- 相關(guān)推薦
認識自己接納自己讀后感（精選5篇）
讀完一本名著以后，你有什么總結(jié)呢？此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了�？赡苣悻F(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編整理的認識自己接納自己讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
認識自己接納自己讀后感 1
物轉(zhuǎn)星移，時光飛逝。在人生那匆匆數(shù)十年光陰里，復(fù)制成功不易，認識自己最重。
在《認識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關(guān)鍵在于明白自己、認識自己，在合適的時間與地點創(chuàng)造那些屬于自己的成就。
時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的'時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內(nèi)去做正確之事的人又會有幾個呢？認識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。
正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當中，最為寶貴的時光已經(jīng)悄無聲息地飄然而去�？偸锹犅劯鞣N名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。總是對自己說道，下定決心從明天開始要發(fā)憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責自己日復(fù)一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或麻醉自己的方式來逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠都存在的。
毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學(xué)習、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾�！被厥锥�，聆聽自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。
認識自己接納自己讀后感 2
賽利格曼的書一向秉承科學(xué)依據(jù)，通過他提出的，細細的梳理了人們生活中最常遇到的`問題或心理疾病，哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。
對于可改變的，能夠改變的程度到哪里？有哪些藥物和療法可供選擇？并比較了不同療法的優(yōu)劣。對于不可改變的，也有些技巧可以讓自己接納并與之共處。
認識自己接納自己讀后感 3
認識自己：人之初性本善的同時，人性本惡也是與生俱來的。人類不可能消除不良心理情緒，而只能通過鍛煉來提高自己在面對消極情緒時如何做出積極反應(yīng)。
接納自己：認識什么可以改變，什么不能改變，什么很難改變。對于心理疾病無論是藥物療法還是認知療法都無法根治，而大多數(shù)通過認知療法復(fù)發(fā)率和副作用都小于藥物療法。
認識自己的`途徑：性狀是內(nèi)在基因和外在環(huán)境共同作用的結(jié)果。先天的遺傳基因，后天生活環(huán)境、經(jīng)歷、教育構(gòu)成現(xiàn)在的自己。
接納自己的方法（觀后感）：認識自己了解自己，明白什么可以改變什么不能改變，通過冥想法、漸進放松法、認知療法、曝光問題拒絕反應(yīng)等方法緩解不良消極心理，同時學(xué)會與不可控心理和平共處。
認識自己接納自己讀后感 4
童年陰影面積究竟多大？答案是潛在的可能性是無窮大，但真正的對我們實際生活中的影響卻沒有那么大，這取決于自己是如何處理那些童年的記憶碎片的.，如果記憶碎片與現(xiàn)在的觀念不符合，我們就會無視它，反之就很重要。
童年的記憶碎片就是一個小沙粒，它的價值不在于它本身，而在于它在哪里。如果我們的信念（珍珠）以它為核，那么我們就很難去撼動它，如果它在鞋里，它就讓我們疼痛難忍，如果它在路邊，那不過是風塵滾滾中的滄海一粟罷了。
我認為珍愛自己的當下，比收藏那些看似美好（實際不一定）的記憶碎片有意義的多。
我認為回避和厭惡某些記憶碎片，其實本質(zhì)厭惡的是自己當下講故事的基本架構(gòu)和語氣罷了。
認識自己接納自己讀后感 5
很長時間沒有靜下來好好看一下書了，部門舉行了這個讀書活動非常不錯，這是一本能夠讓人靜下來思考，以便重新認識自己，了解自己
經(jīng)過了1個月左右的時間讀《認識自己 接納自己》這本書和集體討論學(xué)習后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。
《認識自己 接納自己》此書一共分為4個部分：
第一部分
"識時務(wù)，盡人事"
在此章節(jié)中，我們學(xué)習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，"認識自己" 對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們?nèi)绾胃玫卣J識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長避短，認準目標，抓緊時間把自己的'工作做好在事業(yè)上取得好的成績。
第二部分
"如何與壞情緒相處"
在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是"焦慮", 如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了"漸進式放松訓(xùn)練"和"冥想",來減少焦慮，學(xué)習后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做"冥想",讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。
第三部分
"如何善待壞習慣"
通過"無休無止的減肥"及"讓人欲罷不能的酒精"的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣， 其實每一個人都有自己的壞習慣，但"善待"壞習慣，并不是說讓"壞習慣"進行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。
第四部分
"勇敢改變，坦然接受"
通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應(yīng)該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現(xiàn)在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優(yōu)點和缺點，而有些是我們永遠無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產(chǎn)量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產(chǎn)量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學(xué)習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應(yīng)，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產(chǎn)量，每個用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個下來應(yīng)該隨便上1500,當7月營銷數(shù)據(jù)發(fā)出后，她營銷了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒影響指標，還掙了獎金，之前員工沒有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。
讀完這四個章節(jié)，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優(yōu)點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續(xù)學(xué)習其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。
【認識自己接納自己讀后感】相關(guān)文章：
接納自己作文06-01
關(guān)于認識自己的名言09-27
認識自己教學(xué)設(shè)計08-29
認識你自己作文04-23
《認識我自己》教案05-28
認識我自己教案07-20
重新認識自己作文11-16
認識自己作文400字04-01
認識自己作文15篇06-28
認識自己作文300字08-29