良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
總結(jié)精選（1）：
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有哪些？
在工作中經(jīng)常提及學(xué)習(xí)習(xí)慣，也經(jīng)常給學(xué)生家長談給學(xué)生建立良好的學(xué)學(xué)習(xí)慣，到底有哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣是值得學(xué)生建立的呢，根據(jù)我教育孩子的狀況結(jié)合我個人的工作經(jīng)驗作如下總結(jié)，期望對家長和同學(xué)們有所幫忙！
學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)構(gòu)成并發(fā)展，成為一種個體需要的自動化學(xué)習(xí)行為方式。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性和主動性；有利于構(gòu)成學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率；有利于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)潛力；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造潛力，使學(xué)生終身受益。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我覺得有以下20條：
1．主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣
別人不督促能主動學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進(jìn)入狀態(tài)，力求高效率的利用每一分鐘學(xué)習(xí)時間。要有意識地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí)，并能堅持始終。
2．及時完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣
要在規(guī)定的時間完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。把每個規(guī)定的學(xué)習(xí)時間分成若干時間段，根據(jù)學(xué)習(xí)資料，為每個時間段規(guī)定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己務(wù)必在一個時間段內(nèi)完成一個具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣做，能夠減少乃至避免學(xué)習(xí)時走神或注意力渙散的狀況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。還能夠在完成每個具體學(xué)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時間段的學(xué)習(xí)中去。
3．各學(xué)科全面發(fā)展，不偏科的習(xí)慣
現(xiàn)代社會迫切需要的是發(fā)展全面的復(fù)合型人才，所以要求中學(xué)生要全面發(fā)展，不能偏科。這就要求中學(xué)生對自己不喜歡的學(xué)科更要努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷提高興趣。對不喜歡的學(xué)科或基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)科，能夠適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的實際狀況，確立經(jīng)過努力完全能夠?qū)崿F(xiàn)的初期目標(biāo)、中期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo)，然后要求自己去完成。這是克服偏科現(xiàn)象的有效方法。
4．預(yù)習(xí)的習(xí)慣
課前預(yù)習(xí)能夠提高課上學(xué)習(xí)效率，有助于培養(yǎng)自學(xué)潛力。預(yù)習(xí)時應(yīng)對要學(xué)的資料，認(rèn)真研讀，理解并應(yīng)用預(yù)習(xí)提示、查閱工具書或有關(guān)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，對有關(guān)問題加以認(rèn)真思考，把不懂的問題做好標(biāo)記，以便課上有重點地去聽、去學(xué)、去練。
5．認(rèn)真聽課的習(xí)慣
上課時，老師不僅僅用語言傳遞信息，還會用動作、表情傳遞信息，用眼神與學(xué)生交流。因此，中學(xué)生上課務(wù)必盯著老師聽，跟著老師想，調(diào)動所有感覺器官參與學(xué)習(xí)。能否調(diào)動所有感覺器官學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)效率高低的關(guān)鍵性因素。上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關(guān)鍵；主動參與，思考分析；大膽發(fā)言，展示思維。
6．上課主動回答問題的習(xí)慣
中學(xué)生就應(yīng)成為學(xué)習(xí)的主人，在課上要認(rèn)真思考每一個問題，用心回答問題能夠促進(jìn)思考，加深理解，增強記憶，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)創(chuàng)新意識的勃發(fā)�；卮饐栴}要主動，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。
7．上課記筆記的習(xí)慣
在專心聽講的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點資料、疑難問題、關(guān)鍵語句進(jìn)行“圈、點、勾、畫”，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。有實驗證明：上課光聽不記，僅能掌握當(dāng)堂資料的30％，一字不落的記也只能掌握50％，而上課時在書上勾畫重要資料，在書上記有關(guān)要點的關(guān)鍵的語句，課下再去整理，則能掌握所學(xué)資料的80％。
8．多思、善問、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣
學(xué)習(xí)要嚴(yán)肅認(rèn)真、多思善問。“多思”就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯(lián)系、與生活實際的聯(lián)系等認(rèn)真思考，構(gòu)成體系。“善問”不僅僅要多問自己幾個為什么，還要虛心向老師、同學(xué)及他人詢問，這樣才能提高自己。而且，還要在學(xué)習(xí)的過程中，注意發(fā)現(xiàn)問題，研究問題，有所創(chuàng)造，敢于合理質(zhì)疑已有的結(jié)論、說法，在尊重科學(xué)的前提下，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個問題。要明白“最愚蠢的問題是不問問題”，就應(yīng)養(yǎng)成向別人請教的習(xí)慣。
9．課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣
課后不要急于做作業(yè)，必須要先對每一節(jié)課所學(xué)資料進(jìn)行認(rèn)真的復(fù)習(xí)，歸納知識要點，找出知識之間的聯(lián)系，明確新舊知識之間的聯(lián)系，構(gòu)成知識結(jié)構(gòu)或提要步驟式知識結(jié)構(gòu)。主動詢問，補上沒有學(xué)好的資料。對不同的學(xué)習(xí)資料要注意進(jìn)行交替復(fù)習(xí)。
10．及時完成作業(yè)的習(xí)慣
按時完成老師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè)，認(rèn)真思考，認(rèn)真書寫，一絲不茍，對作業(yè)中存在的問題，認(rèn)真尋找解決的辦法。作業(yè)寫完后，要想一下它的主要特征和要點，以收到舉一反三的效果。作業(yè)錯了，要及時改過來。
11．階段復(fù)習(xí)的習(xí)慣
經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，要對所學(xué)的知識進(jìn)行總結(jié)歸納，構(gòu)成單元、章節(jié)知識結(jié)構(gòu)，在大腦中勾畫圖式。這是使知識系統(tǒng)化，牢固掌握知識，構(gòu)成學(xué)科潛力的重要一環(huán)。
12．自覺培養(yǎng)創(chuàng)造性思維潛力的習(xí)慣
創(chuàng)造性思維潛力是人的智力高度發(fā)展的表現(xiàn)，是創(chuàng)新潛力的內(nèi)核，是實現(xiàn)未來發(fā)展的關(guān)鍵。中學(xué)生就應(yīng)隨時注意運用如下步驟培養(yǎng)創(chuàng)造性思維潛力：（1）界定自己所面臨的問題。（2）搜集相關(guān)問題的所有信息。（3）打破原有模式，從八個方面嘗試各種新的組合。包括改變方向，改變角度，改變起點，改變順序，改變數(shù)量，改變范圍，改變條件，改變環(huán)境等等。（4）調(diào)動所有感覺器官參與。（5）讓大腦放松，讓思維掠過盡可能多得領(lǐng)域，以引發(fā)靈感。（6）檢驗新成果。以上六步是解決作業(yè)難題的有效方法。
13、記憶習(xí)慣。
一分鐘記憶，把記憶和時間聯(lián)系起來，那里還內(nèi)含注意的習(xí)慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力必須好。在我們的智力當(dāng)中，注意力是最關(guān)鍵的。必須要把學(xué)習(xí)任務(wù)和時間聯(lián)系起來，透過一分鐘的注意力來培養(yǎng)記憶習(xí)慣。
14.良好的寫字、識字習(xí)慣
寫字，不僅僅是一項重要的語文基本功，而且是一個人文化素養(yǎng)的體現(xiàn)。俗話說：字如其人。所以要從小我們就要養(yǎng)成正確的寫字姿勢和良好的寫字習(xí)慣。也要從小就構(gòu)成這樣一種習(xí)慣：只要提起筆來，就要端端正正地一筆一畫地寫，力求做到姿勢端正，筆劃清晰，結(jié)構(gòu)合理，行款整齊，美觀大方。在識字過程中要重視發(fā)現(xiàn)識字方法、識字規(guī)律以及適合自己的識字方法，把點點滴滴的發(fā)現(xiàn)積累起來，逐步養(yǎng)成獨立識字的潛力，進(jìn)而養(yǎng)成主動識字的習(xí)慣，在校內(nèi)，在家里，在社區(qū)……只要見到漢字，就有識字的欲望，自覺地識記。
15.使用工具書的習(xí)慣
孩子在閱讀和寫作時常常會遇到一些自己不認(rèn)識或難以理解的字、詞，會影響我們對文章的正確理解，成為閱讀障礙，或?qū)懽魃系臄r路虎。許多學(xué)生遇到困難時，要么跳過去不理睬，結(jié)果是囫圇吞棗；要么向別人求助，養(yǎng)成一種依靠心理，不利于我們獨立人格的發(fā)展。因此讀書要養(yǎng)成勤查工具書的習(xí)慣，讓工具書成為我們的良師益友。
最常用的工具書為字典、詞典，如《新華字典》、《現(xiàn)代漢語詞典》等。近年來涌現(xiàn)了超多的語文知識、各種專業(yè)辭典等，如《唐詩鑒賞辭典》、《學(xué)生作文辭�！返�，有條件的能夠買幾種必備的工具書，培養(yǎng)孩子勤查工具書的習(xí)慣。
16.勇于向家長和老師請教問題的習(xí)慣
古人云：“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)。”說的就是質(zhì)疑問難的重要性。愛因斯坦說過，提出一個問題比解決一個問題更重要。創(chuàng)造的過程更是從發(fā)現(xiàn)疑點問題開始，沒有疑點問題就談不上創(chuàng)造。古人把學(xué)習(xí)稱之為做“學(xué)問”，強調(diào)了學(xué)習(xí)務(wù)必一邊學(xué)，一邊問，要學(xué)好語文，就務(wù)必養(yǎng)成質(zhì)疑問難的習(xí)慣，做到孔子說的“敏而好學(xué)，不恥下問”。凡是不懂的，有疑惑的、把握不準(zhǔn)的，都應(yīng)當(dāng)勇于向別人請教，問老師，問同學(xué)，問家長，問一切可能了解狀況的人。
17.朗讀背誦的習(xí)慣
朗讀背誦是我國傳統(tǒng)的語文學(xué)習(xí)的重要方法，是積累語言、培養(yǎng)語感的重要途徑，有助于發(fā)展我們的記憶力，提高我們的表達(dá)潛力。要扎實提高語文素養(yǎng)，非要養(yǎng)成朗讀背誦的習(xí)慣不可。這樣讓我們從小背誦最有價值的經(jīng)典，使我們常常耳濡目染于圣賢的智慧思想之中，能夠起到潛移默化的作用。為此，學(xué)校和老師要給學(xué)生安排定時、定量的誦讀資料，使我們能夠拳不離手，曲不離口，日有所讀，日有所獲，從而養(yǎng)成良好的朗讀背誦習(xí)慣。
18.多看書的習(xí)慣
前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為：“凡是那些除了書以外什么也不讀的學(xué)生，他們在課堂上掌握的知識就十分膚淺。”他還說，讓學(xué)生變聰明的辦法不是補課，不是增加作業(yè)量，而是閱讀，再閱讀。我國著名語言學(xué)家呂叔湘在談到自己語文潛力的獲得時，說課內(nèi)學(xué)習(xí)、課外閱讀應(yīng)是"三七開"。在信息化時代，閱讀將是人們搜集、處理信息最重要的方式之一，會不會閱讀將決定一個人向社會獲取智慧的潛力。要學(xué)好語文，光讀幾冊教材是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，要增加我們的知識，提高學(xué)生的語文素養(yǎng)，務(wù)必重視課外閱讀，務(wù)必超多地閱讀課外書籍，從書中獲取豐富的精神養(yǎng)料。
19.在生活中多多觀察的習(xí)慣
觀察是啟迪我們思維的最基本的途徑。自然、社會、生活都是語文學(xué)習(xí)取之不盡、用之不竭的課程資源，使學(xué)生留心自己的生活，仔細(xì)觀察周圍的人、事和景物，把看到的、聽到的隨時記下來，這對語文素養(yǎng)的構(gòu)成起著很重要的作用。正像老舍先生說過的，“你要仔細(xì)觀察身旁的老王或老李是什么性格，有哪些特點，隨時注意，隨時記下來。這樣的記錄很重要，它能鍛煉你的文字表達(dá)潛力……刮一陣風(fēng)，你記下來，下一陣雨，你也記下來，因為不明白哪一天，你的作品里需要描述一陣風(fēng)或一陣雨，你沒有這些積累，就寫不豐富。這樣日積月累肚子里的貨就多起來。”?
20.勤于動筆的習(xí)慣
平時閱讀自己的課外書時，能夠在書上寫寫畫畫，把自己感興趣的地方畫下來，把自己的感受寫下來；閱讀別人的書籍時，遇到精彩的部分能夠積累下來；外出時，及時把所見所聞和感想寫下來，哪怕是只言片語，要像茅盾先生說的那樣，“身邊應(yīng)當(dāng)時時刻刻有一支鉛筆和一本草簿，無論到哪里，都要豎起耳朵，睜開眼睛，像哨兵似的警覺，把你所見所聞隨時記錄下來。”同時要教育學(xué)生從小養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。寫日記不僅僅是小學(xué)生練筆的好形式，而且也是加強品德修養(yǎng)、鍛煉思維潛力的有效途徑。大凡作家、名人都有寫日記的習(xí)慣。日記不但形式十分靈活，可長可短，可敘可議，可描述，可抒情，可說明，而且資料也十分廣泛，能夠海闊天空，無所不談。但要注意從這些瑣事中表達(dá)出自己的思想感受，反映出自己的觀點、看法，而且要堅持寫真事，說真話，抒真情，真正做到“我手寫我心”。
學(xué)無止境，同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中要善于總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也要善于借鑒他們比較好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗為己所用。聰明的你必須能找出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法，乘風(fēng)破浪，早日到達(dá)勝利的彼岸!.
總結(jié)精選（2）：
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位："你在哪所大學(xué)、哪所實驗室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢"出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說："是在幼兒園。"又問："在幼兒園里學(xué)到了什么呢"學(xué)者答："把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。"這位學(xué)者的回答，代表了與會科學(xué)家的普遍看法。把科學(xué)家們的普遍看法概括起來，就是他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。英國唯物主義哲學(xué)家、現(xiàn)代實驗科學(xué)的始祖、科學(xué)歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。他在談到習(xí)慣時深有感觸地說："習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它能夠主宰人的一生，因此，人從幼年起就就應(yīng)透過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。"聯(lián)系現(xiàn)實生活中的人和事，再仔細(xì)分析一下，就會越發(fā)感到那些科學(xué)家的話、培根的話確實包含著深刻的道理，尤其是在學(xué)習(xí)問題上，幾乎對于每一個人都適用。如果你渴望獲得較好的學(xué)習(xí)成績，如果你渴望有效地利用時間，如果你渴望在學(xué)術(shù)上有所建樹，那么，就請你盡早養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的好處
習(xí)慣是行為的自動化，不需要個性的意志努力，不需要別人的監(jiān)控，在什么狀況下就按什么規(guī)則去行動。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種力量。
國內(nèi)外教學(xué)研究統(tǒng)計資料證明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，20%與智力因素相關(guān)，80%與非智力因素相關(guān)。而在信心、意志、習(xí)慣、興趣、性格等主要非智力因素中，習(xí)慣又占有重要位置。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹者，無一不具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。進(jìn)化論的創(chuàng)始人達(dá)爾文說："我的生活過得像鐘表的機器那樣有規(guī)則，當(dāng)我的生命告終時，我就會停在一處不動了。"達(dá)爾文所說的"規(guī)則"，便是指良好的習(xí)慣，當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生，在談到自己成績優(yōu)異的原因時，都強調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13歲進(jìn)入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識漢字，記憶英語單詞，都是每一天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個漢字和3000多個英語單詞。這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰該學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時候就輕簡單松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點兒便準(zhǔn)時打開收音機。這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于建立穩(wěn)固的生理和心理的"動力定型"。習(xí)慣是人在較長時間內(nèi)構(gòu)成的規(guī)律性的行為方式，一旦構(gòu)成便難以改變。長期有規(guī)律地安排學(xué)習(xí)的人，便能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的構(gòu)成，至少有三個方面的好處：
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第一個方面的好處是，能夠透過生物鐘、透過條件反射自動提醒你自覺地去做就應(yīng)做的事。比如每一天早晨及時起床，自覺地為上學(xué)做好一切準(zhǔn)備；上課鈴聲一響自覺跑回教----課的準(zhǔn)備；放學(xué)回家，每到廣播英語或電視英語節(jié)目時間，就自覺地及時打開收音或電視機。這些事情，對于一個有良好習(xí)慣的人來說，幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射來自動控制的。如果不是靠習(xí)慣，這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，以至于使你動輒被動，造成心煩意亂。
養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第二個方面好處是，能夠發(fā)揮下意識的作用。下意識的特點是直理解習(xí)慣的支配。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯準(zhǔn)備上學(xué)，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙，之后打開車鎖，然后朝著學(xué)校的方向前進(jìn)。這些動作幾乎連想都沒有去想。這是下意識在發(fā)揮作用。同樣道理，一個具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習(xí)慣了的套路做那些與學(xué)習(xí)相關(guān)的事，使之在不知不覺中，事情做得輕簡單松，有條有理。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，便可終身受益。世界上著名的"鐵娘子"英國首相撒切爾夫人在談及習(xí)慣時說："有時事務(wù)太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘訣實際上在于把90%的生活變成習(xí)慣，這樣你就能夠習(xí)慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙，這是習(xí)慣。"撒切爾所說的"想都不用想"，實際上就是受習(xí)慣支配著的下意識在發(fā)揮作用。
養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第三個好處是，能夠調(diào)動潛意識為學(xué)習(xí)服務(wù)。潛意識的特點是直理解人的情感和需要支配，受情景因素的影響。大多數(shù)學(xué)生都有這樣的體驗：心里已經(jīng)清醒地意識到，嘴上也在說：貪玩兒不利于學(xué)習(xí)，今后不再貪玩兒了，但是鬼使神差地又貪玩兒了。為什么會這樣這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個養(yǎng)成了良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他對學(xué)習(xí)有一種親合心理，他從心底里把學(xué)習(xí)當(dāng)成了第一需要，當(dāng)成了樂趣，不學(xué)習(xí)便難受。那些愿意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機或保齡球，他會感到?jīng)]意思、無聊、難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學(xué)習(xí)上，甚至連睡眠做夢的資料也都與學(xué)習(xí)相關(guān)。這也是潛意識在發(fā)揮作用。潛意識的作用十分大，一些科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家之所以能在休息的時候，甚至在睡眠的時候產(chǎn)生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己不懈尋覓、孜孜以求、長期探索的問題之間持續(xù)著必然聯(lián)系。劍橋大學(xué)的哈欽森在他的調(diào)查材料中說：有70%的學(xué)者承認(rèn)在自己創(chuàng)造性的科研活動中，夢境發(fā)揮了重要的啟示作用�，F(xiàn)代科學(xué)之父--笛卡爾認(rèn)為，自己1619年11月10日晚上3個互不聯(lián)系的夢造成了他生活的轉(zhuǎn)折，夢境使他構(gòu)成了關(guān)于方
法論和數(shù)學(xué)物理方面的基本概念。1865年，德國的化學(xué)家凱庫萊坐在顛簸的馬車上打瞌睡，夢中揭示了苯的分子結(jié)構(gòu)之迷。1869年，俄國化學(xué)家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素周期表的。為什么兩位化學(xué)家能夠夢見苯環(huán)、元素周期表而普通的農(nóng)民、商人卻夢不到答案很簡單，就是因為前者具有這方面的潛意識而后者沒有。
二、就應(yīng)著力養(yǎng)成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
了解了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對人生的好處與作用以后，很有必要搞清楚作為學(xué)生就應(yīng)著力養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為此，那里介紹五種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，作為同學(xué)們努力的方向。
1.一心向?qū)W的習(xí)慣
一心向?qū)W的習(xí)慣，是所有學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的習(xí)慣。這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川并且對其進(jìn)行過濾、加工、再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。
具有一心向?qū)W習(xí)慣的人，能夠充分地利用時間。這種人，在看書看報看電視乃至做一切事情時，都能把注意力的"光圈"調(diào)到與學(xué)習(xí)相關(guān)的"目標(biāo)"上去；能夠利用所有的閑暇時間直接或間接地做與學(xué)習(xí)相關(guān)的事。只要你注意觀察就不難發(fā)現(xiàn)，知識分子、尤其是有所追求的知識分子，在看電視時大多傾向于看與知識、信息、時勢相關(guān)的節(jié)目，看與自己所從事的業(yè)務(wù)相關(guān)度大的節(jié)目；而一般工人、農(nóng)民則喜歡看武打、槍戰(zhàn)、歌舞、雜談之類的節(jié)目。對電視如此，對其他傳播媒介也是一樣。教育改革家魏書生老師以前講述過一段他親身感受的故事：在機場候機室里，廣播里傳出了飛機因故遲飛兩小時的消息。一般乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時在辦公室里一樣，利用這兩個小時構(gòu)思文章。有一心向?qū)W習(xí)慣的人，透過這種日積月累，時間轉(zhuǎn)化成了知識，知識轉(zhuǎn)化成了智慧，逐漸構(gòu)成了優(yōu)勢。
具有一心向?qū)W習(xí)慣的人，最能調(diào)動潛意識的作用�？茖W(xué)家巴斯德說quot;機遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦"，一心向?qū)W的頭腦便是有準(zhǔn)備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向?qū)W，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
2.專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣
專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)子務(wù)必養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同學(xué)們必須都聽說過《小貓釣魚》的故事吧。與這個故事的寓意相同的還有中國古代"一手畫圓，一手畫方"的說法。旨在告訴人們學(xué)習(xí)時不可一心二用。
心理學(xué)上曾有人做過比較研究：請來兩組知識潛力大致相同的學(xué)生，讓第一組的同學(xué)邊聽故事邊做簡單的加法習(xí)題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項資料分開進(jìn)行。同樣的時間后，檢查加法題的成績，并請每個人復(fù)述聽過的故事。結(jié)果是：第一組習(xí)題與復(fù)述的錯誤率都明顯高于第二組。由此看來，一般人不可能同時高質(zhì)量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質(zhì)量都有所降低。不信你能夠當(dāng)場實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結(jié)果必然是圓也不圓，方也不方。古語"目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰"，說的就是這個道理。
生活中確實也能找到一些一心二用的例子，比如：老師能一邊講課一邊觀察學(xué)生，司機能一邊開車一邊哼小曲，家庭主婦能一邊看電視一邊織毛衣，搖滾歌星能一邊唱歌一邊跳舞，農(nóng)民能一邊鏟地一邊說笑話等等。這在心理學(xué)中叫做注意的分配。注意的分配不是任何人、任何時候都能做到的。這要求一些條件，其中最重要的是：同時進(jìn)行的兩項或多項活動，一般都是比較熟悉的，最多只能有一項是不十分熟悉的，而其他與之同時進(jìn)行的活動要到達(dá)幾乎自動化的程度才行。仔細(xì)分析一下上面所舉的五個例子，無一不屬于這種狀況。就拿司機來說吧，行車路線務(wù)必是熟悉的，小曲務(wù)必是比較熟悉的。假如他第一次開車進(jìn)入一座陌生的城市，或者車輛、行人擁擠不堪的時候，他就難以做到邊開車邊哼小曲，否則，非出事兒不可。在電視節(jié)目中，我們以前看到京劇演員一邊唱一邊雙管齊下寫毛筆大字。從表面看，這些事情的難度都比較大，實際上這是長期訓(xùn)練的結(jié)果。對于表演者來說，所表演的資料都是十分熟悉的。綜上所述，能夠得出這樣的結(jié)論：一心二用不利于提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)就應(yīng)專心致志。
專心致志，包括以下兩個方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在必須時期內(nèi)緊緊圍繞主攻方向，安排學(xué)習(xí)資料，除學(xué)校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關(guān)的勞神費時的事情都盡量不要涉足。諸如打游戲機、賭錢、早戀、過多地讀課外書籍和過多地看電視等等。二是全神貫注不溜號。上課時要全神貫注地聽講，做作業(yè)時聚精會神地思考。對于一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情能夠做到聽而不聞，視而不見，以意封閉。有些同學(xué)上課時精神溜號，講話或擺弄東西，甚至做一些與學(xué)習(xí)毫不相干的事；課后做作業(yè)，一邊聽歌一邊寫文章、算題，哪里說話哪搭茬兒，或者故意插科打諢、耍怪逗哏。這些做法都是與專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣背道而馳的。
3.格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣
嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是實現(xiàn)目標(biāo)、克敵制勝的法寶。誰能根據(jù)奮斗目標(biāo)制定出科學(xué)的計劃，并且定時定量地完成計劃，誰就能無往而不勝。
一般說來，目標(biāo)比較容易確定，計劃也比較容易制定，難的是定時定量地完成學(xué)習(xí)計劃。這就是通常所說的"知易行難"。
定時學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計劃的前提。定時學(xué)習(xí)，包含兩層意思：一是每一天務(wù)必保證必要的學(xué)習(xí)時間，二是到了該學(xué)習(xí)的時候立刻學(xué)習(xí)。人腦也像機器一樣，功率是必須的，不可能在極短時間內(nèi)把超多的學(xué)習(xí)資料輸入到大腦里去，因此，學(xué)習(xí)需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。一個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康；如果饑一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識務(wù)必日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，必然事倍功半。俗話說quot;不能一口吃個胖子"，"不能一鍬挖個井"，講的都是這個道理。因此說，定時學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計劃的前提。
定量學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計劃的保證。學(xué)習(xí)計劃是通向?qū)W習(xí)目標(biāo)的道路，定量地完成學(xué)習(xí)計劃，就等于在這條道路上不斷前進(jìn)，在計劃的指導(dǎo)下，當(dāng)知識的量到達(dá)必須程度時，便到達(dá)了目標(biāo)。沒有量的積累，便不會有質(zhì)的飛躍。知識積累的總量是由每日、每時學(xué)習(xí)的分量累加起來的。受學(xué)習(xí)規(guī)律的制約，獲取知識的日分量值只能是0～l，l為英語limit(極限)一詞的縮寫，表示人在一天之內(nèi)所能獲取知識量的最大值。盡管這個值是因人而異的，但對于大多數(shù)人而言，差異不大。假如，一天之內(nèi)，最多能夠?qū)W會100個漢字或100個外語單詞，這個知識量即為日分量最大值。實現(xiàn)計劃目標(biāo)的知識總量是由日分量的累加而得出的，當(dāng)日分量值全為0時，知識的總量也為0；當(dāng)日分量值全為ｌ時，知識的總量為最大值。由此可見，只有每一天都定量學(xué)習(xí)，才能獲得較好的學(xué)習(xí)成績。因此說，定量學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計劃的保證。要想持續(xù)優(yōu)異而穩(wěn)定的學(xué)習(xí)成績，就務(wù)必養(yǎng)成定量學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
定量學(xué)習(xí)，包含三層意思：一是記憶先行，每一天務(wù)必完成記憶任務(wù)，包括外語單詞、語法，數(shù)理化定理、定義、公式，語文字、詞、語法、修辭等等；二是務(wù)必完成作業(yè)，把所學(xué)的課堂教學(xué)資料(包括例題和習(xí)題)弄懂弄通；三是復(fù)習(xí)領(lǐng)悟，使以前所學(xué)的知識融會貫通，運用自如。在完成上述三項任務(wù)的狀況下，可選取做一些課外的數(shù)理化習(xí)題，做一些外語的閱讀與理解練習(xí)和聽力練習(xí)，進(jìn)行語文的作文寫作訓(xùn)練。需要個性指出的是，這四個層次不能顛倒。在實際學(xué)習(xí)生活中，許多學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的計劃，既不定時，也不定量，從形式到資料全是被動式的，老師推一推，他就動一動。在學(xué)習(xí)的時間安排上，總是先松后緊；在學(xué)習(xí)資料的安排上，喜歡搞臨考突擊。往往是老師留作業(yè)，就做一做，不留作業(yè)、不做要求的，就概不理睬。記憶資料欠帳，復(fù)習(xí)欠帳，導(dǎo)致知識的鏈條斷檔，老師講課跟不上趟兒。這樣學(xué)到的知識，不但數(shù)量少，而且質(zhì)量差，往往是"水過地皮濕"，經(jīng)不起嚴(yán)格的檢驗。也有的同學(xué)，在該記的沒有記住、該懂的沒有搞懂之前就忙于去做課外難題，題是勉強會作了，但沒有掌握規(guī)律，沒有抓住根本。
4.認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣
認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的潛力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造潛力。認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)子比較高級的修養(yǎng)。
養(yǎng)成認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，至少有以下三個方面的好處：
第一個方面的好處是，能夠加深對知識的理解和記憶。透過認(rèn)真思考，能夠把感性認(rèn)識上升到理性，找出所學(xué)知識之間的相互聯(lián)系，把散在的知識點連結(jié)成有機的整體，從總體上把握知識體系。這種思考，在初學(xué)一章一節(jié)時，顯得不是那么重要，隨著學(xué)習(xí)的深入，隨著相關(guān)知識量的增加，這種思考顯得越來越重要。比如初中代數(shù)，在代數(shù)式、方程、不等式的學(xué)習(xí)過程中，就就應(yīng)進(jìn)行"代數(shù)式與方程"、"方程與不等式"、"方程與等式"、"不等式與等式"等關(guān)系的思考。思考的過程，便是一個歸納整理的過程，透過思考能夠加深理解，有利于充分消化吸收。
養(yǎng)成認(rèn)真思考習(xí)慣的第二個方面好處是，有利于對書本知識批判地吸收。"青年人相信許多假東西，老年人懷疑許多真東西。"這是德國諺語，不是普遍真理，然而它卻指出了值得注意的傾向。歷史上有些重大錯誤，就是這兩種傾向相結(jié)合的產(chǎn)物。因此，養(yǎng)成認(rèn)真思考的習(xí)慣，能夠防止"讀死書"和"死讀書"，不僅僅能鑒別和選取書籍，而且還能夠死書活讀。在讀書時，不論是業(yè)務(wù)知識還是思想觀點，都能批判地吸收，正確的予以肯定吸收，錯誤的加以否定揚棄。明代有一位醫(yī)生給病人開了一服藥，并關(guān)照說，在煎時加一塊"錫"。一位叫戴元禮的醫(yī)生聽了后狐疑頓起，趕去尋問。那醫(yī)生翻開書說："書上是這樣寫的嘛!"戴仍疑云未消，找了很多書對照，發(fā)現(xiàn)"錫"乃"餳"字之誤，前者為重金屬，后者為糖。從而糾正了醫(yī)學(xué)上的一大錯誤�？梢�，思考對于批判地吸收別人的東西是何等重要�？鬃诱f："學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。"罔即迷惘，殆即疑惑。孟子說："盡信書不如無書。"孟子所言之書，是專指《尚書》，這天能夠理解為：對書本知識不能夠全信，而就應(yīng)批判地吸收。清代學(xué)者王夫之說："致知之途有二，曰學(xué)，曰思。"這都是在強調(diào)養(yǎng)成認(rèn)真思考習(xí)慣的重要性。
養(yǎng)成認(rèn)真思考習(xí)慣的第三個方面好處是，透過思考能夠不斷解開疑團，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造�？茖W(xué)家愛因斯坦，在整個科學(xué)生涯中，始終信奉"懷疑一切"這句格言。正是憑這種"懷疑一切"的精神，愛因斯坦提出了劃時代的"光量子"概念，創(chuàng)立了相對論。明代醫(yī)藥學(xué)家李時珍，讀書善于思考。在研究古書時，發(fā)現(xiàn)諸家說法不一、相互矛盾之處甚多。他決quot;采其精華"，"正其謬談"，使之"是非有歸"。經(jīng)過深入實際考證研究，為1000多種藥物重新作出了科學(xué)結(jié)論。他在《本草綱目》中還增輯了新藥300多種，新方8000多條。我國化學(xué)家溫元凱，在大學(xué)一年級上無機化學(xué)課時，學(xué)到離子極化一節(jié)，老師、教材和所翻及的參考書都說這是個定性理論。這個理論能夠解釋超多的化學(xué)現(xiàn)象，但有局限性。他想，把這個理論從定性發(fā)展到定量該多好。之后，他下決心研究這個問題，經(jīng)過多年努力，最后建立了一種定量模型。
養(yǎng)成認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，應(yīng)注意以下幾個方面：一是對所學(xué)的新知識，透過思考找出它與以前所掌握的知識之間的聯(lián)系和區(qū)別，使知識構(gòu)成體系，從而加深理解和記憶；二是對于思考過程中發(fā)現(xiàn)的不懂、不理解的問題，及時向別人請教；三是請教仍然得不出正確答案的問題，暫時存于頭腦中，日后再繼續(xù)探索。
5.講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣
青少年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，中小學(xué)生就應(yīng)知識身體并重，在整個學(xué)習(xí)生活中，講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。
從某種好處上講，智力和精力都是以體力為基礎(chǔ)的。對于許多學(xué)生來說，學(xué)習(xí)成績到達(dá)必須水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。
值得注意的是，我國中小學(xué)生乃至大學(xué)生的身體素質(zhì)與發(fā)達(dá)國家相比普遍偏低，近視率普遍偏高。其中有80%考生的報考志愿受身體條件、尤其是視力的制約。這不僅僅僅會制約學(xué)生的個體發(fā)展，而且也影響了整個中華民族的綜合素質(zhì)，甚至還會影響到子孫后代。
造成學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因是多方面的，其中不注意學(xué)習(xí)衛(wèi)生便是主要原因之一。
養(yǎng)成講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣，重點應(yīng)克服以下幾種不良習(xí)慣：
(1)克服有勞無逸的習(xí)慣。人的耐力是有限的，打破限度就會造成永久性損傷，尤其是眼睛，視角長時間固定在一個范圍內(nèi)，最容易引起眼肌疲勞，造成假性近視，甚至發(fā)展成真性近視。因此，在學(xué)習(xí)時就應(yīng)注意勞逸結(jié)合。每學(xué)習(xí)一個小時以后，都休息10分鐘，做一些鍛煉身體的運動，及時消除大腦和眼肌的疲勞，防止造成疲勞積累，提高總體學(xué)習(xí)效率。在實際生活中，有些學(xué)生，一旦學(xué)習(xí)熱情上來了，就廢寢忘食，有勞而無逸，得到一本好書，就一口氣看上幾個乃至十幾個小時。學(xué)習(xí)起來，不感到累就不休息，不感到困就不就寢，勞逸不結(jié)合，睡眠不定時。這種學(xué)習(xí)習(xí)慣，天長日久必將對身體產(chǎn)生負(fù)作用。
(2)克服躺著看書的習(xí)慣。躺著看書，很難控制書與眼之間的距離，也難以控制視角；躺著時大腦由于局部受壓迫，血流不暢。因此，躺著看書、看電視，容易引起眼睛疲勞，時間稍長，眼睛就會有一種干澀的感覺，嚴(yán)重時就會造成視力損傷。除了注意不要躺著看書之外，還應(yīng)注意不要在光線過強或過暗的地方看書。有許多人喜歡躺著看書，感覺躺著看書舒服、不累，其實這是一種錯覺，躺著看書最容易疲勞、犯困。經(jīng)常躺著看書，不僅僅會對視力造成不良影響，而且還可能因為條件反射，引起習(xí)慣性失眠。
(3)克服閉目思考或躺在床上思考的習(xí)慣。閉目思考或躺在床上思考，對思考本身沒有什么影響，但是這種習(xí)慣對睡眠和健康有不良影響。有的人什么事情想不通，就晚上躺在床上思考，結(jié)果往往是問題想通了，而睡意全無了。久而久之，便構(gòu)成了一種習(xí)慣，一躺下就想問題。長此以往，便造成了習(xí)慣性失眠。晚上頭一貼枕頭就條件反射，不由自主地想各種各樣的問題，以至于不能自制。人腦的興奮與抑制是一對矛盾，當(dāng)興奮占上風(fēng)時，人就醒著，當(dāng)抑制占上風(fēng)時，人就睡了。俗語說"閉目養(yǎng)神"，其實閉目所養(yǎng)的神恰好能夠保證你睡不著，使你的精神興奮與抑制處于勢均力敵狀態(tài)，結(jié)果是一睜眼睛覺得困，一閉眼睛又興奮。因此，切忌閉目思考或躺在床上思考。
另外，還應(yīng)注意克服邊吃飯邊思考、邊走路邊思考、邊上廁所邊思考的習(xí)慣。在學(xué)術(shù)界，常有人推崇歐陽修的"三上"，即利用立刻、枕上、廁上的時間構(gòu)思文章。其實"三上"作為一種治學(xué)精神值得提倡，而作為一種治學(xué)方法則不宜效法。
三、怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
明確了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的好處并了解哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣是好習(xí)慣、哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣是不良習(xí)慣以后，就就應(yīng)自覺地培養(yǎng)好習(xí)慣，克服壞習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨終生，讓壞習(xí)慣盡快與你告別。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可按下列步驟進(jìn)行：
第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速。會開車的人都有這樣的體驗，天氣冷時，車打著火后要過一會兒才能快速行駛，一打著火就快速行駛反而會滅火的。一個人培養(yǎng)習(xí)慣也是如此，要循序漸進(jìn)。一開始先朝著理想目標(biāo)動起來。一次行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。一個學(xué)生，在前進(jìn)的道路上，如果能說到做到，便很了不起。久而久之，便習(xí)慣成自然了。俗話說："有志者，立長志；無志者，常立志"。為何常立志原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，第一步就要說到做到，堅定不移。計劃每一天要記10個英語單詞，就一天不落地去記；認(rèn)識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字、做題時嚴(yán)加注意，確保字字工整，題題復(fù)查；意識到了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害，就自動自覺地克服；制訂了學(xué)習(xí)計劃，就定時定量地去完成；決心使自己的學(xué)習(xí)成績在全班、全校的位次前移，就要千方百計地挖掘自己學(xué)習(xí)的潛能。
第二步：控制時空，約束自己。人的行為，很大程度上受情景因素的影響。比如，一個中小學(xué)生，已經(jīng)認(rèn)識到打游戲機的負(fù)作用了，不想再打游戲機了，但是，一走近游戲廳就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在習(xí)慣構(gòu)成的過程中，在自己的自制力還不十分強的狀況下，應(yīng)從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。在時間上，從早上起床一向到晚上就寢，都安排滿有好處的學(xué)習(xí)資料和活動資料，不讓一日虛度，不讓一時空耗。在空間上，嚴(yán)格控制自己的活動范圍，歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂場所，無論自己多么好奇，無論別人怎樣引誘，也不要去。
第三步：偶有偏離，及時調(diào)整。中小學(xué)生多數(shù)自制力比較差，在好習(xí)慣構(gòu)成過程中，或者在壞習(xí)慣克服過程中，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象。這就要求自己要嚴(yán)格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調(diào)整。比如，發(fā)現(xiàn)自己的字寫得不規(guī)整了，發(fā)現(xiàn)上課時自己精神溜號了，發(fā)現(xiàn)自己沒有執(zhí)行或沒有完成學(xué)習(xí)計劃了，發(fā)現(xiàn)自己躺著看書、看電視了，發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時思考問題了……立即作出調(diào)整。培養(yǎng)習(xí)慣，就像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對，及時調(diào)整到對的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來了。
第四步：進(jìn)入軌道，自由飛行。按照良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求去努力，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速，在行進(jìn)中不斷調(diào)整，最后進(jìn)入軌道。這就像衛(wèi)星一樣，一旦進(jìn)入軌道，就再也不會走走停停了，就會沿著軌道不停地飛行。進(jìn)入軌道以后，你就仿佛進(jìn)入了自由王國，你再不必著意約束自己，而是順其自然，你是在做慣性運動。這時你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾，二是要排除內(nèi)部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內(nèi)部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的生活圈內(nèi)有人向你施加不良引力時，你能夠?qū)ふ依碛蓵簳r跳出這個圈子，消除不良引力，努力去做自己就應(yīng)做的事情。排除內(nèi)部故障的有效途徑也是轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的內(nèi)部發(fā)生故障時，如產(chǎn)生憂郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時，你能夠透過做具體的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
有人說，兒童的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習(xí)慣的收獲，播種了習(xí)慣便會有品德的收獲，播種了品德，便會有命運的收獲。也有人說，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運。這些話似乎有些絕對，但良好的習(xí)慣對人生的確太重要了。習(xí)慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的人具有較大的潛在能量。
總結(jié)精選（3）：
怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
英國唯物主義哲學(xué)家、現(xiàn)代實驗科學(xué)的始祖、科學(xué)歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。他在談到習(xí)慣時深有感觸地說：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它能夠主宰人的一生，因此，人從幼年起就就應(yīng)透過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。”聯(lián)系現(xiàn)實生活中的人和事，再仔細(xì)分析一下，就會越發(fā)感到那些科學(xué)家的話、培根的話確實包含著深刻的道理，尤其是在學(xué)習(xí)問題上，幾乎對于每一個人都適用。如果你渴望獲得較好的學(xué)習(xí)成績，如果你渴望有效地利用時間，那么，就請你盡早養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那里介紹五種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，作為同學(xué)們努力的方向。
1、一心向?qū)W的習(xí)慣
一心向?qū)W的習(xí)慣，是所有學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的習(xí)慣。這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川并且對其進(jìn)行過濾、加工、再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。
2、專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣
專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)子務(wù)必養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同學(xué)們必須都聽說過《小貓釣魚》的故事吧。與這個故事的寓意相同的還有中國古代“一手畫圓，一手畫方”的說法。旨在告訴人們學(xué)習(xí)時不可一心二用
3、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣
嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是實現(xiàn)目標(biāo)、克敵制勝的法寶。誰能根據(jù)奮斗目標(biāo)制定出科學(xué)的計劃，并且定時定量地完成計劃，誰就能無往而不勝。
一般說來，目標(biāo)比較容易確定，計劃也比較容易制定，難的是定時定量地完成學(xué)習(xí)計劃。這就是通常所說的“知易行難”。
4、認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣
認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的潛力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造潛力。認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)子比較高級的修養(yǎng)。
5、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣
青少年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，中小學(xué)生就應(yīng)知識身體并重，在整個學(xué)習(xí)生活中，講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。
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