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《教出樂觀的孩子》初中讀后感
當(dāng)看完一本著作后，相信你一定有很多值得分享的收獲，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編精心整理的《教出樂觀的孩子》初中讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《教出樂觀的孩子》初中讀后感1
我應(yīng)該屬于習(xí)得性悲觀者，很多時候遇到事情時反映在頭腦里的第一想法就是，我怎么這么糟糕，要是換了別人就不會這樣，或者，別人肯定不喜歡我，所以才會這樣對待我。但是，大部分的時候，當(dāng)我有這些反應(yīng)的時候，我會沮喪，但是會跟著反擊。可這種反擊很弱，有很多時候有例可證。由于這種反擊比較弱，當(dāng)我遇到比較小的傷害或者挫折的時候，這種弱反擊能夠起到緩沖的作用，但當(dāng)遇到大的.挫折的時候，就發(fā)揮不了作用。甚至某些時候我會覺得這種弱反擊是我逃避真實(shí)想法做出的暫避之舉，是不真實(shí)的，是錯誤的，是對自己對別人的不負(fù)責(zé)的想法。所以當(dāng)我遇到大的挫折，很容易陷入壞情緒的惡循環(huán)。
在沒有讀這本書的時候我更多的是把錯誤往自己身上扛，我以為這是負(fù)責(zé)任的想法。甚至當(dāng)有些時候我覺得有些錯誤是別人造成的，我會認(rèn)為這種想法是極端不負(fù)責(zé)任的，所以都會盡量從自身找出錯誤，這樣，當(dāng)然有好的一面，可以培養(yǎng)我的責(zé)任心，但，另一方面，更多的自身錯誤讓我更自卑。
很認(rèn)真地看完這本書，發(fā)現(xiàn)這本書不僅僅是寫給想要培養(yǎng)性格樂觀的下一代的父母看的，更多的是寫給我們這些已經(jīng)成年的習(xí)得性悲觀者看的。原來面對傷害，面對挫折，我可以做的不僅僅是反思自己，更多的時候應(yīng)該正視事情的真相，該由自己負(fù)責(zé)的部分便坦然面對，以此為戒，是他人引起的，又關(guān)我何事。
《教出樂觀的孩子》初中讀后感2
最初讀到這本書的時候，是茫然的也是欣喜的。被國內(nèi)書籍的思維圈住了，讀一章的時候，更多的是摸不著頭腦，不清楚作者寫這本書的重點(diǎn)是什么。還未結(jié)婚的我，讀起來感觸更多，有些相似的童年經(jīng)歷能產(chǎn)生共鳴，也為以后婚姻教育孩子打下良好的基礎(chǔ)，花了兩個月的時候讀完這本書，受益匪淺。
我把我自己當(dāng)成孩子，也把我團(tuán)隊(duì)下的員工當(dāng)成孩子�？戳诉@本書才知道原來"樂觀"是可以"習(xí)得"的，抑郁也是可以嘗試著"免疫"的，馬丁？塞利格曼博士認(rèn)為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來的悲觀性批評；征服和無助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的，我以前是拒絕跟悲觀主義的人交朋友的'，總覺得自己也會被傳染，也以外這種悲觀是與生俱來的，書中告訴我們，父母的悲觀、父母的批評方式以及父母給孩子提供征服機(jī)會的方面對孩子以后人生中是否樂觀起了關(guān)鍵影響。所以，要想培養(yǎng)樂觀的孩子，第一點(diǎn)就是，家長必須先有意識地改變和完善自己，讓你的家庭充滿了樂觀的氛圍，教育出來的孩子也會天性樂觀，而整天愁眉苦臉的父母是不會帶出快樂陽光的孩子的。
塞利格曼的教育啟示：讓孩子學(xué)會反駁，最初我簡單的以為反駁就是頂嘴，而書中卻告訴我們，教孩子還有原則，最主要的就是反駁必須根據(jù)事實(shí)必須是可證實(shí)的，有效的反駁建議在四大基石之上：第一是搜集證據(jù)，第二是做出選擇，第三是化解災(zāi)難，第四是發(fā)展反攻策略。當(dāng)孩子遇到什么不好的事情時，特別是自己出錯、失敗的時候，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。要教會孩子反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時產(chǎn)生的悲觀想法所困住；然后搜集證明自己不用悲觀的證據(jù)；第三步是問自己還能不能從其他方面來看待這件不好的事情，并試著從多方面來看待；第四步是評估這件不好的事情的所可能產(chǎn)生的各種影響，就是對這件事情進(jìn)行評估。并通過分析各種可能后想出預(yù)防和解決的方法，從而度過悲觀危機(jī)。
這不僅用在教育孩子身上很有用，用在班組管理上也是可行的。在接電過程中，我們常常聽到員工上旬?dāng)?shù)據(jù)不理想就開始悲觀的認(rèn)為自己整月的數(shù)據(jù)就完了（A）那一瞬間，他的自動思維是為什么月初就遭那么多不滿意，這個月又白接了（B）隨即陷入了憤怒、失望、委屈的情緒里面（C）。這時，需要我們馬上提醒自己，這個自動思維是正確的嗎？我月初數(shù)據(jù)不好就真的一直不好了嗎？有一個月不是也是后來居上嗎？（D）想到這些之后，就會慢慢平靜下來，覺得月初數(shù)據(jù)雖然是基礎(chǔ)，但是月中還由機(jī)會追上來，在退一步，月中追不上來還有月末呢，我只要調(diào)整好心態(tài)，一定會取得好成績。這樣一次一次小事的堆積，慢慢慢慢的學(xué)會有效的反駁自己的悲觀情緒。
書中還有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成長環(huán)境對樂觀孩子的影響很大，成長過程中的自主樂觀思維更重要，要堅(jiān)持自己去用樂觀的思維方式思考和解決問題，并且要知道自己的影響很大。
孩子不快樂，父母有責(zé)任，你的一言一行以后都會給您的孩子留下影響，為了您的下一代，你也要學(xué)習(xí)樂觀，要樂觀還要有好教養(yǎng)，正確的教導(dǎo)可幫助孩子養(yǎng)成并保持樂觀心態(tài)，同時更積極的重要經(jīng)歷也會使其樂觀更穩(wěn)固。
《教出樂觀的孩子》初中讀后感3
樂觀的品質(zhì)，絕大多數(shù)的人會認(rèn)為是可貴的。在培養(yǎng)孩子的過程中，很多家長也看中培養(yǎng)孩子的樂觀精神。中國青少年研究中心副主任孫云曉說：“如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會說樂觀、興趣和習(xí)慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習(xí)慣，就沒有成長的保障；而興趣與習(xí)慣都離不開樂觀這個基礎(chǔ)。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標(biāo)志�！笨梢�，樂觀精神是多么重要。
在逸爸的個人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習(xí)慣屬于最重要的三個培養(yǎng)目標(biāo)。有人說，這樂觀不樂觀應(yīng)該是由一個人的性格決定的，我想大多數(shù)人會認(rèn)同這種普遍認(rèn)知。
然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個說法。他認(rèn)為，樂觀是一種后天的能力，可以通過引導(dǎo)、練習(xí)獲得。塞利格曼是積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他的理論顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的基石，把心理學(xué)研究的重點(diǎn)從對人的缺陷和不足，轉(zhuǎn)移到人的優(yōu)勢和美德上，提倡心理學(xué)要為提升大眾的幸福而努力。
塞利格曼最重要的理論貢獻(xiàn)之一是，提出了從“習(xí)得性無助”到“習(xí)得性樂觀”的教育方向和方法。
所謂習(xí)得性無助，是一種心理狀態(tài)：當(dāng)一個人失敗時，對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。
樂觀為什么可以習(xí)得？
因?yàn)樵谌衤磥�，能否形成樂觀的積極思維的關(guān)鍵，是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會持續(xù)一輩子。對解釋風(fēng)格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。永久性，即事情的起因是否會始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。孩子不樂觀，父母有責(zé)任。
我們來看一個消極解釋風(fēng)格：
孩子某次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，回家后沮喪地說：“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了！”
作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？
有的父母可能會安慰孩子：“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來你也不是數(shù)學(xué)的料。”
有些父母可能會抱怨道：“真是笨到家了��！你是馬尾豆腐提不得��！”
注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無能為力的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無助。在中國，不缺乏擅長數(shù)落、嘲諷孩子的家長。仔細(xì)回想一下，在孩子失敗或犯錯時，我們的解釋風(fēng)格是什么？解釋的話語，是否有建設(shè)性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責(zé)任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。
抑郁癥是到20世紀(jì)60年代才頻繁出現(xiàn)的，典型的病患是中年婦女。20世紀(jì)60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經(jīng)成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的.最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。
彼得·盧因森博士，美國著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機(jī)選取了美國俄勒岡西部的1710名青少年，進(jìn)行診斷訪談。出生于1972-1974年的一批人，在14歲時，有7.2%的人有過一次嚴(yán)重的抑郁癥；而出生于1968-1971年的，有4.5%有過重度抑郁。此外，另一項(xiàng)研究在美國東南部，3000個12-14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達(dá)到9%，9%的兒童患有抑郁癥。
在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15-34歲人群死亡原因的第一位。我們經(jīng)常可以在媒體上看到，某某學(xué)校的學(xué)生因?yàn)橐钟舳鴺亲詺ⅰ?/p>
《教出樂觀的孩子》初中讀后感4
如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？身為班主任，我希望我的孩子們可以擁有樂觀的品質(zhì)，因?yàn)闃酚^的孩子才會對未來充滿希望。如何做才能讓孩子樂觀起來？在《教出樂觀的孩子》這本書中，塞利格曼博士用他的親身經(jīng)歷和實(shí)踐為我們提供了一條培養(yǎng)孩子樂觀品質(zhì)的捷徑。以一名班主任的身份去讀這本書，也給我的班主任工作帶來了很多啟發(fā)，以下是我的一些思考與體會，跟大家一起分享。
一、班主任要有健康樂觀的情緒
馬丁塞利格曼博士認(rèn)為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來的悲觀性批評；征服和無助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的。除了家人，教師是跟孩子相處時間最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接觸的事物都直接關(guān)聯(lián)于孩子的成功或失敗，因此往往就會在不經(jīng)意間將自己的解釋風(fēng)格強(qiáng)加于孩子身上，或使得孩子習(xí)得教師的解釋風(fēng)格，并用這個解釋風(fēng)格來批評自己。所以，要想讓你的學(xué)生樂觀，首先你要有健康樂觀的情緒。我們在進(jìn)課室之前，可以先調(diào)整好自己的情緒，以最飽滿的精神狀態(tài)走進(jìn)課室，讓孩子迎接的是你的笑臉，感受到的是你的喜悅。除此之外，班主任應(yīng)該盡量做到不在學(xué)生面前抱怨，而是多與他們分享一些開心的事情，讓他們知道其實(shí)生活是很美好的。
二、要培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風(fēng)格
書中提到，樂觀的認(rèn)知技能有四個：“捕捉思維”；對自動思維進(jìn)行“評估”；進(jìn)行“更正確的解釋”；化解災(zāi)難性的思維。那么，如何去做呢？此時，我們可以借助ABC法則來進(jìn)行練習(xí)。A代表不好的事情，C代表后果，不愉快事件之后的感受與行為。通常，看起來好像不愉快的事件立即且自動地產(chǎn)生后果，其實(shí)不然，B——對不幸事件的看法與解釋，才會引起某種特定的后果。所以，我們是通過ABC模式的練習(xí)，改變學(xué)生對不愉快事件的看法和解釋，來培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風(fēng)格，從而改變他們的感受和行為。樂觀的'解釋風(fēng)格一般歸因于偶爾的、特殊的、和外因的，我們要從這幾個方面入手去教學(xué)生解釋風(fēng)格。
三、幫助孩子獲得掌控感
數(shù)百項(xiàng)習(xí)得性無助的實(shí)驗(yàn)指出，動物（包括人類）在經(jīng)歷不可控制的情況時，就會學(xué)會放棄。相反，可控制的能力可產(chǎn)生行動來抵抗抑郁。我們可以加強(qiáng)學(xué)生的掌控力來預(yù)防無助。班主任的布置一些任務(wù)的時候，要盡可能地利用微小的、可達(dá)成的步驟將挑戰(zhàn)分層，首先從孩子們?nèi)菀卓刂频某潭葋磉M(jìn)行。比如，你想要增加班級凝聚力，讓孩子們更加團(tuán)結(jié)，你可以把這個目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，從孩子們最容易做到的事情開始。你可以先讓孩子們每天發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子們看到別人身上的閃光點(diǎn)，再一步步去引導(dǎo)他們?nèi)绾蜗嗵�，最后才到團(tuán)結(jié)一致。
四、要樂觀，還要好教養(yǎng)
樂觀不是靈丹妙藥，它不能取代父母的良好教養(yǎng)，也不能取代孩子發(fā)展起來的強(qiáng)烈道德觀，更不能取代雄心壯志或是正義感。此時，家庭教育及環(huán)境就顯得尤為重要。這一點(diǎn)是班主任無法憑一己之力辦到的，需要家校合作共同努力。班主任此時應(yīng)該多與家長溝通，了解孩子的家庭環(huán)境，讓家長認(rèn)識到好教養(yǎng)的重要性。
總之，樂觀的生活能培養(yǎng)學(xué)生豁達(dá)的心胸和充分的自信，這是生活的一個良好習(xí)慣，如果你想做一個好班主任，請幫助學(xué)生養(yǎng)成樂觀精神，這會使孩子收益終生！
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