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認知天性讀后感范文（精選20篇）
讀完一本書以后，大家心中一定有不少感悟，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的認知天性讀后感范文（精選20篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
認知天性讀后感 1
《認知天性》是一本由11位認知心理學(xué)家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間。提出人類認知規(guī)律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類認知規(guī)律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系；根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了有利于大腦的簡單學(xué)習法則。
“天性”是人類的學(xué)習基礎(chǔ)，人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應(yīng)該現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，然后靈活運用，這句沒錯，只不過都已經(jīng)死記硬背，腦子也是轉(zhuǎn)不過來了，那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什么不可能的。
我們無法知道我們學(xué)習得是否牢靠，是否學(xué)得好，學(xué)得不好，有時候迷茫感覺這個世界總是自私，但是這個世界也是公平的`，它給了我們差不多一樣的機會，差不多的運氣，不過有些人在起跑線上就占了優(yōu)勢。只不過開始有優(yōu)勢也不一定真的比其他的人強，起點與終點有幾十年的時間，如果每天慢人一步，那么，你抬頭的時候就會發(fā)現(xiàn)，你從一個領(lǐng)頭的人被人拋到了身后，那么一大段距離，而在人生中最重要的不過是知識的認知，知識的深度，知識的運用程度，而一個想把所學(xué)的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉(zhuǎn)速度，容量越大知識越多，在這個容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“營養(yǎng)”，經(jīng)常的運轉(zhuǎn)和適當?shù)募由稀皾櫥汀焙屠鋮s可以使大腦的運轉(zhuǎn)速度越來越快，記憶力就是學(xué)習的主力，而這個功能有好有弱，只有看你自己如何的調(diào)整零件，零件放對了，那么就非常耐用。
勤勞就是學(xué)習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學(xué)習，不想去探索這個世界。而你身上的一切優(yōu)點也會慢慢變成了缺點，也就是你的缺口。所以當你穿項鏈的時候，如果繩子沒有打個結(jié)，那么你穿的項鏈就變得無用了。如果不好好地把學(xué)到的打個結(jié)，那么你學(xué)到的東西就會流失。
學(xué)習總是建立在已知基礎(chǔ)之上，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀記憶和解讀事件的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能為新知識建立聯(lián)系。這本書給我的感受就是：把每個學(xué)習的每個方面都理解得非常透徹。
認知天性讀后感 2
1.重復(fù)讀寫vs檢索式的學(xué)習
重復(fù)讀寫，這個應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復(fù)讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學(xué)習的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復(fù)讀寫為什么效果不好呢？重復(fù)讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對于知識并沒有掌握，在重復(fù)讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復(fù)這個過程，大腦可能根本就沒有運轉(zhuǎn)。
檢索式學(xué)習，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識點的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。
2.集中練習VS間隔練習，穿插練習
當你在學(xué)習籃球的時候，教練安排的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后開始練習，在教練的指導(dǎo)和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習運球，同樣的套路；第三天開始練習其他的。這個就稱之為集中練習。
而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。
集中練習講究的是一段時間只練習一種動作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包，體育練習這樣實際的'對比例子說明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學(xué)習，通過綜合的，多次短時的練習，將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后順序的書才行。或者看一部分之后再看看其他內(nèi)容的書，刷刷�。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導(dǎo)圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。
關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透校只氐搅说托У膶W(xué)習方法。
認知天性讀后感 3
《認知天性》這本書讓我對學(xué)習有了新的認知，以往覺得正確的學(xué)習方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復(fù)閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。
個人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點：
1、認清學(xué)習的本來面目
本書的理念就是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學(xué)習并記憶，終生不��；再次，學(xué)習本身是一項可以獲得的技能。學(xué)習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習加一個節(jié)點，給知識鏈打上記憶結(jié)。
學(xué)習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。
2、“后刻意練習”時代
“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學(xué)習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學(xué)活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習比連續(xù)學(xué)習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學(xué)習四小時分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學(xué)習不同的內(nèi)容，比學(xué)習單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
3、學(xué)習的心理學(xué)規(guī)律
欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學(xué)好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的`在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學(xué)的就越扎實。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習的時候，總是要找一個安靜良好的環(huán)境，其實這往往更不利于學(xué)習。適當?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬�，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進步。
4、打造適合自己的心智模式
學(xué)習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節(jié)，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。
用時間和測驗評估自己，測驗對于學(xué)習的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點反饋，一個公司在做培訓(xùn)的時候，學(xué)校在做課程考試等等其實都是需要做一個節(jié)點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學(xué)習進度。
5、選擇適合自己的學(xué)習風格，做一個終身學(xué)習者
為什么要做一個終身學(xué)習者，我的理解是，即便你的學(xué)習方法很對，學(xué)習東西也很快，但是如果不持續(xù)學(xué)習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學(xué)習，不斷學(xué)習的過程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進行串聯(lián)。
給職場人的學(xué)習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問題。
認知天性讀后感 4
前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習�！墩J知天性》這本書讓我對學(xué)習有了一個新的認識。
從小我都是學(xué)習成績平平，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學(xué)習放在心上，因為貪玩與班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開了，還算幸運，新的班級里有一個之前班級中關(guān)系還不錯的一個女生，其它同學(xué)都不怎么認識，同時家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習為主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話真的.不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學(xué)的了解當然看成績，于是，在老師、班里同學(xué)的認知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因為學(xué)的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻�？傊咭恢蟮哪莾赡�，是真真正正的用心學(xué)習了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的�？浦�，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應(yīng)該只是考取這樣的一個成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習是無效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習。自認為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過高地估計自己對學(xué)習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點。結(jié)果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習方法。
有的人以成績?yōu)槟繕�，而有的人則以學(xué)習為目標。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明，因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習風格，做一個終身學(xué)習者，根據(jù)實際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實想法。
認知天性讀后感 5
這是一本關(guān)于學(xué)習的書，本書闡明了學(xué)習與記憶的過程，提出了一些提高學(xué)習效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓(xùn)行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓(xùn)工作具有重要意義，對學(xué)生和職場人士的學(xué)習成長具有重要指導(dǎo)作用。
摘抄與感悟:
1、感到學(xué)習吃力，說明正在學(xué)習重要的東西。根據(jù)過往閱讀經(jīng)驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我?guī)砀嗍斋@，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習困難的'知識會刺激大腦不停思考)。
2、在學(xué)習某一課程和技能時，不要忙于在書上記筆記劃重點做記號，這種輕松且不費腦的活動并不能真正使知識留存在大腦。
a有間隔的、內(nèi)容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助于對知識的掌握。
b注重對重要概念的理解，用自己的話復(fù)述。
3、遇到復(fù)雜問題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時再去找答案或?qū)で髱椭�，這樣得到的解決問題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
4、復(fù)盤法(反思):撰寫日報或周報，總結(jié)過去這段時間做過什么，結(jié)果怎么樣，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，哪些地方需要提升，今后怎樣做的更好
5、學(xué)習的新技能新知識如果不應(yīng)用，很快就會遺忘。
6、關(guān)于犯錯的教育理念:現(xiàn)在社會人們凡事太關(guān)注結(jié)果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導(dǎo)致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng)造力。事實上，犯錯卻是學(xué)習過程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現(xiàn)什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒關(guān)系，多數(shù)人會因為沒做而后悔，而不會因為失敗而后悔。
7、列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達到目標需要的能力和需要學(xué)習的東西，以及怎么訓(xùn)練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習路徑)。
認知天性讀后感 6
《認知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間，首次提出人類認知規(guī)律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學(xué)習過程規(guī)律。
根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出的最有利于大腦的簡單學(xué)習法則。本書提到的重要學(xué)習策略總結(jié)為：學(xué)而時習之。 學(xué)（提取練習：識別、關(guān)聯(lián)和總結(jié)）而時（間隔）習（闡釋）之。
如果把我們的大腦比喻成一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，那么學(xué)習就是往細鏈上串珠的過程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯，打一個結(jié)。
學(xué)習過程中，要為自己的知識鏈打上記憶結(jié)，你需要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程，最好的檢索其實就是考試。如果能在學(xué)習過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會得到強化。
書中提到了一個實驗案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué)，實驗人員安排了兩組八年級的學(xué)生用不同的方法來學(xué)習科學(xué)課的一些小知識。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領(lǐng)下重復(fù)閱讀，但沒有測試；另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識點的小測驗。一個月以后大考，凡是考到那些用小測驗來學(xué)習的知識點的.時候，學(xué)生們的平均成績是A-；而在考察那些僅作復(fù)習但是沒有測驗的知識點的時候，學(xué)生們的平均分數(shù)為C+。
雖然學(xué)生們反感考試，教育部門也在出臺政策來減少考試給學(xué)生帶來的壓力，但我們不能否認的是，考試可能是提升學(xué)習效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對孩子們的學(xué)習具有重要意義
認知天性讀后感 7
早上無意中翻到了《認知天性》這本書，閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習與思考的方法。
平常我們在讀書學(xué)習的時候，總是會對一個新的知識點容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的實用的技巧，那就是學(xué)會擴展、比喻以及聯(lián)系。
舉個例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個朝代的詩人，那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個朝代代的.還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個擴展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經(jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯(lián)系起來，就加深了我們的記憶。
關(guān)于比喻，就如同我們教小朋友認識圖畫，看一個圓圈，問他像什么，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。
這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。
當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考，才會對于之后給出的解答有更深刻的認識。
通過這本書，我了解到其實學(xué)習是有技巧的，同時也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知，這樣才會把學(xué)過的一個個知識碎片集結(jié)成一個知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習能力。
認知天性讀后感 8
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習方式，同時讓我認識到以前的學(xué)習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認為“重復(fù)閱讀”可以增強知識掌握程度，實則這種學(xué)習方式總是給人產(chǎn)生一種元認知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習模式，細化、檢索、生成學(xué)習模式，同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細化是理解新知識的過程，細化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進行輸出，使得知識得到進一步的鞏固。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜，由點到線再到面的一個過程，從而構(gòu)建一個龐大的知識網(wǎng)。知識點像是一塊一塊的`積木，我們使用積木的方法構(gòu)建知識網(wǎng)，知識網(wǎng)的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實的檢索路線，使得知識被牢固的掌握，為了細化提供基礎(chǔ)，往骨架中添加積木，使用新的積木與已存在積木無縫銜接，進而為知識的生成提供扎實基礎(chǔ)。
本書主要闡述學(xué)習，然而”學(xué)習“是每個人必不可少的基本技能。然而，我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人，決定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個道路，終生受益。
認知天性讀后感 9
《認知天性》是一本偏理論的書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結(jié)來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學(xué)習方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。
書中提到了很多學(xué)習方法，比如模擬現(xiàn)場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法，比如你想學(xué)習PS技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。
書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的客戶。
那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學(xué)習能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過所有的.例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學(xué)習絕對的實用干貨。
令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學(xué)習執(zhí)行力比學(xué)習技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述，所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。
認知天性讀后感 10
《認知天性》一書是認識心理學(xué)對于學(xué)習規(guī)律的深入研究，它將人類認知規(guī)律與學(xué)習緊密相連，對原有的低效的錯誤的學(xué)習觀念進行了強有力的批駁，令人有醍醐灌頂之感。
書中記錄的一個實驗令我印象深刻：“在體育課上，一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數(shù)孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其余的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過后，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現(xiàn)在2英尺和4英尺練習組，他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃�！�
這個實驗結(jié)果看起來匪夷所思：一直做3英尺投籃練習的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習組，通常我們都認為重復(fù)的、集中的練習對于孩子們的學(xué)習大有助益，我們都信奉專注的力量，而實驗結(jié)果卻大相徑庭。
這個實驗蘊含著深刻的道理：一段時間的不停重復(fù)練習無疑是見效最快的，但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學(xué)生反復(fù)閱讀，他們看似全部掌握，胸有成竹，但考試結(jié)果往往不甚理想，你會發(fā)現(xiàn)讓他們反復(fù)閱讀和識記的內(nèi)容，大部分學(xué)生居然很快就記憶迷糊，無法正確作答。
究竟什么樣的學(xué)習方式才是更有效的呢？答案就是多樣化練習要好過重復(fù)訓(xùn)練。多樣化練習一開始的效果雖然沒有集中練習好，但是它更能深化學(xué)生的記憶。
多樣化練習，在這個實驗里，就是在不同的距離上把沙包扔進籃子里，這樣做其實就是我們常說的活學(xué)活用，即把在一種情景下學(xué)到的知識，成功地應(yīng)用到其他情景中。
因此，在語文學(xué)習上，死記硬背是最不可取的，反復(fù)背一句名言，就不如給學(xué)生一個情境，讓他運用這一名言的效果好。反復(fù)閱讀一篇文章，就不如讓學(xué)生縮寫文章，或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區(qū)域參與學(xué)習，而不是把學(xué)習僅僅理解成簡單的重復(fù)，學(xué)習才會真正的發(fā)生。學(xué)習不能怕復(fù)雜和困難，多樣化的.學(xué)習看似設(shè)置了學(xué)習的障礙，學(xué)習效果沒有重復(fù)練習快，但其意義是深遠的，它讓學(xué)生耗費更多的腦力去參與學(xué)習，這樣進行的學(xué)習是更為扎實和穩(wěn)固的。
孩子們不是學(xué)習的機器，應(yīng)該最大限度的調(diào)動他們的心與腦參與學(xué)習，給他們更多樣化的任務(wù)，讓他們從重復(fù)學(xué)習中走出來，發(fā)現(xiàn)學(xué)習真正的魅力所在。多樣化學(xué)習能為孩子們接觸更深層的知識打下基礎(chǔ)。我們要讓孩子們更多種類的嘗試，讓他們能投出人生最完美的沙包，準確命中那設(shè)置于未來的籃子。
認知天性讀后感 11
兒子已上小學(xué)二年級，面臨的學(xué)習任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來，再加上各種課外興趣班（如英語、大數(shù)學(xué)、大語文、書法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等），常常感覺時間不夠用。一個自然的想法就涌上心頭：有沒有好的學(xué)習方法，讓孩子花得時間少，但記得牢，理解得更深刻？
有了想法，就對學(xué)習方法之類的書籍和文章特別留意起來，也就遇到了《認知天性：讓學(xué)習輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和馬克·麥克丹尼爾（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序：《輕松的學(xué)習是無效的》，這個題目很震撼，可以說沖擊了很多人對學(xué)習的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的學(xué)習方法。
樊登說：“每次大考之前，我不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最后才查書，補充完善這學(xué)期的知識圖譜�！狈侵恢肋@個方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書第一章的內(nèi)容才明白，樊登的這種學(xué)習方法有一個正式的名字——檢索式練習，即通過回想事實、概念或事件來強化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實為非常有效的學(xué)習方法，常見應(yīng)用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡，但每隔一段時間對過去的`學(xué)習進行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習和多樣化練習可以讓你更好地掌握這種技能。
學(xué)習好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習等方法就不是正確的方法，因為這些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn)，只是讓你感覺對知識越來越熟悉，該書說這些方法有三大不足：一是浪費時間，二是無法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺，誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話來講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿一歲的時候，我明白了這個道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
認知天性讀后感 12
《認知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認識規(guī)律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過讀這本書，我覺得這么多年讀書，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。
學(xué)習的過程首先是一個從短期記憶到長期記憶的過程。這個過程中，重復(fù)性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會讓我們誤將閱讀的熟悉感認為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習，甚至是間隔式的檢索練習，通過主動的檢索能夠加強對記憶的練習。簡單來說就是考試。
這里提到一個重要的合意困難的重要概念，就是說在學(xué)習中故意增加一點可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習的效果。
除此之外，習得的知識需要進一步進行鞏固。鞏固的方式有很多，細化（用自己的知識和理解來對知識進行解釋）、生成（嘗試主動的解決問題，我理解就是綜合推導(dǎo)）、反思（兼顧檢索和細化的功能）、校準等方式。
在將知識進一步熟悉和掌握之后，會從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會長期不被遺忘。這個時候表現(xiàn)的遺忘，只是因為大腦工作記憶有限，有限的檢索線索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會重新回憶起來。在同一個領(lǐng)域中學(xué)習的越久，相關(guān)的心智模式就會越多，很多知識或者概念就會固化到大腦的深度（基底核），成為類似本能的反應(yīng)。所以，這就是為什么經(jīng)常專家認為是常識的東西我們外行理解不了的原因。
作者認為知識是能夠通過努力學(xué)習掌握的，同時也提倡終身學(xué)習。要達到終身學(xué)習的目的，第一要保持成長性心態(tài)，即認為智商是可以通過努力掌握的，學(xué)習過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時堅持一萬小時或者十年的刻意練習。
根據(jù)我目前的學(xué)習的狀態(tài)，結(jié)合書中的理論，需要對學(xué)習程序進行調(diào)整。最好的學(xué)習方式就是在學(xué)習過程中增加學(xué)習的難度，比如穿插練習和多樣化練習，比如檢索和間隔檢索，比如細化（使用思維導(dǎo)圖也是一種梳理細化的過程）。
針對現(xiàn)在的學(xué)習方式，我覺得學(xué)習閱讀可以采用這樣的程序：
1、策劃階段：同時閱讀兩本不同類型或?qū)ｎ}的書，不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。
2、閱讀階段：學(xué)習的過程中，先通讀一章，然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導(dǎo)圖。
3、筆記反思：書讀完了，第二天進行反思，輸出讀書筆記。
4、周記回顧：周記復(fù)盤的過程中要對主要觀點和要點的.梳理。
5、動態(tài)回顧：形成知識庫（待練習或掌握知識庫），按周進行動態(tài)更新，每周總結(jié)的時候就會復(fù)習到之前的重要概念；在動態(tài)回顧的時間段內(nèi)，應(yīng)該加強對這些知識點的關(guān)注，需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識的應(yīng)用，加強學(xué)習效果。
6、經(jīng)典重讀：感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍，可以安排重讀，至少應(yīng)間隔一個月。
現(xiàn)在的學(xué)習，已經(jīng)不是為了考一個好的分數(shù)，只是為了學(xué)習正確的觀點，應(yīng)用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的，以讀完書，落地應(yīng)用為學(xué)習的開始。
認知天性讀后感 13
最近在微信讀書上看完《認知天性》這本書，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認知規(guī)律以及學(xué)習策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下。《認知天性》這本書是由11位認知心理學(xué)家通過長達10年的團隊實驗研究，并由作者彼得·布朗編纂的認知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認知規(guī)律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類普遍的學(xué)習規(guī)律，并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習”的認知法則。
學(xué)習不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，進而提高自己的學(xué)習能力，成為一個高效能的學(xué)習者。認知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習一個概念的時候，花費的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習一項技能或一門知識的時候，總是傾向于反復(fù)閱讀，并進行集中練習，這其實是效率最低的一種學(xué)習方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習方式相比，回想事實、概念和事件會更有效，這種方法被稱為檢索式學(xué)習。書中的研究告訴我們，重復(fù)式的集中練習只會讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會”的假象并出現(xiàn)學(xué)習疲勞，從而無法產(chǎn)生長久記憶，也達不到真正的精通。所以在學(xué)習的過程中，要學(xué)會自我檢索，檢索時付出的認知努力越大，記憶的`效果就越好。學(xué)習越輕松，效果越不好，學(xué)習就是一個不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費心血的學(xué)習才會有長久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數(shù)人認為，頻繁的集中練習是學(xué)習某項知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習只會產(chǎn)生短期記憶，只有當練習被分散安排在有間隔的練習中時，才能產(chǎn)生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習可以使知識儲存的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學(xué)學(xué)用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識加工形成復(fù)合型知識，使我們能有效提高學(xué)習效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”，這款應(yīng)用程序是動態(tài)發(fā)展的，過去成功的經(jīng)驗塑造了此刻的思考和行動方式，而未來生活中會出現(xiàn)更多的成功經(jīng)驗，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用，將會構(gòu)建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習風格，將會對自己的學(xué)習和生活大有裨益。
現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認知天性》里提到的學(xué)習原理，我們可以在結(jié)案后的空余時間里，在腦海中檢索案件庭審的細節(jié)，與最新的法理、案例進行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
認知天性讀后感 14
我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力。你所做的事情決定了你會成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習者。通過養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，建立良好的.學(xué)習的方式，進而提高自己的學(xué)習能力。成為一個高效能的學(xué)習者。
首先，學(xué)習的過程中需要挑戰(zhàn)自己。反觀自己以往的學(xué)習方式，傾向于反復(fù)閱讀，并且進行集中練習，類似于“填鴨式”的學(xué)習。但這本書卻告訴我們，這種方式達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生長久記憶，只會給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習的過程中，要學(xué)會自我檢索。給我們的知識鏈打個結(jié)，結(jié)繩才能記事。重復(fù)檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習越輕松，效果越不好。學(xué)習就是一個挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費心血的學(xué)習才是深層次的，效果也越持久。
習新知識后，還要“刻意”地去練習。人們堅定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來暫時的優(yōu)勢，只會讓我們產(chǎn)生短時間記住的錯覺。頻繁的集中練習只會產(chǎn)生短期記憶，它對于產(chǎn)生長期記憶及真正掌握某項技能來說無益。其次，間隔練習使知識存儲得更牢固。這大概是因為長期記憶中存放新知識需要一個鞏固的過程。另外，穿插練習有助于長期記憶。多樣化練習促進知識的活學(xué)活用，善用練習組合，形成成長性思維，我們便能夠提高學(xué)習的效率。
所以，要成為一個更優(yōu)秀的學(xué)習者，在學(xué)習的過程當中，我們要找對方法，反復(fù)回憶和復(fù)習從前學(xué)習過的知識，溫故而知新，通過不斷地練習和鞏固，形成良好的學(xué)習習慣，這樣便能極大地提高學(xué)習效率，成為一名終身學(xué)習者。
認知天性讀后感 15
這是一本講訴高效學(xué)習方法的心理學(xué)書籍。
對于學(xué)習這件事，我從小到大基本上都是臨時抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時興起參加的導(dǎo)游考試。
但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學(xué)習方法，只是為了應(yīng)付考試的。當考試結(jié)束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的那么多年，我的所謂學(xué)習，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。
于是，最近我開始重新審視學(xué)習這件事。有沒有一種更高效的學(xué)習方法呢?有沒有一種可以讓學(xué)過的東西不容易忘，或者更容易記住的方法呢?
這本書就是運用各種事例、心理學(xué)實驗(美國人寫的`關(guān)于心理學(xué)方面的書好像都是這個套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復(fù)閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內(nèi)容打破了我們的固有認知。
此書提到了一個非常重要的觀點：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學(xué)習而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學(xué)習越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習方法，那么這本書還是值得一讀的。
認知天性讀后感 16
成長，大家都不陌生，而且，我們都在生活中健康的成長。但是在我們成長的道路中又遇到了多少坎坷，我們又何曾知道，生活學(xué)習，又有多少難以解答的問題，我們又能完成嗎
今天閱讀了《成長的滋味》，對我感觸很深，我仿佛明白了什么，又明白了什么。每個人都會長大，更喜歡長大。這樣，可以讓家長少一份牽掛，多一份安心。這本書中有許多感人至深的故事，其中有可愛的單單單，英勇高大的爸爸，勇敢聰明的斯科特，令人震撼的公狐貍······其中《再被狐貍騙一次》和《丑姆媽，丑姆《丑姆媽，丑姆媽》，令我感觸很深�！对俦缓傭_一次》改了我們很大的震撼，被偉大的父愛所感動。本文講了作者自己被狐貍騙了一次，十分生氣，在一次偶然的機會，作者又遇見了那只狐貍，決定報仇，殺掉狐貍的孩子，老狐貍以自殘吸引作者，作者知道這是一個騙局，但還是又讓狐貍騙了一次，作者被狐貍的父愛所感動，讀過之后，讓我明白了許多·····
父愛的力量深深觸動了作者，作者寧愿再讓狐貍騙一次。文中“我看見，公狐貍支棱起耳朵，凝神揥聽著，它抬起臉來，目光沉重，莊嚴地望望天上的白云和太陽。突然，它舉起一條前腿，將膝蓋塞進自己的嘴里，用力咬了下去。我雖然隔著十幾米遠，也能清晰的聽到那種骨頭被牙齒咬碎的咔嚓咔嚓聲，我覺得這是世界上最有害的噪音，聽得我渾身都起了雞皮疙瘩。不一會，那條前腿便被咬脫了接，皮肉還相連著，那截小腿在空中晃蕩，就像連著絲的一塊偶�！弊x到這里，我的心猛地震了一下，這就是父愛，老狐貍為了吸引作者的目光，以自殘來吸引，令人感動，他們像人一樣，有著情感。
這樣，作者一步步加深敬畏，如果是我們?nèi)�，也不會做出這樣瘋狂的行為，那截小腿相連著絲的偶在空中晃蕩，多么毛骨悚然的場景！令人同情�。∪绻以谂赃�，一定是淚如雨下了，全身起雞皮疙瘩。還有結(jié)尾“可是，他只做了個竄逃的樣子，就突然栽倒在地，再也沒能爬起來。它流的血太多，他死了�！倍嗝春牡慕Y(jié)尾，為救自己親人而死亡�！八懒恕边@句平淡無奇，作者沒有在就最后的場景發(fā)表任何評論，但它比任何評論都更能擊中我們的心扉，令我們對自然和生命產(chǎn)生深深的敬意。
我們在成長中，事否也想起自己的父親，和那偉大的父愛，讓我們認真的反省一下，是否忽略了父親對我們的愛，父愛如山，希望我們都能愛我們的父親�！冻竽穻專竽穻尅愤@篇文章也是贊美人間親情，文中講了丑姆媽的男人失蹤了，以后，她成了被苦難壓得丑了瘸了，駝了的婦人，她把一個鄉(xiāng)間婦人全部的關(guān)心和疼愛都傾注在養(yǎng)子”瓦片“的身上，過著并不富裕的日子······文中有許多細節(jié)描寫，丑姆媽的形象是許多傳統(tǒng)的鄉(xiāng)間普通勞動婦女的縮影。本文“丑姆媽也很知趣，只是遠遠的用柔柔的目光撫摸那些她抱過親過的孩子。狹巷相遇，孩子們?nèi)院八宦暎骸穻尅�，但聲音是怯怯的�！碑敃r姆媽沒有孩子，便把狹巷的孩子們當做自己的孩子，對他們十分親切，表達出姆媽好想要一個孩子，在她身上有一種天然的母性，使她本能的付出看作一種最大的幸福。
我感覺在她身上仍然積存著千百年來一代一代鄉(xiāng)村婦女自己幫忙鑄就的沉重的精神枷鎖。正是這一點，“姆媽”的形象顯得更加真實。下文中“丑姆媽的心突然怦怦直跳。別人的孩子都是父親送去學(xué)堂的，瓦片卻孤零零的去。那狗吠一聲聲咬在丑姆媽的心尖上。”我認為，丑姆媽感動我們的地方不在于她的高尚，而在于她的平凡，不在于她有多偉大，而在于她即使愚蠢，即使懦弱，也默默的堅守著那份一定要付出的愛和善良．在我們成長中，離不開父愛和母愛不知道經(jīng)歷了多少的`煩惱挫折，也不知道體驗過多少成功的喜悅我們的每一次成長都如同學(xué)步，一步一步地走，一次一次地摔倒，如果我們摔倒了再也不起來，那么我們永遠沒有成功的那一刻。所以“從哪里跌倒就從哪里起來”，只有起來了，才會有光明的前途。
我們不要害怕煩惱，煩惱正是快樂的指明燈，也只有煩惱過才能體會到真正的快樂。讀了這本書，我知道了：成長中，我們受到過許多傷害，但是記住一句話，感謝傷害過自己的人，因為是他們教會了我們一些事，懂得了一些道理，而這些只有靠自己去經(jīng)歷，才會成長。成長的快樂在于幻想，成長的快樂在于冒險，成長的快樂在于情感；成長的煩惱在于幻想，成長的煩惱在于冒險，成長的煩惱在于情感。
又是忙碌的一年過去了，又是成長的一年過去了。在人生的旅途上，什么滋味都有，我的快樂與煩惱，伴隨著我一步一步地前行。
認知天性讀后感 17
《認知天性》是一本偏理論的書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結(jié)來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學(xué)習方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。
書中提到了很多學(xué)習方法，比如模擬現(xiàn)場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的'最佳方法，比如你想學(xué)習PS技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。
書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的客戶。
那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學(xué)習能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過所有的例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學(xué)習絕對的實用干貨。
令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學(xué)習執(zhí)行力比學(xué)習技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述，所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。
認知天性讀后感 18
這是一本解決學(xué)習問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學(xué)習變的更加輕松、科學(xué)并很快掌握事物之間的聯(lián)系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。
這本書里講，心理學(xué)家經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因為持續(xù)的閱讀會讓我們產(chǎn)生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經(jīng)記住了。
教育學(xué)家配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。
為什么會這樣呢？是因為我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對于自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現(xiàn)偏差，即使最努力的學(xué)生，也會陷入兩個誤區(qū)，一是不知道自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復(fù)閱讀。
心理學(xué)家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復(fù)呢？就是因為這種東西不會帶來挑戰(zhàn)。什么東西會帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當中，你的大腦要經(jīng)歷痛苦，要經(jīng)歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書里有一個名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學(xué)生都反感檢索，就是因為檢索會帶來痛苦。
書中舉了個學(xué)習跳傘的例子，因為這個學(xué)不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學(xué)的方法，讓你學(xué)會跳傘。學(xué)跳傘的是個女孩，叫米婭，跳傘學(xué)習過程中，第一個原則就是，學(xué)生不允計帶筆記本，讀后感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學(xué)樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。翻滾式跳傘著陸，在軍事術(shù)語里叫PLF，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的.時候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑里，有人給你解釋并且演示這個PLF的動作，然后輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學(xué)不好，也不會出現(xiàn)生命危險，再往后，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數(shù)英尺高的滑索上，抓住頭頂?shù)腡型把手，滑到降落地點，然后在那個時候松手，落地，完成翻滾。
再往后，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習翻滾，涉及各個方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什么感覺，如何處理設(shè)備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區(qū)上空進行大規(guī)模傘降。從這個案例里我們可以看到人學(xué)習一個新東西時的三道功序，一、編碼；二、鞏固；三、檢索。
最后總結(jié)一下有效學(xué)習方法：練習從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習，穿差安排不同類型的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。
認知天性讀后感 19
一直以來，對于學(xué)習大家都有各種認識。有的人認為學(xué)習好是天賦，有些人過目不忘一學(xué)就會，有些人理解力超強，一看就懂。其實這些只是表面現(xiàn)象，沒有一個人可以輕松學(xué)習，那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學(xué)習方法。那么什么是好的學(xué)習方法呢？《認知天性》這本書給我們做出了科學(xué)合理的解答。
這本書先分析了大家一般的學(xué)習方法，在人們學(xué)習一項技能或一門知識的時候，都傾向于反復(fù)閱讀課本，并進行集中練習，這其實是一種效率最低的學(xué)習方法。重復(fù)閱讀和集中練習會讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識，但實際上這種方法達不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費時間。
那么什么是有效的學(xué)習方法呢？本書給出經(jīng)過科學(xué)驗證的方法。一是練習從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習。三是學(xué)習時穿插安排不同類型的問題。對于如何運用這些方法，本書給出了具體的操作方法，可以說是詳細入微，可操作性很強。檢索練習就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶，并阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，要不時的停下來，合上書問自己這樣一些問題：核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？而且效果要比重讀課本或復(fù)習筆記好得多。研究發(fā)現(xiàn)反復(fù)閱讀往往白費力氣，而且80％的大學(xué)生都是這么學(xué)習的。但是反復(fù)閱讀無法產(chǎn)生持久記憶，而且會讓人產(chǎn)生錯覺，以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容。
通過對148名大學(xué)生做的閱讀實驗來看，初次閱讀后，隔一段時間再閱讀是有意義的，但是連續(xù)多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計而且浪費了時間。這就是本書的第二種方法，有間隔的安排檢索練習。有間隔的練習就是要不止一次的學(xué)習資料，但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習當成學(xué)習方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個學(xué)習階段都留出一段時間，具體多長時間取決于資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應(yīng)起來，那么你要每隔幾分鐘就復(fù)習一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的.新資料一般一兩天以后溫習一遍，之后隔一周再看一次就行。間隔練習可能比集中練習感覺效果更差，但是你在長期記憶中重建所學(xué)，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習好。作者提出的第三種方法就是學(xué)習時穿插安排不同類型的問題，比如數(shù)學(xué)公式，不要每次只學(xué)習一種，要把多種公式穿插混合練習。具體學(xué)習中怎么樣安排呢？作者提出在安排自己的學(xué)習進度時，一旦你能理解新問題的類型和解決方案，但對問題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習規(guī)劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己，并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習一類問題，精通了再練習下一種差，但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習。
除了學(xué)生用這套方法意外，作者還列出了職場人士，教師，終身學(xué)習者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。
中國有一句古話：“少時不讀書，老來空白首”，世間萬物，皆是身外之物，唯有書才能夠洗滌你的靈魂；熾熱你的激情，充實你的人生。書籍是人類進步的階梯，我們只有多讀書，才能了解每本書的精華，學(xué)習重要的知識，才能在心靈的交流中思如泉涌，思考得更透徹，理解的更具體。
認知天性讀后感 20
早上無意中翻到了《認知天性》這本書，閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習與思考的方法。
平常我們在讀書學(xué)習的時候，總是會對一個新的知識點容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的'實用的技巧，那就是學(xué)會擴展、比喻以及聯(lián)系。
舉個例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個朝代的詩人，那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個擴展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經(jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯(lián)系起來，就加深了我們的記憶。
關(guān)于比喻，就如同我們教小朋友認識圖畫，看一個圓圈，問他像什么，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。
這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。
當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考，才會對于之后給出的解答有更深刻的認識。
通過這本書，我了解到其實學(xué)習是有技巧的，同時也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知，這樣才會把學(xué)過的一個個知識碎片集結(jié)成一個知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習能力。
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