【精選】飲食健康作文300字三篇

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的飲食健康作文300字4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

飲食健康作文300字 篇1

　　1、老師說(shuō)過(guò)不能吃外面油炸的食品,為什么?

　　因?yàn)槭澄镌谖覀兊目谇焕?經(jīng)牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)換成芽糖,胃會(huì)將蛋白質(zhì)分解成氨基酸,十二指腸則把未經(jīng)處理的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪重新進(jìn)行加工。

　　2、我不喜歡吃蘋(píng)果，蘋(píng)果吃了之后有什么好處？

　　一般來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排通暢，這是因?yàn)槭卟死锖�有較多的纖維質(zhì)，它能使糞便變得疏松，不易結(jié)成硬塊，便于排出。

　　3、為什么不能吃發(fā)了芽的馬鈴薯？

　　馬鈴薯含有許多的`淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很好的食物。不過(guò)當(dāng)它的皮變成青綠色，甚至已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)出小嫩芽時(shí)，它就不能吃了。因?yàn)檫@時(shí)，在它的表皮里會(huì)產(chǎn)生一種叫做“龍葵精”的劇毒，這種劇毒只要一點(diǎn)點(diǎn)，就能使人中毒。中了這種劇毒后，人會(huì)感到 頭暈、抽筋，嘔吐喉頭發(fā)癢，眼睛怕光。如果吃多了，會(huì)使人呼吸麻痹，心臟停止而死亡。

　　原來(lái)吃東西也有講究，以后一定要吃得健康。

飲食健康作文300字 篇2

　　健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會(huì)以為抵抗力不強(qiáng)而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，一切從無(wú)談起。

　　想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會(huì)引發(fā)各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會(huì)刺激你的喉嚨，變成喉嚨發(fā)炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會(huì)傷胃氣，造成營(yíng)養(yǎng)吸收不好。

　　想要身體健康，少不了要鍛煉身體。嚴(yán)重影響都市人健康的.最重要因素之一就是缺乏運(yùn)動(dòng)。很多都市人雖然也知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但很少把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做日常生活中的常規(guī)內(nèi)容，總覺(jué)得工作忙碌，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大覺(jué)�；�本的運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運(yùn)動(dòng)，雖然很簡(jiǎn)單，但對(duì)我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運(yùn)動(dòng)，難道連這個(gè)時(shí)間都沒(méi)有嗎？鍛煉的好處有預(yù)防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能等等。

　　我們要永遠(yuǎn)愛(ài)護(hù)自己的身體，把健康放在第一位。

飲食健康作文300字 篇3

　　隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的，含有高濃度的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)食品越來(lái)越多的改善，脂肪和熱量都被引入到人們的飲食�，F(xiàn)在很多人都享有一個(gè)更美好的'生活，這是由他們的祖父母視為奢侈品。孩子們總是纏著父母帶他們?nèi)ト鏜cDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜歡有大量的肉類(lèi)和海鮮。因此，胖人隨處可見(jiàn)。

　　有些人認(rèn)為肥胖是指身體健康。但是，這不是真的據(jù)考證，在這方面做了實(shí)驗(yàn)。太胖了，其實(shí)是可能造成這種脂肪作為心臟病，高血壓等，看他們發(fā)胖，有些人對(duì)飲食太嚴(yán)格或太精益為了減肥去有關(guān)的疾病。因此，他們患有貧血和營(yíng)養(yǎng)不良等其他疾病。

　　顯然，我們吃的食物對(duì)我們的健康有深遠(yuǎn)的影響。豐富的食物有太多的時(shí)間都沒(méi)有好，也不是太大的好處有過(guò)于簡(jiǎn)單adiet。我們不應(yīng)該去要么極端。如果我們想保持健康，我們應(yīng)該有一個(gè)均衡的飲食。記得有一個(gè)均衡的飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻捒梢允刮覀儽３纸】�，充滿活力的所有的時(shí)間。

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