如何走出苦毒

　　我有很多年都活在苦毒中，深知活在苦毒中的痛苦，感謝主的恩典，信主后，靠著神的恩典我走出了苦毒。這里分享一下我自己總結(jié)的幾個走出苦毒的步驟

　　一、認(rèn)罪

　　首先要明白心中有苦毒，這是罪，違背了神的命令，因?yàn)樯褚�我們愛人，所以要走出苦毒首先我們自己要來到神的面前向神認(rèn)罪，求神赦免，求神拯救自己脫離苦毒這個罪的捆綁和轄制。

　　二、饒恕

　　關(guān)于饒恕，我準(zhǔn)備在下一篇原創(chuàng)中會詳細(xì)分享如何做到完全饒恕。

　　要想走出苦毒必須選擇饒恕傷害自己的人。饒恕對方并不是因?yàn)閷Ψ街档米约吼埶〔硼埶�，也不是自己比對方好，比對方高尚，而是深知自己的敗壞和軟弱，深知自己不配被神饒恕，但神已�?jīng)饒恕了我們，自己沒有理由不去饒恕得罪自己的人。饒恕是耶穌基督的性情，是基督徒應(yīng)有的屬靈品格，饒恕是神對基督徒的心意，當(dāng)我們選擇饒恕時就是在效法耶穌基督。

　　三、傾訴

　　被人傷害會很難過痛苦，這是正常的情緒反應(yīng)，學(xué)習(xí)把心中的痛苦委屈向神傾訴。在神面前哭訴是一件很美的事。我們常常會有進(jìn)入兩種誤區(qū)，在軟弱，受到傷害的時候，一種誤區(qū)：這個時候干脆不禱告，等自己心情平靜了再禱告；另一種誤區(qū)；就是心里明明很受傷害，很痛苦了，可是禱告的時候還引經(jīng)據(jù)典，禱告得非常“屬靈”，把禱告當(dāng)成了“做文章”，以為上帝只喜歡聽好聽的。其實(shí)，這都不是神要的處理傷害的方式。

　　神不要我們靠自己平靜心情，也不要我們“表現(xiàn)得剛強(qiáng)”。祂知道我們的處境和軟弱，祂知道我們的真實(shí)境況。祂喜悅我們在祂面前傾心吐意。我們?nèi)魩е�真�?shí)受傷的心在祂面前完全敞開、傾心吐意，祂必安慰我們——耶和華安慰傷心的人。

　　除了向神傾訴以外，也可以向人傾訴，但是向人傾訴一定要找與神關(guān)系很親近，對真理很清楚的屬靈長輩或是與自己經(jīng)常一起禱告的屬靈同伴。

　　無論是向神還是向人傾訴，其目的在于尋求安慰，舒緩情緒，最重要的是尋求真理的引導(dǎo)，尋求屬靈的幫助——代禱。切記，無論向神還是向人都是傾訴，不是發(fā)泄，更不是控告得罪自己的人或控告神，

　　四、替代

　　受到很深傷害以后，常常會陷入被傷害事件的細(xì)節(jié)里，越想就會越苦毒，所以要拒絕讓自己陷入受傷害的細(xì)節(jié)里，要轉(zhuǎn)向神，用神的話來代替苦毒的思想。神的話本身就有醫(yī)治的能力和功效，可以選擇大聲朗讀神的話，反復(fù)的朗讀，背誦，直到里面被神的話充滿。謹(jǐn)記：身為基督徒我們一定要操練看重神的心意過于看重自己的情緒，千萬不要被自己的情緒所左右，要選擇用真理來替代自己的想法、看法和情緒。

　　五、呼求

　　向神呼求，呼求神的愛來充滿我們的心，讓自己在神的愛中被更新，求神加給自己饒恕的力量，求神加給自己愛對方的力量。

　　總結(jié)

　　走出苦毒是一場屬靈的爭戰(zhàn)，費(fèi)心費(fèi)力。以上幾個方面都需要有意識的操練，靠人自己不能做到，但是靠著那加給我們力量的凡事都能。操練走出苦毒的過程其實(shí)也是屬靈生命成長的過程，是不斷對付老我的的過程，這是神所喜悅的。

　　耶穌應(yīng)許真理必叫人得自由，當(dāng)我們愿意選擇為著神的緣故去饒恕傷害自己的人，愿意脫離苦毒這個罪的捆綁時，我們就是愿意自己的心思被真理來光照，矯正，指引，愿意回歸真理，神就會將屬天的平安和喜樂加我們的身上，我們就會越來越勝過苦毒，活出愛神愛人的生命來。

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