讀《考試腦科學》有感(優(yōu))

　　看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時就有必須要寫一篇讀后感了！現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編精心整理的讀《考試腦科學》有感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

讀《考試腦科學》有感1

　　學過的東西很快就忘，不管學什么，就是記不住。你是否有過此問題？如果直到現(xiàn)在，你還是這樣。別急，來聽聽，樊登讀書中的《考試腦科學》吧。

　　人體的大腦和電腦是一樣的，如果想長期的保存一個東西，就需要把它存在硬盤中，人腦中的大腦皮質就等同于計算機中的硬盤，而里面負責管信息進出的就是海馬體了。它判斷信息的方法也很簡單，就是這件事是不是對生存有不可或缺的意義。而知識就顯得特別無聊，就不能完全過關，這就是為什么我們的大腦不容易記住那些知識的一個非常重要的原因。

　　唯一的辦法就是欺騙海馬體。把考試的東西偽裝成跟我們生死存亡有關的信息。第一個最有效的'方法就是一次一次的重復。復習可以降低我們忘記知識的速度。

　　第一次復習應該在學習后的第二天，第二次復習在第一次復習一周以后，第三次復習在第二次復習以后兩周，第四次在第三次后一個月，這就是所謂的學霸復習節(jié)奏。事實證明，分散學習比短期突擊效果更好。如果大量信息突然涌入，會使得我們的遺忘變得更快。

　　選參考書時應選定一本，徹底掌握，好好復習。感興趣的學的又快又牢，沒有好奇心學不會。正如達芬奇講過一句話，他說：“正如明明沒食欲卻去吃東西，會對健康不利。如果沒有興趣，還去學習，則有損記憶。”好奇心和記憶這件事是相輔相成的。

　　第二個騙過海馬體的竅門是激活杏仁核。杏仁核就是讓我們情緒激動的一個部分，只有有劇烈的情緒起伏，記憶往往都很深刻，進入長期記憶。如果給我們需要記的東西一點情緒，你會立刻記住。

　　長時程增強作用（LPP）怕壓力，如果父母天天吵架，孩子的學習成績會大幅度下滑。

　　“獅子記憶法”是什么？夢是什么？什么時間適合哪些需要記憶的科目？……且聽下回分解。

讀《考試腦科學》有感2

　　一次偶然的機會，看到有老師在快手上推薦這本書。聽老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買了這本書�！犊荚嚹X科學》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機理，教會了我怎樣學會高效使用大腦來增強記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學》這本書吧！

　　書中首先提到：我們可以訓練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉變?yōu)殚L期記憶；調整時間安排；不在飯后學習；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。

　　接下來，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復習的時機。第1次復習，學習后的第2天。第2次復習，第1次復習1周后。第3次復習，第2次復習2周后，第4次復習，第3次復習1個月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來學習和復習都是輸入，測試和考試才是輸出。

　　緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當中非常重要的一個東西。大家知道夢是什么？夢就是記憶的回訪，睡覺時海馬體在工作，千萬不要覺得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個特別大的特點，就是大腦不需要休息，大腦不會累，睡覺的時候，大腦很活躍一直在動，你沒法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時學習學累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續(xù)的，它一直在動，一直在動那怕你睡著了，這個大腦也在運轉，所以睡著了海馬體在工作，它會整理這一天所學的東西。如果海馬體來不及整理，它就會拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過一句話，說學習就是好好睡覺。猶太人特別重視孩子睡覺的那個時間。好好睡覺的時候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺的時候，海馬體才開始真正地發(fā)揮作用。

　　說到這里，可能有人會問：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的`時候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當你閉上眼睛躺在那兒的時候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時聽聽歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說睡眠對人的幫助。

　　最后，這本書告訴我們怎么樣安排時間是對我們的大腦最有利最有效的學習方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學習；第二，睡覺前也是學習的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹狀態(tài)時，不學習也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺，那么應該在午覺前的這段時間內抓緊學習。就是連午睡這段時間都不要錯過，在午睡之前背點東西，然后再去睡覺，要善用睡覺。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡單的計算或者復習就可以了。

　　以上所述，只是書中的部分內容，如果你對這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細，那還是親自買一本認真地閱讀吧，我確信，你將會有更大的收獲。

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