[實用]安慰別人作文400字

　　在我們平凡的日常里，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的安慰別人作文400字，希望能夠幫助到大家。

安慰別人作文400字1

　　為了響應上級領(lǐng)導立德樹人的號召，更為了我校全體學生的心理健康，營造自信、陽光、積極的學習氛圍。我校以“花開陽光下，抗疫心動力”為主題開展了心理健康教育活動�；顒右孕睦戆嚓犝n、心理健康教育課、心理健康網(wǎng)上微課，班主任進行輔導的方式，打響了慶興路小學心理抗疫保衛(wèi)戰(zhàn)。

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　　“生命教育”是人生當中的必修課，“生命教育”對孩子人生觀、價值觀的建立有著至關(guān)重要的意義。2020年5月25日下午，本著“尊重生命，科學防控”的初衷，慶興路小學組織全體學生一起上一節(jié)的“認識疫情、科學防控”的心理班隊課。

　　（二）專家指導

　　6月21日學校德育處、心理健康教育小組組織全體學生和家長、共同觀看學習，由南京市12355聯(lián)合江蘇健康廣播開設的“12355心理知識微課堂”，此次微課堂邀請了專家給學生及家長講述了《青少年心理問題識別與早期預防》及《父母和青春期孩子的關(guān)系處理》。

　　通過觀看學習，了解孩子心理問題以便盡早做好預防。

　　（三）認識自己

　　每個人都是獨一無二的，我們都有自己的“閃光點”。同時，我們也有一些“不完美”的特點。根據(jù)學校的學生年齡特點，針對1-3年級的學生的`心理發(fā)展特點，為了讓同學們更好的認識自己、悅納自己，2020年6月23日下午，學校開展了心理健康教育研討活動。

　　在心理教育課的指導下，一年級的孩子們在龐老師的帶領(lǐng)下明白自己從哪里來，三年級的同學們在李老師的帶領(lǐng)下懂得我愛我自己。通過心理健康教育課引導學生們悅納自己，增強自我認知。同學們快樂的歡笑聲中，對自己有了更深入的了解。

　　點亮心靈的燈光，才能褪去煩惱，驅(qū)逐不安，而散發(fā)出本自具足的良善與自在。我們愿做學生的點燈人，點亮心燈，一起迎向光明。學生的心理健康教育，我們將堅守在路上！

安慰別人作文400字2

　　為了進一步提高學生心理素質(zhì)，促進學生的身心健康發(fā)展，呵護學生健康成長，深入開展心理健康教育，近日，荷葉中學邀請婁底市“慧蓮心理工作室”的老師進校開展了師生心理健康教育知識講座。

　　胡柳蓮老師用生動形象的故事為學生講述了如何來進行自我心態(tài)管理，并希望同學們能用欣賞的眼光看待自己，從而找到自己的優(yōu)點，也有助于學生們形成良好的人際關(guān)系。其次，胡老師還通過熱烈的討論與互動來引導學生們積極面對挫折，合理釋放情緒，學會緩解考試焦慮等。

　　隨后，王炎煌老師為全體行政人員和班主任們解讀了雙峰縣校園心理危機三級預警方案，從多個角度詳細地闡述了“三預”方案，讓老師們對學生的'心理健康教育工作有了更明確的認識。

　　活動的最后，工作室的老師們還對部分學生進行了一對一的心理輔導，幫助學生們走出心理誤區(qū)，化解心理矛盾。

　　荷葉中學始終堅持“獎善、敦德、篤學、致遠”的校訓，并將學生的身心健康發(fā)展放在首位。此次培訓讓全體教師心中那盞“呵護學生健康成長”的明燈更加明亮，也讓全體學生對心理健康有了全新的理解。

安慰別人作文400字3

　　3月17日上午，西安市碑林區(qū)“名校+”心理副校長副總督導劉子歆、西安市鐵一中“名校+”心理副校長楊捷、陜西省兒童心理學會教培中心主任馮浩、陜西省兒童心理學會教培中心副主任楊行等一行4人到訪西安工業(yè)大學附中，了解學校心理健康工作發(fā)展情況，指導開展碑林區(qū)“暖陽行動”工程，召開座談會。西安工業(yè)大學附中黨總支書記胡誠忠、政教主任張樂飛、各年級組長及學校心理老師參加此次心理健康工作交流會。

　　首先，政教主任張樂飛向?qū)＜覀儏R報了學校自20xx年建立心理咨詢室以來所做工作，如針對新生展開心理篩查，摸底學生心理狀況，并對心理異常學生進行跟蹤回訪，創(chuàng)辦學生心理報紙《心苑綠洲》和家長心理報紙《家庭教育簡報》、特色靜思操等，同時通過舉辦各類培訓將積極心理學的理念滲透到教師日常的工作中。

　　接著，胡錦濤同志指出，學校歷來高度重視學生心理健康教育，經(jīng)過多年發(fā)展，心理健康教育課程體系已具雛形。從理論構(gòu)建到專業(yè)的心理教師隊伍建設、從硬件設備到日常的心理教育活動機制，學校的心理健康教育工作形成特色并在學生的思想工作中取得顯著的成效。但當代中學生的心理問題依然比較嚴峻，她們希望在各位專家的指導下，使得學校的.心理健康教育行穩(wěn)致遠。

　　各年級組就學生管理中遇到的問題在會上與4位專家進行探討，劉子歆督導表示專家團隊及心理副校長會協(xié)助學校做好心理特色工作，將“暖陽家長”行動落到實處，發(fā)動社會力量，提供免費心理咨詢熱線，為家長和學生提供求助的途徑。

　　會上楊捷副校長也肯定了學校的心理工作，贊揚了教師的愛生之心，對與會老師提出的疑惑予以解答，并提出下一步的工作設想。

　　最后，馮浩主任和楊行副主任提出通過“面、線、點”3個層面開展工作：

　　面：以廣泛的家長群體為基礎，通過開展家長學院活動，使家長層面的理論水平有一定的提升，從而去改善親子之間的關(guān)系；

　　線：通過培訓教師，使得教師在與家長和學生進行溝通時減少矛盾和沖突，達到有效溝通；

　　點：班主任可以在平時工作中收集個案信息，針對一些特殊個性的學生，通過心理副校長對家長和學生進行點對點的幫助，或有緊急情況時，上報陜西省兒童心理學會，從而達到解決問題的目的。

　　此次座談會極大地鼓舞了學校在心理工作上的信心，無論是發(fā)展性問題還是干預性問題，都能夠逐步清晰化，具體化。相信在未來通過碑林區(qū)“暖陽行動”和心理副校長入校幫扶，我校的心理健康工作發(fā)展會越來越好。

安慰別人作文400字4

　　假期將至，疫情未去之時，形勢依然嚴峻，內(nèi)初班的學生們留校過寒假，為了營造良好氛圍，讓學生度過一個充實有意義的寒假，2021年1月26日至29日，在烏魯木齊市教育局內(nèi)學辦和烏魯木齊中小學衛(wèi)生保健所的組織策劃下，烏魯木齊市心理健康教育名師工作室成員陳煜、張娟、蔡玉蘭三位專家為我校近2300名內(nèi)初班學生開展了心理健康教育系列講座，內(nèi)學辦迪力木拉提老師全程陪同參與，校長助理李迎春老師主持，為我校內(nèi)初學子假期過安全、充實、健康生活筑牢堅實心理防線。因防控疫情的需要，白鳥湖校區(qū)的`八、九年級講座均采用班級錄制，全年級播放的方式進行，新醫(yī)路校區(qū)七年級講座則分兩場隔位就坐在多功能廳完成。

安慰別人作文400字5

　　12月1日下午，諸家小學開展女生心理健康教育主題活動。本次活動旨在進一步宣傳心理健康知識，提高女生“認識生命、熱愛生命、保護自我”的自覺意識。

　　本次活動的'。主要內(nèi)容：一是了解情緒；二是認識身體生理特點上的不同；三是面對欺凌，智慧的說“不”；四是學會自我保護。

　　本次心理健康教育活動，營造出良好的氛圍，引導女生樹立起正確的觀念，提高了女學生的心理健康意識，對預防欺凌、提高心理素質(zhì)起到了很好的作用。

安慰別人作文400字6

　　青春期，是學生發(fā)展的關(guān)鍵時期。小學六年級的女生正處于青春期，她們對于青春期知識的了解是至關(guān)重要的。開展青春期健康教育是促進和保護少年兒童健康成長，是形成良好的道德觀和良好個性的需要。

　　20xx年3月7日下午第一節(jié)課，夏桂埔小學組織六年級全體女生在禮堂聽取了一場主題為“擁抱青春，笑迎花季”的青春期教育專題講座。本次講座由我校專職心理健康教師方燁儀擔任主講老師。

　　方老師先以什么是青春期？為什么要進行青春期教育？這兩個問題引入，就女生青春期生理變化特征、青春期心理變化特點、青春期的異性交往、性教育之性自我保護以及生活小警示五個方面進行了詳細、生動地講解，讓女生們正確地認識自己，掌握身心健康知識。方老師運用多媒體課件，以形象的圖片和視頻，生動活潑的語言，深深吸引了在場的全體女生。

　　此次講座，讓學生通過了解自己的身心變化，提高保護自己的意識，掌握保護自己的方法，從內(nèi)到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力，也學會了與人和諧相處，特別是與異性同學的`相處。

　　本次青春期專題講座是我校心理健康輔導工作的又一進步，在青少年兒童成長過程中，每一個年齡階段的心理變化都將影響到學生的健康成長，相信學生通過本次講座能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季，快樂地成長。

安慰別人作文400字7

　　為進一步普及衛(wèi)生健康常識，提升我校學生的健康素養(yǎng)，我校各班班主任老師開展了以“衛(wèi)生健康知識”為主題的班會教育課。引導學生做好個人衛(wèi)生，堅持健康生活的習慣，并將健康知識傳遞給自己身邊的家人和親戚朋友，使學生從小養(yǎng)成文明健康的行為習慣，這是預防常見病、促進健康成長的根本途徑。

　　各班以班會的形式，以衛(wèi)生健康教育為主題，給學生們詳細講解了在平常生活中應該要注意的衛(wèi)生習慣，和一些健康的`生活方式。

　　此次主題班會，學生們不僅學習了衛(wèi)生健康知識及安全教育知識，還普及了疫情防治知識和防控要求，也提高了學生的自我安全意識和能力，引導學生理性認識疫情、加強身體鍛煉、加強個人衛(wèi)生、同時也樹立了“防患于未然”的安全教育意識，真是一堂意義非凡而又令人難忘的主題班會。

安慰別人作文400字8

　　為了更好地適應小學生心理健康教育新常態(tài)、新任務，滿足廣大師生對心理健康教育的新期待、新需求，進一步提高中小學生心理素質(zhì)和社會適應能力，營造積極健康的校園文化氛圍，我校結(jié)合實際，積極開展有關(guān)心理健康教育與心理危機預防干預活動，有效識別問題學生，并開展心理干預、疏導工作。

　　我校每月每班按照主題開展開展了“新的學期，心的探索”、“適應新環(huán)境”、“多彩的情緒世界”、“我的生命故事”等心理健康主題教育課程，重點指導學生學習解決問題的方法，培育團結(jié)友愛、身心健康、全面發(fā)展的`少年，培養(yǎng)學生的抗挫能力，塑造健康良好品行，幫助孩子們認識自我、探尋自我，調(diào)整心態(tài)適應環(huán)境，積極運用各種心理學理論和方法調(diào)節(jié)自我。

　　為了提高學生的身體素質(zhì)，促進學生健康、全面和諧發(fā)展，學校每天保證學生“一小時”體育鍛煉時間，開足體育課，并規(guī)定每天早上8：20-8:40早操時間和下午4:00-4:30為體育活動時間，開展多項體育訓練，保障學生的身心健康；為落實減負減壓,不催交作業(yè)、不因?qū)W業(yè)成績批評學生、不施加過多的學業(yè)壓力，對學有困難的學生加強幫扶，對學有余力的學生給予指導，為學生提供豐富多彩的課后服務內(nèi)容，促進學生的全面發(fā)展。

　　我校將繼續(xù)扎實推進學生健康教育工作，探索多樣化的教育路徑，著力提升小學生心理和身體健康水平，促進中小學生身心健康成長，將學校健康教育工作落實、落地、落細。

安慰別人作文400字9

　　為了進一步加強對小學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，提高全體學生的心理素質(zhì)。10月10日上午，花園路小學與特邀聊城市第四人民醫(yī)院心理咨詢師張醫(yī)生，通過網(wǎng)絡直播的方式，為全校師生開展了“我的情緒小怪獸”的心理健康教育講座。

　　在講座中，同學們認真聽張老師的講解，了解了人的情緒有哪些、壞情緒從哪里來、如何把控自己的情緒......并通過“小烏龜與天使”、“揭開千千結(jié)”等互動游戲讓課堂教學變得生動有趣。本次心理健康講座貼近學生實際、通俗易懂，極具知識性、趣味性。同學們積極互動，熱烈討論，整個課堂，都表現(xiàn)出極大的學習熱情。

　　活動最后，花園路小學副校長宋丙科對進行了總結(jié)。他指出：心理健康教育是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。我們旨在讓學生學會如何適應環(huán)境和處理人際關(guān)系、樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。培養(yǎng)自尊、自信、自強的信念。使學生能順利度過在校期間的學習和生活。

　　此次講座不僅促進學生生理和心理的雙重健康，體現(xiàn)了學校對學生身心健康的.關(guān)注，也是學校進行未成年人保護的一項舉措，更在“雙減”大環(huán)境下減輕了學生的心理負擔，促進了健康校園、和諧校園的建設。

　　隨著現(xiàn)代社會對人才的素質(zhì)要求越來越高，不僅要有健壯的身體、精湛的業(yè)務、正確的思想、良好的道德還必須具備良好的心理。在現(xiàn)代化的途徑中，人們心理素質(zhì)的重要性顯得更為突出，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)是每個學生的必修課。

　　本次活動旨在促進我校學子了解心理健康知識，呼吁大家關(guān)注心理健康，善待自我關(guān)愛別人，共筑美好和諧校園生活。

安慰別人作文400字10

　　為幫助小學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和生活適應能力，近日，青島洮南路小學面向全體學生進行了“情緒調(diào)節(jié)小妙招”主題講座，由專職心理健康教育教師谷曉格老師主講。

　　谷老師從孩子們身邊發(fā)生的小故事導入，引領(lǐng)學生學會關(guān)注自己的情緒、適應疫情帶來的'生活改變。孩子們認真聆聽，學會了用一顆平常心面對生活的變化，通過“試試深呼吸”“轉(zhuǎn)移注意力”“情緒巧發(fā)泄”“接納自己”“自我安慰”“清除記憶垃圾”“借力來疏導”等小妙招，面對學習和生活中的情緒變化。

　　心理健康教育是洮南路小學的一大特色，學校多年來秉持“以心育心”的教育理念，不斷通過專題講座、團隊活動、個體輔導、學科融合等多種方式，促進和維護學生的心理健康，引領(lǐng)學生悅納自己，快樂學習，積極生活。

安慰別人作文400字11

　　“隨風潛入夜，潤物細無聲”。春將逝，夏即至，季節(jié)輪回會有意想不到的驚喜，我們實驗學校的德育工作總有驚喜呈現(xiàn)。

　　在吳校長的親自關(guān)懷下，由政教處幾位同志精心籌備，4月8日午間12：50，“關(guān)愛女生，護苗成長”的初中部女生青春期健康知識講座在真卿樓四樓黨員活動準時開始。

　　清脆、響亮的歌曲——《我是女生》響起，悠揚的旋律瞬時在會場輕快地散播開來，激勵著在場所有女生的心。在孩子們激情昂揚的時刻，七年級德育組長周豐豐老師開始了她的講座。

　　周老師從科學角度并結(jié)合自身體驗，深入淺出、有條有理地給女生們分享了“青春期生理健康“青春期心理健康”“青春期該如何正確交友”及“何為青春美”四個方面的知識。在周老師富有愛心的`娓娓道來中，同學們時而正襟危坐認真傾聽，時而大膽積極與老師互動交流，盡情地吮吸著甘露般的青春期健康知識。

　　活動互動環(huán)節(jié)705班李菲婷同學說：今天的講座猶如一場及時雨，讓我的青春不再迷茫，讓我學會了正確認識并坦然接受青春期的生理變化，以后我將以更加積極自信的心態(tài)去接納自己心理的變化和需求并學會以正確的方式和同學相處。

　　最后，本次講座活動在全體女生“我是女生，一個健康快樂的女生；我是女生，自尊自立的女生；我是女生，自律自愛的女生，我們要讓青春的花蕾開得更美”激昂的宣誓聲中結(jié)束。

安慰別人作文400字12

　　為進一步提高大學生的心理素質(zhì)，促進大學生身心健康和諧，宣傳普及心理健康知識，深入開展心理健康教育。我院圍繞“培育陽光心理，護航健康成長”主題，在5-6月份開展了豐富多彩的心理健康教育活動。

　　5月11日，在晚自習期間組織學生觀看了治愈系心理電影及心理勵志視頻，緩解學生學習壓力，使學生感受積極健康、昂揚向上的人生態(tài)度。很多同學在觀看時流下了感動的淚水，感受到了電影帶來的溫柔而又強大的力量，激發(fā)了學生關(guān)于如何走好人生路的深入思考。

　　5月15日，在綜合樓后舉辦了“解封后你想做什么”和“心語心愿”特色活動，活動中，每位同學都積極參與，在許愿紙上寫下自己的心愿與祝福，并系在繩上，隨著風的吹動，同學們的許愿紙也跟著飄揚，愿望也仿佛插起了翅膀，每個人都在期待著疫情后豐富多彩的生活。本次活動不僅為同學們提供了釋放壓力的機會，也使同學直面自己內(nèi)心深處，正視自己內(nèi)心的不良情緒，緩解了疫情下大家的`焦慮和不安。

　　5月20日-25日，各班心理委員帶領(lǐng)班級同學開展心理團輔活動，給大家宣講心理健康知識，讓大家了解健康的心理對人生和生活的重要意義。并通過玩游戲、唱歌的方式緩解了大家期末的焦慮情緒，讓同學們在歡聲笑語中提高了班級凝聚力，也讓同學們看到生活的美好，體會校園活動的純真樂趣。

　　5月24日—5月31日，在綜合樓2樓舉辦了以心理健康為主題的手繪作品展，展畫內(nèi)容豐富，意義深刻，進一步宣傳了心理健康理念，促進了大學生身心健康和諧，每一份手抄報都展現(xiàn)了大家向往純凈心靈，擁抱快樂生活的美好愿景。

　　在健康月，同學們自編、自導、自演了情景劇《孤僻與同行》，詮釋了朋友、團結(jié)、共進的真正意義。鼓勵同學們，人生漫漫，都會有孤獨的時刻，都會有坎坷，但是只要有朋友，我們就能充滿力量，向陽生長。

　　本次心理健康月，輔導員們給每個班都召開了心理班會，從大學生常見心理問題、大學生心理問題的應對、尊重生命，健康成長等方面鼓勵同學培養(yǎng)積極樂觀的心理，在精神上豐裕自己，增強承受挫折的能力。讓同學們學會感受人生的歡樂和幸福，以一顆積極樂觀的心態(tài)迎接生活。

　　同時5月份，同學們還利用課前十分鐘的時間進行心理知識小科普，輔導員們也在網(wǎng)絡平臺給同學們分享心理健康知識，使同學們科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，樹立正確的心理健康觀，正確把握心靈的準繩，懂得自我調(diào)節(jié)和適應，成為心理健康、生活快樂的大學生。

　　6月14日，我院邀請學院心里顧問武瑞芬老師開展了以《如何賦能大學生的抗逆力》為主題的線上心理健康講座，系統(tǒng)而又生動地給學生們講解了提升抗逆力的重要性以及如何積極面對困境，讓學生可以正確面對得失，處優(yōu)而不養(yǎng)尊，受挫而不短志，使順境逆境都成為人生的財富而不是人生的包袱。

　　通過豐富多彩的“5.25大學生心理健康月”系列心理健康文化活動，我院進一步拓展了心理健康教育工作覆蓋面，豐富了心理健康教育工作內(nèi)涵。對引導廣大學生正確悅納自我、關(guān)愛他人，促進學生健康成長成才，全方位地提升我院心理健康教育工作水平具有重要意義。

安慰別人作文400字13

　　隨著社會的發(fā)展，基礎教育改革的全面推行，小學生中存在著許多的心理健康問題。為了更好地對小學生進行心理健康教育，我校9月6日下午在惠安小學主席臺前舉行“開學第一課”心理健康教育宣講活動及主題班隊會活動。

　　通過知識講座，孩子們明白了:“生活是五彩繽紛的，人是主觀能動的，而快樂無價。只要自信樂觀，微笑面對生活，那么快樂就會與健康同在�！闭麄�宣講活動過程，同學們認真傾聽，積極參與，觸摸自己的心勢，學習快樂的能力，邁向更加健康向上的人生。

　　另外各班還召開了各種主題班會活動。如《學會調(diào)控情緒放飛好心情》、《學會合作》等。

　　這次活動，讓孩子們不僅感受到了快樂的'力量，培養(yǎng)了團結(jié)協(xié)作精神，更促進了他們心理的健康成長。相信全體同學在這個團結(jié)友愛的大家庭中會更健康、快樂地成長！

安慰別人作文400字14

　　為營造關(guān)注心理、懂得心理、重視心理的良好氛圍，宣傳普及心理健康知識并為大學生搭建提升心理品質(zhì)的平臺，增強大學生的心理保健意識。我校于5月25日舉辦主題為“尋找我擁抱我”的心理健康教育活動。

　　通過心理團體輔導、心理健康講座、心理電影展播以及心理沙盤作品展覽等活動，為全校師生帶來了一場心靈的洗禮，思想的更新，為他們走進心理健康，幸�？鞓烦砷L提供了一個良好的平臺！

　　在心理團體輔導活動中，大家跟隨組織者的領(lǐng)導，在輕松，愉悅的氛圍中完成了所有活動，提升了自身的心理素質(zhì)。“把心留住”這個環(huán)節(jié)，大家在心形卡片上寫上自己最誠摯的祝福，并贈給團體中的其他成員，所有人都感受到了團體的溫馨與和諧，懂得了關(guān)愛自己的`意義，從而更好地學會關(guān)愛他人，關(guān)愛社會，實現(xiàn)自我價值。

　　在心理健康教育專題講座中，楊葉老師緊緊圍繞情緒管理這個主題，從認識情緒的客觀存在、學會適當表達情緒、懂得科學調(diào)控情緒等方面，給同學們上了一堂別開生面的心理健康教育課，大家認真聆聽,頻繁互動,氣氛熱烈。

　　電影源于生活卻又高于生活，心理電影賞析環(huán)節(jié)以電影為載體，普及了心理健康知識，增強了心理保健意識，同時也提升和培養(yǎng)了學生審美能力和人文精神。通過親身觀看心理電影，同學們與其中的主人公產(chǎn)生了強烈的情感共鳴，在自我領(lǐng)悟、自我反省、自我提高的過程中達到自我教育的目的。

　　荷花池旁，擺放的一幅幅新奇獨特的沙盤作品吸引了過往師生的眼球，柔軟的細沙猶如母親的懷抱，輕輕撫慰著體驗者的心靈。通過沙盤游戲，同學們表達了自己當下難以言喻的心理活動以及內(nèi)心對未來的憧憬，自身的心理健康素質(zhì)也在無形中得到了提高。

　　本次活動的開展，促進了同學們自覺維護自身的心理健康，在校園內(nèi)營造了一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的良好氛圍，使心理健康教育工作真正地走進了學生群體。

　　“5·25”，諧音即為“我愛我”，愛是一切的開始，學會愛自己才能更好的實現(xiàn)自我價值。生命因愛自己而綻放，因愛自己而精彩，從現(xiàn)在起，愛自己，心向陽光，健康成長。

安慰別人作文400字15

　　為切實做好疫情防控期間學生心理健康工作，增強學生的自我心理保健能力，引導學生進行正確的心理調(diào)節(jié)，釋放心理壓力，提高全體學生的心理素質(zhì)，促進心理健康教育與心理咨詢工作進一步展開，南宵中學分別于2022年3月4日、3月11日、3月18日下午在電教樓一層多媒體教室與校田徑場舉行了三場“啟動心能量，實現(xiàn)新超越”為主題的心理健康教育講座活動，主講人為學校心理健康咨詢輔導師何雪玉老師，游興榮校長和政教處副主任林國鵬分別主持會議，全校六百多位學生及部分教師聆聽了講座。

　　在多媒體電教室會場講座中，何雪玉老師以《冰墩墩》的歌曲開場，學生們立刻跟隨音樂節(jié)拍進入狀態(tài)，何老師用幽默風趣的語言為學生解讀心理咨詢的誤區(qū)，介紹了“舒適區(qū)理論”，為學生們提供四個嘗試調(diào)整自己的.狀態(tài)、走出舒適區(qū)的建議：生物鐘調(diào)整、情緒狀態(tài)調(diào)整、時間規(guī)劃調(diào)整、學習計劃調(diào)整，幫助學生調(diào)整不良情緒。從學生們凝神專注的神態(tài)和若有所思的表情中，可以看出他們已經(jīng)把何老師的方法銘記在心了。

　　“歲月如歌，青春如歌，日子匆匆地走過，時光已將我們帶入2022年的3月。三月，料峭的春寒，已阻擋不住萬物復蘇的萌動；三月，春日的暖陽，正催生著一個如火如荼的春天。這個春天，這對在座的九年級的同學們來說，她不同往常！同學們，對于百日后的中考，你做好準備了嗎？”何老師以詩情唯美的開場白拉開了九年級心理健康講座的序幕。

　　接著何老師用輕松幽默的語言和學生們互動問答，幫助學生們分析了考試焦慮的四點原因：一是對考試缺乏全面而正確的認識；二是沒有正確理解考試焦慮；三是來源于家長的過大壓力；四是沒有做好充分的知識儲備，缺乏應試技巧。在講座中，何老師給同學們提供了兩條寶貴的建議：一是放下手機，放下平板，拒絕做多巴胺的奴役，做回自己；二是走出舒適區(qū)，跨越拉伸區(qū)！最后何老師列舉了谷愛凌事例，鼓勵學生們新學期要從心出發(fā)，啟動心的能量，乘風破浪去迎接新挑戰(zhàn)，實現(xiàn)新超越，不負自己，不負韶華！

　　何老師的語言幽默風趣，講座貼近實際、通俗易懂、極具知識性與趣味性，話語中蘊含著深刻的道理�；顒蝇F(xiàn)場的氣氛格外輕松活潑，會場掌聲一片，整個講座過程，學生們始終保持了良好的狀態(tài)，認真地聽講并做好了筆記。

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