四年級(jí)國(guó)旗下的演講稿

　　演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？以下是小編收集整理的四年級(jí)國(guó)旗下的演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好！

　　臨近期末，一學(xué)期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開(kāi)始。對(duì)于考試，同學(xué)們心里多多少少會(huì)有一些擔(dān)心與害怕，這是正常的。今天，我想就消除考試過(guò)度緊張的問(wèn)題，與同學(xué)們一起分享一些心理調(diào)控方法，希望能給同學(xué)們帶來(lái)幫助。

　　1、樹(shù)立必勝信心

　　任何事情到了最后的關(guān)頭，拼的都是心理戰(zhàn)，考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個(gè)小時(shí)，甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到狀態(tài)，回憶自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和成功的鏡頭，大聲的對(duì)自己說(shuō)“我能行” “我真棒” “我會(huì)成功的”。請(qǐng)記住，自信是成功的第一秘訣。

　　2、克服怯場(chǎng)心理

　　怯場(chǎng)是指考試題目、考場(chǎng)氛圍或考試這項(xiàng)活動(dòng)引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象，其后果是使正常的心理活動(dòng)失常。這種失常狀態(tài)將會(huì)直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場(chǎng)心理呢？同學(xué)們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時(shí)，肯定會(huì)像我們一樣大驚失色，怎么辦？是舉手投降，腳底開(kāi)溜，還是迎難而上？舉手投降只會(huì)被人輕視，腳底再快也跑不過(guò)老虎，的辦法就是明知山有虎，偏向虎山行！于是，武松提起哨棒，迎向老虎……狹路相逢勇者勝，武松打死了老虎，保住了性命，還意外地成了英雄。面對(duì)這考試這只大老虎，我希望同學(xué)們武松學(xué)習(xí)，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。

　　3、克服“舌尖現(xiàn)象”

　　在考試時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，平時(shí)記得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起來(lái)。步出考場(chǎng)，隨即脫口而出。這種“茶壺里倒餃子”的現(xiàn)象，心理學(xué)家稱(chēng)之為“舌尖現(xiàn)象”。我們要克服避免“舌尖現(xiàn)象”，首先要加強(qiáng)平時(shí)學(xué)習(xí)，把知識(shí)記得更牢，在考試時(shí)先易后難，冷靜答題，細(xì)心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。

　　4、做好充分準(zhǔn)備

　　很多情況表明，臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學(xué)們對(duì)考試的某些細(xì)節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此，有必要提醒同學(xué)們?yōu)榭荚囂崆白龊脺?zhǔn)備。必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，前一天晚上自己整理好書(shū)包，對(duì)照考試科目逐項(xiàng)準(zhǔn)備好考試用品。

　　總而言之，一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)考試的影響是巨大的。這里我想對(duì)每位同學(xué)說(shuō)一句話(huà)：成績(jī)較好的同學(xué)要相信自己的實(shí)力，從容不迫、胸有成竹地應(yīng)考；成績(jī)較差的同學(xué)要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡可能拿到自己可以得到的分?jǐn)?shù)。請(qǐng)記住，多一點(diǎn)方法，多一點(diǎn)自信，你才會(huì)走上輝煌的成功之路。

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