感恩瑜伽

　　在我沒有練習(xí)瑜伽之前我的前部是有點(diǎn)拱背，當(dāng)我練習(xí)瑜伽的過程中背部都直起來了，比如雙盤腿這個(gè)動(dòng)作，開始練習(xí)幾天之后，不會(huì)持續(xù)的腿疼，然后會(huì)腰疼，不練的時(shí)候也一直疼。練習(xí)半個(gè)月之后我發(fā)現(xiàn)打坐就不會(huì)腰疼了

　　開始練習(xí)瑜伽有三個(gè)月了，以前只是一個(gè)偶爾的練習(xí)，當(dāng)自己完全投入后，才發(fā)現(xiàn)瑜伽的魅力四射所在‘寧?kù)o即是瑜伽’。隨著溫柔的指導(dǎo)，，身體拉伸，扭轉(zhuǎn)，平衡，再舒展，配合著延長(zhǎng)的呼吸，漸漸的心隨意走，人變得恬淡寧?kù)o。以及最大限度的幸福感。瑜伽可使人們糾正不良的習(xí)慣和行為。瑜伽的姿勢(shì)像一個(gè)女孩子一樣柔美，寧?kù)o，優(yōu)雅，

　　對(duì)于這個(gè)浮躁的社會(huì)來說，能安靜清心，回歸自己，尤為重要。安靜也應(yīng)該是一種修心的方式，修身的行為，智慧的體現(xiàn)。心靜了，心就會(huì)不自覺淡然，看待問題的方式就會(huì)理性客觀，心靜了，人才能和自己獨(dú)處，溝通，深思，才能達(dá)到靜能生智，靜能生慧。

　　感恩瑜伽，感恩老師，感恩身邊的每一個(gè)人。

　　在以后瑜伽的路上，我希望自己是一個(gè)修行者，希望你，我，她，我們一起前行。感恩

　　一切，感恩生活，感恩瑜伽

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