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健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)
作為一名教職工，時(shí)常需要準(zhǔn)備好教學(xué)設(shè)計(jì)，借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)1
教學(xué)內(nèi)容：
健美操基本步伐及小組合
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過健美操的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、平衡、柔韌素質(zhì)以及表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理
3、培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：健美操四個(gè)基本步伐動(dòng)作連貫流暢。
難點(diǎn)：保持身體姿態(tài)，動(dòng)作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)過程：
一、開始部分
1、課堂常規(guī)
宣布上課，師生問好，教師宣布課的內(nèi)容
2、隊(duì)列練習(xí)
3、身體姿態(tài)練習(xí)
師：健美操非常注重身體姿態(tài)，我們先來調(diào)整身體姿態(tài)，要求：抬頭、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夾臀
生：跟隨教師的引導(dǎo)調(diào)整身體姿態(tài)
師：保持身體姿態(tài)我們做一組踏步練習(xí)
生：根據(jù)教師口令進(jìn)行踏步練習(xí)
(通過調(diào)整姿態(tài)知道健美操體態(tài)美的姿態(tài)，保持身體姿態(tài)進(jìn)行踏步練習(xí)，是為了后面在進(jìn)行健美操練習(xí)中保持身體姿態(tài)這個(gè)難點(diǎn)進(jìn)行鋪墊，讓學(xué)生充分認(rèn)識并體會(huì)到在健美操中要
保持好身體姿態(tài))
4、熱身激趣練習(xí)
師：我們跟隨音樂，模仿一些生活中的動(dòng)作，要求動(dòng)作要形象，逼真�？矗蠋�，（模仿洗臉）像什么
生：洗臉
師：跟隨老師模仿洗臉動(dòng)作，下面我們做一個(gè)組窗戶的動(dòng)作，最后我們做騎馬動(dòng)作
(跟隨音樂，通過模仿生活中的動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，氣氛變得活躍起來。)
二、基本部分
1、質(zhì)疑問難
師：健美操與我們以前學(xué)過的廣播體操有什么區(qū)別學(xué)習(xí)健美操時(shí)要注意什么？
學(xué)生1：廣播擦先動(dòng)左腳，而健美操先邁右腳
師：答觀察真仔細(xì)，掌聲送給他
學(xué)生2：健美操更美
學(xué)生3：健美操做起來更快
教師：也就是說健美操的節(jié)奏更快，同學(xué)們答得非常好，在學(xué)習(xí)健美操的時(shí)候我們一定記住，所有的動(dòng)作都是先邁右腳，還有一定保持身體姿態(tài)，才能跟上健美操快速的節(jié)奏，大家有沒有信心做到這兩點(diǎn)
學(xué)生：有
(在質(zhì)疑當(dāng)中，學(xué)生了解了相關(guān)的一些健美操的知識，在方向和保持身體姿態(tài)兩方面提出了要求，為后面學(xué)習(xí)健美操也奠定了良好基礎(chǔ))
2、復(fù)習(xí)健美操基本步伐并步、邁步吸腿，一字步
生：喊節(jié)拍，每個(gè)步伐練習(xí)4個(gè)8拍
3、學(xué)習(xí)健美操基本步伐：后交叉步
教師講解鏡面示范，學(xué)生模仿練習(xí)
4、學(xué)生自主練習(xí)，互助合作鞏固，教師巡回指導(dǎo)
5、四個(gè)步伐組合學(xué)習(xí)
師：學(xué)完后交叉步后，我們一共學(xué)了幾個(gè)基本步伐
生：4個(gè)
師：誰知道哪四個(gè)？
生：并步、邁步吸腿，一字步和后交叉步
師：把這四個(gè)基本步伐按照我們學(xué)習(xí)的順序連起來，每個(gè)步伐一個(gè)八拍就組成了一個(gè)四個(gè)八拍的小組合，下面請你們嘗試做出這個(gè)小組合動(dòng)作，好嗎？
生：生喊節(jié)拍自主嘗試練習(xí)
�。ǔ浞职l(fā)揮學(xué)生的自主性，課堂中學(xué)生有很大一部分也能自己嘗試串聯(lián)四個(gè)八拍動(dòng)作，還有一部分學(xué)生也會(huì)學(xué)習(xí)旁邊的'同學(xué)進(jìn)行嘗試練習(xí)）
6、學(xué)習(xí)合音樂做小組合動(dòng)作
�。�1）學(xué)習(xí)聽音樂，律動(dòng)感受音樂節(jié)奏
師：喊出第一個(gè)八拍1-2-3-4，跟我一起喊出節(jié)拍，拿出你們的說跟著音樂節(jié)奏擊掌2拍一動(dòng)
生：跟隨老師喊出節(jié)拍，并在教師的引導(dǎo)下，按音樂節(jié)奏擊掌
師：我們加快，一拍一動(dòng)
（從律動(dòng)到喊出節(jié)拍，再到擊掌由兩拍一動(dòng)到一拍一動(dòng)將枯燥的聽音樂豐富成了幾個(gè)層次，讓學(xué)生逐漸對音樂節(jié)奏得到充分的了解和體會(huì)，為后面跟隨音樂節(jié)奏做動(dòng)作打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)）
師：大家的樂感真棒，接下來大家有沒有信心跟隨音樂做好小組合動(dòng)作
生：有，并跟隨音樂一邊喊節(jié)奏一邊動(dòng)作
6、學(xué)習(xí)小組合手臂動(dòng)作并結(jié)合步伐完整小組合
師：教師鏡面示范加上手臂動(dòng)作的完整組合
生：模仿教師又慢到快
(前面四個(gè)步伐的動(dòng)作學(xué)生已將很熟悉，很快就能將簡單的手臂動(dòng)作加入到步伐動(dòng)作中)
7、音樂伴奏下，分組完整組合練習(xí)展示
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：由于加上了手臂動(dòng)作，和音樂就加大了難度，在這里進(jìn)行分組練習(xí)，可以讓節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性差的學(xué)生在好的學(xué)生幫助下的到提高）
8、師：我們將四個(gè)基本步伐，按照一定的順序，每個(gè)動(dòng)作一個(gè)八拍，配上手臂動(dòng)作就組成了一個(gè)小組合，這是老師的進(jìn)行的一個(gè)創(chuàng)編，同學(xué)們能不能向老師這樣，將我們學(xué)習(xí)的廣播操、校園集體舞中的動(dòng)作加上我們學(xué)習(xí)的四個(gè)步伐動(dòng)作，選取四個(gè)動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng)編，當(dāng)一次小小的設(shè)計(jì)師呢？
生：能
師：好，同學(xué)們現(xiàn)在分小組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行創(chuàng)編，創(chuàng)編好后再來進(jìn)行展示，要求創(chuàng)編動(dòng)作新穎、優(yōu)美，生：學(xué)生分小組在組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行創(chuàng)編，教師分別指導(dǎo)
師：放音樂，學(xué)生在音樂中練習(xí)自己的創(chuàng)編組合，選取創(chuàng)編新穎優(yōu)美的用照相機(jī)攝錄下來
展示：選取兩組分別展示，然后放音樂，所有的組將自己小組的創(chuàng)編組合展示出來。
�。ㄍㄟ^創(chuàng)設(shè)“我是小小設(shè)計(jì)師”游戲情境，讓學(xué)生合作交流，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，不僅可以鞏固所學(xué)的動(dòng)作，還能發(fā)揮他們的創(chuàng)造能力，還鍛煉了他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，一舉多得）
三、結(jié)束部分
1、瑜伽放松
平衡：伸臂功、擴(kuò)胸式
柔韌：束角式、后伸展式
�。ㄨべ�(dòng)作不僅放松了學(xué)生的身心，還發(fā)展了學(xué)生的平衡和柔韌素質(zhì)）
2、課堂小結(jié)
師：今天這節(jié)課，同學(xué)們表現(xiàn)的非常優(yōu)秀，每個(gè)小組都創(chuàng)編了一個(gè)小組合，老師這里有個(gè)小小的希望，希望同學(xué)們能集合全班的能力將小組合在串聯(lián)起來變成一個(gè)完整的健美操，在聯(lián)歡會(huì)的表演給老師看看，有沒有信心編好一個(gè)完整的節(jié)目？
生：有
師：宣布下課
健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)2
健美操教學(xué)設(shè)計(jì)
初二級第3次課
教材分析
健美操是融合了音樂、基本體操等動(dòng)作特點(diǎn)而創(chuàng)編出來的，可以為大多數(shù)人所接受的聯(lián)合與成套動(dòng)作。健美操運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)70年代末，英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”、“健身健美操”。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，加上和諧的音樂伴奏，從而達(dá)到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。它在發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性等方面有重要作用，能彌補(bǔ)其它健身項(xiàng)目的不足，適合在校園開展。
課堂教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，通過各種教學(xué)方法和手段安排課的內(nèi)容，從學(xué)生的興趣角度出發(fā)，要求學(xué)生在動(dòng)作組合掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展和創(chuàng)新。
教學(xué)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，落實(shí)新課標(biāo)，以學(xué)生為主體，注重培養(yǎng)學(xué)生的模仿練習(xí)能力、身體協(xié)調(diào)能力和自我展示能力，通過對健美操的學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性與合作創(chuàng)新精神，讓學(xué)生真正體驗(yàn)到學(xué)習(xí)健美操的樂趣，營造和諧活躍的課堂氛圍，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解健美操的基本知識；通過學(xué)習(xí)能完成健美操動(dòng)作組合并進(jìn)行動(dòng)作及組合創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣和愛好。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和對音樂的感受力，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量性和有氧耐力；讓學(xué)生了解健美操對自身身體形態(tài)和機(jī)能的影響。
3、通過學(xué)習(xí)，樹立學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的自我表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和創(chuàng)新意識。
學(xué)情分析
初二學(xué)生之前沒有接觸過健美操，在動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、對音樂節(jié)奏的把握和表現(xiàn)力上均處于啟蒙階段。因此，在本階段的教學(xué)過程中，需注意如下兩點(diǎn)：
1、強(qiáng)調(diào)學(xué)生動(dòng)作的規(guī)格、節(jié)奏及表現(xiàn)能力；
2、從學(xué)生的興趣與角度出發(fā)，要求學(xué)生在動(dòng)作組合掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展和創(chuàng)新。
教學(xué)過程
1、引情激趣階段：在音樂的`伴奏下進(jìn)行基本步伐的熱身學(xué)練并做進(jìn)一步拉伸練習(xí)，充分活動(dòng)身體，調(diào)動(dòng)大家的學(xué)習(xí)熱情。
2、主動(dòng)學(xué)練階段：教師進(jìn)行動(dòng)作的示范、講解，并帶領(lǐng)大家學(xué)練；教師根據(jù)學(xué)生的接受情況，進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)和語言提示。
3、拓展展示階段：教師講解隊(duì)形變換的方法，然后要求各組集思廣益、共同探討，加入簡單的隊(duì)形變換及個(gè)性化動(dòng)作，勇于表現(xiàn)自我。
4、調(diào)整放松小結(jié)階段：在舒緩輕柔的音樂聲中，組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。教師小結(jié)本次課，在愉悅和諧的氛圍中結(jié)束本次課學(xué)習(xí)。
場地器材
本課空場地一塊，音箱一個(gè)，U盤一個(gè)。利用音箱和U盤播放背景音樂，根據(jù)每個(gè)教學(xué)內(nèi)容選取不同的音樂，來調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，達(dá)到更好的教學(xué)效果。
本課特色
本次課的教學(xué)以教師的引導(dǎo)、激勵(lì)，學(xué)生的反復(fù)練習(xí)為主，在反復(fù)的練習(xí)中提高熟練程度和動(dòng)作的規(guī)范程度。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，將個(gè)人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭，既有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，又有助于因材施教，使每個(gè)學(xué)生得到充分發(fā)展。
預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：50% ± 5%
脈搏次數(shù)
150
140
130
120
110
100
90
80
510 15 20 25 30 35 40 45時(shí)間
健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)3
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
了解健美操的基本步伐，學(xué)會(huì)健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。
【過程與方法】
通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
關(guān)注我國的學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
區(qū)分各基本步伐的動(dòng)作要點(diǎn)及動(dòng)作節(jié)奏。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.“桃花朵朵開”游戲
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎(jiǎng)勵(lì)。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、V字步、漫步。
(2)講解各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會(huì)踝、膝、髖依次有彈性的.緩沖。
(2)教師領(lǐng)做一字步、V字步、慢步練習(xí)。
(3)學(xué)生隨音樂并聽教師口令進(jìn)行一字步、V字步、漫步練習(xí)。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及合音樂練習(xí)。
4.分組比賽
將隊(duì)伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
體操館、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
健美操的教學(xué)設(shè)計(jì)4
一、教學(xué)內(nèi)容
健身操
二、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠分組合作創(chuàng)編4節(jié)健身操，并能夠介紹每節(jié)健身操的作用，能熟練、準(zhǔn)確地做出展示。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，小組合作，提高集體合作解決問題的能力，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過健身操創(chuàng)編，提高自信心，提高集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)參與體育活動(dòng)的興趣。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
運(yùn)用學(xué)到的技術(shù)，結(jié)合各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作創(chuàng)編活動(dòng)上肢、下肢、軀干各部位的健身操四節(jié)。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美，動(dòng)感有活力。
四、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：各位同學(xué)，大家經(jīng)常參與體育活動(dòng)，每節(jié)課前都會(huì)有準(zhǔn)備活動(dòng)，這節(jié)課老師希望大家應(yīng)用已經(jīng)學(xué)過的健美操基本技術(shù)來進(jìn)行健身操的創(chuàng)編，并將創(chuàng)編合理的健身操采用到我們后期的`體育課準(zhǔn)備活動(dòng)之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學(xué)為我們?nèi)鄤?chuàng)編出健康、科學(xué)、有趣的健身操活動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.游戲——毛毛蟲
方法：學(xué)生每5人一組，成一路縱隊(duì)坐在起點(diǎn)后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上;后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動(dòng)雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動(dòng)雙腳至第二人臀部下，以此類推，像毛毛蟲爬行。以第一個(gè)全體通過終點(diǎn)線的小組為勝利。
游戲規(guī)則：
(1)前面同學(xué)必須坐在后面同學(xué)腳上以后才能向前移動(dòng)。
(2)移動(dòng)時(shí)后面學(xué)生的雙手不能與前面同學(xué)肩部脫離。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范
手部動(dòng)作：并掌、開掌、立掌。
手臂動(dòng)作：前后擺動(dòng)、舉、屈伸、繞環(huán)。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.講解
踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時(shí)，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)依次彈性地緩沖。可以結(jié)合踏步進(jìn)行轉(zhuǎn)體、踏步分腿、踏步并腿、彈動(dòng)踏步。
一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時(shí)，腳跟先著地，過渡到全腳掌;前后均要有并腿過程;每一拍動(dòng)作膝關(guān)節(jié)始終有彈性地緩沖�？勺銮昂笠蛔植�、轉(zhuǎn)體一字步。
V字步：一腳向前側(cè)方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)始終保持彈動(dòng)狀態(tài)，分開后成分腿半蹲，重心在兩腿間�？梢宰龅筕字步、轉(zhuǎn)體V字步、跳的V字步。
并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點(diǎn)地;再向反方向邁步。兩膝關(guān)節(jié)保持彈動(dòng)，動(dòng)作幅度和力度以動(dòng)作風(fēng)格而定�？梢宰笥也⒉健⑶昂蟛⒉�、向兩側(cè)并步、轉(zhuǎn)體并步。
交叉步：一腳向側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并攏，屈膝點(diǎn)地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)。
3.練習(xí)創(chuàng)編(每個(gè)動(dòng)作2個(gè)8拍)
(1)利用手部動(dòng)作及身體活動(dòng)對上肢健身操進(jìn)行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng)編。
要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。
(2)上肢健身操創(chuàng)編展示。
評價(jià)：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動(dòng)，能夠準(zhǔn)確描述動(dòng)作作用的小組進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)。
(3)利用步伐動(dòng)作及身體活動(dòng)對下肢健身操進(jìn)行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng)編。
要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。
(4)下肢健身操創(chuàng)編展示。
評價(jià)：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動(dòng)，能夠準(zhǔn)確描述動(dòng)作作用的小組進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)。
(5)自主創(chuàng)新編排2節(jié)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：每一小組選擇最有新意的編排動(dòng)作進(jìn)行展示。
要求：口令結(jié)合規(guī)范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。健身性、實(shí)用性強(qiáng)。
5.結(jié)合音樂展示
組織教學(xué)：按照原有分組，結(jié)合教師提供的音樂每組進(jìn)行內(nèi)部練習(xí)，提高動(dòng)作的熟練程度，結(jié)合音樂提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性與操類美感，提高審美能力。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、操場1塊。
六、負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～40%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
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