為心靈解壓讀后感

　　當看完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的東西，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的為心靈解壓讀后感，希望能夠幫助到大家。

為心靈解壓讀后感1

　　作為一名教師，我們必須面對一群知識水平不一、道德修養(yǎng)各異、個性差異巨大的學生，他們給我們帶來快樂，但也會給我們增加壓力。師生關系融洽與否，直接影響著我們的日常情緒，良好的師生關系令我們身心愉快，有助于提高學生的學習興趣，提高學生在情感、意志、道德諸方面的綜合素質，從而提高教學效果。師生關系的融洽是教學成功的前提，不和諧的師生關系會使事情向相反的方向發(fā)展。既然師生關系是我們無法回避的一種關系，我們就要學會正確處理。讀了《為心靈解壓》后，我覺得要處理好師生關系，必須做到以下幾點：

　　一、學會尊重

　　高中生正在逐漸形成自己獨立的思想、思維方式和個性，已經具備了獨立的人格，他們對老師的眼光，老師的評價尤其敏感，尊重學生就意味著要真正把學生當人看，要尊重學生的人格，寬容和理解學生內心深處的思維方式和特殊行為，才能取得全體學生對你的信任。教師要用自己的真情與愛心去喚起學生美好的心靈，點燃學生心中的希望之火，激發(fā)學生的學習積極性和創(chuàng)新欲望。如果教師師無視這一切，高高在上，學生肯定會嘗試抗爭，贏了，他便暗自得意，輸了，就此埋下抗拒的種子，于日后伺機再較量，所以，我們要掌握學生的這種心理，學生犯了錯，盡量私下處理，找個機會象好朋友一樣找他談心，讓他有發(fā)言的機會，冷靜下來審視自己，這樣才直達他的`內心，真正起到教育的作用，許多學生都會感激老師給他的這點面子，學生們得到應有的尊重，都會自覺地去改正錯誤，自覺地去學習，在這種和諧的氣氛下，彼此都會相處愉快。

　　二、學會放手

　　教師和學生的關系有時候就像抓沙子一樣，抓的越緊就會失去的越多，該放手時就要放手。蘇霍姆林斯基說過：“喚起人實行自我教育，乃是一種真正的教育�！弊鳛榻處熞獙W會放手讓學生在嘗試中學會自我教育。充分相信學生，給學生更多的時間和空間，更多的自主權，讓學生在觀察、思考、發(fā)現、創(chuàng)造中體驗學習和生活的樂趣。放手也是一種信任，學會放手，還學生一片自由的天空，讓學生有試飛的空間和機會，才能練就強勁的翅膀，去搏擊長空。放手也是尊重學生的體現，讓學生有健康與開放的心態(tài)、團結合作的胸襟。敢于放手，就是給學生更多的機會和責任，是對學生發(fā)展?jié)撃艿男湃�。敢于放手，才能真正贏得學生的信任和尊重，才是真正的教育。

　　三、公正對待

　　教師對學生不同的期待將會被學生內化為自我期待，并直接影響學生的成長與發(fā)展。教師的不公正會影響班級正常的人際關系，最終影響學生的發(fā)展。所以作為教師，要盡可能地公正對待每一位學生，這也是老師最起碼的職業(yè)道德。可以從以下方面做起，來改變自己的偏見：第一、平等對待，不要把自己放在高于學生的位置與學生對話，要把自己想象成學生，多體會學生的感受，多換位思考。第二、深入了解，主動與學生多接觸，多交流，真正懂得學生的所思所想。第三、自我檢控，多反思自己的思維過程，有意識地控制自己的偏見行為，這樣才能準確地解釋學生的行為，公正地對待學生。第四、提高理論修養(yǎng)水平，教師要不斷滴加強學習，自覺提高理論修養(yǎng)，更新自己的觀念，懂得學會身心的發(fā)展規(guī)律，全面、客觀、公正地對待學生。

　　四、學會傾聽

　　傾聽能夠創(chuàng)造一種安全、溫暖的氣氛，是學生能夠更加開放自己的內心，更加坦率地表達自己真實的想法。傾聽是人際關系的一種姿態(tài)，能自然而然贏得尊敬和愛戴。傾聽能使教師更多地了解學生，有助于學生對教師產生信任和親切感。傾聽也是交流的第一技巧，有助于教師在工作和生活中取得成功。如何做好傾聽要遵守五“心”級傾聽原則，即：誠心、專心、用心、耐心、應心。

　　五、提升魅力

　　教師自身的綜合素質是影響他在學生心目中威信的重要因素，也就是大家常說的個人魅力問題，教師的知識廣博與否，專業(yè)基本功扎實與否，談吐風度優(yōu)秀與否，等等，都是影響師生關系的重要元素。學生的眼睛是雪亮的，高中生正是需要偶像崇拜，需要良師益友的時候，如果你行，他們會服你、敬你，進而聽你的，師生關系就會融洽，反之，則不利于處理師生關系。因而教師要深入鉆研教育教學理論，提升專業(yè)素養(yǎng)，形成獨到的良好的教學風格，以自己的智慧化解師生沖突，營造良好的氛圍。

為心靈解壓讀后感2

　　前幾日，學校為老師們發(fā)放了《為心靈解壓》，我有幸走近了傅宏老師的為心靈解壓一書，文中的很多話語給了啟示，讓我又一次對山重水復疑無路，柳暗花明又一村有了新的注解。

　　一、心理調節(jié)篇

　　壓力在現代生活中廣泛存在，它是教師生活中的一個事實。既然壓力無法回避，我們就必須直面壓力，學會與壓力和諧共處。很多時候，只要換個角度去思考問題，你會發(fā)現，你的生活還在繼續(xù)，但你會感覺輕松了很多。面對生活中的種種挫折和沖突，我們應該學會努力接受現實，在可能的情況下去改變這種情況，在不可能時則去接受這樣的現實，并與之和諧共處。

　　發(fā)泄時就要發(fā)泄，最好是在自己最尊敬、最信賴的人面前敞開心扉說出來。推心置腹的交談雖然不能改變自己的處境，但卻可以起到凈化心理的作用�？粗凶约簝r值的人，不會被別人的情緒所牽引，不因別人的喜歡而有價值，所有的人都很重要，因為你是一個獨特的生命體，沒有人能代替你的感覺，替代你的生命體驗。

　　不要試圖討好所有的人，無須對別人的要求有求必應，不要總是盡力滿足別人的需求而忽略甚至委屈自己。在他人的要求、需要、壓力和批評面前，要學會堅持自己的立場。真正的自信是像泉水一樣，從自我肯定的深巖中滲出來的。學會做自己，做最好的自己，最終也會贏得他人的尊重。

　　二、師生關系篇

　　每位老師都懂得親其師，信其道的道理，彼此間的態(tài)度和價值觀越相似的人，相互之間的吸引力就越大。自己人效應一經形成，人與人之間的'摩擦事件和心理沖突會大大減少，會更容易建立良好的人際關系。美國總統(tǒng)林肯曾經引用過一句古老格言：一滴蜜比一加侖膽汁能夠捕到更多的蒼蠅，人心也是如此。

　　當學著做學生的自己人的同時，我們也不要忘了自己是教師，要保持一定的原則和底線，不能和學生親密無間，更不能放棄自己的原則被學生牽著鼻子走。人更喜歡那些對自己的喜歡不斷增加的人，人最喜歡那些原來否定自己，后來肯定自己的人，永遠記住別人對你的好，迅速忘記你給別人的好處，勇敢地承擔責任，主動地承認錯誤。

　　蘇霍姆林斯基說過：喚起人實行自我教育，乃是一種真正的教育。塞里格曼指出，消極的行為事件或結果本身并不一定導致無助感，只有當這種事件或結果被個體知覺為自己難以控制和改變時，才會產生無助感。專注于你正在做的事情，嘗試體味一種執(zhí)著，一種寧靜。弟子不必不如師，師不必賢于弟子，聞道有先后，術業(yè)有專攻，如是而已。教師對學生的要求，首先自己得做到，這是讓學生信服、尊重的前提。教育是一群不完美的人帶領著另一群不完美的人，走向完美的過程，遺憾是難免的，遺憾過后有成長。

　　三、家庭關系篇

　　任何角色都會被期待表現出某些特定的行為或特質，稱為角色期待。但當我們只從角色去定義人的時候，我們看到的只是角色，只是我們在某種情境下的身份，觸不到角色背后的人。我們關注的只是那些符號，而不是人本身。我們首先從人的角度而不是角色的角度去定義一個人。

　　看到《讀者》中的一篇文章：一個在外打拼的人，下班回家之前，先在門口停留片刻，假想門口有一棵樹，把在外的一切煩惱、勞累、委屈、不公，統(tǒng)統(tǒng)先放在這棵樹上，而不把不良情緒帶回家，聯(lián)系解壓，維護家庭和諧，未嘗不可一試呢？

　　四、事業(yè)成就篇

　　教學有法，教無定法一度讓有些教師無所適從，找不到努力的方向。我們對自己的內心越了解，最自己的欲望和恐懼越了解，就越不受他們的控制。無論外在的處境如何，我是我生活的主人，我為我現在的生活負責，我決定原諒生活對我所做的一切，這是我的選擇。費雷德運用了一個心理原理：裝作擁有某種樂觀的心情，往往能幫助人們真的獲得這種快樂的感覺。人生在世，短短幾十年，不論你叱咤政壇、揚帆商海，還是耕耘農田、教書育人，適當的定位，總能找到成就感。放棄了薔薇，還有玫瑰；放棄了小溪，還有大海；放棄了一棵樹，還有整個森林；放棄了馳騁原野的不羈，還有策馬徐行的自得。放棄是一種拾階而上的從容、閑庭信步的淡然。自我現實需要的滿足就像一捧心理健康的甘露，絲絲滋潤你的心田。

　　騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。我們要想真正達成心理健康的境界，尚需化作行動和假以時日的不懈練習。

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