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學(xué)游泳的心得體會（精選51篇）
當(dāng)我們有一些感想時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的學(xué)游泳的心得體會，希望能夠幫助到大家。
學(xué)游泳的心得體會 1
今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，我可高興了！以前每當(dāng)看到別人像一條條小魚在海里游來游去，我的心里就像有成千上萬只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。
游泳館里學(xué)游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班后，又給我們排了隊。他先領(lǐng)著我們做準(zhǔn)備活動，又教給我們在水中憋氣、漂浮的動作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動作練熟了，然后要下水練習(xí)。因為我是第一次學(xué)游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵我說：不怕，你是個勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水里，你就會很快學(xué)會游泳的。于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。原來我的擔(dān)心是多余的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在里面很舒服。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面�？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下來的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動作：收、翻、蹬、并；劃水的動作：胸前抱水；以及換氣的.動作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢中也在想著怎樣學(xué)游泳。
經(jīng)過我的努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時候，我都敢到深水區(qū)去游泳了。雖然我的動作沒有教練的那么熟練，但是我也能象一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。
學(xué)會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池里，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學(xué)什么，都有要有毅力，堅持就是勝利。
學(xué)游泳的心得體會 2
雖然已經(jīng)是冬天了，我還是每周都到游泳館上游泳課。游泳館里有兒童游泳池和成人標(biāo)準(zhǔn)池兩個泳池，對于我這個“高手”來說，當(dāng)然是在標(biāo)準(zhǔn)池里游弋了。
泳池里蕩漾著清澈見底的池水。五彩繽紛的泳帽戴在人們頭上，就像夏天滿池盛開著絢麗的荷花。當(dāng)然，來上課的不是我一人，還有許多小伙伴。我們繞著泳池慢跑3圈，做著熱身活動。突然，教練一聲哨響，大家像一群小青蛙一樣撲通撲通跳下水。
現(xiàn)在，我學(xué)習(xí)的.是自由泳。自由泳要先練習(xí)腿部動作——上下打水。打水時要求大腿并攏、膝蓋不能彎曲、腳腕放松、腳尖繃直，用大腿帶動雙腿打水。我聽完教練的講解，迫不及待地拿起浮漂，一頭扎進水里，兩只腳用力地上下踢水，只見身后濺起一片“壯觀”的水花。教練沖我招招手說：“你這不叫打水，你這是螺旋槳��！”我不好意思地笑著說：“教練，您給我做個示范唄。”只見教練利落地躍入水中，雙腿自然放松拍打著水面，飛快地向前游去，在他身后冒出一朵朵透亮的小水花。通過教練的演示，我發(fā)現(xiàn)自己的腿繃得像木棍一樣，腳腕不夠放松，大腿沒有并攏，雙腿出水太高，才讓我打出那么“壯觀”的水花。知道哪里出錯了，就可以從錯誤處入手了。我一遍又一遍地練習(xí)，慢慢體會著動作要領(lǐng)，雖然水花還是很大，但我漸漸有了感覺，知道怎么發(fā)力、怎么擺動了。
下課了，嚴(yán)厲的教練露出了笑臉，像個大孩子一樣和我們嬉戲打鬧，我們像魚兒一樣在池里鉆上鉆下，滿池都是我們的歡聲笑語。我期待下次游泳課快點到來！
學(xué)游泳的心得體會 3
哈！一個學(xué)期終于結(jié)束了，不過我還不能放松，因為我還需要學(xué)十天的游泳。
剛考完最后一門課———數(shù)學(xué)，我就要趕往海淀體育館——學(xué)游泳。剛到海淀體育館，媽媽就帶我去游泳教練的辦工室，其中一位負責(zé)人給我們介紹了一位既年輕又漂亮的女教練，那位負責(zé)人說：“以后她就是你的教練了。”我心里想：這么漂亮、年輕的教練肯定不會太嚴(yán)厲，也不會太厲害，太棒了。我一邊這么想著，一邊拿著游泳用具進了更衣室。
可事情沒我想的那么美好。一進游泳池，光水深就把我給嚇壞了，水深9米1—2米1，我以前在別的地方學(xué)游泳，水深才3米1—5米1，這個水池這么深，萬一沉下去了怎么辦？我正想著，教練的一句驚人的話打斷了我的思路，教練用一種嚴(yán)厲的眼神看著我大聲說：“扶著我的`竿，從臺上跳下去�！苯叹殗�(yán)厲的眼神和嚴(yán)厲的聲音使我害怕，所以我不敢跳下去，我的腿開始打哆嗦。沒想到教練一下把我推下水去。當(dāng)我跳下去后扶邊的時候，因為沒做好準(zhǔn)備，所以我嗆了好多口水，我快暈過去了，這時，教練又讓我上岸，再接著跳水。這么連續(xù)了十多次，終于教練不讓我跳水了，該學(xué)蛙泳的腿了。教練讓我扒在岸邊，腿下到水里去，一下一下的讓我練，當(dāng)我動作做錯了的時候，教練就會用她手里的打我一下，好疼好疼，我一疼就做不好了，一做不好就要挨打，成了一個惡性循環(huán)�！@節(jié)可怕的游泳課終于結(jié)束了，我洗完澡，收拾好東西，就和媽媽開車回家了。到家以后，我像三天沒睡覺似的，倒床上就睡著了，連衣服都沒換，誰叫我也不醒。直到下午六點餓的不行了才起來吃飯，吃完飯又睡覺了。
第二天起來以后，我特別的緊張，哭著跟媽媽說：“我不想去了�！眿寢屨f：“你以前學(xué)過兩期都沒學(xué)會，這次是一對一的，而且特別貴，所以你要堅持下來。”我來到游泳館，又跟第一天一樣，刻苦的訓(xùn)練起來了。下課后，老師跟媽媽說我不能吃苦，媽媽對我有著相同的意見，便讓教練再對我嚴(yán)厲點。就這樣，十天過去了，這一期游泳學(xué)完了，我也學(xué)會了游泳，這對我來說是一種解放。
在這一暑假里，我每天都堅持游泳。以前游泳對我來說是一種負擔(dān)現(xiàn)在游泳已經(jīng)是我的一種樂趣了。我覺得這次學(xué)游泳，收獲的不是學(xué)會游泳，而是我學(xué)會了刻苦，這是一件多么有意義的事情啊！
學(xué)游泳的心得體會 4
今年暑假，我不但學(xué)會了游泳，而且終于學(xué)會自己乘公交車了。暑假的一天早晨，我和爸爸坐車去游泳館，路上我問了許多關(guān)于游泳的問題，爸爸認真地回答我的問題。并告訴我："你記住，坐4路車在香料站點下車。""哦！就是那個已經(jīng)倒閉的地方叫香料廠，所以才把那個十字路口命名為香料站點嗎？""對，別忘了。"
游泳館到了，我的心跳速度加快了。要知道，這可是我第一次游泳！爸爸交了學(xué)游泳的200元錢，收款臺的阿姨給了我一張卡和一個泳帽、一副泳鏡。我和爸爸進了更衣室，我換了衣褲，戴上泳帽泳鏡，下水開始學(xué)習(xí)。
我們的教練姓金，是個酷愛游泳的青年，他個子較高，身材中等，皮膚在水中泡得白而光亮。游泳的一個小時很快過去了，我在這節(jié)課上學(xué)會了在水中走路、憋氣。下面我就要自己獨立乘車回家了。
我找到站點，等來了4路車，坐了上去�？吹侥敲炊鄬W(xué)游泳的同學(xué)也自己坐車，和他們在一起，我感到有了安全感。但頭上卻流著大汗，心里七上八下。
乘務(wù)員阿姨開始收票了，我交了1.5元，說："阿姨，在香料廠下車。"剛說完，我的心一瞬間靜下來，但心情還是緊張著的，我越來越害怕，看著一個個學(xué)游泳的.同學(xué)下了車，我頭上的汗水不停的往衣服上.脖子上流淌著，緊張的連蒼蠅落在臉上都不撓.不管,看著離"終點"越來越近,我的心情也隨著路程的縮短,逐漸放松了下來。
到站了。我下了車，心終于放松了下來，我高興地喊了聲："噢，我能自己坐車了！"我按照爸爸的囑咐順著路右邊一溜小跑的回了家，按響門鈴，等待爸爸來開門。
"兒子回來啦！"爸爸喊道，媽媽也從廚房匆匆地走了出來，"可是回來了，我都但心死了。""媽、爸，我……"我開始講起學(xué)游泳和坐車的事情來。
對于我來說，今年的暑假過得既充實又意義非凡：既學(xué)會了游泳，又磨練了自己的意志，培養(yǎng)了獨立能力。新學(xué)期開學(xué)的晚上，我做了一個夢：我先坐上公交車，又坐火車、飛機、輪船，遨游于知識的海洋，躋身于祖國的建設(shè)中……
學(xué)游泳的心得體會 5
暑假生活真是豐富多彩，我們這些孩子個個盼星星盼月亮，可終于把盼來了。
今年暑假，我特別想去學(xué)游泳。那天，我主動讓爸爸帶我來到游泳館。以前夏天我也好幾次來過游泳館，可是每次一看到水，我就望而生畏�？粗乩锼坪跎畈灰姷椎乃�，我總有一種深深的恐懼感。
今天，我終于鼓足勇氣來這兒了，盡管一直在心里給自己打氣，可游泳池到底還是讓我心深畏懼。站在水池邊，我猶豫不決，爸爸笑著說：“怎么樣，我的男子漢，今天可是你自己說要來的，不會又打退堂鼓吧？”“哼，別把人瞧扁了，你以為我怕啊？”我強作鎮(zhèn)定，可心里早已小鼓咚咚響了。想到班里的'男同學(xué)個個在水里都會兩下子，我實在不能再這樣退縮下去了。牙一咬，心一橫，我決定下水了。
我嘗試扶著梯子慢慢地進入水中，當(dāng)我雙腳觸到池底時，那顆懸了許久的心終于落了下來。啊！水原來不深，居然才到我的腹部。我的恐懼一下子就煙消云散了，也沒有后顧之憂了。爸爸叫我全身放松，屏住呼吸，趴在水面上。我按爸爸說的做，我的身體就自然而然地浮在水面上了。真好玩！水下的東西，我一目了然﹗大概有一種自豪感吧，我不由自主地笑了，不好，水乘機進入我的口鼻�！皣W”的一聲，我難受得從水里一躍而出�！巴邸壁s緊吐出嘴里的水，使勁呼出鼻子里的水，還咳嗽了好幾聲，真是心有余悸。
當(dāng)爸爸再一次叫我試一試時，“不要，不要，打死我也不要”，我像小牛一樣固執(zhí)地不肯再鉆入水中，呆呆地站在水池邊。爸爸游到我面前，語重心長地對我說：“你這樣怎能學(xué)會游泳呢﹖做任何事都要堅持到底，不能有了困難就半途而廢。學(xué)游泳也一樣，哪個人學(xué)游泳沒有被水嗆過呢﹖不能因為這一點小困難而退縮。”聽了爸爸的一席話，我頓有所悟，是啊，不止游泳是這樣，世上哪個學(xué)走路的人因為怕摔倒而放棄學(xué)走路？想到這兒，我忍不住笑了，勇氣又回到我身上。我放松身體，伸展四肢，屏住呼吸，趴在水面上。這次我嘗試著劃動手臂，我的身體就緩緩前進了。這讓我信心倍增，膽子更大了，我又嘗試著蹬腿，游得更快更遠了。
經(jīng)過一個下午的練習(xí)，我嘗到了游泳的快樂了，也深深體會到“世上無難事，只怕有心人”這句話的含義了。
學(xué)游泳的心得體會 6
記憶就像一片一望無際的海灘,一段段有趣的課余生活就是點綴在它上面的五彩繽紛的貝殼。現(xiàn)在我就把其中最閃亮最耀眼的一顆和大家一起分享吧!
在暑假的一天，剛下班的爸爸一回來就告訴了我一個好消息，就是帶我和哥哥去游泳。我聽到后一個激靈的從椅子上蹦了下來，熱熱的天氣仿佛一下子涼爽了起來。
收拾好東西，爸爸就開車搭我們?nèi)ィ宦飞虾咧≌{(diào)，不一會兒就到了。準(zhǔn)備好一切了，我三步并成兩步的跑到游泳池邊用腳點了點水，冰涼冰涼，往水里一跳，仿佛跳進了冰窟，還沒來得及說水很冷就沉在水里，卻忘記自己不會游泳了，哥哥看見后急忙把我救了上來，上來后我躲一邊哆嗦著。
我發(fā)現(xiàn)爸爸居然在一旁偷笑，哥哥走過來跟我說：“游泳前要做運動�！蔽也唤搅肃阶煺f：“你敢不早說嘛，真是的，教我學(xué)游泳�！薄澳憧梢詥�?”想起爸爸在旁邊偷笑就激動的說：“哼，怎么不可以!”說完，我突然又有點后悔了，不管了，為了不讓他們嘲笑我，拼了!
哥哥叫我運動后，首先教我憋氣，哥哥示范了一遍，我也跟著學(xué)，把頭埋到水里，心里默默的數(shù)著：1、2、3……不到一會兒，我蹦了出來透透氣。“不合格，重來�！备绺鐕�(yán)肅的.說道。我用憂愁的眼神看了一下哥哥，哥哥看到后仿佛是在說：看也沒用。我只能乖乖的重來了。
學(xué)完憋氣后，正式開始在水里學(xué)，哥哥扶著我，我在水里擺動著手和腳，不一會哥哥放開了我，還挺順利的，嘻嘻，我得意的暗喜著。不好，分心了，我的身體開始慢慢的沉下去，還不知所措的喝了一大口水，被哥哥扶上來后，嗆了一下。
后來哥哥告訴我要用心去游，掌握好方向和動作，哥哥一邊鼓勵我一邊教我方法，于是我大膽的又試了一遍，不出所料，果然掌握得很好。
游了一個下午，終于回家了，洗完了澡，媽媽拿來一杯水，我看到后臉一下子都白了，爸爸和哥哥看到了，在一旁偷笑著，爸爸跟媽媽解釋道：“今天游泳她喝了喝不少水呢!”媽媽聽了，立即明白，哈哈的笑了，我也笑了。
通過這次游泳讓我想起了莎士比亞說過的一句話：本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功。
學(xué)游泳的心得體會 7
我已使出洪荒之力了！奧運會游泳選手傅園慧在接受采訪時，做著各種夸張的表情包。我正津津有味地看著電視，突然，啪地一聲，電視被關(guān)了。抬頭一看，原來是媽媽。
媽，你干嘛關(guān)我電視啊？我不滿地說。你剛剛在看游泳比賽？對呀，怎么了？我疑惑地問。那你就去學(xué)游泳吧！聽到這話，我大吃一驚。
不！我不去！我反抗道。媽媽聽到這話，原本慈祥的臉板了下來。不行，游泳是一項自救的本領(lǐng)，反正你在家閑著也是閑著，不如去學(xué)學(xué)吧！媽媽毫不退讓。無奈我只能去領(lǐng)教領(lǐng)教這個游泳的威力了。
學(xué)游泳的第一天，我極不情愿的下了水。啊！水好涼呀！我又立即上了岸，但在媽媽的嚴(yán)厲的目光下，我只好又硬著頭皮鉆進水中。在水里呆久了，就會覺得水很溫，外面很冷了。��！好神奇呀！
要開始練習(xí)了，剛開始練習(xí)的是憋氣。但我憋一會兒就憋不住了，可老師還不叫停，有了！反正人這么多，我頭抬一點點也沒關(guān)系吧？于是，我偷偷的把頭抬了一下，但最終還是被老師的火眼金睛發(fā)現(xiàn)了，讓我多做了幾遍練習(xí)！此時此刻，我只想說：老師好眼力啊！回到家，我突然想到：完蛋了！第一天就這么難，以后會不會把人殺死？于是，我便想錯過游泳的.時間。
第二天，其實我早早的就醒來了，但因為不想去游泳，所以就一直躺在床上，8點半了，離學(xué)游泳時間還有半個小時，快起床，我不叫你也不起來！完了，媽媽來叫我了，救命��！我又來到了那個游泳池那個令我聞風(fēng)喪膽的地方！
今天要練習(xí)漂浮，老師說了動作要領(lǐng)，就讓我們自己做，可我怎么做也做不起來。老師也教不會。老師皺起眉頭，吸了一口氣，對我說：沒關(guān)系，這是最難的，這兒會了后面的就都會了，所以做不出來也沒關(guān)系，我做一遍給你看看！說完，老師就示范了一遍給我看，我照著老師的樣子做了幾遍，居然學(xué)會了！太好啦！
果然，后面的我一學(xué)就會了！
老師叫我試著游一下，我下了水，做起了動作，居然游出去了！耶！我會嘍！
通過這個事，我明白了一個道理，做事要堅持到底，不然是不會成功的。
學(xué)游泳的心得體會 8
“太棒了！終于放暑假了！”這是放暑假的第一天，爸爸問我：“暑假有什么計劃？”我說：“不知道�！卑职钟謥硪痪洌骸耙蝗W(xué)游泳吧，即能鍛煉身體，又能減肥”。因為我是個胖女孩，立馬答應(yīng)了爸爸。
第二天上午，我和爸爸去體育館里的游泳館報上了名，因為是夏天，游泳館里有很多人在游泳，有男的、有女的、有老人、還有比我還小的小孩。我們來到報名的地方，有位負責(zé)報名的阿姨坐在那里，她的旁邊有很多游泳用品，“哇！好漂亮的游泳衣�！笨墒菦]有我穿的，因為我太胖了，爸爸只好給我買了一個藍色的游泳鏡，其他的游泳用品只好求助網(wǎng)購了。
游泳開學(xué)的第一天，教練給我們20多個大小學(xué)員講了蛙泳的基本要領(lǐng)，并趴在地上做了演示：雙手向前、向外、向后，重復(fù)循環(huán)，雙腿張開向后、向內(nèi)后蹬腿動作重復(fù)循環(huán)，頭部平張呼吸換氣。泳池里的水特別涼，在做了充分的下水活動以后，“撲通”一聲跳下去，水花四濺，像一顆落水的炸彈。
因為胳膊上戴著充足了空氣的水袖，所以并不會沉入水底，但對于初次下水游泳的我，不知是由于對水的恐懼還是因為水溫太低，身體不由自主的打哆嗦，說話也不如平時流利變得口吃了，好在我心寬體胖、皮厚肉厚，不多久慢慢也就適應(yīng)了，可是一同學(xué)習(xí)游泳的其他弱小的同學(xué)就慘了，凍得嘴唇發(fā)紫，不一會兒就迫不及待地上來了，誰說胖人沒優(yōu)勢，都在這兒呢。
就這樣學(xué)了十幾天，教練突然讓我不帶水袖下水游泳，我非常害怕沉下去，"嗚嗚嗚“嚇的我失聲哭了，教練和其他的學(xué)員不斷地鼓勵我，并且開始為我鼓掌加油，爸爸媽媽也不斷勸說，我鼓足勇氣大膽試著游，在嗆了幾口水之后，終于順利地游了起來，我終于學(xué)會了游泳。
后來，爸爸又給我辦了一個月時間的'游泳卡，每天下午都去游，在爸爸的鼓勵和指導(dǎo)下，我又學(xué)會了仰泳、自由泳和潛水，就這樣我游了整個暑假。這次的學(xué)游泳是我漫長的人生道路上記憶尤為深刻的一次經(jīng)歷，它讓我明白了在遇到困難時有教練學(xué)員朋友的鼓勵和幫助，有爸爸媽媽對孩子的殷切關(guān)愛和期望，還有在面對困難時不能畏縮不前，要勇敢面對，堅定自己戰(zhàn)勝困難的信心，才能克服困難，走向成功！
學(xué)游泳的心得體會 9
緊張的學(xué)習(xí)結(jié)束了，暑假到了，我除了完成每天的作業(yè)外，還要學(xué)習(xí)游泳。
今年剛好佛山露天游泳場正式開放，只要辦一個卡就行了。于是爸爸為我們一家3人都各辦了一張。起初爸爸問：“仔仔，你從來不會游泳，要不要跟教練學(xué)游泳呢？”可是媽媽說：“不用了，爸爸會游泳，爸爸教就行了，反正我們都辦了卡，你天天下班后去就行”。
來到了游泳場。哇，游游的'人真多，門口的車子還真是不少，一共有幾十輛小車和幾百輛摩托車呢，原來爸爸說這個游泳場能容納2000人次。
我快速換好泳衣，來到池邊，遲遲不肯下水。爸爸見我猶豫不決的樣子說：“有爸爸在，別怕！”我聽了爸爸的話，我慢吞吞地下水，我先用水撲撲身體，讓身體適應(yīng)水溫。
開始我不會游，爸爸就給我買了救生圈，一戴上救生圈，我就可以漂起來了，也不緊張了。慢慢地，我習(xí)慣戴著救生圈在水中游來游去。爸爸發(fā)現(xiàn)我戴著救生圈游得很好了，就要求我丟掉救生圈去游，我又開始緊張了。爸爸鼓勵我：“勇敢一點，你會有進步的�！�
開始幾天時間，爸爸托著我的肚子游，后來等我習(xí)慣了。有一天乘我不注意時，他悄悄地把手拿開了，突然爸爸告訴我“哈哈，淳仔，你現(xiàn)在是自己在游，沒有任何人幫你了�！边@時，我才發(fā)現(xiàn)，我是在自己游游泳圈不知不覺不在身邊了。
我終于學(xué)會游泳了！我很高興，但是爸爸告訴我：“你還沒有完全會游泳呢。因為，你的動作不標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)蛙泳，就像青蛙那樣在水里游，趴在水面上，身體放松，讓身體浮在水面上，手和腿要配合好，腳用力蹬開，手指并攏向外劃，這樣就可以輕松自如在水上游了。”可是我剛學(xué)，還不太會換氣，只能閉一口氣游一下，游不遠。先站在水里，在水面上吸一口氣，接著按爸爸教的方法。由于我太心急，吃了好幾口水，但我不氣餒，一次，二次……終于成功，我可以在水上自由自在地游來游去。
暑假里，我既學(xué)會了游泳，又鍛煉了身體，全家人都很高興。太陽伯伯把我給曬黑了，曬得黑黑的皮膚就是我學(xué)游泳的見證。
學(xué)游泳的心得體會 10
我是一只旱鴨子，喜歡水卻不會游泳。今年夏天，為了讓我學(xué)會游泳，媽媽給我在玉泉游泳池報了游泳學(xué)習(xí)班。
起初，我們是在岸上做手的伸、翻、劃、蹬、并這幾個動作，大家做得都不錯。但是，一下到水里，不是忘了劃手、抱水，就是沒有夾水，有的比狗爬還難看。我獨自在一旁不停地練習(xí)，爭取把每一個動作做得最標(biāo)準(zhǔn)：手伸出去時變成1字，夾水的時候盡量夾緊些。
漸漸地，我的動作標(biāo)準(zhǔn)起來了，越來越像只青蛙了。接下來我們就要學(xué)最關(guān)鍵的一步——換氣。雖然，只是抬一下頭換口氣這個看似簡單的'動作，實際上，卻是所有動作中最難也是最關(guān)鍵的。換氣時要手腳配合，不然，就得嗆水，嚴(yán)重的會導(dǎo)致溺水死亡，可馬虎不得。在學(xué)換氣時我遇到了困難：總是換不到氣，還經(jīng)常嗆水。只好請教教練。原來，換氣前，要先將嘴里的氣吐光，手在劃水時順勢向下壓，然后，再把頭抬出水面換氣。我照教練說的，先把氣吐盡，再換氣果然輕松多了。
在這個學(xué)習(xí)班的學(xué)員中，年齡大的13歲，小的只有5歲。學(xué)習(xí)中，還有不少趣事。瞧，那個身著黃色泳衣的小姑娘，開始幾天，不肯憋氣，被教練拉到深水區(qū)，硬把她的頭按了下去。過了一會兒，教練問：“敢不敢憋氣了？”她說：“敢了�！被氐綔\水區(qū)后，她說：“我想到邊上去�！苯叹毚饝�(yīng)了。結(jié)果，她一到邊上就“噌噌”兩下爬上了岸，逃向女更衣室。再看那穿著黑色泳褲的小胖墩。教練看他個兒高，讓他去稍微深一點的地方，哪知他冒出這么一句：“我才八歲，我還要做人的�！迸媒叹毧扌Σ坏�。我們這兒啊，還有一位談判專家呢。一次，教練要帶他到深水區(qū)去游，他就開始談判了：一會兒說想小便，一會兒詢問教練的姓名，問不出來就按教練的特征起了個外號來稱呼，實在沒辦法就干脆說想大便了。教練不讓，把他扔到水里。沒辦法，他只能游了，可換氣時還不忘喊兩聲“救命！”……
訓(xùn)練的一段時間里，很多的趣事讓我覺得特別快樂，更重要的是我學(xué)會了游泳，從今以后，我不再是只旱鴨子了，而是一條快樂的魚，能在水中盡情地玩耍、嬉戲。水和我的距離也越來越近了。
學(xué)游泳的心得體會 11
成長的過程多姿多彩，猶如一幅幅絢麗多彩的畫卷，在這畫卷里承載著我親身經(jīng)歷的許許多多有意義而又難以忘懷的事情。其中，令我記憶最深的是學(xué)游泳。
那年我滿懷著信心去學(xué)游泳，可自打喝了幾次水后，就打起了退堂鼓。于是，我試探著和媽媽商量：“媽媽，我能不學(xué)游泳了嗎？”但是媽媽卻鼓勵我說：“既然你選擇了學(xué)游泳，就不能半途而廢，媽媽相信你一定會戰(zhàn)勝困難，學(xué)會游泳的！”媽媽溫柔而堅定的話語使我無話可說�？墒牵斡菊媸呛茈y，一連幾次課，我都由于怕水也沒有什么長進。在第五次課上，教練嚴(yán)厲地對我下了最后的通牒：“今天你必須學(xué)會游泳！”教練的話十分有力，簡直要把我打垮了。當(dāng)我還在岸上猶豫的時候，教練硬是把我推下了水，這時的我害怕急了，淚水情不自禁地流了下來，眼前的媽媽變得模糊起來。我緊張地在水里奮力撲騰著，忘記了教練教授的要領(lǐng)，心里只有一個念頭：不能下沉，我要回家！可是，事與愿違，我越撲騰，越下沉，身上像綁了千金巨石，我心里慌亂，一連喝了好幾口水，這時，教練有力的大手像老鷹捉小雞般的把我從水里了抓了起來。
我一邊抹著淚水，一邊聽著教練的訓(xùn)斥。教練說的什么自己也聽不進去了，只是聽見教練最后說：“你的問題不是技術(shù)，而是自信，下水后不能緊張，動作要協(xié)調(diào)，要堅持，你自己好好想想！”此時的我垂頭喪氣地坐在岸邊，甚至后悔選擇學(xué)游泳，然而我看著在水里快活游泳的伙伴們，又不服氣，我哪差呀？我又仔細的想了教練的話，對，我不自信，我要再試一次。我向教練舉手示意我要下水，教練意味深長的對我點點頭。我從容的跳下水，按照教練的.要求做著動作，心里暗想：我能行！突然，我感覺自己眼前一亮，看見了媽媽，而且離岸邊的媽媽越來越近了！看到岸邊的教練滿意的微笑，我知道我學(xué)會游泳了，游泳的感覺真好�。�
現(xiàn)在回想起那時的情景，我還為我當(dāng)時的膽小而臉紅。然而，學(xué)游泳的經(jīng)歷讓我成熟了很多，在學(xué)習(xí)的過程中收獲的信心、堅韌是我一輩子的財富。也使我明白了想要做成一件美好的事情，在背后都要付出艱辛的努力。
學(xué)游泳的心得體會 12
今年暑假，爸爸特意給我報了游泳培訓(xùn)班，一共有六節(jié)課，每節(jié)課一小時，僅僅六小時就要八百元錢，所以我更加珍惜這次學(xué)游泳的機會。就這樣，我和弟弟、姐姐共同組成了一個“兒童三人組”。
第一節(jié)課，宋教練要我們趴在游泳池旁邊的地上學(xué)蛙泳的腿部動作。“曲腿、翻掌、蹬直、合攏，”宋教練說，“這就是蛙泳腿部動作的要領(lǐng)�！蔽曳磸�(fù)地練習(xí)，弄得腿部酸脹酸脹地，走起路來也一晃一晃地，不過總算掌握了這些基本動作。
第二節(jié)課，宋教練給我們“兒童三人組”一人一個游泳圈，叫我們幾個下水。到了水中，宋教練就教我們：“把右手疊在左手上，再做我們昨天學(xué)的`蛙泳腿部動作，游到我這里來。”我一試，整個身體果然往前面移動了一些，我好高興。經(jīng)過多次練習(xí)，動作越來越熟練，身體也能漂移得更遠。
第三節(jié)課，宋教練叫我們一個一個帶游泳圈跳下來。我們首先都有點害怕，在教練的鼓勵下，我抓緊游泳圈，深吸一口氣，跳了下去。緊接著，我的兩個小伙伴也跟著跳了下來。然后，宋教練就教我們怎么憋氣，怎么換氣�！霸谒鎿Q氣一定要記住，是用嘴巴吸氣，鼻子呼氣，要不然會嗆水。”我按照教練說的，認真揣摸，認真練習(xí)起來。
第四節(jié)課，宋教練把游泳圈換成了浮板，并開始教我們手掌劃水的動作要領(lǐng)�！笆终坪蠑n后要盡量往前伸直，然后翻掌，五指并攏，往外側(cè)劃水，再重復(fù)前面的動作�！边@這樣大概練習(xí)了二十分鐘，宋教練就教我們手腳交替動作，我們就奇跡般地在水面浮起來了。
第五節(jié)課，我一直不停地練習(xí)教練教的動作，并試著在游的過程中換氣。就這樣，我背上浮板數(shù)量不斷地在減少，最后，我不用浮板也可以在水面游起來了。
第六節(jié)課是自習(xí)課，我在泳池里連續(xù)游了好幾個來回。宋教練對我們說：“你們都已經(jīng)掌握了蛙泳的基本動作要領(lǐng)，剩下的就是要經(jīng)常練習(xí)了，熟能生巧，希望你們都能成為游泳健將！”“謝謝您！宋教練辛苦了！”我們大聲說。
通過這次學(xué)習(xí)游泳，我覺得只要認真、勤奮、不怕辛苦、堅持不懈地做一件事，就一定能取得成功！
學(xué)游泳的心得體會 13
在我的成長過程中，我有許多愛好，但我最喜歡的還是游泳。
其實并不是我一出生就喜歡玩水。聽媽媽說，奶奶和姑媽在我1歲時去信迷信，說我12歲以前不能去河邊，否則可能會有被水淹的危險，所以一直給我灌輸，水是很危險的，會淹死人的。所以我七歲以前都很怕水，一見到碧波蕩漾的.大江，海浪濤天的大海就嚇得全身發(fā)抖，更不用說去游泳。
直到有一天，爸爸讓我去學(xué)游泳�？晌宜酪膊幌肴�，爸爸給做了一個小時的思想工作，他告訴我：“游泳既可以鍛煉身體，還可以自救�！蔽抑缓糜仓^皮去體育館學(xué)游泳。
第一次到了游泳池，我看著泛著微波的水池發(fā)呆，不敢下去。教練告訴我水很淺的，不要害怕，教練會保護你的。我只好撲通一下跳下去。由于不會游泳，嗆了一口水，大家哈哈大笑，教練也撲哧一聲笑了，我也被逗笑了，心里不那么慌了。
之后，教練教我憋氣溺水，這是學(xué)習(xí)游泳的關(guān)鍵，并講解和示范如何憋氣。我按教練的步驟先深吸一口氣，鉆進水里面去。過了幾十秒鐘，我覺得難受了、憋不住了，就把頭探出水面。這時，其它同學(xué)也把頭陸陸續(xù)續(xù)探出了水面來了。
接著，教練又教我們運用手和腳劃水的動作，并做了示范。教練做完示范后，我們模仿教練動作一個個的做給教練看，直到教練認為合格為止。
然后，教練要求我們在游泳池中不斷練習(xí)憋氣和劃水，并熟悉水性。剛開始大家都還是害怕的，一些同學(xué)在教練的軟硬兼施下逐漸克服了心里恐懼，慢慢的也敢在教練的庇護下游了起來。我是比較膽小的，放不開心里的那份恐懼，教練就不斷的教我，鼓勵我，使我也逐漸克服了恐懼感。
十二天之后，游泳課結(jié)束了。在教練的耐心指導(dǎo)下，我們基本上掌握了游泳的方法，可以下水游泳。
過后，又跟伯父、叔叔等一起去游泳，慢慢的，動作更加熟練了，心里更成熟了，不再害怕游泳了，并且喜歡上了這項運動，真正體會到游泳帶來的好處和作用。現(xiàn)在，我每年都會跟小朋友一起去體育館游泳。到了海邊，我也可以盡情享受沖浪的快樂了。
今后，我打算經(jīng)常來體育館游泳，讓游泳伴隨我成長。
學(xué)游泳的心得體會 14
每當(dāng)看到那些會游泳的大哥哥、大姐姐在游泳池里自由穿梭時，我就特別的羨慕，總希望自己有一天也會像他們一樣，像一條歡快的魚兒一樣在水中自由的游動。這不，今年暑假，我也為自己制定了一項計劃，那就是學(xué)會游泳。
——題記
那是一個炎熱的午后，約上好朋友，帶上辦好的游泳證，拿好需要的裝備，我們就直奔目的地——游泳池。
來到游泳池門口一看，哇塞，幾十輛自行車兵分左右兩大方陣，將游泳池門前的空地占得滿滿的.。而且大多數(shù)都是小孩子的車。趕緊找個空位停放好自行車后，我們?nèi)齻�人就以劉翔百米沖刺般的速度沖了進去。
游泳池里有一大一小兩個池子，大池子里的水有一米多深，小池子里的水只有幾十公分深，對于我們這種還不太會游泳的人來說，就只能先在小池子里瞎撲騰撲騰了。
圓圓的小池子里有很多的小孩子，看來要游那是根本不能的，我們?nèi)齻�決定先練練憋氣。
帶上游泳眼鏡，深吸一口氣，我把頭扎進了水里。心里在默默的數(shù)著數(shù)：1、2、3……數(shù)到了十幾下的時候我感覺憋不住了，趕緊把頭從水里抬了起來。呼，憋著的一口氣終于可以吐出來了。接連大口的呼吸了幾次后，我才感覺呼吸暢通了。哎呀媽呀，這在水里憋氣的滋味可真是不好受。一看旁邊的好朋友，她們兩個的頭還扎在水里。幾秒鐘后，她們也憋不住從水里出來了。只見她倆的臉被憋得紅紅的，一出水面，也是大口大口的喘著氣。
又接連的練習(xí)了幾次憋氣后，我們?nèi)齻�想要到大池子里去玩玩兒。
沿著扶梯下到了大池子里，腳在池子里站穩(wěn)后，水淹到了我的下巴處。大池子大，所以看起來不像小池子那么的人多、擁擠。因為套著游泳圈，采用狗刨式的姿勢，我們也可以在大游泳池里四處的游動了。
哎呀，那邊有我們班的兩個男生，可不能被他們看到了，要不肯定會被他們襲擊的。趕緊劃動雙臂想快速的脫離開那個地帶，可是怎么感覺這會兒的游泳圈像是被人拽住了一樣，游動起來很費勁，往前的速度很慢很慢。
晚了，也完了，被火眼金睛的他們看到了，立即就朝我開始撲水了，水花濺了我一臉。
你們就欺負我不會游泳跑不快，等我學(xué)會游泳了，就讓我們在游泳池里一比高低吧。
學(xué)游泳的心得體會 15
今天早晨，陽光灑滿了大地。我心想：今天一定很熱，終于能去游泳了吧。于是蹦蹦跳跳的跑到大臥室里問爸爸能不能去海邊游泳，爸爸說：“今天熱的話就去，冷的話就不去了�！蔽矣终f：“爸爸今天可熱了。下午早點回家吃飯哦！”我美滋滋地跑去吃早飯了。
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間就下午五點了。下午天有一點冷，我有一點擔(dān)心還能不能去游泳，我往外一望，咦？是爸爸回來了，這么早。我馬上跑去問爸爸去不去游泳，爸爸答應(yīng)了，說：“叫你哥拉你和你媽去吧�！蔽衣犃撕篑R上吃完飯，吃完飯后去換衣服，然后在把游泳圈打上氣。我很佩服我的速度，瞧！媽媽才剛換完衣服。
我又問媽媽讓不讓怡軒一起去玩，媽媽說：“好呀，你去告訴怡軒的'媽媽吧�！蔽矣峙苋ジ嬖V怡軒的媽媽，怡軒的爸爸還說不用開兩輛車，他拉著咱們就行了，我又跑過去告訴媽媽，媽媽又讓我告訴怡軒爸爸不用了，游泳回來… …我說：“媽媽我又不是復(fù)讀機，你自己去說吧�！蔽疫呎f邊推著媽媽去怡軒家。怡軒家這時也準(zhǔn)備好了，怡軒的爸爸硬是讓我們坐他的車，最終我們還是坐著怡軒爸爸的車去了海邊。
到了海邊，我們找了個人多一點的地方游泳，俗話說中國人喜歡湊熱鬧，反正我們覺得人多一點就好玩一點。
由于怡軒還小，所以我和媽媽就選了一個淺一點的地方游泳，那里水還不到腰。怡軒的爸爸和哥哥會游泳就到了深一點的地方。以前我常常跟著爸爸到水深到脖子的地方游泳，不過在那個時候，我盡管帶著游泳圈使勁游，想回去時只要跟爸爸說一聲，爸爸就拉著我回去，可現(xiàn)在我想學(xué)游泳，只能在淺的地方學(xué)。
剛開始，我發(fā)現(xiàn)自己浮都浮不起來，我一直試著游，可是還游不起來。終于，一次我感覺我往前游了起來，我非常高興，可是那也只是偶爾一次罷了，我想學(xué)一些別的游泳姿勢，我想起了仰泳，我想仰泳肯定很難，我抱著試一試的態(tài)度，學(xué)習(xí)仰泳，學(xué)了才發(fā)現(xiàn)原來仰泳這么容易啊，只要腿和手配合好，就能慢慢往前，而且還不會嗆水。
我高興的叫來媽媽，媽媽也很高興。
時間匆匆的與我擦肩而過，我依依不舍的離開了海邊。
學(xué)游泳的心得體會 16
春天的太陽公公原本和藹可親，但是，夏天一到卻火冒三丈，害得我每天汗流浹背，像是淋了一場大雨。因此，媽媽決定讓我這只旱鴨子去學(xué)一下可以幫助長高，還可以達到瘦身和健身的效果的游泳，看看我能不能從一只丑小鴨，變成一只美麗的白天鵝。
還記的，剛要學(xué)游泳的我，心里既是好奇又是緊張，因為，我害怕沉下去，更怕不小心喝到水，所以一直緊張的緊抓著浮板不敢放手，簡直是歇斯底里、神經(jīng)兮兮了。因此，有著“愛的教育，鐵的紀(jì)律”的教練就對我說：“在學(xué)游泳時，一定會不小心喝到幾口水或是嗆到，所以，這是很正常的事，不然就永遠學(xué)不會；而且，哪有人一出生，就會游泳呢？這就像俗話說的：“做每一件事情，必須要有付出，最后，才會有好的收獲�！庇谑�，我下定決心，要自己學(xué)會游泳，所以，當(dāng)我的恐懼感又跑出來時，我會學(xué)著控制自己，勇敢的面對它、挑戰(zhàn)它。
于是，教練便開始教我一些游泳的基本動作、韻律呼吸、漂浮打水……等游泳的基本功，不久，又進階到了自由式、蛙式、仰式……等等；最后，教練還教我蝶式。雖然蝶式很費力，但是蝶式可以游得很快。在我努力不懈的練習(xí)和教練嚴(yán)格的教導(dǎo)、督促下，我進步神速的具備了這些能力后，我決定要代表班上和其它人參加學(xué)校所辦的游泳接力賽。
記得比賽那天，一下水，我就開始緊張了起來，心情像是熱鍋上的螞蟻，突然掉進了深不可測的太平洋，深怕自己不小心犯了錯，卻影響到了全隊。但是，在同學(xué)們與老師的鼓勵下，我心中升起無比的自信心，決定放手一搏。等到槍聲一響，我的手便拚了命的劃，我的腳就拼命的打水，我像一艘核子動力的潛水艇，全力向前挺進，一鼓作氣的`游到了對岸。最后，我們這一組雖然沒有得獎，但是，至少我們盡力了，導(dǎo)師也對我們刮目相看，說我們雖敗猶榮。
經(jīng)過了這一次游泳比賽，它讓我擁有很多很棒的回憶和經(jīng)驗，我也學(xué)會了凡事“做好每一次的準(zhǔn)備”事情便會更順利，自然而然水到渠成，成功也就非我莫屬。最后，藉由自己學(xué)游泳的過程，我的心得是：“只要是我們想做的事，用心去做，一定會有甜美、豐碩的成果�！�
學(xué)游泳的心得體會 17
看著大哥哥大姐姐們的游泳表演，羨慕極了！突然冒出一個想法——學(xué)游泳！
事不宜遲！學(xué)游泳模式開啟啦！我和弟弟妹妹換好泳衣，下泳池。泳池的水真冰！有點膽怯呀！但看著弟弟妹妹都下去了，我便抱著激動和害怕的心情下了泳池。我們開始學(xué)換氣。老師把頭沉進了水里，十秒鐘后便抬了起來。他怎么做到的？耳朵不會進水嗎？鼻子不會呼吸不過來嗎？眼睛不會很疼嗎？但看著其他的孩子都鉆進了水里，我把頭也埋進了水里。這使我感到眼睛一陣刺痛。呀！忘帶泳鏡了！我忙站起身來，使勁兒的揉眼睛。眼睛立馬變成了一個紅核桃！經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)與堅持，慢慢的`，我學(xué)會了。老師在旁邊幫我計時"1 、2、3…… 29、 30�。⒔K于我成功了！
緊接著我們開始學(xué)漂浮。老師把頭伸進水里，腳用力的蹬墻壁，變浮了起來。哎呀，這太難了！我可真的不敢呀！馬上聽到老師說：＂藝晴，你來試一下吧。＂我深呼吸了一分鐘，把頭埋進了水里，腳輕輕地蹬了墻，往前漂。呀，救命！當(dāng)然這一次是以失敗忠告。老師說準(zhǔn)備不能準(zhǔn)備太久，會影響后面漂浮的心情。第二次，我深呼吸了兩次，便把頭埋進了水里，腳輕輕一蹬。飄了起來，但也不能浮太遠。老師說：＂你的腳要用力蹬墻壁呀。＂第三次我憋足了一口氣，腳用力一蹬。呀，我浮起來！飄了差不多三米！我成功啦！
現(xiàn)在我要開始學(xué)游泳的最后一步啦，抬頭換氣。也就是說在漂浮的過程中把頭抬起來，腳不要往下壓水。換氣要繼續(xù)往前游，這樣游的話會更遠。是飄起來了，但是頭就是抬不起來呀，要不然就是只能抬起眼睛，要不然就是抬起來忘記換氣，直讓人灰心。一次又一次的失敗，一次又一次的失落，堅持再堅持！總算功夫不負有心人，終于我成功學(xué)會了蛙泳。我真正地嘗到了成功的喜悅，成功的歡樂！
在結(jié)課的游泳表演中，我終于像離弦的箭一樣沖了出去，像魚兒一樣自由自在地游來游去。我收到了羨慕的眼光，一聲聲的贊揚。這一刻，別提有多開心了！是的！我相信只要堅持，成功就是屬于你的！
學(xué)游泳的心得體會 18
堅持到底
以前，天氣熱的時候，爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳館里游泳。當(dāng)時的我還是個“小矮人”，又不會游泳，所以我只能在兒童泳池里走來走去，真沒勁！于是，在暑假里媽媽給我報了一個游泳班，讓我好好學(xué)游泳。
第一天，老師就給我們講了一大堆學(xué)游泳的要領(lǐng)，比如：下水時，多動動，不然會抽筋的；一定要注意安全，不要擅自去深水區(qū)……我聽得都快睡著了，心想：我什么時候才能下水游泳呀？正想著，老師就說：“現(xiàn)在我們下水練習(xí)動作！”
我興奮地來到游泳池邊，想照老師的樣子浮在水面上�？伞皳渫ā币宦暎滤蟮奈伊⒖坛恋搅怂�。我狼狽地爬到岸上，甩甩頭，繼續(xù)來，可結(jié)果跟上一次一樣。當(dāng)我再一次爬到岸上時，已經(jīng)灰心了，心想：要不找一個借口不練算了，浮不起來可怎么學(xué)游泳呀！”
老師好像看出了我的.心思，說：“別灰心，記住，身體要放松呦！”聽了老師的話，我再次打起精神，來到水里。我放松了身體，再一次浮到水面上。我本以為我會再次沉下去，沒想到，我就像一片樹葉一樣浮在水面上。“我沒沉下去，我成功了！”
通過學(xué)習(xí)游泳，讓我明白了做什么事都要堅持到底，不要半途而廢。
一小時的游泳
二年級的暑假，是學(xué)游泳的好時候，我和媽媽決定去海南時學(xué)游泳。
在海南的賓館里，我找了游泳池。我看到旁邊的外國小女孩，從小路上直接跳進了水里，一會兒就游得很遠了。我在一旁情不自禁地羨慕，心里想要和這位小女孩一樣棒。
老師來了，我練起了蛙泳。動作學(xué)會了，我開始在水中憋氣。老師說：“你不要在沒有吸氣的情況下，就把頭埋進水里，這樣憋氣的時間就會大大縮短。在水里要吐氣，正確的話，水里會有許多小泡泡呢！”我把這句話牢牢地記在了腦袋里，吸了一大口氣，把頭“埋”進了水里，看到許多小泡泡“飛”了上去，禁不住想說我成功了。剛想張嘴，就感到鼻子酸酸的，急忙把頭露出水面，原來，我的鼻子把水“喝”進去了。在老師的鼓勵下，我又憋起了氣，果然，我一次比一次憋氣的時間長。
雖然在一小時里我還沒有學(xué)會游泳，但是我知道只要堅持下去，總有一天我能學(xué)會游泳的哦！
學(xué)游泳的心得體會 19
暑假里，媽媽給我報了我期盼很久的游泳班。
7月15日就要迎接我人生中第一次游泳課了，我懷著激動的心情來到游泳館，既期待又有一絲害怕和緊張，我擔(dān)心水深，擔(dān)心會嗆水，擔(dān)心學(xué)不會！教練先帶我們做熱身運動，充分熱身完畢后，立刻讓我們一個一個跳下水，我對泳池瞬間充滿了恐懼感，遲遲不趕下水，我盡量挨到最后，可看著有的同學(xué)能那么自如的跳下去，我也在心里為自己打氣：“劉軒萁，你可以的！”終于我鼓足勇氣跳了下去。
短短的幾天里我們就學(xué)習(xí)了憋氣、換氣、蛙泳腿、蛙泳手和踩水這些游泳要領(lǐng)，第五天我就可以帶著背漂在1。8米高25米長的游泳池里游完全程了！正當(dāng)我有一絲小竊喜的時候，我一個不小心沉了下去，背漂好像失去了作用，我還嗆了好幾口水。下課時教練說明天要把背漂摘掉在大池子里游，這下我更恐懼了！
回到家我把這件事告訴了媽媽，哭著說：“我不想學(xué)游泳了！怎么樣我都不去了！”媽媽問我這是為什么，前幾天還好好的怎么突然就不學(xué)了？我說：“我害怕，真得害怕，我害怕嗆水，而且教練下課時說明天要把背漂摘掉在自己游，我怕我不會！”媽媽哄著我給我講道理，“我們學(xué)習(xí)任何一項技能都會經(jīng)歷這樣一個過程，從不會到熟練，中間會遇到各種各樣的困難，有些困難其實很小，只是我們的恐懼把它放大了，只要克服了心理上那個坎兒，成功很快就會到來。我們學(xué)習(xí)游泳的過程就是不斷增強自信心克服內(nèi)心恐懼的過程。一旦你學(xué)會了游泳，并能堅持下去，就能享受到游泳帶給你的健康和快樂！”
聽了媽媽的話，我鼓足勇氣來到游泳班，我看到同學(xué)們像活蹦亂跳的.小魚一樣在水中游，媽媽也在一旁陪著我，教練先讓我在淺水區(qū)練習(xí)了一會兒，然后把我?guī)У搅松钏畢^(qū)，我看到媽媽高興的為我豎起了大拇指！嘗試之后我才知道，其實帶不帶背漂都是一樣的，現(xiàn)在我不帶背漂，也可以輕松自如的游了！媽媽對我說：“寶貝你真棒，突破了自己。媽媽真為你自豪！”聽了這句話，我既開心又激動。
這次學(xué)游泳，讓我明白了一個道理，做事情不能半途而廢，要做就一定要把它做好，這樣一定能有收獲！
學(xué)游泳的心得體會 20
烈日如一個火球，熾熱的光輝不斷地燃燒著大地。
我因一次溺水而成為一只“旱鴨子”，一直對水有著望而生畏的心理。
這次，媽媽見如此炎熱，就想讓我去學(xué)游泳。最后，在媽媽的極力勸說之下，我決定去學(xué)，走在路上，我熱得大汗淋漓，但一想到一會兒要下水，就不寒而栗了。我退縮了，但一想，開弓沒有回頭箭，就只好硬著頭皮上了。來到游泳池門口，從門口的玻璃透過去看，水清澈無比。我進去換好泳裝，教練帶著我一個人，做完熱身運動，就來到池邊。游泳池的水澄澈透亮，沒有一點波紋，如同一塊透亮的藍寶石。接著教練說：“來，先下水。”我被嚇得魂飛魄散，之前賞心悅目的水，現(xiàn)在卻像個猙獰可怖的魔鬼。
水一下子波動起來，感覺像一個大浪即將襲卷而來一般。
最后在教練的鼓勵下，我的心情稍稍好轉(zhuǎn)，可又被那一段段回想的溺水記憶片段，拉回了深淵，我害怕地望著水，止不住地后退�？删驮谶@時，我想起了以前在國外水母湖里的稚嫩可愛的小精靈們，瞬間勇氣倍增，現(xiàn)在再看那水，好像并不那么可怕了。
泳池的水如一個玩累的小孩，瞬間平息了。望著這水，突然覺得十分可愛了。
我站起來，慢慢走向池邊，又試探地下了水。咦？怎么沒我自己原來想象的那么可怕了呢？還反覺得異常的親切了！我疑惑起來。我摸摸腦袋，笑了，與教練在水中學(xué)起了游泳了。從呼吸，蛙泳動作，實戰(zhàn)……的步驟，我逐條完成了！我也開始步步接近成功了！
泳池的水依然是那么的.清澈，如同一塊晶瑩剔透的藍寶石。
我站在游泳池旁望著這可愛的水，笑著，因為我已經(jīng)學(xué)會了游泳，我閉上眼睛撲通一聲，扎入水中。在水里，我覺得一滴滴水就像一個個小精靈我與他們異常親切。我在水里，如同一只青蛙。我迅速揮舞的手臂，腳不停的蹬水，疾行穿水而過。以前的害怕再也不出現(xiàn)在我心頭了，現(xiàn)在我只有游泳的快樂；運動的愜意；克服困難的勇氣……
這一暑假的努力，我終于學(xué)會了游泳了。我很快樂，望著泳池，我知道了，勇氣能克服一切困難！
炎炎夏日，泳池清澈透亮，漾著圈圈波紋。
學(xué)游泳的心得體會 21
飛速地在水中前進，時高時低，做一只水中的金海豚是我二年級時最大的夢想。在二升三的暑假里，媽媽開始教我游泳。
有一天，媽媽把我?guī)У搅擞斡攫^，穿上泳衣后帶我來到了水邊，我用手試了試水溫，呀！好冰！我望著藍色的水，想下去又不敢下去，那水似乎在嘲笑我，我的腿更象釘子一樣釘住了下不去了。媽媽把我抱了下來：“呀，真涼，凍死我了！”我一下子叫了出來，媽媽笑著說：“快跳跳！”媽媽抱著我跳了起來，我感覺溫暖了起來。那水太深，我心中很害怕，我夠不到底！媽媽先教我在水里憋氣，我不管怎樣也不敢把頭伸到水下，于是媽媽讓我用手扒著岸，把頭伸進水里。扒著岸的我有了安全感，在媽媽的指導(dǎo)下，我學(xué)會了在水中憋氣。下面的`時間，媽媽讓我抱這漂浮板在水面上漂，可我害怕，于是拼命地讓雙腿上下擺動，濺起一朵朵水花。
第二天，我下決心要大膽地做下一個動作，到了岸邊，我催媽媽快點，在水里，我牽著媽媽的手跳著，真開心！然后媽媽讓我練一下上一次學(xué)的憋氣。我把頭果斷地埋進水里，憋了幾秒抬起來，媽媽表揚了我大膽，我心里有了自信。今天我要學(xué)的是在水里吐氣，媽媽先讓我把頭埋在水里，然后用鼻孔出氣，我這樣做了，我鼻子里冒出了很多泡泡，我覺得好神奇！
第三天，我和媽媽又來到了游泳館，媽媽教我漂在水面，媽媽先交我扒岸漂，我怎么也漂不上來，我只好用手用力扒岸，把下半身抬起來，過了一會兒，我就堅持不住了。媽媽看了看我，笑著說：“憋一口氣，讓水把你抬起來，還要放松哦！”經(jīng)過不斷的練習(xí)，我終于學(xué)會了扒岸漂。媽媽讓我把手放開，可我不不愿意把自己交給水，岸給我安全感，可水卻沒有�？墒�，我還是被媽媽說服了，我看了下池底，呀，真深！我憋住一口氣，把頭埋進水里，雙手并沒有離岸太遠，保證我可以在害怕時抓住，��！我的身體漂了起來了！
接下來，我學(xué)會了換氣和蹬腿，我把游泳學(xué)會了！
從游泳這件事情，我明白了做事情要大膽，克服害怕，努力練習(xí)！現(xiàn)在我經(jīng)常和媽媽一起游泳，一起去蹲在水中吐泡泡，然后一起浮上水面大笑，有時候我還爬在媽媽背上讓媽媽托著游，就象兩只快樂的海豚！
學(xué)游泳的心得體會 22
夏天的時候，我現(xiàn)在家里沒事做，爸爸說：“兒子我們?nèi)ビ斡景�！”我聽了連忙說：“那好呀！就快去吧�！蔽覀儼褨|西準(zhǔn)備好，就走到游泳池那邊了，看見那里人山人海。
我穿上游泳衣，包一條大毛巾，縮縮地走進了游泳池，我看見那么多小孩呀！連忙走上了臺階，一蹦，我整個人都沉在水里了。我連忙向上一跳！呼，幸虧那時還機智，要不我可要死了！但雖說上來了，可鼻子進了好幾口水，真難受！可我還是硬著頭皮學(xué)。爸爸先說：“沉入水底，你不大會，抓住欄桿，平平地伸直腳，一只腿拍打水花，然后放手一直拍打下去�！蔽以囍プ。媚_拍打水花，可我太笨，太怕，死命抓住欄桿不放手，這還不算，我腳伸不直，而且光用小腿打，大腿沒一起動。后來，爸爸讓我抱住救生圈，然后用腳拍打水花，一定要伸直腿，不斷拍打，還一直鼓勵，要放松、放松，心情要輕松、輕松。這樣，身體的重量就會輕很多的.。我試著游，真舒服！后來爸爸又教我仰游。讓我像睡覺一樣，直直躺平睡著，用腳浮起來，拍打水花。我試著，真的好玩！感覺像睡覺。差點我就睡了。姐姐又說：“教你蛙泳，好嗎？”我連聲說太棒了。她說，先用手并成像箭一樣，一直往前沖，后腿拍打水花，整個頭在水下，時不時要把頭伸出來換氣。哼！這種蛙泳真難！害得我在水底連連吸了好幾口游泳池的水，真難受！不過，感覺倒很舒服。他說：“試試蝶泳，ok？反正沒多久來嘛！”我還是答應(yīng)了。兩手向兩邊劃，兩腳同時向兩邊打，整個人沉下去�！斑@是他說的，應(yīng)該一定行的！”我暗自想。我一學(xué)，天哪，我受不了，連嗆5、6口水。爸爸瞧我這窘樣，要我先潛下水中，然后再起來，要整個頭沉下去。我連忙深呼吸，一下沖進水中。好……舒服！直到氧氣不夠了，才冒上來。姐姐笑著說：“怎么樣，不錯吧？好了，你樣樣都學(xué)會了點，以后就在這兒練習(xí)練習(xí)吧！”
今天洗澡時，連連打了幾個噴嚏。我知道我感冒了。“都是因為游泳！”我心里罵它，“不過，倒使我會了游水，值！”想到這，我又忍不住“撲哧”一聲地笑了。
學(xué)游泳的心得體會 23
炎炎夏日又來臨了，火辣辣的太陽炙烤著大地，蟬也“知了知了”地喊了起來，仿佛傳遞著熱的消息，到處是一陣陣熱浪撲面而來�？粗』锇閭円粋�個在水中自由自在地嬉戲，我心里癢癢的，羨慕不已，也想學(xué)會游泳。
懷著渴望會游泳的心情，我們來到了柏溪河，準(zhǔn)備學(xué)游泳。我興致勃勃地下了水，頓時，一股冰涼的感覺從腳底沁到心里。當(dāng)我走到膝蓋深的水時，就不再走了，我想：這么深夠了，再走，萬一……可他們絲毫沒有停下腳步，我懷著忐忑不安的心情跟了上去。
不料，媽媽一路走到了腰深的水中，并招呼我過去，我深一腳淺一腳地謹慎前進，小心翼翼，屏住呼吸，生怕會發(fā)生意外。這時，一陣暗流突然涌來，我一個踉蹌鉆到媽媽的懷中，呼，虛驚一場。
媽媽便托著我，把我漂在水面上。只聽清脆的一聲，水淹過了耳朵，突然，我的心再次被提起，大腦飛速地運轉(zhuǎn)，回想起了剛才的暗流，想象起了嗆水的滋味，便死死拽住了這最后的稻草————媽媽的手，掙扎著從水里爬了出來。
可是我并不甘心學(xué)游泳之途就這樣結(jié)束。我嘗試著自己撐住水底，然后松開雙手漂起來，第一次，我滿懷著信心來到了水里，企圖一次成功，可我無論如何也控制不住我那惶恐不安的'小心臟。當(dāng)我剛剛把手松開時，因為我的頭翹了起來，身體不平衡，便“咕咚”一聲沉進了水里。那一瞬間，我心顫得幾乎要眩暈過去，我感覺到水在我身旁“嘩啦啦”作響，感覺到無比的孤獨和無助，幸虧媽媽幫了我一把，不然……
一連試了好幾次，我總是以失敗而告終。
這時，我心里打起了退堂鼓。忽然聽見媽媽在說：“放松、放松，多做幾次就不會嗆著了�！笨此敲唇辜睘槲夜膭�，我重做了一次，深深的吸了一口氣，全身放松，慢慢地鼓起肚子，放開手。在媽媽的安慰下，我感覺整個身體輕輕的，好像有一股力量把我托了起來，過了幾秒，頭浮在水面上，這次沒有再嗆水，心里沾沾自喜……
歷盡千辛萬苦，我終于學(xué)會了游泳這門技術(shù)的一丁點，可我仍很高興，因為我也不是“旱鴨子”啦！
學(xué)游泳的心得體會 24
我們院子里的小朋友都利用假期學(xué)習(xí)了游泳，我非常羨慕他們，我央求媽媽“我也去學(xué)游泳好嗎？”媽媽爽快的答應(yīng)了，給我報了游泳學(xué)習(xí)班。
在學(xué)游泳的過程中，我經(jīng)歷了憋氣練習(xí)、手臂及腿部練習(xí)、有漂潛水練習(xí)、無漂潛水練習(xí)和考核五部分。
憋氣練習(xí)是游泳的基本功，非常重要。剛開始學(xué)習(xí)，我由于緊張、害怕，不敢蹲下去，將頭沒入水中，老師就把我的頭狠狠地摁到水里，我一連喝了三口水，我心想：原來學(xué)游泳這么受罪呀，我打起了退堂鼓。回到家，爸爸端來一盆清水，教我練習(xí)憋氣，我學(xué)著爸爸的樣子先深吸一口氣，然后把面部伸入盆中，一開始，我比較害怕，在爸爸媽媽的`鼓勵下，我變得非常堅強，經(jīng)過一次又一次地練習(xí)，我從5、6秒到25秒，憋氣時間越來越長。
手臂及腿部練習(xí)比較順利，學(xué)的比較快。
有漂潛水練習(xí)，練了三天左右，就能像小魚一樣自由自在的游一整圈了。
無漂潛水練習(xí)，一開始的練習(xí)游上幾米，因為氣和手配合不默契，結(jié)果從中間站起來了，游一圈，要站起來三、五次，總是不能一次游成功。就這樣，老師讓我返回重新游了好幾趟。我想：游泳時不能早呼吸，因為早呼吸就會搶水，也不能晚呼吸，因為晚呼吸氣就不夠用，于是，我好像領(lǐng)悟了游泳的要領(lǐng)，那就是先深吸一口氣，再低頭、伸手、伸腿，然后，等自己慢慢飄上來，再抬頭快速深吸一口氣，這樣，一次一次的循環(huán)練習(xí)游泳，就成功游完全程了。
學(xué)習(xí)班最后一天，教練對我們進行了考核�？己说臉�(biāo)準(zhǔn)是要從游泳池的這一端游到另一端，中間不能停，才算合格。小朋友們一個接一個的游到對岸。看到小朋友一個個的順利過關(guān)，我信心十足的潛入水中，像小鴨子一樣，不時的探出頭來，吸口氣，很輕松的游完了全程。一會兒，考核完畢，老師高興地說：“祝賀小朋友們?nèi)窟^關(guān)�！贝蠹遗d奮地在游泳池打起水仗來。
經(jīng)過14天艱苦的練習(xí)和教練老師的精心輔導(dǎo)，我終于學(xué)會了游泳。在游泳的過程中，我遇到了很多的困難，一開始打起了退堂鼓，經(jīng)過爸爸媽媽的鼓勵、幫助，最終，我克服了它，學(xué)會了游泳。困難像彈簧，你弱它就強，你強它就弱，在困難、挫折面前，要勇于面對、永不言棄才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。成為生活的強者，獲得成功。
學(xué)游泳的心得體會 25
爸爸快三十五歲了，可還不會游泳，真可笑。 放暑假了，我和爸爸訂了"互教互學(xué)"計劃。上午爸爸輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)；下午，我教爸爸學(xué)游泳。 一天下午，我?guī)暇壬�，�?爸爸一起來到游泳池。游泳池里已 有不少人，他們在水中嬉笑著，打鬧 著，無比快樂。我換好衣服，“撲通” 一聲跳到水中，自由自在地游起來。游了一會兒，我回頭一看，只見 爸爸在淺水區(qū)，往身上擦著水，搓洗著。我大笑著說：“爸，這是游 泳池，可不是洗澡塘啊！’調(diào)圍的人發(fā)出一陣哄笑，爸爸也“嘿嘿” 地笑了笑，然后自我解嘲地說：“我這是在做準(zhǔn)備活動嘛。” 我順勢說：‘爸，準(zhǔn)備好了嗎？快到深水區(qū)，我教你屏氣悶 水。”爸爸嘴里說著“好，好”，可就是不敢往深水區(qū)來。我看見爸 爸那縮手縮腳的樣子，眼珠子一轉(zhuǎn)，心生一計。我突然游過去，猛力用手掌向爸爸去水，把爸爸打得睜不開眼睛，我哈哈大笑起來。 “你這孩子真淘氣，看我怎樣收拾你！’爸爸說著，開始向我還擊。我見爸爸中了計，便一邊擊水一邊后退。爸爸也一邊去水一邊向我追來。漸漸地，水沒了他的胸脯，快齊脖子了，爸爸這才如夢初醒，收住了腳步，罵了聲：“你這鬼丫頭！”我朝爸爸做了個鬼臉，說：“我這叫‘誘敵深入’，你就跟我來吧！” 我把救生圈兒套在爸爸腋下，說：“你放心大膽地游吧，有 救生圈兒保護，不會出危險的`�！卑职诌@才在水中“撲騰”起來。不知道是爸爸學(xué)游泳的悟性高，還是我“教學(xué)有方”，沒過多久， 爸爸就學(xué)會了屏氣劃和蹬腿了。過了一會兒，我見爸爸游得 越來越自如了，便趁他不注意偷偷地拔掉救生圈兒的氣門塞， 救生圈兒突然癟了，爸爸“啊撲哧，啊撲哧”灌了兩口水，手忙腳 亂地在水中掙扎起來。 我大聲地沖著爸爸喊：“別緊張，劃水，蹬腿……”很快，爸 爸穩(wěn)住了神，并奇跡般地向前游出了好幾米。
游了一會兒，爸爸和我一同上了岸。爸爸板起面孔，佯裝生氣地說："膽子不小，竟敢謀害爸爸，該當(dāng)何罪？"說著朝我的耳朵輕輕擰了一下，我們倆哈哈大笑起來。
學(xué)游泳的心得體會 26
“老媽，我要學(xué)自由泳！”
看著小伙伴們在游泳池中像小魚兒一樣自由地穿來游去時，而我只能以蛙泳的姿勢在水中慢慢潛行，我好羨慕。于是，我向老媽提出了要求。
第二天，我便在教練的指導(dǎo)下，開始自由泳練習(xí)了。天氣炎熱，水溫略涼，待在里面十分舒服。一開始，我十分興奮，可過了不久，我發(fā)現(xiàn)自由泳不僅比蛙泳費力，而且由于我動作不熟練，每次呼吸總會嗆到水。不滿在我的心中積累，最終爆發(fā)。
“我不想練了！太累了！”我坐在岸邊生氣地沖著老媽發(fā)牢騷�！澳悴慌毩�(xí)，怎么能學(xué)會自由泳呢？做什么事都要堅持，不能半途而廢�！崩蠇屇托牡貏裰�。“可我太累了！我要休息！”我垂頭喪氣地趴在欄桿上。老媽張開嘴，卻欲言又止。
游泳池里，許多學(xué)員還在練習(xí)著。入水、抱水、劃水、出水、空中移臂，他們一絲不茍地練習(xí)手上動作，同時腿也上下擺動，配合手上動作�？粗麄�，我不由得想起了一年前學(xué)蛙泳的事。
那天，整個天空都被陰云籠罩，卻打消不了我學(xué)游泳的積極性�？蓪κ虑橹挥腥譄岫鹊奈�，很快就厭倦了這重復(fù)枯燥的動作。我感覺口渴，便以喝水為借口，上了岸。
我站在岸邊，一邊品嘗甘露，一邊愜意觀賞學(xué)員們的泳姿。但當(dāng)我看見一個小弟弟糾正一個細小的動作一遍又一遍地練習(xí)時，我不禁為自己的行為感到羞愧：怎么能半途而廢呢？做什么都要堅持，老媽經(jīng)常把這句話掛在嘴邊，我怎么能退縮了呢？
于是，我下定決心：一定要學(xué)會蛙泳！在這種信念的支持下，一共12課時的`課，我在第7課時就學(xué)會了蛙泳！
“撲通撲通”學(xué)員們用手臂擊打水面的聲音把我從回憶中驚醒。我不禁又一次為自己的行為感到羞恥：一年前的我克服了懶惰，在信念的堅持下，在不懈的努力中，一步步學(xué)會了蛙泳�，F(xiàn)在，我怎么又在岸邊偷懶？
想到這里，我再次走進泳池，認認真真地練習(xí)，一遍，兩遍，三遍……最后我終于學(xué)會了自由泳。
同時，我也更進一步懂得了堅持的含義：堅持，是干里之堤一沙一石的凝聚，選擇了堅持，就選擇了成功！
學(xué)游泳的心得體會 27
從小，我就對水有一種本能的害怕，我不敢游泳，不僅僅是不會，還有一份對水的恐懼。
小時候，爸爸媽媽就讓我學(xué)過游泳，不僅游泳學(xué)不會，還更加深了我對游泳的害怕。在我的腦海里就慢慢的養(yǎng)成了“游泳等于溺水”的思想。怎么也不肯去學(xué)游泳。
現(xiàn)在，我慢慢的長大了，暑假中學(xué)校組織去學(xué)游泳，我心里沒底兒，我不會游泳，不是很想去，但是媽媽一再勸導(dǎo)我，告訴我游泳是一定要學(xué)會的，暑假里你別的可以不學(xué)，游泳你一定要去學(xué)，這是一項求生運動，必須要學(xué)會。
頭一天，當(dāng)教練讓我們下水時，我心里忐忑不安，但當(dāng)我摸清水深沒有我人高時，我高心極了，心想：這下怎么淹也淹不死人了！當(dāng)結(jié)束這一天的學(xué)習(xí)以后，我對學(xué)會游泳充滿了信心。
但是，第二天，游泳就給我來了個下馬威，當(dāng)我從同學(xué)們的大呼小叫中下水時，我心里一下子就沒了底兒，這水一下子深了很多，我死死的.扒住欄桿，教練讓我漂過去我也不敢，頭一直抬著，怕沉下去一旦感覺要沉下去了，就拼命地掙扎，有好幾次，我差點就上不來了，喝了好幾口水，有幾次還險些把別的同學(xué)拉下水，我那原本熊熊燃燒的信心一下子就焉了，我就在對水的恐懼中度過了這一個半小時。
第三天，當(dāng)我得知水深比第一天還要淺一點時，我那幾乎已經(jīng)沒有了的信心再一次重新燃燒，我克服了自己對水的恐懼，第一次把頭埋進水里，這時，水仿佛變了樣，身體奇跡般的不再下沉，反而在上升，通過教練的指導(dǎo)，再加上我的勇氣和膽識，我終于學(xué)會了蛙泳，而且還學(xué)會了仰泳，雖然速度不是很快，但是終究是學(xué)會了，我開心極了，不停的在水中翻滾，浮上來沉下去，這時候水又好像變成了我的朋友，再也不像以前那樣，要把我沉下去了，我想，只要我學(xué)會了游泳，再深的水我也不怕了！我相信我能在水中自由的穿梭的日子不遠了！
雖然還有剩下的九天要學(xué)游泳，但是我已經(jīng)對未來充滿了希望，我一定能學(xué)會游泳的！
通過學(xué)游泳這件事，我明白了做任何事靠的不僅僅是信心，還要勇氣和膽識，這樣才能做好每一件事。
學(xué)游泳的心得體會 28
這個暑假，我學(xué)會了一項我夢寐以求的本領(lǐng)——游泳，但是學(xué)游泳的過程卻不容易，請聽我細細道來。
我本來不敢學(xué)游泳，但有一次，我和好朋友劉陽應(yīng)邀去西海灣花園游泳，同時來的還有別的朋友。我們在游泳池里玩，但是我和劉陽卻因為不會游泳而待在一邊。過了一會兒，劉陽悶不住了，說要請教謝浩俊他們，學(xué)會游泳，我起初認為劉陽是在吹牛，所以沒怎么在意。可是，過了一會兒，劉陽竟然能在水中游動了，我羨慕極了，想馬上學(xué)游泳，但是由于膽小的驅(qū)使，又使我放棄了學(xué)游泳這項計劃，因此，我只能眼巴巴地看著他們興高采烈地在水中玩耍……
那天晚上，我回到家里，嘆道：“唉，又是膽小，我怎么能因為膽小而放棄學(xué)游泳呢？學(xué)會游泳和大家在水里一起高興地玩，是多么美好的一件事��！對，我一定要學(xué)會游泳！”我下定決心，一定要把游泳學(xué)會。
從那以后，我?guī)缀趺刻於紩M游泳池。剛開始，我一個人開始在淺水池中練習(xí)憋氣。我吸進一口氣，然后把腦袋沉下水里，開始感覺還不錯，以為可以順利地通過這一關(guān)，可是，偏偏在這時候，幾口水就竄進我嘴巴里，我由于很慌亂，又接二連三地喝進了幾口水，才從水中吃力地爬起來。后來我又重新練了一次，才通過這一關(guān)。
練完憋氣，我就開始練游泳的姿勢和動作，因此我請來舅舅，讓他當(dāng)我的老師。舅舅把動作和姿勢告訴我后，讓我在深水池中練習(xí)，他在水中保護我，我在水中游啊游，心想：游泳看起來不是很難嘛。想著想著，突然憋不住氣了，我由于不會換氣，只能像母雞一樣在水里撲騰，還喝進了幾口水，又在掙扎的`時候撞在了岸邊，我急忙大聲喊：“救命！救命！”在一旁游泳的舅舅一聽，趕快游過來救我，我才安全下來。我就這樣練習(xí)了半天，才過了這一關(guān)。
學(xué)會自由地在水中游動后，舅舅開始教我換氣，我由于反應(yīng)不是很敏捷，又喝進了不知多少口水，才完成了這最難，最后的一項訓(xùn)練……
通過學(xué)游泳，我發(fā)現(xiàn)，做什么事情都跟學(xué)游泳一樣，需要勇氣、謙虛、堅持和信心，只有這樣，才能走向成功之路！
學(xué)游泳的心得體會 29
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，如何見彩虹？”我之前對他們的了解很淺薄，直至母親去要我學(xué)游泳，。我知道他們的真真正正實際意義，我的夢想是當(dāng)名短跑運動員，我可以完成我的夢想，一定能夠。
學(xué)游泳的第一堂課，教練就給我們來了一個護犢子，說些什么想試一下大家的勇氣，怎么讓大家起點、跳板。教練在說什，我在想：“起點、跳板有哪些難的，往下一跳，多么的的輕輕松松�！钡侵敝廖疑蟻恚业娜松繕�(biāo)改變了�！疤吡�！”即時高寬比僅有2米。但是我也不知道，我恐高癥，我上來以后一下子腿就軟了，回來也害怕回，跳又害怕跳，該怎么辦？在我失落時，教練在下面看我不會掉下來便問：“是什么原因？”我提心吊膽地說：“我不敢跳”害怕自身摔下去，會摔得破碎。
教練就意味深長地跟我說：“來我給你講一個故事，我發(fā)火的小都何時了，還需要幫我說故事�！薄！昂芫煤芫靡郧耙活^狼，他很柔弱他每日心驚膽戰(zhàn)的`日常生活，他自小就沒人，母親沒人維護他，他擔(dān)心他人欺壓他。他被欺負時他覺得失落。為啥那么柔弱，他人都那麼強勁。他想我一定要改變現(xiàn)狀，他每日堅持不懈去訓(xùn)練“武學(xué)”，每日堅持不懈把大量比自身重的石塊，讓自身人體變得更為健壯練，我讓自身變得更為強大。訓(xùn)練“武學(xué)”讓自身變得更為強大，慢慢地沒有別人敢欺壓他，而且也有許多狼來投奔他，他的部族越來越大，他變成了狼王。”你聽到了嗎？連一只狼都能夠變得極其強勁，你連跳下來的膽量也沒有，你怎能？變得更為強勁呢？如何完成你當(dāng)短跑運動員的理想呢？要英勇的跳下來。我覺得教練說的很對，我想擊敗懼怕，克服困難讓自身變得更為強勁，我可以的，我可以—只聽到我跳到游泳館里的響聲，我往下跳了。
我戰(zhàn)勝了艱難太高興了，我認為這句話說的太正確了，不經(jīng)歷風(fēng)雨，如何看到彩虹？克服困難是大家取得成功的第一步，這是我碰到的最好是的教練了，他告知了我生活哲理，讓我懂得了如何戰(zhàn)勝困難。我堅信我的夢想一定會完成，我可以從一顆小樹苗芽變?yōu)橐豢靡豢么髽涞�。我不想抱歉你的教練。我一定能夠�?/p>
學(xué)游泳的心得體會 30
在8月11日下午，我和媽媽以及吳泳翔一家一起來到了上海熱帶風(fēng)暴玩耍，沒想到竟然意外地學(xué)會了游泳。
來到熱帶風(fēng)暴后，我和吳泳翔討論了一下，一致認為應(yīng)該先去0。9米深的游泳池玩水，順便玩會兒水上樂園。我在水中走到了浮板橋那里，準(zhǔn)備大玩一通。突然，我發(fā)現(xiàn)吳泳翔不見了，急忙左顧右盼，開始尋找吳泳翔的蹤影。過了幾秒鐘，我終于看到水中浮出了一個我正在尋找的人。原來，吳泳翔竟然開始練習(xí)“蛤蟆神功”——憋氣了。
“可惡，竟然不告訴我就開始學(xué)游泳。哼，看我的`！”我“生氣”地想�！皳渫ā币宦�，一個旱鴨子入水，準(zhǔn)備大秀“泳技”。沒想到，我在水下?lián)潋v了半天就是撲騰不起來，差點就這樣憋死在下面。幸虧水深只有0。9米，我趕快站了起來，去向吳泳翔請教一下“蛤蟆神功”的真諦。
一問才知道，原來在下水前要深吸一口氣，這樣人就會像一個球一樣浮上來，否則就會沉下去。好了，明白了道理，現(xiàn)在就該行動了。我深吸一口氣，然后潛入水下，開始憋氣�！�1，2，3……”我努力的堅持著，終于堅持到了20秒，哈哈，憋氣部分算過關(guān)了，現(xiàn)在就該練游泳了。
我還是深吸一口氣，然后猛地潛下水，手腳并用，使用了失傳已久的——狗刨功，一口氣游了三米遠！“哈哈，有重大進展了！”我高興地喊道，然后繼續(xù)進行了訓(xùn)練，終于練到了每次憋一口氣可以游四米左右。這時，吳泳翔也已經(jīng)練了一會兒游泳，向我挑戰(zhàn)道：“咱倆比比看誰游得遠吧？”“好！”我立刻答應(yīng)了。
“呀，沖�。 蔽以谒孪�，然后拼命的擺動手腳。終于，一口氣用完了，我進行最后一下拼搏后，猛地站了起來。正巧，吳泳翔也從我身邊站了起來，這一局，不分勝負。哈哈，現(xiàn)在就要進行練習(xí)換氣了，看我的好戲哦！
我和吳泳翔同時練起了換氣。我猛地潛下水，等浮上來后，深吸了一口“氣”，突然發(fā)現(xiàn)自己吸了一口水加氣，猛喝了一口水。“哎，喝水了。”吳泳翔的聲音傳了過來。哎，換氣失敗了。但是，我們還要繼續(xù)嘗試。
經(jīng)過許久的訓(xùn)練，我們喝了一肚子的水，換氣卻還是個半成品，看來只能靠下次再練了。不過，意外地學(xué)會了能在水中游上幾米，我非常開心！
學(xué)游泳的心得體會 31
放暑假了，爸爸說要送我到游泳館學(xué)游泳，我高興得一蹦三尺高，恨不得馬上跳到水里，像小魚兒一樣快活地玩耍。
學(xué)游泳的第一天，我一大早就起床了，纏著爸爸、媽媽送我去游泳館。到了游泳館，我迫不急待地沖進去，坐到游泳池邊，把腳放到水里戲水。
上課了，我興奮不已。老師讓我們先在岸上學(xué)習(xí)“閉氣”，然后再到游泳池里去練習(xí)，我覺得太容易了，于是毫不猶豫地舉手要求到游泳池里去。在岸上看游泳池里的水并不深，可是到水里的感 覺就不同了，我一跳到水里，水幾乎淹到了我的脖子，我頓時慌了手腳，害怕極了，可越緊張，人就越往下沉。我像一只落水的公雞，在水里亂撲騰，想上岸又上不去，想游又游不動。這時，老師讓我 扶著池壁慢慢地走，我才沒有沉下去。在水里“閉氣”也不像在岸上那么容易，我的臉一埋進水里，就仿佛掉進“深潭”里，眼前黑乎乎的，簡直連一秒鐘都呆不住。
還不等下課，我就急沖沖地上岸了，我覺得游泳太難了，而且沒有我想像的好玩，決定不學(xué)了。
回到家，我把我的想法告訴了爸爸媽媽，可是，他們都不同意，我急得大哭起來。爸爸說：“萬事開頭難，遇到困難不要灰心，更不能半途而廢，只有不斷努力，才能取得成功�！�
于是，我拿來臉盆裝滿水，在家里練習(xí)“閉氣”。經(jīng)過不繼練習(xí)，我能在水里“閉氣”十幾秒鐘了，我心里別提有多高興了。
第二天，我又高高興興地去游泳了。老師教我們學(xué)習(xí)蛙泳。首先在岸上反復(fù)地做基本動作：雙手并攏，放在胸前，向前伸，直到手臂伸得筆直為止，然后雙手打開，向外劃水。我們按照老師的要 求在岸上反復(fù)地練習(xí)了起來。接著，老師讓我們排好隊準(zhǔn)備下水。輪到我了，我的心“咚咚”地跳個不停，我深深地吸了一口氣，鼓足勇氣跳到水里，使勁兒向前游，可還沒游到兩米，身體就開始向下 沉了，我想我應(yīng)該再“閉氣”，于是我摒住呼吸，果然，我的`身體輕輕地又浮了起來，直到我實在憋不住了，才把頭從水里抬起來。
十五天的游泳訓(xùn)練轉(zhuǎn)眼間結(jié)束了，我不僅學(xué)會了蛙泳、仰泳和潛水泳，而且通過游泳，我還明白了一個道理：做什么事都要持之以恒，遇到困難不能灰心，只有不斷努力，才能取得成功。
學(xué)游泳的心得體會 32
我從小就喜歡水，喜歡像魚兒一樣在水里自由自在的游來游去，但我生長在北方，所以很少接觸水。
今年暑假，我想學(xué)游泳，于是，爸爸就帶我去學(xué)游泳。到了游泳池，泳池里的人可真不少��！小朋友們在水中高興的戲水，叔叔、阿姨們快樂的游來游去。我迫不及待的換好泳衣準(zhǔn)備下水。 我腳尖剛接觸到水，就覺得水太凉了，腳不由自主的收了回去。爸爸說：“不急，先在岸上做熱身運動，等身體熱了，再下水。”于是，在爸爸的帶領(lǐng)下，我小心翼翼的下了水。爸爸對我說：“學(xué)游泳一定要有恒心和信心�！闭f完，“撲通”一聲，潛入水里不見了，不一會從對面冒了出來，朝我游來，一邊游，一邊變換游泳姿勢。我高興地說：“爸爸，快來教我，我也要像你一樣游泳�！卑职窒冉涛议]氣和潛水。在水面上，我吸了一口氣，把頭潛入水里，一開始，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，我有點害怕，馬上抬出水面。爸爸說：“怕水能學(xué)會游泳嗎！”我鼓起勇，憋氣潛入水里。就這樣多次練習(xí)我終于領(lǐng)會了閉氣的方法。第二次，爸爸給我了一個浮板，讓我雙手抓住浮板教我腳應(yīng)該怎么做，爸爸說：“第一，腳并起來；第二，小腿分開；第三，用力往后蹬；第四，并起來�！卑职趾爸阂�，二，三，四。我跟著爸爸的節(jié)拍練了又練，終于，在爸爸的幫助下，我學(xué)會了游泳時腳上的動作。第三次，爸爸說：“教你一個最簡單的游泳方法，自由泳中的狗刨式游泳”。爸爸讓我頭露在水面上，用雙手一起刨水，腳一并一分，一蹬一并。我剛一刨水就沉了下去，喝了一口水，嗆得我直流眼淚。第二次，又沉了下去，我站了起來，有些喪氣�！坝斡驹趺催@么難學(xué)，我不想學(xué)了�！蔽倚睦镎f：爸爸看出了我的.心思，笑著說：“你要注意手和腳配合，手刨腳蹬，堅持練習(xí)，你一定能學(xué)會”。
在爸爸教導(dǎo)下，我一下子可以游五六米遠了。經(jīng)過一個暑假里的堅持練習(xí)，我終于學(xué)會了游泳。通過這件事，讓我明白了一個道理，無論做什么事情，困難和挫折肯定會有的，只要堅持做下去，一定會成功的。堅持就是勝利。
學(xué)游泳的心得體會 33
從小就不喜歡游泳，可能是因為膽小。我一聽到游泳這個詞就起雞皮疙瘩，生怕沒學(xué)會就淹死。但偏偏有一天，我媽說要給我上游泳速成班，我一聽就求我媽。但是，我媽已經(jīng)下定決心，不能違抗，只好同意。第一次學(xué)游泳，我很緊張。教練帶我們?nèi)ビ斡境�，讓我們下水。面對著水池，我的腿開始顫抖。年輕同學(xué)一個個下水，我還是不肯出來。教練說：“這是淺水池，沒事的�！辈坏靡眩抑缓糜仓^皮跳入水中。教練先教了我們一些游泳的基本功，然后讓我們背上浮板下水。
就這樣，教練教我們學(xué)習(xí)蛙泳。我還是習(xí)慣了，心想，大熱天天天泡在水里還不錯。但是過了幾天，我最不想做的事情發(fā)生在——教練身上，他讓我們在背上有浮板的深潭里游泳。深潭？開什么玩笑？在淺水池不知道怎么做，突然去了深水池，太可怕了。教練說：“我說開始，你就一個個跳下去�！陛喌轿伊�。我的'腿一直在發(fā)抖。我控制不住自己。教練喊：“快跳！”我吞吞吐吐地說：“我……我……等等……等一會兒……”還沒等我說完，教練就用她那雙大腳毫不留情地把我推進了水里，厲聲說道：“廢話少說，趕緊下水！”被教練騙了，什么都忘了。我在水里拼命掙扎。突然，教練大聲說：“用手劃，用腿蹬！”這時我才知道，我只靠自己，還背著一塊浮板，和淺水池沒多大區(qū)別。你怕什么？所以，我的手被抓傷了，我的腿被踢了起來。我沒有沉到水底，向前游了很長一段路。我太激動了，心里想：游泳就是這樣。不用浮板真的能學(xué)會游泳。于是，我不知道哪里來的勇氣，在教練不注意的時候，悄悄把浮板掉了。只游了幾下就感覺身體在下沉。我連忙呼救。等到教練把我救出來的時候，我已經(jīng)喝了好幾口水了，眼里都是金星。教練說：“學(xué)什么都不能操心，要一步一步慢慢來。你的基本功還是不扎實。
只有練好基本功，才能真正學(xué)會游泳。”我遺憾地點頭。從此我再也不敢大意。在教練的指導(dǎo)下努力練習(xí)了幾天，終于學(xué)會了游泳。這件事給我留下了難忘的回憶，同時也給了我很多啟發(fā)。就像教練說的，不用擔(dān)心學(xué)什么，一步一步打好基礎(chǔ)。我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不也是在為以后的工作打基礎(chǔ)嗎？只要肯努力，持之以恒，循序漸進。
學(xué)游泳的心得體會 34
為了去年對爸爸的承諾，今年暑假我去學(xué)游泳了。
首先學(xué)的是水性，包括憋氣、漂浮和換氣，這些是游泳的基本功。去年爸爸教時因為鼻子嗆了水我就死活不肯憋氣了，這次在教練嚴(yán)厲的目光下，我牢記口鼻不能吸氣的'要領(lǐng)，馬上成功了。學(xué)會了憋氣再多加，漸漸地憋氣時間越來越長，身體就能象氣球一樣漂浮在水面上了，對水的恐懼感也慢慢消失了。我又學(xué)會了上下?lián)Q氣，這可是小孩子學(xué)游泳必須學(xué)會的技能。因為我們身高還不夠，萬一游到池有突況不得不停下來，腳踩不住池底很容易喝水發(fā)生。現(xiàn)在我能把頭埋到水下像小魚一樣地吐泡泡了�；竟藘晒�(jié)課就拿下了，接下來學(xué)的是泳姿。教練教我的是蛙泳，分三步。第一步是腿部動作：蛙泳的腿部動作也叫蛙泳腿，是由“收、翻、蹬、夾”四個動作組成。教練先讓我在岸上模仿，等我模仿得像了，他就讓我在水下蹬腿。我反復(fù)，同時教練也不斷地糾正我的姿勢，很快就學(xué)會了。第二步是手臂動作以及呼吸的配合：蛙泳的手臂動作也叫蛙泳手，分為抓水、劃水、收手和伸臂四個不可分割的動作階段。蛙泳手就是打個圈兒，形似桃形，向側(cè)下方劃水，劃水后向里、內(nèi)收手，并抬頭吸氣，接著就兩臂前伸，如此循環(huán)往復(fù)。我照此一遍又一遍地認認真真地著。第三步是完整配合。它是最難學(xué)的。教練說：“先手后腿，劃手腿不動，收手又收腿，邊收邊抬頭，先伸胳膊后蹬腿�！蔽艺罩叹毜脑捜プ觯墒窃诎渡蟿幼髯龅煤苓B貫了，一到水里手腳就亂了套，在水里活像只張牙舞爪的螃蟹。我連連喝了好幾口水，差點哭出來，可是看著別的小朋友像小魚一樣地在水里自在地游來游去，我咬咬牙了下來。
最后練的是耐力。教練讓我橫游，我游到了。教練又讓我游25米，我游了好多次，怎么也游不到。當(dāng)我在中間停下來時，教練就踢了、打了、罵了，這個教練真兇�。∥倚南�。沒辦法，只能繼續(xù)游。我游啊游，終于有一次，我游到了25米，那時候的我是多么開心！就這樣，教練繼續(xù)讓我游50米、100米、150米、200米�！安唤�(jīng)歷一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香�！笔前�，萬事都沒有一蹴而就的，必須經(jīng)過一翻苦練，才能獲得成功。
功夫不負有心人，我終于學(xué)會游泳了，這是我暑假里最大的收獲。
學(xué)游泳的心得體會 35
凌凌的水波緩緩蕩漾，清爽的笑聲朗朗回響。參加水上健美操的我在泳池中踢腿、轉(zhuǎn)身、側(cè)轉(zhuǎn)，水滑過我的面頰、脖子，把我緊緊擁抱，讓我愜意、享受，我對水情有獨鐘。
不過，想起我第一次游泳，那可真是一次悲慘的經(jīng)歷。
第一次來到游泳館學(xué)蛙泳，我感到十分新奇。第一節(jié)課學(xué)憋氣。呵，這還不簡單。我深吸一口氣，一頭扎進水里。正當(dāng)我想把頭抬起來時，一只大手把我的頭狠狠地壓了下去�？瓤龋掖胧植患�，嗆水了，臉漲得通紅，肺像要炸開似的。原來是教練看到我的動作不標(biāo)準(zhǔn)，幫我糾正�？墒切缕饎艃壕瓦@樣“呼”的不見了蹤影，水讓我害怕得上了岸，任教練怎么說都不肯再下水練習(xí)。媽媽在一旁又是勸說，又是激將，可一想到被嗆時的情景，我就是鐵了心——拒絕下水。
一連幾天都是這樣。我知道，我失敗了。
那天晚上，我正準(zhǔn)備上床，卻看到床頭放著一疊關(guān)于游泳的資料。哼，準(zhǔn)是又來教育我呢。我一揚手，資料撒了一地。突然，一張照片映入我的'眼簾。照片上的那個人高舉著鮮花，臉上的微笑和胸前的金牌燦爛奪目，同樣耀眼的，還有那只空空的衣袖。
好奇心驅(qū)使我繼續(xù)往下讀。原來，他叫王家超，在5歲那年不幸失去了左臂，成了殘疾人。一次偶然的機會，他進入了殘疾人學(xué)校，并開始了他的游泳生涯，頑強的他用堅韌不拔的毅力找到了自身價值。12年中，他共參加國內(nèi)外各項比賽20余次，獲得獎牌98余枚，其中金牌56枚、銀牌30枚、銅牌12枚。
看著他那陽光燦爛的笑容，誰能想到這背后究竟有多少心酸；看著那金光閃閃的獎牌，誰又會知道這一切的來之不易？我，一個四肢健全的人，連個憋氣都害怕。他只有一只手，卻做到了！
第二天，我換上泳衣，又重新和大家一起去學(xué)習(xí)游泳。雖然在這過程中，我還會遇到許多困難，但王家超的事跡時時刻刻激勵著我，他那張燦爛的笑容，成為我前進的動力。
在水中跌倒，又在水中爬起來。我做到了！我和伙伴們一起參加全國水上健美操比賽，獲得了第一名！
下次，再遇到失敗，我一定會挺起胸膛，勇往直前！
學(xué)游泳的心得體會 36
我會游泳，不，我喜歡游泳 ！說起我學(xué)游泳的故事不能掠過二段截然不同的插曲。
插曲一像是悲催的二泉映月，在我一年級的暑假，媽媽為我報了一個游泳班，游泳班五個人當(dāng)中我的個子最小，關(guān)鍵是我下水后才發(fā)現(xiàn)我必須踮起腳尖才能勉強呼吸，我開始害怕起來，覺得泳池像個面目可憎的龐然大物，隨時要吞沒我，我本能的緊緊抓住泳池緣把自己吊在水面上，每次教練托著我游一會兒就悄悄把手撤開，而我都會緊張的去抓她，使得教練的嘗試失敗，毎節(jié)課上到一半，我就哭天抹淚的求媽媽讓我下課，就這樣一個訓(xùn)練班結(jié)束，我只會躺在水上短距離的撲通幾下。
插曲二是燦爛的輝煌圓舞曲，二年級暑假我去了美國，姨父自作主張為我找了個教練教我自由泳，媽媽有些顧慮于是就把插曲一哇啦、哇啦播給姨父聽，姨父聽了以后笑著說：“堯堯你可真沒出息，你還不如一個小胎兒，胎兒都敢獨自在媽媽肚子里游泳，你這么大了還如此膽小。這樣吧，如果你這次沒學(xué)會游泳，那一千多美金的學(xué)費你媽自己掏，我可不給一個膽小鬼買單，如果你學(xué)會了，那么不但我來付學(xué)費，還外加一籮筐贊美，怎么樣？”姨夫的話觸動了我，讓我有了較勁的沖動，第一天上課時，我惡狠狠的盯著泳池自言自語道：“妖怪，我要征服你！”記得第一節(jié)課學(xué)的是在水里靜止漂浮，開始教練托著我的頭，我的動作做的'還好，可當(dāng)教練把手拿開時，我的注意力就開始在害怕和動作規(guī)范間搖擺，我發(fā)現(xiàn)只要我的注意力在動作作上，我就能成功的浮在水面，而一旦注意力偏向害怕，便會動作變形沉入水里，于是我壯起膽子體味動作，不到半小時就學(xué)會了漂浮，首戰(zhàn)告捷我信心百倍，接下來的課我越學(xué)越勇，即使下了課我也會到淺水池中反復(fù)練習(xí)，漸漸地我愛上了游泳，泳池也變成了親切可愛的朋友，一個暑假過后，我不但學(xué)會自由泳，而且學(xué)會了蛙泳，熟練了仰泳，對了，還外加一千多美金和一籮筐美！
學(xué)習(xí)游泳的這兩段插曲讓我感悟很深，它讓我體驗到學(xué)習(xí)任何一個本領(lǐng)都會遇到一些困難，這些困難就像陡峭的高山，如果你怕它，它就會高高在上地藐視你，可如果你不畏艱險，迎難而上，你就會看到，�。o限風(fēng)光在險峰！
學(xué)游泳的心得體會 37
游泳是一項很有意義的運動，它不僅可以鍛煉身體，還能給我們歡樂，更是一項能自我保護的技能，所以我非常喜歡游泳。雖然我已經(jīng)能在水里游一段距離了，但媽媽覺得我的動作還不標(biāo)準(zhǔn)。這不，今年暑假我又參加了一個為期10天游泳培訓(xùn)班。
每天下午4點，我和幾個同學(xué)就一起來到縣體育中心游泳館，跟著倪教練學(xué)游泳。剛開始，倪教練先讓我在淺水區(qū)憑感覺游一段。剛下水的我，動作有些生疏，憑著蛙泳經(jīng)驗，我在水里先蹬腿，再用雙手劃水，生怕被水嗆著，我急著抬頭換氣。游不到10米，就堅持不了站了起來。敏銳的倪教練馬上看出了我的問題，說道：“蛙泳正確的動作順序應(yīng)該是先蹬腿，讓身體漂浮前進一段后再抬頭，并馬上用雙手劃水，利用劃水產(chǎn)生的浮力繼續(xù)讓頭部露在水面以上，以完成換氣。抬頭換氣的時候，身體抬得太高，就會影響速度�！痹瓉硎沁@樣啊，教練的話讓我茅塞頓開。教練生怕我記不住，還特意在岸上手把手地教我動作要領(lǐng)和順序。
在得到教練的指點后，我自信滿滿地再次躍入水中�？墒窃诎渡暇毜猛淄椎膭幼�，到了水里又有點不知所措了，尤其害怕被水嗆著。教練好像看出了我的心思，再次把我叫到岸邊，說：“不要著急，先不要游得太快，只要動作到位，就一定有充足的換氣時間�！苯�(jīng)過4天的強化訓(xùn)練，我蛙泳的動作越來越熟練了，游的距離也從10米左右增長到25米，又增加到可以游完一個50米的單趟了。爸爸媽媽也夸我進步了，媽媽還說：“寶寶現(xiàn)在已經(jīng)比我厲害了，我肯定游不到50米。”
第五天，教練開始教我們?nèi)绾无D(zhuǎn)身了。這是我從來沒有學(xué)過的'動作，內(nèi)心充滿了期待。“快到岸邊的時候，把雙腿‘搬’到前面去用力蹬池壁，同時雙手往前推水，在身體往反方向前進時翻轉(zhuǎn)身體，這樣就完成了轉(zhuǎn)身�！苯叹氄f完，便跳到泳池給我們作了示范。接著，便是我練習(xí)的時候了，我謹記教練的要求，順利地學(xué)會了轉(zhuǎn)身動作。倪教練也表揚我說：“這次轉(zhuǎn)身練得好的，學(xué)得很快�！苯叹毜脑捵屛覀涫芄奈�，心里美滋滋的。
學(xué)到第8天的時候，我竟然可以利用轉(zhuǎn)身在深水區(qū)不停地游2個來回了，200米！教練說，下次就叫我們自由泳了，我期待著。
學(xué)游泳的心得體會 38
一池碧水，清澈見底，水面上泛起陣陣漣漪，那是游泳的人們翻騰的水花。幾天前，我站在岸上不停地羨慕那些在水里游得如魚得水的人們。而今天，我也和他們一樣像魚兒似的自由自在地游動了。蹬腳，劃手，抬頭換氣，蛙泳的一系列動作我都做得很熟練了。
回想這艱苦學(xué)習(xí)的幾天，是既難忘又開心。
記得第一天來學(xué)游泳，我是帶著忐忑不安的心情開始學(xué)的。
教練說：“學(xué)游泳要從憋氣學(xué)起，這是基礎(chǔ)�！苯叹毾冉o我們演示了一遍如何把頭埋在水里面不呼吸。這么簡單，我試了幾次，輕易地能憋到30妙了。我有點沾沾自喜。原來游泳這么簡單��！
接下來，我們要練習(xí)如何使身體漂浮。我試著按教練的指導(dǎo)，大膽地做了。嗨，還真能漂起來。就這樣，我屏住呼吸，兩手向前伸，兩腿向后伸，直直地漂浮在水面上了。奇了，我居然成功了。
教練夸了我?guī)拙洹＝酉聛淼膭幼魇堑磐葎澥�，換氣。教練說了要領(lǐng)，我們幾個人便趴在泳池邊練了起來。沒想到的是，在水里做動作比在岸上難十倍。岸上很輕松地做好的動作，下到水里卻怎么也協(xié)調(diào)不好。一抬頭換氣，就忘了蹬腿，連劃手的動作也不會做了，我在水里一陣掙扎，就像一只螃蟹在水中張牙舞爪。我像霜打的茄子——焉了。在嗆了幾口水后，我有點氣餒了。開始要學(xué)游泳的信心和勇氣蕩然無存。教練見狀，再對我說了一遍要領(lǐng)，并手把手地教我完成一系列動作。鼓勵我說：“不要怕，掌握了要領(lǐng)，你能行的�！痹谝慌跃毩�(xí)的同學(xué)，也過來幫助我，陪練起來。我看著教練期待的目光，聽到同學(xué)們鼓勵的.話語，我鼓起勇氣，打起精神，試著下水學(xué)了起來。開始我的手腳還是不聽使喚，好像故意和我作對似的，慢慢地，我掌握了方法，領(lǐng)悟到了要領(lǐng)，動作也協(xié)調(diào)起來了，我終于能游出去了。一想到自己能在水里暢游，我就開心得不能自禁。
這次學(xué)游泳，我不但愛上了這項運動，而且還懂得了做任何事都不能氣餒，一定要堅持，要有克服困難的信心和毅力，還要大膽地敢于去嘗試。第一次的成功的喜悅讓我體會到了“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”的真正含義。
學(xué)游泳的心得體會 39
回想起所有難忘的第一次的經(jīng)歷：第一次做飯、第一次騎車、第一次滑輪滑、第一次練書法、第一次彈電子琴……最令我無法忘懷的還是第一次學(xué)游泳。
還記得那是二年級下學(xué)期的事。體校的孫教練和張教練到我們學(xué)校來，挑選一些同學(xué)到游泳班接受訓(xùn)練。我對新事物的好奇相當(dāng)高，所以，就興沖沖地報了名，帶著滿腔熱情去上游泳課。說實在話，我對游泳沒有多大天賦。剛開始還能一絲不茍地完成任務(wù)�？傻搅撕髞�，卻怎么都學(xué)不好。那時我們先學(xué)的是仰泳打腿，教練先給我們做了示范，然后耐心地輔導(dǎo)我們。輪到我了，我小心翼翼地下了水，心里沒什么把握，所以十分緊張。教練扶著我，告訴我要領(lǐng)，讓我不要害怕，盡管游�？刹恢切睦碜饔眠�是技術(shù)問題，教練的手一松，我就會沉下去。教練不停地提醒我：“腳背繃直，對！就這樣。水花不要太大。手的擺動要自然，要和著身子的節(jié)拍。提臀、快提臀！……”就這樣，一遍又一遍，一次又一次，我不斷地為自己打氣，說自己“能行，一定能行”�？偹銓W(xué)會了。雖然還是顯得有些笨拙。就在我暗自慶幸自己終于學(xué)會打仰泳腿的時候，孫教練毫不留情地下了道指令：全體都到1米8的深水區(qū)那兒，跳到水里轉(zhuǎn)身打仰泳腿游到岸邊。慘了！我暗暗叫苦，仰泳腿，我打得還“半生不熟”呢，壓力加能力我能完成任務(wù)才怪呢！看著前面的同學(xué)一個一個跳了下去，我緊張地渾身都沁出了細密的汗珠。到我了！我站在跳水臺上，不敢挪動半步。唉！要怨就得怨本人天生膽子不大，又缺少體育細胞。所以，已經(jīng)不耐煩了的教練把我給推了下去。真是糗大了！我被推下去的那一剎那，什么要點都忘了。在水里就只有干撲騰。最后還得勞煩教練把我給“救”了上去。就這樣重復(fù)了三次前面的經(jīng)歷，我膽子也給磨大了，經(jīng)驗也豐富了。所以在最后一次終于成功了！
游泳給了我太多美好的'回憶，雖然沒有天賦的體育細胞，雖然沒有天生的大膽，但憑著堅持、憑著努力，憑著信心和勇氣，在一次次的篩選中，我都被教練選入游泳隊的長訓(xùn)班中。三年充實開心、五味俱全的游泳時光讓我記憶猶新，而“珍貴的第一次”更讓我懂得了自信和勇氣，堅持和努力，真正體味到了“失敗乃成功之母”這個道理。懷著“我能行”的信念堅持下去，成功就和你永不分離�。。�
學(xué)游泳的心得體會 40
俗話說得好：“學(xué)無止境！”很多的本事都是靠勤學(xué)苦練而來的。哪怕是孔子這樣的大文豪也不例外。
記得幾年前的一個盛夏，太陽毒辣地炙烤著大地，讓人宛若置身蒸籠里。爸爸說：“孩子，爸爸帶你去游泳池怎么樣？”“好啊好�。∥仪笾坏媚兀 薄翱墒恰⒆幽悴粫斡景。 边@還的確是個問題，但是不會可以學(xué)啊！
我和爸爸頂著烈日走了十幾分鐘到了最近的海濱游泳池。水不深，我學(xué)游泳也安全。換上泳裝，我深吸一口氣，迫不及待地下水了。一到了水里，我卻有些膽戰(zhàn)心驚，生怕一個不小心踩空溺水了。爸爸鼓勵我，我這才勉勉強強走了幾步，突然一陣?yán)藳_過來，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，趕緊跑到岸上。
看著我始終不能克服自己內(nèi)心的那份恐懼。爸爸說：“沒什么可怕的！來，要是永遠站在岸上，怎么能學(xué)會游泳呢？”我決心再次一試。扶著欄桿下水，腳丫子觸碰到清清涼涼的.池水，舒服極了。我漸漸卸下內(nèi)心的不安害怕，一步一步走向水中。我的身體侵在水中，全身的酷熱消失了，取而代之的是全身的涼意。
爸爸在水中，蹬著雙腿，雙臂浮動，為我示范標(biāo)準(zhǔn)的泳姿。我也俯下身，雙手朝前，使勁地揮動，腿像青蛙一樣使勁地蹬。可是無論我怎么掙扎，都在原地不動。我不服氣，惱羞成怒：“我怎么還是不會�。 薄耙徊揭徊铰齺�！多學(xué)一下，多練一下！別急！”我急于求成，整個身體漂浮在水面上，全身都使出吃奶的勁，朝前進軍。一個不留神，我的頭部向下栽去，水像魔鬼灌進我的口鼻喉，我忙不迭抬起頭來，腦子里嗡嗡作響，鼻子像被灌了辣椒水似的，差點哭出聲來�？墒�，我平復(fù)了一下，還是沒有放棄。繼續(xù)跟著爸爸的步伐，找準(zhǔn)方向，調(diào)動全身每一個細胞來學(xué)習(xí)游泳。
突然，我覺得自己的身體在移動，一看，我真的在動！靠著手臂力量，我真的學(xué)會了游泳！爸爸也笑了：“不錯，繼續(xù)！”我決心給自己定個目標(biāo)，五米，就五米！我的全身都軟了，還是咬著嘴唇，往前沖，三米！四米！差最后一步了！我興沖沖朝前一跨，成功了！短短的五米，在我生命中卻是了不起得一大步！
學(xué)游泳，真棒！
學(xué)游泳的心得體會 41
一步步走向成功的道路中，充滿了困難和希望。成功后，就都變成了喜悅。克服多少困難，就能收獲多少喜悅。
——題記
我報了游泳課，于是在那個幾乎每天都烈日炎炎的夏天，學(xué)會游泳就變成了我的終極目標(biāo)。
剛開始學(xué)我就遇到了一個大難題――不會憋氣。很多人都學(xué)會了，不耐煩地看著我�！拔也桓�！”我瑟縮在泳池角落里，緊緊地抓著游泳圈，膽怯地說。“你怕什么！”一聲大吼。我看著那面部肌肉發(fā)達的教練弱弱地說:“我，我怕鼻子進水�！薄澳悄隳笞”亲硬痪托辛寺�？”教練冷冷地說�！昂冒�！”退無可退了，那就上吧！把心一橫，眼睛一閉，我捏住鼻子猛地把頭探到水下來�！鞍⊙�！”我嗆了一口水，咳得難受。我就不信了，憋住氣，我又再探，可又嗆了一口水。教練不溫不火:“再試一次。”咳得嗓子有點疼了，火辣辣的，我閉上眼睛，準(zhǔn)備再試，或許是被我痛苦又執(zhí)著的樣子感動了吧？這次教練扶住了我的胳膊，我收到能量一般，又試了一次，終于成功了！哈哈，太棒了，不是說好的.開始是成功的一半嘛，想來后面也沒什么難的了。我沾沾自喜。
可是第二節(jié)課我就發(fā)現(xiàn)我錯了，克服了一個困難，另一個困難又出現(xiàn)了――學(xué)不會抱膝。
我先嘗試把身子沉下去，可我馬上就要翻過去了。不知怎么的我一下子站了起來。我又嘗試了一次，這次我要翻過去的時候，還是覺得要倒了，就不自覺地站起來了。教練對我說:“你要大膽一點，再試一次。”我又試了一次，教練告訴我，我成功了。之后應(yīng)該就能浮起來了吧，想到在水面上浮起來的畫面就激動不已。可是，我浮不起來！“再試一次！”我聽教練的話，把身子探了下去�？晌抑荒茈x池底20厘米，沒法子再升了，我只好站了起來。教練看了說:“你不要用力跳進水里，你輕輕一蹬腳，然后把手放到頭上，慢慢趴下去，就會漂在水面上了�！蔽野凑战叹氄f的做，果然成功了。
不知不覺，一節(jié)課又一節(jié)課就這么過去了。似乎每節(jié)課都不太順利，但我還是一步步走過來了。回想起來這個過程雖然充滿困難，可我卻很喜歡，因為老師說克服多少困難，就能收獲多少喜悅。
學(xué)游泳的心得體會 42
又一個愉快的暑假過去了，現(xiàn)在回憶起來過得真有意義。最讓我難忘的就是去學(xué)游泳的那段日子。
第一天來到國際飯店游泳館，一切都很陌生�？粗蟠蟮挠斡境兀闹胁幻庥行┖ε履芊駥W(xué)會；會不會發(fā)生危險；會不會雖然我心中有種種疑惑，但我還是換上了泳衣。不一會教練就來了，首先教練讓我們做熱身運動，接著讓我們下水練習(xí)憋氣。一開始，我把頭埋了下去，耳朵里進了水，把耳朵堵住了，感到非常不舒服。于是我第一個把頭伸出了水面，教練一看，才5秒鐘就堅持不下去了，這可不行，硬是把我的.頭給按進了水里，因為沒有準(zhǔn)備，所以嗆了一口水，可難受了。這時我有些后悔，想打退堂鼓不想學(xué)了，但媽媽曾對我說過學(xué)什么都要有毅力，堅持就是勝利�？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習(xí)。慢慢地掌握了要領(lǐng)，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。
最有意思的是“水底撿硬幣”的游戲，教練先把十幾枚硬幣扔到水里，我們都很驚奇，心想：他到底要我們這些初學(xué)者干嗎呢？教練見我們一個個疑惑的神情，馬上下令：“誰能把硬幣撿起來，誰就算過關(guān)！” 我心想這還不簡單，不就是沉下去嗎，太容易了。說著就憋了一口氣扎進了水里，用力往下沉，但就是沉不下去，好不容易就要拿到一個硬幣了，這時一個淘氣的小男生把我撞了一下，害得我“咕咚咕咚”喝了兩口水，趕緊鉆出了水面，真是想著容易做起來難呀！經(jīng)過反復(fù)幾次練習(xí)，終于掌握了技巧。聽教練說，這個游戲的目的是鍛煉我們的潛水和適應(yīng)水性的能力。
接下來幾天，教練教我們讓身體浮起來、打腿、換氣和擺臂，教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動作，我羨慕極了！心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。功夫不負有心人，在培訓(xùn)班結(jié)束的時候，我已經(jīng)能在水中自由地游來游去了，雖然我的動作沒有教練的那么熟練，但是我想以后經(jīng)過努力，會游得更好。
這個暑假我過得很快樂，因為學(xué)會了游泳，同時也明白了一個道理：無論學(xué)什么，都有要有毅力，堅持就是勝利。
學(xué)游泳的心得體會 43
暑假快要過完了，說起這個假期，雖然感覺過得很快，但我卻覺得過得非常有意義。
暑假里有意思的事可多了，其中最值得一說的就是學(xué)游泳了。
第一天，我來到游泳館，看見游泳池的水清澈見底，像一面大鏡子，在游泳館的上方晃動著水反射的影子，我感覺那些水在向我們發(fā)出邀請，好像在說，“小朋友們，趕快下來吧，不用害怕，和我一起做游戲吧。”其他人也都和我一樣，看上去很興奮的樣子。
過了一會兒，教練來了，大家很快站成一排，等著教練講話。教練先帶著我們進行了熱身活動，又給我們仔細地講解了游泳的動作和要領(lǐng)。然后，他給我們系上吹滿氣的腹帶讓我們在水里扶著岸邊慢慢游。接下來，很多同學(xué)都“撲通撲通”地跳下水了。就在快要下水的時候，我突然開始緊張起來，頭有點暈，腿開始發(fā)軟。遲遲坐在池邊不敢下去。這時，教練好像看穿了我的心思，走過來親切地對我說：“不要害怕，有腹帶保護著你，你不會淹著的，要相信自己�！甭犃私叹毜腵話，我下了水。
下水后，我感覺水冰涼冰涼的，渾身直打冷顫。但想起教練剛才說的話，我咬牙堅持游著，教練不停地給我們糾正不規(guī)范的動作。又過了一會兒，教練讓我趴在泡沫板上練習(xí)雙手劃水游。雖然有腹帶和泡沫板的雙層保護，但是我因為掌握不好平衡，還會時不時的喝口水，甚至還被水淹著一回，每當(dāng)這時，我就會鼓勵自己：“不要放棄，堅持就是勝利。”就這樣，終于在第五天，我開始體會到了成功的喜悅。
那天，教練像往常一樣，帶領(lǐng)我們熱身后，就讓我們下水游泳。可能是經(jīng)過了前幾天的不斷練習(xí)吧，這次下水后，我明顯感覺自己的身體輕巧了許多。于是，我小心地推開泡沫板，輕輕地解開腹帶，雙腳前后踢水，雙手向四周劃水，啊!我真的輕飄飄地伏在了水面上啦!我太興奮了，我終于學(xué)會了游泳。在接下來的幾天里，我不管遇到什么困難都會堅持克服，不打退堂鼓。學(xué)游泳的最后一天，我們這一期學(xué)員組織了比賽，我獲得了第一名的好成績。得到了教練的夸獎，其他同學(xué)的稱贊。
通過這次既難忘又快樂的學(xué)游泳過程，讓我深深地體會到了一個道理，那就是不管做什么事，只要努力，堅持，不怕失敗，就一定可以成功。
學(xué)游泳的心得體會 44
一放暑假，我就約了三個小伙伴去游泳館學(xué)游泳。
我們的教練是歐陽教練，他短短的寸頭，眼睛不大但很有神，身體看上去很結(jié)實的樣子。第一天我們先學(xué)做熱身運動，教練說，以后每次下水之前都要先做熱身，放松一下肌肉，以前我可是看見水就跳下去，這下以后可要注意了。
接下來到了水里，不想教練一下子讓我們從2米深的深水區(qū)下去，我不禁有些緊張，教練讓我們放松，兩手扒著泳池的`邊沿慢慢橫向行進，走了一會兒就不怕了，而且覺得挺好玩兒。
第二天，我們學(xué)了水下憋氣、換氣，憋氣就是把頭埋在水下，看誰呆的時間長，這個我擅長，不一會兒，我就掌握了技巧，可以頭埋在水下，雙臂伸直，拉著邊沿，整個身體平行水面漂浮起來。我不禁想，這游泳也挺好學(xué)的嘛，但接下來的幾天卻是最難的。
第三天剛來，教練就集合我們四個，把地上倒?jié)M了水，讓我們趴下，我們不知道教練葫蘆里賣的什么藥，只見歐陽教練拉起一個同學(xué)的腿，先收攏，把腳掌翻起來，再使勁蹬出去，最后把雙腿夾起來。原來是要我們練習(xí)蛙泳腿。教練說，學(xué)會了蛙泳腿，就離學(xué)會蛙泳不遠了的，先是趴在地上練，后來又到水里趴下練。這些看起來簡單的動作---收、翻、蹬、夾，要連貫做好，也是挺不容易的。教練還留了作業(yè)讓回家趴在床上練，只有這樣，到水里動作才不會變形。這個重要的步驟我們整整練習(xí)了五節(jié)課。
這天，終于要在水里實踐蛙泳腿了，教練要求，雙手并攏，雙臂伸直，用蛙泳腿要一口氣游到黃線的位置，我望了一下黃線，離起點起碼有10米，實在太難了，我鼓起勇氣，一口氣才游到5米，不是腿蹬偏了，就是憋不住氣了，真是難��！但我不放棄，一次又一次的努力練習(xí)，雖有長進，但還是游不到黃線。我心里頓時有些失望，但轉(zhuǎn)過來想想，凡事都有困難，我又鼓起了堅持不懈的勁，加上旁邊媽媽的鼓勵，我終于游到了黃線！之后我們又學(xué)會了蛙泳手，果然如教練說的，我很快學(xué)會了蛙泳！
我學(xué)會了游泳，心里美滋滋的，我也明白了一個道理：凡事如果努力去做，堅持去做，就一定會成功！
學(xué)游泳的心得體會 45
看著游泳館里的小朋友像魚兒一樣自由自在地水里游來游去，我的腦海里不禁浮現(xiàn)了一副畫面：我變成了一條靈活的小魚，在水里愜意地遨游。我深深的沉浸在美好的想象里，于是我做出了一個重大的決定——去學(xué)游泳。
學(xué)游泳可不是件容易的事。我剛開始不敢下水，盯著白花花的水面，膽怯地想：如果水很深，那我豈不是要一命嗚呼了，我還是不下水了吧？可是我是來學(xué)游泳的，不下水怎么行？正當(dāng)我在猶豫不決的時候，教練走了過來，和顏悅色地說：“小朋友，別害怕，水很淺的，你看�！苯叹氝呎f邊跳下水去，我緊張地瞪大雙眼，只見水才淹到他的腰，教練又鼓勵我說：“快下來，你一定行的！”我終于在教練的鼓勵下緩緩地滑進了游泳池，水沁涼沁涼的，輕柔地安撫著我。
等我們適應(yīng)了水溫以后，教練開始教我們憋氣。只見他先深吸一口氣，然后將頭埋進水里，輕輕松松的就憋了一分多鐘，教練抬起頭用力抹去臉上的水，笑著對我們說：“容易嗎？”“容易�！边@么簡單的動作，我想我肯定能做好的，結(jié)果我在水下憋了40秒后就感覺呼吸困難，快要窒息了，我實在憋不住了，趕緊浮出水面，大口大口的呼吸著新鮮空氣，慢慢地把氣喘勻。
學(xué)完憋氣要領(lǐng)，我們就要學(xué)習(xí)期盼已久的`真功夫——蛙泳動作了。大家開始摩拳擦掌、躍躍欲試，可是教練的一句話就像一瓢冷水般澆在我們的心頭：“先練習(xí)蛙泳動作，直到我說可以才能下水�！蔽覀冎缓眯牟桓是椴辉傅脑陉懙厣献隽撕脦装賯�蛙泳動作，累得氣喘吁吁，終于合格了。于是，我們像一群小鴨子一樣爭先恐后地跳進了游泳池里�？粗瑢W(xué)們在水里盡情的游泳，而我不管怎樣努力，都做不好換氣的動作，我氣餒地想要放棄了。
這時教練好像看透了我的心思，語重心長地對我說：“學(xué)游泳一定要有耐心，不能半途而廢，不然就會一事無成了，知道了嗎？”我看著教練那充滿鼓勵的眼神，興奮地說道：“知道了！”又開始在水里堅持不懈地做著動作，一次，兩次，三次……終于我學(xué)會了換氣，我高興得像只從鳥籠里飛出的小鳥！
“啊，我終于學(xué)會游泳了！”我高興地叫了起來，大聲向教練宣布這個好消息。看著教練那喜悅的神情，我心想：看來做任何事情都不是隨隨便便就能獲得成功，一定要有耐心，要堅持不懈！
學(xué)游泳的心得體會 46
我在電視上看到別人游泳時，我覺得他們很厲害，所以我也想學(xué)游泳。今年放暑假天氣炎熱。我打算給爸爸說時，爸爸竟然先對我說：“爸爸給你報個游泳班”。我高興得跳了起來，那正合我意，而且上三天休息一天。
第二天我被媽媽帶游泳館去學(xué)習(xí)。剛到這兒，教練給我們發(fā)了泳衣、泳褲、泳鏡和泳包。我們要在更衣室換好衣服。可我一進更衣室看到里面好多人，我不敢把衣服脫了。我就跑了回去。媽媽對我說：“里面都是男生，你不用不好意思，他們都要換衣服的”。于是我快速的沖了進去換上衣服，進到游泳池的平臺上。我?guī)媳称�，這樣就可以在水中漂起來，不用怕溺水了。
下水了，我們先適應(yīng)一下水的溫度。沒一會兒我們就高興的在水里玩起來。教練給我們先教蛙泳。腳的動作是收、翻、挑、夾，手往前拔，我們帶上背漂從起點游了兩個來回。時間好快呀！沒一會兩個小時的課就結(jié)束了。
第二節(jié)課，我早早的來到游泳館，換好衣服。教練說：“今天不戴背漂，從起點游到終點一個來回”，可我下水還沒游幾下，我的身體慢慢下降，還喝了幾口水，把我嚇的心驚肉跳。
一回到家，我生氣的把包一扔，走到媽媽跟前說：“我不學(xué)游泳了”媽媽和藹的摸摸我的頭說：“做事情不要半途而廢，堅持到底才能成功”我點點頭
第三節(jié)課我按照教練說的那樣游了起來，而且我越游越好，教練對我們道：“現(xiàn)在你們游的`差不多了，你們要從起點游到終點。終點是深水區(qū)，我會和你們一起去的，加油！”我往前游的時候身體會浮上來，我從起點到終點游了兩個來回。我越來越對自己有信心，我天天練習(xí)，游的越來越快。等到考試時，我一頭扎進水里，媽媽看不見我嚇的直跺腳，我又從水里冒了出來，媽媽才放心地坐下了。我又在水里來了一個360度后空翻，大家都給我鼓掌喝彩！教練給我們每個人發(fā)了個刻有自已名字的水晶獎牌。我們每個人都很高興
爸爸看我游的好，還給我辦了一個月的游泳卡。就這樣，我和我的同學(xué)天天去練習(xí)游泳，之后我還學(xué)了自由泳和仰泳。
我喜歡游泳，游泳帶給我快樂，游泳使我開心。
學(xué)游泳的心得體會 47
只要是夏天，我每天都會去游泳池游泳，因為我太喜歡那種在水里輕飄飄的感覺了。在游泳池里，我常會看到這個情景：大人執(zhí)意要小孩拿掉泳圈，小孩卻哇哇大哭�？粗麄�，就讓我想起了我第一次學(xué)游泳的時候。
那時，我是一只名副其實的“旱鴨子”，下泳池只呆在淺水池，還必須帶泳圈。前年暑假，考試剛考好，爸爸就給我報了一個學(xué)仰泳的班，我知道父命難違，便接受了�？植赖倪@一天終于到了，我穿好泳衣早早地到了泳池，教練先教我們打腿�！澳_與地面成40度，兩腿伸直，上下拍打�！蔽野凑战叹氄f的去做，沒一會兒就累了。教練看著我們，說：“打好50下后下水�！蔽迨陆K于OK了，我走下了泳池。教練給我們每人發(fā)一塊浮板，讓我們把頭靠在上面繼續(xù)打。我有些猶豫了，但看著別的同學(xué)沒有一點畏懼感，膽子放大了點。頭放在浮板上，手緊握著，心暗暗想：1、2、3放！邊想著，我的'腳就離地了，漂在了水中，然后按教練所說的打起腿，身體立刻就浮起來了。原來，沒有泳圈我照樣能游。大約這樣子過了三四天，教練見我學(xué)得比別的同學(xué)快了點，于是便讓我去掉浮板游。我一聽拿掉浮板，心立刻就懸了起來。我忐忑不安地跟著教練，教練見我那么緊張，說：“不用怕，放松，按要領(lǐng)游，絕對不會沉下去的�！蔽衣犃�，漸漸放松下來。頭一仰，腳一蹬，便浮了起來。教練托住我的頭，我輕松地浮在水面上了，腳邊濺起一朵朵浪花�？煊蔚筋^了，教練突然放開了手，緊接著，我立刻沉到了水中，我的嘴巴正張得老大，可想而知，水正咕嚕咕嚕往我嘴里灌了。我嗆了好多水，這天算是我最倒霉的一天了。第二天，我趁教練在教別人的時候，自己偷偷地游了起來，結(jié)果，我竟然可以不需要教練扶著就可以游了。教練回過頭的時候，看見我游得那么自在，對我說：“你已經(jīng)學(xué)會游泳了，而且是最早的一個，不錯！”
雖然這已經(jīng)是兩年前的事了，但我仍然記憶猶新，這次學(xué)游泳讓我明白了做任何事都要勇于嘗試，不要對它有畏懼感，就像我一樣，勇敢地去游泳或是做別的事，這樣你就可以成功。
學(xué)游泳的心得體會 48
暑假里，我在明珠花園的游泳池學(xué)游泳，我的教練姓孫，他待人和藹，我很喜歡他。
剛開始的兩、三天，我學(xué)得很快，孫教練說我學(xué)兩、三天的水平趕上了有些小孩學(xué)五、六天的水平了，我聽了很高興，學(xué)習(xí)的勁頭更足了，很快就學(xué)完了換氣，孫教練要我從游泳池的東面游到西面，大約30米左右，我看到那么遠的距離，心里很害怕，心想：“萬一沒換到氣可怎么辦呀，那么深的水呢？”我越想越害怕，怎么也不敢下水去游，在教練的“威逼”和“爸爸、媽媽的責(zé)罵聲中我終于下去游了，可游了好幾次都沒能游到頭，因為在深水中我很緊張，老想著萬一游不動了怎么辦，萬一換不到氣怎么辦，思想一開小差，就把教練教的技術(shù)動作忘了，這樣的情形一連持續(xù)了三、四天，為此教練急了，我爸爸、媽媽也急了。
我爸爸已經(jīng)看出我還游不到頭的根本原因在于我的`膽子太小，在水里過于緊張導(dǎo)致動作變形，我爸爸跟教練商量好，決定親自下水陪我一起游，以便給我必要的”保護“，看見爸爸在池子里保護我，我放心多了，我先深吸了一大口氣，把臉埋進水中，雙腳用力蹬了一下池壁，身體在水上漂的時候，蹬一次蛙泳腿，然后雙手用力向下壓，頭抬出水面換一次氣，當(dāng)頭再次埋進水中時，再蹬一次蛙泳腿……當(dāng)快游到池子中間時，我突然發(fā)現(xiàn)爸爸有時都不看我，我趕快向池邊游去，當(dāng)我快游到池邊時，我覺得有些累了，很想趴到池邊上去休息，這時我對自己說：”難道我真的就游不到頭嗎，教練都講我的水性比較好，我不能讓教練失望，我一定要堅持到底，決不能半途而廢“想到這，我渾身好象又充滿了力量，我又奮力向終點游去，這時我聽到爸爸說道：”好的，鵬鵬，繼續(xù)，加油！“經(jīng)過一番努力，我終于游到頭了，我大大地松了一口氣，抬頭看見教練、爸爸、媽媽的臉上都露出了笑容。有了第一次成功的經(jīng)歷，接下來我又沿著原來的路線游了十幾次，而且越游越輕松，我終于學(xué)會游泳了。
通過學(xué)游泳這件事，我想到：”在生活中有很多事就像學(xué)游泳一樣，只有我們能夠戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，才可能成功！“
學(xué)游泳的心得體會 49
這個炎熱的暑假里，我最大的收獲，就是能靈活自如地在水里游來游去，像只小蝦一樣，時而竄入水中，時而躍出水面。啊，能夠一下子游個幾十米，真是快活極了!
因為自己膽小，所以我雖然已經(jīng)學(xué)了兩次，但用媽媽的話來說，只能算是正宗的狗爬式，三腳貓，在水里游個五六米，就會吃不消，慌忙在池子里站起來，只要多游一兩米，還會嗆個兩口水。
我能學(xué)會游泳，膽子變大，還得感謝我的姑父呢!這一天，姑父打電話來，叫我去他們小區(qū)的游泳池去游泳，我們一家興致勃勃地驅(qū)車前往。我被姑父抱進池子，天哪，這池子好深啊，我使勁踮起腳，但就是夠不著底，我內(nèi)心的恐懼漸漸加深，雙手緊緊地摟住姑父的脖子，像只樹袋熊似的'，粘在姑父身上，不敢輕舉妄動，生怕一不留神，跌進池子里。要知道，我還不太會游，今天又是第一次游，要是換氣不及時，肯定會嗆水的，那滋味太難受了。姑父一邊鼓勵我，一邊輕輕地拉著我的手，教我動作：手劃一下，腳蹬一下，劃的時候手臂要呈現(xiàn)90度……姑父把我?guī)У诫x岸五米處，雙手一推，我奮力向岸邊游去，哈哈，到終點了，好累啊，真不容易。姑父一邊表揚我，一邊把我?guī)У酱蠹s十米處，我閉著眼睛，奮力向前游，艱難!艱難!真艱難!!五米、四米、三米、二米、一米，終于到邊上了，我成功了!我喘著粗氣，扒在池壁上，說什么都不肯游了。
“挑戰(zhàn)二十米!”休息了一會兒后，姑父笑瞇瞇地對我說。天，這么遠!我心想，自己游十米就精疲力竭了，二十米肯定游不過，姑父不管三七二十一，把我輕輕一送，我只能拼命向?qū)Π队稳�，“加油，加油�！倍夏：貍鱽泶蠹业暮奥暎晌覍嵲谑菦]力氣了，開始在水里亂掙扎，手腳的動作都變形了，因為太想吸氧，換氣時我嗆到了一口水，幸虧姑父及時趕到，我像抓住了救命稻草一樣，雙手直抓……
第一次游泳就這樣結(jié)束了，洗過澡后，姑父指著自己的肩膀叫我看，我難為情極了，他的肩頭出現(xiàn)了十幾道橫七豎八的抓痕，我笑了，姑父笑了，大家都笑了。
就這樣，幾次下來，我的動作漸漸輕松了，游泳的距離遠了，總算能靈活地游動了�？磥�，功夫不負有心人，只要戰(zhàn)勝自己，一切困難都能克服的。
學(xué)游泳的心得體會 50
美麗的泳服，柔美的動作，宛如一只美麗的小魚兒在水里嬉戲。游泳，像魚兒一樣游泳，是我永遠的追求。
記得那天媽媽帶我在電視機前觀看游泳比賽。一聲哨響，運動員“撲通”一聲，齊刷刷地跳入水里，水花四濺。他們在水里自由自在，手時而合起，時而張開；腳時而合在一起，時而張開……這些花樣游泳運動員的動作輕盈，天衣無縫。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，看得如癡如醉。仿佛自己也成了一只歡快的小魚兒，手一張一合地跟著揮舞……
暑假，媽媽給我報了游泳班。來到了游泳池，我看見一深一淺兩個游泳池，里面有許多人，大哥哥大姐姐，小弟弟小妹妹。我告誡自己：一定要學(xué)好游泳，要游得比他們更出色。
老師先教我們做一些熱身活動，比如跳、扭頭、做下蹲五個……接著老師讓我們每個人拿一塊浮板下水，在水上跳五圈。突然無比真切的感受到后脊背拂過的陣陣涼風(fēng)。涼涼的水一直在我身上取暖，手臂上全是雞皮疙瘩。頓時，游泳的激情減少一半。
老師后來教我們憋氣。我們一個個排著隊，我的心“砰砰砰”地跳動，心里十分驚慌。三個兩個一個，到我了。老師一臉嚴(yán)肅地望著我說：“低頭�！蔽倚⌒囊硪淼皖^。猛然間，老師狠狠將我的頭按在水里，一邊高聲地數(shù)數(shù)。我聽到一數(shù)到三，我的頭一下子冒出來，鼻子紅得像蘋果一樣。憋水十分艱苦，我想打退堂鼓了。
晚上，我讀書時看到了一個句子，“面對困難，我必須學(xué)會堅強，我必須證明我自己就是那個可以重新奪回頭的拿破侖”。是呀！游泳不是至愛嗎？不是說要學(xué)好游泳嗎？怎么可以動不動就放棄呢？于是，我每天泡在泳池里練習(xí)憋氣。不停地練習(xí)，不停地嗆水。終于，我學(xué)會了憋氣，那感覺比喝了蜂蜜還甜。
現(xiàn)在回憶起當(dāng)初學(xué)游泳都感到特別的興奮。曾經(jīng)刻骨銘心的失意，現(xiàn)在全都成了最好的經(jīng)歷。它時時刻刻提醒我，“山”就在那里，每攀登一步，視野就會開闊一分。不一定非要站在最高的山頂，才能收獲美妙的風(fēng)景。
滴水穿石，繩鋸木斷，不是因其力量，而是因其堅持。只要你永不停歇的`攀登，一定會有“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的那一天，而那一會兒的歡愉，才是人世間至純至甜的歡愉。
學(xué)游泳的心得體會 51
游泳曾經(jīng)是我的噩夢，現(xiàn)在不一樣了，因為我會游泳�？吹竭@段話你會很迷茫。我現(xiàn)在給你解釋一下！
我學(xué)會游泳的前一天，我和姐姐去永華府小區(qū)游泳。雖然是游泳，但我還是緊緊抓住了游泳圈。一開始我沒有按照姐姐說的任何方式放游泳圈，后來忍不住姐姐的軟磨硬泡，終于放開游泳圈，學(xué)會和姐姐屏住呼吸。姐姐讓我戴上眼鏡，深呼吸，把頭埋在水里，用鼻子呼氣。剛開始我不敢把耳朵埋在水下，因為怕進水。但后來姐姐把我推進水里，過了一夜。我從我姐姐那里學(xué)到了一些游泳的基本技能。
回到家，媽媽問我要不要學(xué)游泳，我搖搖頭。畢竟我還是抗拒游泳。但是當(dāng)我媽媽說韓嫣要去的時候，我改變了主意，所以我稀里糊涂地參加了游泳課。
第二天，我收拾好東西，和媽媽一起跑到游泳班，換好衣服，和韓嫣一起等待教練的'到來.
“教練來了！”韓嫣喊道。幾秒鐘后，魁梧的教練向我們走來。我看著教練，一張黝黑的臉，粗壯有力的手臂，一張嚴(yán)肅的臉。不經(jīng)意間，我的牙齒在顫抖。
熱身運動完成。我們拿起浮板，進入水中.“好冷！”我心想。雖然韓嫣告訴我游泳池的水很冷，但是這里的水溫卻出乎我的意料。一進去就像是在一大盆冷水里，讓我的牙齒得瑟。
教練讓我們屏住呼吸，嘴巴放在水面上吸氣，在水下憋一會兒，然后用鼻子呼氣。我們練習(xí)屏氣后，教練讓我們在自己的游泳池里來回游。我不知所措，不知道該怎么辦，要求標(biāo)準(zhǔn)動作。腳應(yīng)該踩好。收腿踢腿后，腳要伸直收一段時間。由于我是新來的，我做得不太好，所以教練抓住了我的腳，給了我動作。一開始我不知道教練要干什么，所以腳一直在動，聽不到教練在水上說話。我動的時候把教練抓的更緊了，教練不讓我呼吸。胸口越來越悶，不太喜歡教練。這里有一個小插曲，因為韓嫣比我早兩天學(xué)會游泳，所以我認為韓嫣應(yīng)該是對的。一開始教練沒教我們連續(xù)呼吸。我以為韓嫣每次蹬兩次車都要站起來呼吸，我也是這么做的。直到后來我才從教練那里了解到，我要不停的呼吸�，F(xiàn)在覺得太搞笑了。
經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會了游泳。
這也讓我明白了一個道理：有些事情，你不去做就覺得難，但你去做了，就不會覺得難。
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