糖尿病的心得體會集合15篇
心中有不少心得體會時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的糖尿病的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
糖尿病的心得體會1
基本公共衛(wèi)生2型糖尿病管理服務項目開展以來。根據(jù)年初全區(qū)衛(wèi)生工作會議精神總體要求，以深化醫(yī)療衛(wèi)生提示改革為重點，著力抓好公共衛(wèi)生服務項目工作，全面實施基本公共衛(wèi)生服務項目，積極開展糖尿病等慢性病的綜合防治工作，加強慢性病服務項目管理與規(guī)范管理。現(xiàn)將開展情況總結如下：
一、制定公共衛(wèi)生管理服務方案
以基本公共衛(wèi)生2型糖尿病患者管理服務項目指導方案，結合我街道實際情況確定具體項目目標，對轄區(qū)內所有35歲以上2型糖尿病等患者為管理人群，在門診和各衛(wèi)生室工作中以65歲以上老年人體檢為契機，對2型糖尿病患者進行篩查、評估登記建檔管理和隨訪，并制定了2型糖尿病篩查、確診管理工作流程，做到了慢性病個案實行一人一檔案，每個檔案中有個人信息表、個人體檢表，填表書寫要規(guī)范、完整，明確了公共衛(wèi)生管理項目的各項職責。做好鄉(xiāng)村醫(yī)生培訓工作，將轄區(qū)內的各類資料整理歸檔管理和上報工作，力爭我院公共衛(wèi)生管理服務項目建檔率、規(guī)范管理率達到上級要求。
二、培養(yǎng)基本公共衛(wèi)生管理服務項目管理人員
為了使我院公共衛(wèi)生管理項目工作順利實施，今年舉辦了2型糖尿病知識講座，之后接受廣大群眾咨詢。根據(jù)公共衛(wèi)生2型糖
三、全街道具體工作開展情況
20xx年，按區(qū)衛(wèi)生局慢性病管理服務要求，開展慢性病管理服務項目，醫(yī)院對全街道61個村全面開展2型糖尿病篩查評估建檔工作，落實公共衛(wèi)生管理工作人員4人，全區(qū)登記35歲以上糖尿病患者4028人，免費體檢訪視4028人，管理率100%。
四、待完善的問題和建議公共衛(wèi)生管理服務項目通過一年的'實施，全區(qū)慢性病工作取得了一些成績，但是還是存在著一部分群眾的健康意識不強，存在不夠重視的情況，三是部分鄉(xiāng)醫(yī)責任心不強，不能按要求開展管理工作，不按時篩查上報工作開展情況，沒有充分發(fā)揮鄉(xiāng)醫(yī)在村級網(wǎng)點的實際作用。因此，這就需要醫(yī)院加強對鄉(xiāng)醫(yī)的培訓工作，明確工作目標和此項工作的重要認識，改變服務意識，增強防病能力，增強公共衛(wèi)生人員責任心，加大健康教育力度，達到以防為主，防治結合，指導和幫助慢性病患者醫(yī)療、康復，減少慢性病的發(fā)病，有利于家庭、社會和諧發(fā)展。
糖尿病的心得體會2
為切實做好糖尿病預防工作提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，在20xx年11月13日，世界防治結核病日即將來臨之日，我院聯(lián)合區(qū)疾控中心，走進農村，開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳咨詢活動。
一、宣傳材料。懸掛條幅三個個：健康飲食與糖尿病；預防糖尿病，保護我們的未來；立即行動起來，保護后代健康，造福糖尿病患者及高危人群。發(fā)放印有糖尿病防治知識的宣傳單。
二、我們這次到我鎮(zhèn)XX村進行糖尿病相關知識的宣傳活動，得到了村大隊、村醫(yī)及村民的大力支持，村民們積極參與，活動現(xiàn)場氣氛熱烈。通過這次宣傳旨在使更多的'人來了解和關注糖尿病，提高人民群眾糖尿病防治知識，最大限度地預防和減少糖尿病的發(fā)生。
三、設立大講堂，由村醫(yī)、區(qū)疾控中心XX、衛(wèi)生院此次前來的宣傳員分別為村民講解關于糖尿病及中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能等相關知識。普及健康知識，提高生命質量，轉變全民健康生活方式。村民們認真聽講，積極提問，紛紛表示這樣的活動多多益善。此次走進農村、走到村民身邊的宣傳活動效果良好，反應強烈。通過這次活動的成功開展，普及和提高了我鎮(zhèn)人民群眾糖尿病防治知識，提高全鎮(zhèn)廣大人民群眾糖尿病防治意識，維護廣大人民群眾的身心健康。
糖尿病的心得體會3
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率致死率高，嚴重影響患者的身心健康，并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，慢性病的防治顯得尤為重要，而慢性病的預防是慢性病防治最有效的手段，慢性病的繁殖工作的好壞直接關系到慢性病防治的'效果。
高血壓和糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預防控制高血壓、糖尿病是促進基本公共衛(wèi)生服務均等化的重要內容。為提高轄區(qū)居民對高血壓和糖尿病的認識，積極采取行動預防和控制高血壓和糖尿病，提高居民健康素質。7月14日彭中華為村醫(yī)生講解了高血壓、糖尿病健康管理知識。
通過此次培訓，使公共衛(wèi)生服務項目慢性病管理工作得到進一步提升、規(guī)范紙質及電子檔案錄入。了解了高血壓和糖尿病的預防常識，強化了轄區(qū)居民的高血壓和糖尿病防治意識，提高了居民對高血壓和糖尿病的科學認知水平，鼓勵居民早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療，提高了居民的自我保護意識。
糖尿病的心得體會4
去年三月份查出的糖尿病，吃了一年多的藥，慢慢控制的比較好，于是忘乎所以。近3個月沒吃藥，飲食也沒控制，買了跑步機還是沒動起來。前幾天一查血糖，25+，嚇的整個人都不好了！
體驗就是口干，口特別干，喝了水和沒喝一樣。肚子明明都是水，漲得難受，但還是覺得干渴。得了這病后就感覺人生灰暗了，只敢和身邊的幾個好朋友說。不敢和其他人說，怕被異樣的眼光看。
有的`時候很矛盾，想好好調理身體，又想在工作上取得一些成就。有的時候忙起來加班到十一二點或者凌晨，平衡不了生活和工作。每天三頓吃藥，有的時候會覺得很煩，覺得人生沒意義。后來在老公的幫助下想通了，保持健康飲食少吃多動不要熬夜三餐規(guī)律……
道理什么的都明白，但就是做不到�，F(xiàn)在仍舊天天熬夜到一兩點，白天跟鬼一樣的，犯困，精神狀態(tài)特別差，身體越來越差，吹個空調就感冒什么都不干就覺得累，想睡覺，無時無刻不想睡覺。
現(xiàn)在又重新在吃藥了，又買了各種降糖茶，心想對身體的副作用小，還可以輔助降血糖后來對比了一下最后選擇了降糖萱草，主要這款降糖茶是純中藥制成的，而且降糖效果也比較好，能保護和改善胰腺功能，防止胰島細胞被破壞。為了老公，為了幾年后的備孕，還是好好的把身體調理好吧！
最關鍵的還是要堅持！
糖尿病的心得體會5
11月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”，口號是“應對糖尿病，立即行動”。近年來，由于生活水平的提高、飲食結構的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少動多坐的生活方式等諸多因素，全球糖尿病發(fā)病率增長迅速，糖尿病已經(jīng)成為繼腫瘤、心血管病變之后的第三大嚴重威脅人類健康的慢性疾病。
為提高公眾對糖尿病的認識，正值“聯(lián)合國糖尿病日”之際，我院開展了聯(lián)合國糖尿病日宣傳咨詢活動，將糖尿病宣教活動廣泛推廣，讓廣大患者和家屬零距離接觸糖尿病健康宣教，從基層喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應對糖尿病。
我院圍繞活動主題，本院領導積極采取行動預防和控制糖尿病，組織有關醫(yī)務人員在人群聚集的`。街道設點開展糖尿病防治知識宣傳咨詢活動。活動中對前來咨詢的群眾進行免費測血壓，為其測量血糖，篩查糖尿病，發(fā)放健康教育資料等，將糖尿病納入慢性病管理，組織糖尿病患者和鄉(xiāng)村醫(yī)生進行健康教育講座，號召糖尿病患者定期監(jiān)測血糖，做到健康教育、運動、飲食、藥物治療和血糖監(jiān)測“五馬”并進，受到居民歡迎。當天前來咨詢的人數(shù)約100人，發(fā)放宣傳資料200余份，測量血糖30余人。
糖尿病的心得體會6
糖尿病患者的人數(shù)正隨著人口老齡化、生活方式的改變以及生活水平的提高而與日俱增，成為威脅人類健康的重大“殺手”。飲食在糖尿病的成因、變化及防治中都具有十分重要的作用，飲食治療是糖尿病治療的一項最基本、最重要的方法和途徑，但是由于糖尿病患者飲食教育的內容復雜，實際就餐難以控制，以往生活習慣不易改變以及患者重視不足，導致飲食教育的效果不甚明顯。
1．糖尿病患者飲食教育的主要內容
糖尿病患者的飲食可以遵照《中國居民膳食指南》的參考意見，同時還應該根據(jù)病理生理的變化。所以不僅在治療中要因人、因時制宜，在護理教育中也要注意患者的飲食必須根據(jù)病情、生活習慣、體力消耗以及經(jīng)濟條件等等制定，應使患者能充分理解飲食控制和治療的重要性，主動配合。
1.1熱量攝入應與體力活動相平衡。不少老年糖尿病患者因基礎代謝下降，體力活動減少，熱量消耗也隨之減少，但如果仍保持以往的食量，往往容易超重或肥胖，導致對胰島素敏感性降低，不利于治療。但是對于低于標準體重20%及以上的消瘦者，則應適當放寬總熱量，并鼓勵食物多樣化，保證充足的營養(yǎng)，增加體重。
1.2均衡各種營養(yǎng)物質，定時定量進餐。在糖尿病患者的食譜中，糖類應占總熱量的55%-60%之間，蛋白質不超過總熱量的20%，脂肪應控制在20%-30%，飽和脂肪酸所供能量應低于總能量的10%，重癥糖尿病人、老年糖尿病人、妊娠糖尿病人和兒童糖尿病人應該適當增加就餐次數(shù)，其目的是控制餐后血糖和預防低血糖。
1.3嚴格控制食鹽量，忌糖限酒禁煙。一般來說，糖尿病患者每日鹽攝入量應控制在6g以下�；颊邞摮郧宓冫}的食物，少吃油炸食品。烹蒸食物應用植物油，并且用量要少。未出現(xiàn)低糖反應時，切忌使用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品，多飲水，少喝酒，絕對不能抽煙，否則對糖尿病及并發(fā)癥極為不利。
2．糖尿病患者飲食教育的難點
2.1重視不夠。有些患者以為藥物治療足可以達到效果，何必“苦了自己”，“跟自己過不去”，對飲食控制或者禁忌不太在意。有些患者難以看到飲食治療的效果，以為飲食治療用途不大，或者對于飲食治療的長期性準備不足。還有的.患者“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，今天控制了食物，明天由于人情關系、心情好壞，置飲食限制不顧，而去暴飲暴食或者酗酒等等。
2.2貫徹不力。患者的不遵醫(yī)行為是導致飲食治療無法順利進行的重要因素，由于糖尿病患者的性別、年齡、職業(yè)、文化程度、經(jīng)濟條件的不同可能產(chǎn)生不遵醫(yī)或者懈怠的心理和行為，如有些患者得知疾病的病程長，必須終身服藥，飲食控制不能治愈，便產(chǎn)生消極情緒�；蛘哂行┗颊咦钥亓Σ蛔�，對自己飲食要求不嚴格，仍然按照原先的飲食習慣進食，甚至還保留暴飲暴食的不良嗜好。
2.3知識誤區(qū)。由于生活中食物過于繁雜，有些患者對于糖尿病又缺乏比較系統(tǒng)的認識，對糖尿病飲食治療存在以下誤區(qū)：如“過度節(jié)食或者全素食方法就能治療糖尿病”，“多吃含糖少的食物沒有關系”，“水果甜的不能吃，不甜的可以多吃”，“甜食一律不吃”等等，這些誤區(qū)的存在說明飲食健康教育還不到位，所以對于糖尿病患者的飲食教育，要全面、系統(tǒng)、長期堅持，及時監(jiān)控。
2.4標準難立。一是并不能對所有的糖尿病患者要求統(tǒng)一的食物攝入量，這還要根據(jù)患者的患病程度和體形狀態(tài)；二是一些糖尿病患者可能伴隨其它的疾病，不能一概要求減少食物或限制主食的類別。比如腎功能正常的糖尿病患者可以谷類、豆類蛋白質為食物，這既利于營養(yǎng)需要，又可以防止血脂升高。腎衰竭患者就應該選乳類、蛋類蛋白為佳。
3．糖尿病患者飲食教育的方法
3.1加大宣傳力度，提高患者的重視程度。采用發(fā)放小冊，健康講座等形式進行健康教育，使患者對糖尿病及相關知識有較系統(tǒng)、全面的認識和了解，尤其要患者認識飲食治療是糖尿病綜合治療的重要部分和基礎性工作，甚至比藥物治療更重要。在加大宣教力度的同時，醫(yī)護人員一定要與患者及其家屬一起制定患者飲食的計劃，特別要注重飲食安排的可操作性。
3.2獲取患者家屬支持和監(jiān)督。多與患者及家屬溝通，讓患者家屬共同參與，掌握膳食計劃，糖尿病的危害性，掌握飲食禁忌，舉辦患者及家屬一同參加的知識講座，使得患者家屬在日常的飲食控制和治療中掌握方法，加大監(jiān)督，定期檢測評價，以保證飲食治療的效果和貫徹力度。
3.3以數(shù)據(jù)結果提升教育的實效。糖尿病患者要定期安排檢查，尤其要檢測尿糖、空腹血糖、餐后2h血糖等指標，醫(yī)護人員應根據(jù)這些指標的數(shù)據(jù)來進一步說明飲食控制的效果，比如以空腹血糖和餐后血糖來說明食物對提高血糖的影響，通過適當飲食的餐后數(shù)據(jù)與未控制飲食的餐后血糖數(shù)據(jù)比較，讓患者心服口服，讓患者充分認識飲食控制的重要性。
總之，對于糖尿病患者的飲食教育，要多管齊下，使患者提高認識，得到系統(tǒng)化的知識；讓患者家屬加強監(jiān)督，配合堅持長期的飲食治療；醫(yī)護人員加強檢測，及時評估，全面系統(tǒng)向患者和家屬介紹病情，同時要熟練掌握教育的技巧和方法，制定個性化的飲食治療和教育方案，以增強患者健康教育的結果。
糖尿病的心得體會7
在中心的領導下，根據(jù)《國家基本公共衛(wèi)生工作規(guī)范》及鳳崗鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心慢病管理方案，積極開展高血壓、糖尿病的規(guī)范管理工作。通過對門診35歲以上人群實施首診測血壓及各種機會性篩選，發(fā)現(xiàn)出高血壓、糖尿病病人并納入規(guī)范化管理，現(xiàn)將本年度具體工作總結如下：
20xx年度，本社區(qū)站共計查出高血壓89人、糖尿病14人，高血壓合并糖尿病23人，其中高血壓一級管理64人，二級管理3人，三級管理22人；糖尿病一級管理4人，二級管理7人，三級管理3人。對所查出的人員建立個人健康檔案，嚴格按照慢病管理方案分級定期隨訪，并有針對性地對其進行高血壓、糖尿病的健康教育宣傳，針對不同情況的高血壓及糖尿病患者進行指導，包括非藥物治療及藥物治療，使患者對自己的.病情有了大致的了解并積極配合醫(yī)師指導，對病情較重合并危險因素的病人建議并協(xié)助雙向專診，通過認真細致的工作，使我社區(qū)范圍內的高血壓及糖尿病患者的防治取得了一定的成效。
通過在我們社區(qū)范圍內實施高血壓、糖尿病規(guī)范化管理后，我社區(qū)轄區(qū)內高血壓、糖尿病的知曉率、服藥率、控制率有了明顯的提高，并大大降低了患者的經(jīng)濟負擔，為我社區(qū)居民的健康做出了一定的貢獻，并取得了患者對我們社區(qū)的進一步認同，也證實了我國實施慢性非傳染性疾病防治路線的正確性。
糖尿病的心得體會8
今年34，確診了二型糖尿病！
每年都會體檢，今年年前體檢空腹血糖7.5，當時完全不明白這個意味著什么，一點點糖尿病的概念都沒有，渾渾噩噩繼續(xù)生活。
其實從去年年底開始，人已經(jīng)慢慢胖出來了，我193cm，平時正常體重在180左右，去年年底開始體重一直在慢慢增加，到今年6-7月份的時候，有直逼210斤的趨勢，我一直以為是婚后愜意的生活導致的。
一直到8月份開始，突然開始爆瘦，體重在一個多月下降到了180斤，并且伴隨著明顯的多飲多尿，住院檢查爆瘦原因，把能查的全查了：腸胃鏡、結核、增加CT、最后確診在血糖上（無奈臉）。
空腹9.6，糖化10.7。糖人無疑了。
剛確診那會，覺得天塌了，那么多人，為什么是我，我明明已經(jīng)很努力的去生活了，我不是什么官二代富二代，家境一般，自幼父母離異，父不疼母不愛的，通過自己的`努力，現(xiàn)在應該有的都差不多有了，但是卻得了這個不會死的絕癥。
住院時醫(yī)生建議強化治療，當時根本沒有概念，只覺得打了胰島素就完蛋了，所以拒絕了醫(yī)生的建議，配了藥就出院了。（如果有醫(yī)生建議強化治療的話，有條件還是應該做一下的，畢竟這是最有效的讓胰島休息的治療方,但是也有考慮到胰島素有成癮性，所以也是很矛盾的選擇)
剛出院那會，心態(tài)爆炸，易怒，易失落，會莫名其妙發(fā)脾氣，會莫名其妙心情低落，我一度覺得我需要看心理醫(yī)生。除了正常吃藥外飯后半小時我也會喝一些降糖茶，調理腸胃的同時還可以有效調理血糖。
出院后醫(yī)生給配的藥是西格列�。喝�/空腹一片，二甲雙胍普通片0.5g二片/早晚隨餐。
剛出院的一周內，血糖控制的不是很理想，空腹超過7，餐后超過10。一周之后，血糖慢慢降下來了，空腹慢慢變成6，餐后從超過10慢慢變成8，變成7。
一個月之后，空腹下降到5左右，餐后2小時不會超過7.7了，就自己嘗試著每餐減了一片二甲，把每天4片二甲改成了2片二甲，并在減藥后每天起碼4次測血糖，空腹和3餐2小時，減藥一周后，血糖還是穩(wěn)定在空腹5；餐后6-7了。
今天早上測了個空腹4.7，我現(xiàn)在吃飯，已經(jīng)和正常人無異了，無非就是主食盡量控制在每餐100-150克，如果吃了其他碳水高的菜，比如土豆啊，芋艿啊，玉米之類的，就適當?shù)臏p少主食的量。
給糖友們分享一下我的經(jīng)驗:
其一，走路效率太低，建議體能稍微恢復后選擇跑步等高效運動方式。如果選擇跑步，要循序漸進，注意不要受傷。
其二，喝漿糖萱草，建議半小時后喝，口下含服，效果更佳，調理血糖的同時還可以促動腸胃蠕動。
最后，控制飲食，邁開腿雖然簡單，但是長期堅持比較難。但是能夠感受到帶來的效果，一切都值了！
糖尿病的心得體會9
對于一個糖尿病患者來說，得病20多年，年過70身體狀態(tài)依然保持很好，幾乎沒有發(fā)生任何并發(fā)癥，讓人無不感佩。這位患者就是我國著名的內分泌專家楊文英教授。
楊文英教授現(xiàn)任亞洲糖尿病學會副主席、中日友好醫(yī)院內分泌代謝病中心主任，曾任中華醫(yī)學會糖尿病分會主任委員，在20xx年榮獲中華醫(yī)學會糖尿病分會科學貢獻獎。
然而這位糖尿病專家卻同時有著另一個身份——糖尿病患者”。
20xx年，楊文英教授接受人民政協(xié)報采訪時表示，在四十七八歲時，她就發(fā)現(xiàn)自己的血糖高了，已經(jīng)進入了糖友的行列。
楊文英談到，研究顯示，父母一方有糖尿病，孩子生下來的發(fā)病率為40%；父母雙方都有糖尿病，孩子的發(fā)病率為60%。自己的母親、外婆都是糖尿病患者，所以在遺傳基因方面，自己沒有選擇的權利。
但在患病的20多年里，雖然從事臨床、科研、帶學生等繁重工作，每周“5+2”工作，但依然把自己的身體狀態(tài)保持的不錯。
與糖尿病斗爭20多年的4點感悟
楊文英是如何做到的呢？她分享了自己作為一名糖尿病專家與糖尿病“斗爭”的4點感悟。
第一，有個好心態(tài)
糖尿病是一種很纏人的疾病。截至目前，糖尿病依然不能根治。一旦患病就需要長期治療，病情比較嚴重的患者需要終身用藥，同時還要“管住嘴”。這對很多患者的精神意志提出了嚴峻考驗。
有的患者因為疾病遷延不愈而信心動搖，甚至因此焦慮、抑郁；有的則因為飲食管理過嚴，而覺著生活索然寡味，堅持一段時間后就開始“該吃吃，該喝喝”。
楊文英教授在患病后，自己一直保持很好的心態(tài)，堅持服藥、堅持飲食管理，從不埋怨長期飲食調理給自己帶來的一些困擾。她反而會安慰自己，如果不是患病控制飲食，可能她現(xiàn)在已經(jīng)是一個大胖子了。
第二，科學用藥
從確診開始，楊文英教授就開始服藥，幾乎從來沒有斷過藥。
“我有一個信念，如果今天出來沒吃藥，一般就不吃飯，把吃藥當成生活的一部分。幾天不吃藥是不可能的。從單藥治療到聯(lián)合用藥，再到注射胰島素，都堅持得很好�！睏钗挠⒈硎荆袝r出差忘記帶胰島素了，她會馬上在當?shù)蒯t(yī)院買一些胰島素，總之一天不能停。正是因為不拒絕治療，堅持規(guī)律用藥，她的糖化血紅蛋白從沒有大于過7%。
至于胰島素，有些患者擔心一旦用上會出現(xiàn)依賴癥，停不下來。楊文英說，這是不對的，“我遺傳的這種糖尿病胰島功能不是特別好，所以就果斷聯(lián)合胰島素治療，已經(jīng)十幾年了，使得我的精力、體力特別好�！�
第三，重視防控并發(fā)癥
糖尿病本身并不可怕，大多數(shù)糖尿病患者都是死于并發(fā)癥。而糖尿病的并發(fā)癥有多種，包括心腦血管、周圍神經(jīng)病變等。
2型糖尿病患者大約有80%會合并心腦血管高危風險，也就是說5個2型糖尿病患者就有4人合并心血管高危風險。心血管疾病導致的死亡占糖尿病全因死亡的一半左右。
楊文英教授清楚這些并發(fā)癥的可怕，所以她一直很重視并發(fā)癥的防控和檢測，生活中堅持服藥、規(guī)律飲食，這些方式有效降低了并發(fā)癥的發(fā)生。并且楊文英教授還會定期體檢，定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體存在的一些微小病變，并及時干預處理。
第四，適當運動
楊文英的.運動時間不多，但只要一有空閑，她就會去散步。
她說，與西方國家相比，從整體上來說，國人的運動量是不足的。加上生活水平的提高、飲食結構的改變，現(xiàn)在我國的超重人群，特別是腹型肥胖者越來越多。而肥胖本身會加重胰島素抵抗，增加患糖尿病的風險。
很多肥胖者意識到了運動減肥的重要性，也體會到了運動的好處和快樂，但很難堅持。楊文英強調，為了防控糖尿病，運動應成為一種習慣和樂趣。
遠離糖尿病，記住這4句話！
1. 加強鍛煉，肌肉是天然降糖藥
胰島素要發(fā)揮降血糖的作用，需要“助手”的幫忙，即胰島素受體，而這個助手存在于肌肉細胞上。
如果你長期不鍛煉，隨著肌肉減少，“助手”的數(shù)量減少，降糖的作用就漸漸發(fā)揮不出來，血糖就上去了。
中國工程院院士王隴德在20xx年接受健康時報采訪時談到，數(shù)據(jù)顯示，鍛煉可預防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓以及40%的腫瘤。人衰老的最重要原因是肌肉流失。從30歲左右開始，如果不刻意鍛煉的話，肌肉將逐圖片漸丟失。
2. 想控糖，先控制好體重
體重跟腰圍同時增加的話，高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風險更高。
上海市第十人民醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師曲伸在20xx年健康時報刊文談到，超重和肥胖患者中2型糖尿病發(fā)病率比正常體重者高2～5倍。常測體重，防止超重和肥胖可以預防38%的糖尿病發(fā)生。
腰圍男性最好不超過85厘米，女性不超80厘米。
3. 別拿吃糠咽菜的基因吃大魚大肉
現(xiàn)在人為什么越容易得糖尿病呢？還是吃出來的！國人是拿“吃糠咽菜的基因”來吃大魚大肉。
我們經(jīng)歷過苦日子，在吃糠咽菜時，身體的某些基因（學術界稱之為節(jié)約基因）會最大限度地利用這些原料來吸收營養(yǎng)。
但現(xiàn)在生活水平提高了，吃得好了，可這個節(jié)約基因仍在開放著，營養(yǎng)吸收好，大家又不運動，自然人就胖了起來，問題也就多了。
我們還是要適當多吃蔬菜和瓜果，肉類需稍微節(jié)制一點�？蓞⒄者@個量：每天1斤蔬菜；每餐主食少于2兩；每天的植物油控制在3湯勺；每天可吃少于4兩的低糖水果；天可吃5份蛋白質；每天食鹽控制在6g以內；每天至少喝7杯水。
4. 控糖別小看了睡眠和壓力
解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學中心內分泌科主任母義明在20xx年接受健康時報采訪時表示，人體激素有自身的變化規(guī)律，不睡覺或壓力大時這些激素會處于應激狀態(tài)，導致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對抗的，時間長就會打亂與胰島素之間的平衡，導致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，就可能引發(fā)糖尿病。
糖尿病的心得體會10
為提高社會各界對糖尿病防治工作重要性的認識，保護青少年身體健康，普及糖尿病防治知識，琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院于11月14日開始組織全鎮(zhèn)開展以“控制糖尿病，刻不容緩”主題的第四屆“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動。
一、加強領導，提高認識
加大糖尿病防治健康教育工作力度積極貫徹落實文件要求，我鎮(zhèn)領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。要求衛(wèi)生院提高認識，加強領導，把糖尿病健康教育工作納入經(jīng)常性工作來抓，并要求衛(wèi)生院高度重視糖尿病宣傳日相關工作，結合本地實際，做好宣傳教育工作。
二、宣傳形式多樣、內容豐富
緊緊圍繞“控制糖尿病，刻不容緩”這一活動主題，琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院抓住這個普及糖尿病知識，宣傳糖尿病危害的有利時機，組織開展了以“控制糖尿病，刻不容緩”為主題的宣傳活動。在琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院門前，發(fā)放宣傳材料，解答群眾咨詢，針對糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的重要性開展宣傳。宣傳活動現(xiàn)場懸掛了主題橫幅，向過往的行人發(fā)放各種有關糖尿病預防與治療的宣傳單。對于一些路人提出的問題給予了細致的解答，同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習慣。同時組織醫(yī)務人員進行現(xiàn)場義診咨詢，發(fā)放各類宣傳單800余份；受益人數(shù)約800余人；各村衛(wèi)生室也開展了多種形式的`宣傳活動。
糖尿病是常見的的慢性病，可發(fā)生在任何年齡。通過此次宣傳活動，提高了群眾特別是兒童、青少年對糖尿病防治知識的知曉率，提高了預防在兒童和青少年發(fā)生糖尿病的意識。
糖尿病的心得體會11
積極貫徹落實文件要求，我中心領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。提高認識，加強領導，把糖尿病健康教育工作納入經(jīng)常性工作來抓，并要求高度重視糖尿病相關工作，結合本地實際，做好教育工作。
小組成員職責。負責本組糖尿病的預報、評估，指導本組糖尿病護理措施的落實：對本組護士進行相關知識的`培訓。監(jiān)控本組糖尿病的護理臨床路徑登記。參與醫(yī)院糖尿病護理小組的活動。負責總結本組的糖尿病護理情況。
小組成員護理活動。為病人提供健康教育和咨詢，提供基礎的糖尿病護理，包括飲食指導。運動指導，常用降糖藥物的作用、副作用及正確服用方法，胰島素的保存方法、注射技巧及胰島素筆的正確使用。血糖的自我監(jiān)測及觀察。糖尿病合并低血糖的癥狀及自救措施。糖尿病足部護理的基礎知識等。對糖尿病患者進行健康教育。方便病人。
各組員當發(fā)現(xiàn)有糖尿病患者時，首先對患者的一般情況進行評估。按護理程序提出護理問題。本組組員于7日內對該患者的護理進行指導及點評：當遇到急需解決的護理問題時：直接匯報給組長。當遇到疑難或罕見病例時。組員應及時匯報給組長。由組長組織全組成員對患者的護理方案進行討論。并制定護理方案；組長于每月30日前組織小組成員對各科糖尿病護理情況進行效果評價及指導。
糖尿病的心得體會12
我叫xxx，今年62歲，家住xxx，有20多年的糖尿病史。2012年曾出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒癥狀，處于休克狀態(tài)，在薛家灣中蒙醫(yī)院治療，急轉內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院，當時醫(yī)生下了病危通知，醫(yī)生診斷嚴重的肺感染、嚴重的肝肺膿腫，先后去了包頭附屬醫(yī)院，內蒙古武警醫(yī)院治療了三個多月，每天打胰島素短效18個單位，長效10個單位，但血糖一直控制的很不理想，多年來四處尋醫(yī)問藥，見效甚微。
疫情期間，長時間宅在家里缺乏運動和鍛煉，一次泡腳的時候，發(fā)現(xiàn)腳上起了水泡，沒過幾天發(fā)現(xiàn)腳壞到能看到里面的骨頭，隨即去了內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院住院治療了一個多月，出院時腳傷還沒有痊愈，肺部還有嚴重感染，晝夜咳嗽不止，束手無策。托侄女幫忙，介紹我去了呼和浩特市新城區(qū)天衡高血壓糖尿病專科，找張雅強大夫診治。通過一個多月的中藥治療，晝夜咳嗽的癥狀徹底消除。
由于自己平時粗心大意，不時常測血糖，飲食上不注重合理搭配，嚴重的并發(fā)癥又出現(xiàn)了，一夜間眼睛一片模糊，連手機上的字也看不清了，走路得被人攙扶，成了盲人了！當時我氣的一塌糊涂，情緒低落，這期間北京、呼和浩特等地疫情管控，還出不了遠門。
一次偶然的機會得知薛家灣也有天衡高血壓糖尿病�？�，我就抱著試一試的態(tài)度前去就診，找到了馬兆嶸大夫治療。經(jīng)過一個多月的中西醫(yī)治療，血糖控制平穩(wěn)，視力相比過去提高了許多，手機上的字能看清楚了，能正常走路不用人攙扶了，而且十多年的腹瀉也好了。過去每晚腹瀉五、六次不等，睡不了覺，累的疲憊不堪�，F(xiàn)在眼睛復明，腹瀉治愈，也能睡著了，天衡的'仿野生中藥就是不同凡響！
我有個糖友圈子，糖友們都為我感嘆、驚奇和高興，我也把天衡這家好醫(yī)院推薦給了每一個糖友，也希望他們能因天衡醫(yī)院的仿野生中藥蒙福受益！
歷經(jīng)歲月的洗禮，去了多家醫(yī)院，還屬天衡醫(yī)院治病療效好、見效快，同時天衡醫(yī)院大夫醫(yī)德高尚、待人熱忱，時常打電話、發(fā)微信耐心細致指導，廣大病友得到了天衡醫(yī)護人員無微不至的關懷與照顧。
治療期間我還學到了很多有關糖尿病、高血壓的健康知識及飲食方面的注意事項，萬分感謝天衡醫(yī)院，在天衡醫(yī)院我感受到了和諧世界的溫暖，天衡醫(yī)院給人間留下了真情！
糖尿病的心得體會13
發(fā)現(xiàn)糖尿病入侵的信號要積極控制，只有指標恢復正常，身體受到的傷害才會減輕。有部分人糖尿病發(fā)展期間有配合治療，但在飲食這方面卻總是犯錯誤，沒有了解正確飲食技巧，病情容易加重。有的人單純吃素，一點肉類食物都沒有獲取，同樣不利于糖尿病控制，相關的吃肉指南要了解。
1、選擇清淡瘦肉
糖尿病患者若可以多留心飲食問題，自然可以獲取營養(yǎng)物質，又不會讓病情加重。想要吃肉應該選擇那些清淡的瘦肉，有的人單純吃素，認為少吃肉就能減少熱量獲取，從而控制體重，維持血糖穩(wěn)定，卻不知道肉類食物也含有人體需要的營養(yǎng)，長時間不吃肉體質會下降，而選擇合適的肉類食物自然確保安全，又讓病情得到改善。
清淡瘦肉代表有深海魚肉、雞胸肉、牛肉等，如果總是吃那些油膩的肥肉，脂肪，膽固醇獲取過多，可能就會體重超標，最后影響病情發(fā)展。
2、控制好吃肉的量
吃肉建議控制好量，這樣既不會缺乏營養(yǎng)，又可以減少熱量獲取，從而保持體重穩(wěn)定，也讓糖尿病帶來的影響減輕。有的人之所以病情反復，主要是體重沒有控制得好，單純愛吃肉，不愛吃蔬菜，水果。
肉類食物相比其他食物的熱量要高，獲取過量除了增加消化壓力，影響胃口，還容易營養(yǎng)過剩而發(fā)胖。就算喜歡吃肉也得根據(jù)身體的情況控制好量，已經(jīng)糖尿病入侵，大多數(shù)人同時有肥胖表現(xiàn)，肉類食物少量攝入即可，不要過量，這樣才能控制好體重，也讓糖尿病改善。
3、烹飪方法恰當
正確的`烹飪方法了解了，才能飲食安全保持機體健康狀態(tài)。而糖尿病患者想要吃肉，應該選擇合適的烹飪方式，有的人吃肉方法不正確，肉類食物喜歡拿去油煎，燒烤或者油炸，含有的脂肪酸，有害成分更豐富，攝入后會影響胃口，刺激腸胃，能量提供過多就容易發(fā)胖。
一般采取水煮這種方式，可以確保食材的原汁原味，又不會提供過多能量，不僅控制好體重，血糖也會穩(wěn)定些。
由此可見，糖尿病患者在飲食這方面得下功夫，肉類食物也不能少，只有飲食科學合理，葷素搭配恰當，才不會營養(yǎng)缺乏。而相關的吃肉建議得掌握清楚，才能越吃越健康。
糖尿病的心得體會14
轉眼間，歷時二個月的糖尿病�？谱o士培訓已經(jīng)結束了，回首這兩個月的學習歷程，對我們每位學員來說都是一次終生難忘的歷程，讓我們在糖尿病這一疾病領域開闊了視野，拓展了知識面，扎實了理論知識及技能操作，受益匪淺。
臨床實踐采用“門診與病房”相結合的模式。糖尿病門診候永芹護士長就如何進行各種形式的健康教育進行了親身示范，如個體教育，小組教育，家庭教育等。靜靜地傾聽患者的病史、目前的用藥情況、飲食及運動規(guī)律后，侯護士長會鼓勵患者做的好的地方，比如堅持鍛煉，少食多餐，出門口袋備糖塊等，并與患者一起討論分析不利因素，制定適合患者的飲食、運動、復診計劃等，指導降糖藥服用的.時間以及胰島素注射的安全，讓他們從思想上認識糖尿病，積極預防糖尿病的并發(fā)癥，樹立生活的信心。還對就診患者進行信息登記，經(jīng)常電話隨訪，進行督導，提高了患者的生活質量。
在病房李紅艷護士長的帶領下，學習對住院患者的健康教育，通過床旁一對一的教學，進一步了解糖尿病的病因、表現(xiàn)、危害及用藥指導，并以科學的觀念指導患者進行生活行為的改變。加強了對胰島素筆、血糖儀的學習使用，了解了內分泌科特色的胰島素泵及動態(tài)血糖檢測系統(tǒng)的安裝及維護，理論聯(lián)系實際，讓我們收獲滿滿。
此外我們建立了糖尿病小組的微信群，小組成員將各科室具有典型的案例通過平臺進行交流與互動，大家工作中遇到的疑惑都可以在群里尋求幫助。護士長在群里及時發(fā)布糖尿病前沿知識，相信通過日積月累的學習，我們會為患者提供更優(yōu)質的服務。
專科培訓雖已結束了，但我們要學的，要做的還遠遠不夠。我國已成為糖尿病大國，作為一名專科護士，任重而道遠。我們將充分發(fā)揮糖尿病�？谱o士的力量，提高患者的依從性，降低并發(fā)癥的發(fā)生率。防患于未然重于亡羊補牢，我們將會用知識武裝自己，從自我做起，科學綠色的生活，影響身邊人，降低糖尿病的發(fā)病率。
糖尿病的心得體會15
相信大家都聽說過糖尿病這種疾病，該病的危害很大，很多患者會看起來無力，整日病懨懨的樣子，嚴重影響了患者正常的生活，很多疾病也是由于糖尿病造成的，我在糖尿病積累下一些經(jīng)驗，希望能通過我的講述，幫助大家改善。
糖尿病飲食治療：
細嚼慢咽：咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，為食物消化提供了有利條件。同時，細嚼還可使食物磨碎成小塊，并與唾液充分混合，以便吞咽。吃飯定時定量，能使胃腸道有規(guī)律地蠕動和休息，從而增加食物消化吸收率，減少胃腸疾病的發(fā)生。
少吃多餐：少量進食，血液中的糖濃度就低，膽固醇的.水平就降低，身體分泌的胰島素就少，體內脂肪也會減少。節(jié)制飲食不僅能減輕胃腸負擔，而且肌體植物神經(jīng)、內分泌和免疫系統(tǒng)受到一種良性刺激，可以調動人體本身的調節(jié)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制趨向于平衡，內循環(huán)均衡穩(wěn)定，免疫力增強，有利于提高人的抗病能力。
進食講順序：就餐最好按照這樣的順序進行：湯→蔬菜→米飯→肉類→半小時后再吃水果。食用藻類、魷魚、龍蝦等富含蛋白質與礦物質的海味，切忌同食水果，特別是柿子、石榴、檸檬、葡萄、楊梅、酸柚等。
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