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體育活動反思

時間:2022-10-05 20:56:45 教育反思 投訴 投稿

體育活動反思

  體育活動舉辦完畢了,大家反思了嗎?下面小編為你分享一下體育活動反思范文吧!

體育活動反思

  體育活動反思1

  本次活動主要是通過紙棒學習“跳竹竿”游戲,發(fā)展幼兒彈跳能力。在心育方面提出的兩點目標——想辦法解決活動中遇到的困難;體驗與同伴合作游戲帶來的成功和快樂。整個活動充分發(fā)揮紙棒的多功能性,活動開始部分設計了隨音樂利用紙棒進行隊列練習在這一環(huán)節(jié)中由兩隊“騎馬”變雙圓----變小圓----合作組合“坐馬車”體現(xiàn)了動靜交替的原則,讓幼兒初步嘗試了與同伴合作的快樂,同時也為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎;静糠种,先讓幼兒利用紙棒進行“一物多玩”,鼓勵幼兒與同伴合作,并積極推廣三---四人結(jié)伴游戲。接著運用嘗試法學習的理論精神,教師不示范游戲玩法及規(guī)則,而是引導幼兒去自主探索(敲擊“竹竿”的兩人如何合作?中間跳的人如何跳?如果跳的過程中發(fā)現(xiàn)了一些情況怎么辦?等),從而通過嘗試、發(fā)現(xiàn)----再嘗試、再發(fā)現(xiàn),形成師生互動、生生互動的不斷調(diào)整的過程,通過師生共同表演“跳竹竿”,將活動掀起高潮,突出了師生雙主體的地位,結(jié)束活動中通過“叫號接棒”的游戲幫助幼兒調(diào)整教大的活動量。

  在活動中,教師與幼兒共同學習,實現(xiàn)了師生“共同體”的學習氛圍,在整個活動過程中,將幼兒心育目標的'培養(yǎng)放在了一定的高度。如:始終鼓勵幼兒與同伴合作,有了困難引導幼兒去主動解決等等。但這僅靠這一活動是遠遠不夠的,還需要在日常的教育教學活動中堅持滲透,使幼兒的心理品質(zhì)得以良好、健康地發(fā)展。

  體育活動反思2

  球?qū)τ谟變簣@的孩子來說一點都不陌生,孩子們從小班就開始玩球。到了中班,已經(jīng)掌握了球的很多玩法,自由地滾球?qū)τ谒麄儊碚f也比較熟悉。結(jié)合中班孩子的實際水平,我把本次活動的重點放在花樣滾球上,難點則是朝指定方向滾球。孩子們可以自由選擇,走完一條路線可以接著嘗試另外一條路線,活動密度加大了,避免了很多孩子等待的現(xiàn)象,尊重了孩子的個體差異,更調(diào)動起了孩子們主動思考、積極探索的興趣。當然,隨著活動的深入,可以加長路程或者增多障礙物,也可以借助棍子、羽毛球拍等工具滾球提高難度,使活動具有挑戰(zhàn)性,孩子才會對活動始終保持新鮮感和濃厚的興趣。在這個過程中,老師的主要任務就是仔細觀察、及時幫助,使每一個孩子在原來的`基礎上都有進步。

  在活動過程中,要及時關注孩子們的體力狀態(tài),適當調(diào)節(jié)孩子的活動量。當孩子比較累的時候可以用"打雷了,要下雨了,快送球?qū)殞毣丶野?quot; 這樣的情節(jié),讓孩子得到休息、恢復體力,同時也練習了向指定方向滾的技能,因為球?qū)殞毜募以谥付ǖ姆轿。然?quot;太陽出來了,球?qū)殞毨^續(xù)旅行",孩子們可以繼續(xù)探索。整個活動,老師沒有進行任何的說教,每一個孩子就在愉快的游戲中不知不覺掌握了滾球的基本技能,并且充分感受著花樣玩球的快樂!在整個游戲活動中,我班的孩子們都表現(xiàn)出了很濃厚的興趣,孩子們都玩兒的特別開心,全班幼兒都參與到了這個游戲中。只是我發(fā)現(xiàn)我班的一兩個孩子特別缺乏耐性,如果球沒有按照自己預計的軌跡走,或者控制不了這個球的時候,這個孩子就會特別生氣的把球一甩,然后就坐到旁邊看其他小伙伴們玩兒?吹竭@里,于是我走過去問他為什么不玩兒了呢?他看了看我很不高興的說:“因為那球老不聽我的話!焙⒆拥耐詿o忌讓我既好笑又頭疼,我意識到這是孩子缺乏自信心了,所以我和全班的孩子們一起為他鼓勵,一起為他打氣喊“加油”。終于孩子的臉上又露出了笑臉,盡管他玩兒的還不是很好,可他的微笑卻讓我心頭很暖很暖。

  體育活動反思3

  本次《快樂做運動》活動的成功之一在于通過創(chuàng)設情景“螞蟻搬運糧食準備過冬”來引起幼兒參與活動的興趣。怎樣搬運糧食呢?搬運糧食要經(jīng)過哪些路線呢?以此讓幼兒自然從練本領開始學習。問題情景的創(chuàng)設有助于促使幼兒發(fā)現(xiàn)本次活動的學習重點:兩人不直接用手合夾一個球向前走的方法,進而有效激發(fā)幼兒的.學習興趣。

  成功之二在于本次活動以游戲的形式貫穿始終,用幼兒感興趣的方式增強跑、跨、跳、平衡、鉆、不直接用手夾球向前走等綜合運動能力。在活動中探討不同的夾球方法,同時培養(yǎng)孩子克服困難的精神及于同伴合作的意識。激發(fā)幼兒參與活動的積極性、主動性,有效完成了動作技能的練習,真正讓幼兒體驗趣味體能運動的快樂。

  成功之三在于教師將游戲分層次實施,從易到難。充分運用運動圖譜,讓幼兒明白并遵守游戲規(guī)則的前提下,游戲進行三次:第一次夾球走的路線較短;第二次夾球走的路線拉長,且加大跨跳寬度,在游戲中要求幼兒手拉著手共同合作完成;第三次以比賽的形式進行,到了幼兒喜歡玩有競爭的游戲,且會為比賽中的伙伴喊“加油、鼓勁!”充分體現(xiàn)了“團結(jié)與合作”的精神。讓幼兒體會到游戲的樂趣并在愉悅的游戲中完成整個教學目標。

  體育活動反思4

  (一)幼兒是活動的主體。

  在今天的體育活動實施過程中,幼兒不再是原有的被動接受式學習,而是圍繞情景“幫兔奶奶采蘑菇”這一主線,進行游戲,并自由地表達與表現(xiàn),教師只需要適時、適宜、適度地予以支持、引導。

  (二)注重活動的整合。

  在活動的實施中,我們應該多關注幼兒的多元化智能的.表現(xiàn),關注幼兒全面、和諧地發(fā)展的狀況。在“小兔采蘑菇”活動中,我充分注意到每一領域的綜合教育作用,以及不同活動間的互動與滲透。從不同角度運用多種方式、方法,發(fā)揮課程的整體效應。通過活動,幼兒的運動技能,觀察,認知能力,情感體驗均得到發(fā)展。

  (三)教師是活動的支持者、引導者、參與者。

  在活動的實施過程中,我善于觀察、分析、解讀幼兒的行為;善于提升、整合幼兒的經(jīng)驗,為幼兒的探索創(chuàng)設環(huán)境、提供材料,為幼兒發(fā)展提出挑戰(zhàn);積極的調(diào)整預設計劃,回應幼兒生成的活動;善于利用各種教育資源開展教育活動……保證每一個幼兒在其原有水平上有所提高。

  在本次活動中,我也看到自己不夠的方面:活動中自己的語言提示過多,阻礙了幼兒的探索欲望;整合數(shù)的時候應注意邏輯性。

  體育活動反思5

  在這次活動的設計與備課過程中,我反復針對幼兒依賴性強,怕生,不合群,做事沒有信心的個性,不斷調(diào)整活動方案。

  幼兒在活動過程中,由于個人的表現(xiàn)要溶于整個集體,所以特別注意個人行為,遵守活動規(guī)則,在互動活動中,引導他們發(fā)揮個人的特長,通過游戲,我逐個了解各個幼兒的動手能力、團結(jié)精神和個性特點并及時調(diào)整以下的游戲活動,促進幼兒各方面的均衡發(fā)展。

  這次活動我自己認為是成功的,達到了預期活動目的`。通過活動,發(fā)展了幼兒的自我動手能力,培養(yǎng)了幼兒積極主動的心態(tài),增強自信心。經(jīng)過對整個活動過程分析,我在活動中對幼兒的要求,積極鼓勵方面做得較好。通過生動活潑的語言來感染孩子、鼓舞孩子。自然大方的表情給孩子創(chuàng)建了一個較為輕松的心理環(huán)境。并在活動過程中適時提醒幼兒注意安全。

  如果給我重新上這節(jié)課,我會加強在互動活動中的個人游戲項目,增強幼兒的自信心和自我參與欲望。

  體育活動反思6

  周四上了一節(jié)小班體育活動《運水果》,一開始以游戲打得方式帶領幼兒們一起做熱身運動。孩子們聽著我的口令做出了相應的動作,并且很開心的一起做游戲。

  本次活動我采用了情境導入,用水果店中需要一些水果這一情境吸引幼兒的注意,小朋友們都十分感興趣,很積極地想給水果店運水果。接著我介紹該游戲的規(guī)則,我的設計是走過小路后到達目的地運水果到每個隊身邊的籃子中。先請個別幼兒嘗試,接著將幼兒分成三組進行比賽,在比賽中的一個要求是一個幼兒完成任務后拍一下下一個幼兒的手讓他繼續(xù)穿過小路去運水果,這對于小班幼兒來說是一個難點,因此活動中也沒特地要求拍一下手,只要幼兒知道要叫下一個小朋友開始運水果就可以了。

  幼兒的潛力是很大的,因為他們的模仿能力很強,有些東西也許對于他們來說一開始會有難度,但是只要教師愿意多嘗試幾次,并且通過個別學習能力較強的幼兒帶動其他幼兒,可以收到不錯的效果。如在本次活動中,有個環(huán)節(jié)是讓幼兒完成送水果的任務后要拍一下下一個幼兒的手讓他繼續(xù),這個對于小班幼兒來說是較困難的,在活動之前的其他游戲中我也嘗試讓幼兒做過相同的事,但是很多幼兒完成任務后就只會坐到自己的.座位上,不知道要叫下一個幼兒。不過總有那么幾個幼兒是能理解老師的意思的,比如我班的一一,她在幾次活動后就能拍一拍下一個幼兒的手,并且大聲地提醒該幼兒輪到他了。在幾個較突出的幼兒的帶動下一些幼兒也開始“學樣”了,也許他們并不明白這個拍手的含義,但是至少他們愿意嘗試了,可以在今后的活動中繼續(xù)培養(yǎng)。作為老師,教學活動雖然要遵循幼兒的一些身心發(fā)展規(guī)律,但是有時候也可以稍稍發(fā)掘一下孩子的潛力。

  在將幼兒分成三組進行運水果比賽的過程中,我自己感覺有些單一,游戲的這段時間又是較長的,開始幾個幼兒比賽的時候氣氛是很熱烈的,不過到最后幼兒似乎沒那么感興趣了,所以后來想是不是該從中提高幼兒任務的難度,比如先運一個水果、再運兩個等等,這樣也許能讓活動更豐富一些,也能激發(fā)幼兒的興趣。這在今后的活動中可以讓幼兒嘗試一下。

  體育活動反思7

  大班幼兒已有一定的平衡、跳躍、攀爬的基礎,對于一些簡單的體育游戲活動的興趣已逐漸減弱,他們喜歡有難度,具有挑戰(zhàn)性的游戲。本次活動《能干的小兵》通過游戲活動,引導幼兒嘗試玩梯子,發(fā)展平衡能力,并讓孩子充分感受到玩梯子帶來的樂趣,促進幼兒身心和諧地發(fā)展。

  梯子對于我們成人來說是不屑一顧的,是那么的普通,但對于城里的孩子來說是那么的新鮮,于是我提供這一新穎的、有一定活動難度的梯子把它作為體育器材,給孩子以新奇感,而且梯子的長度、間距比較適合幼兒開展平衡、跳躍等體育活動,且運用靈活、多樣,同時,走梯子能夠使孩子在不斷嘗試中主動獲取平衡的技能,提高自身的平衡性,并從中體會到成功的樂趣。在活動中,隨著難度的遞增,活動密度和運動量逐步增大,更使本活動富有了挑戰(zhàn)性,非常符合大班幼兒好奇、好冒險的年齡特點。

  在本次活動中,通過各種教學手段,激發(fā)了幼兒玩梯子的.興趣,使他們要玩、會玩、愛玩,從而促使幼兒對體育活動興趣的鞏固、穩(wěn)定。同時,培養(yǎng)幼兒勇敢沉著、膽大心細和意志堅強的品質(zhì),使他們學會相信自己,做一個自信、勇敢的人,這將對孩子的終身有益。

  本次活動,使我懂得了:我們教師要做一個有心人,隨時發(fā)現(xiàn)、注意我們身邊的東西,它們都有可能是很好的體育器材、都有可能帶給孩子新奇感。

  體育教師要十分重視教學方法的研究。在掌握教育學、心理學基本知識的基礎上,要掌握大量特殊案例,要善于用教育學、心理學的知識來反思特殊案例,從而掌握教育好不同學生的策略。幼兒學不好,往往是教師教學方法不得當。通過對特殊案例的反思,研究改進教學方法,是體育教師提高自身素質(zhì)的一個極為重要的途徑。

  體育活動反思8

  本次活動是利用我們平時普通的實木梯子平放在兩條長凳子上,孩子們非常喜歡,尤其孩子們一個個的從上面成功的通過,這不僅發(fā)展了幼兒的平衡能力,也鍛煉了孩子們的膽量,培養(yǎng)了他們不怕困難,勇敢向前的品質(zhì),還給孩子們帶來了快樂的`體驗!3—6歲兒童學習與發(fā)展指南》中提出4—5歲的幼兒能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。老師在設計本次活動中是從簡單到難的過程循序漸進,老師先做好示范,講清楚游戲規(guī)則,再讓孩子們一個一個地從上面走過去。

  針對個別膽小的孩子,何老師會在一旁鼓勵并手牽著孩子走過去,第二次在玩時就能自己獨立的走過去了。再后面增加難度環(huán)節(jié)中老師還鼓勵孩子們自己想辦法通過,有些孩子看著梯子已經(jīng)調(diào)整了高度,怕在上面走會摔下來,就雙手雙腳并用的過去。有一個小男孩剛走了兩步不小心掉下去了,在老師的鼓勵下他自己勇敢的爬起來重新來一次。游戲是對幼兒進行全面發(fā)展教育的重要形式,幼兒喜歡游戲,在游戲中身心愉悅,更容易積極參與到活動中。在此次游戲中孩子們自己嘗試了平時不敢做的事,通過游戲孩子們知道了遇到困難也要努力克服,勇往直前。小朋友之間要相互合作,相互鼓勵,體驗了體育游戲帶來的樂趣。

  我覺得還這樣的活動中還應該加強老師和孩子們的互動,時刻關注孩子的動態(tài),根據(jù)孩子們的表現(xiàn)情況及時調(diào)整活動目標。

  體育活動反思9

  我們果班組進行了體育賽課活動,我為大家展示一節(jié)體育活動《賽馬》。本次活動目標有兩個:1、掌握跑馬步的技能技巧,積極參與跑馬步的訓練。2、學習與同伴合作賽馬的技能,體驗合作的快樂。

  活動分為三個部分:

  一、開始部分

  開始部分是一個熱身活動,老師先帶領幼兒一列縱隊隨著音樂圍圈慢跑、加速跑、反方向跑,然后小朋友圓圈立定站好,老師帶著幼兒做熱身活動。我覺得在這一環(huán)節(jié)做得還是挺好的,如果在做準備動作時讓孩子多做一遍就更好了。

  二、基本部分

  這一環(huán)節(jié)是該活動的重點,也是難點。首先我先交代學習內(nèi)容,根據(jù)幼兒已有的經(jīng)驗知識示范跑馬步;接著老師示范講解,幼兒自由練習跑馬步,請個別幼兒示范,幼兒再次來回練習跑馬步;最后是集體合作游戲《賽馬》。孩子們在這一環(huán)節(jié)學習的興趣很高,都能夠積極參與練習跑馬步和游戲。但我在語言引導方面做得不夠好,沒有跟隨孩子指導。導致孩子在練習和游戲時,場面亂,不聽從指揮。

  三、結(jié)束部分

  放松活動和評價幼兒的表現(xiàn),交流他們的感受,讓他們更加熱愛體育活動,對體育活動有濃厚的興趣。我在這方面做得也不夠好,放松和評價這一環(huán)節(jié)還沒做到位就匆匆結(jié)束了。

  整節(jié)活動結(jié)束后,經(jīng)過李園長的點評,我覺得語言在體育活動中有著很大的作用,語言是向幼兒說明動作的要領,指導幼兒掌握動作的技能技巧。為了讓幼兒更好的獲得運動成效,我與大家分享幾點體會:

  (1)合理運用引導性語言。在教學中,老師應聯(lián)系實際,用通俗易懂的語言去引導幼兒學習。例如在學習跑馬步和集體游戲時,不但要先講清游戲的方法,還要講解游戲時要注意的地方,這樣引導性的理性教育,能促使幼兒大腦積極思維,有利于提高幼兒學習的積極性。

  (2)多采用表揚性語言。表揚為主,正面教育,是調(diào)動幼兒學習積極性的好方法。如“這一組排得最整齊!”“這位小朋友學跑馬步跑得真神氣!”“這位小朋友真勇敢!”等等。這些簡短的表揚性語言,肯定和鼓勵了受表揚的幼兒,同時也給其他幼兒樹立了良好的榜樣,激發(fā)了他們的上進心。

 。3)合理采用勉勵性語言。以勉勵的'口氣布置任務,可以利用人的自尊心和榮譽感,使?jié)撛诘哪芰Φ玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)揮,如對不會跑馬步的幼兒,教師用勉勵的語氣說:“你來看看我的手怎么樣我的腳怎么樣,學一學,我和你一起跑!”這樣幼兒們聽了不但樂意參加練習,而且練習時沒有心理負擔。這要比訓斥好得多。

 。4)適當采用幽默性的語言。在體育活動中,老師的的幽默語言對集中幼兒的注意力,活躍課堂氣氛,協(xié)調(diào)師生關系,改正學習錯誤,減輕幼兒心理壓力,調(diào)整情緒,消除疲勞以及提高幼兒對課的興趣,都具有積極的作用。

  總之,老師在教學過程中,應努力運用好語言藝術(shù),讓幼兒在激勵中前進,在引導、啟示中醒悟,在提示中明確,在幽默、趣味中發(fā)展。這樣,一定會收到良好的教學效果。另外,在組織幼兒進行體育活動時,要根據(jù)幼兒的年齡層次及活動具體內(nèi)容,正確選擇恰當?shù)恼Z言表達方式,掌握體育活動中語言的特性,將語言藝術(shù)與體育活動有利的結(jié)合在一起,結(jié)合幼兒的興趣,讓孩子們感受到體育活動的無限快樂,從而積極主動地參加各種體育活動,使體育活動在幼兒園中更好的開展起來!

  體育活動反思10

  幼兒體育是幼兒教育的重要組成部分,用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作,提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。在體育活動中增強幼兒體質(zhì),培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢,不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂觀、合作的態(tài)度。隨著對《綱要》的不斷學習,我們體會到《綱要》摒棄了以往體育活動中重效果輕過程,過分注重技能訓練的弊端,從知道思想和基本要求方面都體現(xiàn)了以人為本,促進每個孩子一生課持續(xù)發(fā)展的教學思想和教學理念。讓孩子主動學習,充分發(fā)揮幼兒的自主性、主動性、創(chuàng)造性。這就要求我們教師在活動中要不斷地更新自己的教育理念適時調(diào)整自己的教育行為。

  一、教師要充分考慮幼兒能力上的個體差異,適當投放材料,促進每個幼兒的個體發(fā)展

  因地制宜地提供豐富的材料,讓幼兒根據(jù)自己的需要與興趣,選擇材料進行探索,有助于幼兒運用原有的經(jīng)驗,按自己的想法與方式解決問題,從而獲得有益的經(jīng)驗。在教學活動中,教師的支持是教學的核心部分,是幼兒獲得發(fā)展的重要條件。所以,教師在教學中只有重視孩子能力上的個別差異,認識到每個孩子是各不相同的,才能在教學中靈活引導幼兒,與幼兒進行積極的互動,引導并鼓勵幼兒以自己的方式來探索,來學習,這就需要老師要注意投放材料的多層次性。在本次活動中,我所準備的蘋果卡片懸掛的高度都大致相同,有的幼兒踮起腳尖就能碰到,有的幼兒卻怎么跳也碰不到。所以孩子在采摘過程中沒有難易差別度太大,使能力有差異的孩子不能很好的各自發(fā)展,有一刀切的現(xiàn)象,孩子的興趣也就不能夠很好的持續(xù)。

  二、教師要進行多元化的角色互換,促進幼兒主體性發(fā)展

  《綱要》倡導教師與幼兒建立起平等、互助的關系。在體育教學活動中,教師的角色應該是多元化角色的`,在教孩子基本動作時,教師是示范者;在孩子探索各種玩法的時候,教師是活動的觀察者、參與者,;當幼兒有困難時,教師是活動的引導者,針對幼兒出現(xiàn)的問題,采用設疑、提建議等靈活的方式參與活動,如活動開始幼兒對于懸掛的蘋果都很感興趣,但蘋果都“長”得很高,我就利用提問的方式來引導孩子解決,發(fā)現(xiàn)解決問題的方法,給孩子擁有充分探索、思考的時間和空間,充分發(fā)揮幼兒的主動性,更好的促進孩子的主體性發(fā)展。結(jié)果幼兒的想象能力是驚人的,他們除了利用自身條件外,還觀察到了周圍環(huán)境的物品,想到了利用工具來達到目的?梢,幼兒的想象與觀察能力都是值得贊許的。

  三、教師要信任幼兒,為孩子提供發(fā)展的空間

  只有信任孩子,孩子的潛能才能得以正常的發(fā)展。教師在活動中要及時了解幼兒的需要、興趣,為幼兒創(chuàng)設一個寬松的、良好的發(fā)展空間,要及時調(diào)整自己的教學行為。如通過鼓勵激發(fā)幼兒勇于挑戰(zhàn)自己的跳躍能力;發(fā)現(xiàn)問題時我沒有急于幫助幼兒解決問題,而是提出問題,引導幼兒自己來解決,來發(fā)揮幼兒解決問題的能力,整個教學活動根據(jù)孩子的個體需要、興趣來進行調(diào)整教學,這些都充分體現(xiàn)了以幼兒為主體,以幼兒的發(fā)展需要為主體的教育理念。不同的教育理念,得到的結(jié)果也不一樣。

  體育活動反思11

  這一活動所用的器械是幼兒園均具備的小椅子,我根據(jù)大班幼兒的年齡特點和活動能力創(chuàng)編了以“和小椅子做游戲”導入主題的各種椅子游戲,較好地發(fā)展了幼兒的跑、跳、跨、平衡等技能,提高了幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性;同時也培養(yǎng)幼兒克服困難的精神以及與同伴合作的意識和能力。

  整個活動分三個部分,第一部分是熱身部分,幼兒根據(jù)音樂和我的指令做預備運動。第二部分探索椅子的多種方法,在這個環(huán)節(jié)要不原先想象的要好,幼兒能自主的想出很多種方法,當孩子的想法和表述受局限時,我采用了帶孩子和椅子做游戲的形式,來完成各種動作練習。椅子變小橋;椅子變小山;椅子變小溝。孩子們表現(xiàn)的`很興奮,并且完成了各種動作練習。最后組織孩子們將小椅子組合在一起進行了過小橋、過小山、跨小溝的游戲,在游戲的過程中孩子們很順利的完成了各種練習,雖然有個別孩子過小山時剛開始需要在老師的幫助下才能完成動作,但經(jīng)過練習孩子動作的熟練程度提高了,完成動作的技巧掌握了。而且孩子們在活動中是積極的、興奮的。

  游戲過程設計由易到難,環(huán)環(huán)相扣,幼兒嘗試與我演示相結(jié)合,極大調(diào)動了幼兒參與的積極性。當然在活動中,也存著一些不足之處,在安全措施保護恰當?shù)臅r候不妨也可以帶領孩子挑戰(zhàn)一下自己的極限,適當?shù)膮⒓右恍┯须y度的活動,多培養(yǎng)他們的勇敢精神。

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