精選讀書演講稿4篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在快速變化和不斷變革的新時代，越來越多人會去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編收集整理的讀書演講稿4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
讀書演講稿 篇1
今天在讀書分享之前，我們做個小小的心理測試，請大家按照自己的真實的第一想法作答。有三道題。
A.今天立馬獲得500元
B.今天什么也沒有，明天獲得1000元
A.今天立馬獲得500元
B.今天什么也沒有，一年后獲得1000元
A.一年后獲得500元
B.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是BAB,也有少數(shù)AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說，等待獎勵的時間越長，獎勵對你來說價值越低。別說一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價值。經(jīng)濟學家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會找很多借口，行為經(jīng)濟學家稱之為"有限理性。"心理學上這則是個自控力測試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個經(jīng)典的"棉花糖實驗",心理學家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長大后的學業(yè)表現(xiàn)、社會成就更好。好消息是，無論是孩子還是成人，我們都可以通過改變認知及行為訓練來提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的.一個"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購買此書時，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當月幫我省了將近一半的信用卡購物賬單，即顯著提高了我對買買買的自控力，真正物超所值。
所以書腰上寫著"十周就能改變",不僅是廣告說說而已，是能切切實實幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？
"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購物為例，各位在購物里有沒有這樣的體驗，在我們走進商場或者打開購物網(wǎng)站之前，我們本來只想買一件，卻買回來后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質多巴胺說起，很多人認為多巴胺是給人帶來快樂的物質，但實質，它本身不產生快樂，只帶給人"渴望"的感覺，快樂的承諾，即我做了這事可能就會快樂。缺少它，人就抑郁了，對人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂多。它也容易讓人對一些事物成癮，譬如為什么我們在手機上刷朋友圈明明很無聊了，卻還停不下來，因為多巴胺告訴你"多刷刷看吧，說不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡游戲成癮，吃貨吃東西停不下來，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營銷學"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營銷人員會特意散播食物的香氣，零食廣告會不知不覺引誘你去找點吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價降低了多少"、"限時"來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個社會，還不停地用各種營銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會感覺越來越難以控制自己。還生生造出個雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購物對不起商家似的。
故你有時你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要�？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計，通過改變認知來提高自控力。同時也可以通過學習改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過"鍛煉"而增強，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅持一下下，就能多提高自控力一點點。好的睡眠、體育運動、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學研究表明這項運動能夠增加大腦灰質的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
更多精彩內容，大家還等什么，心動不如行動，快去讀讀這本書，相信你一定會和我一樣收獲滿滿。謝謝！
讀書演講稿 篇2
我先和大家一起回顧四步法。
四步法包括：開門見山；三個為什么；三個對比；最后是推動！
在上海博物館介紹官窯的解說詞中，
三個對比：
1.質量上有下降趨勢，但燒造數(shù)量明顯上升；
2.以“回青”為主……，并……
3.燒造數(shù)量明顯上升……唯顏色釉瓷燒造量銳減。
兩個為什么
1.造型多樣；
2.出現(xiàn)許多大器
推動（總結）：隆慶朝制瓷承上啟下，……具有價值的制作風格。
前兩天在上海博物館參觀，沒有租到講解器，而且我對文物一竅不通，更沒有什么鑒賞力。我想，難道就在這里傻呆著嗎？
忽然我想到了四步法。四步法中的對比就是讓我們從宏觀的維度去觀察事物的特征。對比可以讓我們更加清晰的把握事物的異同，既可以是縱向的，也可以是橫向的。
于是我試著用四步法去欣賞文物。
在玉器館，新石器時代的玉器多是圖騰動物或者刀斧，用于祭天祀地；漸漸地，玉被賦予吉祥和辟邪的寓意，開始作為配飾；隨著玉的世俗化，開始展示出更多的生活氣息和顯著的時代風格。
在錢幣館，貨幣從天然的貝殼，金屬貨幣，直至紙幣。錢幣形式從刀行，圓形；方形等等，后來逐步統(tǒng)一為外圓內方，外圓內方或者也代表古人的處世文化。更有意思的是，古代國內外錢幣是有不同的，在國外，錢幣基本上是頭像居多；國內以年號居多；國外的錢幣普遍比國內的小。這也許是不同文化在錢幣上的體現(xiàn)。
在瓷器館，開始的瓷器基本以實用為主，西晉推崇奢侈，一個瓷器竟然加上如此多的配飾。
唐代是有胸懷的年代。唐三彩多以人物，駱駝和馬為主。尤其是后兩者集中反映了當時發(fā)達的交通運輸業(yè)——絲綢之路。而且大家可以看到駱駝都是頭昂著的，馬大多左下低垂。到了后期，中國的瓷器的舉世矚目。
china 小寫是瓷器，大寫代表中國。
文化也可說是每個時代人們的心智模式的集合。用四步法去欣賞文物，讓我從宏觀的維度去觀察去思考。讓我們感受到不同地區(qū)，不同國家，甚至是同一國家不同時間因為文化的變遷在文物的折射。例如西晉奢侈，大唐的胸懷。
四步法既可以用來演講，也可以用來觀察事物。四步法只是心智模式的`一個工具，而心智模式的基礎是什么呢？路沒有終點，只有起點，前提是你愿意把你的起點設在哪一天？是this day（今天）還是 some day（某一天）？
我的一個朋友和母親相依為命。母親病重的時候，他一直想對她說，我愛你！可是一直羞于開口。等他鼓足勇氣想對母親說的時候，已經(jīng)晚了。
心智模式的基礎的就是你把你的起點設在哪一天？是 this day（今天）還是some day（某一天）？我現(xiàn)在已經(jīng)把健身放在第一位，在今年陪父母旅行的時候對他們說我愛你。報名西園寺的一日禪修�；锇閭儯愕钠瘘c設在哪一天？是 this day（今天）還是some day（某一天）？
讀書演講稿 篇3
盼星星盼月亮；期待西瓜和餅干。最后，期待第四屆讀書節(jié)，想來。
本屆讀書節(jié)不僅開幕式隆重、活動多樣，閉幕式也精彩紛呈。第四屆讀書節(jié)真的比前三屆好！
在各種活動中，“紅領巾”書展最精彩，最熱鬧！
這次“紅領巾”書展改變了格局，六年級大學生賣書，我們四五年級學生買書。我一聽到廣播叫五年級去買書，班里的同學都激動得口袋里揣著鈔票跑下樓。我沒有落后，跟著。樓下真的很熱鬧。憑著前幾屆的經(jīng)驗，我一遇到自己喜歡的書——就是和賣家討價還價，就開始熱血沸騰。
這次買的書是從6-《兵候》級3班齊家那里買的。
當時我買書的時候，正當我要付錢的時候，班里另外兩個同學也搶了我的書。我把書抱在懷里，從未放手。最后，在一場激烈的搶劫大戰(zhàn)中，以我的優(yōu)先級和巨大的努力，一部好書落到我手里只需要幾滴功夫。嘻嘻！
買了一本好書，走到高一一班門口，蓋了“淘寶書寶”的`章。之后，當我拿起手中的金書時，不禁心情愉悅，就像撿了一堆金子一樣！
我聽班長說有書的可以自己賣書。我在教室賣了一本書，賺了兩元錢，呵呵！
時間過得真快！在大家的興致中，“紅領巾”書展結束了，然后開展了一系列有趣的活動，閱讀節(jié)也在收獲中度過！
最后，閱讀節(jié)以喜悅和收獲而結束。期待下一屆讀書節(jié)！
讀書演講稿 篇4
讀書，對我來說是一件快樂的事，是一種無比高尚的享受，也是一種至高無上的樂趣。
沉浸在書的海洋中，當潺潺的精神細流滋潤心田時，那種感覺是無法形容，更是無法表達的。
高爾基說過，“書籍是人類進行的階梯。”培根說過：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理學使人深刻，倫理學使人有修養(yǎng)，邏輯修辭學使人善辯�！薄�
讀書，你會知道世界多么之大，大自然是多么神秘，生活是多么豐富……
喜歡讀書的'人，都愛書如命，把書當成自己最真摯的朋友。書，并沒有神奇的魔力，里面更沒有什么“黃金屋”、“顏如玉”，但它卻吸引著無數(shù)讀者。為什么？因為他們渴望新知識，渴望真理，渴望幻想……
讓我們一起讀書，一起拾起那份追尋的樂趣！
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