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能力提升培訓(xùn)心得體會

時間:2023-02-23 12:26:26 心得體會 投訴 投稿

能力提升培訓(xùn)心得體會

  當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣有利于我們不斷提升自我。那么問題來了,應(yīng)該如何寫心得體會呢?以下是小編為大家收集的能力提升培訓(xùn)心得體會,希望對大家有所幫助。

能力提升培訓(xùn)心得體會

能力提升培訓(xùn)心得體會1

  通過這次培訓(xùn),使我對今后的教育教學(xué)方法產(chǎn)生極大影響,感受到教學(xué)工作的艱巨。同時,對我各方面的能力有了很大提高,特別是對信息技術(shù)的綜合運用能力,現(xiàn)在已不只停留在課件的制作上。使我認識到做為一名教師應(yīng)積極主動吸納當(dāng)今最新的技術(shù),并致力于把它們應(yīng)用于課堂內(nèi)乃至課外的教與學(xué)活動中。這次培訓(xùn),學(xué)習(xí)內(nèi)容非常實用,專家們分別從信息技術(shù)應(yīng)用能力提升的重要性、信息化環(huán)境的運行與維護、數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理、網(wǎng)絡(luò)研修與校本研修的整合、新技術(shù)新媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺在教學(xué)中的應(yīng)用、電子白板的應(yīng)用、演示文稿制作,多媒體素材的獲取、加工方法,如何利用網(wǎng)絡(luò)搜索信息的方法和技巧,信息技術(shù)與學(xué)科的整合等方面展開培訓(xùn)。還結(jié)合大量中小學(xué)實際教學(xué)案例,特別是教學(xué)各環(huán)節(jié)的具體設(shè)計與處理,上網(wǎng)查找資源和一些軟件的學(xué)習(xí)和使用,教師如何深入開展教科研、更多的獲取資料、展示成果提供了指導(dǎo)與幫助。在這短短的幾天培訓(xùn)中,我深深的體會到:

  1、教師具備良好的信息素養(yǎng)是終身學(xué)習(xí)、不斷完善自身的需要。

信息素養(yǎng)是終身學(xué)習(xí)者具有的特征。在信息社會,一名高素質(zhì)的教師應(yīng)具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念,掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段,熟練運用信息工具(網(wǎng)絡(luò)、電腦)對信息資源進行有效的收集、組織、運用;通過網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生家長或監(jiān)護人進行交流,在潛移默化的教育環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生的信息意識。這些素質(zhì)的養(yǎng)成就要求教師

  不斷地學(xué)習(xí),才能滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要;信息素養(yǎng)成了終身學(xué)習(xí)的必備素質(zhì)之一,如果教師沒有良好的信息素養(yǎng),就不能成為一名滿足現(xiàn)代教學(xué)需要的高素質(zhì)的教師。

  2、教師具備良好的信息素養(yǎng)是培養(yǎng)高素質(zhì)、復(fù)合型創(chuàng)新人才的需要。

  中國加入WTO后,需要更多的高素質(zhì)、復(fù)合型的創(chuàng)新性人才參加國際競爭。同時,信息社會呼喚信息人才,如果我們培養(yǎng)的人才缺乏捕捉信息的能力、有效利用信息迅速發(fā)現(xiàn)新機會的能力,就很難在激烈競爭的社會環(huán)境中求得生存與發(fā)展。也就是說,要求這些高素質(zhì)的人才具有良好的信息素養(yǎng)。而這些人才培養(yǎng)的速度、數(shù)量和質(zhì)量直接由教師的信息素養(yǎng)的高低來決定。

  3、教師具備良好的信息素養(yǎng).是教育系統(tǒng)本身的需要。

在迅猛發(fā)展的信息社會,信息日益成為社會各領(lǐng)域中最活躍、最具有決定意義的因素。在教育系統(tǒng)中,教育信息則成為最活躍的.因素,成為連接教育系統(tǒng)各要素的一條主線;而教育系統(tǒng)的一項主要職能就是由教育者把教育信息傳遞給受教育者。因為從信息論的角度看,教學(xué)過程是一個教育者(主要是教師)對教育信息的整理、加工和傳播的過程。教師是這一過程中主要的信源和傳輸者,在教育信息的準(zhǔn)備和傳遞等方面起著舉足輕重的作用。因此,教育系統(tǒng)本身要求教師具備一定的信息素養(yǎng)。

  4、六天的培訓(xùn)雖然短暫,但使我受益匪淺,其感觸非一一能言盡。

  通過培訓(xùn),使我們掌握了教育技術(shù)的基本概念、主要理論知識、研究方法,教學(xué)媒體選擇和使用方法,學(xué)習(xí)媒體素材的加工和獲取方法,掌握了信息檢索加工利用方法、授導(dǎo)型和探究型教學(xué)設(shè)計的模式依據(jù)、教學(xué)設(shè)計的一般過程(包括前期分析、確定目標(biāo)、制定策略、選擇資源、確立步驟、時間分配、分析評價),教學(xué)資源與信息化教學(xué)資源的基本概念,教學(xué)設(shè)計的實施與評價反思等。

  通過培訓(xùn),使我們具備了根據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)和學(xué)生特點及教學(xué)條件有效的設(shè)計教學(xué)活動的能力,具備了收集、甄別、整合、應(yīng)用于學(xué)科相關(guān)的教學(xué)資源加以優(yōu)化教學(xué)環(huán)境的能力,具備了在教學(xué)中對教學(xué)資源、學(xué)習(xí)活動、教學(xué)過程進行有效管理的能力。

  總之,在未來的工作崗位上,我一定扎實工作,努力學(xué)習(xí),把所學(xué)到和掌握的信息技術(shù)知識與能力,更好地應(yīng)用到教研教改中,做一名對學(xué)生負責(zé),對學(xué)校負責(zé),對社會負責(zé)的優(yōu)秀教師。最后,我想說,在緊張而繁忙的工作之余進行培訓(xùn)是我的榮幸!我會不停地學(xué)習(xí)各種關(guān)于信息技術(shù)的知識、提升應(yīng)用能力,持之以恒,不懈地努力優(yōu)化課堂教學(xué),培養(yǎng)新時代所需要的具有高信息技能的新興人才。

能力提升培訓(xùn)心得體會2

  為貫徹落實《教育部關(guān)于實施全國中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2。0的意見》,打造具有較高信息素養(yǎng)的高素質(zhì)教師隊伍,經(jīng)研究,決定組織實施全省中小學(xué)教師(含幼兒園、中職學(xué)校教師)信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2。0(以下簡稱“能力提升工程”)。現(xiàn)制定實施方案如下。

  一、總體目標(biāo)

  采取“以點帶面、分類實施、整校推進、學(xué)用融合”的推進策略,到20xx年底,完成全省中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力全員培訓(xùn),構(gòu)建以校為本、基于課堂、應(yīng)用驅(qū)動、注重創(chuàng)新、精準(zhǔn)測評的教師信息素養(yǎng)發(fā)展新機制,基本實現(xiàn)校長和管理團隊信息化領(lǐng)導(dǎo)力、教師信息化教學(xué)能力和培訓(xùn)指導(dǎo)團隊信息化指導(dǎo)力顯著提升,全面促進信息技術(shù)與教育教學(xué)的融合創(chuàng)新發(fā)展。

  二、主要任務(wù)

  1、培訓(xùn)全體中小學(xué)教師,提升信息化教學(xué)能力

  緊緊圍繞多媒體教學(xué)、混合學(xué)習(xí)、智慧學(xué)習(xí)3種環(huán)境下的學(xué)情分析、教學(xué)設(shè)計、學(xué)法指導(dǎo)和學(xué)業(yè)評價4個維度30項信息技術(shù)應(yīng)用微能力(以下簡稱能力點,詳見附件2),分層分類開展中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升全員培訓(xùn)。到20xx年底,三年內(nèi)每人培訓(xùn)不少于50學(xué)時,其中線上課程不少于20學(xué)時,實踐應(yīng)用不少于30學(xué)時。

  加強深度貧困縣鄉(xiāng)村教師、民族地區(qū)教師、村小(教學(xué)點)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力精準(zhǔn)幫扶。依托“四川云教”,通過“三個課堂”等開展線上協(xié)同研修、協(xié)同教學(xué),探索“雙師教學(xué)”模式陪伴式教師培訓(xùn)改革,提升鄉(xiāng)村教師信息技術(shù)應(yīng)用能力,助力教育脫貧攻堅與均衡發(fā)展。

  鼓勵有條件的地區(qū)和學(xué)校應(yīng)用大數(shù)據(jù)、虛擬現(xiàn)實、人工智能等新一代信息技術(shù),探索跨學(xué)科、智能化教育教學(xué)改革,打造信息化教學(xué)創(chuàng)新團隊,開展個性化教學(xué)實踐探索,提升教育教學(xué)創(chuàng)新能力。

  2、培訓(xùn)校長及管理團隊,提升信息化領(lǐng)導(dǎo)力

  組建由校領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任首席信息官(CIO),校長領(lǐng)銜、相關(guān)管理人員構(gòu)成的學(xué)校信息化管理團隊。依據(jù)《中小學(xué)校長信息化領(lǐng)導(dǎo)力標(biāo)準(zhǔn)(試行)》,結(jié)合學(xué)校教育教學(xué)改革發(fā)展目標(biāo),以學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃的制訂與落實為主線,分級開展面向所有學(xué)校管理團隊的專項培訓(xùn),提升信息化領(lǐng)導(dǎo)力。

  3、培訓(xùn)指導(dǎo)團隊,提升信息化指導(dǎo)力

  建立教師信息技術(shù)應(yīng)用能力培訓(xùn)團隊遴選與管理機制,組建三級信息化培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。采用專題研修、分類培訓(xùn)與學(xué)習(xí)共同體建設(shè)等模式,以縣(市、區(qū))為重點開展培訓(xùn)指導(dǎo)團隊專項培訓(xùn)。推動培訓(xùn)指導(dǎo)團隊開展應(yīng)用信息技術(shù)促進學(xué)科教育教學(xué)研究,探索基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的教研組織形式,提高指導(dǎo)學(xué)科教師信息化教學(xué)的能力,以及應(yīng)用信息技術(shù)進行培訓(xùn)設(shè)計、管理、評價等的能力。

  4、建好培訓(xùn)資源,保障融合創(chuàng)新發(fā)展

  依據(jù)應(yīng)用能力標(biāo)準(zhǔn)和教師信息技術(shù)應(yīng)用實際水平,以信息化教學(xué)方法創(chuàng)新、精準(zhǔn)指導(dǎo)學(xué)生個性化發(fā)展為重點,面向一線名優(yōu)骨干教師、優(yōu)質(zhì)企業(yè)等匯聚精準(zhǔn)適用的教師信息素養(yǎng)提升教育大資源。依托各級教育資源公共服務(wù)平臺,遴選優(yōu)質(zhì)培訓(xùn)資源,探索建立靈活、開放、終身化的教師個性化學(xué)習(xí)空間,推進資源共建共享和精準(zhǔn)推送。

  三、推進辦法

  (一)省級加強統(tǒng)籌規(guī)劃,組織示范引領(lǐng)培訓(xùn)

  省上主要負責(zé)統(tǒng)籌能力提升工程實施,組建省級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊,建設(shè)培訓(xùn)資源,開展示范引領(lǐng)培訓(xùn),培育一批“整校推進”試點學(xué)校,指導(dǎo)督促各地分層分類開展全員培訓(xùn)。

  1、做好統(tǒng)籌規(guī)劃管理。結(jié)合國家目標(biāo)任務(wù)、措施要求和四川實際,統(tǒng)籌設(shè)計培訓(xùn)項目、資源建設(shè)、應(yīng)用考核等工作,研制規(guī)劃、方案、指南等。

  2、建強培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。制定省級培訓(xùn)團隊遴選與管理辦法。遴選信息技術(shù)應(yīng)用能力突出的一線校長、骨干教師,教研、電教等部門專業(yè)人員及相關(guān)領(lǐng)域?qū)<,組建省級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。

  3、建設(shè)適用培訓(xùn)資源。依據(jù)30個能力點,通過遴選高質(zhì)量的國家慕課課程資源、自主研制培訓(xùn)資源、整合一線教師優(yōu)秀實踐案例資源、購買服務(wù)等,建好省級信息化教育教學(xué)培訓(xùn)課程資源庫,為全省教師線上不少于20學(xué)時研修提供托底保障。

  4、開展示范引領(lǐng)培訓(xùn)。

  一是開展管理者領(lǐng)導(dǎo)力提升高級研修。組織培訓(xùn)各市(州)教育行政、教研培訓(xùn)、電教部門負責(zé)能力提升工程2。0的管理人員,提升組織實施能力。

  二是開展培訓(xùn)團隊信息化指導(dǎo)力高級研修。以縣(市、區(qū))培訓(xùn)團隊骨干為重點,兼顧省市級培訓(xùn)團隊骨干,開展三期培訓(xùn)(每期200人),提升培訓(xùn)團隊規(guī)劃設(shè)計、組織教研、指導(dǎo)校本研修、開展校本應(yīng)用考核等能力。

  三是開展學(xué)校管理團隊和骨干教師高級研修。面向信息化基礎(chǔ)較好的中小學(xué)校,開展三期(每期200人)學(xué)校管理團隊和學(xué)科信息化教學(xué)骨干教師培訓(xùn),提升跨學(xué)科融合教學(xué)和實施智能教育的能力,打造智能化教育領(lǐng)航名師名校長。

  四是開展以“四川云教”為主的“三個課堂”應(yīng)用骨干研修。依托“四川云教”,遴選“三個課堂”應(yīng)用骨干教師,開展三期(每期400人)培訓(xùn),提升“三個課堂”常態(tài)化應(yīng)用能力。

  五是開展整校推進“樣板!表椖颗嘤(xùn)。采取“省級統(tǒng)籌,以市為主”模式,一體化設(shè)計學(xué)校信息化管理團隊、骨干教師和全體教師培訓(xùn),開展“樣板校”整校推進省級試點,為全面開展能力提升培訓(xùn)探路子、出經(jīng)驗。

  5、開展考核認證。根據(jù)校本考核方案,依托能力提升工程管理系統(tǒng),開展市(州)培訓(xùn)情況考核,并為全省中小學(xué)教師提供培訓(xùn)結(jié)果查詢、學(xué)時認證、證書打印等服務(wù)。

  (二)市州加強區(qū)域指導(dǎo),組織線上研修

  各市(州)主要負責(zé)做好區(qū)域規(guī)劃,組建市級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊,開展本級示范引領(lǐng)培訓(xùn),承擔(dān)省級“樣板!惫步ㄈ蝿(wù),建好地方課程資源,統(tǒng)籌組織各縣(市、區(qū))開展不少于20學(xué)時的線上研修,指導(dǎo)各縣(市、區(qū))開展全員培訓(xùn)并開展質(zhì)量抽檢。

  1、制定市級實施方案。對照省級實施方案、指南等加強區(qū)域統(tǒng)籌規(guī)劃,制定符合本地學(xué)校應(yīng)用環(huán)境和教師發(fā)展水平的區(qū)域推進實施方案、縣域考核實施細則、培訓(xùn)質(zhì)量抽檢制度等,并報省上備案。

  2、建好市級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。參照省級標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合本地實際,制定市級培訓(xùn)指導(dǎo)專家遴選與管理辦法,組建市級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。

  3、建好地方課程資源。結(jié)合本地實際,豐富培訓(xùn)課程資源。鼓勵參照30個能力點,拓展、研制地方特色能力點及資源,為本地教師培訓(xùn)提供更加精準(zhǔn)的服務(wù)。

  4、實施“打樣”培訓(xùn)。根據(jù)學(xué)段、城鄉(xiāng)、信息技術(shù)應(yīng)用環(huán)境等推薦5-7所學(xué)校,作為省級“樣板!。將有省級“樣板!钡囊粋縣(市、區(qū))作為“樣板縣”。在省級統(tǒng)籌指導(dǎo)下,組織實施“樣板!薄皹影蹇h”整校推進試點,并做好經(jīng)驗總結(jié)和推廣。

  5、組織線上研修。根據(jù)區(qū)域教育發(fā)展實際,重點做好各級各類學(xué)校教師信息技術(shù)應(yīng)用能力不少于20學(xué)時的線上全員培訓(xùn)。

  (三)縣(市、區(qū))分批推進,抓好線下實踐

  縣(市、區(qū))根據(jù)實際需求做好“整校推進”全員培訓(xùn)。緊盯30學(xué)時的實踐應(yīng)用分批推進。

  1、做好落地方案。按照省市實施方案和指南等,建立“縣-片-校”三級保障能力提升工程實施的責(zé)任運行機制和責(zé)任清單;研制整校推進落地詳案、學(xué)?己宿k法,指導(dǎo)學(xué)校制定校本研修方案等。

  2、建強兩支隊伍。要建優(yōu)縣級培訓(xùn)指導(dǎo)團隊,打造“素質(zhì)好、教學(xué)優(yōu)、懂技術(shù)、會應(yīng)用、善指導(dǎo)”的縣級信息化培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。要建強學(xué)校管理團隊,指導(dǎo)學(xué)校組建由校長領(lǐng)銜的信息化管理團隊。組織開展專項培訓(xùn),提升培訓(xùn)指導(dǎo)團隊信息化指導(dǎo)力和學(xué)校管理團隊的信息化領(lǐng)導(dǎo)力。

  3、分批整校推進。借鑒省市“樣板校”“校板縣”經(jīng)驗做法,按照分類指導(dǎo)、傾斜鄉(xiāng)村的原則,遴選不同類型、不同信息技術(shù)環(huán)境、不同發(fā)展水平的學(xué)校,打造一批試點校。分批實施、整校推進,形成推進有效機制。

  4、指導(dǎo)校本研修。指導(dǎo)學(xué)校建立“骨干引領(lǐng)、教師選學(xué)、團隊互助、學(xué)校指導(dǎo)”的研修共同體,形成“學(xué)校指導(dǎo)有研修方案,教研組互助有專題研修計劃,教師選學(xué)有任務(wù)清單”的研修機制,確保到20xx年底,全體教師完成不少于30學(xué)時的實踐應(yīng)用。

  5、組織考核評估。要加強對學(xué)校教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工作的過程督導(dǎo)和質(zhì)量評價。進行學(xué)校信息化發(fā)展規(guī)劃、校本研修方案審核備案。依據(jù)省級校本應(yīng)用考核方案和市級校本應(yīng)用考核實施細則,分層分類組織實施校本應(yīng)用考核及整校推進工作績效評估。

  (四)學(xué)校整校推進,突出學(xué)用融合

  學(xué)校根據(jù)自身信息化應(yīng)用發(fā)展現(xiàn)狀和教師信息技術(shù)應(yīng)用能力實際,組織開展教師全員培訓(xùn)、教學(xué)實踐和應(yīng)用研修,總結(jié)實踐經(jīng)驗,推進應(yīng)用創(chuàng)新。

  1、研制校本培訓(xùn)計劃。根據(jù)學(xué)校信息化教學(xué)條件,確定能力點方向,研制學(xué)校信息技術(shù)應(yīng)用能力研修計劃、教研組研修計劃、教師選學(xué)任務(wù)清單等。

  2、組建學(xué)校管理團隊。組建由校領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任學(xué)校首席信息官(CIO),校長領(lǐng)銜、學(xué)校相關(guān)管理人員構(gòu)成的學(xué)校信息化管理團隊,指導(dǎo)教師開展校本研修、應(yīng)用創(chuàng)新和考核測評。

  3、開展校本研修實踐。學(xué)校從30個能力點和地方特色能力點中選擇至少2個維度(智慧教育創(chuàng)建學(xué)校選擇3個維度)的能力點供教師選學(xué)。教師從中選擇至少3個能力點(每個維度不少于1個),開展不少于50學(xué)時的`專題培訓(xùn)、校本研修、應(yīng)用實踐。其中實踐應(yīng)用30學(xué)時建議分配如下:完成3個能力點實踐應(yīng)用認證材料15學(xué)時,參加能力點的校本教研10學(xué)時,完成綜合應(yīng)用能力點課堂實錄5學(xué)時。

  4、實施校本考核測評。堅持成果導(dǎo)向,依據(jù)教師選擇的能力點,組織開展自評、教研組成員互評、學(xué)?己诵〗M考核等,全面開展教師信息技術(shù)應(yīng)用能力測評。

  四、進度安排

  第一階段(20xx年上半年):規(guī)劃引領(lǐng),機制保障。研制規(guī)劃、實施方案等,成立領(lǐng)導(dǎo)小組,明確責(zé)任分工,建立省級工程辦核心團隊和培訓(xùn)指導(dǎo)團隊,啟動引領(lǐng)性培訓(xùn)等工作。

  第二階段(20xx年下半年):試點先行,形成經(jīng)驗。研制整校推進指南和考核方案,開展引領(lǐng)培訓(xùn),啟動省級試點學(xué)校培訓(xùn)工作。各市(州)建立本級管理和培訓(xùn)指導(dǎo)團隊。全省20%的縣啟動能力提升工程。

  第三階段(20xx年):示范引領(lǐng),全面推進。總結(jié)推廣試點經(jīng)驗成果,輻射帶動各市(州)學(xué)校實施能力提升工程。全省60%的縣啟動能力提升工程。

  第四階段(20xx年):攻堅克難,總結(jié)提升。針對存在的問題,開展重點督查和指導(dǎo)幫扶,力爭全省在20xx年底全面完成能力提升工程培訓(xùn)任務(wù),全面總結(jié)能力提升工程實施成效與經(jīng)驗。

  五、推進保障

  (一)組織保障

  教育廳負責(zé)統(tǒng)籌規(guī)劃與管理,執(zhí)行辦公室(簡稱工程辦)設(shè)在省電化教育館,負責(zé)組織實施和支持服務(wù)的具體工作。各市(州)、各縣(市、區(qū))要明確領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)、責(zé)任分工、完善制度、健全機制,整合資源,因地制宜設(shè)立工程辦,配備核心團隊人員,確保工程辦核心團隊穩(wěn)定。要科學(xué)遴選試點區(qū)(學(xué)校)和培訓(xùn)指導(dǎo)團隊成員,以任務(wù)驅(qū)動,推動示范引領(lǐng)取得實效。要結(jié)合區(qū)域發(fā)展情況和學(xué)校需求,建立激勵學(xué)校與教師主動應(yīng)用信息技術(shù)的制度機制,確保教師真培訓(xùn)真應(yīng)用。

  校(園)長是能力提升工程的第一責(zé)任人,要組織帶領(lǐng)信息化管理團隊,科學(xué)制定培訓(xùn)計劃,組織好教師線上學(xué)習(xí),抓實線下校本應(yīng)用實踐;要為教師創(chuàng)造良好條件,促進每個教師在日常課堂教學(xué)中主動應(yīng)用信息技術(shù)。要強化學(xué)科教學(xué)應(yīng)用實效,確保校本應(yīng)用考核結(jié)果客觀公正并納入學(xué)校教師績效考核。

  (二)經(jīng)費保障

  教育廳統(tǒng)籌專項經(jīng)費,重點支持“三州”、民族地區(qū)、深度貧困地區(qū)、試點區(qū)(學(xué)校)教師培訓(xùn),以及省級培訓(xùn)資源開發(fā),管理系統(tǒng)建設(shè)運維等。各市(州)、縣(市、區(qū))要進一步完善培訓(xùn)經(jīng)費保障機制,加大投入力度,將培訓(xùn)經(jīng)費納入預(yù)算,保障本地能力提升工程按進度推進。鼓勵有條件的企業(yè)和社會機構(gòu)積極參與中小學(xué)教育信息化建設(shè)及教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升培訓(xùn)。

  (三)監(jiān)管評估

  按照“一網(wǎng)管理、分網(wǎng)學(xué)習(xí)”的要求,優(yōu)化升級能力提升工程管理系統(tǒng),實現(xiàn)與各級各類培訓(xùn)系統(tǒng)無縫對接和數(shù)據(jù)適時匯聚,探索伴隨式采集教師培訓(xùn)數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)監(jiān)測評估。采取專家評價、參訓(xùn)教師評價和第三方評價等方式,開展培訓(xùn)項目質(zhì)量監(jiān)測,提升培訓(xùn)實效。

  建立省、市(州)、縣三級督導(dǎo)考核機制,將培訓(xùn)進度和實施效果納入對地方政府履行教育職責(zé)的評價內(nèi)容。要將教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升的成效,納入學(xué)校辦學(xué)水平督導(dǎo)評估和校長任職考核。研制激勵教師開展信息技術(shù)應(yīng)用實踐的措施和管理辦法,將信息技術(shù)應(yīng)用能力培訓(xùn)納入教師培訓(xùn)必修學(xué)分,按有關(guān)政策納入教師年度考核、職稱評聘、教師資格注冊等。

能力提升培訓(xùn)心得體會3

  我從下半年開始,我參加了歷史遠程教育培訓(xùn)、在學(xué)習(xí)中,先后聽取了多位專家關(guān)于歷史課程改革的專題講座、通過學(xué)習(xí)和討論,讓我對初中歷史課程改革形勢有了更深刻的認識,對實施的初中課程結(jié)構(gòu)和課程設(shè)置有了更加全面的了解,同時對課程實施過程中許多具體環(huán)節(jié)進行著諸多思考、以下是我對歷史課程的體會和感悟:

  1、要確立新觀念、轉(zhuǎn)化角色、更新觀念、轉(zhuǎn)化角色、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的根本目的是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率和質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和實踐能力、以教師為中心、以書本為中心、以課堂講授為中心的傳統(tǒng)模式,已不適應(yīng)素質(zhì)教育的形勢發(fā)展、以學(xué)生為中心、以能力發(fā)展為中心、以自主學(xué)習(xí)探索為中心的`教育觀念、教育方式要逐步形成、只有這樣,才能培養(yǎng)出具有自主性、獨立性、能動性的創(chuàng)新人才。

  2、引導(dǎo)學(xué)生開展探究性學(xué)習(xí)活動、積極引導(dǎo)學(xué)生開展藝術(shù)探究性學(xué)習(xí)活動,以適應(yīng)素質(zhì)教育的發(fā)展要求、開展探究性學(xué)習(xí),是改革和發(fā)展的一個新內(nèi)容、新形式、新探索、無論如何,形式的多樣性都應(yīng)以激發(fā)學(xué)習(xí)趣、拓展研究空間、開啟創(chuàng)新思維、營造民主氣氛、培養(yǎng)富有個性的學(xué)生為出發(fā)點、這一切都要取決于教師要更新觀念,敢于讓學(xué)生暢所欲言。

  3、講授力求新穎,確立開放的師生關(guān)系、傳統(tǒng)的師生關(guān)系實際上是一種不平等的關(guān)系,妨礙了學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和創(chuàng)新思維的發(fā)展、因此,要建立民主平等的、情景交融的、全面開放的師生關(guān)系,才能激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)藝術(shù)興趣,營造寬松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生敢于開口,樂于實踐,使學(xué)生獲得成功感和表現(xiàn)欲望,充分發(fā)展學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、把每個學(xué)生的積極性充分調(diào)動起來,讓每一個學(xué)生感覺到自己是班上的平等的一員,大膽地參與藝術(shù)教學(xué)活動、啟發(fā)式教學(xué)是通過引導(dǎo)學(xué)生自已動手、動腦、動口去獲取知識并發(fā)展智力、培養(yǎng)能力的教學(xué)方法。

  4、讓歷史更貼近生活,讓歷史更貼近自我,強調(diào)學(xué)生的社會實踐、將知識的構(gòu)建和學(xué)生的個體世界緊密相連,將歷史知識和社會實際相連,提倡生活即課程、自我即課程、通過半年多的網(wǎng)上緊張學(xué)習(xí),我從中學(xué)到了很多,使我對歷史教學(xué)有了更新的認識、今后,我會更加努力學(xué)習(xí),以更好的促進農(nóng)村中學(xué)的歷史教學(xué),提高學(xué)生的歷史素養(yǎng)。

能力提升培訓(xùn)心得體會4

  隨信息時代的迅猛發(fā)展對教育提出了新的挑戰(zhàn),也對教師提出了新的要求。

  作為一名扎根一線的教師,我有幸參加了“20xx年韓城市中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程2.0項目”,通過學(xué)習(xí)我感悟到了現(xiàn)代教育理念與運用信息技術(shù)支持教學(xué)創(chuàng)新的魅力,不管是技術(shù)上還是思維和高度上都帶給我非同一般的震撼。

  這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),對我對今后的教育教學(xué)方法產(chǎn)生極大影響,感受到教學(xué)工作的艱巨。這種任務(wù)驅(qū)動式學(xué)習(xí),營造了一種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍;沒有大而空的理論闡述,老師的講述能與實踐緊密結(jié)合,師生平等,更易于理解與接受。

  我收獲最大的是教育觀念的更新。我們傳統(tǒng)的教育方式是老師教學(xué)生學(xué),老師再教學(xué)生再學(xué),老師不教學(xué)生不學(xué)的過程,忽視了老師和學(xué)生的互動以及學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。現(xiàn)代教育是要學(xué)生學(xué)習(xí)變?yōu)閷W(xué)生要學(xué)習(xí),教學(xué)中教師要樹立以學(xué)生為主體的教學(xué)觀念,以轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式為核心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)知識的過程和方法,使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生積極主動地參與教學(xué)過程,勇于提出問題,主動探究,掌握學(xué)習(xí)的方法。

  通過本次學(xué)習(xí),我也認識和學(xué)習(xí)了一些實用性極強的軟件,可大大提高教學(xué)效率、減輕教師的備課負擔(dān),有效的提高了教學(xué)備課的效率,同時在運用的過程中對于教學(xué)技術(shù)的理解更加清晰。使我對于“問題的設(shè)計”、“主題的規(guī)劃”、“單元學(xué)習(xí)評價的設(shè)計”有了進一步的了解。我一定把這些感悟用在以后的教學(xué)中,并不斷的完善它。

  同時,我也認識到教師的成長也離不開教育信息技術(shù),信息技術(shù)對教師來說是一個新問題。信息技術(shù)使老師面臨著如何成長,如何應(yīng)對的問題。學(xué)會把信息技術(shù)應(yīng)用在學(xué)科教學(xué)中,使自己的.教學(xué)過程條理清晰,學(xué)生明白易懂,這樣,才能為我的教學(xué)增添光彩,使我對課程發(fā)展、教育信息技術(shù)有新的認識。

  隨著素質(zhì)教育的不斷深化,對教師的要求也不斷提高,只有教師的素質(zhì)高,才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生,為了適應(yīng)工作的需要,我要不斷的學(xué)習(xí)和掌握新知識、新技術(shù);不斷的提高教學(xué)能力和業(yè)務(wù)水平,才能適應(yīng)當(dāng)今教育形勢需要。

  總之,在今后的教育教學(xué)工作中,我會繼續(xù)貫徹兢兢業(yè)業(yè)、扎扎實實的工作作風(fēng),認真工作,努力學(xué)習(xí),把用所學(xué)到的教育信息化技術(shù)知識更好地應(yīng)用到教研教改中,做一名對學(xué)生負責(zé),對學(xué)校負責(zé),對社會負責(zé)的優(yōu)秀教師。

能力提升培訓(xùn)心得體會5

  聆聽x市順義區(qū)教育研究中心和教師研修中心xxx副主任的教學(xué)能力提升課程,從教學(xué)的意蘊、學(xué)習(xí)的秘密、教師的修煉等方面讓我們開闊了思路,提高了教學(xué)認知。

  一、教師的工作讓我們獲得了職業(yè)效能感的提升、專業(yè)尊嚴感的提升、生命價值感的提升。

  學(xué)會與學(xué)生的原有知識打交道,正確處理好生活與學(xué)習(xí)內(nèi)容兩者之間的關(guān)系,創(chuàng)造出水乳交融的效果。

  二、有效組織探究活動。學(xué)習(xí)是一種不同于其他運動的活動,教師作為引導(dǎo)者要設(shè)法給學(xué)生口說、手動、耳聽、眼看、腦想等一系列學(xué)習(xí)探究活動。適度進行實踐操作。教師的直觀操作以及學(xué)生的適度適量操作,都是學(xué)生感知知識的重要方法和手段。

  三、積極創(chuàng)設(shè)趣味情景。有趣的學(xué)習(xí)能更好的激發(fā)學(xué)生的欲望。常用的有故事情景、游戲情景、謎語情景、順口溜情景等。精心引發(fā)問題思考。讓學(xué)生思考的問題一定是要有價值的。

  四、理智開展合作交流。這個過程中,教師作為引導(dǎo)者要掌控好整個課堂的秩序性、有效性,以及必要的干預(yù)。合理運用教學(xué)手段。要將傳統(tǒng)的教學(xué)手段和現(xiàn)代化手段相結(jié)合,達到“優(yōu)化組合、優(yōu)勢互補、高效低耗、本小利大”。

  教師能力提升培訓(xùn)心得體會2

  4月26—28日,我有幸參加了xx縣20xx年青年教師專業(yè)能力培訓(xùn)。通過這三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我學(xué)到了很多,可謂是受益匪淺、感觸頗豐。第一天我們參加了我市學(xué)前教育教學(xué)能手、學(xué)科帶頭人的公開課展示既送課研討活動:公開課分六節(jié)課進行,第一節(jié)是xx縣第三實驗幼兒園xx老師的大班科學(xué)《我的電話薄》;第二節(jié)是x區(qū)實驗幼兒園xx老師的大班科學(xué)《吹泡泡》;第三節(jié)是x市實驗幼兒園xx老師的大班語言《好朋友》;第四節(jié)是xx縣實驗幼兒園xx老師的大班健康《有趣的周轉(zhuǎn)箱》;第五節(jié)是墾利縣新興幼兒園xx老師的小班健康《玩玩大皮球》;第六節(jié)是xx縣第三實驗幼兒園xx老師的中班藝術(shù)音樂《噴泉》。在這六節(jié)教學(xué)活動中,授課老師們利用多種手段,讓孩子們充分動手、動口、動腦,在輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中增長知識。

  xx老師展示的《好朋友》這一語言活動,選材明確,源于幼兒生活,為幼兒創(chuàng)設(shè)了良好的語言氛圍,語境美、語言更美。通過觀看燕雁老師帶來的大班健康活動《有趣的周轉(zhuǎn)箱》,我不禁聯(lián)想到平時自己在園里開展健康活動的現(xiàn)狀。平時怕孩子嗑著碰著,怕出現(xiàn)安全事故,怕沒法向家長交代,所以在平時健康教育活動能不開展就盡量不開展,一度縮短孩子們戶外活動的時間。殊不知這不僅剝奪了孩子們活動的權(quán)利,也把孩子們本該挖掘的.潛能給埋葬了。通過觀看傾聽幾位老師的公開課我更加清晰的認識到自己與她們的差距,她們扎實的基本功,她們在活動前充實的準(zhǔn)備,還有她們精彩的教學(xué)活動,都是我學(xué)習(xí)的榜樣,她們不愧為名師,展示了學(xué)前名師的風(fēng)采。

  第二天,縣教育x局長就我縣當(dāng)前的幼教工作做出了重要分析,面多當(dāng)前的嚴峻形式及未來發(fā)展給我們提出了幾點要求。他告訴我們,要認清形勢,找準(zhǔn)定位。要立足做一名優(yōu)秀的幼兒教育工作者,做到師德高尚、愛崗敬業(yè)、關(guān)愛幼兒;要加強學(xué)習(xí),豐富和完善自我,還要營造氛圍,自我加壓,明確定位,切勿隨波逐流,要做個有心人。然后我們觀看了縣實驗幼兒園的一日生活流程及游戲活動。

  第三天上午,xx園長就“幼兒園一日生活的安排”給我們進行了詳細的講解,讓我對幼兒園的一日生活有了更深的認識和理解。正如x老師所說,在幼兒園中我們要用心經(jīng)營一日生活,竭盡全力為幼兒締造品質(zhì)生活。下午,xx主任和我們一塊探討了幼兒園區(qū)域活動的創(chuàng)設(shè)與指導(dǎo)策略。在平時的工作中我們往往是忽略了區(qū)域活動的重要性。在區(qū)域活動中孩子們可以通過討論和自己的意愿選擇角色,在角色扮演的過程中體驗快樂和滿足,并表達自己的情感。幼兒園區(qū)域活動的設(shè)置是自由的,開放的,幼兒可以根據(jù)自己的興趣選擇相應(yīng)的區(qū)域進行活動,豐富的活動環(huán)境為孩子提供了探索、交往、以及合作的機會,幼兒在區(qū)域中游戲,能夠促進其良好習(xí)慣的培養(yǎng)。

能力提升培訓(xùn)心得體會6

  3月30日,我參加了中小學(xué)教師心理健康教育與管理能力提升專題培訓(xùn),雖然時間只有一天,而且是在網(wǎng)絡(luò)上培訓(xùn),但是對我個人而言,收獲確是豐富且充實的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn),也是一次心靈的洗禮,更是一次精神的盛宴。每個講座都蘊含著豐富的人生哲理,每個活動都能凈化心靈。在此期間,我對心理健康有了初步的了解,使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性,意識到育人的重要性,意識到教師健康的心理對學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中,我有了很大的收獲,感受頗多。

  一、通過專題培訓(xùn),我認識到了教師心理健康的重要性。

  我認為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

  通過專題培訓(xùn),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

  二、通過專題培訓(xùn),我也認識到了學(xué)生心理健康的重要性。

  古老文化的中國有這樣一句格言“3歲看小,7歲看老“。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。

  專題培訓(xùn)之后,結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況,我對學(xué)生心理健康問題做了認真地分析。我認為,我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,多元化的價值觀,來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數(shù),引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會風(fēng)氣等。

  可惜,我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女,我們惟一能做做的是改善自身。例如,我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動,可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的'全過程。

  三、作為一名教育管理者,通過培訓(xùn),我更加體會到?jīng)]有良好心理索質(zhì)的教師,就不能培養(yǎng)出良好心理索質(zhì)的學(xué)生,教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。

  教師教學(xué)的對象是學(xué)生,要達到教書育人的目的,就要了學(xué)生的心理特點,存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施,只有心理健康的教師才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說,教師人格不健全、心理不健康,將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時,做事就能達到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強烈的求知欲,體驗到愉悅的情感,并流需出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體,我們應(yīng)該正確對待自身的工作壓力,學(xué)會自我調(diào)節(jié),努力克服不良情緒的困擾,讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進學(xué)生的健康成長提高教育教學(xué)的整體效益。

  總之,教學(xué)的目的就是教書育人。首先,為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。其次,只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

  最后,我也希望各類各級學(xué)校和社會、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來,作為一項戰(zhàn)略任務(wù)來抓,并在機制上、師資上落實到位,方能使心理健康教育真正收到實效,從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。

能力提升培訓(xùn)心得體會7

  我懷著激動的心情來到長春市東北師范大學(xué)參加20xx年農(nóng)村中小學(xué)教師 教育技術(shù)應(yīng)用能力省級培訓(xùn),培訓(xùn)時間是7月4日至7月13日,為期10天。七月的天氣格外悶熱,一百多人坐在一起聽講座,上機練習(xí),可想而知,每天都是大汗淋漓,但沒有一個人中途退卻。為什么?因為本次培訓(xùn)內(nèi)容的安排非常豐富,都是我們在實際教學(xué)工作中能夠運用,并能指導(dǎo)我們實際工作的一些知識與理論,真的是給我們補充了能量,也開了眼界,也讓我們感觸頗深。同時也是因為這些扎根在農(nóng)村學(xué)校的老師們都非常珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機會,每個人都爭分奪秒地努力地學(xué)習(xí)。經(jīng)過10天的緊張學(xué)習(xí),在傾聽教授、老師們的經(jīng)驗傳授的同時與全省各學(xué)校眾位老師在一起學(xué)習(xí)、交流,對現(xiàn)代教育技術(shù)條件的教育理念得到了深刻的認識和理解,也促使了自己在以后的'教育教學(xué)過程中積極運用。在幾天學(xué)習(xí)中,讓我深深地感受到自己的轉(zhuǎn)變:

  1、在學(xué)習(xí)中,我最大的體會是我在教學(xué)思想上的轉(zhuǎn)變教師必須具備的先進的教育技術(shù)能力。培訓(xùn)十分注重用未來教育的先進思想武裝每一位老師的頭腦,從而達到使老師們的思想和技術(shù)融為一體。說實話,參加本次培訓(xùn)的老師們絕大多數(shù)是來自比較偏遠的農(nóng)村,有的老師甚至連什么是郵箱、怎么制作幻燈片等極其基本的信息技術(shù)知識都不懂,很難想象那里的孩子們將比生活在大城市的孩子們失掉多少開闊眼界的機會呀!培訓(xùn)使我更深刻地認識到了語文學(xué)科與信息技術(shù)整合的重要性,深深地感悟到在語文教學(xué)中適當(dāng)?shù)厥褂眯畔⒓夹g(shù)可以激發(fā)學(xué)生 的學(xué)習(xí)興趣,充分地調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,使學(xué)生積極、主動投入學(xué)習(xí),幫助學(xué)生理解學(xué)習(xí)內(nèi)容,強化學(xué)習(xí)效果,起到事半功倍的作用。

  2、學(xué)習(xí)讓我認識到了繼續(xù)教育的重要性,樹立了終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)。問渠那得清如許,為有源頭活水來,作為一名教師,尤其是一名來自農(nóng)村的教師,本次的學(xué)習(xí)讓我在思想上深刻地認識到只有不斷學(xué)習(xí),不斷地充實自己,才能適應(yīng)時代與教育的需要。在現(xiàn)如今這個信息化的時代里,只有樹立了終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)與觀念,才會激勵自己去努力學(xué)習(xí),不斷進步。

  3、學(xué)習(xí)讓我認識到,雖身處農(nóng)村,但思想不能落后,不能每天只坐在那慨嘆技術(shù)的落后,應(yīng)努力有效地利用好學(xué)校的現(xiàn)有資源,讓它服務(wù)于學(xué)生,服務(wù)于教育,努力縮短我們的孩子與城市孩子的距離!

  總之,在學(xué)習(xí)中我克服了天熱、想家、身體不適等很多困難,每天都積極、按時參加培訓(xùn)中的各種活動。學(xué)習(xí)中我時刻牢記,我不僅僅是我自己,還是十小和琿春市的代表,我為能夠參加這次學(xué)習(xí)我感到非常的榮幸。十天的努力學(xué)習(xí)我不僅順利結(jié)業(yè),還被評為了優(yōu)秀學(xué)員。在最后的成果匯報交流種,我代表小組進行交流,把我們琿春市的信息技術(shù)水平與以學(xué)為主,當(dāng)堂達標(biāo)的教學(xué)模式介紹給了來自全省各地的老師們,收到了極好的評價,尤其是我們培訓(xùn)班班主任 東北師大鄭燕林老師的贊揚。

  新的學(xué)期開始了,在以后的教學(xué)實踐中,我要真正將先進的教育技術(shù)合理地融入自己的教學(xué)中,使之轉(zhuǎn)化為教學(xué)工具,以進一步吸引學(xué)生、激勵學(xué)生,在拓展自己教學(xué)創(chuàng)造力的同時培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力。努力將信息技術(shù)整合于學(xué)科教學(xué)之中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實踐能力。

能力提升培訓(xùn)心得體會8

  x月xx至xx日,我參加了xx組織的基層管理人員崗位勝任能力提升培訓(xùn),xx大學(xué)的精心組織和科學(xué)的課程安排使我們受益匪淺。現(xiàn)重點圍繞“運用企業(yè)文化打造具有執(zhí)行力的團隊”對五天來的所學(xué)內(nèi)容、所得收獲進行總結(jié)。

  xx人都知道,x萬余名交控員工不僅用汗水澆灌出企業(yè)發(fā)展的驕人業(yè)績,同時也培育出了優(yōu)秀的企業(yè)文化,形成了以“通達之道”為核心的企業(yè)文化架構(gòu)體系。

  作為一名基層管理者,如何有效發(fā)揮企業(yè)文化的力量,打造具有執(zhí)行力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的團隊,是我們需要深入思考的重要話題。眾所周知,xx的團隊理念是“心齊、氣順、勁足、風(fēng)正、實干”,具體內(nèi)涵為:給人信念,讓“心”更齊;給人公平,讓“氣”更順;給人激勵,讓“勁”更足;給人規(guī)矩,讓“風(fēng)”更正;給人使命,讓“干”更實。

  在管理工作中,如果管理者不能真心為員工服務(wù),不能真正處理員工的矛盾、洞察員工的需求,對上級要求起不到有效的'上傳下達,甚至出現(xiàn)陽奉陰違、不能以身作則等情況時,久而久之,員工便會對團隊的負責(zé)人、領(lǐng)導(dǎo)者慢慢失去信心,不能很好執(zhí)行團隊要求,最終團隊便會失去凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力。反之,如果管理者通過采取一系列的措施和手段,落實“快樂工作、健康生活”的關(guān)愛理念,以職工滿意不滿意、擁護不擁護、高興不高興、答應(yīng)不答應(yīng)作為檢驗一切工作的標(biāo)準(zhǔn),實施廠務(wù)公開、滿意食堂創(chuàng)建、改善員工住宿環(huán)境、關(guān)愛員工業(yè)余生活、關(guān)心困難員工等暖心工程,使員工對企業(yè)產(chǎn)生巨大的認同感和歸屬感,進而產(chǎn)生獲得感,員工便會主動為企業(yè)發(fā)展奉獻自己的才智和力量,也會將企業(yè)的發(fā)展作為目標(biāo)追求,作為自己的事業(yè)。

  小團體,講感情;中集體,講制度;強團隊,講文化。在日后的工作中,我將會通過開展文化宣貫、抓好措施落實等方法,積極引導(dǎo)員工“心往一處想、勁往一處使,一心一意謀發(fā)展、齊心協(xié)力干事業(yè)”,真正促使基層單位形成“心齊、氣順、勁足、風(fēng)正、實干”的良好氛圍。

能力提升培訓(xùn)心得體會9

  這次培訓(xùn),對我來說,是一次難忘的充電機遇。教育局給我們提供了這個再學(xué)習(xí)、再提高的平臺,讓我們湊集在一起相互交換,一起學(xué)習(xí),取長補短,共同提高。我們不僅學(xué)到了豐盛的知識,還提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。鄭金洲老師曾說過:教師要在反思中提高、在研究中成長、在錘煉中升華、在探索中進步、在“積識”中“成智”,否則一不留神就會陷入“用昨天的知識教今天的學(xué)生,讓他面對明天的未來”這種尷尬的境地。

  培訓(xùn)中老師傾瀉了很多心血,他們根據(jù)要求精心籌備,毫無保留地把他們的所知傳授給我們。這次培訓(xùn),我們聽得津津有味,受益匪淺。在學(xué)習(xí)我們知道了“什么是有效的教學(xué)”、“教學(xué),如何有效”等等。培訓(xùn)內(nèi)容雖然很少,但結(jié)合培訓(xùn)內(nèi)容重新審視自己,我發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足,一路走下來,填補了我平時教學(xué)中的漏洞。

  基本方法:以舊引新、情境引入、操作引入、開門見山、談話引入、游戲引入……要求做到三個字:短、平、快。

  1、以舊引新—————最傳統(tǒng)的方法。找到新舊聯(lián)系,設(shè)置懸念。數(shù)學(xué)知識之間聯(lián)系緊密,先前學(xué)習(xí)的知識、經(jīng)驗、基本思想方法為后繼的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ),后繼學(xué)習(xí)的知識是對數(shù)學(xué)知識領(lǐng)域的發(fā)展,能促進學(xué)生數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗的豐富。

  2、情境引入。創(chuàng)設(shè)生活情境和現(xiàn)實背景。當(dāng)數(shù)學(xué)知識與一定的現(xiàn)實背景結(jié)合起來,它才建立起邏輯意義,同時學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)是學(xué)生的生活經(jīng)驗,所以具體情境與現(xiàn)實的數(shù)學(xué)知識背景,有利于學(xué)生對數(shù)學(xué)知識的認識、體驗與理解。

  3、創(chuàng)設(shè)趣味情境。心理學(xué)研究表明,千篇一律的、刻板的、多次重復(fù)的事物,很難吸引人們的注意,相對變化、新奇性的刺激物更能引起人們的'注意。

  4、操作引入。動手操作是小學(xué)最熱愛的一種活動方式。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過:“兒童的知慧在他的指尖上!蓖ㄟ^操作活動,在形象感知的基礎(chǔ)上,學(xué)生從中感悟到知識的內(nèi)涵和外延,在不知不覺中進入了新知的學(xué)習(xí)中。

  《標(biāo)準(zhǔn)》(xxxx版)建議:引導(dǎo)學(xué)生開展觀察、操作、猜想、推理、交流等活動,使學(xué)生通過數(shù)學(xué)活動,掌握基本的數(shù)學(xué)知識和技能,初步學(xué)會從數(shù)學(xué)的角度去觀察事物、思考問題,激發(fā)對數(shù)學(xué)的興趣,以及學(xué)好數(shù)學(xué)的欲望。主動探究就是當(dāng)學(xué)生通過具體的情境感知,在心理燃起“憤”、“悱”之欲之時,為學(xué)生提供充裕的時間和空間,讓學(xué)生運用觀察、操作、猜想、推理、交流等手段獨立或合作探索,感受、體驗與悟理。

  教學(xué)有法,但無定法,貴在得法,重在啟發(fā),以人定法。一堂課應(yīng)是一法為主,多法合用。方法列舉:觀察———感知,猜測———驗證,操作———歸納,嘗試———發(fā)現(xiàn),自學(xué)———質(zhì)疑。無論用什么方法,數(shù)學(xué)教學(xué)要關(guān)注數(shù)學(xué)的思想方法,特別是歸納推理和演繹推理

  學(xué)生發(fā)現(xiàn)、感悟、理解、獲取新的數(shù)學(xué)知識基本技能是不穩(wěn)定和不牢固的,也可能是暫時的。這時,我們教師就有必要提供新的問題情景,設(shè)計有層次,有梯度,形式不同的練習(xí),拓展知識應(yīng)用的范圍,引導(dǎo)學(xué)生深入思考,給予及時反饋、校正與糾錯。

  1、穩(wěn)固基礎(chǔ),體現(xiàn)基礎(chǔ)性。

  2、面向全體,體現(xiàn)層次性。

  3、立足發(fā)展,體現(xiàn)開放性。

  因此,在今后的工作中,我將建立終身學(xué)習(xí)的觀點,在師一日,便不可荒廢半日。通過學(xué)習(xí)不斷獲取新知識,增長自身的才干,適應(yīng)當(dāng)今教育改革的新形勢。為了無愧于教師這一職業(yè),也為了實現(xiàn)自己心中的理想信念,我定會更加努力,增強學(xué)習(xí),提高素質(zhì),完美自己,為教育事業(yè)奉獻自己的光和熱。培訓(xùn)是短暫的,但意義深遠,它不僅使我們教師對自己的職業(yè)有了全新的認識,同時也錘煉了我們教師的專業(yè)素養(yǎng),拓寬了我們的知識視野,幫助我們找到了自身的不足,為我們?nèi)蘸蟮膶I(yè)成長打下了堅實的基礎(chǔ)。

能力提升培訓(xùn)心得體會10

  一般來講,幼兒園的課堂教學(xué)是充滿趣味、內(nèi)容和形式豐富多彩,孩子們在歡快的氣氛中學(xué)習(xí)淺薄的知識并獲得成長。為了達到這樣的教學(xué)氣氛和環(huán)境,就要通過使用多元化的教學(xué)手段和形式,展開教學(xué)工作,而多元化的教學(xué)形式形式又依托現(xiàn)代的信息技術(shù)——多媒體教學(xué)來實現(xiàn)。我們知道幼兒自身的特征,愛玩、好動、對未知的事物感興趣。基于以上特點,我們把現(xiàn)代信息技術(shù)融入到幼兒教學(xué)中來。舉例來說,當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)音樂的過程中,我們利用多媒體教學(xué)手段,首先在大屏幕上給學(xué)生放出來,并配之相關(guān)的圖片,讓學(xué)生們在聽覺和視覺的結(jié)合中,慢慢體會歌曲所表達的意境和感情。動聽的`聲音再加上美麗、生動的畫面,讓學(xué)生們逐漸沉浸在視聽享受中。如我們在小班音樂教學(xué)《走路》時,把歌曲中小兔、小鴨、小烏龜和小花貓的形象用生動的圖片呈現(xiàn)通過多媒體的教學(xué)形式,把枯燥的教學(xué)內(nèi)容通出來,并配上它們走起路的動態(tài)姿態(tài),幼兒在學(xué)習(xí)時被生動的動畫吸引,十分投入,于是很快就能跟著節(jié)拍唱起來。教學(xué)中用多媒體的形式展現(xiàn)出來,把枯燥的教學(xué)內(nèi)容生動化,教學(xué)效果會事半功倍。

能力提升培訓(xùn)心得體會11

  社區(qū)副職在整個團隊中起著承上啟下、統(tǒng)籌兼顧、以上率下的重要作用,如何當(dāng)好一名副職,我認為應(yīng)該做到以下幾點:

  第一,要有堅定的政治意識。把守紀律、講規(guī)矩擺在首要位置,堅持用紀律規(guī)矩來約束規(guī)范自己,切實做到心存敬畏、手握戒尺。

  第二,要做好正職的左膀右臂。正職下達的`命令堅決服從,要與正職的思想趨同,時刻站在正職的角度思考問題,多提醒,多建議。

  第三,要不斷提高自己的綜合素質(zhì)。加強理論和專業(yè)學(xué)習(xí),提高群眾工作能力、溝通協(xié)調(diào)能力、分析解決問題能力和開拓創(chuàng)新能力。

  第四,要主動擔(dān)當(dāng),以上率下,發(fā)揮頭雁作用。正職定目標(biāo),副職帶隊伍,要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求的完成工作,不斷提高整個社區(qū)工作的水平。

  第五,要團結(jié)同事,當(dāng)好上下級的溝通橋梁。要準(zhǔn)確傳導(dǎo)正職的思想和工作要求,及時做好下屬的思想工作,形成融洽、團結(jié)的工作氛圍。

能力提升培訓(xùn)心得體會12

  20xx年9月23日至12月23日,我參加了“浙江省中小學(xué)教師信息技術(shù)能力提升工程培訓(xùn)”的學(xué)習(xí),通過三個月的學(xué)習(xí),讓我對中小學(xué)教師信息技術(shù)能力提升工程有了比較深刻的理解,讓我充分感受了教育技術(shù)應(yīng)用的多樣性,在學(xué)習(xí)中感受到了現(xiàn)代教育理念運用信息技術(shù)支持教育創(chuàng)新的魅力,也對自己今后在教育工作中該如何運用信息技術(shù)與教育教學(xué)相結(jié)合有了清晰的認識。

  在為期3個月的集中學(xué)習(xí)時間里,為了加強自己在思想上的認識和理論上的修養(yǎng),我努力學(xué)習(xí)了各位教育界領(lǐng)軍人物的理論講座和案例分析,這些理論和實例都對我的思想產(chǎn)生了很大的沖擊,“中小學(xué)教師信息技術(shù)能力標(biāo)準(zhǔn)解讀”、“開發(fā)指南研制思路”、“交互式教學(xué)系統(tǒng)”、“云課堂”、“微課”、“微課堂”等等無一不沖擊著我的腦海,不由笑曰“我被洗腦了”。從培訓(xùn)前的不知到知,從聽說到了解,我對此次提升工程的重要性和必要性都有了較為深刻的認識,也了解了自己在接下來的任務(wù)和需求。

  通過培訓(xùn)我還了解到作為一名新時代的教師,必須具備良好的信息素養(yǎng),具有現(xiàn)代化的教育思想、教學(xué)觀念,掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法和教學(xué)手段,能熟練運用信息工具對信息資源進行有效的收集、加工、組織和運用。同時要深刻的認識到教育信息的'重要性,范文寫作明白什么是教育信息化發(fā)的發(fā)展情況,真正理解了信息化教學(xué)環(huán)境在教育教學(xué)中的作用,掌握了幾種常用的教學(xué)模式和軟

  件的基本應(yīng)用。我深深知道豐富的專業(yè)知識是提升自身能力前提,聆聽了進修學(xué)校老師對教育教學(xué)信息理論深入淺出的講授,我充分認識到作為一名新時代老師,除了要具備基本的信息素養(yǎng),掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力之外,還應(yīng)具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。

  同伴互助是教師信息技術(shù)能力提升工程順利完成的有效保證。在本次學(xué)習(xí)中,讓人收獲最大的應(yīng)該是學(xué)員們的互助學(xué)習(xí)和經(jīng)驗共享精神。在學(xué)習(xí)中,充分發(fā)揮了小組合作學(xué)習(xí)的作用,同學(xué)們通過QQ群相互交流自己的經(jīng)驗,分享自己的學(xué)習(xí)心得和已有技術(shù)。學(xué)習(xí)中一人出現(xiàn)困難時,認識的、不認識的同學(xué)都主動支招,幫助解決問題。這點,在以往的培訓(xùn)班中甚至在學(xué)校同事之間都很難看見。各種新技術(shù)運用于教學(xué)中是信息技術(shù)提升工程的一大亮點,在這次培訓(xùn)中,我也了解了一些新的軟件,并嘗試用于自己的教學(xué)之中,這完全讓學(xué)生感到很驚訝,而我自己在相同內(nèi)容的教學(xué)中也得以在課堂上創(chuàng)造一個個亮點。這些都告訴我在今后的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)中也需要特別重視培養(yǎng)同伴之間的互助精神。

  信息技術(shù)能力提升工程應(yīng)該是一項長遠的工程,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,各種新技術(shù)、新設(shè)備的不斷更新出現(xiàn),這就需要每一位教師都應(yīng)該堅持不懈地主動學(xué)習(xí)、了解和掌握新技術(shù)、新知識,并不斷地運用于自己的教育教學(xué)之中,方才能真正轉(zhuǎn)變觀念,提升教學(xué)方法與教學(xué)質(zhì)量,才能

  跟上時代前進的步伐。

  總之,在這次信息技術(shù)能力提升培訓(xùn)過程中,我收獲頗豐,

  牢固樹立我在教育教學(xué)中追求實用的理念,樹立了有針對性的學(xué)習(xí)的觀念,讓每一次的學(xué)習(xí)能在自己的實際教學(xué)中起到一定作用。

能力提升培訓(xùn)心得體會13

  首先,我感謝縣委組織部、黨校給我一個和大家交流發(fā)言的機會和平臺。此次村支部書記學(xué)習(xí)省第十四次黨代會會議精神培訓(xùn)會意義重大,授課內(nèi)容切合實際,理論水平高,在鞏固脫貧攻堅成果和鄉(xiāng)村振興有效街接工作開展正當(dāng)期時,為全縣村支部書記充了電,加了油、提振了精氣神,對高質(zhì)量完成各項工作任務(wù)具有重大意義。有以下幾方面感受:

  一是理論學(xué)習(xí)有了收獲。通過認真仔細聽取各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的授課,對省第十四次黨代會精神有了深刻的認識和理解。我將把此此培訓(xùn)和鄉(xiāng)村振興、基層黨建、社會治理、黨風(fēng)廉政建設(shè)、環(huán)境衛(wèi)生整治等各項工作結(jié)合起來,用理論指導(dǎo)實踐,理論結(jié)合實際,推動本村各項工作有續(xù)發(fā)展。

  二是思想受到洗禮。做為一名最基層黨支部書記。通過培訓(xùn),清醒的`認識到當(dāng)前新形勢下村干部廉潔建設(shè)和反腐敗工作的緊迫感和責(zé)任感,破除形式主義、官僚主義以中央“八項規(guī)定”為切入點,要有不敢腐、不想腐、不能腐的思想認識。要增強“四個意識”,堅定“四個自信”,捍衛(wèi)“兩個確立”,堅持“兩個維護”,不斷加強學(xué)習(xí),讓自己政治理想信念更加堅定。

  三是干事創(chuàng)業(yè)有了擔(dān)當(dāng)。通過培訓(xùn),使自己更加充滿了信心。我要以更加飽滿的熱情投入到工作中,積極向上,銳意進取,有想干事、敢干事、干成事的決心和信心,為群眾謀利益。

  四是清正廉潔作表率。以身作則,管好身邊的人和事,依法辦事,維護群眾切身利益,要有如履薄冰,如臨深淵的意識。法律面前人人平等,時刻不忘為人民服務(wù)的宗旨,增強廉潔自律意識,做忠誠、擔(dān)當(dāng)、廉潔、奉公的鄉(xiāng)村振興“排頭兵”,找準(zhǔn)定位,心中有黨,心中有責(zé)。

  回去后,我將積極召開村“兩委”會議和黨員群眾大會,傳達此次培訓(xùn)班精神并結(jié)合本村實際,主動謀劃,團結(jié)帶領(lǐng)全村群眾,為本村鞏固脫貧攻堅成果同鄉(xiāng)村振興有效街接做出應(yīng)有的貢獻。

能力提升培訓(xùn)心得體會14

  幼兒教育是啟蒙教育,在一個人一生的教育中發(fā)揮著基礎(chǔ)性的作用。新時期,廣大家長對孩子越來越關(guān)心和愛護,因此對幼兒教育的重視程度也不斷提高。在家長和社會的廣泛關(guān)注和重視下,幼兒教育也不斷改善教育形式和提高教育水平,在幼兒教育中逐漸融入了現(xiàn)代信息技術(shù),它生動的表現(xiàn)形式改變了教師陳舊的教學(xué)觀念及教學(xué)手段,大大提高了教學(xué)效率,F(xiàn)代信息技術(shù)在幼兒教育中,打破了傳統(tǒng)的家訪形式、家長會、家長開放日、電話聯(lián)系等家園聯(lián)系和溝通方式,為家園合作交流開辟了一條嶄新的途徑,提供了更為廣闊的空間。

  一、信息技術(shù)對幼兒發(fā)展的影響

  《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出:“幼兒教育既要適合幼兒的現(xiàn)有水平,又要有一定的挑戰(zhàn)性;既要符合幼兒的現(xiàn)實需要,又要有利于其長遠發(fā)展;既要貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題,又要有助于拓展幼兒的經(jīng)驗和視野。”而計算機教育責(zé)任利用它豐富多彩、有趣、悅耳、生動的畫面和聲音,循序漸進的智力游戲架構(gòu)和平等對話對話式的交流,能使幼兒主動參與的積極性被充分調(diào)動起來,增強幼兒探索的欲望。同時,也能培養(yǎng)幼兒的主動參與精神和創(chuàng)新精神,使幼兒在操作過程中去自然的認知事物、感知事物。以達到學(xué)習(xí)各種知識的目的,從中獲得更多的樂趣和成就感。

  二、現(xiàn)代信息技術(shù)改變的幼兒園教師的思想理念

  信息技術(shù)的運用,改變了教師的思想理念。首先,教師從陳舊的教學(xué)觀念中走了出來,樹立了以幼兒為主體的教育教學(xué)理念,確立了現(xiàn)代人才觀和科學(xué)教育質(zhì)量觀,在教學(xué)中尊重幼兒個體差異,訓(xùn)練幼兒的創(chuàng)新思維,從而取得了事半功倍的教學(xué)效果。其次,教師掌握了基本的現(xiàn)代信息技術(shù),學(xué)會了利用網(wǎng)絡(luò)查找資料,學(xué)會了制作網(wǎng)頁,建立網(wǎng)站,撰寫自己的博客等,并具備在教育教學(xué)工作和教育管理工作中熟練運用信息技術(shù)的能力,包括多媒體課件的制作、網(wǎng)上操作能力等。再次,教師學(xué)會了利用先進的.信息技術(shù)彌補教學(xué)中感興趣材料不足的缺陷,讓幼兒充分感受到了學(xué)習(xí)的興趣。

  三、多媒體推動了家長與學(xué)校的及時溝通

  我們知道,幼兒教育階段的學(xué)生年齡通常比較小,學(xué)生的一切活動都要在家長或老師的監(jiān)督下開展。因而,家長會或家訪等活動是幼兒教育中重要的不可或缺的環(huán)節(jié)。但是由于各種理由,家長總會有缺席的情況,為了避開這種理由,建立學(xué)校與家長之間的緊密聯(lián)系,讓家長及時了解學(xué)生的狀況。這時候我們通過運用計算機信息技術(shù),在老師和家長之間建立一個班級QQ群或微信群,這樣在很大程度上,方便了老師與家長之間的及時交流和溝通,同時老師也可以上傳一些幼兒教育資源,幼兒一日活動的圖片,從而家長能夠?qū)崿F(xiàn)幼兒教育資源的共享和了解幼兒在園內(nèi)的生活狀況?傊矛F(xiàn)代信息技術(shù)應(yīng)用到幼兒教育中,對幼兒的成長和發(fā)展具有重要作用。

能力提升培訓(xùn)心得體會15

  有幸參加此次研討會,聆聽了兩位優(yōu)秀教師的公開課。兩位老師激情四溢,活力四射的講課風(fēng)格給我留下了深刻印象,有很多值得我學(xué)習(xí)和借鑒的東西。

  第一、合理流暢是寫作的基礎(chǔ),但是要想得高分,生動高級的語言是非常必要的。使用修辭手法、進行細節(jié)描寫、適當(dāng)使用動詞,形容詞和副詞都會使作文異彩紛呈,美不勝收。

  第二、語言輸入是我們習(xí)得語言的不可缺少的條件,大量的有效的語言輸入才能影響我們的語言學(xué)習(xí)。如果學(xué)生不想學(xué)或者學(xué)習(xí)沒有收獲,即使教師教得很辛苦,也是無效教學(xué)或者低效教學(xué)?梢酝ㄟ^背誦或朗讀升華過的范文,優(yōu)秀習(xí)作,原版原著提供高效的.語言輸入。

  第三、用多變的句式的提升文章的檔次。張亞偉老師給出了非常好用的方法改寫文章,使一篇普通的文章變得高大上。當(dāng)然也不是一味的追求句式的多變,要長短句相結(jié)合,使文章更自然流暢。在今后的教學(xué)過程中我要努力加強自身的專業(yè)素質(zhì),不斷學(xué)習(xí),要帶著快樂的情感、態(tài)度去感染學(xué)生,讓孩子們學(xué)得輕松且有效

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