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籃球訓(xùn)練作文（通用25篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的籃球訓(xùn)練作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
籃球訓(xùn)練作文 1
我暑假參加的籃球隊(duì)要訓(xùn)練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓(xùn)練的最后一天了。
因?yàn)槟_疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓(xùn)練籃球的最后一天了，我就來到學(xué)校。到校后，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的打比賽。”這時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊(duì)，三年級是綠隊(duì)。一開始我們沒有防住三年級的一個隊(duì)員，他一下子三大步上籃，球進(jìn)了。我們隊(duì)有些慌了。后來，我們隊(duì)死死地防住他們的隊(duì)員，他們隊(duì)突然進(jìn)攻，但我們的.隊(duì)員還是死死地防住他們，在最關(guān)鍵的時候，我們隊(duì)的隊(duì)員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊(duì)又投進(jìn)了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎么打這場比賽。第二局，綠隊(duì)開始有些驕傲了，防都不防我們隊(duì)，我們隊(duì)投進(jìn)三個球了他們才回過神來，但是現(xiàn)在已經(jīng)來不及了，因?yàn)楸荣悤r間到了。最終我們以3：2戰(zhàn)勝綠隊(duì)。
這就是我籃球訓(xùn)練的最后一天！精彩又難忘的一天！
籃球訓(xùn)練作文 2
我現(xiàn)在是籃球隊(duì)的一員，當(dāng)然每天的必須課程，現(xiàn)在我就來“暴光”一下籃球隊(duì)的內(nèi)部基本消息。
首先的項(xiàng)目是運(yùn)球，而且一般來說40趟是絕對要的，并且還要做出點(diǎn)花樣來;你瞧!我慢慢地跑，和同學(xué)王浩任一樣，一會兒快跑，一會兒跳，有時還連跑帶跳，沒有什么新花樣，好不容易才跑完，那時我已“小汗?jié)M面”了!
第二項(xiàng)也是一種運(yùn)球方法，自稱“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思;剛開始我很差，退一步的時候，球就好像和我捉迷藏，一會兒碰到腳尖，球就順著滑走了;一會兒退一步的'時候，球就不知不覺地“飛”走了。
第三項(xiàng)是最費(fèi)力的活——對墻打，對墻打主要靠手臂的力量，至少要打60下，沒達(dá)到老師滿意的要求，還得繼續(xù)加罰，直到滿意了才肯停下。這可“害”了我，大概打到40下的時候，我的手就有點(diǎn)酸起來，那時候我就像費(fèi)韋多一樣，使用距離靠近的方法。哈哈!果然奏效，我很快就打上了。
籃球訓(xùn)練作文 3
今天下午是籃球訓(xùn)練的最后一天，爸爸開車帶著我提前來到了訓(xùn)練場，這時候教練還沒有來，于是我就自己先打了一會兒球，等教練來后訓(xùn)練就開始了。
教練還是讓我們先練習(xí)運(yùn)球，這次練習(xí)的有兩種運(yùn)球的方法：一個是急停運(yùn)球，一個是加速運(yùn)球。運(yùn)球訓(xùn)練過后，我們就開始了三步上籃練習(xí)，我和另外兩個小孩被分到了高年級隊(duì)訓(xùn)練，所以教練給我們?nèi)齻�降低了懲罰要求。高年級隊(duì)其他隊(duì)友一次投四個球，要進(jìn)三個才算過關(guān)。如果投不進(jìn)三個的話就要做十個俯臥撐，而我們?nèi)齻�只需要投進(jìn)兩個球就就不用被懲罰了。練完了三步上籃后高年級隊(duì)就要開始練投籃了，于是我們就回到了低年級組開始挑球訓(xùn)練。我們做了一會兒挑投球訓(xùn)練，教練就提出了一個新的要求，教練說要是誰連進(jìn)兩球的話就可以坐在旁邊等著訓(xùn)練結(jié)束。我聽了非常興奮，第一次用挑投就連進(jìn)了兩個，于是我就坐在旁邊等待。
訓(xùn)練結(jié)束了，教練給我們每個人都做了簡單的`點(diǎn)評后，假期的訓(xùn)練到這里就結(jié)束了。
籃球訓(xùn)練作文 4
“嘟”的一聲哨響，使我不得不從被窩里爬了出來，我趕忙穿上衣服，剛穿好，就迎來了第二聲清脆的哨聲。這是集合哨，我穿上運(yùn)動鞋就往樓下沖�！昂簟蔽议L長的呼了一口氣，還好不沒有遲到。
“繞操場跑10圈”，只聽一聲大喊，我們立即開跑，一天的訓(xùn)練就這樣開始了。
開始練基本功了，第一項(xiàng)壓腿，我們排著整齊的一排，做起了壓腿練習(xí)。第二項(xiàng)小步跑，這個一直都不是我的強(qiáng)項(xiàng)，我擅長快跑，嘻嘻，我可是爆發(fā)力好的實(shí)力小將喲！終于跑完了，大汗淋漓，是時候補(bǔ)充水份了，一杯水很快見底。
早訓(xùn)后，早餐、沖澡，稍作休息是文化課，這是我們寫作業(yè)或者讀書的時間，好慶幸?guī)Я讼矚g的書過來，美美的`讀起來......
午餐、午睡、文化課、練球，一天的時間緊張又充實(shí)，晚上和媽媽打電話告訴媽媽我想她......
訓(xùn)練就這樣一天又一天的進(jìn)行著......
累并快樂著......
籃球訓(xùn)練作文 5
昨天我幸運(yùn)地被學(xué)校的籃球老師選中，參加學(xué)校籃球隊(duì)每周一到周四放學(xué)后一個小時的集訓(xùn)。
放學(xué)后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經(jīng)心地?cái)R在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的'彈力很足的籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認(rèn)真排好隊(duì)，隊(duì)員們精神抖擻，就像列隊(duì)準(zhǔn)備接受檢閱的戰(zhàn)士一樣。董老師一聲令下，籃球隊(duì)所有人運(yùn)球跑800米。
運(yùn)著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗(yàn)了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習(xí)球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運(yùn)球過人……每一個動作我都認(rèn)真完成，做得一絲不茍。
結(jié)束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
籃球訓(xùn)練作文 6
“優(yōu)秀學(xué)員，王林峻！”懷著激動的心情，我三步并作兩步跑上領(lǐng)獎臺，臺下響起熱烈的掌聲。我自豪地站在領(lǐng)獎臺上，腦海中浮現(xiàn)出這十天刻苦訓(xùn)練的情景。
�。吩拢玻等罩粒冈拢橙�，我參加了八一富邦王治郅籃球訓(xùn)練營，每天我冒著酷暑提早去籃球公園練球。到了８：３０分，教練教我們做準(zhǔn)備運(yùn)動，隨后學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、三步上籃、投籃等技巧，我反反復(fù)復(fù)地練習(xí)著，一點(diǎn)也不含糊。經(jīng)過３個小時的訓(xùn)練，我們揮汗如雨，個個變成了“落湯雞”。兩天下來，我的嘴角起了泡，腰酸背痛，回到家只會呼呼大睡。第二天，我又生龍活虎般出現(xiàn)在籃球公園。
功夫不負(fù)有心人，到了測試那天，我用自己的'努力證明了自己的實(shí)力，如愿以償?shù)厝〉昧藘?yōu)異的成績。
這次訓(xùn)練，我完全沉浸在籃球帶來的快樂之中。在與王治郅、王中光、吳謙等明星的親密接觸中，我體會到了永不言敗、頑強(qiáng)拼搏的八一精神。忘不了籃球架下小伙伴騰飛的身影，更忘不了訓(xùn)練場上的歡呼吶喊聲。這次訓(xùn)練營將會成為我美好的回憶。
籃球訓(xùn)練作文 7
今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓(xùn)練，這是一件非常普通的事情，下面的內(nèi)容也非常普通，我只不過是把它記錄下來了。
我們首先開始的'是用給球的方式繞柱（就是最后一個人給前面的一個人，然后傳到第一個的時候才運(yùn)球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞著繞著，忽然，我扭頭一看，有個我們籃球隊(duì)年紀(jì)最小，個子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那里休息一會兒，她聽話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。
下面就是對傳球練習(xí)了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無聊呀！你傳一下，我傳一下。終于，這無聊的對傳球練習(xí)結(jié)束了……
接著是跑著傳球。這才有點(diǎn)意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因?yàn)樗呀?jīng)練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達(dá)到了�？晌铱吹街芡谕弁鄞罂�，我急忙跑過去問：“你怎么了？”“我被球打到了�！敝芡f。這時，老師說：“跳！”“我知道了，就是這個對吧？”三班的同學(xué)說�！皩�，開始�！崩蠋熣f。于是我們開始了，跳了一會兒，老師就叫我們回家了。
籃球訓(xùn)練作文 8
今天，我參加了籃球訓(xùn)練。
早上，我?guī)Ш没@球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學(xué)門口等老師來接。等了一會兒，老師開著車過來了。我上了車，對媽媽揮了揮小手，就乘著老師的小車去我們訓(xùn)練籃球的籃球場。
到了籃球場后，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進(jìn)，又投了一次還是沒進(jìn)。我一直在那里投，不知道投了多少次。�。〗K于讓我投進(jìn)了一個球，心里別提多高興了。
突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過去。老師叫我們做熱身運(yùn)動，我們就跟著老師一起做。
做完后，老師說：“同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)三步投籃。
第一，先拍球拍到中心點(diǎn)，再動左腳、右腳，把球向上搞再投籃。
第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對著上空使勁一投。
接下來，老師又教我們傳球。我找好了隊(duì)友，我把他的籃球扔過去，他接住了。我又把我的.籃球也一起扔過去，他左接右接，把那兩個籃球都接住了。他又把兩個籃球扔過來給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。
練完球后，我就又坐著老師的車子回家了。
籃球訓(xùn)練作文 9
暑假到了，學(xué)校里的體育老師說了，讓我和我的好朋友陳翊飛一起去新校區(qū)參加籃球訓(xùn)練。
星期一下午三點(diǎn)，我抱著籃球，興致勃勃地來到新校區(qū)，有很多人也要來訓(xùn)練，我們班就兩個，其它都是實(shí)驗(yàn)小學(xué)別的'班級的。
開始是練基本功過障礙，我看老師動作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過去了，攔都攔不住，我們卻一點(diǎn)一點(diǎn)地挪動，好不容易才過去�；竟笫谴虬雸霰荣悾�、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開始了，我先發(fā)球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個投藍(lán)，進(jìn)了一個兩分球。然后球到了對方手里，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運(yùn)了幾下球后，想投籃，結(jié)果沒投中，球出界了，就又輪到我們進(jìn)攻了。這樣到最后，我們進(jìn)了6分，他們2分，我們贏了。
回家后，我趕緊洗了澡，我感覺練習(xí)籃球的時候汗都流了一桶那么多了，不過很好玩，我喜歡打籃球。
籃球訓(xùn)練作文 10
放假第七天，我的籃球訓(xùn)練生涯暫停。
一大早，籃球教練早到達(dá)訓(xùn)練場，過不了多久我們學(xué)員們也陸陸續(xù)續(xù)的來到。籃球教練把重點(diǎn)教給了大家，比如：滑步、挑球、防守步、交叉步還有最重點(diǎn)的變向和撥球……。
其中先練好撥球才能學(xué)好變向。下課時我找到教練要求跟他試一次變向，雖然教練有點(diǎn)防水的意識，但還是說我的撥球基本功練的不錯，有點(diǎn)強(qiáng)，我用撥球慢慢靠近，教練用手一拍打算搶球時我快速的把球變向到他的左邊，忽然又變向到他的'右邊，讓他搶球失敗這才得到了教練的肯定。
在教練的帶領(lǐng)下，找到了我們中級班所有學(xué)員打一場友誼賽，剛好是用3對3的形式開打，首先發(fā)球方是我們這一方，我們這組指派了一個中鋒在中線那里發(fā)球的，我們和對方組洗球，一開始拿到球的就是我，我一點(diǎn)一點(diǎn)的撥球，變向突破一個又一個的防守，好不容易慢慢的來到2分線區(qū)，忽然3個人同時出現(xiàn)在我的前方，一看不好投球只能把球回傳到我的隊(duì)友胡夢宇，他這時站在3分線外，沒有人防守，有投球的空間，胡夢宇做好姿勢，立正、瞄準(zhǔn)、跳躍、拋球，忽然球彈在了球框上，這時大家眼球全部都盯在球上，反彈，慢慢專利2圈，球進(jìn)了，大家一起歡呼，我們先進(jìn)第一球，我們贏了。
這一天的籃球練習(xí)結(jié)束了，我們打出了各自的優(yōu)點(diǎn)，大家都很努力，教練宣布年前籃球?qū)W習(xí)到此結(jié)束，明年再見！
籃球訓(xùn)練作文 11
這學(xué)期，我參加了籃球隊(duì)，那一天我懷著激動與不安的步伐來到了操場，開始了本學(xué)期的第一次訓(xùn)練。
我早早地來到了操場上，緩解一下第一次訓(xùn)練帶來的緊張感，不一會，其他參加訓(xùn)練的人也都陸陸續(xù)續(xù)地下來了，集合完畢后老師對我們說道：“現(xiàn)在每人繞著操場跑五圈�！痹捯暨�沒落，周圍傳來一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對我這種從來不運(yùn)動的人下了這么大的酷刑��！沒辦法，師命不敢違。無奈地抖抖腿，跑唄！
剛開始跑，還挺輕松的，我一個加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點(diǎn)吃力了，不過我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時，我感覺我的腿已經(jīng)不是我的了，雙腿發(fā)抖，腳上仿佛有一個千斤頂，怎么也抬不起來，看到其他人都已經(jīng)跑完了，心里越發(fā)著急。我調(diào)整呼吸，在心里打著節(jié)拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一�！蔽衣嘏�，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺到了前所未有的自豪感！我大口的喘著氣但開心的表情已經(jīng)難以掩藏。
我已經(jīng)參加籃球訓(xùn)練有一個星期了，對于現(xiàn)在的我五圈已經(jīng)不在話下，雖然在這一個星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂，感覺收獲了很多。我的`籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說“身體是革命的本錢”，通過籃球訓(xùn)練我獲得了今后學(xué)習(xí)生活的本錢，何樂而不為呢！
籃球訓(xùn)練作文 12
星期六上午，太陽火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場打籃球。
這次的籃球訓(xùn)練與之前的不一樣，可不是鬧著玩的， 拿規(guī)范投籃動作來說就不簡單了。要先微微下蹲，然后把求用五個手指頭抓緊，最后使勁一推，身體順勢一跳，就把球投出去。我還學(xué)了行走運(yùn)球，組合傳球。今天，我就來說說吧。
先是行走運(yùn)球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍著求跑到后面的`籃球架下，拍著籃球跑到后面的籃球架下投一個球，然后轉(zhuǎn)身向后跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃里。在運(yùn)球過程中，眼鏡要注視前方，手搖右節(jié)奏地往下按。
現(xiàn)在就來說說組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶著球走了幾步，一跳，把球扔進(jìn)籃筐，然后馬上跑過去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的位置，只見他一伸出手，連忙接住了球，帶著球跑到我投籃的位置當(dāng)他要仍球給我時，我擔(dān)心他會砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的手上。
我們在打籃球中途，還做了三十個俯臥撐。到了十一點(diǎn)，我已累得氣喘吁吁，腰酸背頭了。退讓是晴天，但我整個人像被大雨淋了個透，全身濕得好像一只落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。
當(dāng)我洗了一把臉，喝了一口茶水時，我心想：“我完成了一項(xiàng)艱巨的人物。”
籃球訓(xùn)練作文 13
上個暑假，爸爸媽媽給我報了一個籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新�！斑@個老師看起來好兇啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來這里有初一的，有和我一樣五年級的，還有三年級的.。
上課開始老師讓我們從高到矮排隊(duì)很快我們就排好，誰知老師讓我們繞操場跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時我才五年級這誰跑得下來，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個三年級的才跑一圈多點(diǎn)就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來，雖然落了初中生很多，在五年級的人中也不算名列前茅，但不知哪來的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來。
在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對它并戰(zhàn)勝它！
籃球訓(xùn)練作文 14
放假的第四天一大早，我像往常一樣走進(jìn)了籃球訓(xùn)練營參加訓(xùn)練。
我們早上六點(diǎn)半就開始訓(xùn)練了，訓(xùn)練營是分大小班的，因?yàn)槲胰ツ晔罴僖呀?jīng)練過，基本功都已經(jīng)掌握的比較扎實(shí)了，所以，我被教練分到了大班。
雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓(xùn)練強(qiáng)度大，小班的訓(xùn)練量小。在訓(xùn)練的過程中發(fā)生了許多有趣的事。
趣事一：就是折返跑，當(dāng)那些身材肥胖的學(xué)員聽到“跑”字，他們的腳都已經(jīng)開始發(fā)抖了。輪到我了，我就像脫韁了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們?yōu)槭裁匆恢笨粗野l(fā)笑，我就問了一下我的隊(duì)友，原來我跑的時候，身上的`肉就一直動，他們都說我是一個靈活的胖子�？磥砦乙驳冒焉砩系姆时鞙p下一點(diǎn)才行�。�
趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學(xué)們聽到我喊高，都往上看，有幾個吹牛精就“亮相”了，他們都認(rèn)為自己不費(fèi)吹灰之力就可以把它跑兩個來回，我站在旁邊默默的琢磨著，總覺得自己沒有把握跑完兩趟。最后，兩趟下來，不對，是一趟半沒跑完他們幾個就都累得爬不起來了，吹牛的時候都那么厲害，這下卻都現(xiàn)出原形了吧？幸好我有充分的準(zhǔn)備，體力分配得比較合理，可沒他們那么狼狽！
我喜愛籃球，喜愛訓(xùn)練營，這里不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂！
籃球訓(xùn)練作文 15
在人生中難免有崎嶇和坎坷，在這些種種困難中，有時，會發(fā)現(xiàn)深刻的道理，有時，腦海中便能涌現(xiàn)出一個個感悟。
這不，感悟也出現(xiàn)在我身上，就在前幾日的一次籃球訓(xùn)練中，我體會到深刻的感悟：我急急忙忙地跑向籃球場，場上的隊(duì)員們生龍活虎，一個個技藝高超，不僅身體強(qiáng)壯，而且他們的運(yùn)球更是讓人目瞪口呆，我也摩拳擦掌，終于，輪到我了，一對一，三局兩勝�！昂�，就憑你細(xì)胳膊細(xì)腿樣子還打得過我？做夢！”馬西堯得意洋洋，完全不把我放在眼里，比賽開始啦，他猛的.一沖出去，用他那強(qiáng)勁的手臂把我頂飛出去，輕輕一投，球轉(zhuǎn)了兩圈，�。∵M(jìn)了！信心一下子就被打破了，感覺完全沒了勝算，不行，我怎么可以放棄呢？他只不過比我壯而已，我只要靈活一點(diǎn)就行了，再說了，我可是男子漢啊，絕不會向困難低頭的，不是說“失敗乃成功之母”嗎？所以，我一定會打敗你的！我拍著球，緩緩地向籃筐靠近，馬西堯卻不甘示弱，再次把我頂住，讓我寸步難行，突然，我向左邊做了一個假動作，假裝要三步上籃，把他甩到一邊，看準(zhǔn)了籃筐，敏捷地一個起跳，隨即運(yùn)用手臂的爆發(fā)力，只是一撥，那球便在空中畫了一個優(yōu)美的半圓，所有的人都緊張地屏住了呼吸！“嘩”進(jìn)了……
“失敗乃成功之母”這句話深深地刻在了我的腦海里，從今以后，我做事絕對會堅(jiān)持到底的！
籃球訓(xùn)練作文 16
早上，六點(diǎn)就被媽媽叫了起來，望向窗外，天剛蒙蒙亮，一層薄霧鋪在窗戶上，我望向窗外，原來還下著綿綿細(xì)雨，你肯定要問，我為何起得這么早？因?yàn)榻裉�，對我意義不同尋常，要知道今天我要去參加學(xué)校籃球社團(tuán)訓(xùn)練。學(xué)校的籃球社團(tuán)，對我來講，真可謂遙不可及啊。就我這小低個兒，小身子板，一直沒有機(jī)會進(jìn)入學(xué)校的籃球社團(tuán)，今年，機(jī)緣巧合，我終于得到機(jī)會，能參加校籃球社團(tuán)了，我可得好好珍惜這來之不易的機(jī)會。
我以有史以來，最快的速度吃完飯，媽媽送我去學(xué)校，一路上雖然雨淅淅瀝瀝的下個不停，但這絲毫不影響我的好心情。因?yàn)槭堑谝惶煊?xùn)練，我也不知道有什么規(guī)矩，只是按照老師布置的任務(wù)來做完成。今天，老師讓我們在樓樓道里練習(xí)，我也拿著籃球練了起來，其實(shí)我早已知道社團(tuán)的很多同學(xué)，都已經(jīng)過多次專業(yè)訓(xùn)練，甚至很多人都參加過比賽了，技術(shù)肯定高我一等。在這里，我可真是個籃球小白��！可是練習(xí)，那我可是一絲都不能懈怠。即使不能爭光，也不能拖后腿呀！
剛開始老師讓我們從一樓跑到三樓，然后再跑下來，做了十來個回合之后，又開始做俯臥撐等運(yùn)動，這時，我已經(jīng)大汗淋漓了，胳膊腿都開始發(fā)軟，甚至都想抖動了。我以后這么久過去了，肯定要結(jié)束訓(xùn)練了，可是誰知，老師又讓我們從一樓爬到三樓，這次可不是簡單的爬樓梯，而是雙腳并著往上跳，一次跳一格、兩格甚至是三格，這簡直是跳樓梯嘛！我的腿呀，更酸了，一個回合下來，我已經(jīng)氣喘吁吁了，上氣不接下氣了，這可真是比我跳兩個小時舞蹈累多了。
我感覺，已經(jīng)數(shù)不清這樣到底跳了多少個回合。只是覺得腿已經(jīng)不是我的腿了，它早已失去了知覺，只是在毅力的堅(jiān)持和身體的帶動下，機(jī)械的運(yùn)動著。臉上那種感覺不是在冒汗，而是像太陽一樣，在不停的發(fā)熱、發(fā)熱，感覺眼睛和嘴巴都要被燙傷了，出的氣都有點(diǎn)燙鼻子。脫掉外套，只穿著短袖，還覺得熱。要知道，來學(xué)校的路上，我可是被凍得瑟瑟發(fā)抖了，可是現(xiàn)在，真是冰火兩重天��！
后來我們又練了運(yùn)球，繞球等等各種籃球技巧，就這一次訓(xùn)練，我已由衷的佩服那些幾年如一日，參加訓(xùn)練的'同學(xué)了，學(xué)校的籃球手都那么厲害，年年能打出好成績，真是離不開他們的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練啊！“臺上一分鐘，臺下十年功”，這話一點(diǎn)都不錯，怪不得別人都說不刻苦練習(xí)，是成不了棟梁之才。這個世界對誰都很公平，沒有無緣無故的成功，也沒有毫無理由的失敗。所有的成績，都是靠努力拼出來的。再苦再累我也一定要堅(jiān)持下去，加油、努力！
籃球訓(xùn)練作文 17
籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個區(qū)，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它為中心，舉行各種各樣的比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。
我們學(xué)校利用暑假開辦了一個籃球訓(xùn)練班，我積極參加，竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。
第一天來到操場訓(xùn)練，張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來，就我們，這么熱得天，能跑完6圈？說歸說，老師的話是不得不聽的，我們還是硬著頭皮，排好隊(duì)開始跑步。跑前3圈的時候，大家還能堅(jiān)持得下來�？傻搅说�4圈的時候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動了；原本有規(guī)律的呼吸聲，變得急促起來。咬著牙挺下來，終于，離終點(diǎn)大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點(diǎn)。跑完后，大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來，張老師又領(lǐng)我們做起了準(zhǔn)備運(yùn)動，其中最讓我們痛苦的是壓腿運(yùn)動，我感覺到簡直快要把我的大腿撕裂了。
之后，老師讓我們每人拿一個球，做熟悉球性的運(yùn)動——繞球，可我總是繞不起來，一只手拿著球從背后往另一只手上傳，還沒抓穩(wěn)球就掉下來了。有時，運(yùn)氣好，竟連做了兩個，正得意呢，做第3個的時候，分了神，球又掉了，唉！
最讓我叫苦的是運(yùn)球，首先要兩腿分開，與肩同寬，半蹲下來，一只手運(yùn)球，另一只手護(hù)著球，這就是規(guī)范的運(yùn)球動作。開始運(yùn)球，操場上傳來一陣沒有規(guī)律的籃球與地面碰撞發(fā)生的.聲音。哈哈，滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運(yùn)球的時候，眼睛要看著前方，但是我在運(yùn)球的時候，老是不放心，怕把球運(yùn)跑了，總是運(yùn)幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時間長了，雙腿已經(jīng)酸得快支撐不住身體了�？磥砦疫�得多加鍛煉啊。
這就是我第一天的訓(xùn)練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習(xí)，克服訓(xùn)練里的困難，我會成為籃球高手的。
籃球訓(xùn)練作文 18
12月13日，也就是下周一，我們班就要進(jìn)行一場籃球比賽，對手是實(shí)力強(qiáng)勁的504班，而我們的綜合實(shí)力又很弱，真是壓力山大。為了提高實(shí)力，我安排了一場籃球急訓(xùn)。
在這一個新人小隊(duì)里，我們沒有出眾的隊(duì)員，也沒有完美的配合。現(xiàn)在，我們就是一筐咸魚，等待著翻身。我利用我以前學(xué)過的籃球知識，給大家講解了規(guī)則，就開始實(shí)戰(zhàn)演練了。
大家神情專注，盯著裁判員手里的球。只聽一聲哨響，大家沖向中間的籃球，爭奪起來。嘿！這么好一個球，居然被周子欽搶到了。我十分不甘心，但還是帶著我的隊(duì)員，攔截周子欽。
“鄧?yán)蜍埃セ@筐下！”我是球隊(duì)里最強(qiáng)的，同時也擔(dān)任他們的.技術(shù)指導(dǎo)，他們對我當(dāng)然是無條件服從。鄧?yán)蜍傲⒖叹团艿交@下。果真，因防守?zé)o果，周子欽馬上就沖到了籃下，準(zhǔn)備三步上籃。但我的隊(duì)員都是擺設(shè)嗎？哦，不！鄧?yán)蜍皧^力一躍，周子欽正準(zhǔn)備出手的籃球，被鄧?yán)蜍皳屪吡�。她轉(zhuǎn)身一個投籃，球進(jìn)了。我們的第一分，就這么得到了。
新一輪的比賽馬上開始。周子欽隊(duì)因?yàn)槁浜笠环�，�?duì)員個個都摩拳擦掌，似乎要拼盡全力，把丟掉的面子掙回來！我們隊(duì)雖然領(lǐng)先，卻也沒有驕傲自滿。眼神專注，不受對面的影響。一樣的認(rèn)真，我想：一定要乘勝追擊，不能給他們翻身的機(jī)會。雙方打定主意，四目對，似乎碰撞出了火花。
因?yàn)榇虮荣愑玫氖前雸�，所以我們先發(fā)球。我球一出手，周子欽就猛撲過來，橫在我的身前，我的球瞬間被攔截，周子欽就占了主場。我氣憤地?fù)狭藫项^。身強(qiáng)體壯就是好啊，球場就是他的天下。但我還是不氣餒，繼續(xù)防守。但沒辦法，經(jīng)過上一場比賽，周子欽對已經(jīng)成功了解了我們的弱點(diǎn)，所以這一次，他們很輕松的，就把球送進(jìn)了籃筐。
又是幾場“廝殺”過后，比賽結(jié)束了。大家都學(xué)到了不少籃球知識，也取得了很多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，都對星期一的比賽更有信心了。
籃球訓(xùn)練作文 19
今天，我參加了籃球訓(xùn)練班，要學(xué)習(xí)打籃球。
到了籃球訓(xùn)練場，教練讓我們做熱身活動：第一跑步，我先邁左腿，再邁右腿，剛開始是慢的，接下來越來越快，再跑的時候我就猶如憋氣憋不下去的時候，大口大口地呼吸新鮮空氣。第二是側(cè)壓腿，我蹲下來，身體向左傾斜伸出右腿，使勁地用右手壓啊，我頓時感受到一股疼痛，做了大概 30 秒，我們換成了左腿。第三是拉伸，我兩手交叉手心向外翻，胳膊用力地向上頂，身子向后仰。
熱身運(yùn)動后，我們就開始打籃球。我慢慢地蹲下身子，準(zhǔn)備好姿勢就開始了，我用手指來壓住球，等球往上一彈，我就繼續(xù)向下壓，籃球的聲音砰砰砰，猶如客人敲門的聲音。接下來換左手，用左手拍籃球，那就難了，我還是像以前那樣拍著，可一不留神球已經(jīng)滾出去好遠(yuǎn)。拍了好一會兒，我的左手已經(jīng)沒有知覺了。接下來我們就學(xué)做一些運(yùn)球的動作，第一，讓球圍腰轉(zhuǎn)，這個動作必須要左右手合作，我左手持球，然后遞給右手，右手再把球從腰后遞給左手；第二用手來撥球，我邁出弓步用手不停的撥球，呀，用力太大，球跑了；第三，運(yùn)球跑，我先邁左腿拍一下球，再邁右腿拍一下球。
學(xué)打籃球真有意思！既鍛煉我的'動手能力，又訓(xùn)練大腦的反應(yīng)能力。我們要堅(jiān)持鍛煉，一定會有個健康結(jié)實(shí)的體格。
籃球訓(xùn)練作文 20
我從小就喜歡籃球，因?yàn)槲铱匆婋娨暽匣@球運(yùn)動員們個子都那么高，他們活力四射，斗志昂揚(yáng)，所以我也想學(xué)打籃球。
二年級放暑假，爸爸送我去學(xué)打籃球。來到陌生的環(huán)境，我不免有些膽怯，所以一直躲在爸爸后面。爸爸跟教練說明來意后，就把我交給了教練。教練胖胖的，看上去很嚴(yán)厲。但是，他說起話來一點(diǎn)也不兇。教練耐心地教我拍球、運(yùn)球、傳球，漸漸地，我和教練、學(xué)員們都熟悉了。訓(xùn)練了一段時間后，我感覺越來越?jīng)]意思，每天只是重復(fù)地練習(xí)學(xué)過的動作，也不教新內(nèi)容。這時，教練看出了我的.消極情緒，說：“要做一名合格的籃球運(yùn)動員，扎實(shí)的基本功是必不可少的，它是一切動作的基礎(chǔ)……” 聽完教練的話，我不禁有些慚愧，決心好好練習(xí)。后來，爸爸又給我報了全年班。
第二年暑假，我來到訓(xùn)練場地，積極主動地練習(xí)基本動作，每天特別開心。你知道我為什么這么高興嗎？因?yàn)榻?jīng)過近一年的訓(xùn)練，我也算是個老學(xué)員了，基本動作也非常熟練了。看到新同學(xué)的動作有些別扭，我還忍不住想糾正他們呢。
這就是我的籃球之旅，我會一直練下去的。
籃球訓(xùn)練作文 21
經(jīng)過我的勤學(xué)苦練，現(xiàn)在，我在我們班投籃命中率名列前茅。
我從學(xué)打籃球這件事知道了，只要堅(jiān)持不懈，勤學(xué)苦練，就可以成功掌握一門本領(lǐng)。
我很喜歡打籃球。為什么呢？因?yàn)槲铱匆γ髑虼虻煤茫詈蟠虻矫绹?“NBA” 賽場，產(chǎn)生了敬佩之情。再加上我個子也比較高，十歲的我已有 1.6 米的身高。于是暑假里鬧著叫媽媽給我報了籃球班。
第一天，我來到培訓(xùn)地點(diǎn)，老師一見我就說：“你個子高，手腳長，跳得也高，是打籃球的料�！� 我暗自慶祝我選對了打籃球這條路。
上課了，老師先教我們運(yùn)球，運(yùn)球時身體微蹲還要拍著球快速繞過障礙。我剛開始運(yùn)球時不是掉球，就是帶球直接越過障礙，越急越運(yùn)不好，我累得急得滿頭大汗。教練告訴我不要急，邊做示范邊糾正我的動作。經(jīng)過多次練習(xí)，終于運(yùn)好球了。我的`姿勢比較標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)得還很快，我開心極了。
過了一段時間，我發(fā)現(xiàn)自己傳球會失誤，投籃命中率也低，10 個自由投籃（最容易進(jìn)的地方）才投進(jìn)了三個。我想打籃球挺難的，我這么努力竟然是這樣的結(jié)果，唉。
我很失落，很想放棄。這時我想起了句名言：“失敗是成功之母”，對，只要堅(jiān)持，刻苦訓(xùn)練，就能成功，低谷其實(shí)不可怕，怕是失去信心。后來訓(xùn)練課上我認(rèn)真練，回家在小區(qū)練。我練高傳球、低傳球、反彈傳球、地上傳球。練投籃時我按教練教的動作對著籃筐反復(fù)投，命中率迅速提高，10 球能進(jìn) 7 個。
學(xué)期最后考核了，我以運(yùn)球 A-，傳球 A，投籃 A（10 進(jìn) 7 球），身體素質(zhì)訓(xùn)練 A，以全 A 成績結(jié)業(yè)，榮獲優(yōu)秀。我高興極了，慶幸自己沒有放棄。教練最后說：“這個暑假你們只是學(xué)了籃球的基本動作，學(xué)籃球的路還很長，要像姚明那樣，要堅(jiān)持練下去才行”。
這次學(xué)打籃球，我學(xué)到籃球知識，學(xué)會了籃球的動作，也讓我學(xué)會了堅(jiān)持，克服困難，讓我重拾信心�；@球也要堅(jiān)持打下去。
籃球訓(xùn)練作文 22
有一天爸爸對我說：“兒子，暑假里有個籃球訓(xùn)練夏令營，你參加嗎？” 打籃球是我最向往的體育運(yùn)動了，但一直都沒時間學(xué)。如今，爸爸提出來了，我心里別提有多高興了，爽愉地答應(yīng)了。于是爸爸帶我來到了籃球訓(xùn)練夏令營。
每天早晨爸爸送我到訓(xùn)練場后，就回家了。老師先教我們運(yùn)球的方法和技巧：低運(yùn)球、高運(yùn)球、邊跑邊運(yùn)球、原地運(yùn)球和胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球變向等等，老師邊講邊給我們做示范。我見老師拍得那么好，那么輕松，也學(xué)著老師的樣子練習(xí)，可是一開始球總是不聽我使喚，弄得我手忙腳亂，累得氣喘吁吁。經(jīng)過一段時間的.練習(xí)，我的運(yùn)球要熟練多了。
老師又開始教我們?nèi)交@、定點(diǎn)投籃等，老師說：“投籃有左手扶著球，右手托著球，再投籃框……” 我按老師說的去做，投中率要比以前高多了。最后老師又教我們打半場，開始打半場我一般都搶不到球，所以我在半場中的地位不算好。每次訓(xùn)練快結(jié)束時老師還安排我們抱籃跑步比賽，我跑步還不錯，可以跑得過我的同學(xué)。我抱籃時有一次差點(diǎn)砸在我頭上了，還有一次差點(diǎn)被人撞飛了。有時老師還教我們連環(huán)投籃等各種活動，十分有趣。
經(jīng)過一段時間的勤奮苦練，我的球技大大提高了，打半場中已經(jīng)能搶到球了，長跑我更快了；我從一個不善運(yùn)動的人變成了一個運(yùn)動健將，這都是籃球的功勞！我愛打籃球！我愛籃球！
籃球訓(xùn)練作文 23
在暑假，我學(xué)會了一種特別好玩的體育運(yùn)動 —— 打籃球。以前每當(dāng)我從籃球場經(jīng)過的時候，總會看到大哥哥們在那里打籃球，我都很羨慕。
于是，在這個暑假里，我便鬧著讓爸爸教我打籃球，好久，爸爸才勉強(qiáng)答應(yīng)。于是，我用自己攢下的錢去買了一只籃球。
第一天我便讓爸爸教我。只聽爸爸嚴(yán)肅地說：“現(xiàn)在我們首先練習(xí)拍籃球”。他先示范了一遍姿勢，我認(rèn)真地看并學(xué)著，輪到我時，總是把球掉到地上，但我不氣餒，繼續(xù)練習(xí)，不知過了多久我終于學(xué)會了，可是還不是很熟練，以后我還會接著練習(xí)的。
第一步拍籃球?qū)W會了，現(xiàn)在學(xué)第二步投籃，爸爸也先一邊示范了姿勢并一邊對我說：“投籃的`時候不能投得太低，也不能投得猶豫�！� 爸爸示范完了，我接過籃球也試著投，可結(jié)果都投到籃板外去了，好幾次就差那么一點(diǎn)點(diǎn)就進(jìn)球了，接著來，一次，兩次，三次，四次……
經(jīng)過半個多小時的練習(xí)，我勉強(qiáng)地學(xué)會了最基本的。
最后一步是搶球，“搶籃球的時候要提高警惕，手要快眼要疾，出其不意，攻其不備�！� 我試著練習(xí)，可是籃球總是被爸爸搶走，但我相信我再努力一定會成功的，真的，功夫不負(fù)有心人，我終于也學(xué)會了搶球。
現(xiàn)在，我學(xué)會了打籃球最基本的動作，但還是不熟練，接下來我得加倍努力，才能使籃球打得更好！
籃球訓(xùn)練作文 24
這個暑假，我跟著姨夫去學(xué)打籃球。為什么要去？因?yàn)槲业囊谭蚴莻�體育老師，他的籃球隊(duì)還得過縣第二名的好成績，再加上我也喜歡打籃球，于是我迫不及待地跟著姨夫去他們的學(xué)校了。
車行十分鐘左右，我們來到了姨夫工作的地方 —— 秦山中學(xué)。操場真大啊，里面有跑步的，有踢足球的，有打羽毛球的，有打籃球的，還有跳遠(yuǎn)的，應(yīng)有盡有。我立刻像脫了韁的野馬一樣沖向了操場，等等，我不是來跑步的'，我是來打籃球的。我跟著姨夫來到他們的體育室，推了一車的籃球來到了球場，站定以后，我們開始了預(yù)熱運(yùn)動，拿一個球拍起來。我的姨夫看我基本功不錯，就開始教我跑步加三步上籃，我看他示范幾次，我就心領(lǐng)神會了。姨夫布置給我一個任務(wù)，投十次進(jìn)幾個籃筐，我自信地走到規(guī)定的距離后跑了起來，然后，一步、二步、三步、上籃，“哐”，就這樣，一個投進(jìn)球出世了，我高興地蹦了幾米高，再接再厲又投進(jìn)幾個，當(dāng)然也有沒投中的。其中有一個球在上面轉(zhuǎn)了五圈才從中間落下來，好險�。∽詈笪业耐痘@成績是十進(jìn)七，這個成績在我以前，不跑步，不三步上籃，不離那么遠(yuǎn)也投不出這么個水平，真是要有高人點(diǎn)撥才行啊，姨夫的方法不錯嘛！繼續(xù)加油！趁我休息時，姨夫走了過來，說：“周之傲，你投得還行吧。開學(xué)時，你們老師一定會說，啊，周之傲，你投得太好了，是吧？” 我這個人一表揚(yáng)我就不行，口齒不清地說：“嗯…… 馬馬虎虎吧，反正也差不多了。” 一個上午的訓(xùn)練結(jié)束了，在回家的路上，我心想：老師還真要說我厲害些了，我那水平可不是吹的，火車不是推的，牛皮不是吹的，我從連投兩個都費(fèi)勁到能投進(jìn)七個，從不跑著投到跑著投，我這個人就是有本事。這件打籃球的事，讓我再不覺得自己不行，此刻，我信心百倍。
籃球訓(xùn)練作文 25
今天，我去學(xué)打籃球。我為什么要去學(xué)打籃球呢？我的個子在班上算比較矮的了，爸爸媽媽說打籃球可以幫助我長得高高的，所以我便去學(xué)習(xí)打籃球了。
爸爸早早地開車送我去了畫川高中，我飛快地溜向了籃球訓(xùn)練部。一開始，是自由投籃環(huán)節(jié)，可千萬不要以為我個子比較矮，就投球十分地難或者根本投不進(jìn)，如果你這樣子想的話，那可就是大錯特錯了，我是老營員，可以投進(jìn)好幾個球，并且投進(jìn)的球有的還是空心球呢！看到?jīng)]，我是多么地能干呀！
就在這時，教練吹響了口哨，集合了，我們回到了各自的點(diǎn)上，我們是 4 個人一隊(duì)，我們的.隊(duì)長是我呢，其他三個人是呂子杰、高宇澤、簡士博。一開始，我們需要進(jìn)行一次團(tuán)隊(duì)呼號，我隊(duì)四個人擊過掌后肩靠肩，一起大聲喊：“一二三，戰(zhàn)狼隊(duì)，加油，加油，加油！” 教練會帶我們一起做許多動作，然后休息十分鐘。
休息完之后，我們會做游戲，今天的游戲是運(yùn)球毛毛蟲，我們每個人將手搭在前面一個人肩膀上，然后一邊運(yùn)球，一邊走，看哪一組先到達(dá)終點(diǎn)。比賽已經(jīng)開始了，我們隊(duì)一點(diǎn)兒也不著急，而此時此刻有點(diǎn)兒急的隊(duì)呢，球全部弄掉了，就 OUT 了，所以，我們隊(duì)勝利了，可真是太棒了。
最后，到了打比賽的時間了，我們戰(zhàn)狼隊(duì) PK 眼鏡蛇隊(duì)，他們隊(duì)可真是太厲害了呀！我們隊(duì)高宇澤壓根兒就不想打。首先他們發(fā)球，發(fā)球的那個人將球傳到了一個高個子手上，他投籃，可千萬不要進(jìn)呀！啊！進(jìn)了，真讓人失落。
打籃球真有趣呀！
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