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精選鍛煉作文400字5篇
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的鍛煉作文400字5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉作文400字 篇1
我天生就是個(gè)膽小鬼，從小到大，我什么都怕。但是，那件事讓我變得勇敢。
那天晚上，爸爸媽媽在公司加班，爺爺奶奶又不在家，只有我一個(gè)人獨(dú)自在家。我在客廳看電視，突然，我的電話響了，原來(lái)是媽媽。她說(shuō)她今晚可能晚點(diǎn)回來(lái)，爸爸也是。我聽(tīng)完電話，幾乎都要哭了，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)一個(gè)人在家過(guò)。
我想看電視卻沒(méi)有好臺(tái)，反而會(huì)讓我更害怕，還不如睡覺(jué)呢，睡著了就什么都不知道了。
于是，我就往床上一躺，把被子蒙在臉上。可是，被子上的花紋，好像一張張鬼臉。我被嚇得飛快跳下床，去給媽媽打電話。媽媽聽(tīng)了，說(shuō)：“你不用怕，我馬上回來(lái)。”就因?yàn)檫@樣，為了不讓媽媽小瞧我，我不服氣地說(shuō)：“沒(méi)事，我不用開(kāi)燈，也不用回來(lái)了。”媽媽半信半疑。
說(shuō)完，我便又看起電視，不知過(guò)了多久，爸爸媽媽把我喊醒。我一睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是早上了，我開(kāi)心地說(shuō)：“太好了！媽媽，我已經(jīng)不怕一人在家了，哪怕是晚上�！眿寢屄�(tīng)了，也對(duì)我贊不絕口。經(jīng)過(guò)了這次鍛煉，讓我懂得了勇敢。
鍛煉作文400字 篇2
快樂(lè)的寒假終于到了。在這個(gè)假期里，我準(zhǔn)備繼續(xù)實(shí)行我的鍛煉計(jì)劃，在開(kāi)心玩耍的同時(shí)也能保證自己有一個(gè)健康的身體。由于上個(gè)學(xué)期我的體育成績(jī)不太好，所以我便開(kāi)始覺(jué)得經(jīng)常鍛煉很重要。
一開(kāi)始，我便想可以去附近的中學(xué)，因?yàn)槟沁呌衅古仪蜃�、籃球架和其他的一些運(yùn)動(dòng)設(shè)施。不過(guò)，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現(xiàn)這樣不僅路上要花費(fèi)很多時(shí)間，而且有時(shí)那邊會(huì)不開(kāi)放。最大的問(wèn)題則是因?yàn)閳?chǎng)所在室外，下雨就無(wú)法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場(chǎng)地較小，但我的'鍛煉項(xiàng)目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結(jié)束，我都會(huì)累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會(huì)有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依然沒(méi)有半點(diǎn)松懈，因?yàn)槲抑溃绻艞壛艘淮�，那么后面肯定也無(wú)法堅(jiān)持了。過(guò)了四五天，漸漸地我便覺(jué)得堅(jiān)持練習(xí)不再是一件難事了。現(xiàn)在隨著我練習(xí)的項(xiàng)目越來(lái)越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來(lái)越好。在練習(xí)的過(guò)程中，我好幾次因?yàn)樘酆驼J(rèn)為“浪費(fèi)時(shí)間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵(lì)和我的毅力堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)椤吧幌ⅲ\(yùn)動(dòng)不止”，接下來(lái)無(wú)論我有多忙，我都會(huì)保持鍛煉的好習(xí)慣。
時(shí)間過(guò)得很快，眨眼間，寒假便過(guò)去一大半了，通過(guò)不斷地鍛煉，我發(fā)現(xiàn)努力和堅(jiān)持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收獲”，只有通過(guò)不斷付出才能獲得想要的回報(bào)。
鍛煉作文400字 篇3
最近幾天，每天晚上爸爸都要帶我去大學(xué)操場(chǎng)上鍛煉身體。那里的跑道是塑膠的，400米一圈，兩邊有健身器材，操場(chǎng)中間有一個(gè)綠油油的`足球場(chǎng)。
爸爸帶我在那里練跑步、推小車、引體向上等。開(kāi)始我樣樣不行，跑一圈下來(lái)需要三分鐘，經(jīng)過(guò)這幾天的鍛煉，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小車和引體向上也有了長(zhǎng)進(jìn)。一開(kāi)始，站在起跑線上，我的心里總里咚咚直跳，因?yàn)槲覔?dān)心自己會(huì)起跑慢，擔(dān)心跑的成績(jī)不好，所以心里很慌張。而且跑這一圈我覺(jué)得很累，在中途我會(huì)停下來(lái)走上一段路，休息一下再接著跑，爸爸就會(huì)告訴我，這個(gè)時(shí)候越休息越累，要堅(jiān)持跑下來(lái)，一直到終點(diǎn)再休息。
爸爸帶我每天以突破記錄為目標(biāo)進(jìn)行鍛煉，我也確實(shí)看到了成績(jī)的提高，跑400米從需要三分鐘到兩分多，再逐漸縮短，我的心里越來(lái)越有了自信，再站到起跑線上時(shí)，覺(jué)得自己渾身都充滿了力量，跑到終點(diǎn)時(shí)，我會(huì)竭盡全力去沖刺。汗水從額頭上流下來(lái)時(shí)，我不再覺(jué)得累，而是有了一種興奮的感覺(jué)。爸爸說(shuō)，成績(jī)提高這么快，一方面是身體素質(zhì)有了提高，另一方面是自信心和斗志被激發(fā)出來(lái)的結(jié)果。他說(shuō)不只體育鍛煉是這樣，其它的事情也是這樣。
要拼搏，要堅(jiān)持，我要在做好體育鍛煉的同時(shí)，把這種體育精神留在自己的身上，攻破我的一切困難。
鍛煉作文400字 篇4
最近很是熱衷鍛煉身體，在網(wǎng)上查看了一些有關(guān)“鍛煉”的資料，還下載了一段17分鐘的“肌肉撕裂者”視頻到手機(jī)上，晚上睡之前拿出手機(jī)打開(kāi)這段視頻，照著視頻上的教程做鍛煉，堅(jiān)持隔一天做一次，到現(xiàn)在有一個(gè)月了吧，效果很不錯(cuò)，很明顯的手腳比以前靈活了�？雌饋�(lái)比鍛煉預(yù)期效果還要理想。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，機(jī)車代替了步行的'腳步，以往的一些“鍛煉生理時(shí)鐘”已被忙碌的生活腳步給破壞了，想要拾回“鍛煉的生理時(shí)鐘”可以嘗試一下拋開(kāi)現(xiàn)在生活習(xí)慣的一些依賴性觀念。比如每天駛車上班這段路程改為步行。
沒(méi)錯(cuò)，就是步行去上班，這個(gè)決定聽(tīng)起來(lái)很不錯(cuò)的樣子。家離單位的路程不算很遠(yuǎn)，步行也就30至40分鐘，說(shuō)干就干，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)是在下班步行的回家路上了，現(xiàn)在是晚上8點(diǎn)50分。
女朋友發(fā)信息來(lái)問(wèn)我在干嘛，我告訴她我正在走路回家，她表示很是驚訝，于是我把我的鍛煉計(jì)劃一五一十全告訴她了，她說(shuō)：“天��！我只想說(shuō)你真棒”。我正得意的樂(lè)呵呵呢，沒(méi)想到她給我來(lái)一句：“我的座右銘是，有的坐絕不站，有的躺絕不坐”。這聽(tīng)起來(lái)很糟糕的樣子，很懶的表現(xiàn)，是吧！
不知道的人可能會(huì)以為我是胖子正在減肥，其實(shí)我不是胖子，不過(guò)，我雖然偏瘦但是肚子上也是有肥肉的，見(jiàn)過(guò)瘦子發(fā)福沒(méi)有？經(jīng)過(guò)這一個(gè)月的鍛煉，肚子的脂肪沒(méi)了，而且還能看到隱隱約約的腹肌輪廓。
所以說(shuō)，親愛(ài)的朋友，減肥不是靠不吃飯的，鍛煉才是王道。
鍛煉作文400字 篇5
那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。在房間里看書(shū)的媽媽見(jiàn)我無(wú)所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠(yuǎn)？我能行嗎？媽媽見(jiàn)了，便教導(dǎo)我說(shuō)這樣可以接受鍛煉，我便答應(yīng)了。
剛騎了一會(huì)兒，我便感覺(jué)到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來(lái)騎車沒(méi)有坐汽車舒服，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì)掀起漫天塵埃，讓我睜不開(kāi)眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車向我沖了過(guò)來(lái)，我急忙一歪，車一斜，躲過(guò)了那輛車。我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無(wú)險(xiǎn)。
騎了一會(huì)兒，出現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的`中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過(guò)，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過(guò)了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說(shuō)我們騎過(guò)來(lái)一共花了30分鐘，我聽(tīng)了真是大吃一驚，平常開(kāi)汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(zhǎng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險(xiǎn)象環(huán)生。不過(guò)自己騎車過(guò)來(lái)，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦！
通過(guò)這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測(cè)的危險(xiǎn)，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變和面對(duì)突發(fā)情況時(shí)的冷靜；還知道了我們?cè)瓉?lái)一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會(huì)生活的冷暖，學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)，才能成長(zhǎng)為參天大樹(shù)！
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