讀后感的作文錦集8篇
在日常生活或是工作學習中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的讀后感的作文8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
讀后感的作文 篇1
現(xiàn)在太多的孩子都認為自己不幸，可直到我讀了伍美珍姐姐的《生命流淚的樣子》后，這種不幸我只能在便利貼女孩盛心怡的身上找到了。
本來乖巧、懂事的女孩盛欣怡，有一個美滿幸福的家庭。但是，她媽媽突然得了不治之癥，在這場稀里糊涂的麻煩中，使得她的生活和性格都發(fā)生了很大的變化……在這個過程中，雖然有著老師的不斷鼓勵，但在班長凌揚波的帶頭嘲諷下，她的友情又一次降到了冰點。最重要的是媽媽最終還是離開了她，而十二歲的欣怡卻過早的體驗到了生命的重要和牢牢抓住愛的時機。
我就覺得我比她幸福得多。因為我有媽媽的關(guān)心和愛護，但我總是因此而感到反感。這些如花一樣的.生命啊，就這樣因一時的沖動凋零在青春飛揚的時刻。為什么沒有意識到生命的美麗？生命的意義在于付出，在于給予，而不是接受，也不是在于爭取。同時我也要珍惜時間，熱愛生命。因為生命和時間是最重要的，這里也包括我的生命和所有的生命，讓我們一定要珍惜生命！這就是生命，單單屬于我的，我可以好好使用她，也可以白白糟蹋，一切全有自己決定，我也必須為自己負責，雖然生命短暫，但是卻可以讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價值！曾經(jīng)有人這么說：比金錢更重要的是健康；比健康更重要的是生命。咦？不正是這樣嗎？珍愛我們的生命，生命是脆弱的，而生命又是頑強的。這脆弱與頑強取決于我們心中的安全之鐘是否常響。緊握寶貴的生命之花，讓短暫的生命綻放光彩。不讓生命再一次流淚！
讀后感的作文 篇2
在今年的寒假，我讀完了一本好看的名著：海明威的《老人與�！�。這本書讓我眼前一亮，雖然我看的是翻譯過來的版本，但還是非常精彩。我希望，以后學好英語，有一天可以看原版。
故事中的老人是一個漁夫，他熱愛大海，喜歡捕魚，特別希望能捕到大魚，在連續(xù)很多天沒有收獲時，他沒有氣餒。在一次出海時，老人遇到了一條特別大的魚，他日日夜夜的和它斗爭，覺得它就像他的伙伴一樣，感覺殺掉它有負罪感，但為了生活，他不得不這樣做。老人為了讓大魚投降，都幾乎沒睡過覺，手上有好多被魚線劃破的傷口。終于，大魚堅持不住了，它瘋狂地往上竄，老人趁這時用魚槍把它解決了。在回程時，還遇上了很多鯊魚，老人為了保住大魚，又繼續(xù)跟鯊魚搏斗。
《老人與�！分杏幸痪涿裕阂粋�人不是生來就要被打敗的，你可以被毀滅，但不可以被打敗。這句話的意思是，你可以遇到解決不了的困難，但你要直面困難，不能放棄。
老人從不肯放棄。這讓我想起了鋼鐵俠的原型：埃隆馬斯克，他的夢想是要將人類送上火星，他在20xx年成立了SpaceX公司。20xx年，他發(fā)射了他的第一枚火箭，但卻爆炸了;一年后，第二次火箭發(fā)射失敗了；又一年后，第三次火箭發(fā)射失敗，還摧毀了所攜帶的四枚衛(wèi)星，他的資金也全用光了。全世界都在看他的笑話，馬斯克沒有放棄。就在一個月后，第四次火箭發(fā)射成功了，他捕到了“大魚”。今年年初，SpaceX的獵鷹重型火箭首飛成功，把他的特斯拉跑車送上了太空軌道，馬斯克離他的火星夢想又近了一步。
看這本書時，我還想起了前段時間學奧數(shù)的經(jīng)歷，剛開始去上課的時候，我一臉的茫然，不知道老師在說什么，盡管我竭力認真聽課，還是有許多地方不怎么懂，啊？這道題到底是怎么解出來的'？我還是仔仔細細的琢磨著，仔細聽，總算能聽懂個大概，題也有一些能解出來了。到后來，我有了自己的奧數(shù)強項：邏輯推理和等差數(shù)列。我在做邏輯推理時經(jīng)常會覺得“哇！好簡單！”但有時候也會馬失前蹄，忽略了重要信息。等差數(shù)列，只要一個一個列出來就不會太難。有了自信心之后，再加上不放棄的精神，我感覺奧數(shù)的難題一個個被我攻克了。
以后，我的生活和學習中肯定還會遇到許多的困難和挫折，我想，只要有永不言敗的精神，一定能克服困難。
讀后感的作文 篇3
前陣子讀了一本《不憤怒的世界》，對我啟發(fā)挺大的。
本身，我就是一個容易發(fā)脾氣的女生，我不喜歡把氣憋在心里，我覺得要發(fā)出來才舒服，可我知道這并不是一種很好的方法。因為我覺得我的的脾性出現(xiàn)了問題，所以我喜歡找富有人生哲理的書看，希望可以從中找到修身養(yǎng)性的方法。挺意外的一次，我在網(wǎng)上搜到了《不憤怒的世界》這本書，一時我覺得這本書挺適合我看的，于是我就看了。
這本書雖然內(nèi)容不是很精辟，但卻是很能感悟人的。說到憤怒這個情緒，作者便深有體會。生活在一個爸爸時常憤怒的家庭里，他雖然很排斥憤怒這個情緒，但卻也多多少少被這個所影響了。不過所幸的是，他懂得去思考這種情緒會給身邊的人帶來多大的影響，從而克制自己，使自己盡量不憤怒。他說，憤怒是會”遺傳“給后代的，因為盡管我們會排斥這種情緒，但影響是潛移默化的，會影響到下代人。
因此，我們不能亂發(fā)脾氣.....看了整本書，雖然對書的`內(nèi)容已經(jīng)記不太清了，可對它所透露出來的精神感悟卻是記憶深刻。生氣雖然是每個人都會有的情緒，但當這種情緒變成經(jīng)常性，就不是很好了�，F(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)我的心胸似乎開闊了很多，我不會去計較什么瑣碎的事情了。其實，只要做好自己就可以了。生活在這個世界上，壓根沒必要花那么多的時間在無謂的事情上，無謂的情緒上。靜心靜氣地去看待每件事就可以了，要學會冷靜。
讀后感的作文 篇4
今天，我讀了一篇小說《唐克的雙重空間》，它十分的有趣。主要寫了唐克是一個不愛做數(shù)學題的小家伙，因為調(diào)皮，家長被老師請到學校。可這時的唐克就像西游記里的孫悟空那樣，只有人身在，可靈魂早已飛到了一個虛擬的空間……在這個虛擬的空間里，唐克是一位糖果店的老板，因為在現(xiàn)實空間很少與錢接觸，于是就把錢箱強行打開，結(jié)果把收銀機，電子收銀槍全部弄壞。這下營業(yè)可就成了難題，把這個不愛做數(shù)學題的“唐克大叔”給難倒了，也因此鬧下了許多的笑話。在營業(yè)的過程中，唐克遇到了年輕時的'爸爸媽媽，唐克極力地想撮合這兩位，可也是無能為力了，因為爸爸已經(jīng)與鄰居比利阿姨結(jié)婚了。正在唐克吃醋生氣時忽然地震了，他又回到了現(xiàn)實的空間。這時他還是站在爸爸媽媽中間，心里想：“哎？他們倆是不是從那個空間逃回來的？”
這篇小說主要是寫了兩個不同的空間——現(xiàn)實和虛擬的世界，這兩個不同的空間有著天壤之別。我認為我們應該做好現(xiàn)在的事，不要胡思亂想。
在現(xiàn)實的生活中不少同學也正像小說中的唐克那樣，因為沒有好好學習就在收銀時鬧下了很大的笑話，所以我們應該好好學習，不然的話什么事也做不好。
我們的人生就像一場虛擬的夢，但是做的是美夢，還是惡夢？是精彩紛呈的夢，還是平談無味的夢？這就要我們在當下努力，不該虛度一日。所以我們應該：珍惜永久，愛在當下。
作文點評：
作文語言通順，“珍惜永久，愛在當下”的結(jié)論也總結(jié)得較好，但在復述唐克的故事時，復述的內(nèi)容不大能夠體現(xiàn)作文的結(jié)論。復述的內(nèi)容應該配合結(jié)論與主題。
讀后感的作文 篇5
文章摘要：作文最頂上有一個像皇冠一樣的頂座；2500字作文今天是星期六，蝸牛村長一大早，就把整個村的人叫到會議室開會去了。同學們，如果你們想知道平時吃的蔬菜是怎么長出來的，就來我奶奶家的后花園看看吧。這時，我就立下志，一定要好好學習，讓姥姥高興;”鋼筆慘愧地想：“自動鉛筆對我那么好，可我卻總是嘲笑它，它卻一點也不嫌棄。
人們常說：“一本優(yōu)秀的傳記不僅能讓我們認識世界，還會讓我們更深刻地了解人生。”《名人傳》即：“貝多芬傳”“米開朗基羅傳”“托爾斯泰傳”三篇傳記。他們的主人公分別為音樂家、雕塑家和小說家，不過，雖然他們的職業(yè)和所處的年代各不相同，但他們所追求的理想?yún)s是相同的--為了真理和正義所做出的努力。
面對痛苦、面對孤獨，貝多芬選擇了堅持自己的信念，作為一個聽不到任何聲音的音樂家，他給人一種傲慢的錯覺，對于政治上的專制統(tǒng)治，無情的戰(zhàn)亂，他卻選擇了反抗，為了和平，貝多芬曾說：“只要是為了獲得更美的事物，任何規(guī)律都可以破除�！边@句話準確地表達了他當時反對專制的心理，而米開朗基羅又何嘗不是呢？為創(chuàng)造表現(xiàn)真善美的不朽杰作而獻出了畢生的精力。因為他相信只要自己的靈魂能夠堅忍果敢，不因悲苦而一味沉淪，那么就一定會沖破精神上的束縛，本想他的人生理想中。而托爾斯泰則用他的筆桿描寫除了當時社會的陰暗，對神的信仰是他堅持不懈地用筆尖向人間播撒愛的種子。
而我面對現(xiàn)在的和平，美好的社會，更應該用刻苦的學習豐厚的知識，武裝自己，走向美好的未來.
我從貝多芬身上學到了許許多多崇高的精神，特別使我佩服的是他那種頑強地與命運抗爭的精神。貝多芬全名叫“路德維�！ゑT·貝多芬”。貝多芬的童年是痛苦的。人生對他來說就好像是一場悲慘而殘暴的斗爭。父親急于想開發(fā)他的音樂天分，使用暴力迫使貝多芬練習各種樂器。當他稍長大一些，惡運又一次降臨到了貝多芬的頭上：他失去了最親愛的母親，貝多芬悲痛欲絕，只有寫信向朋友哭訴。
苦難中長大的貝多芬也是幸運的。法國大革命爆發(fā)之時，貝多芬曾遇見莫扎特，并相互交流。接著，又拜海頓為師。后來，貝多芬開始嶄露頭角。就在貝多芬初次嘗到成功的甜蜜的時候，痛苦又一次降臨。慢慢地，貝多芬耳朵的聽覺越來越衰退，他的內(nèi)臟也受著劇烈的痛苦的折磨。但他還是瞞著所有人，直到他再也不能隱瞞了，才寫信給韋格勒醫(yī)生和阿曼達牧師這兩位好友。貝多芬耳聾的程度是逐漸增加的，但沒有完全聾，可以說，幾乎貝多芬所有的作品都是耳聾后寫的。
人們在貝多芬那青春洋溢的臉上看到了天才的目光：從那目光里人們又可以看到他悲慘的命運。之后的歲月里，性格過于自由暴躁的貝多芬也不止一次的遭到了愛情的否絕。在遭受這些肉體痛苦之時，貝多芬又必須承受著另一種痛苦。
不但如此，他的身體也“背叛”了他，先后得了肺病、關(guān)節(jié)炎、黃熱病、結(jié)膜炎等等。身體一天不如一天。盡管如此，但他從未放棄過音樂。要知道面對這么大的困難，貝多芬卻毫不動搖，這需要用多大的勇氣和毅力�。�
生命的沸騰掀起了音樂的終曲。貝多芬渴望幸福；他不愿相信自己的不幸是不可醫(yī)治的`：他渴望治愈，他渴求愛情；他充滿著希望。也許現(xiàn)在你的成績是差了點，但這并不代表以后你依然是這樣。一定要相信自己的實力，對自己要有信心。
貝多芬與命運抗爭，最終成為名人，同樣，我們也要努力學習，做個品學兼優(yōu)的好學生。貝多芬在寫給弟弟們的信中曾說過：“只有道德才能使人幸福，而不是金錢�！�
除了這一點外，本書的作者羅曼·羅蘭也想告訴我們一些道理：悲慘的命運和痛苦的考驗不僅降臨在普通人的身上，同樣也降臨在偉人的身上。當我們遭受挫折的時候，應該想到這些忍受并戰(zhàn)勝痛苦的榜樣，不再怨天尤人，要堅定自己的信仰......
米開朗基羅
米開朗基羅的一生是坎坷的，米開朗基羅的一生是充滿悲劇的：1475年3月6日，米開朗基羅在意大利佛羅倫薩的卡普雷塞出生。他的父親是地方法官，脾氣暴躁，母親在他六歲時去世。但是他最終成為了一位偉大的繪畫家、雕塑家、建筑家和詩人�，F(xiàn)存也有著他精美絕倫的作品：《哀悼基督》、《大衛(wèi)》、《垂死的奴隸》、《被縛的奴隸》和《摩西》......他的成名可以說是踏踏實實的去奮斗，腳踏實地的學習，以無窮的精力永遠追求藝術(shù)上的盡善盡美。
對于米開朗基羅的成功有很多的原因：首先是他經(jīng)歷了“苦難”�！翱嚯y”對于人來說是一種認識自身、 發(fā)展自身的過程�？嚯y讓我們更清楚的認識自己，激勵我們?yōu)榱讼麥缈嚯y來找出解決的辦法和途徑，讓我們學會了堅持與堅強，我們有時自身的發(fā)展就是消滅苦難的過程。比如我們有一次考試不理想，這就可以比作是一次“苦難”，這種苦難讓我們查漏補缺，讓我們努力些的去學習，最終消滅了“苦難”，也就是考出了理想的成績。同時，對于苦難我們有時不能改變，但是可以轉(zhuǎn)變對它的態(tài)度，用積極樂觀的態(tài)度去迎接苦難，接受苦難，消滅苦難！開朗基羅也正是經(jīng)過了許許多多的磨難最終一步步的走向成功。
其次米開朗基羅的成功是因為他十分的踏實，雖說他只知道夜以繼日的工作但是他卻擁有著踏踏實實的心理，做什么事都腳踏實地，從不去想有什么捷徑，其實想要取得一定的成功只會去祈求捷徑是毫無用處的，所謂的捷徑也就是自己一分的耕耘，結(jié)果也就是屬于自己的一分收獲，而且唯一的捷徑也就是自己不斷的努力，沒有任何人可以代勞！
托爾斯泰
回顧托爾斯泰的一生，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，他竟然“不是個天才”，《名人傳》里他自己說到：我不是天才，我只是在后天的生活中，憑著自己不懈的努力，拼命追求，才登上世界文化頂峰的。
是的，年輕時代的列夫?托爾斯泰，學習成績?nèi)绱说钠胀�；既無洋溢的激情又橫溢的才華，不僅孤獨郁悶而且大腦狂熱偏執(zhí)；他對生活不滿甚至感到厭倦，于是他變得放蕩不羈，他學會了財博，他不得不四處借債......這可真令人難以置信：列夫?托爾斯泰竟然會曾如此！他那善良的心靈呢？他那昂揚的斗志呢？他那閃光的才干呢？
青春的低谷是暫時的！列夫?托爾斯泰怎會永久消覺下去呢？他勇敢地追求意志與肉體、精神與境界的完美結(jié)合，而且他還希望得到全人類的敬仰和愛戴，正因為如此，他努力著......終于，用那支桀驁不馴的筆寫出了驚世之作。他成功了！是的，他的作品吸引了無數(shù)的愛戴者；隨之，他的名聲也響遍了國內(nèi)外；很久很久以來，他的價值無人能媲美。
然而，列夫?托爾斯泰一再強調(diào)：他只是個普通人，他不是個天才；他只是用了他的“金鑰匙”，打開了他的“智慧之門”，才造就了自己的成功。
希臘神話告訴我們：在每個人的心中都有一扇“智慧之門”，只是它常常被暫時地掩埋著，因為一個人本身就是一座潛力巨大的寶藏庫，假如你善用你的“金鑰匙”，才能發(fā)現(xiàn)門后是一片燦爛陽光，有著無窮的熱能——這時的你，就奏響了生活的最強音；相反，如果你惰于開發(fā)自己的無限潛能，你將一輩子是個弱者！
事實不就是這樣嗎？“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》......”在困境中，給生命之舟加燃料，他們名垂青史；在順境中，更應當給生命之舟加動力，要不怎么會有“滿招損，謙得益”之說；順境中要堅持創(chuàng)造，因為“一切事物的趨于完善，都是來自適當?shù)母母铩保弧叭瞬胚M行工作，天才進行創(chuàng)造”嘛！我們每個人都可以成為人才，甚至是天才，就看你的每一天是否在改進。
因為羅蘭說：“每個人的生命中都有屬于他自己的一份精華。我們要了解自己，選定方向，認真去追求�！比绻總�人都能意識到開掘“智慧之門”的可貴，并且都有勇氣和決心，能踏踏實實，以自己的方式，認認真真完成自己的工作，我想我們有朝一日也可以驕傲地宣稱：我不是天才，但我成材了！
就譬如列夫?托爾斯泰，善用自己的那把“金鑰匙”，適時給自己的生命之舟添油加動力，給自己一個理想的前程！
讀后感的作文 篇6
今天早上，媽媽答應我買新書，名叫《哈利波特》。
這本書非常好看，講的是哈利波特在魔法學校學習時發(fā)生的刺激、驚險的`事。哈利波特能騎在掃把上飛來飛去。他也能拿著小棒子變出魔法。我印象深刻是的迷宮歷險，他的朋友身陷迷宮，迷宮的藤會長出來。他們在迷宮里作戰(zhàn)，用智慧和勇氣走出了迷宮。這本書里還有很多好看的內(nèi)容等你去看。
讀后感的作文 篇7
色彩斑斕的霓虹燈，閃爍的點點繁星，交匯出一個美麗的夜。
不知何處飛馳來一輛摩托，卷起一陣呼嘯的風，只留下了未曾散去的尾煙與狂風作伴。卷起的狂風，挾走了地面上的殘枝敗葉，卷走灰塵，拂出了一條一塵不染的街道。卷起的狂風，讓樹葉有了短暫的狂歡，“颯颯”的聲音給予這個夜晚無限生機。卷起的狂風，在霓虹燈的燈光下散發(fā)光彩。
仰望星空，點點繁星在天空的懷抱中頑皮地眨著眼睛，對這個美麗的`世界充滿了好奇，正在睜大眼睛觀察呢！星星，也許是朋友的友誼儲藏匣；星星，也許是游子父母對他們的陪伴和留戀；星星，也許是我們那不知不覺流逝的青澀、頑皮、記憶、成績的童年。
落下的夜幕，席卷白日人們的聒噪，留給天地間寧靜。
飛馳的轎車，在道路間穿行而過。路燈的照耀下，轎車的金屬外殼在燈光下閃現(xiàn)出迷人的金屬色。橋梁上，掛飾般的霓虹燈串讓那些“匆匆過客”更加美麗。
一陣絮絮叨叨，原來是一對老人在散步。他們相濡以沫，在簡單的話語中，是他們的依戀。望著他們在霓虹燈的照映下漸漸遠去的身影，蚯蚓般歲月的皺紋，樸素的衣服，留在了腦海中，眼前只剩下飛馳而過的呼嘯和霓虹燈依舊閃爍的燈光……夜，有著它獨特的魅力、值得會心一笑和細細品味的美麗。
讀后感的作文 篇8
準備讀這本書的時候，剛剛結(jié)束九型人格學習不久，而且即將開始非暴力溝通工作坊學習，一旦自己開始意識到需要"慢下來"去覺察自己和身邊的人，就會發(fā)現(xiàn)生活中忽視那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足無措的時候。
雖然2型人的特點是善解人意，喜歡幫助他人，但是不善于表達自己的感受和需求是這個型的瓶頸，同時對于他人憤怒時的無力感，讓2型人更加隱忍、憋屈。
學習完九型和正管課后，對于自己和其他的8個型有了一個初步的認識。再來看這本書，讓至少可以鼓勵自己開始實踐非暴力溝通，開始試著去用我信息表達自己的感受和需求，同時對于身邊人的憤怒開始理解、接納，做到不評判。
下面先來談談我是如何體會表達"我信息".
我此刻的生活如何？這個問題好像我很少去問自己，因為我總是在捕獲周圍人的需求，自己很少把關(guān)注點放到自己身上。因為不清楚自己想要什么，所以也從來沒有去想著了解自己未被滿足的需求，看了《被討厭的勇氣》后，有了去使用非暴力溝通這種生命語言的勇氣，在練習的過程中需要發(fā)自心里的感覺，而不是通過思考，做出選擇。
原來我在和他人發(fā)生爭執(zhí)后，即使過了很長時間后，也很少去回顧，因為擔心悲劇重演，所以自己特別逃避談論痛苦。在學會用"我信息"表達自己的感受和需求后，在剛開始也遇到幾次對方說"不"的時候，剛開始我很沮喪，后來我堅信，自己的需要沒什么不對。一旦你發(fā)現(xiàn)自己需要后，很難去把它深藏在心里，仿佛有個重擔一直背負著。于是，我還是堅持表達了"我信息".雖然剛開始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己給自己打氣，一定要說出來。說出來自己的感受和需求后，不是需要馬上需要對方做什么，更多的是需要向?qū)Ψ降膬A聽，被看見。正如，佛的建議："不要彌補，在此即可。"
這本書中寫到了如何進行非暴力溝通實踐提到了三點：
1. 要精神純粹。需要我們努力做的主要事情就是修煉自己。馬歇爾每天都會停下來兩次、三次或四次—---真的停下來，然后提醒自己：我想怎樣與世界上的其他人相聯(lián)系，冥想是個好辦法。
2. 練習，練習，再練習。
3. 成為非暴力溝通支持團體中的一員真的很有幫助。
對上述的三點，第一、二條可以通過自己的努力來堅持，對于第三條來說，期待著和讀書會同頻朋友們一起分享。
對于我來說，除了要學會及時用"我信息"去表達自己的感受和需求。還要嘗試對于身邊易怒的人帶著"非暴力溝通之耳"進行觀察，去接納和理解他們的憤怒，而不做評判。
書中說：憤怒是份禮物，激發(fā)我們?nèi)チ私庖疬@種反應的未被滿足的需求。
以往身邊的人發(fā)生憤怒的當下，我非常害怕、恐懼，自己總是想著逃離那個現(xiàn)場，不想去面對他們的憤怒。但是通過閱讀，了解到憤怒應該被壓制的想法是非常危險的。當我們認為憤怒是因為我們自身的問題時，我們就會傾向于壓制憤怒，對其置之不理。這種應對憤怒的方法經(jīng)常導致我們用對自己和他人都很危險的方式來表達憤怒。
其實我們需要去了解和幫助我們或他人達成那些自己沒有滿足的需要，因為這些未被滿足的需要是我們憤怒的根源。
書中的比喻非常貼切，將憤怒比喻成"汽車儀表盤上的警示燈"----它提供了關(guān)于引擎的需要方面的有用信息。如果警示燈亮了，我們不會想這去隱藏這一情況，或不理會或忽略，而是想要減慢車速，弄明白這燈想要告訴你什么。
所以如何處理憤怒還是非常關(guān)鍵，分享書中提到憤怒處理的四個步驟：
第一步：是意識到憤怒的激發(fā)因素，或者被稱為誘因，但其實并不是導致憤怒的原因。換言之，并不是簡單的人們做了什么讓我們憤怒，而是我們內(nèi)心深處的什么東西與他們所做的事呼應---這才是憤怒的真正原因。
第二步：意識到誘因從來不是憤怒的真正原因。也就是不是簡單的人們做了什么事讓我們憤怒。我們對這件事的評價才是憤怒的原因。憤怒不直接與我們的需要和周圍人的需要相連，相反的，它基于暗示對方所做之事有錯或不好的思維方式。其實就是我們自己有了評判。
這一點，在《非暴力溝通》一書，馬歇爾兩次被學生打了臉，第一次他非常憤怒，第二次卻不太憤怒。因為他對兩次打人的同學有了評判就是個非常好的例子。
第三步：尋找憤怒的根源---需要
我們沒有直接與我們的需要相連，而是在腦中開始思考那些沒有滿足我們需要的人有什么不對。對他人的這些評判導致了我們的憤怒，而這些憤怒實則是對未滿足的需要的異化表現(xiàn)。
在這里，我們需要好好認識一下"評判",這句話我實在是太喜歡了。評判是對我們需要的自殺性的、悲劇的表達。我們不是回歸內(nèi)心，與我們未被滿足的需要相連，而是將注意力轉(zhuǎn)到評判他人沒有滿足我們的需要有什么不對上。
舉個例子，如果孩子放學回家沒有帶書回家，我心里就會暗暗想："這個孩子太不負責任了，自己的事情都不能處理好。",我就會帶著評判的語氣問他，即使我沒有將評判大聲說出來，我的眼睛也泄漏了這種想法。："為什么不帶書回來，作業(yè)如何完成？"孩子感受到的是指責、埋怨。雙方溝通的結(jié)果并不理想。
但是如果我放下評判，去體會我的首要感受是失望，擔心，剛才表現(xiàn)出來的氣憤是我的次要感受；我就會放慢腳步，在和孩子的溝通過程中，就會發(fā)自內(nèi)心去詢問："書沒帶回來，作業(yè)怎么辦？",孩子很強烈地感受到我語氣中更多的是對于他不能完成作業(yè)的擔心，而不是責怪。他看到大人這樣對他，自然會放下防御，開始想辦法去尋找解決辦法。于是開始頭腦風暴，想出了幾個辦法，大家開始把注意力放到了如何解決問題上。
我在這個場景中，我體會到感受的基本功能是為我們的需要服務。情感能夠把我們釋放出來，調(diào)動情感來幫助我們滿足自己的需要。我在這個場景中的需求是信任。如果注意力轉(zhuǎn)移激發(fā)了憤怒。帶著憤怒，我們就無法了解這種需要了。憤怒是一種調(diào)動我們?nèi)ヘ焸洹土P他人的情感。
第四步：在通過了解評判背后的需要，將憤怒轉(zhuǎn)化成其他感受之后，實際對對方說出的話。
還是剛才那個場景，孩子沒有辦法完成家庭作業(yè)，我感到失望、擔心。因為我看重孩子的責任感，需要信任。我需要孩子能想辦法完成家庭作業(yè)。
通過對于憤怒管理和放下評判的學習，也呼應了《被討厭的勇氣》里的阿德勒的目的'論，生氣是一種可放可收的怒氣，因為是我們的選擇決定了我們的感受。
憤怒是非暴力溝通中非常寶貴的一種情感。它是一座警鐘，提醒自己，我現(xiàn)在的思考方式幾乎可以保證我的需要鐵定不會被滿足。為什么？因為我的能量沒有與我的需要相連，憤怒時我甚至都意識不到自己的需要是什么。
憤怒是很有價值的。憤怒是種福氣，一旦生氣，我們就知道自己需要慢下來，看看我們是否告訴我自己，我們需要轉(zhuǎn)化這些讓我們生氣的評判，了解自己的需要。
"慢慢來，你知道這是你的"我們都必須努力做到慢下來，
非暴力溝通和愛：
下面我想說說，這本書中關(guān)于非暴力溝通和愛的關(guān)系，當你在任何時候都能不帶其他任何目的，真實坦誠展現(xiàn)自己，袒露內(nèi)心的想法時，這便是一份禮物。
不去責備、批評或懲罰----只是"我在這里，這是我想要。這是我此刻的脆弱".對我來說，這種給予就是愛的體現(xiàn)。
而奉獻愛的另一種形式是傾聽他人，我們可以肯定自己，但不批評他人。我們可能沒有意識的是，所有的人，處于痛苦中時，需要的都是關(guān)注和理解。
最后用一句話結(jié)束我的這篇讀后感：也是封底的這句話：
帶上非暴力的耳朵，真心傾聽他人；拔掉語言中的刺，充分表達自己。
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