【必備】橋教案范文合集五篇

　　作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，通常會被要求編寫教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！下面是小編精心整理的橋教案5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

橋教案 篇1

　　家鄉(xiāng)的橋（教案）

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)會并理解篆、隸、飄逸瀟灑、剛勁、雄勁、毛蟹等詞語的意思。

　　2、領(lǐng)略家鄉(xiāng)橋的獨(dú)特結(jié)構(gòu)，體會作者熱愛家鄉(xiāng)的思想感情。

　　3、學(xué)習(xí)本文的寫法，贊贊自己的家鄉(xiāng)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：體會作者文章描寫上的獨(dú)具匠心。

　　教學(xué)難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生通過朗讀領(lǐng)略作者對家鄉(xiāng)的橋的贊美之情。

　　教學(xué)課時：2課時

　　第一課時

　　 教學(xué)目標(biāo)：

　　1、初識課文，學(xué)會并理解部分詞語的意思。

　　2、學(xué)習(xí)課文3——5節(jié)。

　　教學(xué)過程：

　　1、長白：白居易和他的《憶江南》。江南��！江南��！小橋流水人家，青山秀水環(huán)繞，而這方美麗的土地，養(yǎng)育了這方的人們，而許多在這方土地下長大的人，以自己包涵神情的言語，表達(dá)心中對家鄉(xiāng)的愛。今天，我們就來學(xué)習(xí)一篇江南有關(guān)的文章。

　　2、自由讀課文，了解課文主要講了什么。

　　思考：作者是帶著怎樣的心情寫這篇文章的？

　　3、談話梳理全文

　　1、指名學(xué)生回答全文主要講了什么？

　�。�隨機(jī)板書：造型 名稱 樂園）

　　2、家鄉(xiāng)的橋的確是美麗的，動人的。老師相信，10幾年以后，當(dāng)我們班的同學(xué)成為——建筑師、導(dǎo)游、教師以后，面對如此獨(dú)特的江南小橋，一定會有許多想要說的話。那下面，我們就一起來學(xué)習(xí)課文。請大家選擇其中的一個角色來介紹一下家鄉(xiāng)的橋。

　　4、學(xué)習(xí)課文3-5節(jié)（根據(jù)學(xué)生的選擇進(jìn)行教學(xué)）

　�。�1）、學(xué)習(xí)第三節(jié)

　　A、指名一學(xué)生讀 用一個成語來概括造型的特點(diǎn)（千姿百態(tài)）

　　B、從那些方面寫出了千姿百態(tài)的特點(diǎn)？

　　C、如果你作為一個設(shè)計師，你認(rèn)為哪種橋的造型最獨(dú)特？

　　D、課堂設(shè)計一種橋，使更多的人了解家鄉(xiāng)的橋。

　　E、指名設(shè)計的'比較好的學(xué)生講解自己的設(shè)計。

　　F、有感情的朗讀這一節(jié)

　�。�2）學(xué)習(xí)第四節(jié)

　　A、作為一名導(dǎo)游請你帶著我們?nèi)�班的游客游覽家鄉(xiāng)的橋。

　　B、指名讀這一節(jié)（課件演示篆、隸等字體的特點(diǎn)）

　　C、如詩如畫，家鄉(xiāng)的橋真是千奇百怪。板書：千奇百怪

　　D、設(shè)計導(dǎo)游詞，向全班同學(xué)介紹家鄉(xiāng)的橋。

　�。�3）學(xué)習(xí)第五節(jié)

　　A、師范讀這一節(jié)，思考：你感覺到什么？

　　B、老師真的希望帶大家去這個地方，因為這是名副其實的樂園。

　　板書：千真萬確

　　C、齊讀這一節(jié)

　　5、有感情的齊讀3——5節(jié)

　　6、小結(jié)全文

　　第二課時

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、體會作者對家鄉(xiāng)的橋的熱愛之情

　　2、學(xué)習(xí)本文寫法贊贊自己的家鄉(xiāng)

　　教學(xué)過程：

　　1、課件演示，音樂聲起。指名學(xué)生分節(jié)朗讀3——5節(jié)。

　　感受家鄉(xiāng)的橋的美麗和特別。

　　2、長相憶、最憶家鄉(xiāng)橋。是什么原因，讓作者難忘家鄉(xiāng)的橋。

　　讓學(xué)生結(jié)合課文內(nèi)容談一談。

　　作者忘不了家鄉(xiāng)的橋是因為（ ），（ ），（ ）………………

　　3、片段訓(xùn)練，學(xué)習(xí)課文的寫法，寫一段描寫自己家鄉(xiāng)的話。

　　4、講評總結(jié)

　　5、再次齊讀課文，讀出熱愛之情。

　　板書設(shè)計：

　　家鄉(xiāng)的橋

　　造型 千姿百態(tài)

　　長相憶 名字 千奇百怪 最憶家鄉(xiāng)橋

　　樂園 千真萬確

橋教案 篇2

　　1.教學(xué)目的和要求Teachingaimsanddemands：

　　通過學(xué)習(xí)本單元，使學(xué)生初步掌握有關(guān)身體各個部位的詞匯。

　　學(xué)生能聽懂教師給出的`簡單指令并能做出相應(yīng)的反應(yīng)。

　　能掌握一些基本的禮貌用語的句型。

　　2.交際用語Expressionsincommunication：

　　He’sgotthreeeyes,fourhands,fourearsandthreelegs.

　　Touchyourhead.

　　Whatcanwedowithourhandsandfeet?

　　Whatcanyousee?

　　Icanseeabook.

　　Wecanseewithoureyes.

　　3.重點(diǎn)朗讀詞匯Keywordsandexpressions：

　　名詞;hair,ear,eye,neck,hand,foot,head,nose,mouse,arm,leg.

　　動詞；see,smell,hear,taste,touch,clap,hold,pick,write,catch,stand,run,kick,stamp,hope,jump.

橋教案 篇3

　　1．項目名稱：斷橋 BROKEN BRIDGE(G—S—002)

　　2．項目類別：場地科目／個人項目。

　　3．場地器材：

　　1)場地：單體或綜合訓(xùn)練架

　　2)器材：

　�、�10 5mm主繩3條(兩條用于

　　上方保護(hù)，一條用于攀爬保護(hù)）

　�、趲фi鐵鎖5枚；鋼鎖4枚

　�、凵仙�器2把

　�、馨踩珟�3條，頭盔3頂

　�、�40cm扁帶l條應(yīng)急情況下使用

　　⑥雨、雪天大毛巾l條

　　3)器械使用的安全要求：

　�、僮屑�(xì)檢查繩索有無損壞．攀登

　　保護(hù)繩應(yīng)繃緊并離開鐵柱20-30厘米

　�、趯W(xué)員保護(hù)繩距橋面60-80厘米，教練保護(hù)繩距橋面20厘米，培訓(xùn)師保護(hù)繩靠近立柱，學(xué)員保護(hù)繩靠近橋板起跳端。

　�、凵媳Ｗo(hù)點(diǎn)兩個鐵鎖開口向下，方向相反

　　④橋板兩端沒有尖利棱角，且完好無損，穩(wěn)固安全

　　4、人數(shù)要求：不限

　　5、活動時間：小組學(xué)員12-15人時，約需80-90分鐘

　　6、培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1）克服心理障礙，增強(qiáng)自信心

　　2）學(xué)會用平常心對待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)

　　3）培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取，勇于創(chuàng)新的素質(zhì)

　　4）突破心理舒適區(qū)

　　5）責(zé)任心與集體榮譽(yù)感

　　第三節(jié) 項目指導(dǎo)

　　1、 檢查訓(xùn)練場地并準(zhǔn)備器材

　　2、 培訓(xùn)師指導(dǎo)

　　3、 把學(xué)員帶至斷橋場地、面向斷橋站成橫排

　　4、 任務(wù)布置：接下來我們要做的一個項目叫做斷橋，這是一個個人心理挑戰(zhàn)的項目，我們隊的每一個隊員都要在穿戴好安全保護(hù)的裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后再跳回來，就完成了這個任務(wù)。

　　5、 要求：當(dāng)大家在跳的時候，要注意兩點(diǎn)，第一，不要助跑；第二，不要立定跳遠(yuǎn)，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢是單腿跳起，躍向前方。（給大家做示范動作）

　　6、 重復(fù)：請大家在原地上按照我這個姿勢來回地跳幾次，習(xí)慣一下這個動作

　　在學(xué)員跳躍時，仔細(xì)觀察大家的跳躍能力，每個人能跳多遠(yuǎn)？要做到心中有數(shù)，同時要特別關(guān)注三種人：年紀(jì)偏大，體重偏大，中年女士，查看他們的跳躍能力。（這三種人從外表很難判斷他們的跳躍能力）告訴大家，斷橋的距離是可以調(diào)整的，最近得到距離是1.1米、最遠(yuǎn)的距離是2米。

　　我們這個項目不是考察大家跳遠(yuǎn)的能力，關(guān)鍵在于挑戰(zhàn)大家的心理，因此給大家的距離都是在大家能力之內(nèi)的，只要跳起來，都可以跳得過去，但是，想邁一步邁過去是不可能的，大家必須要跳起來才能過去。

　　7、器械介紹和使用講解：做這個項目時，我們會用到一些專用的器械，請大家認(rèn)真來聽我的講解，第一個是安全帶，安全帶有很多種，今天我們用的是半身坐式安全帶，這種安全帶分兩種，一種是閉合式的，另一種是開放式的，我們今天用的是開放式的，這種安全帶必須要打反扣。（自己一邊穿上安全帶，一邊給大家做正確穿戴的示范）

　　第二個是頭盔，大家在上去前還要戴上頭盔，有商標(biāo)的位置朝前，一般的頭盔都可以調(diào)整頭圍的大小。（示范頭盔的正確戴法）

　　第三個是上升器，這是一個專用器械，它的作用是在整個攀爬的過程中保護(hù)我們的安全，它的工作原理是，當(dāng)它掛在繩子上的時候只能單向向上運(yùn)動，一旦我們在攀爬的過程中手沒抓住，或是腳踩滑了，我們會被上升器吊住，不會掉下來，因此，在整個攀爬的過程中都是安全的。使用時注意，向上爬時，只需要推著它或提著它，當(dāng)我們下來的時候，就必須打開這個開關(guān)，（指向開關(guān)的位置，向所有的人展示）只要打開了這個開關(guān)，上升器就可以向下運(yùn)動了，但是請大家在向下放上升器的時候要注意兩點(diǎn)，第一不要放得低于你的腰部，否則，也會有危險，第二個需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否則會把保險打開，上升器就會從繩子上脫落，就起不到保護(hù)的作用了。

　　8、隊長的任務(wù)：有三個，第一個是帶領(lǐng)所有的隊員給即將上去的隊員鼓勁加油（充電），方式是：所有人都用一只手觸到即將上去隊員的身體，然后你來帶領(lǐng)（發(fā)口令一二）大家整齊地喊兩遍他/她的名字，接著喊一遍隊訓(xùn)，再大喊“YES”，這時他/她就充滿力量，什么都敢干了。

　　要注意兩點(diǎn)，第一你的第二個任務(wù)是協(xié)調(diào)安排大家的先后秩序。

　　第三個任務(wù)是從你們隊中選出一名有責(zé)任心的隊員做安全員，因為我在項目過程中是站在斷橋上面的，因此需要一位安全員協(xié)助我做好安全保護(hù)工作。他的職責(zé)是檢查即將上去做項目的隊員的安全帶和頭盔是不是正確穿戴了，并把上升器上的鐵鎖正確地掛在他/她的安全帶上。（把鐵鎖上的螺母擰到頭后再松半扣）

　　9、詢問：再次詢問全體隊員的身體狀況，特別是有心，腦血管疾病和腿部的疾病的隊員。如果有，告訴大家，這是公司的規(guī)定，有這樣疾病的隊員不允許做這個項目。

　　第四節(jié) 項目控制及應(yīng)急處置

　　1 對學(xué)員的控制

　　1)只有你在橋上一切準(zhǔn)備就緒時，才可以讓學(xué)員上來。

　　2)當(dāng)你看到上來的學(xué)員時，根據(jù)他／她的跳躍能力調(diào)整木板的距離，原則是：比他／她的實際能力稍近一些。

　　3)學(xué)員上來后首先讓他背靠鐵柱站好，然后給他掛上鐵鎖并鎖好，與此同時，和他聊天，比如：是不是很緊張?做沒做過高空項目?家里的房子是高層嗎?

　　4)問學(xué)員是否準(zhǔn)備好了，如果沒有準(zhǔn)備好，你讓他先不要跳，然后告訴他看看高處和周圍，不要向下看，做幾個深呼吸，讓緊張的心情緩解。

　　如果學(xué)員準(zhǔn)備好了，對他講三句話：第一句是：站在前面時，要把自己的腳掌探出板子前措5～8厘米。第二句話是：把手上的保護(hù)繩向前甩出；第三句話是：全力以赴地跳出去，有多大力量就使多大的力量。

　　5)學(xué)員跳出后，你要注意學(xué)員過去后的落腳點(diǎn)，并根據(jù)他／她跳躍的距離，適當(dāng)拉大板子的距離，要領(lǐng)是：保證他在回來的時候整個腳底的2／9是在板子上的。

　　6)當(dāng)學(xué)員心理壓力較大，無法快速完成項目時，培訓(xùn)師有如下四種可以選擇的方式，幫助學(xué)員完成項目。

　　①如果學(xué)員是自尊心較強(qiáng)的一種，或是心理障礙感覺不是特別大，用皮格馬利翁效應(yīng)解決。

　　②超過5分鐘，學(xué)員還沒有跳，告訴他／她器械的安全性(鋼絲繩的承重力、登山繩的拉力)，消除他／她的擔(dān)心。

　�、鄢�過15分鐘還沒有跳時，可以把木板的距離縮短至他／她確信自己可以跳過去了。

　�、艹�過30分鐘還沒有跳過去，培訓(xùn)師可以和學(xué)員換位(不換保護(hù)繩)，并且跳過斷橋，站在對面，伸出手，指示學(xué)員也伸出手，然后你握住他／她的手，你們一起喊“l(fā)、2、3”，喊到“3”時，你拉他／她過來。過來后，你再和他／她換位，你返回原位，指示學(xué)員自己跳回來。

　　7)如果學(xué)員沒有生理上的問題，只是擔(dān)心和恐懼，培訓(xùn)師要想方設(shè)法在短時間內(nèi)幫助其完成項目。

　　8)如果學(xué)員年紀(jì)較大，并且可以感覺到他／她的心理壓力較大，誘導(dǎo)其放棄項目是明智的做法，比如：問他／她是不是有高血壓、心臟病等，如果有，請他／她下次再做這個項目。

　　9)如果學(xué)員堅持不做這個項目，培訓(xùn)師不必勉強(qiáng)。

　　10)非本隊學(xué)員臨時要求做該活動時，需經(jīng)培訓(xùn)總監(jiān)同意，并為其做好必要的準(zhǔn)備活動。

　　2．時間的控制

　　1)如果是多團(tuán)隊訓(xùn)練而導(dǎo)致器械使用緊張，可采用“團(tuán)隊限時法”，告訴大家，對個人的挑戰(zhàn)是每個人都要跳過斷橋，對團(tuán)隊的挑戰(zhàn)就是在80分鐘內(nèi)全體完成項目。

　　2)如果學(xué)員心理壓力較大，一般來說，沒有必要等待他／她自己完成突破，除非學(xué)員堅持，否則時間過長，其他學(xué)員的情緒會渙散。

　　3．可能事故及應(yīng)急措施

　　1)學(xué)員在攀爬過程中失足情況的應(yīng)急處理：

　�、倥嘤�(xùn)師從橋上下來，把學(xué)員拉上訓(xùn)練架；

　�、谠谠�救開始前，培訓(xùn)師必須先將自己安全地固定在訓(xùn)練架上。

　　2)學(xué)員在過橋過程中掉下并懸在半空的情況應(yīng)急處理：

　�、僖苿訕虬�，使培訓(xùn)師能跨站在橋板兩端；

　　②培訓(xùn)師用手抓住學(xué)員身上的保險帶，幫助學(xué)員爬上斷橋；

　�、蹖W(xué)員可抓住自己的保護(hù)繩，盡力向上返回斷橋。

　�、茉趯W(xué)員失去知覺的情況下，培訓(xùn)師應(yīng)使用專業(yè)下降技術(shù)將學(xué)員降至地面

　　第五節(jié) 項目回顧

　　1．場地環(huán)境

　　1)將學(xué)員帶到相對安靜的回顧場地，坐成一圈，使用白板等教具。

　　2)盡量避免其它場地活動對回顧的影響。

　　3)一般來說，斷橋這個項目的用時會比較長，回顧的時間相對較少，培師必須控制好時間，30分鐘左右。

　　2．項目回顧

　　1)首先祝賀大家成功完成項目，歡呼、鼓掌，用以鼓舞士氣。

　　2)請大家發(fā)表感想，特別是那些有心理障礙的學(xué)員。

　　3)在大家發(fā)表感想時，將學(xué)員的一些特別的感觸寫在白板上。

　　4)當(dāng)經(jīng)驗分享結(jié)束后，培訓(xùn)師首先感謝全體隊員，正是大家的勇敢表現(xiàn)，自己才會早些下來，請大家猜想一下，問題：那些心理障礙較大，但又特別希望突破的學(xué)員會用多長的時間來完成這一次的突破，跳過去?

　　學(xué)員會有各種猜測，但是最終你要告訴大家，曾經(jīng)發(fā)生過的用時最長的一位學(xué)員，用了5個小時才跳過去。

　　我這時會告訴大家，這個學(xué)員不是我?guī)У模�我�(guī)н^的學(xué)員最長用時是l小時40分鐘，講另一個案例，引出第一個分享要點(diǎn)。

　　第六節(jié) 分享要點(diǎn)之一

　　把握人生機(jī)遇，跨出這一步就是海闊天空

　　案例：這是一位中年女士，她是一邊哭著、一邊爬上斷橋的，她后來對我說：“自己是一個膽子較小的人，但是特別希望有一個突破”，在爬到一半的時候，心里就特別的害怕，控制不住地開始哭了。

　　在斷橋上，我用了足足有30分鐘，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒有效果，她對我說，老師，道理我都懂，可我就是邁不開步，腿好像都不聽使喚了。我只好等她，我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破，在l小時40分鐘左右，她終于跳出去了，回來的時候，也沒有用太長時間就跳回來了，回來后，剛剛站穩(wěn)腳跟，她回頭看著斷橋，說：這有什么呀!這句話讓我們所有在場的人都笑了。

　　雖然這句話有些好笑，但時間長了，每當(dāng)我想起她這句話都會深有感觸，因為對于她來說，也對于那些心理障礙較大的學(xué)員來說，在斷橋上這種心理障礙的瞬間突破是很難的，但是，一旦他／她突破了，就會感覺沒有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現(xiàn)實的工作和生活中，我們還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，千萬不要說我不行，哪怕它看起來很可怕，只有在你嘗試過之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會有很多這種時候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對著各種挑戰(zhàn)和考驗，有時候這種挑戰(zhàn)和考驗非常嚴(yán)酷，也會突如其來，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個時候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機(jī)會，失去幸福的機(jī)會，我們知道，也許你下決心做一件事的時候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50％，但如果你不去做，不敢做，就100％的沒有成功。從這個意義上說，如果我們想做一個成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，或是渴望成功實現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價值的，對社會和人類有貢獻(xiàn)的成功人士，那么面對機(jī)會的時候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取，我看過一個資料：

　　案例：在美國，一些社會學(xué)家對一個年級的高中生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，以調(diào)查究竟是什么樣的人，有些什么特別的品質(zhì)，才可以日后在社會生活中成為成功的人，這些高中生在十幾、二十幾年后，因為各自的生活途徑不同，大家的現(xiàn)狀也很不一樣，但社會學(xué)家關(guān)注那些比較來說是成功的那些人，并對他們進(jìn)行分析和研究，看看他們是否有～些共性、普遍的規(guī)律性，盡管他們所從事的職

　　業(yè)千差萬別，但是，科學(xué)家們還是找到了一些他們都具有的品質(zhì)，其中之一是：在他們的性格里都具有Aggressive這樣一種個性特征，這個英文詞的意思是“具有侵略性的、好斗的、進(jìn)取的、去占有的”，他們總是不停地做事，占有和獲取更多的機(jī)會和社會資源。

　　因此，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無所畏懼地嘗試各種事情，你就會發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。

　　第七節(jié) 回顧要點(diǎn)之二

　　修煉平常心

　　我們都要有平常心態(tài)。大家可能還記得，我們在做項目之前我教給大家一個標(biāo)準(zhǔn)的動作，并請大家原地練習(xí)，那個時候，我看到大家跳得又遠(yuǎn)又快，可是，當(dāng)大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了呢?大家能不能給我一個答案呢?

　　其實這就是心理的原因?qū)е碌�，在心理學(xué)上有一個著名的試驗，被測試者用一只手提起一個重物，并且可以堅持一段時間，就在他提著這個重物的時候，突然有人告訴他一個讓他傷心、沮喪的消息時，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個重物了。

　　還有一個更能說明問題的例子，大家看在法庭上被判死刑的人，當(dāng)法官宣判，拉赴刑場、立即執(zhí)行的時候，絕大多數(shù)的犯人都癱倒在地了。

　　這些都是心理上的原因?qū)θ说男袨榈挠绊�，這種影響對我們每個人都是一樣的，因為我們在現(xiàn)實生活中不可避免地會受到來自各個方面的影響，如果我們沒有一個平常的心態(tài)就會出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。

　　案例：在多年以前，美國有一位走高空鋼絲的表演者叫華林達(dá)，演藝精湛，經(jīng)常在全世界各地高山峽谷之間和摩天大樓之間進(jìn)行表演，一直很成功。但是有一次在一個城市里進(jìn)行表演的時候從上面掉下摔死了。事故發(fā)生以后，很多人都感覺不可思議，為什么這樣一個成熟、有經(jīng)驗的演員會出現(xiàn)這樣的意外事故呢?于是有些人就去調(diào)查，問到他的妻子，他的妻子回答說：我也不知道究竟是什么原因，但是我發(fā)現(xiàn)了一些反常的事，在這次表演前，我感覺他變了，平時他是一個性格開朗、愛說愛笑的人，但是在那次表演之前，他變得有點(diǎn)兒沉默寡言的，給人一種心事重重的感覺。以前表演的時候他都是讓他的助手來架設(shè)鋼絲繩，但是這一次他說什么都不讓他的助手來做，一定要自己親自來架設(shè)，而且架好以后，還總是不放心，一遍遍地去檢查，生怕出什么事，結(jié)果就是在這次表演的時候掉下去摔死了。那么，最終也沒有人知道究竟是什么原因?qū)е铝耸鹿实陌l(fā)生。一些管理學(xué)家關(guān)注到了這個事件，從這個事件的研究和分析中得出了這樣一個結(jié)論：

　　當(dāng)人的心理壓力增大的時候，就會導(dǎo)致行為能力的降低。

　　因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說，我當(dāng)時腦子一片空白，有的人當(dāng)我告訴他／她，你把左腳放在前面，他會馬上問你，老師，哪一個是左腳?還有很多人，當(dāng)我把木板抽回來一點(diǎn)的時候，大家都驚慌失措的，大喊“不要!不要!”這些情況都是因為心理上的壓力突然增大造成的。

　　因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認(rèn)為一個人如果能夠修煉到平常心即是一個很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應(yīng)對。有時我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來，可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動地的事來，但是，當(dāng)我們心理上壓力大了以后，竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來，那對我們才是可惜的，就像甄老師說的那樣：“離開了勇氣，智慧也會大打折扣”。

　　第八節(jié) 回顧要點(diǎn)之三

　　能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人

　　在我們進(jìn)行各種項目過程中，常常有學(xué)員說，“我能完成項目是因為，大家都在看著我，我也不能給團(tuán)隊丟臉，或是說，別人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳過去了．我怎么也要過去呀”，聽了大家這樣說，很想問大家一個問題，如果今天不是我們這個隊在這里看著你，只是一個偶然的機(jī)會，你站到了斷橋之上，周圍沒有任何人看著你，你會選擇跳，還是不跳?

　　(大家可能有各種答案，但居多的是不跳)

　　這樣的問題我問過很多人，但是，絕大多數(shù)人選擇的是不跳，當(dāng)然，這很正常，因為，我本來就不是個喜歡冒險的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢?何況也沒有人看著我，我也不損失什么。

　　盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應(yīng)該改變這個想法。

　　我有一個朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個故事，我覺得很有啟發(fā)，分享給大家。

　　他們幾個人一起到華山去游玩，在華山的后山，他們看到一個山澗，下面是萬丈深淵，但是不知道是誰在這個山澗之間放倒了一棵樹，大概有7、8米的長度，他看到之后，感覺非常有挑戰(zhàn)，于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己，在沒有任何保護(hù)的情況下走過這個山澗，他調(diào)整好心態(tài)，走過去用力搖動那棵樹，他發(fā)現(xiàn)這棵樹很結(jié)實，放得也很穩(wěn)當(dāng)，于是就開始走，走過去以后又走了回來。

　　首先，我不建議大家去做這樣的事，去冒這個險。但是，我覺得人真的需要這種精神．因為是生活的需要，真的對大家有好處，我們可以考慮這樣一個問題，在你的工作環(huán)境里，會不會有人真心誠意地希望你進(jìn)步發(fā)展，晉升到更高的位置上呢?

　　大家的看法不一，但是我覺得從人的本性上來講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒有，只有你家里的親人，你的`一些曾經(jīng)“共苦”過的朋友(同甘的都不行)才會真心地希望你好，因為工作環(huán)境說到底是一個競爭的環(huán)境，社會的結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機(jī)會，因此沒有不斷的自我激勵，你怎么可能進(jìn)步和發(fā)展呢?

　　實際上，今天我們很多人能夠完成項目，更多的是因為群體壓力造成的，但是在我們?nèi)松�的奮斗旅途中，是沒有這種壓力的，

　　我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn)，要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動。

　　第九節(jié) 要點(diǎn)之四

　　擴(kuò)大心理舒適區(qū)

　　有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時候就開始多想了，要是我踩不到對面的板上會怎么樣?要是我過去了站不穩(wěn)會不會摔下去?如果手里這根繩子出了問題怎么辦?假如我膽怯了，他們會不會笑話我?萬一我沒過去，領(lǐng)導(dǎo)怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問題全來了。這個事情多半會發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個區(qū)域里你會感到安全，一旦走出這個區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會緊張和恐懼。

　　人生的圓圈用一幅圖詮釋了一個人生寓意。

　　首先在白板上畫了一幅圖：在一個圓圈內(nèi)畫了一個人，接著在圓圈內(nèi)加了一座房子、一輛汽車、一些朋友。

　　然后，問大家： “誰能告訴我這幅畫的含義是什么?”

　　(學(xué)員： )

　　學(xué)員會有各種各樣的猜測，但是，你可以告訴大家： “這就是你的舒適區(qū)。這個圈子里的東西對你很重要：你的住房，你的家庭，你的朋友，你的工作，還有你擁有的財富。在這個圈里面你會覺得自在、安全，遠(yuǎn)離了外界的危險和爭端。

　　當(dāng)你每天面對這些的時候，你是什么感覺?你會想到什么?

　　(學(xué)員： )

　　大家說了很多，美好、幸福、舒適、愜意，…… ，不一而足�？墒�，現(xiàn)在，誰能告訴我，如果有人告訴你，你應(yīng)該跨出這個圈子，到圈子外面去闖一闖，看一看，體會做何感想呢?你會跨出去鳴，

　　(學(xué)員： )

　　為什么呢?

　　(學(xué)員： )

　　用筆在圓圈外面畫一些猙獰、可怕的圖像，這時擅畫畫的培訓(xùn)師就可以一展所長了。

　　對，大家說了很多讓我們擔(dān)心的東西，因為很多人都擔(dān)心我們好不容易才擁有的這些東西會因為新的挑戰(zhàn)和新的冒險而失去，因此，寧肯守在這個小圈子里。但是，你會發(fā)現(xiàn)，如果你這樣做了，那么時間長了以后，你擔(dān)心的事情還是會發(fā)生，這就是墨菲定律：如果壞事情有可能發(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會發(fā)生，井引起最大可能的損失。

　　原因很簡單，當(dāng)休停止不前的時候，別人卻天天在想著如何超越你，因此，我們很多人都有這樣的一種發(fā)現(xiàn)，在一個組織和企業(yè)里，我干得還是不錯的，很多人都不如我，可有一天你會發(fā)現(xiàn)，不如我的人比我升職都快。

　　《尸子勸學(xué)》中有“鹿馳走，無顧，六馬不能望其塵，所以及之者。顧也”一段話，是說鹿可以跑得飛快，因為沒有三心二意、環(huán)顧左右，所以，有六匹馬的戰(zhàn)車都追不上它，凡是能追上它的時候，一定是因為它三心二意、環(huán)顧左右了。實際上，這個故事的意思就是告誡人們，做事要專心致志，不要想得太多，不要顧慮重重，患得患失，而是要看準(zhǔn)了目標(biāo)之后，勇往直前，永不停止。

　　我們很多人都有這樣的經(jīng)驗。有些事情是我們不愿意干的．因為你預(yù)期這個事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是，無論何種原因當(dāng)你不得不干了這個事情之后，你會突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實．

　　個人經(jīng)驗：我在自己很忙的時候，常常不想去做培訓(xùn)，但有時不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過程中從未遇見過的，對于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗和開拓視野極其有幫助。

　　因此，當(dāng)你一步跨出自己的心理舒適區(qū)的時候， (在原來的圓圈之夕}了一個更大的圓圈)大家想想，你們會得到什么?

　　(學(xué)員： )

　　看到更加精彩的世界，學(xué)到了新的東西，發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會，認(rèn)識了多的朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財富，買了更大的房子，換了最新型的寶馬。

　　當(dāng)然，也可能會失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區(qū)里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個簡單的算術(shù)題在簡單的環(huán)境里每個人都會算，但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯的人很多，希望大家今后在這個算題上都能得lO。分。

　　第十節(jié) 要點(diǎn)之五

　　斷橋一小步，人生一大步

　　斷橋這個項目是體驗式培訓(xùn)中一個經(jīng)典的項目，實際上我感覺，只要做過這個項目的學(xué)員都會受益良多的，而無論大家在上面呆的時間長也好，短也好，過的去也好，過不去也好，都會明白一個道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來跨向月球時說了一句話。

　　我這一小步是人類進(jìn)步的一大步。借用這句話的形式，對于克服了心理障礙、跨過了斷橋的學(xué)員來說，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因為，你雖然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對于很多人來說是心理障礙的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著你會積極地尋找、抓住機(jī)會，獲到更多的成功，你看，這是不是我們?nèi)松�進(jìn)步的一大步呢?

橋教案 篇4

　　活動目標(biāo)

　　1. 在熟悉歌詞的基礎(chǔ)上學(xué)唱歌曲，并初步唱出歌曲中2/4拍和3/4拍的不同節(jié)奏感。

　　2. 探索在歌表演中如何運(yùn)用臉部表情和動作與他人交往。

　　3. 體驗勇敢面對困難的積極情感。

　　活動準(zhǔn)備

　　1. 幼兒已學(xué)會兒歌《小熊過橋》

　　2. 錄音機(jī)、歌曲磁帶

　　活動過程

　　一、.教師引導(dǎo)幼兒回憶已有經(jīng)驗，復(fù)習(xí)兒歌《小熊過橋》

　　1、幼兒集體念兒歌

　　教師：上次我們學(xué)過一首《小熊過橋》的兒歌，現(xiàn)在我們一起來念一念。

　　幼兒扮演小熊，教師扮演小熊媽媽，分角色復(fù)習(xí)兒歌。

　　二、.幼兒在熟悉歌曲旋律的基礎(chǔ)上，初步學(xué)唱歌曲《小熊過橋》。

　　1、幼兒在歌曲旋律的伴奏下，用心中墨念歌詞的方法，嘗試進(jìn)行詞曲的.匹配。

　　教師：現(xiàn)在我們一邊仔細(xì)地聽著音樂，一邊在心理跟著音樂節(jié)奏把歌曲念出來。

　　2、幼兒跟隨音樂旋律，嘗試小聲演唱整首歌曲。

　　3、教師引導(dǎo)幼兒創(chuàng)編兩個簡單動作，分別表示小熊害怕時的樣子和小熊勇敢的樣子。

　　教師：想想小熊開始過橋很害怕，臉部表情怎樣，可以用什么動作來表現(xiàn)？小熊經(jīng)過媽媽的鼓勵勇敢地過了橋，又可以用什么動作和表情來表現(xiàn)？

　　4、幼兒加入剛剛創(chuàng)編的兩個動作演唱歌曲，教師同時做這兩個動作，以不斷地提示幼兒用與歌詞相匹配的情緒來演唱歌曲。

　　三.幼兒學(xué)習(xí)歌表演《小熊過橋》

　　1、教師引導(dǎo)幼兒根據(jù)歌曲情節(jié)創(chuàng)編整首歌曲動作。

　　教師：現(xiàn)在請小朋友根據(jù)歌曲內(nèi)容邊唱邊表演，組合成一個好看的舞蹈。

　　2、教師注意及時觀察和反饋幼兒創(chuàng)編的動作，不對動作進(jìn)行整理，讓幼兒相互學(xué)習(xí)。

　　3、教師和幼兒分別扮演兩個角色

　　教師：你們愿意扮演熊媽媽還是熊寶寶？

　　4、幼兒在座位上和教師合作進(jìn)行歌表演。教師引導(dǎo)幼兒用面部表情更好地配合表演動作。

　　5、請兩名幼兒分別扮演兩個角色進(jìn)行表演。教師創(chuàng)設(shè)表演情景，用平衡木表示小橋，“小熊”從直線的一端開始，表示正在過橋，“熊媽媽”站在兩條線的另一端進(jìn)行表演。歌曲表演完，教師彈奏舞曲，“小熊”和“熊媽媽”在一起跳舞，兩名幼兒表演后，組織。幼兒進(jìn)行評價，說出他們表演中的優(yōu)缺點(diǎn) 。

　　6、全班幼兒兩兩結(jié)伴站散點(diǎn)，兩個兩個地分別扮演小熊和熊媽媽進(jìn)行歌表演。

　　7、幼兒再次交換角色表演。

　　8、教師引導(dǎo)幼兒反思：你覺得自己今天表演的好嗎？有什么方法可以使我們的表演更出色？讓幼兒主動認(rèn)識到表情和動作在歌表演中的重要性。

　　活動延伸：

　　在幼兒歌曲表演后，可帶領(lǐng)幼兒游戲“快樂的小熊”。教師再彈奏一遍樂曲，增加熊走路、熊跳舞、熊騎車等動作。如：幼兒在歌曲[1]~[8]小節(jié)做熊走路動作，[9]~[15]小節(jié)做熊跳舞動作。

橋教案 篇5

　　一《山行》

　　一、古詩激趣

　　1、學(xué)生交流古詩，背誦古詩。

　　2、回憶學(xué)習(xí)古詩的基本方法：

　　（1）理解課題，認(rèn)識作者；

　�。�2）解釋詞語，說說詩意；

　　（3）聯(lián)系實際，發(fā)揮想象；

　�。�4）感情朗讀，體會詩境。

　　二、揭題，學(xué)習(xí)《山行》

　　1、認(rèn)真讀詩，想一想哪些你能讀懂了？

　　2、學(xué)生用自己喜歡的方式讀詩，交流。

　�。�1）山行：在山路上行走。

　�。�2）作者：杜牧（唐）學(xué)生用課外知識交流對杜牧的認(rèn)識，加深記憶，更方便的理解詩意。

　　（3）交流：石徑、坐、霜葉、紅于、白云深處……

　　（學(xué)生發(fā)現(xiàn)交流，在結(jié)合學(xué)生質(zhì)疑，解讀古詩詞魚。）

　　3、句子的理解：

　　A、石頭鋪成的小路彎彎曲曲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)伸向已是深秋時節(jié)的山頭。

　　B、山上白云繚繞的地方，隱隱約約可以看見幾戶人家。

　　C、因為留戀這楓林傍晚的美景而停下車來（觀賞）。

　　D、秋霜打過的楓葉比二月里盛開的紅花還要鮮紅。

　　4、學(xué)生用自己的話來說說古詩的詩意。（自己說、同桌說、指名說）

　　5、聯(lián)系實際，發(fā)揮想象

　　6、介紹古詩（可用小導(dǎo)游、小畫家、小詩人……來表達(dá)古詩的.意思。）

　　7、交流：表達(dá)了詩人的什么感情？在朗讀熟練的基礎(chǔ)上，體會感情。

　　8、美讀古詩，形式多樣，體會情感。

　　二《楓橋夜泊》

　　一、質(zhì)疑導(dǎo)入：江蘇的寒山寺因為唐代詩人張繼一首《楓橋夜泊》而名噪一時，無數(shù)的詩人墨客均至此題詩作畫吟詠，引來上成千上萬的游人，楓橋也一躍成為蘇州三百余座名橋之首。這首詩究竟散發(fā)是怎樣的魅力，讓我們一同走進(jìn)張繼的《楓橋夜泊》。

　　二、初讀課文，把課文讀流利。

　　三、了解課文大意

　　１、解釋題目。

　�。�、對照課后注釋，了解每句詩的大體意思。

　　四、感受畫面

　　祖國古詩歷來注重“詩中有畫，畫中有詩”。通過剛才的讀，你仿佛看到了什么。

　　五、分析課文，豐富認(rèn)識

　�。�、本詩包括題目僅32個字，卻包含了豐富的內(nèi)容，同學(xué)們再讀一讀課文，找一找，詩人看到了什么，聽到了什么，感覺到了什么？

　�。�、面對這良辰美景，詩人是怎樣一種心情？

　　從詩中的哪個字可以看出來？詩人愁到什么程度了？

　　又從哪個字可以看得出來？

　　眠是什么意思？

　　那詩人不是睡著了嗎,你是怎么理解的？

　�。�、詩人可能在愁些什么？

　　蘇州是中的江南水鄉(xiāng)，夜色多么迷人，可是在詩人的眼中這一切都更加激起了他的愁緒，所以月亮緩緩下墜——更加激起了詩人的愁緒；

　　烏鴉的叫聲本來就很凄慘——

　　天氣寒冷，周圍布滿了霜?dú)狻��?/p>

　　河邊孤單的楓樹——

　　漁船上的點(diǎn)點(diǎn)燈火——

　　遠(yuǎn)處傳來的悠遠(yuǎn)的鐘聲——

　　總之，全詩著一“愁”字，使得詩人所看到的，聽到的，觸到的，都染上的濃濃的“愁”的色彩。看到了吧，這就是詩人的高明之處。帶著詩人的愁緒，我們再來讀一讀這首詩，邊體會詩人的心情，邊想像畫面。

　�。�、你愁過嗎？是否看到了哪些美好的東西使你更愁了呢？看，詩人寫得多真實呀！帶著詩人的愁，想一想自己曾有過的愁，我們再來讀這首詩，一定會有新的感受。

　　六、情境創(chuàng)設(shè)，加深理解

　　這船家可是個熱心人,一大早就來叫張繼了：張公子，張公子，起床了嗎？喲，看你眼睛通紅通紅的，怎么？昨晚沒睡好？你沒睡好，那你在做什么？ 詩人經(jīng)歷過了無數(shù)個夜晚，但是這個夜晚卻與眾不同，在詩人眼中，這是一個怎樣的夜晚？

　　七、自由背誦本詩。

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