鬧"、有所區(qū)別。可是常年在一線教學(xué)的我不禁產(chǎn)生這樣的疑惑：這樣的課堂能高效嗎？"自主、合作、探究"固然重要，可是學(xué)生終歸是學(xué)生，有些問題，只在同一個淺層面上討論，亂糟糟地?zé)o序無味重復(fù)淺顯的表面問題。教師不加以引導(dǎo)，不發(fā)揮教師在課堂教學(xué)中的主導(dǎo)作用，這樣的課堂是不是對新課改的扭曲呢？事實上，高效課堂更加注重教師的作用——教師要有明確的學(xué)法指導(dǎo)，要對自己的設(shè)計了然于胸，課堂上還要進行二次備課，并在學(xué)生疑惑處、知識重點處重錘敲打，精講點撥，著力引導(dǎo)學(xué)生"學(xué)會知識、學(xué)會思路、學(xué)會方法"（引號內(nèi)為專家原話）。
三、如何實現(xiàn)高效課堂？
要實現(xiàn)課堂高效，首先在理念上革新，教師必須正確認識師生關(guān)系，放下師道尊嚴(yán)的架子，平等對待學(xué)生，深入了解學(xué)情，讓學(xué)生產(chǎn)生對教師的親近感，讓學(xué)生在教師這里獲得尊重和認可，讓學(xué)生在班級獲得歸屬感，從而營造良好的師生關(guān)系和班級氛圍，這就是"親其師而信其道"的道理；其次，教師必須下足課前準(zhǔn)備功夫。導(dǎo)學(xué)案的教學(xué)，要求教師更不能單純寫教案，而不僅要花功夫鉆研教材、理解教材，仔細琢磨教學(xué)的重難點，充分進行思想備課；更要了解學(xué)生的實際情況，根據(jù)學(xué)生的認知規(guī)律選擇課堂教學(xué)的"切入點"（即從學(xué)生知識最近處引入新課，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣），合理設(shè)計教學(xué)活動。仔細考慮課堂教學(xué)中的細節(jié)問題，對于課堂上學(xué)生可能出現(xiàn)的認知偏差要有充分的考慮，針對可能發(fā)生的情況設(shè)計應(yīng)急方案，確保課堂教學(xué)的順利進行。還要設(shè)計高質(zhì)量的有針對性的課堂練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中鞏固提高。
當(dāng)然，高效課堂是我們正積極探索中的一種新的理念，更應(yīng)該是我們每個教師追求的永恒的教學(xué)目標(biāo)，在這條路上，我們需要做的還有很多，這更需要我們孜孜不倦地努力追求。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得12
陽春三月，萬物復(fù)蘇，正是“一年之計在于春”的大好時光，我有幸被我校推薦參加此次培訓(xùn)。雖然培訓(xùn)只有短短十天，但我卻收獲頗豐，受益匪淺——它大大地指導(dǎo)了我及我校的英語教學(xué)工作。通過培訓(xùn)，以及與來自全省各個高中的英語骨干教師交流，根據(jù)我的理解，我認為我校英語教學(xué)可以做這樣的嘗試：
首先，根據(jù)學(xué)生實際，做好初高中英語知識及教學(xué)的銜接。
在教學(xué)沙龍課堂上，通過與我省其他學(xué)校英語教師的交流，我認為銅川市陜煤一中普通班的英語教學(xué)方法值得我們借鑒，具體做法是：先進行一周的語音教學(xué)，以便于學(xué)生自己學(xué)習(xí)單詞的讀音，減輕教師課堂上逐一進行單詞語音教學(xué)，教師只教授一些特殊的，重點的單詞讀音，這樣就大大節(jié)省單詞教學(xué)時間。接下來有重點的教學(xué)初二，初三的詞匯，語法，句型及情景交際知識。這樣做，看起來是占用了高中教學(xué)時間，實際上卻是節(jié)省了時間：在教授初中知識時，學(xué)生既復(fù)習(xí)鞏固了以前的知識，又在一個月內(nèi)慢慢適應(yīng)了高中教師的教學(xué)方式，完成了初高中知識與學(xué)習(xí)的銜接，學(xué)生不知不覺自然而然的進入了高中學(xué)習(xí)過程。在接下來的教學(xué)中，陜煤一中的畢丹老師強調(diào)，一定不能快馬加鞭的趕課，而是一步一個腳印，扎扎實實，穩(wěn)扎穩(wěn)打的進行必修模塊的英語教學(xué)，否則就前功盡棄了。畢丹老師說，必修模塊教學(xué)，一定不能貪多求快，選修模塊可有挑選的教學(xué)，為必修模塊教學(xué)騰出時間。我們問她這樣教學(xué)的效果如何，畢丹老師答，根據(jù)她們學(xué)校兩年的教學(xué)實踐看，學(xué)生基本上英語成績比以往能提高十分左右。目前她們學(xué)校這種教法還在繼續(xù)實踐，在實際教學(xué)中還在繼續(xù)完善。我覺得這樣教學(xué)是否更適合我們的學(xué)情。
其次，我校英語教學(xué)做到有效整合教材，不能課本上一切全教：
擔(dān)任此次培訓(xùn)課程的郭繼榮教授，是一名資深的我省高考命題人，根據(jù)他參與命題的感受，他給我們中學(xué)教師的忠告是：考綱是高考命題的范圍，命題絕不會越雷池半步，陜西省高考詞匯是3200，考點就那么多，考綱上闡明的很清楚，而且三年內(nèi)的陜西省及全國高考考點高考命題是不會考慮的。因此我們的教學(xué)是否可以根據(jù)郭教授的思路，參考考綱進行教材整合，做到詞匯的刪減以及知識的整合。教材整合得當(dāng)，教學(xué)的`針對性會大大提高，我們就可以少教，學(xué)生就可以少學(xué)，學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔(dān)就可以減輕，教學(xué)效果就會更高。
最后，教學(xué)要用多種方法激發(fā)學(xué)生興趣：
我們英語教學(xué)比較枯燥，我校學(xué)生大部分詞匯量不過關(guān)，因此課堂教學(xué)手段必須更新，用靈活多樣的教學(xué)方法，組織學(xué)生進行廣泛的語言實踐活動，設(shè)計有趣的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的興趣。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，一個成功的英語教師要在教學(xué)中有意識地培養(yǎng)學(xué)生對英語的持久興趣，激勵學(xué)生不斷處于極佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，使他們對英語樂學(xué)，善學(xué)，會學(xué)。最終，達到提高英語教學(xué)效果的目的。
此次培訓(xùn)，我提高了認識，提升了業(yè)務(wù)水平，為我校英語教學(xué)取到了真經(jīng)，在以后工作中，我將以培訓(xùn)所學(xué)，指導(dǎo)我的教學(xué)，并與同事們進行分享，做到資源共享。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得13
20xx年11月13日，教育局和教師進修學(xué)校組織我們新教師進行了為期三天的培訓(xùn)。這次組織的新教師培訓(xùn)的內(nèi)容十分豐富，包括優(yōu)質(zhì)課分享與交流，聊聊當(dāng)教師的那些事兒，把自己修煉成復(fù)合型老師，和新老師們談?wù)劤砷L策略，怎樣做一個優(yōu)秀的老師等諸多方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。對我們非常有意義，因為我們工作過了就能有切身的體會。對新教師而言，如何如何上好一節(jié)課呢？第一天培訓(xùn)就是聽一聽其他老師是怎樣上課的，讓我們互相切磋學(xué)習(xí)。
通過此次的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，收獲良多，現(xiàn)將自己的體會總結(jié)一下吧。
一、教師是文化的傳遞者
"師者，所以傳道，授業(yè)，解惑也"，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。
二、教師是榜樣
學(xué)高為師，身正為范也正是這個意思，這里主要涉及做人的問題，學(xué)生都有向師性，實際上是做人的一種認同感。同時學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的，不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。
三、教師是管理者。
教師要有較強的組織領(lǐng)導(dǎo)，管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進學(xué)生的發(fā)展。
四、教師是父母作為一名教師，要富有愛心
教師對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的，平等的，就像父母對待孩子，所以我們說教師是父母。并且，教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生的閃光點和發(fā)展需要。
五、教師是朋友
所謂良師益友，就是強調(diào)教師和學(xué)生要交心，師生之間的融洽度，親和力要達到知心朋友一樣。
六、教師是學(xué)生的.心理輔導(dǎo)者
教師必須要懂教育學(xué)，心理學(xué)，健康心理學(xué)等，應(yīng)了解不同學(xué)生的心理特點，心理困惑，心理壓力等，以給予及時的幫助和排解，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)。
培訓(xùn)使我對未來的工作充滿了信心和動力。在本次培訓(xùn)中，還貫穿一個中心，那就是對新教師的鼓勵。
一是鼓勵我們要趕快適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境，生活環(huán)境，人際關(guān)系環(huán)境等。
二是鼓勵我們要更加理性地認識社會，認識自己的角色。
三是鼓勵我們要做一名終身學(xué)習(xí)型老師，做一名能夠不斷適應(yīng)新知識新問題新環(huán)境的老師。四是鼓勵我們要堅持創(chuàng)新，在教學(xué)中發(fā)揮自己的聰明和才智，爭做教學(xué)發(fā)展的弄潮兒。
這些鼓勵，使我對未來的工作充滿了信心和動力。高爾基曾經(jīng)說過："只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志。"也許，對于我們新教師來說，只要有克服困難的信心，就能取得好的開端，而好的開端，便是成功的一半。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得14
200年6月24日至28日，我參加了市局統(tǒng)一組織赴武威、民勤、金昌三地的學(xué)習(xí)考察，在學(xué)習(xí)期間，首先到民縣工商局及其轄區(qū)的大灘、湖區(qū)、東壩、東效、城關(guān)、西壩、環(huán)河等七個工商所進行學(xué)習(xí)培訓(xùn)。最后到金昌市工商局的建設(shè)路、濱河路、北京路、新華路、廣州路等五個工商所進行觀摩學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)期間，所到之處看到的是河西工商人的熱情。其工作作風(fēng)、基層建設(shè)，令人目一新。在5天緊張的學(xué)習(xí)考察中，河西工商的思想之新、之高、思路之前、之清、措施之硬、之全、工作之實、之真、發(fā)展之快、之大等方面都使我內(nèi)心感到了巨大的震撼，并且受益匪淺。
一、基層建設(shè)是基礎(chǔ)。
初到民縣局受到全局領(lǐng)導(dǎo)和全體干部職工的熱烈歡迎和友好接待，感受到河西工商人激情和熱情，按照民勤縣工商局的安排，我們每天參觀學(xué)習(xí)2個工商所，民勤縣以小局大所的思路和格局，心往基層想，勁往基層使，錢往基層花，人往基層派。每到一個工商所相同的是所容優(yōu)美整潔，所貌整齊有序、不同的是每各工商所建筑風(fēng)格各不一樣，特別是部分農(nóng)村工商所在嚴(yán)重缺水的情況下卻將工商所的綠化工作做到了家，種植了各種蔬菜，解決了工商所的吃菜難的問題，尤其是離縣局62公里遠的湖區(qū)工商所，干部職工養(yǎng)殖鴿子、兔子,同志們以所為家的.精神深深的感動著我們每一前來學(xué)習(xí)取經(jīng)的同志。當(dāng)看到的金昌市的5個工商所、工商所的建設(shè)更是上了一層樓，也讓我們大開了眼界。優(yōu)美的環(huán)境、和諧的服務(wù)，先進的信息化、軍營般的職工宿舍，舒適的職工餐廳，設(shè)備齊全的接待室，一流的環(huán)境，一流的服務(wù)，一流的設(shè)施，體現(xiàn)出一流的工商職能，這一切都呈現(xiàn)出金昌工商事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
二、信息化建設(shè)超前。
所到之處，每一個工商所電腦配備達到了兩臺以上，網(wǎng)絡(luò)暢通，工商所建起自己的網(wǎng)頁，全部實現(xiàn)了辦公自動化，整體管理規(guī)范、高效、有序。
三、工作熱情。
每到一個工商所，我們都被工商人員的熱情、微笑包圍著，河西工商人用他們的質(zhì)樸、豪爽和熱情，時時刻刻讓我們有一種家的感覺，時時處處如春風(fēng)拂面。雄關(guān)漫道真如鐵，而邁步從頭，通過這次河西之行，使我個人從思想認識和工作態(tài)度及對人生觀的看法有了一個全面的新的態(tài)度，對工作中存在的許多問題有了一個全新的認識，也有了一個明確的答案。在以后的工作中，在縣局領(lǐng)導(dǎo)下，以強烈的責(zé)任感和飽滿工作熱情，真抓實干，恪守職責(zé)、認真履行好工作職責(zé)，創(chuàng)造出色的工作業(yè)績。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得15
北京回來已經(jīng)好多天了，一直想把一些收獲寫下來，今天總算有時間了，從小到大渴望去北京，終于在今年的夏天因為xx，而實現(xiàn)了。次是我自己第一次一個人從開始買車票到定酒店，全程一個人張羅起來，還組團了5個來自新疆 天津不同網(wǎng)友一起來北京學(xué)習(xí)，雖然過程中也有很多困難的事情，但是總的來說都非常的值得，至少讓我這個很少遠行的收獲了很多不一樣的東西。
先來說我去北京主要是干嘛吧，主要起因于身體不好，是中西醫(yī)都沒效果的，但是還是有想要去改善，然后一個偶然的機會知道了xx站。然后一直跟徐老師在網(wǎng)上溝通，一直在看他的網(wǎng)站，很受益，很認可，剛好這段時間他們有個19期的刮痧學(xué)習(xí)培訓(xùn)，于是我就報名了，剛好還趕巧的，網(wǎng)上認識的幾個好朋友都要去，于是就組團了5個人，天南地北的再北京集合了。
這次的學(xué)習(xí)時間雖然只有一天的時間，但是對我來說收獲很大，上午徐老師跟我們講了下一些理論的知識，這些東西平時我們書上都見過，但是見過或許就忘記了，但是徐老師會很形象的比喻起來，印象比較深刻的就是把的身體其實就是跟車子一樣，我們買的車，開到了一定公里數(shù)的時候就要進行保養(yǎng)，但是我們的人，除了個別人有例行的體檢，但是更多的人都沒有做過任何對身體好的幫助，于是長期以往到了歲數(shù)大了，就出現(xiàn)了各種問題了，其實人跟車子一樣的，車子要保養(yǎng)，換什么添機油什么的，那人更不能少了，非常形象了比喻了，讓我很有感觸，就是我自己的身體，27歲之前我的身體也很好的，沒有任何毛病，我也不在意任何事情，還想著別人都去醫(yī)院，我怎沒有問題，結(jié)果一下子就病倒如山雷了，我想如果當(dāng)時我有那么點意識，還有保健意識的話，我肯定不會今天這樣了。不過這些都過去了，現(xiàn)在我也還年輕，意識了，還為時不晚。對于健康的意識這些年，讓我尤其深刻。徐老師又給我重申了下意義，銘記我心啊
還有對于健康窮人跟有錢人都是平等的，如果不一樣的話，就不會有喬布斯啦。喬布斯那么有錢，照樣還是走了對吧？那怎么樣才能保健呢，就是要保持經(jīng)絡(luò)暢通，人體的經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于我們的交通，如果堵車了，那肯定是要出問題。在我們小時候我們的身體都是軟的，摸上去很舒服，捏上去不痛的，長大后為什么我們會有各種問題呢，捏著很硬，還長各種東西，最大的原因就是我們的經(jīng)絡(luò)堵住了，那怎么保持我們的經(jīng)絡(luò)暢通呢，于是重點介紹了下這次的主題，刮痧（重點介紹學(xué)習(xí)）。按摩啊，梳皮，挪背，還有各種其他方法，真覺得只花半天的.時間來講這些遠遠不夠啊，不過也收獲非常大，認識了很多新鮮的詞，還有很多判定的方法，認識了什么是火肉死肉，目診，法 手診法，還有看皺紋辨別健康。
印象最深刻就是介紹了，為什么現(xiàn)在的醫(yī)院都是以藥為主了。其實我們的中醫(yī)本身有6大法的，藥只是一種，但是隨著社會化發(fā)展，病人越來越多，但是按摩刮痧還有其他一些手法只能滿足一對一，而且很耗時間，一天下來一個醫(yī)生最多只能處理幾個病人呢，無法達到一對眾，而收費也是個問題，按摩了很久給你收多少合適呢？這根本不符合現(xiàn)代化發(fā)展，但是藥就不一樣了，一個醫(yī)生可以一天之內(nèi)給很多人開藥，也可以輸液，滿足現(xiàn)代化社會的需求一樣的，于是越來越來傳統(tǒng)的中醫(yī)退居了二線，于是就西醫(yī)盛行起來了。老百姓也覺得去醫(yī)院就這樣了····但是現(xiàn)在又發(fā)生很多不好 的問題，醫(yī)患矛盾很大，病人覺得自己沒有的到效果，醫(yī)生也忙不過來，那就是需要我們每個人有自我保健的意識，其實很多時候不是所以病都需要去醫(yī)院的，大家多學(xué)點一些常識，自己在家解決更好了。省得排隊，還有吃藥打針之苦。還有更多的副作用中午在徐老師的帶領(lǐng)在第一次去北大食堂吃飯，順便參觀北大的學(xué)校下，中國數(shù)一數(shù)二的學(xué)府走了一遭，給我最大的感覺，就是非常富含有文化底蘊，學(xué)校沒有那么奢華但是卻很有人文氣息，尤其在徐老師專業(yè)導(dǎo)游般的介紹下，更是不得了啦，里面的每個教學(xué)樓，每個建筑物，一個塔一個湖甚至是一個花草樹木都非常有來頭啊，我只能用仰望著他們。仿佛看到了過去的歷史一點一滴。
北大回來后，接下來開始實戰(zhàn)操作啦。首先給我們發(fā)了刮痧神器-牛角，還有講解了刮痧的意義，為什么要刮痧，等等然后 給我們所有學(xué)員刮了手臂，脖子，一個個輪番上陣，大家都不一樣，我的體質(zhì)可想而知了，因為體質(zhì)虛，不容易出，刮的時候也有點痛，但是能夠接受，刮完之后尤其是頸椎是很舒服刮了手臂跟脖子后，徐老師給又我們示范了背部腹部，還有大腿，總之是全身上下，印象最為深刻的就是老虎，居然身體中有如此之毒素，這回我們一起來北京，真的來對了。老虎的脖子黑成這樣，徐老師開玩笑的說，這脖子還能要嗎？徐老師點評了下 他的刮痧還看出了他的脊柱有點彎曲，還有心 脾 腎，說的每樣都是說到他心里去了，的確如此，他哪里不舒服，出的痧就越明顯。還暗紫色的，不過徐老師說他是正氣跟邪氣都很足的人，調(diào)理還是比較簡單的，回去自己多練習(xí)，一聽這話，完了，回家要苦死啦。····· 然后晚上睡的自己已經(jīng)好久沒有睡過這么滿足的一覺了。第二天醒來說自己從來沒有睡這么好過。
隨即我們身上的痧在4天左右退掉了，學(xué)習(xí)結(jié)束后我們每天都在為各自梳皮跟按摩，刮痧，我的身體是按哪里哪里都痛，不過按了過幾分鐘后舒服勁會上來，也體會了那種按摩還有梳皮只能是給自己的親人可以做，做的人很辛苦。真是的家庭必備的保健手法。很高興我們?nèi)W(xué)了，現(xiàn)在手法還沒有很好，以后要慢慢去練習(xí)好。打通 我的身體經(jīng)絡(luò)。這次去北京最大的收獲除了上述之外，還有一些就是關(guān)于出門遠行的一些需要下次注意的
1、出門外地一定要了解當(dāng)?shù)厍闆r是否是旅游高峰期，這次我是到了北京才發(fā)現(xiàn)原來 7 8月是北京旅游高峰期，人很多，于是吃飯，住宿 外出坐車都很擁擠，很麻煩
2、買車票的事情要提前半月就要準(zhǔn)備了，如果可以提前一個月最好 當(dāng)時以為去北京提前4 5天左右就可以了，沒想到到了火車站居然票賣完了。 查了下居然提前一星期都沒了。
3、提前預(yù)約號住宿酒店 還有景點行走路線 最好網(wǎng)上找好。
4、去了大城市一定要住地鐵邊上，能夠步行10分鐘內(nèi)的，之前別人說地鐵很方便，我還沒有感受過，去了一次切身體會了
5、外出帶點保健東西，比如按摩的 動力虎 刮痧 活絡(luò)油 還有艾灸 以備不時之需，這次我們帶了這些小東西，關(guān)鍵時候很受到用場。累了動力虎按了下，就好，腰痛了帶個隨身灸也很好。晚上回到賓館可以刮痧，也不錯
6、 帶拉桿行李箱 充電寶 水杯（可以喝到熱水）自備洗漱用品 毛巾 雨傘 7、把身體調(diào)理好點出門，以防去到一個地方水土不服好了就總結(jié)這多，為我下次出門做個溫馨提示，很開心這次北京之行見到了xx姐姐，xx姐姐，還有徐老師，網(wǎng)上認識了很久，見面了感覺更好。感謝這次老虎陪我一起去北京，有你的支持，我膽子才那么大一個人跑著遠的地方，學(xué)到這么多東西。