運(yùn)動健康作文15篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編收集整理的運(yùn)動健康作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運(yùn)動健康作文1
俗話說：“生命在于運(yùn)動�！蹦敲闯眠@美好的天氣，跟著我們一行人到廈門薛嶺山玩耍吧。
下午風(fēng)和日暖，我們小分隊(duì)參與的五位同學(xué)在家長的帶領(lǐng)下，來到約好的地點(diǎn)集合，并且拍了照，大家都很準(zhǔn)時(shí)。從虎頭山這邊的天橋健康步道走到路對面就是“薛嶺山公園”了。我們首先來到了就是近期網(wǎng)紅打卡點(diǎn)——彩色“云梯”，從下面抬頭抑望，這樓梯是多么的夢幻而創(chuàng)新，樓梯上嵌著藍(lán)天、白云和彩虹，卡通漫畫人物也在那“藍(lán)天”中翩翩起舞，生動極了。這不禁讓我們的腳步變得輕快，感覺空氣里都到處彌漫著浪漫的氣息，192個(gè)石臺階走上去一點(diǎn)也不覺得累，每走一步都美到心坎里！
走上彩色“云梯”，我們來到了公園的最高處，這里位置空曠，視野開闊，加上這微風(fēng)和暢的好天氣，我們就開始運(yùn)動起來了。瞧，小吳、小宇他們正在激烈地進(jìn)行著羽毛球輪打，我與小芊在一旁跳繩：雙人跳、單人跳、單腳耍繩，雙腳跨繩，一條繩子我們玩出了花樣。家長們在一旁聊天、拍照，不時(shí)傳來笑聲和鼓掌聲……
接著，我們從另外一側(cè)的臺階走下山，來到了“兒童樂園”�？匆娔敲炊嘤螛吩O(shè)施和運(yùn)動器械，同學(xué)們童心歸來，不顧形象地直奔那兒。我們有的玩滑梯，有的`在蕩秋千，有的在玩轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)杯，還有的竟跑去和其他的小朋友打籃球，真是玩到忘了自我。到了下午五點(diǎn)左右家長們在一旁催促我們準(zhǔn)備回去，我們這才戀戀不舍地離開。
我運(yùn)動，我健康，我快樂！今天下午的小分隊(duì)活動，真是別有一番風(fēng)味。我們期待小分隊(duì)活動更多地到戶外體驗(yàn)。
運(yùn)動健康作文2
放學(xué)后，我寫完了家庭作業(yè)，我們一家到愛心公園去打羽毛球。
我向爸媽發(fā)出挑戰(zhàn)：“誰先來？”
“我來。”爸爸先迎戰(zhàn)。
“好，看我的�！蔽野延鹈蜞驳陌l(fā)了出去。羽毛球在空中劃出了一個(gè)漂亮的'弧度，就“啪嗒”落地了。
“不算不算，我還沒準(zhǔn)備好，重來。”
重來就重來，誰怕誰�！翱凑校 蔽矣謥砹藗�(gè)“利劍出鞘”，“嗖”的把球發(fā)了出去，心想老爸肯定還接不到�？砂职植黄恍闭媒幼�，我趕緊反擊，羽毛球飛來飛去，像只快樂的小鳥。
幾個(gè)回合后，爸爸累得滿頭大汗。我雖然也是揮汗如雨，但卻興致十足。
“不行了，我歇會，讓你媽陪你打。”爸爸氣喘吁吁地說。
“歇會兒，先喝點(diǎn)水�！睂�，我要補(bǔ)充能量，聽到媽媽的提醒，我坐下來休息了片刻，準(zhǔn)備新一輪的“戰(zhàn)斗”。
輪到和媽媽打了，媽媽沒有爸爸的力氣大，羽毛球在空中飄飄悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡著了，便使出渾身解數(shù)，對著羽毛球猛力反擊。不好！由于我用力過猛，羽毛球像一只飛出牢籠的小鳥，向不遠(yuǎn)處的一棵樹飛去，穩(wěn)穩(wěn)地落在了樹杈上。哎，只能望球興嘆了。雖然損失了一個(gè)羽毛球，但我們玩得很開心。
因?yàn)檫\(yùn)動可以增強(qiáng)抵抗力，抵抗力強(qiáng)了就會有一個(gè)健康的身體，有一個(gè)健康的身體我們就會天天快樂。這就是運(yùn)動加健康等于快樂哦！
運(yùn)動健康作文3
自從學(xué)校成立田徑隊(duì)這支“健兒”隊(duì)伍以來，我就被選入了這支隊(duì)伍，雖然有點(diǎn)兒苦、有點(diǎn)兒累，但我們每個(gè)隊(duì)員都能挺住。在所有訓(xùn)練中，第一次訓(xùn)練時(shí)的情景給我留下的印象最為深刻。
那時(shí)我剛來訓(xùn)練地點(diǎn)時(shí)，就聽見老師要求每位隊(duì)員在操場跑上五個(gè)圈！我不禁“哇”地大叫起來，一圈是二百米，五圈就是一千米��！再看看其他隊(duì)員，居然沒有一個(gè)像我一樣“叫苦連天”的`。我走過去問其中一位隊(duì)員說：“呀！要跑這么多圈，我們怎么能跑完呀？”他聽了，微微一笑，對我說：“如果你還沒有去做這件事前，就在心里喊苦、喊累，那你就徹底敗給自己了。俗話說‘堅(jiān)持就是勝利’！所以你不要膽怯，只要你下定決心，堅(jiān)持下去，你一定能跑完全程。我就是這樣堅(jiān)持下來的！”我沖著他笑了笑，對他說：“謝謝你。”接著，我上了跑道，咬緊牙根，竭盡全力地向前跑，心中只有一個(gè)念頭，那就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持……皇天不負(fù)有心人，我終于氣喘吁吁地跑完了全程。環(huán)顧整個(gè)操場，我有點(diǎn)不敢相信自己真的跑完了全程，內(nèi)心一陣狂喜，真正體會到了跑步的快樂，堅(jiān)持的意義！
時(shí)間過得飛快，訓(xùn)練結(jié)束了。這時(shí)老師走過來，對全體隊(duì)員說：“這是咱們第一次在正規(guī)訓(xùn)練中體驗(yàn)。剛開始你們可能有些累，但只要大家都堅(jiān)持下來，不半途而廢，努力去完成任務(wù)，這種堅(jiān)持不懈的精神，會使你有一種極大的力量鼓舞著你，因?yàn)槟銓W(xué)會了堅(jiān)持�！�
是��！我們小學(xué)生更要積極參加體育活動，同時(shí)要從中學(xué)會堅(jiān)持。在此，我呼吁大家：“健康運(yùn)動，貴會堅(jiān)持，鍛煉身體，健康體魄！”堅(jiān)持運(yùn)動吧，這樣才能為我們的將來打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。
運(yùn)動健康作文4
培根說：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室�！笨梢�，健康是生命之本。而可以帶來健康的，是運(yùn)動。
每天早晨，喚醒我的不是金色的陽光，而是樓下傳來的“咿咿呀呀”的歌聲和整齊的腳步聲。
不知從何時(shí)有的這個(gè)習(xí)慣——每天上學(xué)時(shí)都要和晨練的爺爺奶奶們打一聲招呼。周六周日則起個(gè)大早和他們一起去晨練。
晨練的老奶奶們有的'舞動著花手絹;有的拿著一把頗具古風(fēng)的扇子;有的則是什么也不拿，就與自己的手一起起舞。她們踏著拍子，靈活地扭動身軀。長滿了皺紋的臉上滿是燦爛的笑容。
我則加入了長跑的那一隊(duì)。那對幾乎都是上了年紀(jì)的老爺爺，可一個(gè)個(gè)都很“健碩”。他們每天都要圍著小區(qū)跑好幾圈，今天也不例外。我們勻速的跑著，清晨的空氣格外清新，一下把我的睡意驅(qū)趕走了。
跑了大概有兩分鐘，領(lǐng)頭的爺爺突然轉(zhuǎn)過頭來對我說：“孩子，生命不息學(xué)習(xí)不止，是對的。但是，你也要記住，生命不息運(yùn)動不止!運(yùn)動能帶來健康。就說我吧，我天天堅(jiān)持晨練，所以就算我年紀(jì)這么大了，也很健康。連我都覺得我十分‘年輕’，像個(gè)小伙子一樣!哈哈!你也要堅(jiān)持鍛煉啊!”
“嗯�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，應(yīng)到，“我知道了。謝謝爺爺�！�
不知不覺中，我們已經(jīng)繞著小區(qū)跑了兩圈。我累得上氣不接下氣，可老爺爺們還是跟剛跑時(shí)一樣輕松。
“孩子，要多鍛煉啊!”一位爺爺說。
運(yùn)動可以帶來健康，可以帶來快樂。就像柯蒂斯說的：“幸福的首要條件在于健康�！蔽疫\(yùn)動，我快樂，我健康!
運(yùn)動健康作文5
在當(dāng)代生活中，人們的生活飲食達(dá)到了極致，而運(yùn)動的人越來越少，青少年肥胖癥運(yùn)動不達(dá)標(biāo)等等疾病，給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠(yuǎn)離健康。
現(xiàn)在全國各處都在提倡運(yùn)動，在許多初高中學(xué)校里，體育課從每周兩節(jié)調(diào)成每周三節(jié)，然而許多人卻不以為然，認(rèn)為體育課就是玩耍課，根本不放在心上，我的弟弟就是一個(gè)典型的例子。
她小時(shí)候就屬于父母比較溺愛的那種，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買，它的食量有是非常大的那種，生活又吃的比較好。現(xiàn)在他才讀小學(xué)二年級都有八十多斤了，這就是不運(yùn)動的后果，現(xiàn)在他的身體就屬于患上了肥胖癥，跑兩步就喘，如果他運(yùn)動了，吃得健康的也不會患上肥胖癥。
我生下來的時(shí)候，就被診斷為缺鈣，時(shí)不時(shí)就會腿痛，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好。我每天都擔(dān)心四肢痛，我每天在太陽下運(yùn)動。那時(shí)我也是個(gè)比較胖的`人，運(yùn)動也感覺較累，到我每天運(yùn)動過后出很多汗，剛開始時(shí)覺得，這樣運(yùn)動下來比根本不大可能會好，這根本就是逗人玩嘛！但我抱著玩玩的心態(tài)，每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過后，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多，不像以前那樣經(jīng)常痛，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗。
現(xiàn)在面對運(yùn)動，我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節(jié)體育課了，運(yùn)動帶給了我健康，也帶給了我快樂。我希望每一個(gè)人都能認(rèn)真的面對體育課。
運(yùn)動帶個(gè)了我健康，我熱愛運(yùn)動！
運(yùn)動健康作文6
自出生以來，我不可救藥地愛上了富有活力的游戲，運(yùn)動不僅成就了我的性格，也成就了我的健康。小時(shí)候，我活潑好動，喜歡模仿別人，別人哭我也哭，別人笑我也笑。我便從那時(shí)起，成了一個(gè)活潑好動的孩子。
我愛運(yùn)動，不僅僅在于他帶給我的健康，更在于它帶給我身心疲憊后的舒適和精神上的舒緩。
長大后，也明白運(yùn)動帶給人的益處和作用。
不知從什么時(shí)候，我漸漸愛上了做廣播體操，雖然有些復(fù)雜，但我覺得很好跳，我悉心地掌握著每一個(gè)技巧和要點(diǎn)。同伴們算是“叫天天不應(yīng)，叫地地不靈”一個(gè)個(gè)愁眉苦臉，都覺得體操只有我這種“怪胎”才會喜歡。
可誰都知道，體操只有持之以恒的練習(xí)才會有效果。殊不知，剛開始學(xué)體操的我也力不從心！而是經(jīng)過長達(dá)幾周的'練習(xí)才達(dá)到今天這樣的境界！
雖然運(yùn)動并沒有給我?guī)韽?qiáng)健的體魄，但是有這樣比較健康的身體，我也便知足了。
我渴望著，在一后的世界里，有越來越多的人愛上“運(yùn)動”這個(gè)名詞，并且會使用它，利用它！讓“運(yùn)動”成為一個(gè)真正百益而無一害的名詞。
當(dāng)然，運(yùn)動不僅帶給我健康，也帶給我快樂。
童年時(shí)代，我和小伙伴到處爬樹，下河、搗蛋，哪能用不上運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動，我才會在身體各個(gè)機(jī)能得到充分的活力！
現(xiàn)在，“運(yùn)動”這個(gè)名詞，不僅是漢字里的楷模，更是人們愉悅身心，強(qiáng)身健體的“產(chǎn)品”！
運(yùn)動健康作文7
桐桐，累嗎？
媽媽我一點(diǎn)都不累。
寶貝呀，都走了快四個(gè)小時(shí)了，爸爸媽媽都累了，你還不累？
真的不累媽媽。
曾記得，以前的兒子，每次領(lǐng)他出去玩，走不上一會，他就說累的不得了，不是要坐車，就是要做板凳上歇會�？纯船F(xiàn)在瘋跑了四個(gè)小時(shí)還不說累的兒子，我深深體會到這是最近兒子經(jīng)常打籃球的結(jié)果。
起初，兒子想報(bào)籃球班，我還有點(diǎn)不同意，害怕耽誤孩子的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在看來孩子的選擇沒有錯(cuò)，由于運(yùn)動，兒子的身體一天天強(qiáng)壯起來。由于運(yùn)動兒子的毅力一天天堅(jiān)韌起來，四個(gè)小時(shí)的步行，不就是最好的證明嗎？
現(xiàn)在好多的家長認(rèn)為，只要生活水平好了，孩子的身體也一定會好，恰恰相反，現(xiàn)在是生活水平好了，孩子的身體狀況越來越差了，原因在那？其實(shí)就是缺乏運(yùn)動，運(yùn)動能給孩子帶來很多的好處。
一、運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的智力和思維能力的發(fā)展。
二、運(yùn)動可以培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力，和不怕困難的精神。
三、運(yùn)動帶給孩子快樂和自信。
四、運(yùn)動增強(qiáng)孩子身體的抵抗力、免疫力。
如何讓孩子愛上運(yùn)動？
一、父母給孩子樹立愛運(yùn)動的榜樣。
二、父母要經(jīng)常陪孩子玩些有趣的活動。
三、父母要合理安排好孩子活動的時(shí)間和質(zhì)量。
教子心得：良好的身體是孩子學(xué)習(xí)的根本，一切的一切再完美，沒有一個(gè)好身體，又有什么用呢？讓我們的'孩子都動起來吧，動出孩子的精彩！動出孩子的健康！
媽媽寄語：今天帶孩子去鄉(xiāng)下玩了，打水漂、捉蟲子、摘黃豆、、摘蘋果、摘石榴、、摘柿子、摘酸棗孩子是玩的不亦樂乎，四個(gè)小時(shí)孩子小腿呀，一刻也沒停著。我真的感受到了運(yùn)動帶給孩子的魔力，我一定要讓兒子每天的打籃球堅(jiān)持下去！陪兒子動起來，讓運(yùn)動伴著兒子健康成長！
運(yùn)動健康作文8
媽媽常說：運(yùn)動是生命中最重要的一部分，只有保持運(yùn)動，身體才能和諧健康。把運(yùn)動看的這么重要，誰讓她是瑜伽老師呢？
這個(gè)暑假，我和媽媽制定了一份日常生活表，我每天都需要按這上面的執(zhí)行，其中第11項(xiàng)是每天運(yùn)動一小時(shí)。暑假開始接觸的第一次運(yùn)動課是小球瘦身，媽媽老師帶我們從熱身動作開始，一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時(shí)候，看到身邊的阿姨都在堅(jiān)持并做的很好的時(shí)候，我就在心里默念，我一定要堅(jiān)持下去，竭盡全力做到像她們那樣，不能自己認(rèn)輸。在鍛煉的過程中，渾身上下非常的`酸痛疲累，我對自己說：“沒關(guān)系，咬咬牙就過去了，一個(gè)小時(shí)很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時(shí)，越來越累，做了幾十個(gè)的時(shí)候就腹部肌肉酸痛，想要偷懶的時(shí)候，又堅(jiān)決的對自己搖了搖頭，自己心里默念：“一定要加油哇，堅(jiān)持到底就是勝利”。時(shí)間一分一秒的難挨，我用盡全身力氣在做，98，99，100，我終于做到了100個(gè)。等到這節(jié)課結(jié)束的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個(gè)阿姨堅(jiān)持到了最后，做到了100個(gè)，打成了平手。因此得到媽媽表揚(yáng)的時(shí)候，我心里也是美滋滋的�？磥碇灰蚁嘈抛约翰�(jiān)持到底，很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼暑假已過了大半，因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動我也瘦了一些，身體更加的靈活有能量。常聽人說，身體和靈魂總有一個(gè)要在路上。為了不做懶散的小胖子，保持更好的精神狀態(tài)，我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運(yùn)動，讓身體可以支撐靈魂到更高的位置！
運(yùn)動健康作文9
從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒有因?yàn)檫@樣而愈來愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開始帶我去運(yùn)動。
一開始，全家人在假日時(shí)會去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。
再來媽媽又幫我報(bào)名暑假網(wǎng)球營學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了，我的網(wǎng)球營也結(jié)束了。身體沒有因?yàn)檫@樣而好轉(zhuǎn)。
最后，媽媽因?yàn)槁犃藙e人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細(xì)心與耐心的教導(dǎo)下，我漸漸的學(xué)會了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過一年的長期抗戰(zhàn)，我終于學(xué)會四個(gè)泳式，讓我感到非常開心。學(xué)會游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時(shí)，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓(xùn)練的過程中，我的速度愈來愈快。比賽的日子終于來了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的'成績終于公布了，雖然沒有得到很好的名次，但是我的心情還是很開心的，因?yàn)槲遗Φ赝瓿扇蝿?wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負(fù)苦心人��！我的身體也因?yàn)檫@樣而漸漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運(yùn)動，我愛運(yùn)動，我會持之以恒地繼續(xù)運(yùn)動之旅。
運(yùn)動健康作文10
伴著深秋的氣息，我們盼望已久的運(yùn)動會在周五拉開了帷幕。 其中，最扣人心弦的就是800米比賽了。我望著開闊的200米跑道，想到自己要在上面奔跑4圈，我的心在想象中狂跳起來，手心也冒出了汗。 “各就各位，預(yù)備——跑！”隨著發(fā)令槍的聲響，我們?nèi)珉x弦之箭，從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開始并線，擠成一團(tuán)�！鞍�！”觀眾席上發(fā)出一陣驚呼，原來謝子愷不知和誰拌在一起，跌倒在地。我竭力從他身旁跳過，加速超越前面的同學(xué)。
兩圈之后，我已被長時(shí)間加速而耗光了體力，不停地喘著粗氣，嗓子眼被風(fēng)吹得火辣辣的，我咽了下口水，潤潤了干燥的嗓子。一班的.鄭浩南被我漸漸拉近了距離，我腦海里浮現(xiàn)一個(gè)念頭：我要超過他！在這個(gè)意念的驅(qū)使下，我跨大步子，有力地?cái)[動手臂，拼盡全力一搏。鄭浩南似乎也感覺到了，竟加快了腳步，他看了我一眼，激動的眼神里跳出挑戰(zhàn)的火光。我累得已經(jīng)感覺不到自己的身體，仿佛就是用慣性在前進(jìn)。這給對手帶來了好機(jī)會，他憑借體力優(yōu)勢超上了我，只留下了他的背影。堅(jiān)定的決心再次照亮了我，我咬緊牙關(guān)，努力拖動發(fā)僵的腿，一點(diǎn)點(diǎn)跟上他的速度。我們又并肩向前了，這時(shí)似乎名次已不重要，這是我們兩個(gè)人之間的斗爭。一時(shí)間，我們變成了觀眾的焦點(diǎn)：“加油！超過他……”在彼此的你追我趕中，我們拉鋸了5、6次，甚至還超越了潘笑天。
終點(diǎn)就在前方，當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)時(shí)，奇跡也出現(xiàn)了，我用盡最后所有的力氣跑，終于沖到了對手的前面。停下腳步，有家長一把扶住了我們，汗珠一下子發(fā)泄出來，我精疲力竭，回望長長的跑道，心想：雖然沒有得到很好的名次，但我已經(jīng)努力了！
我運(yùn)動，我健康，我快樂，生命在于運(yùn)動，讓我們在運(yùn)動會上放開自我，一起拼搏吧！
運(yùn)動健康作文11
社會的進(jìn)步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運(yùn)動的時(shí)間卻越來越少了。于是，我決定對運(yùn)動對健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過調(diào)查，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動。由于人們的運(yùn)動量大大減少，今天的人類60％將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動造成的惡果，可見對于人們的'健康，適度的運(yùn)動是必不可少的。
有許多人覺得運(yùn)動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應(yīng)酬多，就沒什么時(shí)間去鍛煉身體，有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將，沒時(shí)間也沒精力去鍛煉身體；上班下班都坐著，沒有運(yùn)動觀念，而且因長時(shí)間不運(yùn)動，一運(yùn)動就非常累，就不想運(yùn)動。
其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動可以改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機(jī)體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。
對小學(xué)生來說，早晚多走走路，課間時(shí)稍微運(yùn)動一下，打球，跳繩等運(yùn)動都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動，只要你愿意去運(yùn)動，只要你堅(jiān)持，想要健康，其實(shí)不難。
運(yùn)動健康作文12
人們常說“生命在于運(yùn)動。”可是又有誰把這句話變?yōu)閷?shí)際呢？大多數(shù)人總是口頭上說明天我要做什么運(yùn)動，運(yùn)動多久、多久。但是一到明天又會找出無數(shù)多的借口，再次把這個(gè)不是任務(wù)的任務(wù)推到明天。于是運(yùn)動就被人們明日復(fù)明日的推啊推，直到人們生了大病或得了肥胖的那一天，才開始抱怨自己運(yùn)動不夠，可往往那時(shí)早已亡羊補(bǔ)牢為時(shí)已晚了。
在近幾年的中國國民體質(zhì)報(bào)告中，中國國民肥胖的概率一直呈上升趨勢。盡管如此，很多人還是滿不在乎，因?yàn)樗麄兿嘈抛约河肋h(yuǎn)不會得肥胖，因此就出現(xiàn)了早已得了肥胖卻一些自以為健壯的人。他們直到自己被檢測出得了好幾種關(guān)于肥胖的致命的病時(shí)，才發(fā)覺自己平時(shí)運(yùn)動太少，但又解釋說說自己的時(shí)間太少了。
魯迅先生說：“時(shí)間像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的�！�
要我說，每天不要求運(yùn)動太多，只有抽半個(gè)小時(shí)來運(yùn)動就足夠了。不要說你沒時(shí)間，把你玩手機(jī)、發(fā)呆、上網(wǎng)打游戲等等時(shí)間拿出來我相信遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止半個(gè)小時(shí)。如果你說還沒時(shí)間，比國家總統(tǒng)還忙，那你就把平時(shí)的坐車換成步行或騎自行車。不過你還說沒時(shí)間，每天24小時(shí)要用23小時(shí)59分鐘，僅有的一分鐘要用來洗臉?biāo)⒀馈⑺X吃飯。那我也沒辦法，誰叫你忙得打嗝的`時(shí)間都沒有呢？
再來說運(yùn)動對我們心理上的幫助。
在美國的一份調(diào)查中顯示，1750名心理醫(yī)生中，80%認(rèn)為運(yùn)動可以治療抑郁癥。有人認(rèn)為每天多運(yùn)動可以解除你外在的壓力，讓人保持活力充沛，讓人神清氣爽。運(yùn)動還可以改善睡眠，失眠的人多運(yùn)動是一個(gè)比藥物更有效健康的方法。
當(dāng)然運(yùn)動的好處還有很多，不過每一種運(yùn)動的好處但是不同的，所以要多選做幾種運(yùn)動。
最后祝大家多多運(yùn)動，身體健康。謝謝！
運(yùn)動健康作文13
11月14日上午，迎著燦爛的陽光，高安路第一小學(xué)的“20xx年學(xué)生素質(zhì)運(yùn)動會”在盧灣體育場舉行了。
九點(diǎn)半，全校師生在體育場主席臺前的運(yùn)動場地就坐，滕校長鄭重宣布：校運(yùn)動會開幕！只見在主席臺前各班方陣井然有序，全校師生升國旗，唱校歌，一切都是那么的有條不紊地進(jìn)行著。
入場式后就是廣播操的.比賽，伴隨著音樂聲每個(gè)同學(xué)的動作都有力到位，從主席臺上看過去也是十分整齊，這和學(xué)校體育老師們悉心指導(dǎo)和同學(xué)們認(rèn)真對待是分不開的。
隨后，正式比賽開始。我們二（3）班的同學(xué)們也都不甘示弱，個(gè)個(gè)鼓足勁，積極參加了“立定跳遠(yuǎn)”，“30”跳短繩”，“沙包投準(zhǔn)”，“座位體前曲”，“30”深蹲擊掌”，等等運(yùn)動項(xiàng)目。有的一次不行還會重新排隊(duì)堅(jiān)持到底，不僅取得好成績，同時(shí)也掌握了該運(yùn)動項(xiàng)目的技巧。通過這些項(xiàng)目的參與，同學(xué)們還學(xué)會了如何互助和友愛。
最后，本次運(yùn)動會在由30名高年級學(xué)生組隊(duì)和13名家長老師的組隊(duì)拔河對抗中落下帷幕，同學(xué)們展現(xiàn)出了自己堅(jiān)強(qiáng)拼搏的精神，在公平競賽的原則下一次又一次地超越了自我。在場的同學(xué)，老師，家長都無不為他們歡呼！
校運(yùn)會的開展豐富了我們的生活，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，我們都能文明參賽，賽出團(tuán)結(jié)、賽出風(fēng)格、賽出水平。這次校運(yùn)會開得非常成功，我們非常喜歡這次活動！
運(yùn)動健康作文14
“生命在于運(yùn)動”這句話說的一點(diǎn)也不假，它既能促進(jìn)生長發(fā)育，又能增強(qiáng)體質(zhì)，使之擁有一個(gè)健康的體魄。但為什么還會有那么多朋友不喜歡運(yùn)動呢?問題就在這里，所以，我們要盡早地提倡做些適量的運(yùn)動。
運(yùn)動——非但沒有害處，甚至還可以強(qiáng)身鍵體，使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱，再說，肥胖對自己的生長發(fā)育和健康都有著一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是說，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們周圍還普遍存在著不良的生活習(xí)慣和不正確的.健康觀念，我就是一個(gè)很好的例子：平時(shí)我經(jīng)常不鍛煉身體，跑步時(shí)，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因?yàn)闅獠粔蚨黄韧Ｏ聛?而如果經(jīng)常運(yùn)動的人，跑步時(shí)肯定會用鼻子呼吸，盡管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運(yùn)動可使呼吸深度增加，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增大，促進(jìn)新陳代謝，使之更具活力。
小萱萱有首歌很切實(shí)際，叫《健康歌》，它時(shí)刻提醒著你要經(jīng)常做運(yùn)動，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進(jìn)體格發(fā)育。運(yùn)動不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運(yùn)動項(xiàng)目，可以讓身體在各方面得到發(fā)展。
朋友們，你們是不是已經(jīng)按捺不住了，是否覺得運(yùn)動對每個(gè)不同年齡段的朋友來說都是受益匪淺的，只要你相信“生命在于運(yùn)動”這句話會成為“歷史文物”。在這里我提個(gè)建議：最好在下午的4點(diǎn)到6點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)效果是最佳的。相信我，那就趕快行動吧!
運(yùn)動健康作文15
“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這是許多人常說的一句老話。運(yùn)動，可以帶給我們許多，然而現(xiàn)在的人都有迷戀上了電子產(chǎn)品而拋棄了運(yùn)動。
以前，我不想運(yùn)動，更不敢跑步，因?yàn)橐郧拔乙慌懿骄蜁�，并且會受傷，每每�?dāng)我摔跤時(shí)就會摔掉一大塊皮，雖然只是皮外傷，但卻讓我對跑步產(chǎn)生了恐懼感。而現(xiàn)在，每次跑步時(shí)，我便成了班上女生羨慕的'對象，因?yàn)槊看闻懿�，我總是班上女生中的第一名，但我認(rèn)為，我的成績還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵谛W(xué)時(shí)，我與別班女生比賽長跑，卻是倒數(shù)二、三名。其實(shí)，我跑步能取得這樣的成績，完全是源于一個(gè)故事。一天早上，天還沒亮，我打算晨跑，我心想：“天還沒亮，應(yīng)該沒有人比我更早起來晨跑吧！”于是我整理好一切，趕忙跑出家門，一到路上，卻看見許多老人家和哥哥姐姐都在努力地跑著。我不解的問一個(gè)老奶奶：“老奶奶，你們?yōu)槭裁催@么早就起來運(yùn)動呢？”老奶奶回答道：“因?yàn)樵缟线\(yùn)動有利于氣脈的順暢，有助于我們的身心健康，而且我們一邊跑步還可以一邊觀賞風(fēng)景，對眼睛也有好處，何樂而不為呢？”我又答道：“哦，我知道了，我和您一起跑吧！”從此以后，我就每天開始堅(jiān)持晨跑，這對我的健康有很大的幫助。在小學(xué)時(shí)，我還因表現(xiàn)出色被學(xué)校選中當(dāng)了長繩和短繩隊(duì)員呢！在一次次的運(yùn)動中，我身體氣色越來越好了。
運(yùn)動有益我們的健康，我們應(yīng)多運(yùn)動，身體才會更強(qiáng)壯，才會更有力量，運(yùn)動，帶給我健康，使我更精神。
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