有關(guān)體育課教案10篇
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常需要編寫教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的體育課教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育課教案 1
教學(xué)內(nèi)容 ：
1、籃球：原地運球；直線運球。
2、運球游戲
教學(xué)目標
1、認知目標：
了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健。
2、技能目標：
1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。
2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。
3、情感目標：
1）培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。
2）95%以上的學(xué)生對情感目標的`接受。
教學(xué)過程
一、籃球：
�。ㄒ唬� 復(fù)習(xí)原地運球：
�。�1）原地起球
（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）
�。�3）原地高、低姿聽信號變化運球。
�。�4）原地高、低姿看信號變化運球
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)直線運球
重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球
�。�1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）
�。�2）看手勢直線運球
�。�3）直線追逐運球
1、講解、示范、組織練習(xí)。
2、巡視指導(dǎo)
3、強調(diào)抬頭目視前方
口訣：
按球后上分用力；
落點腳外側(cè)前方；
人球速度要一致
球彈腰高看前方。
教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。
練習(xí)（一）的練習(xí)、示范隊形同上：練習(xí)體會動作要領(lǐng)記口訣
練習(xí)二：
�。�1）繞場運球
�。�2）對角線運球等
1、改進、提高運球技術(shù)動作
2、讓學(xué)生有成功體驗
3、手掌不觸球強調(diào)正確的身體姿勢與養(yǎng)成良好的運球時觀察前方的習(xí)慣。
4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。
5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。若干次
二、運球游戲：（老鷹捉小雞）
重點：提高運球能力。 難點：如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學(xué)在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。
要求：活動有序、氣氛活躍，積極向上，團結(jié)協(xié)作。
1、小結(jié)本課
2、歸還器材，宣布下課
引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項。
體育課教案 2
活動名稱
拋西瓜
活動目標
1．鍛煉幼兒上肢力量。
2．培養(yǎng)幼兒手眼協(xié)調(diào)力。
3．培養(yǎng)反應(yīng)力及與同伴配合力。
活動準備
練習(xí)隊列、糾正個別操節(jié)。
皮球若干個，多于幼兒人數(shù)。
活動過程
開始部分：1．糾正個別操節(jié)。
2．隊列練習(xí)，練習(xí)踏步，步伐一致。
基本部分：游戲拋西瓜
幼兒2人一個球，教師做示范，雙手拿住球，用力均勻向?qū)γ嫘∨笥褣伻�，提醒幼兒雙手用力要均勻，拋出撒手時雙手停留位置要找好，拋球中，提醒幼兒眼睛看球，判斷方向。
結(jié)束部分：幼兒分散練習(xí)拋球、行進或雙手交替拍。
體育課教案 3
活動目標：
1、知道尖利的物品，如使用不當會傷害身體。
2、學(xué)習(xí)使用剪刀、筷子、筆、刀、游戲棒等物品的正確方法。
3、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。
活動反思：
這節(jié)課我共分四方面來進行教學(xué)，首先讓幼兒觀察了解尖利物品，知道名稱，了解它的用途。因為幼兒的人數(shù)較多，怕在分組活動中出現(xiàn)意外，所以我只準備了一份的物品讓幼兒進行觀察，課堂的秩序較好。
在出示物品時，幼兒都能積極的舉手告訴我這些物品的名稱，從這里可以看出幼兒對于這些東西是十分的熟悉的；并對它們的用途也是比較了解的，大多數(shù)的幼兒一次就把所有物品的用途都說出來了，但是對于他們的共同之處幼兒的回答就不太完整，雖然知道但是不能用一個較好的詞語來進行概括，從這里我發(fā)現(xiàn)我班幼兒在語言發(fā)展方面，詞匯還是不夠豐富需要加強。
幼兒對‘為什么要把尖利物品設(shè)計成這樣’，不太了解，有的幼兒說“本來就是這樣的”有的`說“因為這樣好用”……因此，在我講了以后幼兒就有了一種恍然大捂的神情，感到很高興，還不時和邊上的同伴那進行交流。課堂的氣氛一下字就活躍了起來。
在第二環(huán)節(jié)中主要讓幼兒交流生活中使用尖利物品不當造成傷害的一些體會。幼兒都積極的說了一些自己使用過的尖利的物品。有剪刀、針、圖釘、牙簽、大頭針、釘子等，幼兒的知識經(jīng)驗還是較豐富的，有些我也沒有馬上想到，但是幼兒一下子就聯(lián)想到了，還對我說了很多發(fā)生在他們自己或者周圍人身上的一些傷害事故，從中不難看出現(xiàn)在的幼兒知識面還是比較廣的，他們都能對這些事情做出自己的評價，并進行分析，了解受傷的原因。
第三環(huán)節(jié)是活動的高潮，幼兒積極討論正確使用尖利物品的方法。有些幼兒口語表達不清楚，但動作就很到位，因此，我就讓一個幼兒做動作一個幼兒進行講解，孩子們對這個方法很感興趣，都舉手想?yún)⒓�，課堂的氣氛非常熱烈。當中有的幼兒示范不夠標準，或講解不清楚的，其他幼兒還會進行指正，從這里可以看出幼兒已經(jīng)基本掌握了正確的使用方法，活動的目標基本達到了！
最后我進行了一個簡短的小結(jié)，把幼兒的講述的內(nèi)容進行了匯總。
活動后，幼兒又繼續(xù)在我們的活動室里找著一些尖利的物品，把課的內(nèi)容繼續(xù)延伸了下去……
體育課教案 4
活動目標
1、鞏固跑步的正確姿勢，訓(xùn)練跑的速度。
2、能開動腦筋，運用多種方法練習(xí)跑。
3、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》，培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律的品質(zhì)。
4、樂于參加體育活動，感受幫助有困難的人的快樂體驗。
5、增強合作精神，提高競爭意識。
活動準備
1、 幼兒人手一張報紙。
2、 韻律操音樂的磁帶及錄音機。
活動過程
(一)、開始部分
1、 幼兒入場，做準備運動。
幼兒手拿卷好的報紙，在音樂聲中有精神地入場。
2、準備運動：韻律操。
幼兒在教師的帶領(lǐng)下，聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報紙，有精神地做操。
(二)、基本部分
1、教師打開報紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動。
2、 試后，請幼兒集中，談?wù)剣L試的`結(jié)果。得出結(jié)論：把報紙貼在胸口，快速地跑。
3、 第二次嘗試將報紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結(jié)論：跑得越快，紙越貼得緊，越不容易掉。
4、 幼兒再次自由嘗試數(shù)次。
5、 復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》。
發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進行。
(三)、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)幼兒做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌體和情緒，對幼兒活動情況作簡單評價。幼兒在音樂聲中步回教室。
活動反思
活動以幼兒自由探索報紙的玩法為主線，充分發(fā)揮幼兒的想象能力和創(chuàng)造力，幼兒與同伴在一起想怎么玩就怎么玩氣氛比較活躍，大部分幼兒還是愿意跟著老師玩游戲，但還是有少部分幼兒不愿意玩�；顒訚M足了幼兒的自我探索能力。
不足之處
準備的報紙量有點少，導(dǎo)致有的小朋友把報紙弄壞了，就沒有足夠的報紙供他們玩耍，這需在以后的活動中多加注意。
體育課教案 5
活動目標：
1、練習(xí)鉆、跑、爬的能力以及動作的協(xié)調(diào)性和彈跳力。
2、指導(dǎo)幼兒遵守游戲中三項規(guī)則，培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識。
活動準備：
桌子1張，平衡木1個，小盆一個，桃子圖片若干。
游戲玩法：
1、熱身運動。（太陽公公起得早，我們一起做早操）
2、導(dǎo)入：
介紹新朋友--小猴子
游戲1：鉆山洞摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，跑到樹下跳起摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的手，站到隊尾，依次進行。
游戲2：鉆山洞、走獨木橋摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，走過上方有障礙物的獨木橋，跑到樹下跳起摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的'手，站到隊尾，依次進行。
游戲3：鉆山洞、走獨木橋、上樹摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，走過上方有障礙物的獨木橋，爬到高高的梯子上（大樹上）摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的手，站到隊尾，依次進行。
教學(xué)反思：
我覺得利用這次活動足進幼兒的快速能力和集體合作能力，培養(yǎng)幼兒適應(yīng)集體生活。如果我重新上這節(jié)課我會把幼兒帶到園內(nèi)在外面進行游戲。這節(jié)課上幼兒的積極性很好還有很好的配合這節(jié)課的完成。
體育課教案 6
教學(xué)目標：
1、發(fā)展幼兒快速跑的能力，且不與他人碰撞
2、能在游戲中感受到快樂
材料準備：
母雞、狐貍頭飾各1個、小雞頭飾若干、“蟲子”若干、錄音機、磁帶、“小雞家”“狐貍家”的場景
教學(xué)過程：
一、開始部分（準備教學(xué)）
1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂的伴隨下進入教學(xué)場地，音樂停止，雞媽媽說：“雞媽媽我真能干，看看我今天生下了哪個蛋寶寶！”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶，老師巡視。
2、雞媽媽邊巡視邊問：“寶寶、寶寶長多大了？”幼兒答“我們伸出小腦袋！”（帶幼兒教學(xué)頭部）
3、雞媽媽問：“寶寶、寶寶長多大了？”
幼兒答：“我們伸出小翅膀！”（帶幼兒教學(xué)肩、臂部）
4、雞媽媽又問：“寶寶、寶寶長多大了？”
幼兒答：“我們跳出蛋殼了！”（帶幼兒教學(xué)腰、腿部）
5、雞媽媽問：“誰知道我們出去玩時應(yīng)該怎樣走？”（引導(dǎo)幼兒說出要一個跟著一個走并進行隊列練習(xí)）
二、中間部分（跑的動作練習(xí)）
1、雞媽媽：“寶寶們越來越棒，現(xiàn)在媽媽要教你們一個新的'本領(lǐng)：小雞捉蟲（模仿捉蟲的動作），如果在找蟲時遇見了大狐貍，我們可要趕快跑回家里�！�
2、練習(xí)快速跑的動作，提示幼兒要快速前后擺臂。
3、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃，遇到狐貍后快速跑回家里。
4、在家里巡查有沒有丟失的小雞，并同寶寶一同商量救同伴的方法。
5、帶寶寶一起去救同伴，要求：輕輕跑出去躲到大樹后面，等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。
6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲，捉到后把它快速帶回家，可別讓狐貍給抓走。
7、回到家中分享食物。
三、結(jié)束部分：
帶雞寶寶做整理教學(xué)，帶回教學(xué)室休息。
體育課教案 7
教材分析
體育課中我們的準備教學(xué)的目的：一是為了引起學(xué)生的興趣，二是作好熱身運動為基本的教學(xué)內(nèi)容作鋪墊，在以往的教學(xué)中我們往往通過徒手操、素質(zhì)練習(xí)、隊列隊形的訓(xùn)練來教學(xué)，學(xué)生是被動的接受，興趣不高，完全沒有主動參與的意識，只是由于受教師的權(quán)威而消極的參加。這與我們新課程標準的理念“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”相違背。
學(xué)情分析
因為游戲是學(xué)生最喜歡的教學(xué)，他們的興趣十分容易激發(fā)，學(xué)生在游戲中會忘情的投入，參與的意識也會大大增強，完全沒有被動接受的現(xiàn)象，教師在游戲中不再是簡單的指揮棒，而是教學(xué)的先行組織者，是課堂教學(xué)的協(xié)調(diào)者，通過游戲教學(xué)代替枯燥的準備教學(xué)，即可以愉悅學(xué)生身心，使學(xué)生在輕松的環(huán)境中鍛煉，又可以很好的為基本教學(xué)內(nèi)容作好鋪墊，何樂而不為？
教學(xué)目標
1、技能目標：發(fā)展學(xué)生的動作速度素質(zhì)和靈敏性、協(xié)調(diào)性；
2、認知目標：培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力；
3、情感目標：體驗集體教學(xué)和個人行為的.區(qū)別，培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。
教學(xué)重點和難點
體驗集體教學(xué)和個人行為的區(qū)別，培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。
教學(xué)過程
游戲準備：學(xué)生1—4報數(shù)，每組4人，教師可參與人數(shù)不足的小組；
游戲方法：請1號為追者，2—4號學(xué)生手拉手圍成圈，1號選擇追拍者，令下后（也可以是音樂）開始追拍，2—4號學(xué)生相互合作保護，不讓1號學(xué)生抓到他想要抓的學(xué)生，在規(guī)定的時間內(nèi)（大致20秒，令下或者音樂停），追拍到的為勝者，未追拍到為失敗，在小組中表演節(jié)目，而后游戲繼續(xù)進行，分別由2、3、4號學(xué)生做追者。
游戲規(guī)則：被追拍者必須與其他學(xué)生的手相互拉著，不能松手；追者可以鉆、爬、跑等各種手段追逐目標。
體育課教案 8
教學(xué)目標：
1、積極動腦筋，聽口令做游戲，遵守游戲規(guī)則。
2、有合作意識，能與同伴協(xié)調(diào)一致，體驗合作成功的樂趣。
教學(xué)準備：
椅子若干
教學(xué)過程：
（一）開始部分：
按要求擺放椅子，男孩女孩相對各排一豎排。
熱身運動“我的身體”。
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師：我們所有的體育教學(xué)都是屬于大肌肉的（跑起來）運動，今天我們來玩一種運動量不大但是對你們的腦子非常有挑戰(zhàn)性的游戲。
1、按要求做動作：1——起立，2——坐下（多次練習(xí)）
師：這是幾（1）這是幾（2），好的，沒問題，我們先來熟悉一下1和2。小朋友先坐在椅子的上面，坐好。1就起立，2就坐下。
師拍手干擾：要聽清楚口令，耳朵、身體、腦子要反映準確，1起立，2坐下。老師先發(fā)口令在拍手的，你們不要被這個動作迷惑了。
再次練習(xí)。
2、加動作：3——跳到椅子左邊，4——跳到椅子右邊（多次練習(xí)）
師：我們把1234連起來做一遍。
打亂數(shù)字順序游戲
3、加要求：5——反口令練習(xí)
師：我們要在增加一個數(shù)字是（5）聽口令做相反動作。
練習(xí)（數(shù)字1-5）多次
4、加要求：6——左右兩邊互換位置和動作
師：接下來，我們要做的是6，6很容易，2組小朋友交換位置做動作，聽清楚口令，1.2.3.4.5.2.6兩組要交換位置，再來一次1.2.6
引導(dǎo)：
教唱兒歌“青蛙”并配合動作模仿青蛙跳躍的動作，讓孩子動動身體，并熟悉“跳”的動作。
教學(xué)過程：
1.大人可布置一個水池的.情境，將磚塊或積木比擬為石頭排列成直線的路徑，體能環(huán)（圈圈）做為青蛙休息的蓮花葉。
2.請孩子模仿小青蛙跳水的動作，跳過每一個障礙，最后在蓮花葉上休息。
3.待孩子熟悉基本跳躍的動作后，則可以變化各種不同路徑的玩法及跳躍的動作。
觀察注意事項：
1.雙腳合併跳時，雙膝與并節(jié)彎曲；落地時雙腳著地。
2.先讓孩子練習(xí)彈起身體往上跳，熟悉身體動作的控制后再進階練習(xí)跳躍的動作。
教學(xué)評量：
1.能靈活控制身體的動作
2.能移動身體并往上彈起
3.能雙腳合併跳躍
4.雙腳跳躍時雙膝及并節(jié)彎曲
教學(xué)結(jié)束：
游戲后讓大家一起分享教學(xué)的喜悅，讓幼兒在優(yōu)美和諧的音樂聲中慢慢放松身體，使原來興奮的神經(jīng)逐漸恢復(fù)到相對安靜的狀態(tài)，在輕松愉快的氣氛中結(jié)束游戲。
教學(xué)延伸：
每天晨間教學(xué)可以練習(xí)小青蛙跳跳跳。
教學(xué)反思：
小孩子在這次教學(xué)中，都能懂得遵守游戲規(guī)則，孩子們積極投入到這個游戲之中，大家興致很高，從教學(xué)中學(xué)會了雙腳向前跳的技能，鍛煉其腿部力量。設(shè)計教案時，緊緊抓住幼兒年齡特點，以游戲為主，通過讓小孩子玩一些富有情趣的游戲，活躍課堂氣氛，激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子在教學(xué)的過程中去發(fā)現(xiàn)問題，拓展思維，讓他們在盡享學(xué)習(xí)成功的喜悅中，使求知之欲望、探索之精神得到升華，同時也在潛移默化中培養(yǎng)了孩子的合作意識和進取精神。
體育課教案 9
一、教材：
本節(jié)課出自(人民教育出版社)出版(7―9)年級《體育與健康》，第x章第x節(jié)。通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，提高同學(xué)們(力量，柔韌，速度)等身體素質(zhì)，促使同學(xué)了解和掌握關(guān)于xxx的技術(shù)，進一步增強學(xué)生身體健康和心理健康水平。同時培養(yǎng)學(xué)生自信，拼搏的良好的意志和團結(jié)協(xié)作的集體意識，促進社會適應(yīng)能力。
二、學(xué)情：
教學(xué)對象為x年級學(xué)生，該階段學(xué)生普遍活潑好動，好奇心強，接受能力快。但是對于單調(diào)而又枯燥的運動項目往往學(xué)習(xí)興趣不高，這就要求教師在教學(xué)過程中運用多種多樣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。針對本節(jié)課，我采用以游戲方法為主線貫穿。課堂中鼓勵同學(xué)們勇于創(chuàng)新，敢于想象的意識。
三、教學(xué)目標：
新課標下的體育教學(xué)要求以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中掌握正確的'鍛煉方法，從而增進健康，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
1、知識目標：了解xxx技術(shù)的相關(guān)知識和動作概念。
2、技能目標：掌握xxx技術(shù)，提高xxx能力。
3、情感與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生自信，拼搏，堅持的良好品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作，密切配合的集體意識。
四、教學(xué)重點與難點：
根據(jù)新課程標準，人體生理結(jié)構(gòu)特點和學(xué)生的具體實際情況，確立本節(jié)課教學(xué)
重點為：xxx技術(shù)中的xxx動作。
難點為：該動作整體協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成
五、教法與學(xué)法：
教法：為營造一個活潑的課堂氣氛，在教學(xué)過程中，我主要采用以“游戲法”為主導(dǎo)，并配合以“講解法”“分組法”“比賽法”等穿插使用，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
學(xué)法:學(xué)習(xí)過程中，通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)，同時伴隨學(xué)生之間的相互評價，及師生評價等來發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新精神。
六、教學(xué)過程：
一、開始部分：(3分鐘)
1、課堂常規(guī)
2、引導(dǎo)講解本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
二、準備部分：(7分鐘)
1、隊列隊形練習(xí)(“彈鋼琴”游戲)[隊列隊形練習(xí)為大綱要求內(nèi)容，通過練習(xí)，集中學(xué)生注意力和振奮的精神];
2、“聽數(shù)報團游戲”[該游戲把單調(diào)的跑步與游戲結(jié)合，從而活躍課堂氣氛。為學(xué)生的身體機能進入運動狀態(tài)做準備]
三、基本部分：(30分鐘)
1、老師講語言導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容，講解示范xxxxx技術(shù)動作
2、學(xué)生友情分組，由小組長領(lǐng)導(dǎo)進行模仿練習(xí)，給學(xué)生一個展示自己的機會同時增加同學(xué)之間的相互交流。老師巡視指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。
3、學(xué)生進行“小刺猬回家的游戲”(xxxx游戲，簡易講解一下游戲玩法)，從而提高學(xué)習(xí)集積性。
4、創(chuàng)設(shè)“小白兔采蘑菇”的游戲”(xxxx游戲，簡易講解一下游戲玩法)，使學(xué)生在游戲中掌握知識。
四、結(jié)束部分：(5分鐘)
1、學(xué)生之間相互放松。
2、課后總結(jié)，師生互動。
3、收回器材。
4、師生告別。
體育課教案 10
一、教學(xué)目標、任務(wù)
通過游戲教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉快的活動中鍛煉下肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇于克服困難的精神和集體主義精神，促進學(xué)生個性和想象力的發(fā)展。
二、游戲方法
在一個長方形的場地上，布置障礙區(qū)。把男女學(xué)生分別分成人數(shù)相等的兩隊，各隊排成一路縱隊站在起跑線后。教師發(fā)出開始比賽的信號后，四隊站在線后的排頭迅速起跑，用單（雙）腳從一個三角跳到另一個三角（每個三角間隔1米）。然后繼續(xù)跑到前面的小圓圈內(nèi)，將球拋起（作為第二人起跑的信號），并接住球放回原處，再繼續(xù)向小紅旗跑去，途中跳過方凳，從欄架下爬過去，跑到紅旗下拿一個沙包，跑回本隊，并將沙包放在端線后的圓圈里，自己站到本隊的排尾。如此每人做一次，以奪得最后一個沙包的隊為勝（沙包總數(shù)等于參加游戲人數(shù)減一）。
三、游戲規(guī)則
�。�1）必須按規(guī)定的方法通過障礙。
�。�2）前一隊員將球拋起，后一隊員才能起跑。
（3）如將障礙物碰倒，必須扶起并在原地放好以后才能繼續(xù)跑。
�。�4）通過小紅旗只能拿一個沙包。
四、示范
�。�1）完整示范。教師以飽滿的精神，瀟灑自如的動作完成全過程示范，給學(xué)生以美的感覺。
�。�2）分解示范。教師邊做動作邊講解（提出思考問題：如跳三角有幾種方法？學(xué)生積極思考，并指出用單腳和雙腳跳）。用正誤對比法跨過和跳過方凳，讓學(xué)生判斷哪種方法是正確的，哪種方法是錯誤的，這是游戲的`教學(xué)重點。用二至三種示范動作爬過欄架，讓學(xué)生選擇一種既快又省力還不碰倒欄架的動作，這是游戲的教學(xué)難點。最后強調(diào)通過小紅旗時只能拿一個沙包，并按規(guī)定放在端線圓圈內(nèi)。本游戲可選1～2名學(xué)生試做，根據(jù)動作完成情況，有針對性地加以指導(dǎo)，鼓勵大家都像這兩名同學(xué)那樣，圓滿完成動作。
五、分組練習(xí)
男女分別分成兩組，選好組長與裁判員。練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵和照顧體弱生，控制運動負荷和練習(xí)次數(shù)，提出要求，加強組織管理，調(diào)整游戲氣氛。
六、分組比賽
教師比賽前檢查各組人數(shù)是否相等，場地畫線是否清晰，器材是否符合要求等。并規(guī)定比賽只有一次機會，提醒學(xué)生珍惜寶貴的一次機會。同時強調(diào)嚴格執(zhí)行規(guī)則。
七、宣布結(jié)果
本游戲得到最后一個沙包的為勝，男女各有一個第一和第二。教師首先肯定成績，指出勝負是暫時的，練好身體，學(xué)好本領(lǐng)才是目的。告誡暫時落后者，找出存在問題，以后避免，方可取勝。成功者不要驕傲，再接再厲，爭取幾連冠。
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