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關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在充滿活力，日益開放的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編為大家收集的關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇），歡迎大家分享。
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）1
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。
2、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）2
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預防冬季疾病，健康面對生活》。
當寒冷的風凜洌地刮過臉龐，當同學們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來了。但是，在面對無情的北風時，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經受考驗的要數我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見的冬季傳染包括：流感、風疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光顧。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張的過度興奮；注意起居規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的'天氣下適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。
當然，最關鍵的一點，良好的生活習慣是強健身體的基礎。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學晚上放學注意安全，養(yǎng)成良好的健康的生活習慣，千萬別忘記吃早餐。補充足夠的營養(yǎng)，更有利于增強抵抗力。
寒風陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）3
各位老師，各位同學：
早上好！眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節(jié)，因為氣候多變，學校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對同學們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學高度重視。根據我校近期檢查情況來看，因病缺課主要有感冒、發(fā)燒、腹痛、腹瀉等。呼吸道傳染病大多是通過短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播，在校園內一旦形成流行，易造成較大的影響。所以，預防是關鍵。在這里我建議大家做好以下幾點：
1、每天來到教室，先開窗通風，保持室內空氣新鮮；
2、離校后不到人口密集、空氣污染的'場所去；
3、講究個人衛(wèi)生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口；
4、如果發(fā)熱或有其它不適要及時就醫(yī)，不要拖著疲勞的身體來上課；
5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；
6、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
7、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，應多吃一些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
8、加強體能鍛煉，提高預防疾病的能力；
冬季疾病雖然種類繁多，但是只要我們堅持做到以上幾點，就一定能將它們拒之門外，保持健康的體魄。最后，祝愿每一位同學都能遠離疾病的困擾，快快樂樂地學習，健健康康地成長！
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）4
敬愛的輔導員、親愛的隊員們：
大家早上好！
今天我們國旗下講話的題目是《冬季預防疾病小知識》。
隊員們，我想問問大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病。現在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
冬天常見的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防，那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面：
首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的.地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
保證充足睡眠，增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強鍛煉，增強體質。我們應當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊員們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季，謝謝大家！
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）5
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！（鞠躬）
今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起！可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢？這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的.保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起�！痹趪蓝覀兏鼞撟⒁饽_部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦？我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家！
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）6
同學們，老師們：
大家早上好！
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現意外比較難以應對。在此，老師和大家講講學校冬季安全小知識。
一、行路安全
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運動安全
冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語，因此更不應該去玩耍攀爬了。
四、交際安全
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，注意防盜。
五、居家安全
冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的`用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災。
六、食品安全
不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。
關于冬天預防感冒的演講稿范文（通用7篇）7
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好！
今天我國旗下講話的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的.紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的。抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
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