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心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感

時間:2022-11-14 13:15:28 路燕 專題讀后感 投訴 投稿
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心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感(通用24篇)

  當讀完一本名著后,一定有不少感悟吧,此時需要認真思考讀后感如何寫了。可是讀后感怎么寫才合適呢?下面是小編收集整理的心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感,希望對大家有所幫助。

心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感(通用24篇)

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇1

  最近看了本書名字叫〈遇見未知的自己〉這是一本關于都市身,心,靈修行的書。看后很受啟發(fā)。這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說金錢,名利,地位,權勢,以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會被身體里的潛意識所控制,也就是說時候有些事情你會不由自主的去想,去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂,即使是快樂,也是來自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個真我也不會消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

  書中講解我們人類一生所追求的東西,也但是五個字就能夠表達,哪五個字呢?那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛,喜悅,和平之間又有什么樣的關系?這什么我們會遠離真我呢?光是主角扮演就能遮擋我們原先的面目嗎?

  其實書中就是用五個同心圓來解釋的,在最中間的圓里寫上真我,愛,喜悅,和平!然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演,身份認認同,里面第二個寫著思想,第三個寫著情緒,第四個寫著身體!上方還寫到身份認同——覺察!思想———檢視,情緒————臣服,身體———聯(lián)結。

  什么是身份認同————覺察呢?我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實中的一切干擾了自己。思想———檢視!也就是說當你對什么事情產(chǎn)生思想的時候,不要就想著負面的,那樣會干擾你正常的思想,凡事要多思考,也許會得到另外一種結果。情緒———臣服,也就是說當一件事情發(fā)生的時候,不管有多么的讓人難以理解,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學會臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學會理解!當你真正放開的時候。你就會覺得一切都是另一種結局!身體———聯(lián)結,我們要學著和自己的身體聯(lián)結,當真正想一件事情的時候,如果和身體聯(lián)結了,那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點了,也許會活出真我吧!

  所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內在,當外境有任何東西觸動你的時候,記得要往內看,看看自己哪個方又被觸碰了,看看自己有哪此陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應會付外在能夠改變的部分。

  在這個物欲橫流的社會里,我們很多人都習慣戴上了很多面具,每一天每一天都在不停地更換著,最后失落了真實的`自己,當哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時,我們會可悲地發(fā)現(xiàn),其實我們很多人都不是自己生命的主人,更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸,它時刻束縛著我們,使我們生活在了不快樂中……

  記得,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它能夠是一個災難,也能夠是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時光,耐心,細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛完美,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句,外面沒有別人,只有自己!

  這本書讀了之后讓我受益頗深,以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好,其不然,我的心態(tài)沒有自己想的那么好,我會為外界的事或喜或悲的,而且有些事情我沒有真正的看開,也沒有學會放下,對思想方面,更是不會思考,對于以發(fā)生的事情不會學著理解,更別得什么與身體聯(lián)結了!我要試著看開看淡一切,學著清心,靜心,修心,做個小小的真我!

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇2

  前世500次的回眸才獲得今生的1次遇見,誰遇見誰都是一種緣分,何況是自己呢?其實你了解自己嗎?其實你有真正的遇見過自己嗎?其實你沒有。你還擁有你的未知。

  總有些喜歡難以言喻?對于這本書——《遇見未知的自己》,就是喜歡?粗@本書,你的心情會莫名的沉靜。

  在讀這本書前我就明白了這樣的一個道理:生命來無影去無蹤,無法臆測也難以捉摸,無論身處力爭上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻,或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭,都會遇到悲歡離合喜怒哀樂,但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒,那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理。

  讀了之后,知道了人喜怒哀樂的源頭,知道了我們要什么,我覺得書里說的很正確,人類所追求的東西,像權利、財富、健康,最終的目的還是追求喜悅和內心的平和。

  愛,喜悅,和平是全書的主題。這本書以主人公若菱的感情和工作為主線,將心靈的思考、人生的哲學這些道理通過若菱與一位老人的對話融會在故事里,并在不知不覺中跟隨著作者的引領,不自覺地深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索:我是誰?我想要的是什么?我應該怎樣調試自己的心情?

  這本書讓我明白了愛,喜悅,和平是從內心,由內至外的散發(fā),而不是靠外物來獲得;讓我明白了我們喜歡某個人或某件事情,或討厭某個人某個事物,其實都是內心的一種投射和需要。

  它教會我健康的呼吸方式,它教會當我產(chǎn)生不好的情緒時,要往內看,看看自己是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內心,才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因,讓自己在困境中不再糾結。

  它告訴我“每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。

  所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請你開始感恩,因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了,請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對,我們會看到那個不一樣的.驚喜!”

  我們往往看清了他人,卻看不清楚自己。其實親愛的,外面沒有別人。其實一切都只是自己的心境。這世界的事只有三件事,老天的事,我的事,他的事;蛘咭恢闭J為是自己的事情,結果發(fā)現(xiàn)都不是。所以我們最需要做的就是認清自己,做最真的自己。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇3

  看了《遇見未知的自己》我很感動,這本書使用小說深入淺出的方式,表達生命成長的藍圖,很棒,給讀者很多具體可行的建議,可以縮短茫茫摸索的階段。

  這本書主要介紹女主角生活上的起伏和沖擊,很多人生的課題和智慧也隨之展開。女主角最后能夠在智者的指點之下,改善內在的狀態(tài),進而改變了外在的世界,就像春蠶破繭而出,迎風飛揚。我看完這書,給我深刻印象的一點是要學會接受自己的不快樂,也要接受人生的不完美,而甘心情愿地學習“臣服”的功課。

  如何學會接受自己的不快樂,我就有非常多的感悟。我覺得要真正做起來都很難的。因為人的一生,遇到的不快樂的事情真的很多很多,在學習上,在生活上,在工作上,在家庭上都有很多很多的煩心事,累得自己夠嗆的。那樣難道我們就要活在不快樂之中嗎?我以前都常;畹貌婚_心,我討厭自己為什么要長大,自己的身份越來越復雜,是老師,是媽媽,是別人的女兒,是別人的'媳婦,是別人的。很多角色,很多責任,壓得自己很累,很不開心,我覺得有時真的很想回到兒時,那就好了,可是隨著年年的過去,自己的思想漫漫成熟起來,我對自己說,善待自己,善待別人,不要難為自己,做好自己本分的事就好了,要讓自己快樂起來,我終于基本能做到了。

  無論發(fā)生什么事,要學會去接受,這一點相信我能做得到,你呢?

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇4

  全書的開篇是這樣的:

  “親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”這個觀點和王明陽的“心外無物”,異曲同工?赡苓@也是人生的最高境界了吧。所有的一切,都是屬于自己的,與他人無關。我們也都太過在乎外界的看法,對自己形成干擾,而不夠愛自己,不夠在乎內在的自己。

  對于人而言,最可怕的是念頭,最慶幸的也是念頭。起初覺得這句話會另人幡然醒悟,現(xiàn)在再琢磨這句話,卻又覺得。外面,別人也是有的,自己也是有的。只是如何轉念,如何取舍在于自己。每一個行業(yè)都分為三類人:第一類,精益求精,不斷進取,探索,突破,高自律的人,我稱之為領頭人或者頂端優(yōu)秀人才。第二類:按部就班,能出色完成工作,能貢獻力量,但不會為了理想粉身的人,不斷探索與追求。第三類:得過且過。高段位的自律,交友,理想追求,思維方式會讓人看到高段位的人生。當我不斷的提高,而身邊的朋友不斷的思維固化,不去追求的時候,我知道我們已經(jīng)不再同一個跑道了。

  其實我每次感覺自己孤立無援,被拋棄的時候,都會想有一個白發(fā)蒼蒼的老人可以為我指點迷津,雖然這樣的想法很不切實際但是人都是需要有追求和信仰的,你信則有不信則無。心里想得往往會成為現(xiàn)實,能夠坦然的`面對自己內心深處不堪的一面,也是一種成長,畢竟人都不是完美的,陽光和陰暗都是我們內心的一部分,面對才會釋然。突然想到“皮囊”。

  從小到大我們的樣子一直都是在改變,近的來說我們的樣子可能幾天就可以發(fā)生改變,特別是我們的樣子存在各種鏡頭里,圖片里,怎么這么不靠譜。有時候我常常迷失,到底哪個才是真正的我。假如生活欺騙了你,你要相信就像健身一樣,身體會逐漸完美健康。無所謂,再換一副好皮囊。

  老子說:“道可道,非常道”,可以口述的道理并不是永恒的真理,在我們的生活中,有很多道理是無法用語言表達清楚的。就好比說,從來沒有吃過冰淇凌的人,你對他再怎么樣描述冰淇凌的滋味都沒有用,是不是?當他親自嘗了一口,那么所有的語言都是多余的了。所以說生活中有很多事情需要我們身體力行,用心去體會!這樣才會有所感悟,有所收獲!這個方法可以用在教育孩子上面,老人們總覺得小孩不該碰這個不該碰那個,其實碰一碰也是有好處的,吃虧了才能長記性。

  緣木求魚,是要不得的理想人生!紛擾的世界,走出自己的人生并不容易!對錯與否,僅在一念之間?讨矍髣滩豢扇,順藤摸瓜終究是好。尋州作劍,螢歌流火。當下仍在。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇5

  之前聽人說《遇見未知的自己》寫的不錯,暑假就借來看看?催@本書之前我就知道世上只有三件事:老天的事,他人的事,自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實。對待這樣的事,我們只能順應自然、遵守其規(guī)律,不與之抗衡,內心平和,并淡然悅納。他人的事,是指不是發(fā)生在自己身上的事情,即使是自己的家人,那也是別人的事,我們不能掌握,只能像書中所說“擔心是最差的禮物,不如給他祝福吧!”。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,覺察自己的心聲,修心養(yǎng)性,尋找內在的真我。

  《遇見未知的自己》告訴我“外面沒有別人,只有自己”。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所有讓你心理上受苦的不是事件本身,而是我們對事件的.想法,和圍繞這個事件所編造的故事。我們費力的在別人和外界尋求答案,結果卻徒勞無功,因為我們找錯了方向,答案不在外界,而在內心。生命本是來無影去無蹤,無法臆測也難以捉摸,無論是在身處逆境茫然徘徊之時還是看盡繁華歸于平淡之際,唯有保持關照內心并珍惜感恩,一切真相才能水落石出。管好自己的事情,看似是自私的,實則是大愛無私的。管好自己,包括管理好自己的情緒、語言、行動、習慣等等,管好了自己就不會給別人添麻煩,就是愛別人,更是愛自己。管好自己的事情,才有能力去管別人的事。如果一個人充滿了快樂,正面的思想,那么好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸引過來,同樣的,如果一個人老帶著悲觀憤世嫉俗的思想頻率,那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了。

  我們每個人都是天天在演戲,扮演好員工,好朋友,好國民,好子女,好媳婦,好女婿,好父母,甚至好人。然而這些戲份中有多少是我們心甘情愿演出的,為了演好這些人生大戲的不同角色,我們每個人都要因時間地點的不同而戴上一些面具,既然得演戲就好好演,演一個百花獎金雞獎。

  人生如戲,全靠演技,在人生的每一個階段,扮演好自己的角色,以你的正能量帶動身邊的人事物。讓身邊具有和你一樣磁場的人事物帶動你。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇6

  用講故事的方式,仔細刻畫了主人公的心靈成長歷程,從而層層推進,一步一步地揭示了深陷泥淖的普羅大眾應該如何突破各種心靈枷鎖,從而找到最本質的真我,也就是那個苦求不得的自己。

  結構很清晰,開篇先是點題,我們的內心深處存在著一個未知的自己,苦苦尋找愛、喜悅、和平而不能得之。從而引出全書的主旨,為了“遇見”這個未知的自己,我們需要從身體、情緒、思想、身份認同,四個方面依次去尋找這個心靈成長的方法論。最終的結論是,身體需要聯(lián)結,情緒需要臣服,思想需要定靜和觀照,身份認同需要覺察。在一系列的探索過程中,心理學的涉及面很廣,包括潛意識與意識的關系、飲食與運動對自己修煉的影響、情緒與身體能量的相互影響、投射原理等等,甚至有一小部分探索了家庭教育、生命知識、宇宙能量之類的簡單討論。

  這本書整體上給我的感覺是很全面細膩,而且很真實,作者毫不避諱任何人在自己探索的過程中都可能產(chǎn)生的一些曲折性甚至是失敗。而且語言風格是很有具有故事性的.,有細膩的人物刻畫,很好的幫助理解了本來很深刻的道理,所以讀來并不會生澀,引人入勝

  但是就書中的內容來說,卻總有一種感覺——作者借鑒并融合了很多已有哲學思想或者著作的內容,進而進行組合,雜糅到這樣一個論題下進行二次生產(chǎn),包括榮格心理學、《秘密》和靈修原理等等。當然也加入了很多個人經(jīng)歷中的領悟,從而誕生了一條全新的思想體系。有時候甚至感覺到了作者為自圓其說,而刻意為之的痕跡。尤其是到最后關于心想事成的部分時,有一點脫題超綱,對于一個很理性的經(jīng)濟社會人且沒有接觸過相關靈修成長課程的人來說,恐怕會有論據(jù)不全,說服力不足的感受。

  關于本書,有幾個存疑點。首先,我看的這本書是2012年再版的,最后三章的增編部分,似乎是為了后面基本書做鋪墊的,至少是承上啟下的作用,脫離了此書最開始的立意,大有重新立意而不承接主旨的感覺。其次,有關于,身體能量等與常規(guī)科學不相符問題,應該如何去驗證真?zhèn),是另外一回事了,空說無憑,不能深刻感受。最后,關于個人成長的問題,很多東西恐怕還是引人而異的,所以最后身體力行去不斷驗證和修正。當然有的驗證是不能帶有存疑的去做的,甚是有趣。

  即使不能全好評,我還是感覺受益匪淺,除了學到這么多自己修行的知識之外,更大的收益點在于,將曾經(jīng)看到的相關書籍和理論很好的結合起來,系統(tǒng)整合起來。所以,這本書很好的提供了一套方法論,大可以借此延伸開來,以此為切入點去讀更多相關的著作,了解更多的心理學原理。

  最后,雖然不是精裝版,但是這種雙色插圖版的書加上紙質偏厚,真的很難折疊,略偏重不說,放在桌子上和拿在手上讀都不方便。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇7

  朋友給我推薦一定要看的一本書《遇見未知的自己》,起初只是隨便翻了幾頁,沒怎么看明白,前幾天去培訓,閑暇時靜下心來兩個晚上把這本書看完,感觸頗深!

  1、太追求小我的增長,使得我們都很不快樂,離真我越來越遠;

  2、凡是你抗拒的,都會持續(xù);

  3、我們的思想總是在過去和未來,但我們身體和呼吸卻活在當下的;

  4、無論你多愛他,多余的擔心就是最差的禮物,不如給他祝福吧。《遇見未知的自己》,讓我發(fā)現(xiàn),我們都有個“小我”的存在,“小我”總在認同自己所認為的遭遇,疾病,不快樂,加強他們的感覺,才能確認自己的存在,這樣就影響了自己的'真我。突破“小我”,走向真我,面對所有的負面情緒,越排斥它越不走,不如看見它,面對它,接納它,臣服它,最后放下它。但是允許它的存在,這樣就會很輕松的面對負面情緒了,也就不會影響真我了。世界上的事,只有3種事:第一,我的事。第二,他人的事。第三,老天的事。但是很多人把這幾件事,全部做反了,總愛去管他人的事情。還有和老天的事去抗衡。最后自己的事卻沒有管。

  他人的事,也包括自己身邊最親近的人的事。比如你的老公你的父母你的孩子,他們沒有好好的吃飯,沒有注意身體。你苦口婆心,你日夜操心,擔心的不得了,仍然沒有一點收獲,反而影響了自己的心情,關系也處理得很差。這樣不如你自己先把自己管好。自己好好吃飯,好好鍛煉身體,自己做好了,他人自然而然會受影響,你再同他們分享你自己所得的收獲,效果自然事半功倍。

  老天的事情。有些事是天注定的事情,你沒辦法更改,比如最簡單的下雨,打雷,有人碰見下雨天,心情就會郁悶,覺得事事不順。心情郁悶做什么事都不順利,這樣與老天抗衡,有什么意義呢?一個人或者周圍環(huán)境的能量是好或是壞對身邊的人事物都會產(chǎn)生很大的影響,你不知道并不見得他就不存在,所以身上要多一些正能量少些負能量,長此下去或許就會有一個不一樣的明天。要多一點正能量盡量不要有能量,這個是現(xiàn)在就可以做的。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇8

  我一直為我的精神狀態(tài)和內心思想以及起伏不定的情緒而覺得自己特別,或者說是不正常吧。但是,當翻開《遇見未知的自己》第一頁起至合上書止,我發(fā)現(xiàn),我是多么典型的一個生活例子啊。

  “我是誰?”,這是這本書引入開頭的第一個問題!拔医欣铈(zhèn)怡,芳齡20,性格開朗外向,喜歡唱歌、畫畫、跳舞,現(xiàn)讀于廣東商學院,是10級國際商務1班的學生”。只是我的回答?墒牵瑫械睦先嗽f過:“內在真我不會隨你的身體而生,也不隨著死亡而消失,它可以目睹、觀察人世百態(tài),欣賞日出月落,云起云滅,而歲月的流轉、環(huán)境的`變遷,都不會改變它!睕]錯,隨著時間的流逝,我的年齡會增長,我會畢業(yè),我會就業(yè)與某公司,所有的一切,隨時間都改變了。那么,如果真我真的不會改變,那我究竟是誰呢?

  確實,我還不清楚我自己到底是誰。從小到大,我一直與世攀比著,讀書我比成績,中考、高考畢業(yè)我比考到的學校哪個更好,這所有一切是多么的不經(jīng)意啊。而事實上,我不喜歡讀書,考上大學也并不是可以令我開心的事,我喜歡設計,我喜歡藝術,我系那個到大專獲得我更想要的技能。追求這一切的結果是,得到了,這并不令我開心,失去了卻給我?guī)砹藷o法抹去的痛苦。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇9

  在一位姐姐的推薦下認識了這本書——《遇見未知的自己》,她很興奮的向我推薦,說這是她近年來看過的最棒的靈修作品,說她從中看到了太多和自己相似的經(jīng)歷,說這本書好像就是為她而寫的……看著她的興奮起初我也只是好奇,因為對于心靈類的書籍我以前并不感興趣,覺得太過唯心,但是她的極力推薦還是讓我翻開了這本書……這本書通過女主角若菱與老人的接觸,講述了她從失敗、失落、失意走向成功、喜悅、和平的過程。在書中我們總能從女主角人際中的失敗、工作中的失落、婚姻中的失意中找到與自己能夠產(chǎn)生共鳴的點,從而催促自己更快的讀完全書以尋求破解之道。

  當然我讀完全書后的第一個感覺只是頸酸,因為在閱讀的過程中不斷的會有讓你覺得認同的地方以及恍然大悟的點,于是便不住的點頭表示認可和受益匪淺。對于我而言最喜愛的一句話便是:親愛的,外面沒有別人,只有你自己。初看這句話你的概括一定是:太唯心了!沒錯我也和你一樣。但是當你看完這本書的時候,我相信你一定也會和我一樣覺得這句話:太精辟了!從小接受的唯物主義的教育讓我們知道并認定,我們所處的是個物質世界,物質也將不會隨著人的意識的轉移而轉移。但是你是不是常常會有這樣一種感覺,“我的人生就好像是一場戲,但角色卻永遠只有我一個,當演到痛苦的橋段的時候,多么希望可以轉臺,可事實卻無能為力!逼鋵嵨覀兯械那楦卸紒碜杂谧约罕旧,所有信息的過濾也是通過自己,的確我不否認這個世界的物質性,但對于每一個人而言最終的輸入與輸出卻依舊來自于自己。喜歡書中的這樣一個解釋概括起來說就是:喜悅與快樂的不同在于喜悅是發(fā)自內心的,是不會隨著物質的消滅而滅失的;但快樂卻相反,它來自于外部,是隨著外界的某些你所追求的刺激的出現(xiàn)而產(chǎn)生的,自然一旦這個刺激消失了那么你的快樂也就隨之消失了?鞓凡豢鞓窙Q定權在自己,事情的最后結果也是自己的'選擇,和別人無關。

  不停的向外界抓取,去抓本不屬于我們的東西,當然會痛苦,當然會失落。要正視自己的想法,真正的快樂是自己給予自己的,別人給不了,也無法給予,不要找錯了方向。想要快樂,首先要平靜的接受生活中的不快樂,正視我們的不幸,學會“臣服”于自己不完美的人生事實,甘心的去接受,慢慢找到一條可以使自己喜悅的路,不在以前,只在當下。記得有句禪語是這樣說的:煩惱本自尋,心靜自然無。

  在佛教中也有“心魔”一詞,我們所有的恐懼,緊張,畏縮等負面的情緒其實也都產(chǎn)生于我們的本心。本心了然,自然無愁。我們也會常常用“關心”作為“借口”來“擔心”,來煩惱,好比母親出于“關心”要求出門的孩子要小心過馬路;好比妻子出于“關心”要求生活不規(guī)律的丈夫要節(jié)制;好比老師出于“關心”要求功課不好的學生要好好學習……其實深究一下我們不難發(fā)現(xiàn)在這些“關心”的背后藏著的是對2自己的保護。

  母親的“關心”是希望孩子不要出事,因為如果出事母親一定會痛苦;妻子的“關心”是希望丈夫不要生病,因為如果生病妻子一定會難過;老師的“關心”是希望學生不要跟不上,因為如果跟不上老師一定會挨批…當然我們不能否定人性的美好,只是我們希望將由“關心”所產(chǎn)生的“要求”或“擔心”變?yōu)椤白8!保プ8:⒆拥钠桨;去祝福丈夫的健康;去祝福學生的聰穎……正如書中所說的:天底下只有三件事“老天的事”“他人的事”“自己的事”……老天的事我們管不了,他人的事我們管不著,唯一可以管的只有自己的事,所以請管好自己的事,祝福他人的事,看著老天的事!請常常給自己時間冥想,常常問問自己“我是誰”“我真心想要、的是什么”,不是有句話說:“當我們內心有個深切、真誠的渴望,整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你!眴?沒有人知道最終的路在哪里,人的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗,那為什么不走捷徑呢?感恩吧,感謝一切值得和不值得感謝的東西,那樣他將會帶你走上一條更加美好的道路,你將不會再為道路的漫長、枯燥、寂寞、不確定而感到疲憊、焦慮和不安。輕輕推開窗戶,你看到了什么?美好的?丑惡的?完美的?殘缺的?……其實那里什么都沒有,你看到的只是你的心。親愛的,外面沒有別人,只有你自己。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇10

  每學期的開學之初,李校長都要為為全教職員工頒發(fā)精神食糧,今年也不例外。今年,李校長全力推薦被譽為華語世界首席心靈暢銷書作家張德芬的心靈三部曲之一,《遇見未知的自己》一書,本書從一位清華大學畢業(yè)的都市白領若凌在一個雨夜遇到一個智慧老人開始的,在智慧老人的幫助下,如何在遭遇了丈夫外遇,被朋友背叛工作失意后,在被身份認同,角色扮演等等的隔絕下找到真我,獲得愛,喜悅與和平的故事。

  在看這本書時,我做了大量的摘抄,如:親愛的,外面沒有別人,只有自己;你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,也不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內在的真我,看清楚小我的'虛假認同;愛、喜悅、和平。除此以外別無所求;凡是你抗拒的,都會持續(xù),這些負面情緒就像黑暗一樣,你驅散不走它們,你唯一可以做的就是帶進光來,光出現(xiàn)了,黑暗就消融了,這是千古不變的定律等等。

  這本書給了我一個同自己對話的機會,從若菱的一次次成長,一次次飛躍中,我學到了很多道理。其實,對于這本書的每一位讀者而言,我們自己又何嘗不是若菱?若菱之于我們,不過是另一個自己。我們痛苦過、彷徨過、失意過……我們時常感嘆“人生之不如意,十有八九”,卻不曾發(fā)現(xiàn),這諸多的不如意,其實源于我們自己。而我們對于這個“自己”,又知之甚少,所謂“真我”,到底有多少人能夠參悟得到“愛、喜悅、和平”這層含義?

  這本書告訴我們,生活中的挫折、生命中的困頓、人生中的轉折都將成為我們修心、重塑內在、積蓄力量的最好時期。無論我們每天遇見什么,我們都應該有一顆喜悅的心,用發(fā)自內心的微笑去迎接它們。我們窮盡一生追求自己想要的人生,大多數(shù)的人都是想要讓自己變得更好,用文中的意思來說,就是追求小我,以成就真我!坝H愛的,外面沒有別人,只有你自己!鄙罱o予每一個人的幸福與磨難都是同等的,關鍵是我們如何看待。很多時候,我們生活在各種各樣的枷鎖中,卻不知,造成這一切的,只有我們自己,自己,其實是一個很強大的存在。

  這本書有的人覺得太膚淺,有的人覺得太高深,其實膚淺也好,高深也罷,能看懂,會使用就是一種緣分與成長。愿正走在人生路上的我們,都能遇見更好的自己。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇11

  最近看了張德芬的——《遇見未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生,文章以一位都市白領階級的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界,進而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經(jīng)遇的機會下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內在的狀態(tài),進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和,就像春繭破繭而出,迎風飛揚。

  在書中我看到很多熟悉的觀點,也看到很多耳目一新的觀點,我挺喜歡這本書的,應該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵志書籍,人帶來一場心靈之旅,讀的時候總有一種熱情澎湃的感覺。其實我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來,但讀完后就有一種如浴春風的感覺,思緒不再是剪不斷,理還亂。在讀這本書前我就明白了這樣的一個道理:生命來無影去無蹤,無法臆測也難以捉摸,無論身處力爭上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻,或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭,都會遇到悲歡離合喜怒哀樂,但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒,那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理,讀了這本后,知道了人喜怒哀樂的源頭,知道了我們要什么,我覺得書里說的很正確,人類所追求的東西,如權利、財富、健康,最終的目的還是追求喜悅和內心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧,在這里我們見證了這些智慧的正要性和實用性。

  令我印象深刻的一點是,書中一直在強調尋找真實的自己,確實我相信大多數(shù)人對于“我是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上,我也是這樣認為的,我很少去認識真我是怎樣的,事實上每當我想去想這個問題的時候內心是茫然的.,就連自己也不知道真正的自己是怎樣的,我發(fā)現(xiàn)認清自己也是一件很難的事,像書中所說那有一個很長的過程,外在環(huán)境影響我們的內心世界,我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們容易失落真實的自己,人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰,而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市,那是生活、工作節(jié)奏很快的城市,稍不留神就會被落下,那里交通格外擁擠,速食店到處都是,人人都生活在名利角逐戰(zhàn)中。是一個躁動的城市,真的是:忙碌,忙碌,每個人都忙碌;追求,追求,每個人都追求。為了生活,為了夢想,我們每個人天天都在演戲,扮演好員工,好朋友,好妻子,好媳婦,好父母,甚至是好人!有些是心甘情愿的,能夠從中獲得快樂,然而在不愿意的時候,為了演好這些戲份,我們每個人都要因時因地的戴上一些面具,正是這些面具遮住了真實的自己。當然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自己。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找到真我了,書中介紹了一些實用性和靈性的生活指南,我們可以通過觀察我們周圍朋友,同事來初步認識自己,因為我們周圍吸引來的人和事物,他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。

  雖然這本書我只看了一遍,還沒完全融會貫通,也沒進行什么具體的實踐,但我真的體會到了他能凈化心靈,安撫浮躁,悲觀和欲望,他將深奧的人生哲理簡單敘述,將修行理念溶于其中,比起禪宗佛學等等思想顯得有些粗淺,但更好讓人感悟理解。他教會我,當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時,唯有抱持感恩的心態(tài),一切的真相才會自動還原水落石出。

  心境決定人生,我們每個人的生活中有太多的盲點無法透析,有太多的情緒無法調節(jié),我們蜂擁著學最熱門的技能、找最賺錢的工作、報考最時髦的學科……我們總是希望以最快捷的手段實現(xiàn)我們的夢想。但生活永遠不會和我們想象的一樣,所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實帶來的壞情緒,從現(xiàn)在做起,從小事做起,改掉惰性與私心,珍惜時間和理想,告別庸俗、浮躁,堅持信念,永遠追求,不達目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己,自己給自己上課,自己給自己打分,尋求真我,解放自己。有時間休閑時不妨靜下心來認真讀書,讀一些關乎身心靈成長的書,修心,養(yǎng)心,正心。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇12

  一本好書,一杯咖啡,一個周末,時光如此美好,心如止水。

  張德芬的《遇見未知的自己》,這本書對我來說并不陌生,幾年前我還在上一家公司工作的時候,某一天Sharon來找我,正好撞上了紅著眼睛的我,Sharon是我一直非常欽佩的技術leader,在N公司那些年,我們一直是非常緊密又非常信任的合作關系。當時看著情緒激動,又很無助的我,我們在會議室里聊了聊,我還記得她當時對我講的那些話,那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》,《遇見未知的自己》。今天回想起來,真的很感恩在我脆弱的時候,帶給了我溫暖和正能量。

  坦白說,這兩本書我買回來很多年,卻一直沒有完整的讀完。這個周六傍晚,像往常一樣送兒子去英語課,帶了這本書出去,一個周末愉快的讀完了它,我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去?這本書的內容卻出乎意料的讓我喜歡,就如書中自序的最后一段:“相信很多讀者朋友看了書以后,會聯(lián)系到自己實際生活的某些問題…”這本書也帶給了我心靈的觸動。

  這是一本心靈小說,書中女主角若菱在人生最迷茫最無力的狀態(tài)下,遇到了老人。老人是一個智慧的引領,在小說中引領若菱走上了尋求真我的過程。而讀這本書的人,也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問題,觸發(fā)了自己內心深處不曾探索到的自己認知。就比如文章的第一篇章“一場奇怪的對話—我是誰”,原來我們和若菱一樣,多數(shù)時候我們對自己的認識只是一個角色扮演和身份認同,其實“我不是誰”……書中老人給若菱的提示:

  “我們從小到大,都有一個意識,那個意識在你小時候有記憶以來,就一直存在,陪著你上學、讀書、結婚、做事。所以,有一個東西,在我們里面是一直沒有變的,盡管我們的身體、感情、感受、知識和經(jīng)驗都一直在改變,但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。”也是我們的本質“愛、喜悅、和平…”

  書中第7章“這個世界是什么組成的?—能量爭奪戰(zhàn)”,第8章“你所招引的人事物—吸引力法則”,“如果一個人充滿了快樂、正面的思想,那么好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么難怪這個人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!”仔細想想我們每個人本身是不是一個能量場呢?而我們對待人、事、物的反應是不是可以決定我們吸引什么樣的能量過來?

  老人是這本書的靈魂!除了啟發(fā),有很多我以前沒有了解過的'內容,“當我們在身體層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時,我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質,叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每一個細胞……被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之,感受器對某種勝肽就有了特定的胃口,會產(chǎn)生饑餓感!北热缃(jīng)常愛生氣的人,如果你很久不生氣的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個是不是有點意思?想想我們日常生活中會不會有些情緒反應是這個“勝肽”在作祟?另外書中有提到關于意識和潛意識,我覺得這是一個有趣而又深奧的問題,到底我們的行為有多少是受潛意識的影響?所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》,還想再進一步探索一下。

  與這本書還有一個不謀而合的共鳴,“重新和身體聯(lián)結—瑜伽與呼吸”,以及老人建議若菱撿起小時候的愛好,比如跳舞。其實做什么不重要,重要的是在做一個運動或者愛好的時候,當下的專注帶給我們內心的平靜……

  書中的經(jīng)典:

  “天底下只有三件事:老天的事,你的事,他人的事。”

  臣服“不是對人臣服,是對事情臣服,對本然,就是已經(jīng)發(fā)生的事情臣服!

  “親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投射出來的結果!

  這本書確實是一本“雞湯”,不過有時候在忙亂的生活,壓力的狀態(tài)下,我們確實需要進補一下,時不時喝一碗“雞湯”可以補充正能量,找到更好的自己!

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇13

  故事的開頭是從“冬天的雨夜,在荒郊野外的山區(qū),一個沒有手機、沒有汽油的孤單的人”開始的。主人公畢業(yè)自名校,擁有令人羨慕的工作,但心中卻不時的自問:為什么我不能擁有想要的生活?為什么我不快樂?我該如何當自己生命的主人?在一個下雨的冬夜,她巧遇一名智慧老者,在與智者數(shù)度交談的過程中,漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口,尋回最真實勇敢的自己。

  猛然看到這個開頭就被吸引住,似乎感覺主人公的心理狀態(tài)竟和過去的我也有幾分相似,于是饒有趣味的讀了下去!拔覟槭裁闯32豢鞓?”、“人生就像一場戲”、“這個世界是由什么組成的及你所招引的人事物”、“當靈性與科學相遇”……看到這些小標題,不禁有些感慨德芬老師的通靈,她僅用短短的幾個詞語,就把壓抑在我們心底的無法述說無以名狀的不安、恐懼、焦慮等形象的表達出來了。如果問人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會回答,每個人都在追求財富、權利、健康、愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛、喜悅、和平。原來我們追求的東西追根到底就是這么簡單而又純粹的,然而當它被披上塵世庸俗的外衣時,我們竟是那樣的倉促不安,不知所措,我們失落了最真實最本源的自己,丟失了自己最初純潔的心靈,于是我們變得貪婪,變得自私。同時,我們也就離愛、喜悅、平和越來越遠。

  生活里,我們何嘗不是每場戲里面的演員?我們無時無刻不在盡力做一個好職工、好朋友、好丈夫、好女婿、好父母,甚至好人!為了演好這些人生大戲的不同角色,有時會遮蓋了我們的真我,這就是每個人內在的真我。正如“沒有吃過冰淇凌的人不會對冰淇淋產(chǎn)生渴望,愛、喜悅、平和正是我們曾經(jīng)擁有的,所以我們才如此熱切地追尋它們!钡路依蠋熡忠徽Z道破了我們很多不得已而為之的情感,為了生存,我們確實不得不給自己帶上面具,而那些面具是否真的是我們自己愿意戴的到最后連我們自己都已模糊,最后我們就將再也無法摘下面具,因為摘下面具后是怎樣的一個自己,連我們自己都害怕面對。

  這本書里告訴我們是我們創(chuàng)造了自己的世界。我們的大腦每秒鐘要處理四千億位的信息,但是我們只能意識到其中的兩千位的信息。所以我們會選擇性地去看東西,并且以此來體驗這個世界的人事物。至于如何選擇,就要看這個人從小被灌輸?shù)母鞣N約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響,完全是因人而異的。所以,每個人每天環(huán)顧四周,看見的是他想看見的東西,其他的東西大腦就會自動排除掉。每個人的價值觀和成見就是這樣形成的。因為所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。第一次看到這樣的論斷,不禁會有些許害怕,一瞬間懷疑這個世界的真實性。但轉念一想,德芬老師說的確實是事實,對于同一件事情不同的人有不同的看法,這不就是我們自己創(chuàng)造自己的世界的最好證明。

  通過仔細閱讀后,發(fā)現(xiàn)文章里還給了我們一個很有意思的公式:性格傾向+外在環(huán)境+各種教育+生活事件=人生模式。人生如同一個同心圓:最外層是角色扮演/身份認同,接著分別是思想、情緒、身體,最內層的為真我:愛、喜悅、平和。這個同心圓也表示了最最真實的我們自己是被很多外在的東西層層包圍的,我們必須層層剝開外衣才能看到感受到最真實的自己。

  其實,這本書我最喜歡的地方就在于不僅告訴了我們?yōu)楹螘械讲豢鞓返脑,更重要的是告訴我們如何去克服自己的一些負面情緒,如何去認清自己,從而善待自己,善待他人。

  首先,我們要與自己的身體聯(lián)結,這是高深的說法。在我看來,比較通俗的說法就是運動,在運動中釋放自己的壓力、不安等情緒。其次,健康的飲食也占據(jù)了很大的.一部分。不僅如此,德芬老師還教給我們一些簡單的方法,如呼吸、冥想、健走、瑜伽……最后,還要學會與自己內心的對話與交流。當自己遭遇糟糕的事情時,要對自己說:“我看見我在尋求……的痛苦感受,我全心地接受這種感受,并且放下對它的需要。”看見它,不抗拒不躲避,允許接納它,然后放下對它的需要,這樣負面情緒就會自己離開。有些情緒我們必須接受它才能化解它,對于這一點我真的深有體會。此后,再遇到不順心的事情我就會告訴自己:事情已經(jīng)發(fā)生,無論如何抱怨,后悔都不會有任何的改變,我們唯一能做的就是接受再接受的基礎上再去化解。

  看完整本書最大的感覺就是德芬老師還是在說一個很簡單的道理,就是樂觀的看待所有的問題。“樂觀”這個詞被無數(shù)人掛在嘴邊,可真正做到的又有幾個呢?也許是不知道該從何做起吧?催^德芬老師的書后,我想答案很明朗,就是從自己暗示開始,告訴自己要看開,要開心!懊髟滤砷g照,清泉石上流!碧竦奈覀,都從現(xiàn)在開始每天對自己說一句激勵自己讓自己開心的話。這也應該是讓我們得到幸?鞓纷詈唵蔚姆椒ò!

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇14

  開始以為這本書是個哲學指點書,沒想到是本心靈小說。而正好最近在工作,生活,人生上開始有計劃的思考些事情,而這本書的到來還是挺有幫助。

  故事是從“冬天的雨夜,在荒郊野外的山區(qū),一個沒有手機、車子又沒汽油的孤單女人”開始的。講述了名校畢業(yè)、收入豐富的都市“白骨精”若菱,在一個下雨的冬夜巧遇一名智慧老人,在與老人及他的學生的數(shù)次交談中,她漸漸學會把眼光從外在的世界轉向內在世界,填補自己不快樂、挫敗的心靈缺口,最終尋回最真實勇敢的自己。

  在作者看來,讓我們心理上受苦的,不是事件本身,而是我們對事件的想法,和圍繞著這個事件所編造的“故事”。與其費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂。不如放掉無謂的身份認同,最終回歸真我的自然狀態(tài)。這個觀點是我在這本書上最為認同的一點,我個人是個非常喜歡從他人態(tài)度上找尋認同感的人,從小到大令我非?鄲,隨著年齡成長,逐漸意識到不可能所有人都認同喜愛你,如果要過的順心,首先要認同自己,放棄無所謂人士的觀點。

  其實,人類痛最苦的根源就在于不清楚自己是誰,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。用書中老人的話說就是“失落了真實的自己”。這個“真實的自己”或者叫做“內在真我”,不會隨我們的身體而生,也不隨著死亡而消失,歲月的流轉,環(huán)境的變遷,都不會改變它。而真正的自己,書中給的答案是:愛、喜悅、和平。但現(xiàn)實中種種限制和障礙斷開了我們和真我的連接。為了尋找自己感,我們就發(fā)展出了小我,每天汲汲營營,在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西,好證明自己的'存在。

  事實上,所有的人、事、物都是我們內在的投射,就像鏡子一樣地反映我們的內在。當外境有任何東西觸動我們的時候,記得要往內看?纯醋约耗膫地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上,先在內在層面做一個調和整理打破限制,和真我溝通后,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇15

  如果要給這本書定義性質的話,我覺得這是一本關于都市身、心、靈修行的書,并且它提供了如何解除這些固定人生模式的實際有效的方法,幫助我們解脫身體、情緒和思想的桎梏。這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,這里包括金錢、名利、地位、權勢、輿論,以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對自己的看法、自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會被身體里的潛意識所控制,也就是說時候有些事情你會不由自主的去想、去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂,即使是快樂,也是來自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個真我也不會消失!也會永遠駐留不變,而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

  無數(shù)的時光帶著我們的青春容顏從手指間流逝,彷徨、感傷、哀怨、悵惘……不經(jīng)意之間也有無數(shù)的.快樂與喜悅。從曾經(jīng)的偏僻小鎮(zhèn)到大都市的喧囂繁華,改變的其實只是外部環(huán)境,我們仍然擁有屬于自己的心靈凈土。在品讀這本書的過程中,我深刻了解到,書中所講解我們人類一生所追求的東西,也不過五個字就可以表達,那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛,喜悅,和平之間又有什么樣的關系?這什么我們會遠離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目嗎?其實書中就是用五個同心圓來解釋的,在最中間的圓里寫上真我,愛,喜悅,和平!然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演,身份認認同,里面第二個寫著思想,第三個寫著情緒,第四個寫著身體!上面還寫到身份認同——覺察!思想——檢視,情緒——臣服,身體——聯(lián)結。什么是身份認同————覺察呢?我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實中的一切干擾了自己。思想———檢視!也就是說當你對什么事情產(chǎn)生思想的時候,不要就想著負面的,那樣會干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會得到另外一種結果。情緒———臣服,也就是說當一件事情發(fā)生的時候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學會臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學會接受!當你真正放開的時候。你就會覺得一切都是另一種結局!身體———聯(lián)結,我們要學著和自己的身體聯(lián)結,當真正想一件事情的時候,如果和身體聯(lián)結了,那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點了,也許會活出真我吧!

  書中給我感觸最深的一句話“親愛的,外面沒有別人,只有你自己”,其實,所有的人事物都是你內在的影射,就像鏡子一樣的反映你的內在,當外境有任何東西觸動你的時候,記得要往內看,看看自己哪個方又被觸碰了,看看自己有哪此陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。

  記住,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心,細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句,外面沒有別人,只有自己!

  在沒讀這本書以前,我總是覺得自己的心態(tài)有多么的好,其不然,我的心態(tài)沒有自己想的那么好,我會為外界的事或喜或悲的,而且有些事情我沒有真正的看開,也沒有學會放下,對思想方面,更是不會考慮,對于以發(fā)生的事情不會學著接受,更別得什么與身體聯(lián)結了!我要試著看開看淡一切,學著清心,靜心,修心,做個小小的真我!唯此才能讓一切真相才能自動還原。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇16

  第一次接觸這本書,是老朋友推薦的,它算是一本心理類的書。最喜歡里面的一句話:“親愛的,外面沒有別人,僅有自己!焙芏鄷r候,我們更多的去關注別人,卻忽略了自己。

  它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏,以及她與一位老者的對話,由此教我們去探尋內心深層的自己,讓我們逐漸去了解認識內心更存粹的自己,讓我們離最真實的自己越來越近。

  在書中,作者從身體,情緒,思想,身份認同四個方面去講述,并切實有效的提出了具有針對性的意見,經(jīng)過團隊性咨詢,個別的療愈,或者是練習體驗的方式來幫忙解決現(xiàn)實生活中遇到的種。種難題,進一步療愈自己的內心。無法預測未知的自己,只能用自己的勇氣解決當下的問題,期待未知的自己m。simayi和生活。遇事時,多看看自己,從自己找原因,認清最真實的自己。以往修的'一門心靈修養(yǎng)課,教師說過的一句話,我至今還記得,人最重要的是認識自己,發(fā)現(xiàn)自己,探尋未知的自己。

  其實,無論在書中,還是現(xiàn)實生活中,我們不得不相信:“這世界上從來沒有自己消失的問題,當碰到問題時,就得應對,處理,放下,解決!比绻斈憧赐赀@本書,你可能會更加相信,任何事情,跟自己的勇氣比起來,真的不算什么。

  很多時候,不一樣的人應對問題,想法不盡然一樣,但一樣的是:成功的那些,往往是能夠克服自己的怯懦,提起勇氣解決問題的。期望看到這些的你,亦能如此!

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇17

  第一次看到這本書是在網(wǎng)上,勵志的書看過不少,靈修的書卻從沒涉及過,總覺得所謂靈修總有些玄學的味道,看上去似乎有些“唯心”。然而,一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的說,從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自己真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變,讓我對所謂“靈修”有了一個新的認識。從關注這個人,進而關注起她的作品來。而關于張德芬的作品,首推的應當就是這本《遇見未知的自己》,據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說,她用一個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。

  這本書教會我們如何愉悅地生活,走出困境,如何循序漸進地改變生活,使之更加完美。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理,感覺很個性。人生,在瑣碎的細節(jié)中,讓天性的純真蒙塵,不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式,極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到貪婪和占有的`漩渦之中,正如書中主人公若菱所言“活著好累!”,以至于漸漸累到失去自己,以至于連“我是誰”這個基本問題都看不起清楚的地步。正正因失去了真實的自己,追求的是內心真實需要以外的東西,所以,占有得越多,迷失得越嚴重,內心就更加迷茫痛苦。所以,不管是在工作中,還是家庭中,壓力越來越大,失望越來越多,所以越來越多的人常常困惑——我為什么常常不愉悅

  書中一位老者給出答案:那是正因我們失落了真實的自己,沒有學習并領悟用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導:“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不了你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同。”我們常常用許多的信念、價值觀、態(tài)度、標準,來約束自己,也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎,可是我們從來不去檢測我們思想的基礎,從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情,我們會根據(jù)我們的經(jīng)驗和掌握的知識去判定它,不管它帶給我們的是愉悅還是痛苦,其實大多數(shù)是正因我們的思想導致的。很多事情,并不是它自然的發(fā)生,是我們自己的選取,是我們自己選取他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的,事件本身都是中立的,正因同樣的事情發(fā)生在不一樣人的身上,就會產(chǎn)生不一樣的結果。

  當情緒不好時,請默念:“我看見我尋求被虐待的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。我們人受苦的最大的原因,就是抗拒事實。臣服的第一步,就是要先看到自己的抗拒,并且看到自己的抗拒是徒勞無功,無濟于事的。所以,我不會繼續(xù)在上方撒鹽。我會發(fā)奮讓傷口好好愈合,使自己的情緒和心靈恢復健康!庇鋹偛挥鋹倹Q定權在自己,事情的最終結果也是自己的選取,和別人無關。不停地向外界抓取,去抓本不屬于我們的東西,當然會痛苦,當然會失落。要正視自己的想法,真正的愉悅是自己給予自己的,別人給不了,也無法給予,不好找錯了方向。想要愉悅,首先要平靜的理解生活中的不愉悅,正視我們的不幸,學習并領悟“臣服”于自己不完美的人生事實,甘心地去理解,慢慢找到1條能夠使自己喜悅的路,不在以前,只在當下。

  當然,愉悅不等于膚淺,恰恰相反,真正的愉悅,來源于對性命深刻的認識和明白。從這個好處上說,思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執(zhí)著,就是獲得人生愉悅的必由之路。只可是,要有技巧,能夠使自己在恰當?shù)臅r候,陷入沉思,感受孤獨;又能夠在恰當?shù)臅r候,打開心懷,投入生活,變得真正的開心愉悅

  《遇見未知的自己》我們就應給自己一個機會,讓自己和自己的內情緒感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個客體其實都是“李若菱”,我們都迷茫過,我們都徘徊過,但請給自己一個機會,和“智者”來番對話吧……

  書中給我感觸最深的一句話是“親愛的,外面沒有別人,僅有你自己”。沒有人能明白自己最終會走到哪里,可是總能夠確定想去的方向。無論身處力爭上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻,或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭,面臨著其中許許多多的喜怒哀樂,唯有持續(xù)關照內心并惜福感恩的心態(tài),一切才會走向完美。

  這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。如果你的人生正在不知何去何從,不如拿起《遇見未知的自己》,它將成為你的一份人生地圖。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇18

  這本書的確出版了很久了,久仰其大名,確是最近才開始閱讀。不到一個星期的時間就結束了。

  出乎意料作者用的是她筆下的一個職場女子將整個心靈教程串聯(lián)了起來。從認識自己,到提升自己,再到最終的感受自己。

  比起素黑的話,更淺顯易懂,而二者確實有很多理論上的共同點,只是闡述方式不一樣。

  印象最深刻的是其提到的一段關于能量和頻率的問題,解釋為,我們發(fā)出的能量和頻率(隱形的)決定了我們一天,一個月甚至是未來所發(fā)生的事。簡單來說,如果你發(fā)出的是進取的能量,那么你會遇到更多愉快的事,相反,如果你發(fā)出的是消極的能量,你只會感覺到越來越倒霉和不順。

  這個理論也能夠解釋【物以類聚】的概念,為何我們總是和【相似】的人一起玩耍,大概就是我們發(fā)出的頻率類似吧。而為何你總是看某些人不順眼,大概就是你們的頻率有些距離咯。

  于是反觀最近的生活,TEN,兔子,小平,這三個人仿佛成為了我朋友圈的主線。

  看著兔子休假聽到生病的我就過來送腸粉,TEN哥哥翹班兩小時過來送藥,小平除了黑我還是黑我,卻覺得彼此很投契。這大概又能夠扯到另外一個話題——關于朋友類型分布的話題,以后再談談好了。

  大概就是這樣貌的讀后感吧。但我更多的是喜歡和生活聯(lián)系一起。

  想想,當初彼此吸引也大概是能量的相似而到達了默契和共通點,是都喜歡音樂也好,是都喜歡自由也好,是都喜歡挑戰(zhàn)未知也好,是什么原因都好,但,之后分開的`原因只能解釋為:能量不再相同了。

  瑪麗說,不入流的人才會稱自己是文青。我不敢評論。只能說,是真的能量不一樣罷了,所以,才會在此時此刻和彼時彼刻,那么看不順眼彼此。

  就當我的確是疲憊了吧,也是遇到TEN之后我才深深明白,原先愛上一個人的真實面目,比愛上幻想中的他她,重要那么多。

  就像他就是愛我的小脾氣,而你卻很排斥

  就像他就是愛我的笨和幼稚,而你愛的是我的聰明和優(yōu)秀

  就像他就是愛我的需要被照顧,而你愛的是我的獨立

  而我愛他的是他的肯為我不計較付出,而你常常選擇被動

  而我愛他的是他的強大的包容心,而你的自尊心永遠走在前頭

  而我愛他的是他肯替我著想,而你認為lifeislikethis

  或許在一開始,我給你投射了太多精神上強大的幻想,以期待你能保護我;同時,我一向期待,甚至幻想你能夠成為這樣幻想下的映像;而我卻忘記了,你從來都只是一匹野馬……而我的確沒有草原呀。

  這樣想想之后,一切都仿佛明晰起來,也不再糾結了。

  就像我之后也明白,以往篤定說不喜歡那些沒氣質的濃妝艷抹,為何會深愛她了。

  或許她就是那個能給你草原的人吧。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇19

  “親愛的,外面沒有別人,只有你自己!

  最初看到這句話的時候,我淺顯的把它理解為兩個意思。

 。1)外面只有你一個人,所有的事情都要靠你一個來完成,那意味有點像我的一樣。

 。2)不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個一樣,勇敢一點,做更好的自己。

  看完《遇見未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。

  這本書我看的既艱難又容易。容易的是,它是一個銜接很順暢的故事,所以很好看下去。艱難的是,里面有好多“專業(yè)的術語”甚至到現(xiàn)在我也理解不了;更艱難的是,看的時候有點點震動:原來,了解自己是如此痛苦的一個過程。有些時候,我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了。

  這本書我看的緩慢?恐刻烨宄抗嚿系臅r間終于把它啃完。如果可以,再看一遍當然是好的;而更好的是,要有人分享感受體會。

  無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評論:“唯心論”。一瞬間,似乎是擊中了要害,潰不成軍。但轉念一想,唯心又怎么樣?誰能證明唯物又是絕對正確的?

  無論如何,我還是覺得這本書不錯,至少在某些方面給我們一些提示,讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。

  書中的老人真好,不遺余力的去幫助每個受傷的人。真希望自己也可以遇見他?墒聦嵣希绻軌蛴赂乙稽c,其實可以拯救我們的老人就是自己,對么?

  最后一章,老人寫給若菱的.信,我很想安靜的親自敲打一遍。嗯。

  親愛的孩子:

  該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的茁壯成長,心中有無比的喜悅。記得,要把你的祝福跟所有人分享,因為分享跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多。又該是我云游四方的時候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,只有你自己。

  所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上,F(xiàn)在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

  記得,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個災難。也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

  祝福你,孩子。

  書中還有一個理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說就是想什么就會有什么。那么,好吧,只希望我們所有的遇見都是禮物。

  親愛的,外面沒有別人,只有你自己。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇20

  剛剛讀完一本書-----《遇見未知的自己》,我的說實話,如果不是帶著要完成任務的目的來仔細閱讀它,進入它,對于這種講授人生哲理的書,我一向都是囫圇吞棗般對待。這并不是說我不喜歡這類書,就是內心有一種強烈的認知:你說的其實我都明白,只是我因為某某不得已的原因一直無法做到,或者是,這些道理我已經(jīng)爛熟于心了,實在不想耗費精力再去糾結一番。

  這是我們每個人的劣性,不管你是否承認,在我們身上,總有一種自己感覺良好的意識,很多時候我們覺得自己什么都懂,只是不說?墒聦嵣,這只是我們的外在感覺,是我們的小我意識作怪。我們并沒有真正領悟“真我”的想法,大家想過沒有,也許我們之所以不耐煩閱讀那些哲理,是因為我們潛意識里明白:我們無論身在何時,身處何地,身居何職都無法真正實現(xiàn)我們內心的渴求,總有一些外在的事物動搖我們的初心。

  以上這些想法是我的深刻解讀,看似最貼近我內心的真實想法,看似是在“真我”的操縱下我的有感,可是事實上這些看法都是錯誤的,讀完《遇見未知的你》這本書,你會從中學習到,我們看似真誠地對自己進行剖析所得出的結論,也往往是那些易于被接受,易于撫慰內心的。我們的感受可以一直在改變,但是我們始終保有基本的內在真我,她會作為目睹一切的觀察者。我們卻總是以為,當時的想法便是自己真心認同的,是“真我”出場控制了的結果。好像有點深奧,希望大家可以有時間好好閱讀一下這本書,自己領會一下其中的深意,我自己也會再多讀幾遍。

  一般來說,一本書讀完以后總有幾句印象深刻的話。讀完這本書后,我想了想,印象最深的那句當然是“親愛的,外面沒有別人,所有外在的事物都是你內在投射出來的結果”。除此之外,還有那句“我們的思想總是在過去和未來,但我們的身體和呼吸永遠是在當下的”引人深思,剛巧今早起床看到一句寄語,與之有異曲同工之處,寄語謂曰“我們總在懷念昨天,卻不留戀今天,這讓明天情何以堪”。當然本書作家談到這句話,主要是意在說明我們要注重與身體的聯(lián)接。而這也第一次讓我認識到了,原來我們并不完全熟知我們的身體。我們的真我與我們的身體是兩個不同的.概念,我們在尋找“真我”的過程中,有關鍵的一步便是跟自己的身體對話,傾聽身體的信息,即身體聯(lián)接。每次讀到這里我總是忍不住微笑,說得多好,不愧是名家,筆尖流轉出來的文字就是那么讓人嘆服。

  總之,這本書用平和的語言,讓我們了解到了自己對外在人、事、物正確的回應方式,教導我們要不斷的覺察和自省,從而成長。讓我們堅信:美好的事物,會因為我們有意識的選擇而發(fā)生!她帶給了我匪淺的收獲,我很感謝遇到她,也很感謝遇到她的作者。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇21

  每一天都會認真閱讀《遇見未知的自己》這本心靈修行書,在那段特殊的日子里,原本痛苦浮躁的心,靜下來了,靜靜的反思,靜靜的梳理,在《遇見未知的自己》這本書的引導下,找到了那個丟掉的“自己”。

  這本書是臺灣張德芬寫的,她曾是知名女主播,美國加州大學MBA,2002年開始,辭去高薪工作,專心研修各種不一樣心靈成長課程和心理治療方法,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得,2007年出版了這本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》。

  在這光怪陸離,物欲橫流的當下,我們最容易迷失“自己”,失去真實的自己,這也是我們痛苦的根源,盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。我們體內的那個“真我”,不會隨你的身體而生,也不會隨著死亡而消失,它能夠目睹、觀察人世百態(tài),欣賞日出月落,云起云滅,不會隨著歲月的流轉,環(huán)境的變遷而改變。而“真我”是被團團包圍起來的,被我們的身體、情緒、思想和主角、身分等層層包圍起來了,“真我”的本質是愛、喜悅、和平!叭魏文軄G棄自己不實的身份認同,并且不被自己的思想、情緒以及身體限制和阻礙的人,都能展現(xiàn)真我的本質。”

  我深信吸引力法則,人的話語和意念是有能量的,如果一個人充滿了歡樂、正面的思想,那么好的人、事、物都會和他產(chǎn)生共鳴,并且會被他吸引過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,倒霉的事總是發(fā)生在他的身上。任何事情的發(fā)生都與我們自己有關,僅有改變了自己,改變了自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心生,隨之而改變。

  一本修心養(yǎng)性的小說《遇見未知的自己》,其實是一本類似幫忙心靈成長的心理輔導書,可是是以小說的形式循序漸進地展開引導課程,既通俗易懂也不覺得那么乏味,深入看進去后發(fā)現(xiàn)十分貼近現(xiàn)實生活,很多話語都耐人尋味。

  看書時讓我想起了以前的一位領導,比較關心我的工作與生活,聊天時曾送我兩個字“妥協(xié)”。當時雖然我工作很認真負責,但多少有些鉆牛角尖,糾結于一些不能如自己意的事情上。領導讓我學會妥協(xié),或者能夠讓對方妥協(xié),或者自己妥協(xié)。之后這些話對我的人生影響很大,對于生活和工作的態(tài)度平淡了很多,既然做不了主那就乖乖服從吧,不必困在那里自己為難自己。生活漸漸變得簡便了許多,當然這經(jīng)歷了一個學習思考的過程。

  個人認為《遇見未知的自己》是一本凈化心靈的書,從書中摘抄了一些語錄,能夠日后慢慢感悟并自勉。

  這世界的事僅有三件事,老天的事,我的事,他的事。

  管好自己的事,別理他人的事。

  發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物。只要我們愿意應對它有時候有點丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到里面深藏的禮物。

  痛苦是你創(chuàng)造出來的,因為那個是你對事情的解釋。

  親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

  這些東西,就是心理學家榮格所說的『陰影』,被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些我們壓抑下去的陰影,還有我們從小到大不被父母、環(huán)境認同的各種情緒,這些都是沒有釋放的能量,儲存在我們的細胞記憶里。它們不時會浮上臺面,造成我們的'困擾,可是我們并不想去看它們。于是,我們怎樣做?于是我們就發(fā)展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷,還有腦海里面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。

  我們人類所追求的東西,也可是五個字就能夠表達出來:愛,喜悅,和平喜悅與歡樂是不一樣的:

  歡樂—取決于外在的東西,容易消失;

  喜悅—由內而外的感覺,一旦擁有,外界是奪不走的。

  我們所做的,就是去和現(xiàn)實抗爭、對現(xiàn)實不滿、想要改變他人,改變環(huán)境,但卻都是徒勞無功,反而適得其反。我們不明白一切的問題都是出在自己身上,只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

  臣服的好處就是,當你接納了當下,不徒然浪費力氣去抗爭的時候,事情往往會有意想不到的轉機出現(xiàn),你才發(fā)現(xiàn)原先的掙扎真的是白費力氣。并且,正因為你把能量充分關注于眼前的事物上,有的時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道,幫忙你脫離眼前的困境,或是你不喜歡的情境。

  書中智慧老人的那封信,我百讀不厭。書的最終一章,有一封老人寫給女主人公的信,資料如下:

  “親愛的孩子:

  該是你展翅高飛的時候了。我看到你的茁長成長,心中有無比的喜悅。記得,要把你的祝福跟所有的人分享,因為分享就跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了,臨走前我送你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,僅有你自己。

  所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在能夠改變的部分。

  記得,每個發(fā)生在你身上的事情都是一個禮物,只是有些禮物包裝得很難看,讓我們心懷憤怒或是心存恐懼。所以,它能夠是一個災難。也能夠是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、心細地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著豐盛完美,并且是精心為你量身打造的禮物。

  祝福你,孩子!”

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇22

  《遇見未知的自己》是臺灣著名女作家張德芬的第一本書,當年看完這本書有一種頓悟的感覺,前幾天寫了一篇《改變》的文章,就把以前寫的這個感想也拿出來分享一下吧。

  我們身在這個世界,就是期望自己幸福。我們追求金錢,追求漂亮的衣服,追求期望能理解自己能夠和自己相守一生的伴侶,以為這就是幸福的全部,我們費勁的在物質世界里,在別人身上尋求結果,表面上看起來這些地方好像比較容易讓我們找到想要的東西,然而很多時候,我們的內心當時可能滿足了,可是過一段時間,卻又變的空蕩蕩的,這是為什么呢?這本書就是告訴我們,很多時候我們尋找幸福的地方都找錯了,能真正讓我們幸福的地方,是我們的內在,我們要經(jīng)過改變我們的內在,來找回我們真正的自己,進而來改變我們周圍的人,改變我們周圍的環(huán)境和世界。

  以下是我針對書里的資料最感悟的幾點:

  一、我們不能當自己情緒的奴隸

  當時我看到這點的時候,覺得很奇怪,情緒跟我們自己不是一體的嗎?怎樣才叫不當自己情緒的奴隸呢?從書中我了解到,我們的性格被從小被灌輸?shù)母鞣N約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等影響,這些影響是因人而異的。所以每個人的想法不一樣,價值觀不一樣,每個人每一天環(huán)顧四周,看見的是他想看見的東西,其它的東西大腦會自動排除掉。如果你不斷重復做某件事,在生理學上來說,我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起長期且固定的關系,比方說,如果你每次都因為一些小事情生氣,那么,你就是每一天都在重復地為那張神經(jīng)網(wǎng)路接線和整合,這就變成了你的一個情緒模式。以后只要你碰到一點不合心意的事情,你的第一個反應,就是習慣性的生氣,而這種習慣性,讓我們幾乎已經(jīng)沒有停頓的意識,并且久而久之,我們的身體器官會對這種情緒反應產(chǎn)生特定的胃口,會產(chǎn)生饑餓感。如果你很久不生氣的`話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣。想想多可怕,我們會對生氣上癮,這是多么不可想象的事情啊,以前只要生氣,我們都會責怪讓我們生氣的人,我們認為是他們所做的事情讓我們生氣,我們從來不會從自己身上找問題,我們從來沒有意識到很有可能是我們自己身體的細胞有生理需求而導致我們生氣,而長壽的人,都是

  內心平靜的,情緒不容易受其他人影響的人。所以,當我們遇到不高興的事情想要發(fā)脾氣的時候,必須要先停下來三分鐘,想想這件事情是否有它好的地方,想想我們是否真的準備為此生氣,想想我們生氣了是否對事情就有所改變,想想這個時候是生氣好,還是思考如何解決問題好,慢慢的,我們就會學著控制自己的情緒,而不是讓自己的情緒隨性而發(fā),甚至無法控制,這就叫不當自己情緒的奴隸。而只要你了解到生氣也會上癮的時候,想必你第一個念頭就是我要擺脫這種癮癥!

  這個理論來自于《我們懂個》這個電影,能夠此刻網(wǎng)上搜一下張德芬的講解視頻,十分棒!

  二、改變自己,就是改變你周圍的人

  我們生活在這個社會,就脫離不了各種各樣的關系,很多時候,我們和一些人似乎總也相處不好,總是覺得別人對我們太苛刻,和我們對著干。殊不知,我們自己也是這樣對別人的,你用什么樣的方式對他人,他人就會用什么樣的方式對你。還有些時候,我們會較真為什么非要我先改變?為什么不是別人先改變?其實誰改變都不是問題,問題是,你認為你的某種關系是否正常,是否愿意從中得到益處。只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。書中的主人公,是一個夫妻關系、婆媳關系以及工作上有存在很多問題的女人,當她得知改變自己就能夠改變周圍的人的時候,她也不相信,抱著試試的心態(tài),最終解決了婆媳關系、夫妻關系并轉變了工作上的劣勢。!為他人著想,就是為自己著想,同樣祝福他人,就是祝福自己。

  三、善待自己,讓自己內心強大。

  善待自己,不僅僅是讓自己吃好喝好,更是要為自己的心念做一些事情,因為這些事情能夠讓我們內心平靜,得到喜悅!我們的幸福,歡樂的感覺,是從內而外的,不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來問問自己的內心呢,到底想要什么?到底需要什么?從小到大,沒有人教我們如何夢想更好的人生,我們或者根本不敢夢想更好的人生。我們可能從小就被大人批評自己那里不好,哪里不好,可是此刻我們長大了,不是以前那個人云亦云的小女孩了,我們能夠分清楚對錯,能夠看的到自己的優(yōu)缺點,別人的優(yōu)缺點,每個人都不是完美的。所以,接納自己,發(fā)自內心的愛自己,僅有這樣,才能強大自己的內心,才不會苦苦地從外面尋找愛來填補自己。內心強大了,即使遇到不順心的事情,也能夠很快恢復,不會長期痛不欲生。而當你內心充滿愛的時候,你會有足夠的愛去給你周圍的人,而你周圍的人也會變的更加愛你了!

  四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情,專注當下能夠努力改變的事情

  人生來就是不平等的。有些人生于官宦之家,生來很多東西都不需要操心,有些人出生貧苦,所有的事情都需自己努力,可能努力了也未必就比別人強。很多事情我們無法選擇:我們的出生,我們的相貌、個頭,我們是否對這些已經(jīng)確定無法改變的事實耿耿于懷,無法釋懷嗎?即使你對此不滿意,不斷的埋怨,難道就對事實有所改變嗎?事實就是最大,因為已發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不理解它,就好像拿頭在撞一面墻壁,而期望能把它撞開,結果當然是無濟于事!冻了间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭芸嗟淖畲笤颍褪呛褪聦嵖範!看了這本書,我學會了臣服已經(jīng)無法改變的事情,而專注當下能夠努力改變的事情。其他人的事情,老天的事情,我無法控制,我臣服,我接納,而我能控制的,就是我自己,就是當下我能做的事情,這,才是解決問題的最有效的方法。當一個人有這樣的思想的時候,整個人,真的變的很平靜,遇到事情也不會像以前那么心急火燎,而是努力想辦法解決,這個時候事情往往會出現(xiàn)意想不到的轉機。

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇23

  1,萬物都是空,是能量的集合,情緒也是,你的所有正面負面的情緒都能被感覺,被共鳴,并接收到相應的回應。

  比如,你以真誠熱情的笑臉迎人,他人會感覺到你的正面能量,你們會容易有較好的溝通;如果你臉上帶笑心里卻不以為然,這種情緒的負面能量對方完全接受得到,不用假設對方是傻子。

  2,當你是一個有佛性的人(即你是一個時刻準備感化別人,拯救別人,愿意幫助他人更積極面對事物的人),請務必是真心關心對方,而不是害怕承擔不好的結果帶來的責任,(比如你提醒戀人要積極進取,請考慮是不是真心希望對方進步,或是怕對方落后了會給你丟臉),如果你的關心、叮囑或者幫助摻雜了半點害怕的成份,對方會感受到你的情緒你的能量。更加不能在提供幫助時設一個期望值,你的出發(fā)點只是關心幫助,對方愿不愿接受能不能接受又是另一回事了,不可強求,你不是救世主。你不是,你真的真的不是。

  3對你愛的人要表達出支持和理解,理解對方的情緒,而不是指責或者修正,如果你告訴他他的情緒很可笑很無厘頭,他會感覺被拋棄,這一點在男女關系中,尤為如此,女生抱怨哭訴的時候,請不要告訴她她的情緒莫名其妙,請不要告訴她怎么辦怎么解決,你只要理解她的情緒就好了,你只需傾聽,這種時候她要的就只是你的同情你的.理解,如此而已。

  如果你有話要說,請在表達出你的理解之后再說,你理解對方的情緒了,對方才有被認同的感覺,才有可能信任你并聽你說下去的耐心。

  4我們活在這世界上都在扮演各種角色,找各種身份認同,其實你的身份不是你,你的思想不是你你的情緒你的身體都不是真正的你。你是什么呢?不知道。我們都在忙著弄明白自己是什么,或者有人相信自己是什么了,他會努力證明自己真的是什么給別人看,證明的好累,好賣力...... 最近看過一些我信任的人推薦的書單里頭的幾本書,挺不錯啦!都是些關注內心變化關注成長并研究這些變化與外界環(huán)境的關系的書,我還是比較感興趣的,這些書,真是智慧的結晶啊,可是我還有很多沒看哪,怎么辦,時間不夠確實是借口,可是借口往往也勉強成立,要不,我列一些書,信任我品位的朋友或者此刻正有需要的朋友不妨看一看,看完歡迎找我分享讀后感,我最好這口了@......

  如果你馬上要進職場了,好奇期待又迷茫,可以看看《職場路線圖》,如果你對外企有向往,可以看看《米婭快跑》

  如果你正戀愛ing,又總是感到力不從心,不知如何把握,可以看看《女人的成熟比成功重要》,如果你戀愛好多年,感情穩(wěn)定,但小摩小擦經(jīng)常弄得不知所措,可以看看《男人來自金星女人來自火星》,如果你覺得自己的性格有缺陷想改卻總發(fā)現(xiàn)改不了,并且暗自下決心以后自己教育的孩子不要有這樣限制人生發(fā)展的缺陷,可以看看《把家變哈佛》,你會看到是幼時哪些經(jīng)歷導致了今日的你這般的性格,如果你大學上的很迷茫不知前方路怎么走,或者對自己認識不是很清楚,或許看看古典老師的《拆掉思維里的墻》能對你有所幫助,就只記得這些了,對了,如果你對神神秘秘的催眠解夢之類的東東感冒,可以參看巫昂的新浪博客,她會為你打開一個全新的世界滴......

  再拜個年吧!祝好運!

  心靈成長書籍《遇見未知的自己》讀后感 篇24

  這是一個陽光明媚的周末,早早的沒了覺,早起,繼續(xù)讀完新買的書。

  《遇見未知的自己》昨天上午到的,今天早上看完,通讀全文,覺得文字簡單而淺顯,可能正是因為不是大陸人,所以出現(xiàn)這樣的文字,縱是可以理解。但文字的好與壞,并不重要,用佳琳同學的話講,她并不是專業(yè)的作家。我也贊同。

  一直渴求有一些文字,在跳進視野,融入心靈的瞬間,可以甩開那些桎梏,忘我的生活與飛翔。

  但與之前的希望相比,這本書有那么一點讓我覺得失望?赡苁谴得蟠冒伞!

  也罷,總歸也是收獲大于遺憾,那么來看看這本書留給我的感悟吧。

  《遇見未知的.自己》是一本都是心靈修行課,是一本心靈小說,作者張德芬是臺灣人。在新浪開了博客,關注者頗多。他在書中提了許多觀點,但是有幾點我覺得很有感悟,這與佳林看完后的感受相同?赡苁蔷売谖覀兌际峭恍愿袼。

  比如說,我一直認為自己的任何思想是都是正確的,從來不審視自己思想的正確性。書上告訴我們,任何思想要持有一種懷疑的態(tài)度,要學會自己審視,自己反省。再比如說,對于已經(jīng)發(fā)生的事情,要學會臣服,不能過度的糾結,因為已經(jīng)發(fā)生了,改變不了。要豁達和開朗一些。再比如,我們的生活只所以那么累那么痛苦,也是因為自己造成的。沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因為痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你自己創(chuàng)造出來的。

  書上還說,要學會寬容和諒解,即便一些事情發(fā)生了,你若死死糾纏,只會導致事情的惡化,并不能將其扭轉至好的方面。多一些寬容,多一些理性,也多一些大度,因為事情已經(jīng)發(fā)生,你若是較真,最終傷害的只能是本身,或者書中所謂的真我。你的心臟、你的脾胃、你的健康等等……

  這些文字,多少有些觸及到我,這是通往我想要溫婉的生活的路子。我用這些字眼來形容:發(fā)生—放下—歸結—遺忘。

  寫下這篇文字的沖動,其實是因為看完這本書后,書中智者的一封信,整本書,除了上述觀點,這封信,是全書的高潮或者說精華部分。那么我摘錄下來,跟大家共享。

  親愛的孩子:

  該是你展翅高飛的時候了。我看到您的茁壯成長,心中有無比的喜悅。記得,要把你的祝福跟所有人分享,因為分享就跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了,臨行前我送你一句話,記住——親愛的,外面沒有別人,只有自己。

  所有人、事、物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看。看看哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己還有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面多一個調和整理,然后再集中力量去應付外在可以改變的部分。

  記得,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,至少有的禮物包裝的很難看,讓我們心懷憤怒或者恐懼。所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點時間、耐心、細心的拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內在蘊含著的豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

  祝福你,孩子。

  這個清晨,光著腳丫子在地上敲字,有加濕器飄出的濕潤的空氣,有玻璃窗投射進的明亮的陽光,有釋然或者愉悅的心境。

  好吧,我也要在未來的日子,時刻照顧我的本身,親吻我的真我

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